ພວກເຮົາຍ່າງ, ແລ່ນ, ແກວ່ງແຂນ, ແລະຍົກສິ່ງຂອງທຸກໆມື້. ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າທັງໝົດນີ້ແມ່ນເຮັດໄດ້ເພາະວ່າກ້າມຊີ້ນແລະກະດູກຂອງພວກເຮົາເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ. ແຕ່ທ່ານເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າກ້າມຊີ້ນແລະກະດູກເຫຼົ່ານີ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັນແນວໃດ? ເມື່ອເວົ້າເຖິງເລື່ອງນີ້, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຄິດເຖິງເສັ້ນເອັນເທົ່ານັ້ນ. ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ມີເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ພິເສດທີ່ຄ້າຍຄືກັບເສັ້ນເອັນ, ແຕ່ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ, ທີ່ຊ່ວຍໃນການເຄື່ອນໄຫວແລະສະຖຽນລະພາບໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈະເວົ້າເຖິງໃນມື້ນີ້. ນັ້ນແມ່ນ ໂຣກ aponeurosis .
ເວົ້າງ່າຍໆ, aponeurosis ແມ່ນຫຍັງ?
ເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມ (Aponeurosis) ແມ່ນເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ຮາບພຽງ, ແຂງແຮງ, ຄ້າຍຄືເຍື່ອຫຸ້ມທີ່ພົບໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ໂດຍສະເພາະແລ້ວ, ມັນປົກຄຸມກ້າມຊີ້ນຂອງພວກເຮົາ ແລະ ຊ່ວຍເຊື່ອມຕໍ່ເສັ້ນໃຍກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານັ້ນກັບກະດູກ ແລະ ກະດູກອ່ອນຂອງພວກເຮົາ. ມັນເຮັດໜ້າທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບເສັ້ນເອັນ. ທັງສອງເຊື່ອມຕໍ່ກ້າມຊີ້ນກັບກະດູກ.
ລອງນຶກພາບວ່າເຈົ້າກຳລັງງໍແຂນຂອງເຈົ້າ. ຈາກນັ້ນກ້າມຊີ້ນໜຶ່ງຂອງເຈົ້າກໍ່ຫົດຕົວ. ໃນຈຸດນີ້, ກ້າມຊີ້ນ aponeurosis ເຮັດໜ້າທີ່ ຄືກັບສະປິງ , ດູດຊຶມຄວາມເຄັ່ງຕຶງ ແລະ ຄວາມກົດດັນເພີ່ມເຕີມທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າມັນດູດຊຶມພະລັງງານທີ່ປ່ອຍອອກມາເມື່ອກ້າມຊີ້ນເຄື່ອນໄຫວ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ ແຂງແຮງ ແລະ ໝັ້ນຄົງ .
ແຕ່ເສັ້ນເອັນຍືດ ແລະ ຫົດຕົວໃນເວລານີ້. ເມື່ອກ້າມຊີ້ນຫົດຕົວ, ເສັ້ນເອັນທີ່ຕິດກັບມັນຈະຍືດ ແລະ ເຄື່ອນຍ້າຍກະດູກ. ດັ່ງນັ້ນ, ເສັ້ນເອັນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ ມີການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ .
ພຽງແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າ: Aponeurosis ໃຫ້ ຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະ ຄວາມໝັ້ນຄົງ ແກ່ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ, ໃນຂະນະທີ່ເສັ້ນເອັນໃຫ້ ການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແກ່ ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ພະຍາດ aponeurosis ສາມາດເຮັດໜ້າທີ່ຄືກັບເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ອີກປະເພດໜຶ່ງຄື fascia. Fascia ເປັນເນື້ອເຍື່ອເສັ້ນໃຍທີ່ພັນອ້ອມ ແລະ ສະໜັບສະໜູນກ້າມຊີ້ນ, ອະໄວຍະວະ ແລະ ກະດູກຂອງພວກເຮົາ.
ສອງຢ່າງນີ້ແຕກຕ່າງກັນແນວໃດໃນຮູບລັກສະນະ ແລະ ໂຄງສ້າງ?
ທັງ Aponeurosis ແລະ tendon ລ້ວນແຕ່ປະກອບດ້ວຍເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ໜາ ແລະ ເປັນເສັ້ນໃຍ, ແຕ່ພວກມັນມີລັກສະນະແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ລອງເບິ່ງ ຕາຕະລາງ ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງ.
| ຄຸນລັກສະນະ | ໂຣກ Aponeurosis | ເສັ້ນເອັນ |
|---|---|---|
| ຮູບລັກສະນະ | ຄືກັບແຜ່ນຮາບພຽງບາງໆ. | ຫຍາບ, ໜາ ຄື ເຊືອກ. |
| ໂຄງສ້າງ | ປະກອບດ້ວຍຈຸລັງທີ່ຜະລິດຄໍລາເຈນ (ໄຟໂບຣບລາສ) ແລະ ກຸ່ມຂອງເສັ້ນໃຍຄໍລາເຈນຂະໜານ. | ໂຄງສ້າງທີ່ແຂງແຮງຫຼາຍປະກອບດ້ວຍເສັ້ນໃຍ collagen. |
| ສະຖານທີ່ ແລະ ຄວາມປອດໄພ | ເນື່ອງຈາກວ່າພວກມັນມັກຕັ້ງຢູ່ເລິກຢູ່ໃຕ້ຫຼາຍຊັ້ນຂອງກະດູກ ແລະ ກ້າມຊີ້ນ, ພວກມັນຈຶ່ງບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. | ເນື່ອງຈາກວ່າພວກມັນຕັ້ງຢູ່ໃກ້ກັບໜ້າຜິວຂອງຮ່າງກາຍ, ພວກມັນຈຶ່ງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບສູງ (ເຊັ່ນ: ເສັ້ນເອັນ Achilles). |
ກະດູກ aponeuroses ເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃສໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ?
ຕົວຈິງແລ້ວມີຫຼາຍບ່ອນທີ່ພົບເຫັນກະດູກ aponeuroses ເຫຼົ່ານີ້ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ. ລອງມາເບິ່ງບາງບ່ອນຫຼັກໆ.
ອັນໜຶ່ງຢູ່ໃນແຂນ (Bicipital Aponeurosis)
ກ້າມຊີ້ນນີ້ຕັ້ງຢູ່ໃນກ້າມຊີ້ນ biceps ຂອງທ່ານ, ກ້າມຊີ້ນຢູ່ດ້ານໜ້າຂອງແຂນສ່ວນເທິງຂອງທ່ານ. ເພື່ອໃຫ້ຊັດເຈນ, ກ້າມຊີ້ນນີ້ຢູ່ໃກ້ກັບຂໍ້ສອກຂອງທ່ານໜ້ອຍໜຶ່ງ. ມັນເຮັດໃຫ້ບໍລິເວນນັ້ນແຂງແຮງຂຶ້ນ. ມັນຍັງຊ່ວຍປົກປ້ອງສອງສ່ວນທີ່ສຳຄັນຂອງແຂນສ່ວນເທິງຂອງທ່ານ , ຄືເສັ້ນເລືອດແດງ brachial ແລະ ເສັ້ນປະສາດ median .
ໝວກກັນກະທົບບາງໆຢູ່ເທິງຫົວ (Epicranial Aponeurosis)
ສິ່ງນີ້ແຜ່ລາມໄປທົ່ວສ່ວນເທິງຂອງກະໂຫຼກຫົວຂອງພວກເຮົາ. ມັນ ຄືກັບໝວກກັນກະທົບບາງໆ ຢູ່ເທິງຫົວຂອງພວກເຮົາ. ໜັງຫົວຂອງພວກເຮົາມີສາມຊັ້ນ. ຊັ້ນທຳອິດແມ່ນຜິວໜັງ. ຊັ້ນທີສອງແມ່ນເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ໜາແໜ້ນ. ຊັ້ນທີສາມແມ່ນ epicranial aponeurosis ນີ້. ທັງສາມຊັ້ນເຄື່ອນທີ່ເຂົ້າກັນ ແລະ ໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນກ້າມຊີ້ນທີ່ຄວບຄຸມການສະແດງອອກທາງໜ້າຂອງພວກເຮົາ.
ອັນໜຶ່ງຢູ່ຝາມື (Palmar Aponeurosis)
ເຍື່ອນີ້ຕັ້ງຢູ່ໃນຝາມືຂອງທ່ານ. ມັນຂະຫຍາຍອອກຈາກຂໍ້ມືໄປຫາປາຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ເນື່ອງຈາກມັນຕິດກັບຜິວໜັງຂອງຝາມື, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຈັບແລະຈັບສິ່ງຂອງດ້ວຍມືຂອງພວກເຮົາ. ມັນຍັງປົກປ້ອງເສັ້ນເອັນແລະກ້າມຊີ້ນໃນຝາມື. ບາງຄັ້ງ, ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ເຍື່ອນີ້ສາມາດຫົດຕົວແລະໜາຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທີ່ເອີ້ນວ່າ ພະຍາດ Dupuytren .
ພະຍາດ Plantar Aponeurosis (ພະຍາດ Plantar Aponeurosis)
ເຈົ້າອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນເລື່ອງນີ້.ເຍື່ອຫຸ້ມຕີນນີ້ຍັງເອີ້ນວ່າ plantar fascia , ມັນຕັ້ງຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຕີນ, ຂະຫຍາຍຈາກກະດູກສົ້ນຕີນໄປຫາດ້ານໜ້າຂອງຕີນ. ມັນປົກປ້ອງເສັ້ນປະສາດ ແລະ ເສັ້ນເລືອດຢູ່ໃນຝາຕີນ. ມັນຍັງຮອງຮັບໂຄ້ງຂອງຕີນ, ຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວອ້ອມຂໍ້ຕີນ, ແລະ ແຈກຢາຍນ້ຳໜັກໃຫ້ທົ່ວຕີນຢ່າງເທົ່າທຽມກັນເມື່ອທ່ານຍ່າງ. ເມື່ອເຍື່ອຫຸ້ມນີ້ຍືດເກີນໄປ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດທີ່ເອີ້ນວ່າ plantar fasciaitis, ເຊິ່ງ ຫຼາຍຄົນເປັນ.
ອັນໜຶ່ງຢູ່ຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ (Erector Spinae Aponeurosis)
ມັນຕັ້ງຢູ່ສ່ວນລຸ່ມຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງເຮົາ. ມັນເຊື່ອມຕໍ່ກັບເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ໜາອີກອັນໜຶ່ງຄື ເຍື່ອຫຸ້ມໜ້າເອິກ (thoracolumbar fascia). ທັງສອງຢ່າງນີ້ຮ່ວມກັນແຍກກ້າມຊີ້ນກະດູກສັນຫຼັງຂອງເຮົາອອກຈາກກ້າມຊີ້ນຂອງຝາໜ້າທ້ອງ. ພວກມັນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ການຫາຍໃຈ, ການຮັກສາທ່າທາງ, ແລະ ການດຸ່ນດ່ຽງຮ່າງກາຍໃນລະຫວ່າງການຍົກນ້ຳໜັກ.
ອັນໜຶ່ງຢູ່ຂ້າງໆຂອງທ້ອງ (Aponeurosis of the External Oblique)
ກ້າມຊີ້ນນີ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັບກ້າມຊີ້ນອຽງພາຍນອກຢູ່ດ້ານຂ້າງຂອງທ້ອງຂອງພວກເຮົາ. ກ້າມຊີ້ນນີ້ຂະຫຍາຍອອກຈາກເຄິ່ງລຸ່ມຂອງກະດູກຂ້າງຂອງພວກເຮົາໄປຫາກະດູກເຊີງກະໂຫຼກ. ກ້າມຊີ້ນ aponeurosis ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຫັນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈາກຂ້າງໜຶ່ງໄປຫາອີກຂ້າງໜຶ່ງ ແລະ ເຄື່ອນຍ້າຍກະດູກສັນຫຼັງຂອງພວກເຮົາ.
ດັ່ງນັ້ນດຽວນີ້ທ່ານເຂົ້າໃຈແລ້ວວ່າ aponeurosis ແມ່ນສ່ວນທີ່ສຳຄັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາທີ່ຮັບໃຊ້ພວກເຮົາ, ຄືກັນກັບເສັ້ນເອັນ, ແຕ່ໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ພວກມັນປົກຄຸມກ້າມຊີ້ນຂອງພວກເຮົາ ແລະ ເຊື່ອມຕໍ່ພວກມັນກັບກະດູກຂອງພວກເຮົາ. ພວກມັນພົບເຫັນຢູ່ທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ສະໜັບສະໜູນກ້າມຊີ້ນຂອງພວກເຮົາ ແລະ ໃຫ້ຄວາມແຂງແຮງ ແລະ ຄວາມໝັ້ນຄົງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. aponeurosis ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບພວກເຮົາທີ່ຈະເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ໂຣກ aponeurosis ແມ່ນເຍື່ອຫຸ້ມທີ່ຮາບພຽງ ແລະ ແຂງແຮງທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກ້າມຊີ້ນກັບກະດູກ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນຈະຄ້າຍຄືກັບເສັ້ນເອັນ, ແຕ່ພວກມັນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຫ້ ຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະ ຄວາມໝັ້ນຄົງ ແກ່ຮ່າງກາຍ. ເສັ້ນເອັນໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ.
- ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຕັ້ງຢູ່ໃນສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ ເຊັ່ນ: ຝາມື, ຝາຕີນ, ໜັງຫົວ, ທ້ອງ ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງ.
- ໂຣກ plantar fasciitis, ເປັນສະພາບທີ່ເຈັບປວດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫຼາຍໆຄົນ, ແມ່ນເກີດຈາກການອັກເສບຂອງ plantar aponeurosis ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຕີນ.
- ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການຮັກສາທ່າທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ລຽບງ່າຍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
- ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບປວດໄລຍະຍາວຢູ່ໃນສ່ວນເຫຼົ່ານີ້ຂອງຮ່າງກາຍ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ ທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment