ເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປະຕິບັດກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າບໍ? (ກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນ - ADLs) ຂໍໃຫ້ຮູ້ເລື່ອງນີ້!

ມີບາງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນເຮັດທຸກໆມື້ທີ່ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຄິດເຖິງ. ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ, ລ້າງໜ້າ, ຖູແຂ້ວ, ແຕ່ງຕົວ, ກິນເຂົ້າ, ອາບນໍ້າ, ແລະ ໄປຫ້ອງນໍ້າ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານໝໍເອີ້ນວ່າ 'ກິດຈະກໍາ ປະຈໍາວັນ' (ADLs) . ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ເຮັດວຽກໄດ້ດີ. ບາງຄັ້ງ, ແມ່ນແຕ່ການເຮັດວຽກງານທີ່ເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງກໍສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍສໍາລັບບາງຄົນ. ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາມາລົມກັນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ ADLs ເຫຼົ່ານີ້ໃນມື້ນີ້, ແມ່ນບໍ?

ADLs ແມ່ນຫຍັງ? ເວົ້າງ່າຍໆ...

ເວົ້າງ່າຍໆ, (ADLs) ແມ່ນສິ່ງພື້ນຖານທີ່ພວກເຮົາເຮັດເພື່ອຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ດຳລົງຊີວິດປະຈຳວັນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດ. ໜຶ່ງແມ່ນ ສິ່ງທີ່ຈຳເປັນສຳລັບຮ່າງກາຍ - ເຊັ່ນ: ການກິນ, ການອາບນໍ້າ, ແລະ ການໄປຫ້ອງນໍ້າ. ຖ້າບໍ່ມີສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ມັນຈະເປັນເລື່ອງຍາກສຳລັບພວກເຮົາທີ່ຈະດຳລົງຊີວິດ.

ສ່ວນອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນ ໜ້າວຽກທີ່ສັບສົນກວ່າ , ເຊິ່ງເປັນໜ້າວຽກທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານດຳລົງຊີວິດຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະ ແລະ ເປັນອິດສະຫຼະ. ຕົວຢ່າງ, ການຈັດການເງິນ, ການເອົາເຄື່ອງຂອງກິນກັບບ້ານ, ການເຮັດສວນ, ແລະ ການຊັກເຄື່ອງ. ການເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງການຄວາມຄິດ ແລະ ການວາງແຜນເລັກນ້ອຍ.

ບາງຄັ້ງ, ລອງນຶກພາບວ່າທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດເລັກນ້ອຍ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອກ່ຽວກັບ ADL ເຫຼົ່ານີ້ເປັນເວລາສອງສາມມື້. ນັ້ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄົນອາດຈະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນວຽກງານເຫຼົ່ານີ້ເປັນເວລາດົນນານ, ບາງທີອາດຈະຕະຫຼອດຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ອາດຈະເປັນຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າມີອາການຊຳເຮື້ອທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດໃນການເຄື່ອນໄຫວຮ່າງກາຍ, ຄວາມຊົງຈຳ, ແລະທັກສະການແກ້ໄຂບັນຫາຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງສຳຄັນທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບ ADLs ເຫຼົ່ານີ້?

ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ ຫຼື ເບິ່ງແຍງສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ, ທີມງານແພດອາດຈະເວົ້າກ່ຽວກັບ ADLs ເຫຼົ່ານີ້. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນຫົວຂໍ້ງ່າຍທີ່ຈະເວົ້າເຖິງ. ທ່ານອາດຄິດວ່າ, "ໂອ້, ຂ້ອຍຈະຕ້ອງເພິ່ງພາຄົນອື່ນບໍ?" ຫຼື, "ແມ່/ພໍ່ຂອງຂ້ອຍຈະສາມາດຢູ່ເຮືອນຄົນດຽວໄດ້ບໍ?" ຄວາມຢ້ານກົວ ແລະ ຄວາມກັງວົນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພົບເລື້ອຍຫຼາຍ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການລົມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງເປີດເຜີຍ ແລະ ຊື່ສັດກັບທ່ານໝໍ ຫຼື ທີມງານດູແລສຸຂະພາບຂອງຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.

ພວກເຂົາຈະຟັງທ່ານ ແລະ ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ໂດຍການເວົ້າກ່ຽວກັບມັນດ້ວຍວິທີນີ້ ແລະ ເຂົ້າໃຈວ່າທາງເລືອກຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ, ທ່ານ ແລະ ຄອບຄົວຂອງທ່ານສາມາດຕັດສິນໃຈໄດ້ດີທີ່ສຸດ. ເພື່ອກະກຽມສຳລັບການສົນທະນານີ້, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າທ່ານໝໍໝາຍຄວາມວ່າແນວໃດເມື່ອພວກເຂົາເວົ້າວ່າ ADLs.

ADLs ມີສອງປະເພດຫຼັກຄື:

ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້ວ່າ ADLs ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນແບ່ງອອກເປັນສອງສ່ວນ.

1. ກິດຈະກຳປະຈຳວັນພື້ນຖານ (ADL ພື້ນຖານ)

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດທຸກໆມື້, ຈຳເປັນຕໍ່ການຢູ່ລອດທາງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບາງຄັ້ງເອີ້ນວ່າ ກິດຈະກຳທາງຮ່າງກາຍປະຈຳວັນ , ເພາະວ່າມັນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

ຕົວຢ່າງບາງອັນຂອງ ADL ພື້ນຖານ:

• ການໃຫ້ອາຫານ:ກິນອາຫານໃສ່ຈານ, ເອົາເຂົ້າປາກ, ແລະ ກິນໃຫ້ຖືກວິທີ.
• ອາບນໍ້າ/ສຸຂະອະນາໄມສ່ວນຕົວ: ໄປຫ້ອງນໍ້າຄົນດຽວ, ລ້າງຮ່າງກາຍ, ແລະ ເຮັດຄວາມສະອາດຕົວເອງ. ນີ້ລວມທັງການຖູແຂ້ວ ແລະ ລ້າງໜ້າ.
• ການແຕ່ງຕົວ: ການເລືອກ ແລະ ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ. ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຕິດກະດຸມ ແລະ ຊິບ.
• ການໄປຫ້ອງນໍ້າ: ການໄປຫ້ອງນໍ້າຄົນດຽວ, ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ຈຳເປັນ, ແລະ ອອກມາສະອາດ.
• ການໂອນຍ້າຍ: ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຍ້າຍຈາກຕຽງໄປຫາຕັ່ງອີ້, ລຸກຈາກຕັ່ງອີ້, ແລະ ຍ່າງອ້ອມຫ້ອງ.
• ການກັ້ນຖ່າຍ: ຄວາມສາມາດໃນການຄວບຄຸມຄວາມສາມາດໃນການຖ່າຍອາຈົມ ແລະ ຖ່າຍເບົາເວລາ ແລະ ບ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ນີ້ແມ່ນ ສິ່ງສຳຄັນທີ່ຄວນຈື່ໄວ້. ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການເຮັດ ADL ພື້ນຖານນີ້ ແລະ ການເຮັດມັນ ຢ່າງປອດໄພ . ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ເຈົ້າສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍໄປມາໃນເຮືອນໄດ້, ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ສົມດຸນ, ຫຼື ເຈົ້າລົ້ມສອງສາມຄັ້ງ ແລະ แทบจะບໍ່ລອດພົ້ນ. ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະບອກທ່ານໝໍກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ມັນງ່າຍທີ່ຈະເລື່ອນເວລາອອກໄປ, ໂດຍຄິດວ່າ, "ໂອ້, ມັນເປັນແບບນັ້ນເມື່ອເຈົ້າອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ." ແຕ່ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າການເຮັດວຽກພື້ນຖານເຫຼົ່ານີ້ຍາກກວ່າແຕ່ກ່ອນ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງນັ້ນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າທໍ້ຖອຍໃຈ. ເມື່ອເຈົ້າບອກທ່ານໝໍ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະແນະນໍາໃຫ້ເຮັດການປ່ຽນແປງງ່າຍໆບາງຢ່າງ. ຕົວຢ່າງ, ການຖອດຜ້າປູພື້ນລື່ນອອກຈາກເຮືອນຂອງເຈົ້າ ຫຼື ການຕິດຕັ້ງຮາວຈັບໃນຫ້ອງນໍ້າ.

2. ເຄື່ອງດົນຕີ ADL (IADLs)

ວຽກງານເຫຼົ່ານີ້, ເອີ້ນວ່າ ກິດຈະກຳດົນຕີໃນການດຳລົງຊີວິດປະຈຳວັນ (IADLs), ມີຄວາມຊັບຊ້ອນຫຼາຍກ່ວາ ADLs ພື້ນຖານເລັກນ້ອຍ. ພວກມັນຕ້ອງ ການທັກສະທາງຈິດໃຈຫຼາຍກວ່າ ເພື່ອປະຕິບັດ. IADLs ບໍ່ພຽງແຕ່ສະໜັບສະໜູນຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຮ່າງກາຍພື້ນຖານຂອງພວກເຮົາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສະໜັບສະໜູນສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມຂອງພວກເຮົາອີກດ້ວຍ. ເພື່ອປະຕິບັດວຽກງານເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງສາມາດຄິດຢ່າງສັບສົນ, ຮັກສາສິ່ງຕ່າງໆໃຫ້ເປັນລະບຽບ, ແລະ ສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍໄປມາພາຍໃນ ແລະ ນອກເຮືອນໄດ້.

ຕົວຢ່າງຂອງ IADLs:

• ການຈັດການຄົວເຮືອນ: ການທຳຄວາມສະອາດເຮືອນ, ການປູກຕຽງ, ແລະ ການເອົາຂີ້ເຫຍື້ອອອກ.
• ການກະກຽມອາຫານ: ການວາງແຜນອາຫານ, ການກະກຽມສ່ວນປະກອບທີ່ຈຳເປັນ, ແລະ ການປຸງແຕ່ງອາຫານຢ່າງປອດໄພ.
• ການຄຸ້ມຄອງຢາ: ການກິນຢາໃຫ້ຖືກເວລາ ແລະ ໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ.
• ການຄຸ້ມຄອງການເງິນ: ຈ່າຍໃບບິນຄ່າຕ່າງໆ, ການເຮັດວຽກທາງທະນາຄານ, ແລະ ການໃຊ້ເງິນຢ່າງສະຫຼາດ.
• ການຊື້ເຄື່ອງ: ການເຮັດລາຍການສິ່ງຂອງທີ່ທ່ານຕ້ອງການສຳລັບເຮືອນຂອງທ່ານ, ການໄປຮ້ານຄ້າ ແລະ ຮັບເອົາສິ່ງຂອງເຫຼົ່ານັ້ນ.
• ການໃຊ້ໂທລະສັບ: ສາມາດໂທຫາຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງ ແລະ ຮັບສາຍໂທເຂົ້າໄດ້.
• ການຂົນສົ່ງ: ເດີນທາງຄົນດຽວໂດຍລົດເມ, ລົດໄຟ, ຫຼື ຂັບລົດຂອງທ່ານເອງ ຫຼື ຈອງລົດແທັກຊີ.
• ຊັກລີດ:ການຈັດຮຽງ, ຊັກ, ຕາກ ແລະ ພັບເຄື່ອງນຸ່ງ.

ຫຼາຍຄັ້ງ, ເມື່ອຄົນເຮົາຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດ IADL ເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ດ້ວຍຕົວເອງ, ເຂົາເຈົ້າຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນໜ້າວຽກເຫຼົ່ານີ້ກ່ອນ. ບາງຄັ້ງ, ຄົນເຮົາບໍ່ຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອກ່ຽວກັບ IADL ຈົນກວ່າສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ ຫຼື ທ່ານໝໍຈະຊີ້ບອກ. ຫຼາຍຄົນທີ່ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອກ່ຽວກັບ IADL ສາມາດເຮັດ ADL ພື້ນຖານໄດ້ໂດຍບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງເລີຍ.

ຄວາມຕ້ອງການຂອງບຸກຄົນອາດຈະປ່ຽນແປງໄປຕາມການເວລາ. ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ທີ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສະຕິປັນຍາເລັກນ້ອຍ ຫຼື ພະຍາດອາລະໄຊເມີໃນໄລຍະຕົ້ນໆອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປະຕິບັດ IADL ບາງອັນ ແຕ່ອາດຈະບໍ່ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃດໆກັບ ADL ພື້ນຖານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປະຕິບັດ ADL ພື້ນຖານ.

ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ການປະເມີນ ADLs ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ແມ່ນເລື່ອງພຽງຄັ້ງດຽວ. ແທນທີ່ຈະເປັນແນວນັ້ນ, ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບ, ເຊັ່ນ: ທ່ານໝໍ, ພະຍາບານ, ແລະ ນັກບຳບັດດ້ວຍອາຊີບ, ສາມາດກວດສອບຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການປະຕິບັດວຽກງານຂັ້ນພື້ນຖານ ແລະ IADLs ເປັນປະຈຳ. ພວກເຂົາຊອກຫາການປ່ຽນແປງໃດໆທີ່ອາດຈະຊີ້ບອກເຖິງຄວາມຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຕື່ມອີກ.

ທ່ານໝໍຈະກວດຫາ ADLs ເມື່ອໃດ?

ເວລາໃດ ແລະ ຄວາມຖີ່ທີ່ແພດຈະປະເມີນຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການປະຕິບັດ ADLs ຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມປະຫວັດທາງການແພດ ແລະ ສະພາບປັດຈຸບັນຂອງທ່ານ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ພະຍາບານ ແລະ ນັກບຳບັດດ້ວຍອາຊີບສາມາດກວດສອບວ່າທ່ານເຮັດ ADLs ເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ດີປານໃດເມື່ອ:

• ເມື່ອທ່ານເຂົ້າໂຮງໝໍ.
• ຫຼັງຈາກກັບມາຈາກໂຮງໝໍກັບບ້ານ.
• ໃນຂະນະທີ່ກຳລັງຟື້ນຕົວຈາກການຜ່າຕັດ, ອຸບັດຕິເຫດທາງຮ່າງກາຍ, ການບາດເຈັບທີ່ສະໝອງ, ຫຼື ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ.
• ຖ້າທ່ານມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງລະບົບປະສາດ ເຊັ່ນ: ພະຍາດ Alzheimer ຫຼື ພະຍາດ Parkinson ເຊິ່ງຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດອ່ອນແອລົງ.
• ຖ້າທ່ານມີຄວາມພິການທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ.
• ຖ້າທ່ານມີບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ.

ADLs ຖືກປະເມີນແນວໃດ?

ທ່ານໝໍໃຊ້ຫຼາຍວິທີເພື່ອປະເມີນຄວາມສາມາດຂອງບຸກຄົນໃນການປະຕິບັດກິດຈະກຳປະຈຳວັນ. ຕົວຢ່າງ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະ ສັງເກດເຫັນທ່ານ ຫຼື ຄົນທີ່ທ່ານຮັກເຮັດກິດຈະກຳເຫຼົ່ານີ້ໂດຍກົງ . ບາງຄັ້ງ, ເຂົາເຈົ້າຖາມ ຜູ້ດູແລ ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຫັນ. ບາງຄັ້ງ, ຜູ້ທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກັບ ADLs ຈະ ລາຍງານດ້ວຍຕົນເອງ .

ທ່ານໝໍອາດຈະໃຊ້ວິທີໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນຮ່ວມກັນເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບວ່າບຸກຄົນໃດໜຶ່ງສາມາດດູແລຕົນເອງໄດ້ດີປານໃດ ແລະ ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແບບໃດ. ອີງຕາມວ່າຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຫຼາຍປານໃດ, ທ່ານໝໍອາດຈະແນະນຳສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ການໃຊ້ອຸປະກອນການກິນ ແລະ ອຸປະກອນທີ່ອອກແບບມາເປັນພິເສດ ເຊັ່ນ: ສາຍແອວຍົກເພື່ອຊ່ວຍຍົກຄົນ.
• ການດັດແປງຢູ່ເຮືອນ, ເຊັ່ນ: ການໃຊ້ຕັ່ງອີ້ທີ່ມີບ່ອນວາງແຂນເພື່ອເຮັດໃຫ້ນັ່ງ ແລະ ລຸກຈາກຕັ່ງໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
• ການຈ້າງສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ (ຜູ້ດູແລທີ່ບໍ່ເປັນທາງການ) ຫຼື ຜູ້ຊ່ວຍດ້ານສຸຂະພາບໃນບ້ານເພື່ອດູແລ.
• ພິຈາລະນາທາງເລືອກທີ່ພັກອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ບ້ານພັກທີ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອ ຫຼື ບ້ານພັກຜູ້ສູງອາຍຸ.

ທ່ານໝໍພະຍາຍາມແນະນຳ ທາງເລືອກຕ່າງໆທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານ ຫຼື ຄົນທີ່ທ່ານຮັກປອດໄພເທົ່າ ທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.

ດັດຊະນີ Katz ແມ່ນຫຍັງ? (ມາດຕາສ່ວນ Katz ADL)

ນີ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ "ລະດັບ Katz ADL". ນີ້ແມ່ນບັນຊີກວດສອບທີ່ທ່ານໝໍມັກໃຊ້ເພື່ອກຳນົດວ່າທ່ານສາມາດປະຕິບັດກິດຈະກຳປະຈຳວັນໄດ້ດີປານໃດ. "ລະດັບ Katz ADL" ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເບິ່ງ ADL ພື້ນຖານ ແລະ ມັນບໍ່ໄດ້ເບິ່ງ IADL (ໜ້າວຽກທີ່ສັບສົນຫຼາຍກວ່າ).

"ມາດຕະຖານ Katz ADL" ວັດແທກວ່າທ່ານສາມາດປະຕິບັດ ADL ພື້ນຖານໄດ້ຫົກ (6) ຢ່າງດີປານໃດ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບ ຄະແນນໜຶ່ງ (1) ສຳລັບແຕ່ລະໜ້າວຽກທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຕົນເອງ , ແລະຄະແນນສູນ (0) ສຳລັບແຕ່ລະໜ້າວຽກທີ່ທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ . ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຄະແນນສູງສຸດຫົກ (6). ຄະແນນສູງເທົ່າໃດ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ດ້ວຍຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ. ຄະແນນ ຕ່ຳເທົ່າໃດ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຫຼາຍຂຶ້ນໃນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ.

ນີ້ແມ່ນ ADL ພື້ນຖານຫົກຢ່າງໃນລະດັບ "Katz ADL" ແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄະແນນສຳລັບແຕ່ລະອັນ:

1. ການອາບນໍ້າ: ຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດທົ່ວຮ່າງກາຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີການຊ່ວຍເຫຼືອໃດໆ, ຫຼື ດ້ວຍການຊ່ວຍພຽງແຕ່ສ່ວນດຽວຂອງຮ່າງກາຍ (ຕົວຢ່າງ, ຫຼັງ).

2. ການແຕ່ງຕົວ: ຖ້າທ່ານສາມາດເລືອກ ແລະ ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທັງໝົດຂອງທ່ານໄດ້, ແລະ ເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ກະດຸມ, ຕະຂໍ ແລະ ຕາເກີບດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ (ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການມັດເຊືອກເກີບຂອງທ່ານ).

3. ການໄປຫ້ອງນໍ້າ: ຖ້າທ່ານສາມາດໄປຫ້ອງນໍ້າໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີການຊ່ວຍເຫຼືອ, ໃຫ້ນັ່ງລົງ, ໃຊ້ມັນ, ແລະ ກັບຄືນມາຢ່າງສະອາດ.

4. ການໂອນຍ້າຍ: ລຸກຈາກຕຽງ ຫຼື ຕັ່ງໂດຍບໍ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄົນອື່ນ, ຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.

5. ການກັ້ນຖ່າຍ: ຖ້າທ່ານສາມາດຄວບຄຸມເວລາ ແລະ ສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານຍ່ຽວ ແລະ ອາຈົມໄດ້ຢ່າງສົມບູນ .

6. ການໃຫ້ອາຫານ: ຖ້າລາວສາມາດເອົາອາຫານຈາກຈານແລະເອົາເຂົ້າປາກໄດ້ດ້ວຍຕົວເອງ.

ທ່ານໝໍໃຊ້ມາດຕະຖານ Katz ADL ແລະ ບັນຊີລາຍຊື່ ຫຼື ການປະເມີນຜົນອື່ນໆເພື່ອໃຫ້ໄດ້ພາບລວມທີ່ສົມບູນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ ແລະ ທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແບບໃດ. ຕົວຢ່າງ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະໃຊ້ມາດຕະຖານ Lawton Instrumental Activities of Daily Living Scale ເພື່ອເບິ່ງວ່າທ່ານສາມາດເຮັດວຽກທີ່ສັບສົນຫຼາຍຂຶ້ນໄດ້ດີປານໃດ, ເຊັ່ນ: ການກະກຽມອາຫານ ຫຼື ການເຮັດວຽກບ້ານ.

ຖ້າທ່ານພົບບັນຊີກວດສອບ ADL ທາງອອນລາຍ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ. ບໍ່ວ່າຈະມີເຈດຕະນາດີປານໃດກໍຕາມ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຜິດບັນຊີກວດສອບແບບນີ້ ຫຼື ສິ່ງທີ່ມັນເວົ້າ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະ ປອດໄພທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການປຶກສາກັບທ່ານໝໍ ແລະ ຂໍຄຳແນະນຳຈາກເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຕໍ່ໄປ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຈື່ໄວ້ (ຂໍ້ຄວາມທີ່ນຳກັບບ້ານ)

ກິດຈະກຳເຫຼົ່ານີ້ໃນຊີວິດປະຈຳວັນ (ADLs) ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດເປັນປະຈຳ ແລະ ຝັງເລິກຢູ່ໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາມັກຈະບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບພວກມັນຈົນກວ່າທ່ານ ຫຼື ຄົນທີ່ຮັກຈະບໍ່ສາມາດເຮັດພວກມັນໄດ້. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ຄຳຖາມເຊັ່ນ: "ພວກເຮົາຈະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແບບໃດ? ພວກເຮົາຈະຕ້ອງການມັນດົນປານໃດ? ອະນາຄົດຂອງສິ່ງທັງໝົດນີ້ຈະເປັນແນວໃດ?" ເລີ່ມເກີດຂຶ້ນ.

ຄຳຖາມມັກຈະເຂົ້າມາໃນໃຈໄດ້ງ່າຍ, ແຕ່ການຊອກຫາຄຳຕອບບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍສະເໝີໄປ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນສຳຄັນທີ່ຈະແບ່ງປັນຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານກັບທ່ານໝໍ. ເຂົາເຈົ້າຈະພ້ອມທີ່ຈະເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານ ແລະ ຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂ.

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເສົ້າ, ຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈ, ຫຼືພຽງແຕ່ເມື່ອຍຍ້ອນຄວາມກັງວົນປະເພດນີ້, ລອງພິຈາລະນາລົມກັບ ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ . ເຂົາເຈົ້າສາມາດເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ ແລະຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາວິທີໃນທາງບວກເພື່ອຈັດການກັບການປ່ຽນແປງຊີວິດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ!

ກິດ ຈະກຳປະຈຳວັນ, ADLs, ADLs ພື້ນຖານ, ADLs ທີ່ໃຊ້ອຸປະກອນ, IADLs, ການປະເມີນສຸຂະພາບ, ການດູແລຜູ້ສູງອາຍຸ, ການດຳລົງຊີວິດຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະ