ປະຈຳເດືອນຂອງເຈົ້າມາບໍ່ປົກກະຕິບໍ? (ປະຈຳເດືອນບໍ່ປົກກະຕິ) ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເບິ່ງ!

ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ເຈົ້າ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າ, ໂດຍສະເພາະໄວໜຸ່ມ, ຈະມີປະຈຳເດືອນບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ, ຫຼື "ປະຈຳເດືອນ" ຕາມທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນມັນ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າບາງເດືອນປະຈຳເດືອນຂອງເຈົ້າອາດຈະມາຊ້າ 24 ມື້, ໃນຂະນະທີ່ບາງເດືອນອາດຈະມາຊ້າ 40 ມື້. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ "ປະຈຳເດືອນບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ". ນີ້ເປັນເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນສອງສາມປີທຳອິດຂອງການມີປະຈຳເດືອນ, ສະນັ້ນຢ່າກັງວົນ, ໂອເຄບໍ?

ດັ່ງນັ້ນ, 'ປະຈຳເດືອນປົກກະຕິ' ນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການມີປະຈຳເດືອນປົກກະຕິໝາຍຄວາມວ່າປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານມັກຈະມາທຸກໆ 21 ຫາ 35 ມື້. ແຕ່ອັນນີ້ບໍ່ຄືກັນສຳລັບທຸກຄົນ. ເດັກຍິງສ່ວນໃຫຍ່ມັກຈະມີປະຈຳເດືອນຄັ້ງທຳອິດ, ເຊິ່ງພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ "menarche" ຕາມທາງການແພດລະຫວ່າງອາຍຸ 10 ຫາ 15 ປີ. ແຕ່ສຳລັບບາງຄົນມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນກ່ອນ, ສຳລັບຄົນອື່ນສາມາດເກີດຂຶ້ນພາຍຫຼັງ. ມັນແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. 'ວົງຈອນປະຈຳເດືອນ' ຂອງທ່ານແມ່ນຈຳນວນມື້ນັບແຕ່ມື້ທີ່ທ່ານເລີ່ມມີປະຈຳເດືອນຈົນເຖິງມື້ທີ່ທ່ານເລີ່ມມີປະຈຳເດືອນຄັ້ງຕໍ່ໄປ. ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນວ່ານີ້ແມ່ນວົງຈອນ 28 ມື້. ແຕ່ນັ້ນເປັນພຽງຕົວເລກສະເລ່ຍທີ່ທ່ານໝໍໃຊ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຮອບວຽນຂອງບາງຄົນສາມາດຍາວເຖິງ 24 ມື້, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນສາມາດຍາວເຖິງ 34 ມື້. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ ຈຳນວນມື້ໃນຮອບວຽນຂອງທ່ານຈະແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະເດືອນ, ໂດຍສະເພາະໃນສອງສາມປີທຳອິດຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານເລີ່ມມີປະຈຳເດືອນ. ຕອນນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາເບິ່ງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນພາຍໃນ. ເມື່ອຮອບວຽນຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ, ຮວຍໄຂ່ຂອງທ່ານເລີ່ມປ່ອຍໄຂ່ອອກມາ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ເຍື່ອຫຸ້ມມົດລູກຂອງທ່ານ, ເຍື່ອຫຸ້ມມົດລູກ, ຄ່ອຍໆໜາຂຶ້ນ. ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າເປັນຫຍັງ? ມັນຄືກັບການກະກຽມບ່ອນທີ່ປອດໄພສຳລັບເດັກນ້ອຍເມື່ອເຈົ້າຖືພາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະມານສອງອາທິດກ່ອນປະຈຳເດືອນຂອງເຈົ້າ, ໄຂ່ທີ່ປະສົມແລ້ວຈະຖືກປ່ອຍອອກຈາກຮວຍໄຂ່ຂອງເຈົ້າ. ນີ້ເອີ້ນວ່າການຕົກໄຂ່. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໄຂ່ຈະເດີນທາງລົງທໍ່ຮວຍໄຂ່ໄປຫາມົດລູກ. ໃນທີ່ນີ້, ຖ້າໄຂ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການປະສົມຈາກເຊື້ອອະສຸຈິ, ມັນຈະຄ່ອຍໆແຕກ. ໃນທີ່ສຸດ, ເຍື່ອບຸມົດລູກທີ່ໜາຂຶ້ນ ແລະ ໄຂ່ທີ່ແຕກແລ້ວຈະຖືກຂັບອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເປັນປະຈຳເດືອນຂອງເຈົ້າ. ຂະບວນການເລີ່ມຕົ້ນໃໝ່ອີກຄັ້ງ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າ 'ວົງຈອນ'. ມື້ທຳອິດທີ່ເຈົ້າເລີ່ມປະຈຳເດືອນຂອງເຈົ້າແມ່ນມື້ທີ 1 ຂອງຮອບວຽນຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າເຂົ້າໃຈບໍ? ສະນັ້ນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າອາດຈະບໍ່ເຮັດວຽກຄືກັບໂມງສະເໝີໄປ. ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍທີ່ຈະຂາດປະຈຳເດືອນ ຫຼື ມີປະຈຳເດືອນບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ, ໂດຍສະເພາະໃນສອງປີທຳອິດຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າເລີ່ມປະຈຳເດືອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າ ເຈັບປ່ວຍ, ຖ້ານ້ຳໜັກຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນ, ຫຼື ຖ້າເຈົ້າຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຫຼາຍ,ຮອບວຽນປະຈຳເດືອນນີ້ສາມາດຖືກລົບກວນໄດ້. ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າເປັນຫຍັງ? ມີສ່ວນໜຶ່ງຂອງສະໝອງຂອງພວກເຮົາທີ່ຄວບຄຸມການມີປະຈຳເດືອນນີ້. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ມັນໄດ້. ຖ້າເຈົ້າໄປທ່ອງທ່ຽວ, ຫຼື ຖ້າມີການປ່ຽນແປງຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງໃນກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ, ປະຈຳເດືອນຂອງເຈົ້າອາດຈະມາໃນມື້ທີ່ແຕກຕ່າງຈາກປົກກະຕິ. ທັງໝົດນີ້ ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິຢ່າງສົມ ບູນ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຈຳນວນມື້ທີ່ເຈົ້າມີປະຈຳເດືອນຂອງເຈົ້າຍັງສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ຈາກເດືອນໜຶ່ງຫາເດືອນໜຶ່ງ. ບາງຄັ້ງມັນສາມາດຢຸດໄດ້ສອງສາມມື້, ແລະບາງຄັ້ງມັນອາດຈະຍາວປະມານໜຶ່ງອາທິດ. ເຫດຜົນຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນວ່າລະດັບຮໍໂມນທີ່ຜະລິດໂດຍຮ່າງກາຍປ່ຽນແປງຈາກຮອບວຽນໜຶ່ງໄປຫາອີກຮອບໜຶ່ງ. ສິ່ງນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະລິມານການສູນເສຍເລືອດ ແລະ ຈຳນວນມື້.

ຖ້າຫາກທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານຈະມາມື້ໃດແນ່ນອນວ່າຈະມີປະຈຳເດືອນມາມື້ໃດ, ທ່ານຈະຮັບຮູ້ອາການຕ່າງໆໄດ້ແນວໃດ?

ຖ້າຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງເຈົ້າບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດບອກເຈົ້າໄດ້ເລັກນ້ອຍວ່າປະຈຳເດືອນຂອງເຈົ້າກຳລັງຈະມາ. ຖ້າເຈົ້າເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ເຈົ້າສາມາດຮູ້ລ່ວງໜ້າໄດ້. ລອງເບິ່ງວ່າເຈົ້າມີອາການເຫຼົ່ານີ້ຫຼືບໍ່:

• ຮູ້ສຶກ ເຈັບ ຫຼື ແຂງຕົວຢູ່ດ້ານຫຼັງ .
• ເຕົ້ານົມ ອາດຈະຮູ້ສຶກໜັກໜ້ອຍໜຶ່ງ , ຫຼື ອາດຈະເຈັບເມື່ອສຳຜັດ.
• ປວດຫົວ .
• ການເກີດຂຶ້ນຂອງ ສິວ ເພີ່ມຂຶ້ນ.
• ການປ່ຽນແປງ ຮູບແບບການນອນ , ບໍ່ສາມາດນອນຫຼັບໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
• ອາລົມ​ປ່ຽນ​ແປງ​ຢ່າງ​ກະທັນຫັນ​ເຊັ່ນ: ຮູ້ສຶກ​ເສົ້າ ຫຼື ໃຈ​ຮ້າຍ​ຢ່າງ​ກະທັນຫັນ .
• ຮູ້ສຶກ ຄືກັບວ່າກະເພາະອາຫານຂອງເຈົ້າເຕັມ (ທ້ອງບວມ).
• ອາຈົມວ່າງ .

ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດກະກຽມລ່ວງໜ້າສຳລັບສິ່ງນີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້ວ່າປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານຈະມາເມື່ອໃດ, ທ່ານຄວນກຽມພ້ອມໄວ້ສະເໝີ. ເກັບ ຜ້າອະນາໄມສອງສາມອັນ ໄວ້ໃນກະເປົ໋າໄປໂຮງຮຽນ ຫຼື ກະເປົາຖືຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ຜ້າອະນາໄມຈຸກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເກັບສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນໄວ້ນຳ. ໃຜຈະຮູ້, ທ່ານອາດຈະມີປະຈຳເດືອນໂດຍບໍ່ຄາດຄິດ. ມັນອາດເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະເອົາ ຊຸດຊັ້ນໃນເພີ່ມໄປນຳ .

ແທ້ຈິງແລ້ວ, ເປັນຫຍັງປະຈຳເດືອນເຫຼົ່ານີ້ຈຶ່ງບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ?

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ປະຈຳເດືອນບໍ່ປົກກະຕິແມ່ນພຽງແຕ່ສ່ວນໜຶ່ງຂອງການປ່ຽນແປງຂອງຮ່າງກາຍປົກກະຕິທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອທ່ານຍັງນ້ອຍ. ເມື່ອທ່ານມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ວົງຈອນຂອງທ່ານອາດຈະກັບຄືນສູ່ຮູບແບບທີ່ເປັນປົກກະຕິຫຼາຍຂຶ້ນ. ສະນັ້ນຢ່າກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບມັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄັ້ງອາດມີເຫດຜົນອື່ນໆ. ຕົວຢ່າງ:

• ເມື່ອໃຊ້ ຢາບາງຊະນິດ .
• ອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ . ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ແລ່ນ ແລະ ໂດດຕະຫຼອດມື້, ຫຼື ຝຶກຍົກນ້ຳໜັກຫຼາຍ, ມັນກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
• ມັນ ສາມາດເກີດຈາກການສູນເສຍນ້ຳໜັກຫຼາຍ ຫຼື ນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍ. ການສູນເສຍນ້ຳໜັກຢ່າງກະທັນຫັນ ຫຼື ນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຄວນຈະເປັນກໍ່ເປັນສາເຫດໜຶ່ງເຊັ່ນກັນ.
• ບັນຫານີ້ຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອທ່ານບໍ່ໄດ້ກິນ ແຄລໍຣີ່ ພຽງພໍ ໃນແຕ່ລະມື້. ທ່ານບໍ່ໄດ້ກິນຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ມັນຕ້ອງການ.

ສາເຫດຫຼັກອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນ ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ . ຕົວຢ່າງ, ຖ້າຕ່ອມໄທຣອຍຂອງທ່ານປ່ອຍຮໍໂມນໄທຣອຍຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ໜ້ອຍເກີນໄປ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາປະຈຳເດືອນ. ນອກຈາກນີ້, ເດັກຍິງບາງຄົນອາດຈະປ່ອຍຮໍໂມນແອນໂດຣເຈນຫຼາຍເກີນໄປ. ແອນໂດຣເຈນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຂົນ ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຢູ່ໃບໜ້າ, ຄາງ, ໜ້າເອິກ, ແລະ ກະເພາະອາຫານ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ເມື່ອຮໍໂມນນີ້ເພີ່ມຂຶ້ນ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະ ປະຈຳເດືອນບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ. ພວກເຮົາເອີ້ນສະພາບການນີ້ວ່າ ໂຣກຮວຍໄຂ່ຫຼາຍໜ່ວຍ (PCOS). ມັນຍັງດີທີ່ຈະຮູ້ເຖິງເລື່ອງນັ້ນ. ອີກຢ່າງໜຶ່ງແມ່ນວ່າ ຖ້າທ່ານຖືພາ , ປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານຈະຢຸດຢ່າງແນ່ນອນ. ສະນັ້ນ ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຈື່ເລື່ອງນັ້ນໄວ້ເຊັ່ນກັນ.

ສະນັ້ນ, ຂ້ອຍຄວນກັງວົນກ່ຽວກັບປະຈຳເດືອນທີ່ບໍ່ປົກກະຕິນີ້ບໍ? ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິທັງໝົດທີ່ຄວນຢ້ານກົວ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຍັງນ້ອຍ. ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາກັນແລ້ວ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນສອງສາມປີທຳອິດຂອງການມີປະຈຳເດືອນແມ່ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີບາງກໍລະນີທີ່ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ, ນັ້ນຄື, ທ່ານໝໍ, ເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ: ຖ້າທ່ານເຄີຍມີເພດສຳພັນ ແລະ ປະຈຳເດືອນ ຂອງທ່ານມາຊ້າ, ທ່ານອາດຈະຖືພາໄດ້, ສະນັ້ນ ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຈື່ໄວ້ຢ່າງແນ່ນອນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍຖ້າທ່ານມີອາການຕໍ່ໄປນີ້:

• ຖ້າ ປະຈຳເດືອນຂອງເຈົ້າເຄີຍມາປົກກະຕິແລ້ວ ແຕ່ຕອນນີ້ມາບໍ່ປົກກະຕິ . ນັ້ນຄື ຖ້າມັນເຄີຍມາຕາມເວລາ, ແຕ່ກະທັນຫັນກໍ່ເລີ່ມມາບໍ່ປົກກະຕິ.
• ຖ້າທ່ານ ບໍ່ມີປະຈຳເດືອນມາເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນແລ້ວ (ຖ້າມັນເບິ່ງຄືວ່າຈະຢຸດລົງ, ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ມີປະຈຳເດືອນມາຢ່າງໜ້ອຍ 3 ເດືອນ).
• ຖ້າທ່ານ ເລີ່ມມີຂົນຂຶ້ນໃໝ່ຢູ່ໃບໜ້າ, ຄາງ, ໜ້າເອິກ, ຫຼື ທ້ອງ (ນີ້ອາດເປັນສັນຍານຂອງລະດັບຮໍໂມນ "ແອນໂດຣເຈນ" ທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຕາມທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າເຖິງ).
• ຖ້າປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານມາດົນກວ່າ 7 ມື້, ມາຫຼາຍຫຼາຍ (ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງປ່ຽນຜ້າອະນາໄມທຸກໆສອງຊົ່ວໂມງ), ຫຼື ມາເລື້ອຍກວ່ານັ້ນ ເຊັ່ນ ທຸກໆ 21 ມື້ .
• ຖ້າ ປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານມາຊ້າກວ່າ 45 ມື້ .
• ຖ້າທ່ານມີ ອາການເຈັບທ້ອງທີ່ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້ ຫຼື ເຈັບທ້ອງນ້ອຍ (ເຖິງແມ່ນວ່າການເຈັບທ້ອງເລັກນ້ອຍເປັນເລື່ອງປົກກະຕິໃນຊ່ວງມີປະຈຳເດືອນ, ແຕ່ຖ້າອາການເຈັບບໍ່ສາມາດທົນໄດ້, ຄວນພິຈາລະນາແຍກຕ່າງຫາກ).
• ຖ້າທ່ານມີເລືອດອອກລະຫວ່າງການມີປະຈຳເດືອນ .
• ເຖິງເຈົ້າຖ້າປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານຍັງບໍ່ມາສະໝໍ່າສະເໝີຫຼັງຈາກປະມານ 3 ປີ (ນັ້ນຄື ມັນເປັນເວລາຫຼາຍປີແລ້ວນັບຕັ້ງແຕ່ທ່ານເລີ່ມ ມີປະຈຳເດືອນ ແລະ ມັນຍັງບໍ່ທັນກັບມາເປັນປົກກະຕິ).

ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານໝໍຈະກວດສຸຂະພາບທ່ານ ແລະ ອາດຈະສັ່ງຢາເຊັ່ນ: ຢາເມັດຮໍໂມນ . ຫຼື ພວກເຂົາອາດຈະໃຫ້ຄຳແນະນຳທ່ານກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ ແລະ ອາຫານການກິນຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາຍັງອາດຈະກວດຫາອາການເຊັ່ນ PCOS ທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າເຖິງ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີອາການແບບນີ້, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານໝໍໂດຍບໍ່ຕ້ອງຄິດເຖິງມັນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງຈື່ຈາກທັງໝົດນີ້ແມ່ນຫຍັງ? (ຂໍ້ຄວາມທີ່ນຳກັບບ້ານ)

ໂດຍ, ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າຫຼາຍກ່ຽວກັບປະຈຳເດືອນທີ່ບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຄວນຈື່ໄວ້:

• ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະມາບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີໃນສອງສາມປີທຳອິດ: ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຮອບວຽນຂອງທ່ານຈະບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີເມື່ອທ່ານເລີ່ມມີປະຈຳເດືອນໃໝ່ໆ. ຢ່າກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປ.
• ເອົາໃຈໃສ່ກັບສັນຍານຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ: ຈົ່ງຮູ້ເຖິງສັນຍານທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານກຳລັງຈະມາເຖິງ (ເຊັ່ນ: ເຈັບຫຼັງ, ເຈັບເຕົ້ານົມ ).
• ຈົ່ງກຽມພ້ອມ: ມັນເປັນສິ່ງທີ່ສະຫຼາດທີ່ຈະມີຜ້າອະນາໄມ ຫຼື ຜ້າອະນາໄມຕິດຕົວໄວ້ສະເໝີ.
• ອາດມີເຫດຜົນບາງຢ່າງຄື: ຄວາມຕຶງຄຽດ, ການປ່ຽນແປງອາຫານການກິນ, ການອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະ ບັນຫາ ຮໍໂມນ ບາງຢ່າງ (ຮໍໂມນໄທຣອຍ, ຮໍໂມນແອນໂດຣເຈນເພີ່ມຂຶ້ນ, PCOS) ກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ປະຈຳເດືອນບໍ່ປົກກະຕິໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
• ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ໄປພົບແພດໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້:
• ຖ້າປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານຢຸດຫຼັງຈາກມີເພດສຳພັນ (ເພາະວ່າອາດຈະຖືພາໄດ້).
• ຖ້າຫາກເຈົ້າມີການຈັດລະບຽບ ແລະ ທັນໃດນັ້ນກໍ່ກາຍເປັນບໍ່ມີລະບຽບ.
• ຖ້າທ່ານບໍ່ມີປະຈຳເດືອນເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ (3 ເດືອນ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ).
• ຖ້າມີບັນຫາເຊັ່ນ: ເລືອດອອກຫຼາຍ, ເຈັບຮຸນແຮງ, ຫຼື ມີປະຈຳເດືອນເກີດຂຶ້ນກ່ອນ 21 ມື້.
• ຖ້າມັນຊ້າເກີນ 45 ມື້.
• ຖ້າມັນຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກ 3 ປີແລ້ວ.
• ຖ້າມີຂົນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຂຶ້ນເທິງໃບໜ້າ ຫຼື ຮ່າງກາຍ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ! ຫຼາຍຄົນມີບັນຫາເຫຼົ່ານີ້. ສະນັ້ນຢ່າເກັບມັນໄວ້ກັບຕົວເອງ, ໃຫ້ລົມກັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ ຫຼື ທ່ານໝໍ. ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ ແລະ ວິທີແກ້ໄຂທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ.

ປະຈຳເດືອນບໍ່ປົກກະຕິ, ປະຈຳເດືອນບໍ່ປົກກະຕິ, ປະຈຳເດືອນ, ປະຈຳເດືອນ, ສຸຂະພາບຂອງເດັກຍິງ, ຮໍໂມນ, ວົງຈອນປະຈຳເດືອນ