ກະດູກອ່ອນແມ່ນຫຍັງ? ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ?

ເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າພວກເຮົາສາມາດເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ແນວໃດໂດຍບໍ່ໃຫ້ກະດູກຖູກັນ ຫຼື ໄດ້ຮັບບາດເຈັບເມື່ອພວກເຮົາແລ່ນ, ໂດດ, ຍົກນ້ຳໜັກ, ຫຼື ເຮັດວຽກປະຈຳວັນ? ເຫດຜົນຫຼັກສຳລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນເນື້ອເຍື່ອພິເສດທີ່ເອີ້ນວ່າ 'ກະດູກອ່ອນ' ທີ່ປົກປ້ອງຂໍ້ຕໍ່ຂອງພວກເຮົາ ແລະ ພົບຢູ່ລະຫວ່າງກະດູກ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນຄືກັບ 'ຕົວດູດຊຶມແຮງກະແທກ' ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

ກະດູກອ່ອນໃຫ້ບໍລິການຫຍັງແດ່ຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ?

ກະດູກອ່ອນເປັນເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ແຂງແຮງແຕ່ຍືດຫຍຸ່ນໄດ້ເຊິ່ງປົກປ້ອງກະດູກແລະຂໍ້ຕໍ່ຂອງພວກເຮົາ. ໂດຍສະເພາະ, ກະດູກອ່ອນມີໜ້າທີ່ຫຼັກສາມຢ່າງ.

• ການດູດຊຶມແຮງກະແທກ: ສິ່ງນີ້ດູດຊຶມແຮງກົດດັນ ຫຼື ການສັ່ນສະເທືອນທີ່ມາສູ່ກະດູກ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່ຂອງພວກເຮົາໃນລະຫວ່າງການເຄື່ອນໄຫວເຊັ່ນ: ການຍ່າງ ແລະ ການແລ່ນ. ລອງຄິດເບິ່ງ, ມັນບໍ່ມີແຮງກົດດັນຕໍ່ຕີນຂອງພວກເຮົາໜ້ອຍລົງບໍເມື່ອພວກເຮົາໂດດໃສ່ 'ເກີບແລ່ນ' ທີ່ດີກ່ວາເວລາທີ່ພວກເຮົາໂດດຕີນເປົ່າ? ກະດູກອ່ອນເຮັດໜ້າທີ່ຄືກັບເບາະໃນ 'ເກີບ' ນັ້ນພາຍໃນຂໍ້ຕໍ່ຂອງພວກເຮົາ.
• ການຫຼຸດຜ່ອນແຮງສຽດທານ: ກະດູກອ່ອນປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກະດູກສອງກະດູກຖູກັນຢູ່ຂໍ້ຕໍ່, ຊ່ວຍໃຫ້ພວກມັນເຄື່ອນໄຫວໄດ້ຢ່າງລຽບງ່າຍ ແລະ ງ່າຍດາຍ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກະດູກເສື່ອມສະພາບ.
• ໂຄງສ້າງທີ່ຮອງຮັບ: ກະດູກອ່ອນຊ່ວຍໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ຂອງພວກເຮົາຮັກສາຮູບຮ່າງ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວຂອງມັນ. ມັນຍັງຊ່ວຍເຊື່ອມຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆເຊັ່ນ: ກ້າມຊີ້ນ, ເສັ້ນເອັນ, ແລະ ເສັ້ນเอ็นກັບກະດູກຂອງພວກເຮົາ.

ນອກເໜືອໄປຈາກໜ້າທີ່ຫຼັກເຫຼົ່ານີ້, ກະດູກອ່ອນຍັງເປັນເນື້ອເຍື່ອຫຼັກໃນບາງສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ຕົວຢ່າງ, ດັງ, ຕຸ່ມຫູ, ແລະ ທໍ່ລົມຫາຍໃຈຂອງພວກເຮົາແມ່ນເຮັດດ້ວຍກະດູກອ່ອນ.

ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາມີກະດູກອ່ອນປະເພດໃດແດ່?

ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາມີກະດູກອ່ອນສາມປະເພດຫຼັກ. ແຕ່ລະປະເພດມີໜ້າທີ່ສະເພາະ. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ພະຍາດທົ່ວໄປທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກະດູກອ່ອນແມ່ນຫຍັງ?

ມີຫຼາຍວິທີທີ່ກະດູກອ່ອນສາມາດເສຍຫາຍໄດ້. ບາງຄັ້ງມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນໃນອຸບັດຕິເຫດ, ຫຼືມັນສາມາດເສຍຫາຍເທື່ອລະກ້າວຕາມການເວລາ.

• ການບາດເຈັບ: ກະດູກອ່ອນສາມາດຈີກຂາດ ຫຼື ແຕກຫັກໄດ້ໃນລະຫວ່າງການຫຼິ້ນກິລາ ຫຼື ອຸບັດຕິເຫດອື່ນໆ. ການບາດເຈັບເຊັ່ນ: ການຈີກຂາດຂອງເຍື່ອຫຸ້ມຫົວເຂົ່າ ຫຼື ການຫຼຸດຂໍ້ບ່າໄຫລ່ສາມາດທຳລາຍກະດູກອ່ອນໃນຂໍ້ຕໍ່ໄດ້. ບາງຄັ້ງ, ການບາດເຈັບຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທີ່ເອີ້ນວ່າ "Osteochondritis dissecans".
• ພະຍາດຂໍ້ອັກເສບ: ເວົ້າງ່າຍໆ, ພະຍາດຂໍ້ອັກເສບ ແມ່ນພະຍາດຂໍ້ອັກເສບທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸສູງຂຶ້ນ, ກະດູກອ່ອນໃນຂໍ້ຕໍ່ຂອງພວກເຮົາຈະຄ່ອຍໆເສື່ອມສະພາບ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຮອງຮັບລະຫວ່າງກະດູກ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມຢູ່ໃນຂໍ້ຕໍ່.
• ແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງເລື່ອນ: ອາການນີ້ມັກຖືກເອີ້ນວ່າ "ແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງເລື່ອນ." ສະພາບການນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອແຜ່ນກະດູກອ່ອນລະຫວ່າງກະດູກສັນຫຼັງໃນກະດູກສັນຫຼັງຂອງເຮົາຂາດ ຫຼື ເສຍຫາຍ.

ທ່ານໝໍກວດຫາບັນຫາກະດູກອ່ອນໄດ້ແນວໃດ?

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະບໍ່ກວດກະດູກອ່ອນພຽງຢ່າງດຽວ. ແທນທີ່ຈະກວດ, ເຂົາເຈົ້າຈະກວດຮ່າງກາຍຢ່າງຄົບຖ້ວນເພື່ອຊອກຫາອາການຕ່າງໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະສັ່ງໃຫ້ມີການກວດຕ່າງໆເພື່ອເບິ່ງພາຍໃນຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນ:

• ລັງສີເອັກສ໌
• ການສະແກນ MRI )
• ການສະແກນ CT

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບກະດູກອ່ອນທີ່ເສຍຫາຍ?

ວິທີການປິ່ນປົວແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສະຖານທີ່ ແລະ ລັກສະນະຂອງຄວາມເສຍຫາຍ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ເມື່ອກະດູກອ່ອນເສຍຫາຍ, ເນື້ອເຍື່ອອື່ນໆອ້ອມຂ້າງກໍ່ເສຍຫາຍເຊັ່ນກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານໝໍຈຶ່ງຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ປິ່ນປົວບາດແຜທັງໝົດ.

ການບາດເຈັບຂອງກະດູກອ່ອນບາງຢ່າງຈະຫາຍດີຕາມການເວລາດ້ວຍການພັກຜ່ອນ. ແຕ່ການບາດເຈັບທີ່ຮ້າຍແຮງບາງຢ່າງຕ້ອງການການຜ່າຕັດ. ການຜ່າຕັດນີ້ມັກຈະເຮັດຜ່ານການຜ່າຕັດຮູກະແຈທີ່ເອີ້ນວ່າ arthroscopy. ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ແພດຜ່າຕັດອາດຈະຫຍິບກະດູກອ່ອນທີ່ຂາດກັບຄືນເຂົ້າກັນ ຫຼື ຕັດ ຫຼື ໂກນມັນເພື່ອຟື້ນຟູໜ້າທີ່ຂອງມັນ. ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ແລະ ເວລາຟື້ນຕົວ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ, ເນື່ອງຈາກກະດູກອ່ອນບໍ່ມີການສະໜອງເລືອດໂດຍກົງ (avascular), ມັນໃຊ້ເວລາດົນກວ່າສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍໜ້ອຍໜຶ່ງໃນການຮັກສາ.

ພວກເຮົາຈະຮັກສາກະດູກອ່ອນຂອງພວກເຮົາໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີໄດ້ແນວໃດ?

ນິໄສການມີສຸຂະພາບດີຊ່ວຍຮັກສາກະດູກອ່ອນຂອງພວກເຮົາ ແລະ ສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມັນສະໜັບສະໜູນໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.

• ການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ: ການເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນອ້ອມຂໍ້ຕໍ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ໄດ້.
• ຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ: ເມື່ອນ້ຳໜັກຕົວຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ, ແຮງກົດດັນຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຫົວເຂົ່າ ແລະ ສະໂພກຂອງທ່ານຈະເພີ່ມຂຶ້ນ. ການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສວມໃສ່ ແລະ ການຈີກຂາດຂອງກະດູກອ່ອນໄດ້.
• ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ: ການສູບຢາ ແລະ ການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຢາສູບອື່ນໆເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຮັກສາຊ້າລົງ ເພາະມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປຫາເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍ.

ຖ້າທ່ານກຳລັງຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງພັກຜ່ອນຈົນກວ່າທ່ານຈະຫາຍດີຢ່າງສົມບູນ. ຖ້າທ່ານເລີ່ມຫຼິ້ນກິລາ ຫຼື ແລ່ນອີກຄັ້ງກ່ອນທີ່ກະດູກອ່ອນຈະຫາຍດີຄົບຖ້ວນ, ທ່ານມີໂອກາດຫຼາຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບອີກໃນບໍລິເວນດຽວກັນ.