ໄຂກະດູກແມ່ນຫຍັງ? ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ?

ເມື່ອເຮົາຄິດເຖິງກະດູກ, ເຮົາຄິດເຖິງພວກມັນເປັນສິ່ງທີ່ໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະ ຄວາມແຂງແຮງແກ່ຮ່າງກາຍ, ແມ່ນບໍ? ນັ້ນເປັນຄວາມຈິງ. ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າພາຍໃນກະດູກໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ໜ້າອັດສະຈັນຫຼາຍ, ຄືກັບໂຮງງານທີ່ມີຊີວິດ? ນັ້ນຄືສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າໄຂກະດູກ, ຫຼື ໃນພາສາອັງກິດວ່າ `(ໄຂກະດູກ)`. ນີ້ແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ ແລະ ສຳຄັນຫຼາຍໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບໄຂກະດູກນີ້ໃນແງ່ງ່າຍໆ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ໄຂກະດູກນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ໄຂກະດູກແມ່ນເນື້ອເຍື່ອທີ່ອ່ອນນຸ້ມຄ້າຍຄືວຸ້ນຢູ່ພາຍໃນກະດູກຂອງພວກເຮົາ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນເປັນບ່ອນຜະລິດເລືອດຫຼັກໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ເມັດເລືອດທັງໝົດຂອງທ່ານ, ລວມທັງເມັດເລືອດແດງ, ເມັດເລືອດຂາວ, ແລະເກັດເລືອດ, ຖືກສ້າງຂຶ້ນໃນໄຂກະດູກນີ້.

ລອງຄິດເບິ່ງວ່າໄຂກະດູກເປັນໂຮງງານຜະລິດຫຼັກຂອງບໍລິສັດຂະໜາດໃຫຍ່. ໂຮງງານນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ຮ່າງກາຍຜະລິດ "ພະນັກງານ" ປະເພດຕ່າງໆ (ເຊັ່ນ: ເມັດເລືອດ) ທີ່ມັນຕ້ອງການ ແລະ ສົ່ງພວກມັນໄປທົ່ວຮ່າງກາຍຜ່ານທາງເສັ້ນເລືອດ.

• ເມັດເລືອດແດງ: ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ "ການບໍລິການຈັດສົ່ງ" ທີ່ນຳອົກຊີເຈນໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ.
• ເມັດເລືອດຂາວ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ "ກອງທັບປ້ອງກັນ" ຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ພວກມັນຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ.
• ເກັດເລືອດ: ນີ້ແມ່ນ "ທີມງານສ້ອມແປງ" ທີ່ຢຸດເລືອດອອກເມື່ອມີການບາດເຈັບຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງ.

ທັງໝົດນີ້ແມ່ນຜະລິດຢູ່ໃນໄຂກະດູກ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ໄຂກະດູກຍັງຊ່ວຍເກັບຮັກສາໄຂມັນໄວ້ໃຫ້ຮ່າງກາຍໃຊ້ເມື່ອມັນຕ້ອງການ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຢູ່ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີໄຂກະດູກ.

ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າໄຂກະດູກມີສອງປະເພດ?

ແມ່ນແລ້ວ, ມີໄຂກະດູກສອງປະເພດຫຼັກຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ພວກມັນຖືກແຍກອອກໂດຍສີຂອງມັນ. ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ຜູ້ໃຫຍ່ຈະມີໄຂກະດູກທັງສອງປະເພດປະມານ 2.5 ກິໂລກຣາມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ລອງເບິ່ງວ່າສອງປະເພດນີ້ແມ່ນຫຍັງ.

ເມື່ອເຮົາຍັງນ້ອຍ, ຈົນຮອດອາຍຸປະມານ 7 ປີ, ກະດູກຂອງເຮົາເກືອບທັງໝົດປະກອບດ້ວຍໄຂກະດູກສີແດງ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າໃນເວລານັ້ນ, ຮ່າງກາຍຕ້ອງການເມັດເລືອດຫຼາຍເພື່ອການເຕີບໃຫຍ່. ເມື່ອເຮົາມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ໄຂກະດູກສີແດງນີ້ບາງສ່ວນຈະກາຍເປັນໄຂກະດູກສີເຫຼືອງ.

ຂ້ອຍສາມາດບໍລິຈາກໄຂກະດູກໄດ້ບໍ? ເປັນຫຍັງ?

ແມ່ນແລ້ວ, ມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ແນ່ນອນ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດເພື່ອຊ່ວຍຊີວິດຄົນ. ໃນບາງພະຍາດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນມະເຮັງເລືອດ, ເຊິ່ງເປັນມະເຮັງເມັດເລືອດ, ຈຸລັງໃນໄຂກະດູກຈະຜິດປົກກະຕິ, ເຮັດໃຫ້ການຜະລິດຈຸລັງເມັດເລືອດທີ່ມີສຸຂະພາບດີຢຸດຊະງັກ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຈຸລັງມະເຮັງທີ່ຜິດປົກກະຕິເຕີບໂຕໄດ້ໄວ.

ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນເລື່ອງນີ້ແມ່ນວ່າ ສະເຕມເຊລທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເຊິ່ງນຳມາຈາກຜູ້ໃຫ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຈະຖືກສົ່ງເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດຂອງຄົນເຈັບ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈຸລັງເຫຼົ່ານັ້ນຈະໄປຕັ້ງຖິ່ນຖານຢູ່ໃນໄຂກະດູກຂອງຄົນເຈັບ ແລະ ເລີ່ມສ້າງຈຸລັງເລືອດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ພະຍາດໃດແດ່ທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ໄຂກະດູກ?

ເນື່ອງຈາກໄຂກະດູກເປັນບ່ອນຜະລິດເລືອດຫຼັກ, ພະຍາດຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເລືອດສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອການເຮັດວຽກຂອງໄຂກະດູກບົກຜ່ອງ. ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາພະຍາດຕົ້ນຕໍບາງຢ່າງ.

ອາການທົ່ວໄປຂອງພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ເຖິງແມ່ນວ່າພະຍາດແຕ່ລະຊະນິດຈະມີອາການສະເພາະເມື່ອມີບັນຫາກ່ຽວກັບໄຂກະດູກ, ແຕ່ອາການທົ່ວໄປຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນ:

• ອາການອ່ອນເພຍ ແລະ ອິດເມື່ອຍ: ຖ້າບໍ່ມີເມັດເລືອດແດງພຽງພໍ, ຮ່າງກາຍຈະບໍ່ໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນທີ່ມັນຕ້ອງການ.
• ພະຍາດທີ່ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ: ເນື່ອງຈາກຂາດເມັດເລືອດຂາວທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງຮ່າງກາຍຈຶ່ງອ່ອນແອລົງ.
• ຮອຍຊ້ຳ ແລະ ເລືອດອອກງ່າຍ: ເນື່ອງຈາກຈຳນວນເມັດເລືອດຂາວຕໍ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີບາດແຜນ້ອຍໆກໍໃຊ້ເວລາດົນເພື່ອຢຸດເລືອດ. ຜິວໜັງອາດຈະມີຮອຍຊ້ຳໄດ້ງ່າຍ.
• ກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍ.
• ຄວາມຈືດໆ.

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດຂອງທ່ານທັນທີເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ.

ວິທີການກວດສອບສຸຂະພາບຂອງໄຂກະດູກ?

ຖ້າທ່ານໝໍສົງໃສວ່າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບໄຂກະດູກ, ມີສອງການກວດທີ່ສາມາດຢືນຢັນໄດ້. ການກວດທັງສອງຢ່າງນີ້ມັກຈະເຮັດພາຍໃຕ້ຢາສະລົບ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກເຈັບຫຼາຍ.

1. ການດູດເອົາໄຂກະດູກ: ໃນນີ້, ເຂັມພິເສດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເອົາຕົວຢ່າງຂອງນໍ້າ ແລະ ຈຸລັງອອກຈາກໄຂກະດູກ. ຕົວຢ່າງນີ້ຈະຖືກທົດສອບເພື່ອກໍານົດຢ່າງແນ່ນອນວ່າຈຸລັງປະເພດໃດຢູ່ໃນໄຂກະດູກ ແລະ ບໍ່ວ່າຈະປົກກະຕິ ຫຼື ຜິດປົກກະຕິ.

2. ການກວດເນື້ອເຍື່ອໄຂກະດູກ:ໃນນີ້, ເນື້ອເຍື່ອໄຂກະດູກຈະຖືກເອົາໄປໂດຍໃຊ້ເຂັມທີ່ມີຂະໜາດໃຫຍ່ກວ່າເລັກນ້ອຍ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບການຈັດວາງຂອງຈຸລັງໃນໄຂກະດູກ, ພ້ອມທັງປະເພດ ແລະ ຂະໜາດຂອງຈຸລັງ.

ຫຼັງຈາກການກວດນີ້, ອາດຈະມີອາການເຈັບ ແລະ ມີຮອຍຊ້ຳຢູ່ບ່ອນທີ່ເຂັມຖືກສຽບເຂົ້າໄປສອງສາມມື້. ແຕ່ນັ້ນກໍ່ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ.

ພວກເຮົາສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອຮັກສາໄຂກະດູກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ?

ເນື່ອງຈາກໄຂກະດູກແມ່ນພື້ນຖານຂອງກະດູກ, ເລືອດ ແລະ ກ້າມຊີ້ນຂອງພວກເຮົາ, ການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆທີ່ຊ່ວຍຮັກສາສ່ວນເຫຼົ່ານັ້ນໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ດີຕໍ່ໄຂກະດູກເຊັ່ນກັນ.

• ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍໂປຣຕີນ: ໃຫ້ລວມເອົາອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍໂປຣຕີນເຊັ່ນ: ຊີ້ນບໍ່ຕິດມັນ, ປາ, ຖົ່ວ, ໝາກໄມ້ປະເພດໝາກໄມ້ແຫ້ງ, ນົມ ແລະ ໄຂ່ ໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ໂປຣຕີນແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການສ້າງຈຸລັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
• ເບິ່ງແຍງວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດຂອງທ່ານ: ທາດເຫຼັກ, ວິຕາມິນ B9 (ກົດໂຟລິກ), ແລະ ວິຕາມິນ B12 ແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນເປັນພິເສດຕໍ່ການສ້າງເລືອດ. ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານເຫຼົ່ານີ້ (ຜັກ, ຊີ້ນ, ໝາກໄມ້ປະເພດໝາກຖົ່ວ). ແຕ່ ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະກິນຢາວິຕາມິນ.
• ຈັດການສະພາບທາງການແພດອື່ນໆ: ບາງສະພາບທາງການແພດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງອ້ອມຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງໄຂກະດູກ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມສຳລັບສະພາບທາງການແພດອື່ນໆທີ່ທ່ານອາດຈະເປັນ.
• ວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ: ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ພຽງພໍ, ການນອນຫຼັບທີ່ດີ, ແລະ ອາຫານທີ່ສົມດູນແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທຸກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ, ລວມທັງໄຂກະດູກ.

ໄຂກະດູກຄືກັບວິລະຊົນທີ່ງຽບສະຫງົບແຕ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມັນເປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະຮັບຮູ້ມັນ ແລະ ດູແລສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ.