ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ຝັນຢາກມີລູກ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຍິນຄຳວ່າ ' ການຕົກໄຂ່ ' ເລື້ອຍໆ. ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ຫຼາຍກ່ຽວກັບມັນ. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບມັນຢ່າງງ່າຍດາຍ ແລະ ໃນແບບທີ່ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້. ເພາະວ່າຖ້າທ່ານເຂົ້າໃຈມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ການເດີນທາງໄປສູ່ການເຮັດໃຫ້ຄວາມຝັນຂອງທ່ານກາຍເປັນຈິງຈະງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍ.
ການຕົກໄຂ່ແມ່ນຫຍັງແທ້?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ການຕົກໄຂ່ແມ່ນການປ່ອຍໄຂ່ທີ່ສຸກແລ້ວອອກຈາກຮວຍໄຂ່ຂອງທ່ານ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວສິ່ງນີ້ຈະເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານ.
ການຮູ້ມື້ທີ່ແນ່ນອນນີ້ແມ່ນສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມຖືພາລູກ. ເພາະວ່າຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານສາມາດວາງແຜນການຮ່ວມເພດໄດ້. ໄຂ່ທີ່ປ່ອຍອອກມານີ້ຈະມີຊີວິດຢູ່ລະຫວ່າງ 12 ຫາ 24 ຊົ່ວໂມງ. ສະນັ້ນ, ຖ້າມັນພົບກັບອະສຸຈິໃນຊ່ວງເວລານີ້, ການຖືພາຈະເກີດຂຶ້ນ. ເນື່ອງຈາກວ່າວົງຈອນປະຈຳເດືອນຂອງແຕ່ລະຄົນບໍ່ຄືກັນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບສັນຍານທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສະແດງອອກ.
ຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍສະແດງອາການແນວໃດເມື່ອຂ້ອຍຕົກໄຂ່?
ເມື່ອໄຂ່ຖືກປ່ອຍອອກມາ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະສະແດງອາການ ແລະ ອາການບາງຢ່າງ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຈະມີອາການເຫຼົ່ານີ້ . ນອກຈາກນີ້, ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານ ຕົກໄຂ່ແລ້ວ . ແຕ່ການຮູ້ເຖິງອາການເຫຼົ່ານັ້ນສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້.
ລອງມາເບິ່ງວ່າມີລັກສະນະຫຼັກໆແນວໃດ.
| ອາການ | ລາຍລະອຽດ |
|---|---|
| ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍພື້ນຖານເພີ່ມຂຶ້ນ | ຫຼັງຈາກການຕົກໄຂ່, ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະເພີ່ມຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ. ມີເຄື່ອງວັດແທກອຸນຫະພູມພິເສດ (ເຄື່ອງວັດແທກອຸນຫະພູມດິຈິຕອນ) ເພື່ອວັດແທກສິ່ງນີ້. ທ່ານຄວນວັດແທກອຸນຫະພູມຂອງທ່ານທຸກໆເຊົ້າກ່ອນທີ່ທ່ານຈະລຸກຈາກຕຽງ ແລະ ບັນທຶກມັນໄວ້. ໄລຍະເວລາການຈະເລີນພັນຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ 2 ຫາ 3 ມື້ກ່ອນທີ່ອຸນຫະພູມຂອງທ່ານຈະເພີ່ມຂຶ້ນ. |
| ການປ່ຽນແປງຂອງນໍ້າເມືອກປາກມົດລູກ | ເມື່ອໃກ້ຈະຮອດມື້ຕົກໄຂ່, ນໍ້າຕົກໃນຊ່ອງຄອດຈະໃສ, ບາງ ແລະ ລື່ນ. ມັນຄ້າຍຄືກັບໄຂ່ຂາວດິບ. ນໍ້າຕົກນີ້ອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນໃນປະລິມານ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ເຊື້ອອະສຸຈິເຄື່ອນທີ່ຜ່ານໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. |
| ເຈັບ ຫຼື ແໜ້ນເຕົ້ານົມ | ອາການເຈັບເຕົ້ານົມ ຫຼື ເຈັບເຕົ້ານົມອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການຕົກໄຂ່. ອາການນີ້ອາດຈະເປັນຢູ່ຈົນກວ່າຈະມີປະຈຳເດືອນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ. |
| ທ້ອງອືດ | ເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ, ທ້ອງນ້ອຍອາດຈະຮູ້ສຶກໃຄ່ບວມ ແລະ ເຕັມເລັກນ້ອຍໃນຊ່ວງເວລານີ້. |
| ອາການປວດຮາກໃນຊ່ວງການຕົກໄຂ່ | ເມື່ອໄຂ່ຖືກປ່ອຍອອກຈາກຮວຍໄຂ່, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເຈັບເລັກນ້ອຍ, ຄືກັບເປັນຕະຄິວ, ຢູ່ຂ້າງໜຶ່ງຂອງທ້ອງນ້ອຍຂອງທ່ານ. ອາການນີ້ເອີ້ນວ່າ 'mittelschmerz' ໃນທາງການແພດ. ອາການເຈັບນີ້ສາມາດຢູ່ໄດ້ຕັ້ງແຕ່ສອງສາມນາທີຈົນເຖິງປະມານສອງມື້. |
ລັກສະນະທົ່ວໄປອື່ນໆ
- ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດເພີ່ມຂຶ້ນ: ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກຢາກມີເພດສຳພັນຫຼາຍຂຶ້ນໃນຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານີ້.
- ການຮັບຮູ້ທາງປະສາດສຳຜັດເພີ່ມຂຶ້ນ: ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງກິ່ນ, ການເບິ່ງເຫັນ ຫຼື ລົດຊາດອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນ.
- ມີເລືອດອອກເປັນຈຸດໆ: ບາງຄົນອາດຈະມີເລືອດອອກໜ້ອຍ ຫຼາຍ , ໜຶ່ງ ຫຼື ສອງຢອດ.
- ການປ່ຽນແປງໃນປາກມົດລູກ: ຖ້າທ່ານເອົານິ້ວມືສອດເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຄອດ, ປາກມົດລູກອາດຈະຮູ້ສຶກສູງຂຶ້ນ ແລະ ອ່ອນກວ່າປົກກະຕິໃນຊ່ວງເວລານີ້.
ເຈົ້າຈະຮູ້ມື້ຕົກໄຂ່ທີ່ແນ່ນອນໄດ້ແນວໃດ?
ເນື່ອງຈາກອາການພຽງຢ່າງດຽວບໍ່ສາມາດເພິ່ງພາໄດ້, ມີວິທີອື່ນໃນການຊອກຫາມື້ທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດຂອງທ່ານ, ຫຼື ' ປ່ອງຢ້ຽມທີ່ອຸດົມສົມບູນ '.
1. ການໃຊ້ປະຕິທິນ (ວິທີການປະຕິທິນ)
ທ່ານສາມາດບັນທຶກຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານເປັນເວລາສອງສາມເດືອນໃນປະຕິທິນ ຫຼື ໃນແອັບ. ຈາກນັ້ນ, ຊອກຫາຮອບວຽນທີ່ສັ້ນທີ່ສຸດ ແລະ ຮອບວຽນທີ່ຍາວທີ່ສຸດ. ສົມມຸດວ່າຮອບວຽນທີ່ສັ້ນທີ່ສຸດຂອງທ່ານແມ່ນ 26 ມື້ ແລະ ຍາວທີ່ສຸດຂອງທ່ານແມ່ນ 30 ມື້.
- ລົບ 18 ມື້ຈາກຮອບວຽນສັ້ນທີ່ສຸດ (26): 26 - 18 = 8
- ລົບ 11 ມື້ຈາກຮອບວຽນທີ່ຍາວທີ່ສຸດ (30): 30 - 11 = 19
ນັ້ນໝາຍເຖິງ ໄລຍະເວລາທີ່ເຈົ້າມີລູກຍາກ.ໄລຍະເວລາທີ່ເໝາະສົມສຳລັບການຈະເລີນພັນເລີ່ມຕົ້ນຈາກມື້ທີ 8 ຫາມື້ທີ 19 ຂອງຮອບວຽນປະຈຳເດືອນ. ມື້ທຳອິດຂອງການມີປະຈຳເດືອນຖືກນັບເປັນມື້ທີ 1 ຂອງຮອບວຽນ.
2. ຊຸດຄາດຄະເນການຕົກໄຂ່ (OPKs)
ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊື້ໄດ້ຕາມຮ້ານຂາຍຢາ. ຊຸດກວດເຫຼົ່ານີ້ວັດແທກລະດັບຂອງຮໍໂມນທີ່ເອີ້ນວ່າ ຮໍໂມນລູທີໄນຊິງ (Luteinizing Hormone - LH) ໃນນໍ້າຍ່ຽວຂອງທ່ານ. ຮໍໂມນ LH ນີ້ຈະເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນໃນຮ່າງກາຍກ່ອນການຕົກໄຂ່. ເມື່ອຊຸດກວດກວດພົບການເພີ່ມຂຶ້ນນີ້ (LH ເພີ່ມຂຶ້ນ), ໂອກາດທີ່ຈະຖືພາຈະສູງຂຶ້ນຫຼາຍຖ້າທ່ານມີເພດສຳພັນພາຍໃນ 24-36 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ໄປ.
3. ເຄື່ອງຕິດຕາມການຈະເລີນພັນ ແລະ ການກວດຮໍໂມນໂປຣເຈສເຕີໂຣນ
ເຄື່ອງຕິດຕາມການຈະເລີນພັນມີລາຄາແພງກວ່າໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ພວກມັນມີຄວາມຖືກຕ້ອງຫຼາຍກວ່າ. ພວກມັນສາມາດບອກທ່ານກ່ຽວກັບມື້ທີ່ຈະເລີນພັນຂອງທ່ານໄດ້ລ່ວງໜ້າປະມານ 6-7 ມື້. ການກວດຮໍໂມນ Progesterone ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຢືນຢັນວ່າທ່ານໄດ້ຕົກໄຂ່ແລ້ວຫຼືບໍ່. ພວກມັນວັດແທກຜົນຜະລິດຂ້າງຄຽງຂອງຮໍໂມນ Progesterone ໃນນໍ້າຍ່ຽວຂອງທ່ານ.
ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນ ອະສຸຈິ ສາມາດຢູ່ພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ປະມານ 5 ມື້. ແຕ່ໄຂ່ຈະມີຊີວິດຢູ່ໄດ້ພຽງແຕ່ໄລຍະເວລາສັ້ນໆ, ປະມານ 24 ຊົ່ວໂມງ. ສະນັ້ນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະມີອະສຸຈິພ້ອມເມື່ອໄຂ່ຖືກປ່ອຍອອກມາ.
ສາເຫດຂອງການມີລູກບໍ່ອອກ ແລະ ເວລາທີ່ຈະໄປພົບແພດ
ບາງຄັ້ງການຕົກໄຂ່ອາດຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນຢ່າງຖືກຕ້ອງຍ້ອນສະພາບສຸຂະພາບ ແລະ ເຫດຜົນຕ່າງໆ.
- ການໃຫ້ນົມລູກ
- ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ ໂຣກຮວຍໄຂ່ຫຼາຍຖົງນ້ຳ (PCOS)
- ຄວາມຄຽດຮຸນແຮງ
- ການເພີ່ມ ຫຼື ການສູນເສຍນ້ຳໜັກຫຼາຍເກີນໄປ
- ອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ
ຖ້າທ່ານຍັງມີຄຳຖາມແບບນີ້,
- ຖ້າຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ
- ຖ້າປະຈຳເດືອນຢຸດເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ
- ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການຊອກຫາມື້ຕົກໄຂ່ຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະພະຍາຍາມຫຼາຍປານໃດກໍຕາມ,
ກະລຸນາປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ລາວ ຫຼື ນາງສາມາດເຮັດການກວດທີ່ຈຳເປັນໃຫ້ທ່ານ ແລະ ໃຫ້ຄຳແນະນຳທີ່ຖືກຕ້ອງແກ່ທ່ານ.
ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດອື່ນໆທີ່ສາມາດເພີ່ມໂອກາດໃນການຖືພາຂອງທ່ານໄດ້
ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດສະເພາະໃດໜຶ່ງທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທ່ານຖືພາ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຄວາມສາມາດໃນການຈະເລີນພັນຂອງທ່ານໄດ້ໂດຍການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານເລັກນ້ອຍ.
- ຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.
- ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາຢ່າງສິ້ນເຊີງ.
- ຈຳກັດ ຫຼື ຢຸດການດື່ມເຫຼົ້າ.
- ປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດສຳພັນ.
- ຢູ່ຫ່າງຈາກສານເຄມີທີ່ເປັນພິດເຊັ່ນ: ຢາປາບສັດຕູພືດ.
- ຫຼີກລ່ຽງການເຮັດວຽກກາງຄືນຖ້າເປັນໄປໄດ້. ຖ້າຈຳເປັນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ.
- ຈຳກັດການອອກກຳລັງກາຍທີ່ໜັກໜ່ວງ (ເຊັ່ນ: ການແລ່ນ) ໃຫ້ຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ ຫຼື ຫຼາຍກວ່າ 5 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ອາທິດ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ການຕົກໄຂ່ເປັນໄລຍະເວລາທີ່ສຳຄັນ ແລະ ອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດສຳລັບການຕັ້ງຄັນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວໄລຍະເວລານີ້ຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 5-6 ມື້.
- ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຕິດຕາມອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ ແລະ ການປ່ຽນແປງຂອງການໄຫຼອອກຂອງຊ່ອງຄອດ.
- ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ວິທີການປະຕິທິນ ແລະ ຊຸດຄາດຄະເນການຕົກໄຂ່ (OPKs) ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາໄລຍະເວລາການຈະເລີນພັນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ປະຈຳເດືອນຂາດເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ ຫຼື ມີອາການເຈັບຮຸນແຮງ, ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະໄປພົບແພດເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment