ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມີພາລະໜັກຢູ່ໃນຫົວໃຈຂອງເຈົ້າຄືກັນບໍ? ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບອາການຊຶມເສົ້າກັນເບິ່ງ.

ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍທີ່ຈະຮູ້ສຶກເສົ້າ, ເຫງົາ, ແລະ ອຸກອັ່ງໃນບາງຄັ້ງໃນຊີວິດຂອງເຮົາ. ບາງຄັ້ງເຮົາຮູ້ສຶກແບບນັ້ນເມື່ອເຮົາສູນເສຍຄົນທີ່ເຮົາຮັກ, ເມື່ອເຮົາມີບັນຫາຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ເມື່ອບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ເປັນໄປຕາມແຜນການ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ແຕ່ຖ້າຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້, ຄວາມສິ້ນຫວັງ, ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີຄ່ານີ້ຍັງຄົງຢູ່ເປັນເວລາຫຼາຍມື້ ຫຼື ຫຼາຍອາທິດ, ຖ້າມັນລົບກວນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ, ມັນອາດຈະເປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຫຼາຍກວ່າຄວາມໂສກເສົ້າທຳມະດາ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ພວກເຮົາຄວນໄປພົບແພດ.

ອາການຊຶມເສົ້າແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ອາການຊຶມເສົ້າແມ່ນພະຍາດທາງຈິດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາລົມຂອງເຮົາ. ທ່ານໝໍເອີ້ນມັນວ່າ "ພະຍາດຊຶມເສົ້າທີ່ຮ້າຍແຮງ" ຫຼື "ອາການຊຶມເສົ້າທາງຄລີນິກ". ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຄວາມຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າເທົ່ານັ້ນ. ມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີທີ່ເຮົາຄິດ, ຮູ້ສຶກ, ແລະ ປະພຶດຕົວ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ອາການນີ້ສາມາດຢູ່ໄດ້ເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ, ແມ່ນແຕ່ຫຼາຍປີ. ມັນຍັງສາມາດນຳໄປສູ່ການຂ້າຕົວຕາຍ. ຂ່າວດີແມ່ນວ່າມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ໜ້າເສົ້າໃຈແມ່ນວ່າປະມານເຄິ່ງໜຶ່ງຂອງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຊຶມເສົ້າບໍ່ເຄີຍໄດ້ຮັບການວິນິດໄສ ຫຼື ປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ທ່ານຍັງມີອາການເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ບໍ?

ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຊຶມເສົ້າຈະມີອາການຄືກັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີອາການທົ່ວໄປບາງຢ່າງທີ່ສາມາດເຫັນໄດ້. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ.

ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການເຫຼົ່ານີ້, ຄວາມຖີ່ຂອງມັນເກີດຂຶ້ນ, ແລະໄລຍະເວລາທີ່ມັນຈະຢູ່ໄດ້ດົນປານໃດສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ສຳລັບບາງຄົນ, ອາການເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດສະແດງອອກເປັນອາການທາງຮ່າງກາຍໄດ້. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າສານເຄມີໃນສະໝອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການຊຶມເສົ້າ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນ 'Serotonin' ແລະ 'Norepinephrine') ແມ່ນເຊື່ອມໂຍງກັບອາລົມຂອງພວກເຮົາເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມເຈັບປວດ.

ອາການຊຶມເສົ້າສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເດັກນ້ອຍ ແລະ ໄວໜຸ່ມແນວໃດ?

ອາການຊຶມເສົ້າໃນເດັກນ້ອຍ

ເຖິງແມ່ນວ່າເດັກນ້ອຍຈະໂສກເສົ້າບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຂົາເຈົ້າມີອາການຊຶມເສົ້າ. ແຕ່ຖ້າຄວາມໂສກເສົ້າຂອງເດັກຍັງຄົງຢູ່ທຸກໆມື້, ແລະ ຖ້າພຶດຕິກຳຂອງເດັກປ່ຽນແປງໄປລົບກວນການຮຽນ, ການຫຼິ້ນກັບໝູ່ເພື່ອນ, ຫຼື ການໃຊ້ເວລາກັບຄອບຄົວ, ມັນອາດເປັນສັນຍານຂອງອາການຊຶມເສົ້າ.

ອາການຊຶມເສົ້າໃນເດັກນ້ອຍ

ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກທໍ້ຖອຍໃຈ ແລະ ອາລົມບໍ່ດີໃນຊ່ວງໄວລຸ້ນ. ແຕ່ຖ້າຄວາມໂສກເສົ້າຂອງລູກຂອງທ່ານຍັງຄົງຢູ່ດົນກວ່າສອງອາທິດ ແລະ ພວກເຂົາຍັງສະແດງອາການອື່ນໆຂອງການຊຶມເສົ້າ, ມັນອາດເປັນບັນຫາໄດ້. ຊອກຫາ ອາການຂອງການຖອນຕົວຈາກໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ຄອບຄົວ, ຄະແນນບໍ່ດີໃນໂຮງຮຽນ, ແລະ ການດື່ມເຫຼົ້າ ຫຼື ຢາເສບຕິດ . ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ລົມກັບລູກຂອງທ່ານ ແລະ ໄປພົບ ແພດ . ດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ, ລູກຂອງທ່ານສາມາດເອົາຊະນະອາການນີ້ ແລະ ເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນຢ່າງມີສຸຂະພາບດີ.

ສາເຫດຂອງການຊຶມເສົ້າແມ່ນຫຍັງ?

ຍັງບໍ່ທັນພົບເຫັນສາເຫດສະເພາະຂອງການຊຶມເສົ້າເທື່ອ, ແຕ່ທ່ານໝໍເຊື່ອວ່າມັນເປັນການລວມກັນຂອງຫຼາຍປັດໃຈ.

• ໂຄງສ້າງສະໝອງ: ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບວ່າມີການປ່ຽນແປງທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນສະໝອງຂອງຜູ້ທີ່ເປັນໂລກຊຶມເສົ້າ.
• ການປ່ຽນແປງທາງເຄມີໃນສະໝອງ: ສານເຄມີໃນສະໝອງທີ່ເອີ້ນວ່າ "ສານສື່ປະສາດ" ຊ່ວຍຄວບຄຸມອາລົມຂອງພວກເຮົາ. ນີ້ອາດເປັນຍ້ອນວ່າສານເຄມີເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກຊຶມເສົ້າ.
• ຮໍໂມນ: ລະດັບຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍປ່ຽນແປງຍ້ອນປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຖືພາ, ຫຼັງຄອດລູກ, ບັນຫາຕ່ອມໄທຣອຍ ແລະ ການໝົດປະຈຳເດືອນ. ສິ່ງນີ້ຍັງສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຊຶມເສົ້າໄດ້.
• ອິດທິພົນທາງພັນທຸກໍາ: ຖ້າມີຄົນໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານເປັນໂລກຊຶມເສົ້າ, ທ່ານກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນໂລກຊຶມເສົ້າເຊັ່ນກັນ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າອາດຈະມີການເຊື່ອມໂຍງທາງພັນທຸກໍາ.

ເຈົ້າພົບສິ່ງນີ້ໄດ້ແນວໃດ, ທ່ານໝໍ?

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອກຳນົດວ່າທ່ານມີອາການຊຶມເສົ້າຫຼືບໍ່ ແລະ ມັນເປັນປະເພດໃດ:

• ການກວດຮ່າງກາຍ: ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານຈະຖືກກວດເພື່ອເບິ່ງວ່າອາການເຫຼົ່ານີ້ເກີດຈາກສະພາບທາງການແພດອື່ນຫຼືບໍ່.
• ການກວດໃນຫ້ອງທົດລອງ: ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ກວດເລືອດເພື່ອກວດລະດັບຮໍໂມນບາງຢ່າງ.
• ການປະເມີນສຸຂະພາບຈິດ: ທ່ານໝໍຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມຄິດ, ຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ຮູບແບບພຶດຕິກຳຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ຕື່ມແບບສອບຖາມ.
• ເງື່ອນໄຂ: ທ່ານໝໍໃຊ້ເງື່ອນໄຂທີ່ຍອມຮັບໃນລະດັບສາກົນ ເຊັ່ນ "DSM-5" ເພື່ອກວດຫາພະຍາດ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວອາການຊຶມເສົ້າແນວໃດແດ່?

ຖ້າທ່ານມີອາການຂອງອາການຊຶມເສົ້າ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ກ່ອນ. ລາວ ຫຼື ນາງສາມາດປະເມີນທ່ານ ແລະ ເລີ່ມການປິ່ນປົວ ຫຼື ແນະນຳທ່ານໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ເຊັ່ນ: ຈິດແພດ. ປະເພດການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຈະຂຶ້ນກັບລັກສະນະ ແລະ ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການຂອງທ່ານ.

• ຢາ: ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າມີປະສິດທິພາບຫຼາຍສຳລັບຫຼາຍໆຄົນ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງລອງໃຊ້ຫຼາຍປະເພດເພື່ອຊອກຫາຢາທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານທີ່ສຸດ.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ: ເອີ້ນອີກຊື່ໜຶ່ງວ່າ "ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສົນທະນາ." ການລົມກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງທ່ານເປັນປະຈຳກັບຈິດແພດ ຫຼື ຜູ້ໃຫ້ຄຳປຶກສາສາມາດຊ່ວຍຈັດການອາການຂອງທ່ານໄດ້. ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT) ແມ່ນວິທີການທີ່ນິຍົມໃຊ້ສຳລັບສິ່ງນີ້.
• ການເຂົ້າໂຮງໝໍ: ບາງຄັ້ງ, ຖ້າອາການຊຶມເສົ້າຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການທຳຮ້າຍຕົວເອງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງພັກຢູ່ໂຮງໝໍເພື່ອຮັບການປິ່ນປົວ.
• ການປິ່ນປົວອື່ນໆ: ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງທີ່ຢາບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້, ການປິ່ນປົວພິເສດເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍໄຟຟ້າ (ECT) ແລະ ການກະຕຸ້ນແມ່ເຫຼັກຜ່ານກະໂຫຼກຫົວ (TMS) ຈະຖືກນຳໃຊ້.

ສັນຍານເຕືອນໄພ ແລະ ການຊ່ວຍເຫຼືອສຸກເສີນ

ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຂ້າຕົວຕາຍຍ້ອນອາການຊຶມເສົ້າ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງກັບອາການເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຫຼາຍ.

ລັກສະນະຄວາມສ່ຽງ:

• ເວົ້າ ຫຼື ຄິດເຖິງຄວາມຕາຍຢູ່ສະເໝີ.
• ຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະ ຈາກນັ້ນກໍ່ສະແດງອອກເຖິງຄວາມສະຫງົບ ຫຼື ຄວາມສຸກຢ່າງແປກປະຫຼາດ.
• ເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ "ຂ້ອຍບໍ່ຢາກຢູ່ທີ່ນີ້" ຫຼື "ຂ້ອຍຢາກອອກຈາກສິ່ງນີ້."
• ເວົ້າຢູ່ສະເໝີວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີປະໂຫຍດ ແລະ ບໍ່ມີທາງຊ່ວຍເຫຼືອ.
• ການເຮັດວຽກທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ (ຕົວຢ່າງ: ຂັບລົດໄວ).
• ປະພຶດຕົວຄືກັບວ່າກຳລັງກະກຽມການຈັດການສຸດທ້າຍ (ແຈກຢາຍສິ່ງຂອງ, ຂຽນພິໄນກຳສຸດທ້າຍ).
• ການໄປພົບປະ ຫຼື ລົມກັບໝູ່ເພື່ອນ.

ທ່ານຄວນຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອສຸກເສີນເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກກຳລັງຄິດ ຫຼື ພະຍາຍາມທຳຮ້າຍຕົນເອງ, ໃຫ້ໄປທີ່ຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ (ETU) ທັນທີ ຫຼື ໂທຫາເບີສຸກເສີນ.

ຖ້າທ່ານຄິດເຊັ່ນນັ້ນຄືກັນ:

• ໂທຫາທ່ານໝໍ ຫຼື ຈິດແພດຂອງທ່ານທັນທີ.
• ບອກສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ ຫຼື ໝູ່ເພື່ອນທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
• ລົມກັບຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງຄືຜູ້ນຳທາງສາສະໜາຂອງເຈົ້າ.