Skip to main content

ຫົວໃຈແມ່ນຫຍັງ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບເຄື່ອງຈັກນ້ອຍໆນີ້ໃຫ້ລະອຽດກັນເບິ່ງ!

ຫົວໃຈແມ່ນຫຍັງ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບເຄື່ອງຈັກນ້ອຍໆນີ້ໃຫ້ລະອຽດກັນເບິ່ງ!

ເຈົ້າເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າສຽງ 'dug-dug' ທີ່ດັງຢູ່ຕະຫຼອດເວລານັ້ນມາຈາກພາຍໃນໜ້າເອິກຂອງເຈົ້າມາຈາກໃສ, ແລະສາເຫດຂອງມັນແມ່ນຫຍັງ? ມັນແມ່ນ ຫົວໃຈ ຂອງພວກເຮົາ, ອະໄວຍະວະທີ່ຄ້າຍຄືເຄື່ອງຈັກຂະໜາດນ້ອຍແຕ່ມີພະລັງຫຼາຍທີ່ໃຫ້ຊີວິດແກ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບອະໄວຍະວະທີ່ໜ້າອັດສະຈັນນີ້, ວິທີການເຮັດວຽກຂອງມັນ, ພະຍາດທີ່ມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດ, ແລະສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຮັກສາມັນໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.

ຫົວໃຈແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າເປັນອະໄວຍະວະທີ່ນ້ອຍແຕ່ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ, ມີຂະໜາດປະມານກຳປັ້ນຂອງເຈົ້າ. ມັນຄືກັບ ເຄື່ອງສູບເລືອດຫຼັກ ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມັນສູບເລືອດໄປທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ເຄື່ອງຈັກທີ່ໜ້າອັດສະຈັນນີ້ປະກອບດ້ວຍກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອ.

ຫົວໃຈຂອງທ່ານມີຫ້ອງຫຼັກສີ່ຫ້ອງ, ຄືກັບຫ້ອງຕ່າງໆໃນເຮືອນ. ເລືອດເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ຢູ່ທີ່ນັ້ນໄລຍະໜຶ່ງກ່ອນທີ່ມັນຈະຖືກສູບອອກໄປຫາສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ. ຫົວໃຈເຕັ້ນດ້ວຍແຮງກະຕຸ້ນໄຟຟ້າ. ແຮງກະຕຸ້ນເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫຼຜ່ານຫ້ອງເຫຼົ່ານີ້. ສະໝອງ ແລະ ລະບົບປະສາດ ຂອງທ່ານຄວບຄຸມການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ.

ດັ່ງນັ້ນ, ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນແທ້ໆໃນຫົວໃຈ?

ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງຫົວໃຈແມ່ນການສູບສົ່ງເລືອດໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ . ເລືອດນີ້ຈະສະໜອງອົກຊີເຈນ ແລະ ສານອາຫານໃຫ້ແກ່ຈຸລັງທັງໝົດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມັນຍັງນຳເອົາສິ່ງເສດເຫຼືອເຊັ່ນ: ຄາບອນໄດອອກໄຊດ໌ ທີ່ຜະລິດໂດຍຈຸລັງ ແລະ ສົ່ງພວກມັນໄປສູ່ອະໄວຍະວະອື່ນໆບ່ອນທີ່ພວກມັນສາມາດຖືກກຳຈັດອອກໄດ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າຍັງເຮັດສິ່ງອື່ນໆ:

  • ມັນຄວບຄຸມອັດຕາ ແລະ ຈັງຫວະຂອງການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ.
  • ມັນຊ່ວຍຮັກສາ ຄວາມດັນເລືອດ ຂອງທ່ານ ໃຫ້ຢູ່ໃນ ລະດັບທີ່ເໝາະສົມ.

ຫົວໃຈບໍ່ໄດ້ເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍຕົວຄົນດຽວ. ມັນເຮັດວຽກຮ່ວມກັບລະບົບອື່ນໆ:

  • ລະບົບປະສາດ: ລະບົບປະສາດຊ່ວຍຄວບຄຸມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ. ມັນສົ່ງສັນຍານເພື່ອຫຼຸດອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານນອນຫຼັບ ແລະ ເພີ່ມຄວາມໄວຂຶ້ນເມື່ອທ່ານມີຄວາມຕຶງຄຽດ. ລອງຄິດເບິ່ງວ່າຫົວໃຈຂອງທ່ານເຕັ້ນໄວເທົ່າໃດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກວດ!
  • ລະບົບຕ່ອມไร้ท่อ :ລະບົບນີ້ຫຼั่ง ຮໍໂມນ . ຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ບອກໃຫ້ ເສັ້ນເລືອດ ຂອງທ່ານຫົດຕົວ ຫຼື ຂະຫຍາຍອອກ. ສິ່ງນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ, ຮໍໂມນຈາກຕ່ອມ ໄທຣອຍ ຂອງທ່ານສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານໄວ ຫຼື ຊ້າລົງ.

ສ່ວນຕ່າງໆຂອງຫົວໃຈແມ່ນຫຍັງ? ມັນຄືກັບເຮືອນ!

ພວກເຮົາສາມາດຈິນຕະນາການເຖິງສ່ວນຕ່າງໆຂອງຫົວໃຈຄືກັບສ່ວນຕ່າງໆຂອງເຮືອນຫຼັງໃຫຍ່. ລອງເບິ່ງຄຳອະທິບາຍນີ້:

  • ກຳແພງ: ຄືກັບກຳແພງຂອງເຮືອນ.
  • ຫ້ອງ: ສາມາດຄິດໄດ້ວ່າເປັນຫ້ອງຕ່າງໆ.
  • ວາວ: ເຊັ່ນດຽວກັບປະຕູຫ້ອງຕ່າງໆ, ພວກມັນສາມາດເປີດ ແລະ ປິດໄດ້.
  • ເສັ້ນເລືອດ : ຄືກັບລະບົບທໍ່ນໍ້າໃນເຮືອນ.
  • ລະບົບການນຳໄຟຟ້າ: ຄືກັບລະບົບສາຍໄຟຟ້າທີ່ສະໜອງໄຟຟ້າໃຫ້ແກ່ເຮືອນ.

ກຳແພງຫົວໃຈ

ຝາຜະໜັງຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານປະກອບດ້ວຍກ້າມຊີ້ນທີ່ຫົດຕົວ ແລະ ຂະຫຍາຍອອກເພື່ອຊ່ວຍສູບສົ່ງເລືອດໄປທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຝາຜະໜັງຂອງຫົວໃຈແບ່ງອອກເປັນຂ້າງຂວາ ແລະ ຊ້າຍໂດຍເນື້ອເຍື່ອກ້າມຊີ້ນທີ່ເອີ້ນວ່າ septum .

ກຳແພງຫົວໃຈມີສາມຊັ້ນຄື:

  • ເອນໂດຄາດຽມ: ຊັ້ນໃນສຸດ.
  • ກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ: ຊັ້ນກາງຂອງກ້າມຊີ້ນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ປະກອບສ່ວນຕົ້ນຕໍໃຫ້ແກ່ການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ.
  • ຊັ້ນນອກສຸດ ຂອງເນື້ອເຍື່ອຫຸ້ມຫົວໃຈ: ຊັ້ນປ້ອງກັນນອກສຸດ.

ຊັ້ນເອພີຄາເດຍມນີ້ແມ່ນຊັ້ນໜຶ່ງຂອງ ເຍື່ອຫຸ້ມຫົວໃຈ ຂອງທ່ານ. ເຍື່ອຫຸ້ມຫົວໃຈເປັນຖົງປ້ອງກັນທີ່ອ້ອມຮອບຫົວໃຈທັງໝົດຂອງທ່ານ. ມັນຜະລິດນໍ້າເພື່ອຫຼໍ່ລື່ນຫົວໃຈ ແລະ ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນປະທະກັບອະໄວຍະວະອື່ນໆ.

ຫ້ອງຫົວໃຈ

ຫົວໃຈຂອງທ່ານມີສີ່ຫ້ອງແຍກຕ່າງຫາກ, ຄືກັບສີ່ຫ້ອງ. ມີສອງຫ້ອງເທິງ (atria) ແລະສອງຫ້ອງລຸ່ມ (ventricles), ຢູ່ເບື້ອງຂວາ ແລະ ເບື້ອງຊ້າຍຂອງຫົວໃຈ.

  • ຫ້ອງຫົວໃຈຂວາ: ເສັ້ນເລືອດດຳສອງເສັ້ນໃຫຍ່ນຳເລືອດທີ່ມີອົກຊີເຈນຕໍ່າເຂົ້າສູ່ຫ້ອງຫົວໃຈຂວາ. ເສັ້ນເລືອດດີນາຄາວາດ້ານເທິງ ນຳເລືອດມາຈາກສ່ວນເທິງຂອງຮ່າງກາຍ. ເສັ້ນເລືອດດີນາຄາວາດ້ານລຸ່ມຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫ້ອງເທິງຂວາຈະສູບເລືອດນີ້ເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງລຸ່ມຂວາ.
  • ຫົວໃຈຫ້ອງລຸ່ມຂວາ: ຫ້ອງລຸ່ມຂວານີ້ສົ່ງເລືອດທີ່ມີອົກຊີເຈນຕໍ່າໄປຫາປອດຜ່ານທາງ ເສັ້ນເລືອດແດງໃນປອດ . ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປອດຈະສົ່ງອົກຊີເຈນໃຫ້ກັບເລືອດຄືນໃໝ່.
  • ຫ້ອງຫົວໃຈຊ້າຍ: ຫຼັງຈາກເລືອດໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນຈາກປອດ, ເສັ້ນເລືອດໃນປອດ ຈະນຳເລືອດທີ່ອຸດົມດ້ວຍອົກຊີເຈນໄປຫາຫ້ອງຫົວໃຈຊ້າຍ. ຫ້ອງເທິງນີ້ຈະສູບສົ່ງເລືອດໄປຫາຫ້ອງຫົວໃຈຊ້າຍ.
  • ຫົວໃຈຫ້ອງລຸ່ມຊ້າຍ: ຫົວໃຈຫ້ອງລຸ່ມຊ້າຍມີຂະໜາດໃຫຍ່ກວ່າຫົວໃຈຫ້ອງລຸ່ມຂວາເລັກນ້ອຍ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນສູບສົ່ງເລືອດທີ່ອຸດົມດ້ວຍອົກຊີເຈນໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ. ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງຕ້ອງການແຮງຫຼາຍຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ.

ຫົວໃຈເຕັ້ນ

ລີ້ນຫົວໃຈຂອງເຈົ້າຄືກັບປະຕູລະຫວ່າງຫ້ອງຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ. ພວກມັນເປີດ ແລະ ປິດເພື່ອໃຫ້ເລືອດໄຫຼວຽນ. ພວກມັນຍັງຢຸດເລືອດຈາກການໄຫຼວຽນໄປໃນທິດທາງທີ່ຜິດ. ນັ້ນບໍ່ໜ້າອັດສະຈັນບໍ?

ວາວ Atrioventricular (AV)

ລີ້ນຫົວໃຈເຫຼົ່ານີ້ເປີດລະຫວ່າງຫ້ອງເທິງ ແລະ ຫ້ອງລຸ່ມຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ. ພວກມັນແມ່ນ:

  • ວາວ Tricuspid: ປະຕູລະຫວ່າງ atrium ຂວາ ແລະ ventricle ຂວາຂອງທ່ານ.
  • ວາວ Mitral: ປະຕູລະຫວ່າງຫ້ອງໂຖງຊ້າຍ ແລະ ຫ້ອງໂຖງຊ້າຍ.

ວາວເຄິ່ງດວງຈັນ (SL)

ລີ້ນເຫຼົ່ານີ້ຈະເປີດເມື່ອເລືອດໄຫຼອອກຈາກເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານ. ພວກມັນແມ່ນ:

  • ວາວ Aortic: ເປີດເມື່ອເລືອດໄຫຼຈາກຫ້ອງຫົວໃຈຊ້າຍຂອງທ່ານ ເຂົ້າໄປໃນ aorta (ເສັ້ນເລືອດແດງຫຼັກທີ່ນຳເລືອດທີ່ອຸດົມດ້ວຍອົກຊີເຈນໄປສູ່ຮ່າງກາຍ).
  • ວາວປອດ: ເປີດເມື່ອເລືອດໄຫຼຈາກຫ້ອງຫົວໃຈຂວາຂອງທ່ານ ເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນເລືອດແດງໃນປອດ (ເສັ້ນເລືອດແດງປະເພດດຽວທີ່ນຳເລືອດທີ່ມີອົກຊີເຈນຕໍ່າໄປຫາປອດ).

ເສັ້ນເລືອດ

ຫົວໃຈຂອງທ່ານສູບສົ່ງເລືອດຜ່ານເສັ້ນເລືອດສາມປະເພດຫຼັກຄື:

  • ເສັ້ນເລືອດແດງ: ເສັ້ນເລືອດເຫຼົ່ານີ້ນຳເລືອດທີ່ອຸດົມດ້ວຍອົກຊີເຈນຈາກຫົວໃຈໄປຫາເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເສັ້ນເລືອດແດງໃນປອດຂອງທ່ານແຕກຕ່າງກັນ, ໂດຍນຳເລືອດທີ່ອຸດົມດ້ວຍອົກຊີເຈນໜ້ອຍກວ່າໄປຫາປອດ.
  • ເສັ້ນເລືອດດຳ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ນຳເລືອດທີ່ຂາດອົກຊີເຈນກັບຄືນສູ່ຫົວໃຈ.
  • ເສັ້ນເລືອດຝອຍ: ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເສັ້ນເລືອດທີ່ລະອຽດຫຼາຍ. ເລືອດທີ່ອຸດົມດ້ວຍອົກຊີເຈນ ແລະ ເລືອດທີ່ຂາດອົກຊີເຈນແລກປ່ຽນຜ່ານເສັ້ນເລືອດຝອຍເຫຼົ່ານີ້.

ລະບົບການນຳໄຟຟ້າ - 'ກະແສໄຟຟ້າ' ໃນຫົວໃຈ

ລະບົບການນຳໄຟຟ້າຂອງຫົວໃຈແມ່ນຄືກັບສາຍໄຟຟ້າໃນເຮືອນ. ມັນຄວບຄຸມຈັງຫວະ ແລະ ຄວາມໄວຂອງການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ. ສັນຍານເລີ່ມຕົ້ນທີ່ສ່ວນເທິງຂອງຫົວໃຈ ແລະ ເຄື່ອນທີ່ລົງມາ. ລະບົບການນຳໄຟຟ້ານີ້ປະກອບມີ:

  • ຕ່ອມ Sinoatrial (SA):ສັນຍານທີ່ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຕັ້ນແມ່ນປ່ອຍອອກມາຈາກບ່ອນນີ້. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ 'ເຄື່ອງກະຕຸ້ນຈັງຫວະທຳມະຊາດ' ຂອງຫົວໃຈ.
  • ໂຫນດ Atrioventricular (AV): ນຳສັນຍານໄຟຟ້າຈາກຫ້ອງເທິງຂອງຫົວໃຈໄປຫາຫ້ອງລຸ່ມ.
  • ມັດກິ່ງງ່າຂອງລາວ, ມັດກິ່ງງ່າຊ້າຍ ແລະ ຂວາ, ແລະ ເສັ້ນໃຍ Purkinje: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຈຸລັງຫົວໃຈຂອງທ່ານຫົດຕົວ ແລະ ສູບສົ່ງເລືອດອອກ.

ພະຍາດທົ່ວໄປທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫົວໃຈມີຫຍັງແດ່?

ພະຍາດຫົວໃຈແມ່ນໜຶ່ງໃນພາວະທາງການແພດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໃນບາງປະເທດ, ມັນເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເສຍຊີວິດ.

ນີ້ແມ່ນບາງພະຍາດທົ່ວໄປທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫົວໃຈຂອງທ່ານ:

  • ອາການຫົວໃຈ ເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ: ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈທີ່ໄວເກີນໄປ, ຊ້າເກີນໄປ ຫຼື ບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ.
  • ພະຍາດກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ (Cardiomyopathy) : ການໜາ, ການຂະຫຍາຍ, ຫຼື ຄວາມແຂງກະດ້າງຜິດປົກກະຕິຂອງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ.
  • ຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ: ຫົວໃຈແຂງຕົວ ຫຼື ອ່ອນເພຍຫຼາຍຈົນບໍ່ສາມາດສູບສົ່ງເລືອດໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
  • ພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຕີບ: ການສະສົມຂອງໄຂມັນ (ຄາບໄຂມັນ) ພາຍໃນຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ເຮັດໃຫ້ຫຼອດເລືອດແຄບລົງ.
  • ຫົວໃຈວາຍ / ກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈວາຍ: ການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງຫົວໃຈຢ່າງກະທັນຫັນ, ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈຂາດອົກຊີເຈນ.
  • ພະຍາດວາວຫົວໃຈ: ວາວຫົວໃຈທີ່ບໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
  • ຄວາມດັນເລືອດສູງ: ເລືອດຂອງທ່ານຈະດັນຢ່າງແຮງຕໍ່ກັບຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແດງຂອງທ່ານ.
  • ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ: ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງໄຂມັນໃນເລືອດ.

ລະວັງອາການເຫຼົ່ານີ້: ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີຖ້າທ່ານມີອາການເຊັ່ນ: ເຈັບໜ້າເອິກ, ຫາຍໃຈຍາກ, ວິນຫົວ, ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ, ຫຼື ຂາໃຄ່ບວມ.

ຮັກສາຫົວໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີໄດ້ແນວໃດ?

ຖ້າຫາກທ່ານມີພະຍາດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫົວໃຈຂອງທ່ານ,ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມແຜນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານໝໍຢ່າງແນ່ນອນ. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຮັກສາຫົວໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.

ການກະທຳ ຄຳແນະນຳທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
ອາຫານທີ່ເປັນມິດກັບຫົວໃຈ ຫຼຸດຜ່ອນເກືອ, ນໍ້າຕານ, ແລະ ໄຂມັນອີ່ມຕົວ. ກິນໝາກໄມ້, ຜັກ, ພືດຕະກຸນຖົ່ວ, ແລະ ເມັດພືດທັງໝົດໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
ການຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ ຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີສຳລັບຄວາມສູງຂອງທ່ານ.
ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ ອອກກຳລັງກາຍເຊັ່ນ: ຍ່າງ, ແລ່ນ ຫຼື ລອຍນໍ້າຢ່າງໜ້ອຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້, 5 ມື້ຕໍ່ອາທິດ.
ການຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ ຖ້າທ່ານສູບຢາ, ໃຫ້ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອເຊົາສູບຢາ. ຫຼີກລ່ຽງຄວັນຢາສູບມືສອງ.
ການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດໂດຍການນັ່ງສະມາທິ, ໂຍຄະ ຫຼື ການເຮັດງານອະດິເລກທີ່ທ່ານມັກ.

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່

ໃນຖານະທີ່ເປັນອະໄວຍະວະຫຼັກຂອງລະບົບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຫົວໃຈຂອງທ່ານແມ່ນສິ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຊີວິດຢູ່. ມັນສູບສົ່ງເລືອດໄປທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ສົ່ງອົກຊີເຈນໄປຫາຈຸລັງ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອຂອງທ່ານ. ເນື່ອງຈາກຫົວໃຈມີບົດບາດສຳຄັນຫຼາຍ, ມັນຈຶ່ງເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງດູແລມັນໃຫ້ດີ. ພະຍາດຫົວໃຈແມ່ນພົບເລື້ອຍ, ແຕ່ ທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງເພື່ອຊ່ວຍຮັກສາຫົວໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ. ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຫົວໃຈຂອງທ່ານ.


⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.

ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ

ກະລຸນາຄິດໄລ່: 8 + 2 =
ຫົວໃຈແມ່ນຫຍັງ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບເຄື່ອງຈັກນ້ອຍໆນີ້ໃຫ້ລະອຽດກັນເບິ່ງ!

ຫົວໃຈແມ່ນຫຍັງ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບເຄື່ອງຈັກນ້ອຍໆນີ້ໃຫ້ລະອຽດກັນເບິ່ງ!

ເຈົ້າເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າສຽງ 'dug-dug' ທີ່ດັງຢູ່ຕະຫຼອດເວລານັ້ນມາຈາກພາຍໃນໜ້າເອິກຂອງເຈົ້າມາຈາກໃສ, ແລະສາເຫດຂອງມັນແມ່ນຫຍັງ? ມັນແມ່ນ ຫົວໃຈ ຂອງພວກເຮົາ, ອະໄວຍະວະທີ່ຄ້າຍຄືເຄື່ອງຈັກຂະໜາດນ້ອຍແຕ່ມີພະລັງຫຼາຍທີ່ໃຫ້ຊີວິດແກ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບອະໄວຍະວະທີ່ໜ້າອັດສະຈັນນີ້, ວິທີການເຮັດວຽກຂອງມັນ, ພະຍາດທີ່ມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດ, ແລະສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຮັກສາມັນໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.

ຫົວໃຈແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າເປັນອະໄວຍະວະທີ່ນ້ອຍແຕ່ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ, ມີຂະໜາດປະມານກຳປັ້ນຂອງເຈົ້າ. ມັນຄືກັບ ເຄື່ອງສູບເລືອດຫຼັກ ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມັນສູບເລືອດໄປທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ເຄື່ອງຈັກທີ່ໜ້າອັດສະຈັນນີ້ປະກອບດ້ວຍກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອ.

ຫົວໃຈຂອງທ່ານມີຫ້ອງຫຼັກສີ່ຫ້ອງ, ຄືກັບຫ້ອງຕ່າງໆໃນເຮືອນ. ເລືອດເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ຢູ່ທີ່ນັ້ນໄລຍະໜຶ່ງກ່ອນທີ່ມັນຈະຖືກສູບອອກໄປຫາສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ. ຫົວໃຈເຕັ້ນດ້ວຍແຮງກະຕຸ້ນໄຟຟ້າ. ແຮງກະຕຸ້ນເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫຼຜ່ານຫ້ອງເຫຼົ່ານີ້. ສະໝອງ ແລະ ລະບົບປະສາດ ຂອງທ່ານຄວບຄຸມການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ.

ດັ່ງນັ້ນ, ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນແທ້ໆໃນຫົວໃຈ?

ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງຫົວໃຈແມ່ນການສູບສົ່ງເລືອດໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ . ເລືອດນີ້ຈະສະໜອງອົກຊີເຈນ ແລະ ສານອາຫານໃຫ້ແກ່ຈຸລັງທັງໝົດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມັນຍັງນຳເອົາສິ່ງເສດເຫຼືອເຊັ່ນ: ຄາບອນໄດອອກໄຊດ໌ ທີ່ຜະລິດໂດຍຈຸລັງ ແລະ ສົ່ງພວກມັນໄປສູ່ອະໄວຍະວະອື່ນໆບ່ອນທີ່ພວກມັນສາມາດຖືກກຳຈັດອອກໄດ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າຍັງເຮັດສິ່ງອື່ນໆ:

  • ມັນຄວບຄຸມອັດຕາ ແລະ ຈັງຫວະຂອງການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ.
  • ມັນຊ່ວຍຮັກສາ ຄວາມດັນເລືອດ ຂອງທ່ານ ໃຫ້ຢູ່ໃນ ລະດັບທີ່ເໝາະສົມ.

ຫົວໃຈບໍ່ໄດ້ເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍຕົວຄົນດຽວ. ມັນເຮັດວຽກຮ່ວມກັບລະບົບອື່ນໆ:

  • ລະບົບປະສາດ: ລະບົບປະສາດຊ່ວຍຄວບຄຸມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ. ມັນສົ່ງສັນຍານເພື່ອຫຼຸດອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານນອນຫຼັບ ແລະ ເພີ່ມຄວາມໄວຂຶ້ນເມື່ອທ່ານມີຄວາມຕຶງຄຽດ. ລອງຄິດເບິ່ງວ່າຫົວໃຈຂອງທ່ານເຕັ້ນໄວເທົ່າໃດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກວດ!
  • ລະບົບຕ່ອມไร้ท่อ :ລະບົບນີ້ຫຼั่ง ຮໍໂມນ . ຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ບອກໃຫ້ ເສັ້ນເລືອດ ຂອງທ່ານຫົດຕົວ ຫຼື ຂະຫຍາຍອອກ. ສິ່ງນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ, ຮໍໂມນຈາກຕ່ອມ ໄທຣອຍ ຂອງທ່ານສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານໄວ ຫຼື ຊ້າລົງ.

ສ່ວນຕ່າງໆຂອງຫົວໃຈແມ່ນຫຍັງ? ມັນຄືກັບເຮືອນ!

ພວກເຮົາສາມາດຈິນຕະນາການເຖິງສ່ວນຕ່າງໆຂອງຫົວໃຈຄືກັບສ່ວນຕ່າງໆຂອງເຮືອນຫຼັງໃຫຍ່. ລອງເບິ່ງຄຳອະທິບາຍນີ້:

  • ກຳແພງ: ຄືກັບກຳແພງຂອງເຮືອນ.
  • ຫ້ອງ: ສາມາດຄິດໄດ້ວ່າເປັນຫ້ອງຕ່າງໆ.
  • ວາວ: ເຊັ່ນດຽວກັບປະຕູຫ້ອງຕ່າງໆ, ພວກມັນສາມາດເປີດ ແລະ ປິດໄດ້.
  • ເສັ້ນເລືອດ : ຄືກັບລະບົບທໍ່ນໍ້າໃນເຮືອນ.
  • ລະບົບການນຳໄຟຟ້າ: ຄືກັບລະບົບສາຍໄຟຟ້າທີ່ສະໜອງໄຟຟ້າໃຫ້ແກ່ເຮືອນ.

ກຳແພງຫົວໃຈ

ຝາຜະໜັງຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານປະກອບດ້ວຍກ້າມຊີ້ນທີ່ຫົດຕົວ ແລະ ຂະຫຍາຍອອກເພື່ອຊ່ວຍສູບສົ່ງເລືອດໄປທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຝາຜະໜັງຂອງຫົວໃຈແບ່ງອອກເປັນຂ້າງຂວາ ແລະ ຊ້າຍໂດຍເນື້ອເຍື່ອກ້າມຊີ້ນທີ່ເອີ້ນວ່າ septum .

ກຳແພງຫົວໃຈມີສາມຊັ້ນຄື:

  • ເອນໂດຄາດຽມ: ຊັ້ນໃນສຸດ.
  • ກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ: ຊັ້ນກາງຂອງກ້າມຊີ້ນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ປະກອບສ່ວນຕົ້ນຕໍໃຫ້ແກ່ການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ.
  • ຊັ້ນນອກສຸດ ຂອງເນື້ອເຍື່ອຫຸ້ມຫົວໃຈ: ຊັ້ນປ້ອງກັນນອກສຸດ.

ຊັ້ນເອພີຄາເດຍມນີ້ແມ່ນຊັ້ນໜຶ່ງຂອງ ເຍື່ອຫຸ້ມຫົວໃຈ ຂອງທ່ານ. ເຍື່ອຫຸ້ມຫົວໃຈເປັນຖົງປ້ອງກັນທີ່ອ້ອມຮອບຫົວໃຈທັງໝົດຂອງທ່ານ. ມັນຜະລິດນໍ້າເພື່ອຫຼໍ່ລື່ນຫົວໃຈ ແລະ ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນປະທະກັບອະໄວຍະວະອື່ນໆ.

ຫ້ອງຫົວໃຈ

ຫົວໃຈຂອງທ່ານມີສີ່ຫ້ອງແຍກຕ່າງຫາກ, ຄືກັບສີ່ຫ້ອງ. ມີສອງຫ້ອງເທິງ (atria) ແລະສອງຫ້ອງລຸ່ມ (ventricles), ຢູ່ເບື້ອງຂວາ ແລະ ເບື້ອງຊ້າຍຂອງຫົວໃຈ.

  • ຫ້ອງຫົວໃຈຂວາ: ເສັ້ນເລືອດດຳສອງເສັ້ນໃຫຍ່ນຳເລືອດທີ່ມີອົກຊີເຈນຕໍ່າເຂົ້າສູ່ຫ້ອງຫົວໃຈຂວາ. ເສັ້ນເລືອດດີນາຄາວາດ້ານເທິງ ນຳເລືອດມາຈາກສ່ວນເທິງຂອງຮ່າງກາຍ. ເສັ້ນເລືອດດີນາຄາວາດ້ານລຸ່ມຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫ້ອງເທິງຂວາຈະສູບເລືອດນີ້ເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງລຸ່ມຂວາ.
  • ຫົວໃຈຫ້ອງລຸ່ມຂວາ: ຫ້ອງລຸ່ມຂວານີ້ສົ່ງເລືອດທີ່ມີອົກຊີເຈນຕໍ່າໄປຫາປອດຜ່ານທາງ ເສັ້ນເລືອດແດງໃນປອດ . ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປອດຈະສົ່ງອົກຊີເຈນໃຫ້ກັບເລືອດຄືນໃໝ່.
  • ຫ້ອງຫົວໃຈຊ້າຍ: ຫຼັງຈາກເລືອດໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນຈາກປອດ, ເສັ້ນເລືອດໃນປອດ ຈະນຳເລືອດທີ່ອຸດົມດ້ວຍອົກຊີເຈນໄປຫາຫ້ອງຫົວໃຈຊ້າຍ. ຫ້ອງເທິງນີ້ຈະສູບສົ່ງເລືອດໄປຫາຫ້ອງຫົວໃຈຊ້າຍ.
  • ຫົວໃຈຫ້ອງລຸ່ມຊ້າຍ: ຫົວໃຈຫ້ອງລຸ່ມຊ້າຍມີຂະໜາດໃຫຍ່ກວ່າຫົວໃຈຫ້ອງລຸ່ມຂວາເລັກນ້ອຍ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນສູບສົ່ງເລືອດທີ່ອຸດົມດ້ວຍອົກຊີເຈນໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ. ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງຕ້ອງການແຮງຫຼາຍຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ.

ຫົວໃຈເຕັ້ນ

ລີ້ນຫົວໃຈຂອງເຈົ້າຄືກັບປະຕູລະຫວ່າງຫ້ອງຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ. ພວກມັນເປີດ ແລະ ປິດເພື່ອໃຫ້ເລືອດໄຫຼວຽນ. ພວກມັນຍັງຢຸດເລືອດຈາກການໄຫຼວຽນໄປໃນທິດທາງທີ່ຜິດ. ນັ້ນບໍ່ໜ້າອັດສະຈັນບໍ?

ວາວ Atrioventricular (AV)

ລີ້ນຫົວໃຈເຫຼົ່ານີ້ເປີດລະຫວ່າງຫ້ອງເທິງ ແລະ ຫ້ອງລຸ່ມຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ. ພວກມັນແມ່ນ:

  • ວາວ Tricuspid: ປະຕູລະຫວ່າງ atrium ຂວາ ແລະ ventricle ຂວາຂອງທ່ານ.
  • ວາວ Mitral: ປະຕູລະຫວ່າງຫ້ອງໂຖງຊ້າຍ ແລະ ຫ້ອງໂຖງຊ້າຍ.

ວາວເຄິ່ງດວງຈັນ (SL)

ລີ້ນເຫຼົ່ານີ້ຈະເປີດເມື່ອເລືອດໄຫຼອອກຈາກເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານ. ພວກມັນແມ່ນ:

  • ວາວ Aortic: ເປີດເມື່ອເລືອດໄຫຼຈາກຫ້ອງຫົວໃຈຊ້າຍຂອງທ່ານ ເຂົ້າໄປໃນ aorta (ເສັ້ນເລືອດແດງຫຼັກທີ່ນຳເລືອດທີ່ອຸດົມດ້ວຍອົກຊີເຈນໄປສູ່ຮ່າງກາຍ).
  • ວາວປອດ: ເປີດເມື່ອເລືອດໄຫຼຈາກຫ້ອງຫົວໃຈຂວາຂອງທ່ານ ເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນເລືອດແດງໃນປອດ (ເສັ້ນເລືອດແດງປະເພດດຽວທີ່ນຳເລືອດທີ່ມີອົກຊີເຈນຕໍ່າໄປຫາປອດ).

ເສັ້ນເລືອດ

ຫົວໃຈຂອງທ່ານສູບສົ່ງເລືອດຜ່ານເສັ້ນເລືອດສາມປະເພດຫຼັກຄື:

  • ເສັ້ນເລືອດແດງ: ເສັ້ນເລືອດເຫຼົ່ານີ້ນຳເລືອດທີ່ອຸດົມດ້ວຍອົກຊີເຈນຈາກຫົວໃຈໄປຫາເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເສັ້ນເລືອດແດງໃນປອດຂອງທ່ານແຕກຕ່າງກັນ, ໂດຍນຳເລືອດທີ່ອຸດົມດ້ວຍອົກຊີເຈນໜ້ອຍກວ່າໄປຫາປອດ.
  • ເສັ້ນເລືອດດຳ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ນຳເລືອດທີ່ຂາດອົກຊີເຈນກັບຄືນສູ່ຫົວໃຈ.
  • ເສັ້ນເລືອດຝອຍ: ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເສັ້ນເລືອດທີ່ລະອຽດຫຼາຍ. ເລືອດທີ່ອຸດົມດ້ວຍອົກຊີເຈນ ແລະ ເລືອດທີ່ຂາດອົກຊີເຈນແລກປ່ຽນຜ່ານເສັ້ນເລືອດຝອຍເຫຼົ່ານີ້.

ລະບົບການນຳໄຟຟ້າ - 'ກະແສໄຟຟ້າ' ໃນຫົວໃຈ

ລະບົບການນຳໄຟຟ້າຂອງຫົວໃຈແມ່ນຄືກັບສາຍໄຟຟ້າໃນເຮືອນ. ມັນຄວບຄຸມຈັງຫວະ ແລະ ຄວາມໄວຂອງການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ. ສັນຍານເລີ່ມຕົ້ນທີ່ສ່ວນເທິງຂອງຫົວໃຈ ແລະ ເຄື່ອນທີ່ລົງມາ. ລະບົບການນຳໄຟຟ້ານີ້ປະກອບມີ:

  • ຕ່ອມ Sinoatrial (SA):ສັນຍານທີ່ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຕັ້ນແມ່ນປ່ອຍອອກມາຈາກບ່ອນນີ້. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ 'ເຄື່ອງກະຕຸ້ນຈັງຫວະທຳມະຊາດ' ຂອງຫົວໃຈ.
  • ໂຫນດ Atrioventricular (AV): ນຳສັນຍານໄຟຟ້າຈາກຫ້ອງເທິງຂອງຫົວໃຈໄປຫາຫ້ອງລຸ່ມ.
  • ມັດກິ່ງງ່າຂອງລາວ, ມັດກິ່ງງ່າຊ້າຍ ແລະ ຂວາ, ແລະ ເສັ້ນໃຍ Purkinje: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຈຸລັງຫົວໃຈຂອງທ່ານຫົດຕົວ ແລະ ສູບສົ່ງເລືອດອອກ.

ພະຍາດທົ່ວໄປທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫົວໃຈມີຫຍັງແດ່?

ພະຍາດຫົວໃຈແມ່ນໜຶ່ງໃນພາວະທາງການແພດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໃນບາງປະເທດ, ມັນເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເສຍຊີວິດ.

ນີ້ແມ່ນບາງພະຍາດທົ່ວໄປທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫົວໃຈຂອງທ່ານ:

  • ອາການຫົວໃຈ ເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ: ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈທີ່ໄວເກີນໄປ, ຊ້າເກີນໄປ ຫຼື ບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ.
  • ພະຍາດກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ (Cardiomyopathy) : ການໜາ, ການຂະຫຍາຍ, ຫຼື ຄວາມແຂງກະດ້າງຜິດປົກກະຕິຂອງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ.
  • ຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ: ຫົວໃຈແຂງຕົວ ຫຼື ອ່ອນເພຍຫຼາຍຈົນບໍ່ສາມາດສູບສົ່ງເລືອດໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
  • ພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຕີບ: ການສະສົມຂອງໄຂມັນ (ຄາບໄຂມັນ) ພາຍໃນຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ເຮັດໃຫ້ຫຼອດເລືອດແຄບລົງ.
  • ຫົວໃຈວາຍ / ກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈວາຍ: ການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງຫົວໃຈຢ່າງກະທັນຫັນ, ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈຂາດອົກຊີເຈນ.
  • ພະຍາດວາວຫົວໃຈ: ວາວຫົວໃຈທີ່ບໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
  • ຄວາມດັນເລືອດສູງ: ເລືອດຂອງທ່ານຈະດັນຢ່າງແຮງຕໍ່ກັບຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແດງຂອງທ່ານ.
  • ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ: ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງໄຂມັນໃນເລືອດ.

ລະວັງອາການເຫຼົ່ານີ້: ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີຖ້າທ່ານມີອາການເຊັ່ນ: ເຈັບໜ້າເອິກ, ຫາຍໃຈຍາກ, ວິນຫົວ, ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ, ຫຼື ຂາໃຄ່ບວມ.

ຮັກສາຫົວໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີໄດ້ແນວໃດ?

ຖ້າຫາກທ່ານມີພະຍາດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫົວໃຈຂອງທ່ານ,ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມແຜນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານໝໍຢ່າງແນ່ນອນ. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຮັກສາຫົວໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.

ການກະທຳ ຄຳແນະນຳທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
ອາຫານທີ່ເປັນມິດກັບຫົວໃຈ ຫຼຸດຜ່ອນເກືອ, ນໍ້າຕານ, ແລະ ໄຂມັນອີ່ມຕົວ. ກິນໝາກໄມ້, ຜັກ, ພືດຕະກຸນຖົ່ວ, ແລະ ເມັດພືດທັງໝົດໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
ການຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ ຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີສຳລັບຄວາມສູງຂອງທ່ານ.
ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ ອອກກຳລັງກາຍເຊັ່ນ: ຍ່າງ, ແລ່ນ ຫຼື ລອຍນໍ້າຢ່າງໜ້ອຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້, 5 ມື້ຕໍ່ອາທິດ.
ການຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ ຖ້າທ່ານສູບຢາ, ໃຫ້ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອເຊົາສູບຢາ. ຫຼີກລ່ຽງຄວັນຢາສູບມືສອງ.
ການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດໂດຍການນັ່ງສະມາທິ, ໂຍຄະ ຫຼື ການເຮັດງານອະດິເລກທີ່ທ່ານມັກ.

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່

ໃນຖານະທີ່ເປັນອະໄວຍະວະຫຼັກຂອງລະບົບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຫົວໃຈຂອງທ່ານແມ່ນສິ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຊີວິດຢູ່. ມັນສູບສົ່ງເລືອດໄປທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ສົ່ງອົກຊີເຈນໄປຫາຈຸລັງ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອຂອງທ່ານ. ເນື່ອງຈາກຫົວໃຈມີບົດບາດສຳຄັນຫຼາຍ, ມັນຈຶ່ງເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງດູແລມັນໃຫ້ດີ. ພະຍາດຫົວໃຈແມ່ນພົບເລື້ອຍ, ແຕ່ ທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງເພື່ອຊ່ວຍຮັກສາຫົວໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ. ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຫົວໃຈຂອງທ່ານ.


⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.

ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ

ກະລຸນາຄິດໄລ່: 8 + 2 =