ລູກຂອງທ່ານຢ້ານກົວສະເໝີບໍ? ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນໃນໄວເດັກກັນເທາະ!

ແມ່, ພໍ່, ລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າອາດຈະຢ້ານສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆບາງຄັ້ງ, ແມ່ນບໍ? ນັ້ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ແຕ່ມີເດັກບາງຄົນ, ແລະຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມກັງວົນຂອງເຂົາເຈົ້າເພີ່ມຂຶ້ນຈົນເຖິງຈຸດທີ່ມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບສະພາບການນີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າຄວາມກັງວົນໃນໄວເດັກ, ຫຼື "ຄວາມກັງວົນ". ຖ້າພວກເຮົາເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະຊ່ວຍລູກຂອງພວກເຮົາ.

ຄວາມຢ້ານກົວ ແລະ ຄວາມກັງວົນແມ່ນສິ່ງດຽວກັນບໍ? ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄວາມຢ້ານກົວ ແລະ ຄວາມກັງວົນປົກກະຕິໃນລະດັບຂອງພະຍາດແມ່ນຫຍັງ?

ກ່ອນອື່ນໝົດ, ໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມຢ້ານກົວ ແລະ ຄວາມກັງວົນແມ່ນຫຍັງ. ຄວາມຢ້ານກົວແມ່ນການຕອບສະໜອງຂອງພວກເຮົາຕໍ່ອັນຕະລາຍທີ່ແທ້ຈິງ. ລອງນຶກພາບວ່າໝາໂຕໜຶ່ງກະໂດດອອກມາຫາທ່ານຢ່າງກະທັນຫັນໃນຂະນະທີ່ທ່ານກຳລັງຍ່າງຢູ່ຕາມຖະໜົນ, ແລະນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຢ້ານ. ນັ້ນແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວ. ຄວາມກັງວົນແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈ ແລະ ກົດດັນກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ ຫຼື ສິ່ງທີ່ບໍ່ແນ່ນອນ. ການຢ້ານກົວສິ່ງໃໝ່ໆເລັກນ້ອຍເປັນເລື່ອງປົກກະຕິໃນໄວເດັກ. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເດັກນ້ອຍກຳລັງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາດ້ວຍຕົນເອງ. ໃນຖານະພໍ່ແມ່, ພວກເຮົາສາມາດຊ່ວຍເດັກນ້ອຍໃຫ້ເຂົ້າໃຈຄວາມຢ້ານກົວ ແລະ ຄວາມກັງວົນນີ້ ແລະ ເອົາຊະນະພວກມັນໄດ້.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເດັກນ້ອຍບາງຄົນປະສົບກັບຄວາມກັງວົນທີ່ເກີນຂອບເຂດປົກກະຕິ. ທ່ານໝໍກ່າວວ່າ ປະມານໜຶ່ງໃນຫ້າຂອງເດັກອາດຈະພັດທະນາເປັນພະຍາດກັງວົນ . ເມື່ອເດັກມີອາການກັງວົນ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຫຼີກລ່ຽງສິ່ງຕ່າງໆ, ອຸກໃຈຫຼາຍກັບເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆ, ຮ້ອງໄຫ້, ຫຼື ອາລົມຮ້າຍ. ບາງຄັ້ງເຂົາເຈົ້າກັງວົນຢູ່ສະເໝີວ່າຈະມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງເກີດຂຶ້ນ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະປະສົບກັບ ອາການທາງຮ່າງກາຍ ເຊັ່ນ: ເຈັບທ້ອງ, ເຈັບຫົວ, ຮາກ, ຫາຍໃຈຍາກ, ແລະ ນອນບໍ່ຫຼັບ.

ມີຄວາມກັງວົນປະເພດຕ່າງໆໃນເດັກນ້ອຍບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ມີຄວາມກັງວົນຫຼາຍປະເພດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເດັກນ້ອຍ. ລອງມາເບິ່ງປະເພດຫຼັກໆ:

1. ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຄວາມກັງວົນຈາກການແຍກກັນ

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ແມ່ຫຼາຍຄົນຄຸ້ນເຄີຍ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ປະມານ 8-12 ເດືອນ, ເດັກນ້ອຍຈະຢ້ານທີ່ຈະປະຖິ້ມແມ່ ຫຼື ຜູ້ດູແລຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າຈະຢ້ານຄົນແປກໜ້າ. ນີ້ແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງປົກກະຕິຂອງການພັດທະນາຂອງເດັກ. ສິ່ງນີ້ມັກຈະຫຼຸດລົງເມື່ອເຂົາເຈົ້າເລີ່ມເຂົ້າຮຽນອະນຸບານ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, `(ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນຈາກການແຍກຕົວ)` ເປັນສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເລັກນ້ອຍ. ຖ້າລູກຂອງທ່ານສະແດງຄວາມຢ້ານກົວ ແລະ ຄວາມກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບການປະແມ່ ຫຼື ພໍ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ການໄປໂຮງຮຽນ, ການຢູ່ຫ່າງຈາກບ້ານ, ຫຼື ບໍ່ຢາກນອນຄົນດຽວ, ນີ້ອາດເປັນສະພາບດັ່ງກ່າວ. ຖ້າລູກຂອງທ່ານເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມທຸກໃຈ ຫຼື ກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍກວ່າເດັກຄົນອື່ນໆ, ມັນເປັນການດີທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານໝໍ.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ລູກສາວຂອງ Nilu, Senuri. ຕອນນີ້ນາງມີອາຍຸຫົກປີແລ້ວ. ນາງຍັງຮ້ອງໄຫ້ຫຼາຍເມື່ອນາງປະແມ່ຂອງນາງໄວ້ທີ່ປະຕູໂຮງຮຽນ ແລະ ໄປຮຽນ. ນາງບໍ່ເປັນຫຍັງຕາບໃດທີ່ນາງຍັງສະຫງົບຈົນກວ່ານາງຈະໄດ້ເຫັນແມ່ຂອງນາງ. ເມື່ອແມ່ຂອງນາງອອກໄປ, ນາງຮ້ອງໄຫ້ໝົດມື້ ແລະ ບໍ່ກິນເຂົ້າ. ນີ້ອາດເປັນອາການຂອງ `(ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານຄວາມກັງວົນໃນການແຍກຕົວ)`.

2. ພະຍາດຢ້ານສະເພາະ

ຄວາມຢ້ານກົວປົກປ້ອງພວກເຮົາຈາກອັນຕະລາຍ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ເດັກນ້ອຍຈະຢ້ານກົວບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ບາງທີລູກຂອງທ່ານອາດຈະຢ້ານຟ້າຜ່າ, ຕະຫຼົກ, ຫຼືສິ່ງອື່ນທີ່ສະເພາະເຈາະຈົງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, '(Specific Phobias)' ແມ່ນ ຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຮຸນແຮງກວ່າອັນຕະລາຍຕົວຈິງ. ຕົວຢ່າງ, ເດັກອາດຈະແລ່ນໜີ ແລະ ລີ້ຊ່ອນເມື່ອພວກເຂົາເຫັນໝາ, ຫຼືພວກເຂົາອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍມື້ຄິດກ່ຽວກັບມັນ ແລະ ຢ້ານກົວມັນ.

3. ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ

ນີ້ແມ່ນ ເວລາທີ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຢ່າງຮຸນແຮງທີ່ຈະຖືກຕັດສິນ ຫຼື ຖືກປະຕິເສດຕໍ່ໜ້າຄົນອື່ນໃນສັງຄົມ. ລູກຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ຢາກກ່າວຄຳປາໄສ ຫຼື ເຂົ້າຮ່ວມຄອນເສີດ. ຫຼື ພວກເຂົາອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈຫຼາຍທີ່ຈະລົມກັບຄົນອື່ນຢູ່ໂຮງຮຽນ, ໃນສະຖານທີ່ທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ, ຫຼື ກັບຄົນໃໝ່. ເດັກບາງຄົນອາດຈະຫຼີກລ່ຽງສະຖານະການທາງສັງຄົມທັງໝົດ.

4. ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປ

ໃນກໍລະນີນີ້, ເດັກ ຈະມີຄວາມກັງວົນ ແລະ ຢ້ານກົວຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງໃນຊີວິດປະຈຳວັນ. ລາວຍັງກັງວົນກ່ຽວກັບອະນາຄົດຫຼາຍກວ່າເດັກຄົນອື່ນໆທີ່ມີອາຍຸເທົ່າກັນກັບລາວ. ລາວອາດຈະມີຄວາມກັງວົນຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບສິ່ງໜຶ່ງໃນແຕ່ລະຄັ້ງ, ຫຼື ຄວາມກັງວົນເຫຼົ່ານັ້ນອາດຈະປ່ຽນແປງໄປເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ແຕ່ລາວມັກຈະກັງວົນກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງຢູ່ສະເໝີ.

5. ອາການຕົກໃຈ (ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອາລົມ)

ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາການນີ້ຈະປະສົບກັບ ຄວາມຢ້ານກົວ ແລະ ຄວາມກັງວົນຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະ ຮຸນແຮງ, ພ້ອມກັບອາການທາງຮ່າງກາຍ . ລອງຄິດເບິ່ງວ່າມັນເປັນອາການຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ ("ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ", ວິນຫົວ, ແລະ ຫາຍໃຈຍາກ ("ຫາຍໃຈຍາກ". "ອາການຕົກໃຈ" ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຊັດເຈນ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ຈະຢູ່ໄດ້ຕັ້ງແຕ່ສອງສາມນາທີຫາສອງສາມຊົ່ວໂມງ ແລະ ຈາກນັ້ນກໍ່ຈະຫາຍໄປເອງ.

ຄວາມກັງວົນນີ້ພົບເລື້ອຍປານໃດໃນເດັກນ້ອຍ?

ຄວາມກັງວົນໃນໄວເດັກແມ່ນພົບເລື້ອຍກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ. ມັນມີຜົນກະທົບລະຫວ່າງ 15% ຫາ 20% ຂອງເດັກນ້ອຍ ແລະ ໄວໜຸ່ມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ປະມານໜຶ່ງໃນສາມຄົນທີ່ມີອາຍຸລະຫວ່າງ 13 ຫາ 18 ປີມີຄວາມກັງວົນ. ມັນພົບເລື້ອຍກວ່າໃນກຸ່ມເດັກຍິງເລັກນ້ອຍ.

ຂ້ອຍຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າລູກຂອງຂ້ອຍມີຄວາມກັງວົນ? ອາການແມ່ນຫຍັງ?

ໃນຖານະພໍ່ແມ່, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນໃນໃຈຂອງລູກທ່ານ, ແມ່ນບໍ? ເດັກບາງຄົນຈະສະແດງຄວາມກັງວົນຂອງເຂົາເຈົ້າອອກມາເປັນຄຳເວົ້າ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເວົ້າບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍຢ້ານທີ່ຈະໄປໂຮງຮຽນເພາະຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍຈະບໍ່ໄດ້ເຫັນເຈົ້າອີກ." ແຕ່ເດັກບາງຄົນບໍ່ຮູ້ວິທີອະທິບາຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່ເມື່ອເດັກກັງວົນ, ເຂົາເຈົ້າຈະສະແດງມັນຜ່ານພຶດຕິກຳຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຊອກຫາອາການເຫຼົ່ານີ້ໃນລູກຂອງທ່ານ:

• ລາວມີຄວາມກັງວົນຫຼາຍກວ່າ ແລະ ຮ້ອງໄຫ້ຫຼາຍກວ່າເດັກຄົນອື່ນໆທີ່ມີອາຍຸເທົ່າກັນ.
• ພວກເຂົາມັກ ເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ." ພວກເຂົາອາດຈະເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ, "ກະເພາະອາຫານຂ້ອຍເຈັບ," "ຮ່າງກາຍຂ້ອຍເຈັບ," ຫຼື "ຫົວຂ້ອຍເຈັບ."
• ຂ້ອຍນອນບໍ່ຫຼັບ, ຕື່ນນອນຈາກຝັນຮ້າຍ, ແລະຢ້ານທີ່ຈະນອນຄົນດຽວ.
• ມັນຍາກທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສະຫງົບ, ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ດຽວ (ສະພາບທີ່ບໍ່ສະຫງົບ).
• ໃຈຮ້າຍງ່າຍ.
• ມັນຍາກທີ່ຈະສຸມໃສ່.
• ເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າ 'ຂ້ອຍບໍ່ຫິວ', ຫຼືເຂົາເຈົ້າມັກເວົ້າວ່າ 'ຂ້ອຍຫິວ'.
• ອາການສັ່ນສະເທືອນ.
• ພວກເຂົາເວົ້າວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດໄປໂຮງຮຽນໄດ້.
• ການ​ໄປ​ຫ້ອງ​ນ້ຳ​ເລື້ອຍໆ.

ເປັນຫຍັງເດັກນ້ອຍຈຶ່ງມີອາການກັງວົນແບບນີ້? ສາເຫດແມ່ນຫຍັງ?

. , . . , .

, (`Stressful life events`) . . :

• ການເສຍຊີວິດຂອງຄົນທີ່ໃກ້ຊິດ.
• ການຍ້າຍໄປຢູ່ເຮືອນຫຼັງໃໝ່ ຫຼື ໂຮງຮຽນໃໝ່, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ.
• ບໍ່ໄດ້ຮັບອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມພຽງພໍ.
• ບໍ່ສາມາດອາໄສຢູ່ໃນສະຖານທີ່ປອດໄພໄດ້.
• ບໍ່ສາມາດເຂົ້າໂຮງຮຽນໄດ້ຕະຫຼອດ.
• ພໍ່ແມ່ຜິດຖຽງກັນ, ແຍກກັນຢູ່, ແລະຢ່າຮ້າງກັນ.
• ການຖືກຂົ່ມເຫັງ, ການຂົ່ມເຫັງ ແລະ ການລະເລີຍຈາກຄົນອື່ນ.

ສາເຫດຫຼັກຂອງຄວາມກັງວົນໃນເດັກນ້ອຍແມ່ນຫຍັງ?

‍ . ‍ . . , , , ‍ .

ອາການແຊກຊ້ອນອັນໃດສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ ຖ້າອາການກັງວົນນີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ?

‍ , (`Depression`) ‍‍ ‍ (`Substance use disorders`) . , . , (`Suicide`) . , ‍ . ‍ . , ‍ .

ທ່ານໝໍຈະກຳນົດໄດ້ແນວໃດວ່າເດັກມີຄວາມກັງວົນຫຼືບໍ່?

, , . , . , . ‍ (`Surveys`) . , ‍ .

ຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາຊອກຫາສາເຫດອື່ນໆສຳລັບອາການຂອງເດັກ.ຖ້າບໍ່ມີສາເຫດອື່ນ, ແລະ ຄວາມກັງວົນຂອງເດັກໄດ້ເຮັດໃຫ້ລາວມີຄວາມທຸກໃຈ ແລະ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນຂອງລາວເປັນເວລາປະມານຫົກເດືອນ, ລາວອາດຈະຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດກັງວົນ.

ວິທີການປິ່ນປົວຄວາມກັງວົນໃນເດັກນ້ອຍ?

ມີສອງວິທີຫຼັກໃນການປິ່ນປົວຄວາມກັງວົນໃນເດັກຄື: ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT) ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ. ການປິ່ນປົວທັງສອງຢ່າງນີ້ສາມາດມີປະສິດທິພາບດ້ວຍຕົວມັນເອງ, ແຕ່ພວກມັນເບິ່ງຄືວ່າຈະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອໃຊ້ຮ່ວມກັນ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (Cognitive Behavioral Therapy - CBT)

`(CBT)` ແມ່ນ ວິທີການສອນເດັກນ້ອຍໃຫ້ມີທັກສະການຮັບມືເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮັບມືກັບຄວາມກັງວົນ ແລະ ຄວບຄຸມມັນ . ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຝຶກຝົນຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຕອບສະໜອງຂອງຮ່າງກາຍສະຫງົບລົງ, ຄິດແຕກຕ່າງ, ແລະ ປະເຊີນກັບຄວາມຢ້ານກົວ. ເດັກນ້ອຍສາມາດຮຽນຮູ້ `(ທັກສະການຮັບມື)` ເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ທັງແບບສ່ວນຕົວ (`ການປິ່ນປົວແບບສ່ວນບຸກຄົນ`) ຫຼື ເປັນກຸ່ມ (`ການປິ່ນປົວແບບກຸ່ມ`). ພໍ່ແມ່ຍັງສາມາດຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີການເຫຼົ່ານີ້ໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະຊ່ວຍເດັກນ້ອຍຝຶກຝົນທັກສະເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ເຮືອນ.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ Senuri, ຜູ້ທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າເຖິງກ່ອນໜ້ານີ້, ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວດ້ວຍ CBT. ນັກບຳບັດສອນ Senuri ໃຫ້ຮູ້ວິທີຫາຍໃຈເລິກໆເມື່ອນາງຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ ແລະ ວິທີຫຼິ້ນເກມເພື່ອເຮັດໃຫ້ນາງສະຫງົບລົງ. ຄ່ອຍໆ, ນາງໄດ້ຝຶກຝົນເພີ່ມປະລິມານເວລາທີ່ນາງໃຊ້ໃນຫ້ອງຮຽນໂດຍບໍ່ມີແມ່ຂອງນາງ. ແມ່ຍັງໄດ້ຮຽນຮູ້ເຕັກນິກເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຊຸກຍູ້ Senuri ຢູ່ເຮືອນ.

ຢາ (ຢາ)

ທ່ານໝໍຂອງລູກທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາຈາກກຸ່ມຢາຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມເຊໂຣໂທນິນແບບເລືອກເຟັ້ນ (SSRI) ເຊັ່ນ:

• ຢາຟລູອອກຊີທີນ (Fluoxetine) (ເຊັ່ນ: Prozac®)
• Paroxetine (ເຊັ່ນ: Paxil®, Pexeva®)
• ຢາ Sertraline (ເຊັ່ນ: Zoloft®)

ຖ້າຢາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຜົນ ຫຼື ບໍ່ໄດ້ຜົນສຳລັບລູກຂອງທ່ານ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາທີ່ເອີ້ນວ່າຢາຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມ Serotonin ແລະ Norepinephrine (SNRI):

• Duloxetine (ເຊັ່ນ: Cymbalta®, Drizalma®, Irenka®)

ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາສຳລັບຄວາມກັງວົນໃນໄວເດັກ

ຖ້າລູກຂອງທ່ານປະສົບກັບຜົນຂ້າງຄຽງເຫຼົ່ານີ້ , ທ່ານຄວນແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍຊາບທັນທີ:

• ອາການແພ້ ( ຕົວຢ່າງ, ຜື່ນຄັນ, ຫາຍໃຈຍາກ)
• ເລືອດໃນອາຈົມ.
• ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ ຫຼື ບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ.
• ເປັນລົມ, ວິນຫົວ, ເຈັບໜ້າເອິກ, ຫຼື ຫາຍໃຈຍາກ.
• ໄຂ້ສູງ.
• ການປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນຂອງວິໄສທັດ ຫຼື ເຈັບຕາ.
• ມີຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍ ຫຼື ສະພາບຈິດໃຈທີ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາສຳລັບຄວາມກັງວົນໃນໄວເດັກມັກຈະບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດຈາກທ່ານໝໍ,ອາດມີຜົນຂ້າງຄຽງເລັກນ້ອຍທີ່ຫາຍໄປພາຍໃນສອງສາມອາທິດ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະກັບມາອີກເມື່ອມີການປ່ຽນແປງປະລິມານຢາ. ທ່ານໝໍຂອງລູກທ່ານຈະອະທິບາຍທັງໝົດນີ້ໃຫ້ທ່ານຟັງ ແລະ ຕອບຄຳຖາມໃດໆທີ່ທ່ານອາດຈະມີ. ຜົນຂ້າງຄຽງເລັກນ້ອຍດັ່ງກ່າວລວມມີ:

• ການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມຢາກອາຫານ.
• ນອນຫຼັບຍາກ ຫຼື ງ້ວງນອນ.
• ປາກແຫ້ງ.
• ເຈັບຫົວ.
• ອາການສັ່ນສະເທືອນ.
• ອາການທ້ອງອືດ, ປວດຮາກ, ຫຼື ຖອກທ້ອງ.

ລູກຂອງຂ້ອຍຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໄວເທົ່າໃດຫຼັງຈາກເລີ່ມການປິ່ນປົວ?

ຫຼາຍຄອບຄົວເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍ CBT ກ່ອນ. ການປິ່ນປົວເພີ່ມເຕີມຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າຖ້າຈຳເປັນ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍ CBT, ບໍ່ວ່າຈະເຮັດຄົນດຽວ (ໂດຍມີພໍ່ແມ່ເຂົ້າຮ່ວມ) ຫຼື ເປັນກຸ່ມ, ສາມາດຊ່ວຍເດັກນ້ອຍຮຽນຮູ້ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນ ແລະ ຮັບມືກັບຄວາມກັງວົນໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ. ເນື່ອງຈາກເດັກນ້ອຍຮຽນຮູ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ໄວ, ພວກເຂົາສາມາດເລີ່ມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ ແລະ ມີຄວາມໝັ້ນໃຈຫຼັງຈາກພຽງແຕ່ສອງສາມຄັ້ງ. ແຕ່ບາງຄັ້ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າ CBT ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໄດ້ໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ກໍຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເພີ່ມເຕີມເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມກັງວົນຢ່າງເຕັມທີ່. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ຢາແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນ.

ຢາເຊັ່ນ: SSRIs ແລະ SNRIs ໃຊ້ເວລາດົນພໍສົມຄວນກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມອອກລິດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບໍ່ແມ່ນຢາທຸກຊະນິດຈະອອກລິດຄືກັນສຳລັບແຕ່ລະຄົນ. ທ່ານໝໍຂອງລູກທ່ານຈະລອງໃຊ້ຢາຊະນິດໜຶ່ງໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ (ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນສອງສາມອາທິດຫາສອງສາມເດືອນ) ເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນຊ່ວຍໄດ້ຫຼືບໍ່. ຖ້າມັນບໍ່ຊ່ວຍ, ລາວອາດຈະລອງໃຊ້ຢາຊະນິດອື່ນ.

ຖ້າລູກຂອງຂ້ອຍມີຄວາມກັງວົນ, ຂ້ອຍຄວນຄາດຫວັງຫຍັງ?

ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີອາການກັງວົນ, ເຂົາເຈົ້າ ອາດຈະສະແດງອອກຢ່າງບໍ່ຄວບຄຸມຕົວ ແລະ ໃຈຮ້າຍ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະກອດທ່ານໄວ້ ແລະ ບອກທ່ານວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດອອກຈາກເຮືອນໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າການປິ່ນປົວອາການກັງວົນໃນໄວເດັກຕ້ອງໃຊ້ເວລາດົນ, ແຕ່ອາການມັກຈະດີຂຶ້ນ. ດ້ວຍການປິ່ນປົວ, ເດັກຫຼາຍຄົນທີ່ມີຄວາມກັງວົນສາມາດເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກຳທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກ, ສ້າງເພື່ອນມິດ, ເຮັດວຽກບ້ານໃຫ້ສຳເລັດ, ແລະ ເພີດເພີນກັບຊີວິດ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນບາງຊ່ວງເວລາໃນຊີວິດຂອງເດັກ, ຄວາມກັງວົນຂອງເຂົາເຈົ້າອາດຈະເກີດຂຶ້ນອີກ. ໃນເວລານັ້ນ, ອາດຈະຈຳເປັນຕ້ອງປ່ຽນປະລິມານຢາ ຫຼື ມີການປິ່ນປົວເພີ່ມເຕີມຈົນກວ່າອາການກັງວົນຈະຖືກຄວບຄຸມໄດ້ດີ.

ໃນຖານະພໍ່ແມ່, ຂ້ອຍຈະຊ່ວຍລູກຂອງຂ້ອຍທີ່ມີຄວາມກັງວົນໄດ້ແນວໃດ?

ໃນຖານະພໍ່ແມ່, ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມເຫດການທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຕຶງຄຽດໃນຊີວິດຂອງລູກທ່ານໄດ້ສະເໝີໄປ. ແຕ່ທ່ານສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ໂດຍການຮັບປະກັນສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ສົ່ງເສີມ ການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນ .
• ສ້າງ ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ປອດໄພ ແລະ ໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນ ຢູ່ເຮືອນ ແລະ ຢູ່ໂຮງຮຽນ.
• ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ .
• ໃຫ້ ອາຫານທີ່ສົມດູນດີ .

ນອກຈາກນີ້, ເຕັກນິກການນັ່ງສະມາທິ ແລະ ການຝຶກຫາຍໃຈເລິກໆ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເດັກສະຫງົບລົງ.ເຈົ້າຍັງສາມາດສອນໄດ້. ຊຸກຍູ້ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານປະຕິບັດບາດກ້າວນ້ອຍໆເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວ ແລະ ຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປ. ຕົວຢ່າງ, ຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄປບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງເພື່ອສັງຄົມເມື່ອເຈົ້າຢູ່ໄກກວ່ານີ້ໜ້ອຍໜຶ່ງ, ຫຼື ປິດໄຟ ແລະ ພະຍາຍາມສະຫງົບລົງສອງສາມນາທີ. ສິ່ງນີ້ ສ້າງຄວາມໝັ້ນໃຈໃນເດັກ ແລະ ພັດທະນາທັກສະການຮັບມື.

ເວລາໃດທີ່ທ່ານຄວນບອກທ່ານໝໍກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນຂອງລູກທ່ານ?

ຖ້າລູກຂອງທ່ານສະແດງອາການກັງວົນ, ເຂົາເຈົ້າ ບໍ່ຫາຍໄປ, ຫຼື ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ (ເຊັ່ນ: ໄປຫ້ອງນໍ້າດ້ວຍຕົນເອງ, ອອກຈາກເຮືອນ) , ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານໝໍຢ່າງແນ່ນອນ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ: ຖ້າລູກຂອງທ່ານສະແດງອາການຢາກຂ້າຕົວຕາຍ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ! ນັ້ນຄື, ຖ້າລາວເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ 'ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຢາກຕາຍ', 'ມັນບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງທີ່ຈະມີຊີວິດຢູ່', ຫຼື ຖ້າລາວເບິ່ງຄືວ່າກຳລັງພະຍາຍາມທຳຮ້າຍຕົນເອງ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ. ໃນປະເທດສີລັງກາ, ທ່ານຍັງສາມາດໂທຫາສາຍດ່ວນຊ່ວຍເຫຼືອສຸຂະພາບຈິດແຫ່ງຊາດ 1926 ໄດ້.

ການດູແລເດັກທີ່ມີຄວາມກັງວົນອາດເປັນເລື່ອງຍາກ. ມັນຕ້ອງໃຊ້ພໍ່ແມ່/ຜູ້ດູແລທີ່ອົດທົນ ແລະ ເຂັ້ມແຂງເພື່ອພິຈາລະນາຄວາມຕ້ອງການ ແລະ ອາລົມຮ້າຍຂອງເດັກ ແລະ ເຂົ້າໃຈວ່າສາເຫດຂອງພຶດຕິກຳດັ່ງກ່າວແມ່ນຄວາມກັງວົນ. ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາດົນເພື່ອຊອກຫາການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມສຳລັບລູກຂອງທ່ານ, ແຕ່ບໍ່ເປັນຫຍັງ, ຢ່າຍອມແພ້.

ໃຊ້ເວລາຄິດກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງຄືກັນ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງ ແລະ ກັງວົນໂດຍທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວ. ເຊັ່ນດຽວກັບທີ່ທ່ານເຫັນຄວາມກັງວົນຂອງລູກທ່ານ, ລູກຂອງທ່ານກໍ່ເຫັນຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ, ແລະ ມັນກໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພວກເຂົາເຊັ່ນກັນ.

ຂໍ້ຄວາມສຸດທ້າຍທີ່ນຳກັບບ້ານ

ໂດຍ, ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ລົມກັນໃນມື້ນີ້ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈື່ບາງຈຸດທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ.

• ຄວາມກັງວົນໃນໄວເດັກແມ່ນສະພາບທີ່ແທ້ຈິງ. ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເດັກ ແລະ ມັນກໍ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ.
• ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄວາມຢ້ານກົວປົກກະຕິ ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຄວາມກັງວົນ. ຖ້າມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນຂອງລູກທ່ານ, ຈົ່ງເປັນຫ່ວງເປັນໄຍ.
• ຈົ່ງຮູ້ເຖິງ ປະເພດ ແລະ ອາການຕ່າງໆ ຂອງຄວາມກັງວົນ.
• ດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ (CBT, ການໃຊ້ຢາຖ້າຈຳເປັນ), ອາການນີ້ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ດີ. ຢ່າຢ້ານ.
• ໃນຖານະພໍ່ແມ່ , ຄວາມຮັກ, ການສະໜັບສະໜູນ ແລະ ຄວາມອົດທົນຂອງທ່ານແມ່ນມີຄ່າຫຼາຍຕໍ່ລູກຂອງທ່ານ.
• ຢ່າຊັກຊ້າໃນການຊອກຫາຄໍາແນະນໍາທາງການແພດຖ້າຈໍາເປັນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານກັງວົນວ່າລູກຂອງທ່ານອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົນເອງ.
• ໃຫ້ດູແລສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານນຳ.

ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີບັນຫາແບບນີ້, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ມີບ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການດຳເນີນການຢ່າງວ່ອງໄວ.

ຄວາມກັງວົນຂອງ ເດັກ , ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງເດັກ, ສຸຂະພາບຈິດ, ຄວາມກັງວົນຈາກການແຍກກັນ, ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ, CBT