ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຫ້ອງທັງໝົດໝຸນອ້ອມຕົວເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າກິ້ງໄປມາຢູ່ເທິງຕຽງ, ຍົກຫົວຂຶ້ນເພື່ອເອົາບາງສິ່ງບາງຢ່າງຂຶ້ນໄປຂ້າງເທິງ, ຫຼືລຸກຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນບໍ? ເປັນເວລາສອງສາມວິນາທີ, ນີ້ອາດເປັນປະສົບການທີ່ບໍ່ສະບາຍ ແລະ ໜ້າຢ້ານກົວຫຼາຍ. ຫຼາຍຄົນເອີ້ນມັນວ່າ '
ອາການວິນຫົວ ເລັກນ້ອຍ.' ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບສາເຫດທົ່ວໄປຂອງອາການວິນຫົວປະເພດນີ້ ແລະ ການປິ່ນປົວທີ່ງ່າຍດາຍຫຼາຍ, ແຕ່ມີປະສິດທິພາບຢ່າງໜ້າປະຫລາດໃຈ.
ເປັນຫຍັງຫົວຂອງຂ້ອຍຈຶ່ງໝຸນກະທັນຫັນແບບນີ້? BPPV ແມ່ນຫຍັງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ສິ່ງນີ້ເກີດຈາກການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍໃນຫູຊັ້ນໃນຂອງທ່ານ. ລອງຄິດເບິ່ງ, ຫູຊັ້ນໃນຂອງພວກເຮົາມີລະບົບທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍທີ່ຄວບຄຸມ
ຄວາມສົມດຸນ ຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ພາຍໃນລະບົບນີ້ແມ່ນຜລຶກນ້ອຍໆທີ່ເຮັດດ້ວຍແຄວຊຽມ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໃນແງ່ທາງການແພດວ່າ "otoconia" ຫຼື "canaliths". ຕາບໃດທີ່ພວກມັນຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ຖືກຕ້ອງ, ກໍ່ບໍ່ມີບັນຫາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄັ້ງຕາມອາຍຸ, ເນື່ອງຈາກການບາດເຈັບທີ່ຫົວເລັກນ້ອຍ, ຫຼືບາງຄັ້ງໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນຫຍັງເລີຍ, ຜລຶກນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ຈະຫຼຸດອອກຈາກບ່ອນຂອງມັນ ແລະ ເຄື່ອນຍ້າຍເຂົ້າໄປໃນທໍ່ເຄິ່ງວົງມົນທີ່ຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ບັນຫາເລີ່ມຕົ້ນ. ເມື່ອທ່ານຫັນຫົວຂອງທ່ານໃນຕຳແໜ່ງທີ່ແນ່ນອນ (ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອທ່ານຫັນຫົວຢູ່ເທິງຕຽງ), ຜລຶກທີ່ຫຼຸດອອກຈະເຄື່ອນຍ້າຍໄປມາພາຍໃນທໍ່. ສິ່ງນີ້ສົ່ງສັນຍານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງໄປຫາສະໝອງຂອງທ່ານວ່າທ່ານກຳລັງໝຸນ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ໝຸນແທ້ໆ, ສະໝອງຂອງທ່ານຄິດແນວນັ້ນ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ
Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) .
"Benign" ໝາຍຄວາມວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນອາການທີ່ຮ້າຍແຮງ ແລະ ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດ. "Paroxysmal" ໝາຍຄວາມວ່າມັນບໍ່ຕໍ່ເນື່ອງ, ແຕ່ມາແລະຫາຍໄປຢ່າງກະທັນຫັນ. "Positional" ໝາຍຄວາມວ່າມັນເກີດຂຶ້ນເມື່ອຕຳແໜ່ງຫົວປ່ຽນແປງເທົ່ານັ້ນ. "Vertigo" ໝາຍເຖິງວິນຫົວ. ເຈົ້າເຂົ້າໃຈແລ້ວບໍ?
ສະນັ້ນ, ວິທີແກ້ໄຂສຳລັບເລື່ອງນີ້ແມ່ນຫຍັງ? ການເຄື່ອນໄຫວຂອງ Epley Maneuver ແມ່ນຫຍັງ?
ໂດຍ, ຕອນນີ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈບັນຫາແລ້ວ. ສະນັ້ນວິທີແກ້ໄຂແມ່ນຫຍັງ? ມັນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດຄືການນຳເອົາກະດູກສັນຫຼັງທີ່ຜິດບ່ອນເຫຼົ່ານັ້ນກັບຄືນສູ່ບ່ອນທີ່ຖືກຕ້ອງ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າຊຸດການອອກກຳລັງກາຍທີ່ງ່າຍດາຍ ແລະ ສະເພາະທີ່ພວກເຮົາເຮັດສຳລັບສິ່ງນັ້ນ
, ຂັ້ນຕອນການຈັດຕຳແໜ່ງ Canalith Repositioning Procedure ( CRP ) . ໜຶ່ງໃນວິທີການທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີ ແລະ ປະສົບຜົນສຳເລັດທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ໃນເລື່ອງນີ້ແມ່ນ
Epley Maneuver . ສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດຄືການຫັນຫົວ ແລະ ຮ່າງກາຍໃນຮູບແບບສະເພາະ, ໃນລຳດັບທີ່ແນ່ນອນ, ແລະ ໃຊ້ແຮງໂນ້ມຖ່ວງເພື່ອສົ່ງກະດູກສັນຫຼັງເຫຼົ່ານັ້ນກັບຄືນສູ່ບ່ອນທີ່ມັນຄວນຈະຢູ່.
ສິ່ງສຳຄັນ, ການປິ່ນປົວນີ້ ໃຊ້ໄດ້ຜົນສະເພາະກັບອາການວິນຫົວທີ່ເກີດຈາກ BPPV ເທົ່ານັ້ນ . ມັນບໍ່ໄດ້ຜົນສຳລັບອາການວິນຫົວທີ່ເກີດຈາກ ການຕິດເຊື້ອຫູ , ໄມເກຣນ , ຫຼື ສະພາບທາງລະບົບປະສາດ ອື່ນໆ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດກ່ອນເພື່ອ ກວດສອບ ວ່າທ່ານມີ BPPV ຫຼືບໍ່.
ເຈົ້າເຮັດ Epley Maneuver ແນວໃດ?
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ການປິ່ນປົວນີ້ຈະຖືກເຮັດຢູ່ໃນຄລີນິກໂດຍທ່ານໝໍ ຫຼື ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດ. ມັນຈຳເປັນຕ້ອງເຮັດຢ່າງລະມັດລະວັງ, ໂດຍປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຂະບວນການທັງໝົດມັກຈະໃຊ້ເວລາພຽງ 5 ຫາ 10 ນາທີເທົ່ານັ້ນ. ຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຂັ້ນຕອນໃນການເຮັດສິ່ງນີ້. (ຕົວຢ່າງ, ສົມມຸດວ່າອາການວິນຫົວຂອງທ່ານມາຈາກຫູຂວາຂອງທ່ານ).
| ຂັ້ນຕອນ | ວິທີເຮັດ (ລາຍລະອຽດ) |
|---|
| ຂັ້ນຕອນທີ 1: ນັ່ງ | ນັ່ງຕົວຊື່ໆເທິງໂຕະກວດ. ທ່ານໝໍຈະຫັນຫົວຂອງທ່ານໄປທາງຂວາ 45 ອົງສາ (ໄປທາງຫູທີ່ມີບັນຫາ). |
| ຂັ້ນຕອນທີ 2: ນອນລົງໄວໆ | ບັດນີ້, ຫັນຫົວຂອງທ່ານໄປທາງຂວາໃນລັກສະນະດຽວກັນ, ແລະນອນລົງຢ່າງໄວວາເທິງຕຽງ. ຫົວຂອງທ່ານຄວນຈະຫ້ອຍລົງຕໍ່າກວ່າລະດັບຕຽງເລັກນ້ອຍ, ໂດຍໃຫ້ບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານຢູ່ຂອບຕຽງ. ຮັກສາທ່ານີ້ໄວ້ປະມານ 30-60 ວິນາທີ. (ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວິນຫົວຫຼາຍຂຶ້ນໃນຈຸດນີ້, ເຊິ່ງເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ). |
| ຂັ້ນຕອນທີ 3: ຫັນຫົວໄປອີກຂ້າງໜຶ່ງ | ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຍົກຫົວຂຶ້ນ, ຄ່ອຍໆຫັນຫົວໄປທາງຊ້າຍ (90 ອົງສາ). ຕອນນີ້ຫົວຂອງທ່ານຄວນຫັນໄປທາງຊ້າຍ 45 ອົງສາ. ຮັກສາທ່ານີ້ໄວ້ 30-60 ວິນາທີ. |
| ຂັ້ນຕອນທີ 4: ການຫັນຮ່າງກາຍ | ບັດນີ້ຫັນຮ່າງກາຍທັງໝົດຂອງທ່ານໄປທາງຊ້າຍ, ລວມທັງຫົວຂອງທ່ານ, ແລະອຽງໄປທາງຂ້າງ. ບັດນີ້ທ່ານຄວນເບິ່ງພື້ນ. ຢູ່ໃນທ່ານີ້ປະມານ 30-60 ວິນາທີ. |
| ຂັ້ນຕອນທີ 5: ນັ່ງລົງ | ຄ່ອຍໆ, ຫຼຸດຂາຂອງທ່ານລົງເທິງຂ້າງຕຽງ ແລະ ນັ່ງຕົວຊື່ອີກຄັ້ງ. |
ຂ້ອຍສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ດ້ວຍຕົວເອງຢູ່ເຮືອນໄດ້ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ແຕ່ມີ
'ແຕ່' ໃຫຍ່! ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະລອງເຮັດສິ່ງນີ້ຢູ່ເຮືອນ,
ທ່ານຄວນໃຫ້ທ່ານໝໍສາທິດວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຄັ້ງ. ການເຮັດຜິດສາມາດ
ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຄໍ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ອາການວິນຫົວຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ . ນອກຈາກນີ້, ທ່ານຄວນຖາມທ່ານໝໍເພື່ອຊອກຫາຢ່າງແນ່ນອນວ່າຫູໃດເປັນສາເຫດຂອງອາການວິນຫົວຂອງທ່ານ. ເພາະວ່າທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງເລີ່ມການອອກກຳລັງກາຍໂດຍການຫັນຫົວໄປທາງນັ້ນ. ຫຼາຍຄົນມັກເຮັດສິ່ງນີ້ກ່ອນເຂົ້ານອນໃນຕອນກາງຄືນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຖ້າທ່ານມີອາການວິນຫົວເລັກນ້ອຍຫຼັງຈາກການອອກກຳລັງກາຍ, ມັນຈະຫາຍໄປດ້ວຍການນອນຫຼັບ.
ຂໍ້ດີ ແລະ ຄວາມສ່ຽງຂອງວິທີການນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປິ່ນປົວອື່ນໆ, ການປິ່ນປົວນີ້ມີຂໍ້ດີ ແລະ ຄວາມສ່ຽງເລັກນ້ອຍ.
| ຂໍ້ດີ | ຄວາມສ່ຽງ / ອາການແຊກຊ້ອນ |
|---|
| ປອດໄພຫຼາຍ. | ວິນຫົວເພີ່ມຂຶ້ນຊົ່ວຄາວໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ. |
| ບໍ່ຕ້ອງຜ່າຕັດ ຫຼື ກິນຢາ (ບໍ່ຮຸກຮານ). | ອາດຈະເກີດອາການປວດຮາກ ຫຼື ຮາກ. |
| ປະສົບຜົນສຳເລັດຫຼາຍ (ອັດຕາຄວາມສຳເລັດປະມານ 80%). | ຖ້າເຮັດບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ເຈົ້າສາມາດທຳລາຍຄໍຂອງເຈົ້າໄດ້. |
| ມັນສາມາດເຮັດໄດ້ທັນທີຢູ່ທີ່ຫ້ອງການຂອງທ່ານໝໍ. | ຫາຍາກຫຼາຍ, cube ສາມາດຍ້າຍໄປຊ່ອງທາງອື່ນໄດ້. |
| ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ເຮັດມັນດ້ວຍຕົວທ່ານເອງຢູ່ເຮືອນ. | |
ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດອີກເມື່ອໃດ?
ຈົ່ງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້.- ຖ້າທ່ານມີ ອາການວິນຫົວ, ວິນຫົວ, ຫຼື ສູນເສຍການດຸ່ນດ່ຽງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ , ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຊອກຫາວ່າມັນເປັນ BPPV ຫຼື ໂຣກອື່ນໆ.
- ຖ້າອາການຂອງທ່ານບໍ່ດີຂຶ້ນ ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດ Epley maneuver ໜຶ່ງ ຫຼື ສອງຄັ້ງແລ້ວ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ລາວ ຫຼື ນາງສາມາດເຮັດການກວດເພີ່ມເຕີມເພື່ອເບິ່ງວ່າມີສາເຫດອື່ນຫຼືບໍ່.
- ຫຼັງຈາກອອກກຳລັງກາຍແລ້ວ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການອຽງຫົວຂອງທ່ານຢ່າງກະທັນຫັນ ຫຼື ການສັ່ນຫົວຂອງທ່ານຢ່າງກະທັນຫັນ ໄລຍະໜຶ່ງໃນລະຫວ່າງມື້.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- BPPV ເປັນຮູບແບບເບົາບາງຂອງອາການວິນຫົວທີ່ເກີດຈາກກະດູກນ້ອຍໆໃນຫູຊັ້ນໃນເຄື່ອນຍ້າຍອອກຈາກບ່ອນ.
- ການເຄື່ອນໄຫວ Epley (ຂັ້ນຕອນການຈັດວາງຄອງ) ເປັນ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບ ແລະ ງ່າຍດາຍ ຫຼາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ກ້ອນເຫຼົ່ານີ້ກັບຄືນສູ່ຕຳແໜ່ງທີ່ເໝາະສົມ.
- ການປິ່ນປົວນີ້ມີປະສິດທິພາບພຽງແຕ່ສຳລັບ BPPV ເທົ່ານັ້ນ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງເປັນສິ່ງຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໃຫ້ທ່ານໝໍກວດຫາພະຍາດຢ່າງຖືກຕ້ອງກ່ອນ.
- ກ່ອນທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້ຢູ່ເຮືອນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງຈາກທ່ານໝໍເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການທຳລາຍຄໍຂອງທ່ານ ແລະ ໄດ້ຮັບຜົນທີ່ຖືກຕ້ອງ.
- ຖ້າອາການຍັງຄົງຢູ່ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ, ໃຫ້ໄປພົບແພດອີກຄັ້ງເພື່ອກວດຫາສາເຫດອື່ນໆ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ