ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າສູບເລືອດເທົ່າໃດຕໍ່ນາທີ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນຜະລິດຂອງຫົວໃຈກັນເທາະ!

ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໜັກໄດ້ຄືແຕ່ກ່ອນບໍ? ເຈົ້າຮູ້ສຶກວິນຫົວເມື່ອຍ່າງໄລຍະທາງສັ້ນໆ ຫຼື ຂຶ້ນຂັ້ນໄດບໍ? ບາງທີເຫດຜົນຂອງສິ່ງນີ້ອາດເປັນຍ້ອນປະສິດທິພາບຂອງຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ, ນັ້ນຄືຄວາມໄວໃນການສູບສົ່ງເລືອດ, ໄດ້ຫຼຸດລົງ. ໃນທາງການແພດ, ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບການວັດແທກທີ່ສຳຄັນຫຼາຍທີ່ວັດແທກປະສິດທິພາບຂອງຫົວໃຈ. ນັ້ນຄື ຜົນຜະລິດຂອງຫົວໃຈ . ຢ່າຢ້ານເມື່ອເຈົ້າໄດ້ຍິນຊື່ນີ້, ຂໍໃຫ້ເຂົ້າໃຈມັນງ່າຍໆ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຜົນຜະລິດຂອງຫົວໃຈແມ່ນຫຍັງ?

ງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ຜົນຜະລິດຂອງຫົວໃຈແມ່ນປະລິມານເລືອດທັງໝົດທີ່ຫົວໃຈຂອງທ່ານສູບເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນໜຶ່ງນາທີ. ອັນນີ້ວັດແທກເປັນລິດ. ລອງຄິດເບິ່ງວ່າຫົວໃຈຂອງທ່ານຄືກັບມໍເຕີນ້ຳ. ຜົນຜະລິດຂອງຫົວໃຈແມ່ນຈຳນວນນ້ຳທີ່ມໍເຕີນີ້ສູບອອກຕໍ່ນາທີ.

ທ່ານໝໍຄິດໄລ່ສິ່ງນີ້ດ້ວຍສົມຜົນງ່າຍໆ:

`ຜົນຜະລິດຂອງຫົວໃຈ = ປະລິມານການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ x ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ`

ດຽວນີ້ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສວ່າຄຳສັບໃໝ່ສອງຄຳນີ້ໝາຍຄວາມວ່າແນວໃດ. ລອງມາອະທິບາຍນຳກັນ.

• ປະລິມານການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ: ນີ້ແມ່ນປະລິມານເລືອດທີ່ຫົວໃຈຂອງທ່ານສູບເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ເມື່ອມັນເຕັ້ນໜຶ່ງຄັ້ງ . ໃນຕົວຢ່າງມໍເຕີນ້ຳຂອງພວກເຮົາ, ມັນຄືກັບປະລິມານນ້ຳທີ່ມໍເຕີສູບອອກເມື່ອມັນເຮັດວຽກໜຶ່ງຄັ້ງ.
• ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ: ທ່ານອາດຈະຮູ້ຈັກອັນນີ້. ນີ້ແມ່ນ ຈຳນວນຄັ້ງທີ່ຫົວໃຈຂອງທ່ານເຕັ້ນຕໍ່ນາທີ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ນີ້ແມ່ນຢູ່ລະຫວ່າງ 60 ຫາ 100 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ.

ເມື່ອທ່ານອອກກຳລັງກາຍ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການອົກຊີເຈນຫຼາຍຂຶ້ນ. ອົກຊີເຈນນີ້ຖືກນຳໄປທົ່ວຮ່າງກາຍໂດຍເລືອດ. ສະນັ້ນໃນເວລານັ້ນ, ຮ່າງກາຍຈະເຮັດວຽກເພື່ອເພີ່ມຜົນຜະລິດຂອງຫົວໃຈໂດຍການເພີ່ມທັງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ແລະ ປະລິມານເລືອດທີ່ສູບໃນເວລາດຽວກັນ. ມັນເປັນກົນໄກທີ່ໜ້າອັດສະຈັນຫຼາຍ, ແມ່ນບໍ?

ອາການຂອງຜົນຜະລິດຂອງຫົວໃຈທີ່ຫຼຸດລົງແມ່ນຫຍັງ?

ຖ້າຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບເລືອດພຽງພໍ, ນັ້ນຄືຖ້າຜົນຜະລິດຂອງຫົວໃຈຫຼຸດລົງ, ອາການຕ່າງໆອາດຈະປາກົດຂຶ້ນ. ຢ່າລະເລີຍສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຍ້ອນວ່າເປັນອາການອ່ອນເພຍປົກກະຕິ.

ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນບາງອາການຫຼັກຂອງຜົນຜະລິດຂອງຫົວໃຈທີ່ຫຼຸດລົງ.

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການໄປພົບແພດໂດຍດ່ວນເພື່ອຂໍຄໍາແນະນໍາ.

ທ່ານໝໍວັດແທກຜົນຜະລິດຂອງຫົວໃຈແນວໃດ?

ມີຫຼາຍວິທີໃນການວັດແທກສິ່ງນີ້. ບາງວິທີແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ, ໃນຂະນະທີ່ບາງວິທີຕ້ອງການການກວດພິເສດທີ່ເຮັດຢູ່ໃນໂຮງໝໍ.

• ການກວດດ້ວຍຄື້ນສຽງຫົວໃຈຜ່ານໜ້າເອິກ (ການກວດດ້ວຍຄື້ນສຽງ): ນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບການສະແກນຂອງເດັກນ້ອຍ. ມັນບໍ່ເຈັບປວດ. ມັນສາມາດກວດສອບການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ, ຂະໜາດຂອງມັນ, ແລະສະພາບຂອງລິ້ນຊັກ. ສິ່ງນີ້ສາມາດໃຫ້ທ່ານໝໍມີຄວາມຄິດທີ່ດີກ່ຽວກັບປະລິມານການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ.
• MRI ຫົວໃຈ: ນີ້ແມ່ນວິທີການສະແກນອີກວິທີໜຶ່ງທີ່ຖ່າຍຮູບຫົວໃຈລະອຽດ.
• ການສອດທໍ່ຫົວໃຈຂວາ: ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດໃນການວັດແທກຜົນຜະລິດຂອງຫົວໃຈ. ໃນໂຮງໝໍ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະສອດທໍ່ບາງໆ (ທໍ່) ເຂົ້າໄປໃນຫົວໃຈຜ່ານເສັ້ນເລືອດຢູ່ແຂນ ຫຼື ຂາ ແລະ ວັດແທກຄວາມດັນພາຍໃນຫົວໃຈ ແລະ ລະດັບອົກຊີເຈນໃນເລືອດ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ການຄິດໄລ່ຜົນຜະລິດຂອງຫົວໃຈໄດ້ຖືກຕ້ອງຫຼາຍ.
• ວິທີການອື່ນໆ: ນອກຈາກນັ້ນ, ສາມາດໄດ້ຮັບແນວຄວາມຄິດທີ່ຫຍາບຄາຍໂດຍການຕິດເອເລັກໂຕຣດໃສ່ຮ່າງກາຍ ແລະ ວັດແທກການຫາຍໃຈຜ່ານອຸປະກອນພິເສດ.

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະແນະນຳການກວດທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດສຳລັບສະພາບຂອງທ່ານ.

ສາເຫດຂອງຜົນຜະລິດຂອງຫົວໃຈທີ່ຫຼຸດລົງແມ່ນຫຍັງ?

ມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງນີ້. ບາງອັນພວກເຮົາສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ໃນຂະນະທີ່ບາງອັນຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວທາງການແພດ.

ວິທີການເພີ່ມຜົນຜະລິດຂອງຫົວໃຈ?

ຂ່າວດີແມ່ນວ່າອາການນີ້ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ໂດຍການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດງ່າຍໆສອງສາມຢ່າງ ແລະ ປະຕິບັດຕາມການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ. ຫົວໃຈທີ່ແຂງແຮງ ແລະ ລະບົບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ດີແມ່ນກຸນແຈສຳຄັນໃນເລື່ອງນີ້.

ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້:

• ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ: ແມ່ນແຕ່ສິ່ງທີ່ງ່າຍໆເຊັ່ນການຍ່າງປະມານ 30 ນາທີຕໍ່ມື້ກໍ່ສາມາດດີຕໍ່ຫົວໃຈຂອງທ່ານໄດ້ຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໂຄງການອອກກຳລັງກາຍໃດໆ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານໝໍເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.
• ຄວບຄຸມຄໍເລສເຕີຣອນ: ກິນອາຫານທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ບໍ່ດີ (LDL) ແລະ ເພີ່ມຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ດີ (HDL).
• ຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານ: ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ໃຫ້ກິນຢາທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງຢ່າງຖືກວິທີ ແລະ ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ.
• ອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ: ຫຼຸດຜ່ອນການກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ອາຫານທອດ, ອາຫານທີ່ມີເກືອ ແລະ ນໍ້າຕານສູງເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ໃຫ້ລວມເອົາໝາກໄມ້, ຜັກ, ຜັກໃບຂຽວ ແລະ ປານ້ອຍໃນອາຫານຂອງທ່ານ.
• ຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ: ເມື່ອນ້ຳໜັກຕົວເພີ່ມຂຶ້ນ, ພາລະໜັກໃນຫົວໃຈກໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນເຊັ່ນກັນ.
• ຢຸດສູບຢາ ແລະ ການໃຊ້ຢາສູບຢ່າງສິ້ນເຊີງ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສັດຕູທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ.
• ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ: ຖ້າທ່ານໝໍຂອງທ່ານໄດ້ສັ່ງຢາໃຫ້ກິນ, ໃຫ້ກິນຢາໃຫ້ທັນເວລາ.

ການຮູ້ວ່າຫົວໃຈຂອງທ່ານເຮັດວຽກໄດ້ດີປານໃດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານວິນິດໄສໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ເບິ່ງວ່າມັນໄດ້ຜົນຫຼືບໍ່. ສະນັ້ນ ຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມ ຫຼື ຄວາມກັງວົນໃດໆ, ໃຫ້ເປີດໃຈ ແລະ ຊື່ສັດກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ຍິ່ງທ່ານມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານຫຼາຍເທົ່າໃດ, ທ່ານກໍ່ຈະມີໂອກາດໄດ້ຮັບຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດຫຼາຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.