ບາງຄັ້ງພວກເຮົາທຸກຄົນກິນຫຼາຍເກີນໄປ, ແມ່ນບໍ? ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນໃນງານລ້ຽງ, ງານບຸນ, ຫຼືເມື່ອທ່ານອອກໄປກັບໝູ່ເພື່ອນ. ແຕ່ທ່ານມັກຈະພົບວ່າຕົວເອງບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມການກິນຂອງທ່ານໄດ້, ກິນຫຼາຍຂຶ້ນເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະອີ່ມແລ້ວ, ແລະຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈ, ອາຍ, ຫຼືຮູ້ສຶກຜິດກ່ຽວກັບມັນບໍ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເລື່ອງນີ້ຈະມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບທ່ານ. ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າກ່ຽວກັບສະຖານະການນີ້ໃນມື້ນີ້.
ຄວາມຜິດປົກກະຕິການກິນຫຼາຍເກີນໄປ (BED) ແມ່ນຫຍັງແທ້?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ (BED) ແມ່ນພະຍາດທາງຈິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພຶດຕິກຳ. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການກິນອາຫານໃນປະລິມານຫຼາຍໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ, ໂດຍບໍ່ມີການຄວບຄຸມໃດໆ. ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ການກິນຫຼາຍເກີນໄປເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານໃນແຕ່ລະວັນ ແລະ ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມັນຄວບຄຸມທ່ານ. ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຈິດໃຈ, ອາລົມ ແລະ ສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ລອງຄິດແບບນີ້ເບິ່ງ. ເຈົ້າບໍ່ຫິວເລີຍ, ແຕ່ເຈົ້າຍັງກິນຢູ່. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກອີ່ມ, ແຕ່ເຈົ້າກໍຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢຸດໄດ້. ເຈົ້າມັກເຮັດສິ່ງນີ້ຢູ່ຄົນດຽວ, ຢູ່ໃນຄວາມລັບຈາກຄົນອື່ນ. ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າກິນແລ້ວ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກຜິດຫວັງ, ອັບອາຍ, ແລະ ເສົ້າໃຈກັບຕົວເອງ. ຖ້າວົງຈອນນີ້ເກີດຂຶ້ນອາທິດລະຄັ້ງ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ເຈົ້າອາດຈະເປັນພະຍາດການກິນຫຼາຍເກີນໄປ.
ນີ້ແມ່ນບັນຫາທາງຈິດໃຈທີ່ຫຼາຍຄົນມີແຕ່ບໍ່ໄດ້ເວົ້າເຖິງ. ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ທັງແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍ, ແລະມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ໄວໜຸ່ມ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ.
ທ່ານຍັງມີອາການເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ບໍ?
ຜູ້ທີ່ມີອາການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປອາດຈະສະແດງອາການເຫຼົ່ານີ້. ລອງເບິ່ງວ່າອາການເຫຼົ່ານີ້ຄຸ້ນເຄີຍກັບທ່ານຫຼືບໍ່.
| ອາການ | ຄຳອະທິບາຍງ່າຍໆ |
|---|---|
| ການສູນເສຍການຄວບຄຸມ | ເມື່ອເຈົ້າເລີ່ມກິນ, ເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມປະລິມານທີ່ເຈົ້າກິນ ຫຼື ສິ່ງທີ່ເຈົ້າກິນໄດ້. ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢຸດໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າ "ຕ້ອງຢຸດ". |
| ກິນຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ໄວເກີນໄປ | ກິນຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ, ກິນໄວຫຼາຍ. |
| ກິນຈົນຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຕົວ | ກິນຈົນຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍທາງຮ່າງກາຍ ຫຼື ມີອາການເຈັບທ້ອງ ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຮູ້ວ່າອີ່ມແລ້ວກໍຕາມ. |
| ກິນໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກຫິວ | ກິນອາຫານໃນປະລິມານຫຼາຍເມື່ອບໍ່ຮູ້ສຶກຫິວທາງຮ່າງກາຍ, ບາງທີອາດຈະບໍ່ດົນຫຼັງຈາກກິນອາຫານແຊບໆແລ້ວ. |
| ກິນເຂົ້າຄົນດຽວຢ່າງລັບໆ | ຮູ້ສຶກອາຍທີ່ເຈົ້າກິນຫຼາຍປານໃດ, ເຈົ້າອາດຈະພະຍາຍາມເຊື່ອງມັນຈາກຄົນອື່ນ ແລະ ກິນຄົນດຽວ. ເຈົ້າອາດຈະເຊື່ອງອາຫານຂອງເຈົ້າໄວ້ນຳ. |
| ຮູ້ສຶກຜິດ | ຫຼັງຈາກກິນຫຼາຍເກີນໄປ, ຈະຮູ້ສຶກຜິດຫວັງໃນຕົວເອງ, ອັບອາຍ, ຮູ້ສຶກຜິດ ແລະ ເສົ້າໃຈຢ່າງຮຸນແຮງ. |
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ, ຜູ້ທີ່ມີອາການກິນຫຼາຍເກີນໄປຈະບໍ່ມີອາການຮາກ, ໃຊ້ຢາລະບາຍຫຼາຍເກີນໄປ, ຫຼື ອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປຫຼັງຈາກກິນອາຫານ, ເຊັ່ນດຽວກັບພະຍາດ Bulimia Nervosa. ວົງຈອນການກິນຂອງເຂົາເຈົ້າສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍການກິນ.
ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ? ມີປັດໃຈສ່ຽງຫຍັງແດ່?
ບໍ່ມີເຫດຜົນດຽວສຳລັບສິ່ງນີ້. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ການລວມກັນຂອງຫຼາຍປັດໃຈປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນສິ່ງນີ້.
- ສາເຫດທາງຈິດໃຈ ແລະ ອາລົມ: ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຄົນເຮົາມັກຫັນມາກິນອາຫານເພື່ອບັນເທົາ ຫຼື ລືມຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຊົ່ວຄາວ ເຊັ່ນ: ຄວາມຕຶງຄຽດ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມໂສກເສົ້າ ແລະ ຄວາມໂດດດ່ຽວ. ເມື່ອເຂົາເຈົ້າກິນ, ຮໍໂມນທີ່ມີຄວາມສຸກ ເຊັ່ນ: ເຊໂຣໂທນິນ ແລະ ໂດພາມີນ ຈະຖືກປ່ອຍອອກມາໃນສະໝອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການຊົ່ວຄາວ, ແຕ່ມັນສາມາດກາຍເປັນສິ່ງເສບຕິດໄດ້.
- ອິດທິພົນທາງພັນທຸກໍາ: ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານມີຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການກິນ ຫຼື ບັນຫາສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆ, ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດດັ່ງກ່າວ.
- ສາເຫດທາງຊີວະວິທະຍາ: ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງສານເຄມີບາງຊະນິດໃນສະໝອງຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄວບຄຸມການກິນອາຫານໄດ້.
ຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນປັດໄຈສ່ຽງອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງນີ້.
| ປັດໄຈສ່ຽງ | ສິ່ງນີ້ມີຜົນກະທົບແນວໃດ |
|---|---|
| ປະຫວັດຄອບຄົວ | ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວມີຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການກິນ ຫຼື ມີບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ. |
| ການອົດອາຫານເລື້ອຍໆ | ເມື່ອທ່ານພະຍາຍາມຄວບຄຸມອາຫານຂອງທ່ານ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ມັນຕ້ອງການ, ຄວາມຢາກກິນອາຫານທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້. |
| ການບາດເຈັບ | ເຫດການທີ່ເຈັບປວດເຊັ່ນ: ການຖືກລ່ວງລະເມີດ, ປະສົບໃນຊ່ວງໄວເດັກ ຫຼື ໃນຊີວິດ. |
| ສະພາບທາງຈິດອື່ນໆ | ມີສະພາບເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນ, ADHD (ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານສະມາທິ/ການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍເກີນໄປ), ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຜິດປົກກະຕິ (BDD). |
ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ
ຖ້າທ່ານບໍ່ສົນໃຈສິ່ງນີ້ວ່າເປັນພຽງຄວາມຢາກອາຫານ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາທາງຈິດໃຈ ແລະ ຮ່າງກາຍຫຼາຍຢ່າງໄດ້ຕາມການເວລາ.
- ອາການແຊກຊ້ອນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ສາມາດມີບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງເກີດຂຶ້ນໄດ້ ເຊັ່ນ: ໂລກອ້ວນ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ແລະ ອາການເຈັບຂໍ້ຕໍ່.
- ອາການແຊກຊ້ອນທາງຈິດ: ອາການຊຶມເສົ້າ ແລະ ຄວາມກັງວົນອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນ. ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຖອນຕົວອອກຈາກສັງຄົມ ແລະ ກາຍເປັນຄົນໂດດດ່ຽວ. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ໃນບາງກໍລະນີ, ຄວາມຄິດທີ່ຈະທຳຮ້າຍຕົນເອງອາດຈະເກີດຂຶ້ນໄດ້.
ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະຫາຍດີ? ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່?
ແມ່ນແລ້ວ, ມັນເປັນໄປໄດ້ແນ່ນອນ! ມັນບໍ່ແມ່ນວ່າເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຟື້ນຕົວຈາກສິ່ງນີ້. ແຕ່ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາ ແລະ ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ມີສາມວິທີການປິ່ນປົວຫຼັກ.
1. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ
ນີ້ແມ່ນ ວິທີການປິ່ນປົວຫຼັກ ແລະ ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ ສຳລັບອາການກິນຫຼາຍເກີນໄປ. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການລົມກັບນັກບຳບັດກ່ຽວກັບຄວາມຄິດ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຕິດພັນກັບພຶດຕິກຳຂອງທ່ານ. ມີຫຼາຍວິທີການຫຼັກໆຄື:
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT):ຫຼັກສູດນີ້ສອນທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການລະບຸ ແລະ ປ່ຽນແປງຄວາມຄິດ ແລະ ພຶດຕິກຳທາງລົບທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮູບແບບການກິນຂອງທ່ານ.
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳແບບວິພາກວິຈານ (DBT): ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການອາລົມທີ່ຮຸນແຮງ, ຮັບມືກັບຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຮັກສາສາຍພົວພັນທີ່ດີຂຶ້ນ.
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາລະຫວ່າງບຸກຄົນ (IPT): ສຸມໃສ່ການແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆໃນສາຍພົວພັນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ ແລະ ປັດໄຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.
2. ຢາ
ໃນບາງກໍລະນີ, ອາດຈະຕ້ອງມີຢານອກເໜືອໄປຈາກການປິ່ນປົວທາງຈິດ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວໂດຍກົງສຳລັບການກິນຫຼາຍເກີນໄປ, ແຕ່ພວກມັນສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມສາເຫດທີ່ຕິດພັນໄດ້.
- Lisdexamfetamine (Vyvanse®): ເຖິງແມ່ນວ່າຢານີ້ແມ່ນຢາທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວ ADHD, ແຕ່ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຄວບຄຸມແຮງກະຕຸ້ນທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ.
- ຢາສຳລັບອາການຊຶມເສົ້າ ແລະ ຄວາມກັງວົນ: ຖ້າທ່ານມີອາການເຊັ່ນ: ອາການຊຶມເສົ້າ ຫຼື ຄວາມກັງວົນ, ການປິ່ນປົວອາການເຫຼົ່ານັ້ນຍັງສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມການກິນຫຼາຍເກີນໄປໄດ້.
- ຢາສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານ: ສຳລັບບາງຄົນ, ທ່ານໝໍອາດສັ່ງຢາສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານໄລຍະສັ້ນ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຢາທັງໝົດນີ້ຄວນໃຊ້ພາຍໃຕ້ຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍເທົ່ານັ້ນ.
3. ອາຫານ ແລະ ໂພຊະນາການ
ມັນຍັງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະວາງແຜນອາຫານທີ່ສົມດູນຕາມຄຳແນະນຳຂອງນັກໂພຊະນາການ. ເປົ້າໝາຍຫຼັກຢູ່ທີ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ. ເປົ້າໝາຍແມ່ນເພື່ອຄຸ້ນເຄີຍກັບຮູບແບບການກິນອາຫານປົກກະຕິທີ່ໃຫ້ສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນແກ່ຮ່າງກາຍ. ສິ່ງນີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດກ່ຽວກັບອາຫານໄດ້.
ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອດຳລົງຊີວິດຢູ່ກັບສະພາບການນີ້
ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈ ແລະ ຄວບຄຸມຕົວເອງໄດ້.
- ການກິນອາຫານຢ່າງມີສະຕິ: ຢຸດຊົ່ວຄາວກ່ອນ ແລະ ໃນລະຫວ່າງອາຫານຂອງທ່ານ. ຫາຍໃຈເລິກໆ. ທ່ານຫິວແທ້ບໍ? ສັງເກດວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ. ຝຶກກິນຊ້າໆ, ລົດຊາດ ແລະ ກິ່ນຂອງອາຫານຂອງທ່ານ.
- ຮັບຮູ້ຄວາມອຶດຫິວທີ່ແທ້ຈິງ: ຄວາມອຶດຫິວທາງຮ່າງກາຍແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກປວດທ້ອງ, ເຈັບຫົວ, ແລະ ຂາດພະລັງງານ. ຄວາມຫິວໂຫຍທາງດ້ານອາລົມແມ່ນຄວາມປາຖະໜາຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະ ຮຸນແຮງທີ່ຈະກິນອາຫານສະເພາະໃດໜຶ່ງ. ເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງສອງຢ່າງນີ້.
- ກິນເມື່ອເຈົ້າຫິວ: ຢ່າລໍຖ້າຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຫິວແລະອົດອາຫານຈົນຕາຍ. ຖ້າເຈົ້າເຮັດແບບນັ້ນ, ເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສູນເສຍການຄວບຄຸມຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ. ກິນໃນເວລາທີ່ເໝາະສົມ.
- ຂຽນບັນທຶກປະຈຳວັນ: ຂຽນສິ່ງທີ່ເຈົ້າກິນ, ເວລາໃດທີ່ເຈົ້າກິນ, ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໃນເວລານັ້ນ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ເຈົ້າຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນເຈົ້າໃຫ້ກິນຫຼາຍເກີນໄປ.
- ຫຼີກລ່ຽງສິ່ງກະຕຸ້ນ: ເມື່ອທ່ານລະບຸສິ່ງກະຕຸ້ນຂອງທ່ານໄດ້ແລ້ວ, ໃຫ້ພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງພວກມັນ. ຢຸດການນຳເອົາອາຫານບາງຊະນິດເຂົ້າມາໃນເຮືອນ. ຫຼີກລ່ຽງສະຖານະການທີ່ເພີ່ມຄວາມຕຶງຄຽດ.
ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?
ຖ້າຫາກທ່ານມີຄວາມສົງໃສເຖິງແມ່ນວ່າພຽງເລັກນ້ອຍວ່າທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກມີອາການຜິດປົກກະຕິໃນການກິນ, ໃຫ້ໄປພົບແພດໂດຍໄວທີ່ສຸດ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ໜ້າອາຍ ຫຼື ໜ້າອາຍ. ນີ້ແມ່ນອາການທີ່ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ຢ່າງສົມບູນດ້ວຍການປິ່ນປົວ.
ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຜູ້ທີ່ມີອາການນີ້ມັກຈະບໍ່ຢາກຍອມຮັບວ່າມັນເປັນບັນຫາ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ພວກເຮົາ, ໃນຖານະຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນ, ສະໜັບສະໜູນ ແລະ ຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດໃຫ້ຄຳແນະນຳທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ແລະ ແນະນຳທ່ານໄປຫາການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ (BED) ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນເປັນພະຍາດທາງຈິດທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວ.
- ອາການຫຼັກໆແມ່ນການກິນຫຼາຍເກີນໄປທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ ແລະ ອັບອາຍຢ່າງຮຸນແຮງຕໍ່ມາ.
- ສະພາບການນີ້ສາມາດເກີດຈາກຫຼາຍປັດໃຈທາງຈິດໃຈ, ພັນທຸກໍາ, ແລະ ຊີວະວິທະຍາ.
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດສຳລັບບັນຫານີ້. ການໃຫ້ຄຳປຶກສາດ້ານຢາ ແລະ ໂພຊະນາການກໍ່ອາດຈະເປັນສິ່ງຈຳເປັນເຊັ່ນກັນ.
- ຖ້າທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກກຳລັງປະສົບກັບອາການເຫຼົ່ານີ້, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດໂດຍດ່ວນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມີຫຼາຍຄົນທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ