ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບທ່ານທີ່ຈະຮູ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຖ້າທ່ານກຳລັງໃຊ້ຢາເມັດໂຄຣມຽມ!

ທ່ານອາດຈະໃຊ້ແຄບຊູນໂຄຣມຽມ ຫຼື ເມັດໂຄຣມຽມເປັນອາຫານເສີມ. ຫຼື ທ່ານອາດຈະຄິດກ່ຽວກັບການໃຊ້ມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ໂຄຣມຽມແມ່ນຫຍັງແທ້, ມັນເຮັດຫຍັງຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາກິນມັນແນວໃດ, ແລະ ພວກເຮົາຄວນລະມັດລະວັງເປັນພິເສດກ່ຽວກັບຫຍັງ? ຢ່າກັງວົນ, ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບມັນທັງໝົດຢ່າງງ່າຍດາຍ, ໃນແບບທີ່ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້.

ໂຄຣມຽມແມ່ນຫຍັງ? ເປັນຫຍັງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈຶ່ງຕ້ອງການມັນ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ໂຄຣມຽມເປັນແຮ່ທາດທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການໃນປະລິມານໜ້ອຍຫຼາຍ ຄືກັນກັບທາດເຫຼັກ ແລະ ແຄວຊຽມ. ມັນຊ່ວຍໃນໜ້າທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຢ່າງໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

ໂຄຣມຽມສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຊ່ວຍໃນ ການເຜົາຜານອາຫານຂອງຮ່າງກາຍ ຂອງພວກເຮົາ. ນັ້ນຄື, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຍ່ອຍອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ນຳໃຊ້ມັນເພື່ອສ້າງພະລັງງານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສານນີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າ ໂຄຣມຽມ ຍັງຊ່ວຍຮັກສາ ສຸຂະພາບສະໝອງ ຂອງພວກເຮົາ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ເມື່ອລະດັບໂຄຣມຽມໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕໍ່າ, ທ່ານໝໍແນະນຳໃຫ້ກິນມັນໃນຮູບແບບເມັດ ຫຼື ແຄບຊູນ. ບາງຄັ້ງ, ມັນຍັງສາມາດໃຊ້ສຳລັບຄວາມຕ້ອງການດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບຢາໂຄຣມຽມດ້ວຍເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການບອກທ່ານ ໝໍ ກ່ອນທີ່ຈະກິນຢານີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມກິນຢາເມັດໂຄຣມຽມ, ຫຼື ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໝໍສັ່ງຢາໃຫ້ທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ ທີ່ຈະຕ້ອງແຈ້ງໃຫ້ເພິ່ນຮູ້ກ່ຽວກັບສະພາບສຸຂະພາບບາງຢ່າງຂອງທ່ານ. ເພາະວ່າຫຼັງຈາກນັ້ນ ທ່ານໝໍ ຈະສາມາດກຳນົດໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າມັນເໝາະສົມກັບທ່ານຫຼືບໍ່, ຫຼື ປະລິມານຢາເທົ່າໃດທີ່ເໝາະສົມ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ບອກ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້:

• ຖ້າທ່ານເປັນ ພະຍາດເບົາຫວານ (Diabetes Mellitus) .
• ຖ້າທ່ານມີ ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ .
• ຖ້າທ່ານເຄີຍມີ ອາການແພ້ ຕໍ່ໂຄຣມຽມ, ຢາຊະນິດອື່ນໆ, ອາຫານ, ສີຍ້ອມອາຫານ, ຫຼືສານກັນບູດ.
• ຖ້າທ່ານກຳລັງຖືພາ ຫຼື ກຳລັງພະຍາຍາມຖືພາ .
• ຖ້າທ່ານເປັນແມ່ທີ່ກຳລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ .

ການໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ກັບທ່ານໝໍ ຈະຊ່ວຍຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານໄດ້ຫຼາຍ.

ເຈົ້າໃຊ້ Chromium ແນວໃດແທ້?

ຢານີ້ແມ່ນຢາທີ່ເຈົ້າກິນທາງປາກ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວເຈົ້າຄວນກິນມັນກັບນໍ້າໜຶ່ງຈອກ. ເຈົ້າຄວນ ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາໃນກ່ອງ ຫຼື ປ້າຍຢາຕາມໃບສັ່ງແພດທີ່ເຈົ້າໝໍໃຫ້ໄວ້ຢ່າງແນ່ນອນ .

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ, ຄວນກິນຢາເມັດໂຄຣມຽມເຫຼົ່ານີ້ພ້ອມກັບອາຫານ.

ກິນຢາເປັນປະຈຳຕາມທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ. ຢ່າກິນຢາເກີນກວ່າທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ.

ຖ້າທ່ານກຳລັງໃຫ້ເດັກນ້ອຍ, ໃຫ້ພິຈາລະນາເລື່ອງນີ້ນຳ.

ບາງຄັ້ງຢານີ້ຖືກສັ່ງໂດຍທ່ານໝໍໃຫ້ກັບເດັກນ້ອຍໃນບາງກໍລະນີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານເຮັດແນວນັ້ນ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ ແລະ ໃຫ້ຢາຕາມທີ່ແພດແນະນຳ, ໃນປະລິມານ (ຢາ) ທີ່ແພດແນະນຳ. ເພາະວ່າມີສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງລະມັດລະວັງຫຼາຍເມື່ອໃຫ້ຢາແກ່ເດັກນ້ອຍ.

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າກິນຢາເກີນຂະໜາດ? (ກິນຢາເກີນຂະໜາດ)

ລອງນຶກພາບວ່າເຈົ້າໄດ້ກິນຢານີ້ຫຼາຍເກີນໄປໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ ຫຼື ໂດຍຄວາມບໍ່ຮູ້. ຖ້າເຫດການນີ້ເກີດຂຶ້ນ , ທ່ານຄວນໄປຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດໂດຍດ່ວນ. ຫຼື, ທ່ານຄວນໂທຫາສູນຄວບຄຸມສານພິດເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ. ຢ່າຖືເບົາເລື່ອງນີ້, ເພາະວ່າການກິນຫຼາຍເກີນໄປອາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້.

ອີກຢ່າງໜຶ່ງ, ຢານີ້ແມ່ນສຳລັບທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຄິດວ່າມັນດີຕໍ່ໝູ່ເພື່ອນ ຫຼື ຄອບຄົວຂອງທ່ານ, ຢ່າໃຫ້ມັນແກ່ເຂົາເຈົ້າ.

ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າທ່ານພາດການກິນຢາ?

ບາງຄັ້ງພວກເຮົາລືມກິນຢາ. ຖ້າທ່ານລືມກິນຢາ Chromium, ໃຫ້ກິນທັນທີທີ່ທ່ານຈື່ໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າມັນໃກ້ຈະຮອດເວລາກິນຢາຄັ້ງຕໍ່ໄປເມື່ອທ່ານຈື່ໄດ້, ໃຫ້ຂ້າມຢາທີ່ລືມໄປ ແລະ ກິນຢາຄັ້ງຕໍ່ໄປຕາມເວລາທີ່ກຳນົດໄວ້. ຢ່າກິນຢາສອງເທົ່າ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນດ້ວຍເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນອາດຈະເຮັດໃຫ້ກິນຢາຫຼາຍເກີນໄປ.

ສິ່ງອື່ນໆທີ່ສາມາດພົວພັນກັບ Chromium ໄດ້

ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າມີຢາບາງຊະນິດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາເມື່ອກິນກັບໂຄຣມຽມ? ນັ້ນຄື ໂຄຣມຽມອາດຈະເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບໜ້ອຍລົງ, ຫຼື ຢາຊະນິດອື່ນອາດຈະເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບໜ້ອຍລົງ, ຫຼື ຜົນຂ້າງຄຽງໃໝ່ໆອາດຈະເກີດຂຶ້ນ.

ຕົວຢ່າງ:

• ຢາເພື່ອຄວບຄຸມຮໍໂມນໄທຣອຍ, ເຊັ່ນ: levothyroxine .
• ຢາບາງຊະນິດສຳລັບພະຍາດເບົາຫວານ.

ຕົວຢ່າງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງສອງຕົວຢ່າງເທົ່ານັ້ນ. ອາດຈະມີຕົວຢ່າງອື່ນໆ. ສະນັ້ນ, ບອກ ທ່ານໝໍ ຂອງທ່ານ ກ່ຽວກັບຢາທຸກຊະນິດທີ່ທ່ານກິນ - ບໍ່ພຽງແຕ່ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງລວມທັງຢາສະໝຸນໄພ, ຢາທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດ, ແລະອາຫານເສີມທີ່ທ່ານໃຊ້.ບອກຂ້ອຍແດ່. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຖ້າທ່ານສູບຢາ, ດື່ມເຫຼົ້າ, ຫຼືໃຊ້ຢາເສບຕິດຜິດກົດໝາຍອື່ນໆ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະບອກທ່ານ ໝໍຂອງທ່ານ ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລາວສາມາດໃຫ້ຄຳແນະນຳທີ່ຖືກຕ້ອງແກ່ທ່ານ.

ເມື່ອກິນໂຄຣມຽມ, ໃຫ້ຄິດເຖິງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໂດຍສະເພາະ:

ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະກິນຢາເມັດໂຄຣມຽມ, ທ່ານກໍ່ຕ້ອງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບບາງສິ່ງ.

ຢ່າລືມຄຸນຄ່າຂອງອາຫານທີ່ດີ.

ໂຄຣມຽມເປັນພຽງອາຫານເສີມເທົ່ານັ້ນ. ມັນບໍ່ເຄີຍເປັນຕົວແທນອາຫານທີ່ດີ ແລະ ສົມດູນໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້.

ມີອາຫານບາງຊະນິດທີ່ມີໂຄຣມຽມຕາມທຳມະຊາດ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມອາຫານເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານໄດ້:

• ເມັດພືດທັງໝົດ - ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເມັດພືດທັງໝົດ, ເຂົ້າກ່ຳ, ແລະ ເຂົ້າໂອດ.
• ໄຂ່ແດງ
• ເຊື້ອລາຂອງຜູ້ຜະລິດເບຍ
• ຕັບ
• ຊີ້ນ
• ໝາກໄມ້ແຫ້ງ - ເຊັ່ນ: ໝາກມ່ວງຫິມະພານ, ຖົ່ວດິນ, ໝາກອະງຸ່ນ.
• ມັນຕົ້ນຕົ້ມກັບເປືອກ

ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນການດື່ມເຫຼົ້າ ແລະ ການສູບຢາຂອງທ່ານໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ພະຍາຍາມຢ່າໃຫ້ເກີດຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ບໍ່ຈຳເປັນ. ທັງໝົດນີ້ແມ່ນດີຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ.

ນີ້ແມ່ນພິເສດສຳລັບທ່ານທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ!

ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ອາຫານເສີມໂຄຣມຽມນີ້ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານເລີ່ມກິນໂຄຣມຽມ, ຫຼືກ່ອນທີ່ຈະປ່ຽນແປງອາຫານ ຫຼື ປະລິມານຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານໝໍ ແລະ ຂໍຄໍາແນະນໍາຈາກທ່ານໝໍ. ຢ່າຕັດສິນໃຈຄົນດຽວ.

ກິນຫຼາຍເກີນໄປບໍ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ!

ການກິນອາຫານເສີມໂຄຣມຽມນີ້ຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນບໍ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແລະອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍໄດ້. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບປະລິມານທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ, ແລະກິນພຽງແຕ່ປະລິມານທີ່ແພດແນະນຳເທົ່ານັ້ນ.

ຈົ່ງຈື່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄວ້ເມື່ອເລືອກອາຫານເສີມ:

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ 'ອາຫານເສີມ' (ອາຫານເສີມ) ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກຄວບຄຸມຄືກັບຢາ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຄວາມບໍລິສຸດ ແລະ ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງມັນສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປ. ສະນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານເລືອກ 'ອາຫານເສີມ', ໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້:

• ອ່ານປ້າຍຜະລິດຕະພັນຢ່າງລະມັດລະວັງສະເໝີ ແລະ ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳ.
• ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າມັນຂຽນວ່າ 'ທຳມະຊາດ' ຢູ່ໃນປ້າຍບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າມັນປອດໄພ 100% ສຳລັບມະນຸດທີ່ຈະໃຊ້.
• ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີ "USP" ຕາມຫຼັງຊື່ສ່ວນປະກອບ. "USP" ຫຍໍ້ມາຈາກ United States Pharmacopeia. ມັນໝາຍຄວາມວ່າຜູ້ຜະລິດໄດ້ຜະລິດມັນຕາມມາດຕະຖານຂອງ American Pharmacopeia.
• ໃນປະເທດສີລັງກາ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກອາຫານເສີມທີ່ຜະລິດໂດຍບໍລິສັດອາຫານ ຫຼື ຢາທີ່ມີຊື່ສຽງໃນລະດັບຊາດ, ເພາະວ່າປົກກະຕິແລ້ວພວກມັນຈະຖືກຜະລິດພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມຄຸນນະພາບທີ່ເຂັ້ມງວດ.
• ມີໂຄຣມຽມບາງຮູບແບບທີ່ບໍ່ເໝາະສົມສຳລັບການບໍລິໂພກຂອງມະນຸດເລີຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຢ່າໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໂຄຣມຽມທີ່ບໍ່ໄດ້ຕິດສະຫຼາກຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າເປັນ 'ອາຫານເສີມ' ຫຼື ຢາ.

ກະລຸນາຈື່ໄວ້ວ່າອາຫານເສີມເຊັ່ນນີ້ບໍ່ໄດ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອກວດຫາ, ປິ່ນປົວ, ຮັກສາ ຫຼື ປ້ອງກັນພະຍາດໃດໆ.

ອົງການອາຫານ ແລະ ຢາຂອງສະຫະລັດ (FDA) ໄດ້ອອກຄຳແນະນຳດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອປົກປ້ອງຜູ້ບໍລິໂພກ.

ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນແມ່ນຫຍັງ?

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາທຸກຊະນິດ, ໂຄຣມຽມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງໃນບາງຄົນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສິ່ງນີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນກັບທຸກຄົນ. ບາງຄົນອາດຈະບໍ່ປະສົບກັບຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆ.

ຖ້າເຫດການແບບນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ໃຫ້ບອກ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ທັນທີ:

• ອາການແພ້ - ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າ ຖ້າທ່ານມີອາການຜື່ນຂຶ້ນຕາມຜິວໜັງຢ່າງກະທັນຫັນ, ຄັນທີ່ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້, ມີຕຸ່ມຜື່ນ, ຫຼື ໃຄ່ບວມຢູ່ໃບໜ້າ, ຮິມຝີປາກ, ລີ້ນ ຫຼື ຄໍ, ທ່ານຄວນບອກທ່ານໝໍທັນທີ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຮ້າຍແຮງ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວອາການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຮ້າຍແຮງ, ແຕ່ຖ້າອາການຍັງຄົງຢູ່, ໃຫ້ບອກ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ວ່າ:

• ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ້ອງອືດເລັກນ້ອຍ. ບາງຄົນອາດຮູ້ສຶກອີ່ມທ້ອງ ແລະ ປວດຮາກ. ອາການນີ້ມັກຈະຫາຍໄປຫຼັງຈາກສອງສາມມື້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າອາການບໍ່ສະບາຍນີ້ຍັງຄົງຢູ່ ຫຼື ລົບກວນທ່ານຫຼາຍ, ມັນເປັນການດີທີ່ຈະບອກ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ .

ບໍ່ແມ່ນຜົນຂ້າງຄຽງທັງໝົດໃນລາຍຊື່ນີ້ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານປະສົບກັບອາການຜິດປົກກະຕິ ຫຼື ຜິດປົກກະຕິຫຼັງຈາກກິນຢານີ້, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.

ເຈົ້າຈະເກັບຮັກສາຢາເມັດເຫຼົ່ານີ້ໄວ້ຢ່າງປອດໄພໄດ້ແນວໃດ?

ມັນຍັງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະເກັບຮັກສາຢາຂອງທ່ານໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.

• ເກັບຮັກສາສິ່ງນີ້ໃຫ້ໄກຈາກເດັກນ້ອຍ, ບ່ອນທີ່ເດັກນ້ອຍບໍ່ສາມາດແຕະຕ້ອງ ຫຼື ເອົາເຂົ້າປາກໄດ້. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ.
• ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ - ນັ້ນຄື, ລະຫວ່າງ 15 ຫາ 30 ອົງສາເຊນຊຽດ (59 ຫາ 86 ອົງສາຟາເຣນຮາຍ). ຫ້າມເກັບຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ຮ້ອນຫຼາຍ ຫຼື ເຢັນຫຼາຍ.
• ຮັກສາປາກຂວດຢາ ຫຼື ຊອງໃຫ້ປິດສະໜິດ ແລະ ບໍ່ໃຫ້ອາກາດເຂົ້າ.
• ຢ່າໃຊ້ຢາທີ່ໝົດອາຍຸ. ກຳຈັດຢາດັ່ງກ່າວຢ່າງລະມັດລະວັງ.

ຂໍ້ຄວາມສຳຄັນສຳລັບທ່ານ (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

ໂດຍ, ພວກເຮົາໄດ້ລົມກັນຫຼາຍກ່ຽວກັບອາຫານເສີມທີ່ເອີ້ນວ່າ Chromium ໃນມື້ນີ້, ແມ່ນບໍ? ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າຈຸດເຫຼົ່ານີ້ຈະຊັດເຈນສຳລັບທ່ານ.

ສຸດທ້າຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າໂຄຣມຽມເປັນ 'ອາຫານເສີມ', ແຕ່ທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ມັນໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍ ແລະ ຮັບຄຳແນະນຳຈາກທ່ານໝໍ. ທ່ານ ຄວນຄິດສອງເທື່ອກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີພະຍາດຊຳເຮື້ອອື່ນໆ ຫຼື ກຳລັງກິນຢາຊະນິດອື່ນຢູ່.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດສຳລັບຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນການກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ ແລະ ມີສານອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ, ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ, ແລະ ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ. 'ອາຫານເສີມ' ເປັນພຽງການຊ່ວຍເຫຼືອເພີ່ມເຕີມໃຫ້ກັບນິໄສທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເຫຼົ່ານັ້ນ. ພວກມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທົດແທນສິ່ງພື້ນຖານໄດ້.

ຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບໂຄຣມຽມ ຫຼື ອາຫານເສີມອື່ນໆ, ກະລຸນາຖາມທ່ານໝໍປະຈຳຄອບຄົວຂອງທ່ານ ຫຼື ຮ້ານຂາຍຢາຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາທີ່ທ່ານຊື້ຢາໄດ້. ພວກເຂົາຈະສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້.

` ໂຄຣມຽມ, ອາຫານເສີມ, ແຮ່ທາດ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ຜົນຂ້າງຄຽງ, ການເຜົາຜານອາຫານ