ນີ້ອາດຈະເປັນຫົວຂໍ້ທີ່ແປກປະຫຼາດທີ່ຈະເວົ້າເຖິງ, ແຕ່ການເຄື່ອນໄຫວຂອງລຳໄສ້ຂອງພວກເຮົາແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນຂອງ ສຸຂະພາບ ຂອງພວກເຮົາ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງຂອງມັນຫຼາຍ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮັບຮູ້ເຖິງພວກມັນ. ໃນຂະນະທີ່ການປ່ຽນແປງເລັກໆນ້ອຍໆບາງຢ່າງເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ບາງຄັ້ງພວກມັນອາດເປັນສັນຍານຂອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າທີ່ເກີດຂຶ້ນພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ສະນັ້ນມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງເປີດເຜີຍຫຼາຍຂຶ້ນ.
ການປ່ຽນແປງຂອງ 'ນິໄສການຍ່ອຍອາຫານ' ນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ການປ່ຽນແປງນິໄສການຖ່າຍອາຈົມຂອງທ່ານ (ເຊັ່ນ: ຮູບລັກສະນະ, ຄວາມຖີ່) ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ 'ການປ່ຽນແປງນິໄສການຖ່າຍອາຈົມ'. ການປ່ຽນແປງເລັກໆນ້ອຍໆມັກຈະບໍ່ໜ້າເປັນຫ່ວງ. ແຕ່ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງໃຫຍ່ໆ, ມັນອາດເປັນສັນຍານວ່າມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານແລ້ວ. ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຕົວຊີ້ບອກແກ່ພວກເຮົາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ພວກມັນຍັງອາດເປັນສັນຍານຂອງສະພາບສຸຂະພາບທີ່ຕ້ອງໄດ້ລາຍງານຕໍ່ທ່ານໝໍ.
ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງສີ່ປະເພດນີ້:
1. ສີຂອງອາຈົມ
2. ຄວາມໜາ (ລັກສະນະ) ຂອງອາຈົມ
3. ຄວາມຖີ່ຂອງການຖ່າຍອາຈົມ
4. ຄວາມສາມາດໃນການຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງອາຈົມ
ການປ່ຽນແປງຫຼັກໆທີ່ສາມາດເຫັນໄດ້ໃນອາຈົມແມ່ນຫຍັງ?
ລອງມາເບິ່ງຕາຕະລາງນີ້ເພື່ອເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້ໃຫ້ຈະແຈ້ງຂຶ້ນຕື່ມ.
| ພາກສ່ວນທີ່ເຫັນການປ່ຽນແປງ | ສະພາບປົກກະຕິ ແລະ ການປ່ຽນແປງທີ່ຄວນລະວັງ |
|---|---|
| ສີ | ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນມີສີນ້ຳຕານ. ມັນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍຂຶ້ນກັບສິ່ງທີ່ທ່ານກິນ. ຖ້າທ່ານຍັງມີ ອາຈົມສີແດງເຂັ້ມ, ສີດຳປົນຢາງ, ສີດິນເຜົາ, ຫຼື ສີຈືດໆ, ໃຫ້ໄປພົບແພດ. ຖ້າພວກມັນເບິ່ງຄືເສັ້ນສີແດງອ່ອນໆ, ມັນອາດຈະເປັນເລືອດອອກທາງຮູທະວານ. |
| ຄວາມສອດຄ່ອງ | ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ອາຈົມຄວນຈະໜາ ແລະ ອ່ອນ. ອາຈົມແຂງຄືກັບກ້ອນຫີນ ເປັນສັນຍານຂອງອາການທ້ອງຜູກ. ຖ້າພວກມັນເປັນນ້ຳຄືກັບນ້ຳ, ພວກມັນຈະເປັນສັນຍານຂອງອາການຖອກທ້ອງ. ຖ້າທັງສອງຢ່າງນີ້ຍັງຄົງຢູ່ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສອງອາທິດ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ. |
| ຄວາມຖີ່ | ອັນນີ້ແຕກຕ່າງກັນໄປສຳລັບແຕ່ລະຄົນ. ບາງຄົນໄປຖ່າຍຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້. ຄົນອື່ນໄປອາທິດລະຄັ້ງ ຫຼື ສອງຄັ້ງ. ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ມັນບໍ່ດີທີ່ຈະຖ່າຍເກີນສາມມື້ໂດຍບໍ່ໄດ້ຖ່າຍ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ອາຈົມຈະໜາຂຶ້ນ ແລະ ຖ່າຍຍາກຂຶ້ນ. |
| ການຄວບຄຸມ | ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ທ່ານຄວນຈະສາມາດຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງອາຈົມຂອງທ່ານ ຫຼື ກັ້ນອາຈົມໄວ້ໄດ້. ເມື່ອທ່ານສູນເສຍການຄວບຄຸມນີ້, ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ ອາການປັດສະວະບໍ່ສະດວກ . ອາການນີ້ແມ່ນພົບເລື້ອຍເມື່ອທ່ານມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ. |
ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ? ມີເຫດຜົນຫຍັງແດ່?
ເຫດຜົນຫຼັກສຳລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ພວກເຮົາສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ນັ້ນແມ່ນ ວິຖີຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການກິນອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງໜ້ອຍລົງ, ດື່ມນໍ້າໜ້ອຍລົງ, ບໍ່ອອກກຳລັງກາຍ, ອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປກະທັນຫັນ, ແລະ ຄວາມຕຶງຄຽດມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ສິ່ງນີ້. ການປ່ຽນແປງນິໄສເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເຮັດໃຫ້ຮູບແບບການເຄື່ອນໄຫວຂອງອາຈົມກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ.
ຕໍ່ໄປ, ຢາກໍ່ເປັນ ສາເຫດຫຼັກຂອງສິ່ງນີ້. ຢາບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຖອກທ້ອງ ຫຼື ທ້ອງຜູກໄດ້ເປັນຜົນຂ້າງຄຽງ. ອາການນີ້ມັກຈະຫາຍໄປເມື່ອຢຸດກິນຢາ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຖ້າທ່ານຄິດວ່າຢາທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່ນັ້ນເປັນສາເຫດຂອງການປ່ຽນແປງນີ້, ຢ່າຢຸດກິນມັນດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ.
ນອກເໜືອໄປຈາກສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ສະພາບທາງການແພດຕ່າງໆຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງນິໄສການຖ່າຍອາຈົມໄດ້.
- ຮອຍແຕກທາງຮູທະວານ: ຮອຍຈີກຢູ່ຜິວໜັງຂອງຮູທະວານ. ທ່ານອາດຈະເຫັນເລືອດສີແດງສົດຢູ່ໃນອາຈົມຂອງທ່ານ ຫຼື ຢູ່ເທິງເຈ້ຍອະນາໄມ.
- ການອຸດຕັນຂອງລຳໄສ້: ນີ້ແມ່ນເຫດສຸກເສີນທາງການແພດ. ມັນເກີດຂຶ້ນເມື່ອມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຕິດຢູ່ໃນລຳໄສ້. ອາການຕ່າງໆປະກອບມີທ້ອງຜູກ, ປວດຮາກ, ຮາກ, ແລະ ເຈັບທ້ອງ.
- ພະຍາດ Celiac: ສະພາບທີ່ການກິນ gluten (ພົບໃນຜະລິດຕະພັນເຂົ້າສາລີ) ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
- ມະເຮັງລຳໄສ້ໃຫຍ່: ອາການອາດປະກອບມີເລືອດໃນອາຈົມ, ເຈັບທ້ອງ, ທ້ອງຜູກ, ຖອກທ້ອງ ແລະ ຕ້ອງຖ່າຍອາຈົມເລື້ອຍໆ.
- ໂພງໃນລຳໄສ້ໃຫຍ່: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການ, ແຕ່ບາງຄັ້ງພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ້ອງຜູກ, ຖອກທ້ອງ ແລະ ມີເລືອດອອກ.
- ພະຍາດລຳໄສ້ອັກເສບ: ການຕິດເຊື້ອຂອງຖົງນ້ອຍໆໃນລຳໄສ້ໃຫຍ່. ອາການຕ່າງໆປະກອບມີອາການເຈັບທ້ອງຮຸນແຮງ, ທ້ອງຜູກ, ແລະ ມີເລືອດອອກ.
- ພະຍາດຕ່ອມไร้ท่อ:ສະພາບການເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ພະຍາດຕ່ອມໄທຣອຍເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິສາມາດເຮັດໃຫ້ທ້ອງຜູກໄດ້.
- ການບໍ່ທົນທານຕໍ່ອາຫານ: ເມື່ອທ່ານບໍ່ສາມາດຍ່ອຍອາຫານບາງຊະນິດໄດ້, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຖອກທ້ອງ ແລະ ເຈັບທ້ອງ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ການບໍ່ທົນທານຕໍ່ lactose, ເຊິ່ງແມ່ນບໍ່ສາມາດຍ່ອຍນົມ ແລະ ຜະລິດຕະພັນນົມໄດ້.
- ຮິດສີດວງທະວານ: ເສັ້ນເລືອດດຳທີ່ໃຄ່ບວມຢູ່ດ້ານໃນ ຫຼື ນອກຮູທະວານ. ທ່ານອາດຈະເຫັນເລືອດສີແດງອ່ອນໆຈຳນວນໜ້ອຍໜຶ່ງປົນກັບອາຈົມຂອງທ່ານ.
- ການຕິດເຊື້ອ: ໄວຣັດ, ເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ແລະ ແມ່ກາຝາກສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຖອກທ້ອງ.
- ພະຍາດອັກເສບລຳໄສ້ (IBD): ກຸ່ມພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຂອງລຳໄສ້. ພະຍາດ Crohn ແລະ ພະຍາດລຳໄສ້ອັກເສບເປັນແຜ ແມ່ນຕົວຢ່າງຂອງພະຍາດປະເພດນີ້.
- ໂຣກລຳໄສ້ແປກປະຫຼາດ (IBS): ອາການລວມກັນຂອງອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ທ້ອງຜູກ, ຖອກທ້ອງ ແລະ ເຈັບທ້ອງ.
- ພະຍາດຕັບ ແລະ ຖົງນໍ້າບີ: ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ ອາຈົມຈືດ .
- ສະພາບທາງລະບົບປະສາດ: ພະຍາດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະໝອງ ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງ (ເຊັ່ນ: ພະຍາດ multiple sclerosis, ພະຍາດ Parkinson) ສາມາດເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນທີ່ຕ້ອງການຖ່າຍອາຈົມບໍ່ໄດ້ຮັບສັນຍານທີ່ເໝາະສົມ.
ພວກເຮົາຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?
ນີ້ແມ່ນສ່ວນທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮູ້ວ່າເວລາໃດຄວນຢູ່ເຮືອນ, ເວລາໃດຄວນໂທຫາທ່ານໝໍ, ແລະ ເວລາໃດຄວນໄປຫ້ອງສຸກເສີນ (ETU).
| ໂອກາດ | ອາການທີ່ຄວນລະວັງ |
|---|---|
| ລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. |
|
| ໄປຫາໜ່ວຍປິ່ນປົວສຸກເສີນ (ETU) ໂດຍດ່ວນ. |
|
ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາຍຸ ແລະ ການຖືພາມີຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງນີ້ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ມັນມີຜົນກະທົບຢ່າງແນ່ນອນ.
ການແກ່ຕົວ
ຄວາມສ່ຽງຂອງອາການທ້ອງຜູກເພີ່ມຂຶ້ນຕາມອາຍຸ. ຄວາມສ່ຽງຂອງການບໍ່ສາມາດຖ່າຍອາຈົມໄດ້ຍັງເພີ່ມຂຶ້ນຫຼັງຈາກອາຍຸ 65 ປີ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າກ້າມຊີ້ນທີ່ຊ່ວຍໃນຂະບວນການນີ້ອ່ອນແອລົງຕາມອາຍຸ.
ໄລຍະຖືພາ
ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ໂດຍສະເພາະໃນໄຕມາດທີສາມ, ນ້ຳໜັກຂອງລູກໃນທ້ອງສາມາດສ້າງຄວາມກົດດັນຕໍ່ລຳໄສ້ ແລະ ເຮັດໃຫ້ທ້ອງຜູກໄດ້. ປະມານ 39% ຂອງແມ່ຍິງຖືພາປະສົບກັບສິ່ງນີ້.
ການໝົດປະຈຳເດືອນ
ໃນຊ່ວງກ່ອນໝົດປະຈຳເດືອນ (ໄລຍະໃກ້ໝົດປະຈຳເດືອນ) ແລະ ຫຼັງໝົດປະຈຳເດືອນ, ຈະມີການປ່ຽນແປງທີ່ສຳຄັນໃນລະດັບຮໍໂມນຂອງຮ່າງກາຍ. ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະເຫັນການປ່ຽນແປງໃນນິໄສການຖ່າຍ.
ແຕ່, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເມື່ອທ່ານເຫັນການປ່ຽນແປງແບບນີ້, ຢ່າພຽງແຕ່ສົມມຸດວ່າ, "ມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນຮໍໂມນ." ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປພົບແພດເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນບໍ່ມີຫຍັງຮ້າຍແຮງ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ສິ່ງທີ່ "ປົກກະຕິ" ເມື່ອເວົ້າເຖິງການຖ່າຍອາຈົມແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນຮູ້ວ່າສິ່ງໃດ ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິສຳລັບທ່ານ .
- ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນສີ, ຄວາມໜາ, ຄວາມຖີ່, ຫຼື ການຄວບຄຸມອາຈົມຂອງທ່ານ, ຢ່າລະເລີຍມັນ.
- ການປ່ຽນແປງຫຼາຍຢ່າງແມ່ນຍ້ອນນິໄສການດຳລົງຊີວິດ. ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ, ກິນອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງ, ແລະ ອອກກຳລັງກາຍ.
- ຫຼີກລ່ຽງການດຶງຖ່າຍອາຈົມ. ຢ່າເລື່ອນການຖ່າຍອາຈົມຈົນກວ່າຈະຮອດເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການຖ່າຍອາຈົມ.
- ຈົ່ງລະວັງ ອາການເຕືອນໄພ ສະເໝີ ເຊັ່ນ: ມີເລືອດປົນໃນອາຈົມ, ອາຈົມສີດຳປົນຢາງ, ນ້ຳໜັກຫຼຸດລົງໂດຍບໍ່ຮູ້ສາເຫດ, ແລະ ເຈັບທ້ອງຢ່າງຮຸນແຮງ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ໃຫ້ໄປພົບແພດຂອງທ່ານທັນທີ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ