ເຈົ້າມີບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ ແລະ ການໃຊ້ຢາເສບຕິດບໍ? ໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການວິນິດໄສຄູ່!

ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າໄດ້ຫັນໄປໃຊ້ເຫຼົ້າ ຫຼື ຢາເສບຕິດອື່ນໆໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວເພື່ອບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າບໍ? ຫຼື ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່ານິໄສບາງຢ່າງຂອງເຈົ້າກຳລັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າບໍ? ສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນເລື່ອງທຳມະດາໃນບັນດາພວກເຮົາ. ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະມາລົມກັນກ່ຽວກັບວິທີການຮັບຮູ້ບັນຫາສອງຢ່າງທີ່ເຊື່ອມໂຍງກັນນີ້ ແລະ ສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບພວກມັນ.

ການວິນິດໄສຄູ່ແມ່ນຫຍັງ? ຂໍໃຫ້ເຂົ້າໃຈງ່າຍໆ!

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການວິນິດໄສຄູ່ ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານມີ ທັງສະພາບສຸຂະພາບຈິດ (ເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ ຫຼື ກັງວົນ) ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການໃຊ້ສານເສບຕິດ ໃນເວລາດຽວກັນ. ບາງຄັ້ງສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າ ຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ເກີດຂຶ້ນພ້ອມກັນ . ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນການວິນິດໄສຄູ່ບໍ່ແມ່ນສະພາບໃໝ່, ມັນແມ່ນ ການລວມກັນ ຂອງສອງສະພາບທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງມີຄວາມກັງວົນຢ່າງຮຸນແຮງ. ເມື່ອບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບມັນໄດ້, ເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງເລີ່ມດື່ມເຫຼົ້າເພື່ອບັນເທົາອາການ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ເຂົາເຈົ້າຈະຕິດເຫຼົ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈະມີທັງຄວາມກັງວົນ ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການດື່ມເຫຼົ້າ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າການວິນິດໄສຄູ່.

ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ນີ້ແມ່ນວ່າສະພາບໜຶ່ງມີອິດທິພົນຕໍ່ອີກສະພາບໜຶ່ງ. ມັນຄືກັບວົງຈອນທີ່ໂຫດຮ້າຍ. ບັນຫາສຸຂະພາບຈິດທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວສາມາດເຮັດໃຫ້ການໃຊ້ສານເສບຕິດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ແລະເມື່ອການໃຊ້ຢາເສບຕິດເພີ່ມຂຶ້ນ, ບັນຫາສຸຂະພາບຈິດກໍ່ສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

ອາການນີ້ພົບເລື້ອຍປານໃດ (ການວິນິດໄສຄູ່)?

ສະພາບການນີ້ແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນສັງຄົມຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ. ການຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າ ປະມານ 50% ຂອງຄົນທີ່ມີບັນຫາການໃຊ້ສານເສບຕິດຍັງມີບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ ໃນບາງຊ່ວງເວລາຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນທຳນອງດຽວກັນ, 50% ຂອງຄົນທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບຈິດຍັງມີບັນຫາການໃຊ້ສານເສບຕິດອີກດ້ວຍ. ລອງຄິດເບິ່ງ, ໃນປີ 2020 ພຽງປີດຽວ, ມີຜູ້ໃຫຍ່ 17 ລ້ານຄົນໃນສະຫະລັດອາເມລິກາມີທັງບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ ແລະ ບັນຫາການໃຊ້ສານເສບຕິດ. ສະຖານະການນີ້ສາມາດເຫັນໄດ້ຫຼາຍ ຫຼື ໜ້ອຍໃນປະເທດສີລັງກາ.

ອາການຂອງ (ການວິນິດໄສຄູ່) ແມ່ນຫຍັງ?

ອັນນີ້ມັນສັບສົນໜ້ອຍໜຶ່ງ ເພາະວ່າອາການຂອງທ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາການໃຊ້ສານເສບຕິດແຕກຕ່າງຈາກອາການຂອງທ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ອາການທີ່ທ່ານສະແດງໃນການວິນິດໄສຄູ່ແມ່ນຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງສານເສບຕິດທີ່ທ່ານກຳລັງໃຊ້ ແລະ ສະພາບສຸຂະພາບຈິດທີ່ທ່ານມີ. ອາດຈະມີການປະສົມປະສານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ສະນັ້ນອາການສາມາດຫຼາກຫຼາຍໄດ້.

ອາການທົ່ວໄປບາງຢ່າງຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການໃຊ້ສານເສບຕິດ:

• ພະຍາຍາມຢູ່ຫ່າງ ຈາກຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນ.
• ກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່.
• ສະແດງໃຫ້ເຫັນ ການປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນໃນພຶດຕິກຳທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງ .
• ການມີສ່ວນຮ່ວມ ໃນກິດຈະກຳທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ ເລື້ອຍໆ (ຕົວຢ່າງ, ການຂັບຂີ່ໃນຂະນະມຶນເມົາ).
• ການພັດທະນາຄວາມທົນທານຕໍ່ຢາສູງ (ໝາຍຄວາມວ່າປະລິມານທີ່ເຈົ້າເຄີຍກິນມາກ່ອນຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ພຽງພໍແລ້ວ) ແລະ/ຫຼື ປະສົບກັບອາການຖອນຢາ ເມື່ອເຈົ້າບໍ່ກິນຢາ.
• ຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຢາເສບຕິດມີຄວາມຈຳເປັນ ຕໍ່ການດຳລົງຊີວິດ ແລະ ການທຳງານ.

ອາການທົ່ວໄປບາງຢ່າງຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານສຸຂະພາບຈິດ:

• ການປ່ຽນແປງອາລົມ ຢ່າງຮຸນແຮງ .
• ຮູ້ສຶກ ສັບສົນຫຼາຍ .
• ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່ .
• ບໍ່ສາມາດປະຕິບັດໜ້າວຽກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ ຫຼື ໂຮງຮຽນ.
• ການຫຼີກລ່ຽງການພົວພັນທາງສັງຄົມກັບຄົນອື່ນ .
• ຄວາມ​ຄິດ​ທີ່​ຈະ ​ຂ້າ​ຕົວ​ຕາຍ .

ສຳຄັນ: ຖ້າທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກມີອາການເຫຼົ່ານີ້ໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດ.

ໃນສອງເງື່ອນໄຂນີ້, ເງື່ອນໄຂໃດມາກ່ອນ?

ນີ້ຄືກັບຄຳຖາມທີ່ວ່າ "ອັນໃດເກີດກ່ອນ, ໄກ່ ຫຼື ໄຂ່?" ຕົວຈິງແລ້ວມັນ ຍາກທີ່ຈະບອກໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າໃນສອງເງື່ອນໄຂນີ້, ອັນໃດເກີດກ່ອນ . (ການວິນິດໄສຄູ່) ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີອັນໜຶ່ງຢູ່ນຳກັນ, ມັນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າອັນໜຶ່ງເປັນສາເຫດຂອງອີກອັນໜຶ່ງ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຂະນະທີ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການໃຊ້ສານເສບຕິດບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງສຸຂະພາບຈິດໂດຍກົງ (ແລະໃນທາງກັບກັນ), ມັນມີການເຊື່ອມໂຍງທີ່ຊັດເຈນ ລະຫວ່າງສອງຢ່າງນີ້. ເຫຼົ້າ ແລະ ຢາເສບຕິດສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການທາງສຸຂະພາບຈິດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ແລະ ການໃຊ້ສານເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດທາງຈິດ.

ສາເຫດຂອງການວິນິດໄສຄູ່ແມ່ນຫຍັງ?

ນັກຄົ້ນຄວ້າສະເໜີທິດສະດີທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ການໃຊ້ຢາເສບຕິດ ແລະ ບັນຫາສຸຂະພາບຈິດເກີດຂຶ້ນພ້ອມກັນ.

ປັດໄຈສ່ຽງຮ່ວມກັນ

ມີປັດໃຈສ່ຽງບາງຢ່າງທີ່ສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດທັງພະຍາດທາງຈິດ ແລະ ການໃຊ້ສານເສບຕິດ.

• ພັນທຸກໍາ: ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດທາງຈິດ, ການໃຊ້ສານເສບຕິດໃນທາງທີ່ຜິດສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນຄອບຄົວໄດ້. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານເຄີຍເປັນພະຍາດນີ້, ທ່ານຈະມີຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າເລັກນ້ອຍ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີພັນທຸກໍາຫຼາຍຢ່າງທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນທັງສອງພະຍາດ.
• ປັດໄຈດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ: ບາງສິ່ງໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງພວກເຮົາ, ເຊັ່ນ: ຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມເຈັບປວດທາງຈິດໃຈ (ເຊັ່ນ: ການບາດເຈັບທາງຈິດໃຈໃນໄວເດັກ ຫຼື ການຖືກທາລຸນ), ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດທັງສອງສະພາບ. ບາງຄັ້ງ, ປະສົບການທີ່ເຈັບປວດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບໄປທົ່ວທຸກລຸ້ນຄົນ.

ການໃຊ້ຢາຍ້ອນພະຍາດທາງຈິດ

ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດທາງຈິດ, ທ່ານອາດຈະຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ "ປິ່ນປົວຕົນເອງ". ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານໃຊ້ເຫຼົ້າ ຫຼື ຢາເສບຕິດເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບ, ຄວາມກັງວົນ, ຫຼື ຊຶມເສົ້າຊົ່ວຄາວ. ໃນຂະນະທີ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະບັນເທົາອາການຂອງທ່ານໄດ້ຊົ່ວຄາວ, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນໄລຍະຍາວ . ນອກຈາກນັ້ນ, ພະຍາດທາງຈິດບາງຢ່າງສາມາດປ່ຽນແປງໜ້າທີ່ຂອງ "ສູນລາງວັນ" ຂອງສະໝອງຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນການຕິດຢາເສບຕິດ.

ພະຍາດທາງຈິດທີ່ເກີດຈາກການໃຊ້ຢາເສບຕິດ

ເມື່ອທ່ານໃຊ້ເຫຼົ້າ, ຢາເສບຕິດ, ແລະສານເສບຕິດອື່ນໆ, ພວກມັນ ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ໂຄງສ້າງ ແລະ ໜ້າທີ່ຂອງສະໝອງຂອງທ່ານ . ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນການເປັນພະຍາດທາງຈິດ. ຕົວຢ່າງ, ຢາບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການหวาดระแวง ຫຼື ອາການຫຼົງຜິດ, ຫຼື ອາການຫຼອນ ຫຼື ອາການຫຼົງຜິດ.

ວິທີການຮັບຮູ້ (ການວິນິດໄສຄູ່)?

ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ການວິນິດໄສສອງຢ່າງບໍ່ແມ່ນການວິນິດໄສໃໝ່, ມັນເປັນການລວມກັນຂອງການວິນິດໄສສອງຢ່າງ. ອາການຂອງທັງສອງສະພາບສາມາດຄ້າຍຄືກັນ ແລະ ຊ້ອນກັນໄດ້, ການວິນິດໄສທີ່ຖືກຕ້ອງບາງຄັ້ງອາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍ, ແມ່ນແຕ່ສຳລັບທ່ານໝໍກໍຕາມ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະໃຊ້ ເຄື່ອງມືກວດພິເສດ ເພື່ອກວດຫາທັງສອງອາການເຫຼົ່ານີ້. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງມີຄວາມຊື່ສັດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ເມື່ອທ່ານລົມກັບທ່ານໝໍ ໃນເວລານີ້. ອີງຕາມຄຳຕອບຂອງທ່ານ, ພວກເຂົາຈະສາມາດກຳນົດໄດ້ວ່າທ່ານອາດຈະມີອາການທາງການແພດອັນໃດ ແລະ ວິທີການປິ່ນປົວໃດທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ.

ວິທີການປິ່ນປົວສຳລັບການວິນິດໄສຄູ່ແມ່ນຫຍັງ?

ເມື່ອປິ່ນປົວການວິນິດໄສສອງຢ່າງ, ວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດແມ່ນ ການປິ່ນປົວທັງສະພາບສຸຂະພາບຈິດ ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິການໃຊ້ສານເສບຕິດຂອງທ່ານໃນເວລາດຽວກັນ . ທ່ານ ແລະ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າສອງສະພາບນີ້ມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ກັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເລືອກແຜນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດໄດ້.

ເພື່ອຟື້ນຕົວຈາກການວິນິດໄສສອງຢ່າງຢ່າງສົມບູນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຢຸດໃຊ້ຢາເສບຕິດທີ່ທ່ານຕິດຢູ່ຢ່າງ ສິ້ນເຊີງ. ສໍາລັບຄົນຈໍານວນຫຼາຍ, ສິ່ງນີ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຂະບວນການທີ່ເອີ້ນວ່າ ການຂັບສານພິດ . ໃນການຂັບສານພິດຢູ່ເຮືອນ, ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຈະຕິດຕາມກວດກາທ່ານ 24 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ເປັນເວລາປະມານໜຶ່ງອາທິດ. ພວກເຂົາຊ່ວຍທ່ານຄ່ອຍໆເຊົາໃຊ້ຢາ ແລະ ໃຫ້ຍຸດທະສາດແກ່ທ່ານເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການບໍ່ກິນຢາ.

ອີງຕາມສະຖານະການຂອງທ່ານ, ການປິ່ນປົວສຳລັບການວິນິດໄສຄູ່ອາດຈະປະກອບມີ ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳ , ຢາ , ກຸ່ມສະໜັບສະໜູນ, ຫຼືການດູແລຄົນເຈັບໃນອາດຈະລວມຢູ່ນຳ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳ

ມີການປິ່ນປົວການດັດແປງພຶດຕິກຳຫຼາຍຢ່າງທີ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນສຳເລັດໃນການປິ່ນປົວອາການທີ່ເກີດຂຶ້ນຮ່ວມກັນເຫຼົ່ານີ້:

• ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT): (CBT) ແມ່ນການປິ່ນປົວປະເພດໜຶ່ງທີ່ສອນໃຫ້ທ່ານລະບຸ, ຮັບມືກັບ ແລະ ປ່ຽນແປງຮູບແບບການຄິດທີ່ບໍ່ເປັນປົກກະຕິຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ວິທີການໃໝ່ໆໃນການຮັບມືກັບບັນຫາຕ່າງໆ.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳແບບວິພາກວິຈານ (DBT): DBT ແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນພຶດຕິກຳການທຳຮ້າຍຕົນເອງ, ໂດຍສະເພາະການໃຊ້ສານເສບຕິດ, ການຕັດ, ແລະ ຄວາມຄິດ ຫຼື ການກະທຳຢາກຂ້າຕົວຕາຍ. ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດການອາລົມຂອງທ່ານ ແລະ ມີຄວາມສຳພັນທີ່ດີຂຶ້ນກັບຄົນອື່ນ.

ຢາ

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ອາດຈະສັ່ງຢາ ສຳລັບອາການໜຶ່ງ ຫຼື ທັງສອງຢ່າງຂອງທ່ານ. ຢາບາງຊະນິດສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວອາການຂອງທັງສອງອາການໃນການວິນິດໄສສອງຢ່າງ. ຕົວຢ່າງ, ຢາ bupropion ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກ FDA ເພື່ອປິ່ນປົວອາການຊຶມເສົ້າ (ໃນນາມ Wellbutrin®) ແລະ ການຕິດນິໂຄຕິນ (ໃນນາມ Zyban®).

ກຸ່ມສະໜັບສະໜູນ

ກຸ່ມສະໜັບສະໜູນ ແມ່ນ ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ຈະໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນທາງດ້ານອາລົມ ແລະ ສັງຄົມ ທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຮັກສາຄວາມສະຫງົບ. ຄົນໃນກຸ່ມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄົນທີ່ເຄີຍຢູ່ໃນສະຖານະການດຽວກັນກັບທ່ານ. ໝູ່ເພື່ອນສາມາດແບ່ງປັນປະສົບການຂອງເຂົາເຈົ້າກັບທ່ານ ແລະ ຕອບຄຳຖາມຂອງທ່ານໄດ້. ພວກເຂົາຍັງສາມາດໃຫ້ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການກັບສິ່ງທ້າທາຍຕ່າງໆໃນຊີວິດປະຈຳວັນ. ກຸ່ມຜູ້ຕິດເຫຼົ້າບໍ່ປະສົງອອກນາມ (AA) ແລະ ກຸ່ມຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດບໍ່ປະສົງອອກນາມ (NA) ແມ່ນກຸ່ມສະໜັບສະໜູນທີ່ມີຊື່ສຽງ.

ການດູແລຄົນເຈັບໃນ

ຖ້າທ່ານມີການຕິດຢາເສບຕິດຢ່າງຮຸນແຮງ ແລະ ມີບັນຫາທາງຈິດ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກການຮັບ ການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນຢູ່ສູນປິ່ນປົວການວິນິດໄສຄູ່ . ຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິການທາງການແພດ ແລະ ສຸຂະພາບຈິດ, ຢາ, ການປິ່ນປົວ, ແລະ ການສະໜັບສະໜູນທີ່ທ່ານຕ້ອງການທັງໝົດໃນບ່ອນດຽວ.

ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ (ການວິນິດໄສຄູ່)?

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດທາງຈິດ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການໃຊ້ສານເສບຕິດກໍ່ເປັນ ພະຍາດທາງສະໝອງ ເຊັ່ນກັນ. ໃນຂະນະທີ່ພວກມັນບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ທ່ານສາມາດເຮັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານ:

• ຈົ່ງຮູ້ເຖິງປະຫວັດຄອບຄົວທາງຊີວະພາບຂອງເຈົ້າ . ນັ້ນຄື, ຊອກຫາວ່າມີໃຜໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າເຄີຍເປັນພະຍາດທາງຈິດ ຫຼື ມີບັນຫາການໃຊ້ສານເສບຕິດປະເພດນີ້ຫຼືບໍ່.
• ຖ້າທ່ານດື່ມເຫຼົ້າ, ໃຫ້ຈຳກັດປະລິມານ .
• ຖ້າທ່ານມີອາການບໍ່ສະບາຍທາງຈິດໃຈ ຫຼື ມີບັນຫາໃດໆ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.ຖ້າກວດພົບແຕ່ຫົວທີ, ມັນຈະງ່າຍຕໍ່ການປິ່ນປົວ.

ເຈົ້າສາມາດຄາດຫວັງຫຍັງໄດ້ແດ່ ຖ້າເຈົ້າມີການວິນິດໄສສອງຢ່າງ?

ດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມ, ທ່ານມີໂອກາດດີຂຶ້ນຫຼາຍທີ່ຈະຟື້ນຕົວຈາກການວິນິດໄສສອງຢ່າງ . ທ່ານສາມາດປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານ ແລະ ຄາດຫວັງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເພື່ອຮັກສາການຟື້ນຕົວນີ້, ທ່ານ ຈຳເປັນຕ້ອງສືບຕໍ່ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານໝໍ ແລະ/ຫຼື ກຸ່ມສະໜັບສະໜູນຂອງທ່ານ . ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.

ວິທີການຊ່ວຍຄົນທີ່ທ່ານຮັກທີ່ມີການວິນິດໄສສອງຢ່າງ?

ການຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ທີ່ມີພະຍາດຮ່ວມກັນ ອາດເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍ . ຄົນທີ່ທ່ານຮັກອາດຈະປະຕິເສດວ່າເຂົາເຈົ້າມີບັນຫາ ແລະ ອາດຈະບໍ່ຢາກຊອກຫາການປິ່ນປົວ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວແລ້ວກໍຕາມ, ການເດີນທາງໄປສູ່ການຟື້ນຟູອາດຈະຍາວນານ.

ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ ແລະ ສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ເຈົ້າບໍ່ສາມາດບັງຄັບໃຫ້ຄົນຂອງເຈົ້າຮັກເຊົາໃຊ້ຢາເສບຕິດ, ກິນຢາ, ຫຼື ໄປປຶກສາໄດ້.

>

ແຕ່, ເຈົ້າສາມາດຕັດສິນໃຈທີ່ດີດ້ວຍຕົວເອງໄດ້ . ເຈົ້າສາມາດຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄົນທີ່ທ່ານຮັກໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ເຈົ້າສາມາດໃຫ້ຄວາມຮັກ ແລະ ການສະໜັບສະໜູນທີ່ບໍ່ມີເງື່ອນໄຂແກ່ເຂົາເຈົ້າ. ຟັງເຂົາເຈົ້າ, ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈເຂົາເຈົ້າ.

ຖ້າທ່ານກຳລັງປະສົບກັບການວິນິດໄສສອງຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າທ່ານ "ຢູ່ຜິດທາງ." ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າທ່ານກຳລັງເຮັດມັນດ້ວຍຕົວເອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຈື່ໄວ້ວ່າ ພະຍາດທາງຈິດ ແລະ ການໃຊ້ສານເສບຕິດແມ່ນພາວະທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບທາງການແພດ . ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າພວກມັນ "ເບິ່ງບໍ່ເຫັນ" ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າພວກມັນບໍ່ມີຢູ່ຈິງ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະໄປພົບແພດ ແລະ ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ຈົ່ງຊື່ສັດ ແລະ ເປີດເຜີຍກັບເຂົາເຈົ້າ, ແລະ ເຂົາເຈົ້າຈະສາມາດຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ນບາດກ້າວທຳອິດໃນການເດີນທາງໄປສູ່ການຟື້ນຟູ.

ສະຫຼຸບ (ຂໍ້ຄວາມທີ່ເອົາກັບບ້ານ)

• ການບົ່ງມະຕິຄູ່ແມ່ນເງື່ອນໄຂ ຂອງການມີບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການໃຊ້ສານເສບຕິດໃນເວລາດຽວກັນ . ສິ່ງນີ້ພົບເລື້ອຍກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ.
• ສອງເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ສາມາດ ສົ່ງຜົນກະທົບເຊິ່ງກັນແລະກັນ ແລະ ດຳເນີນງານຄືກັບວົງຈອນອັນໂຫດຮ້າຍ .
• ອັນນີ້ອາດເກີດຈາກສາເຫດທາງພັນທຸກໍາ, ປັດໄຈດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ, ການໃຊ້ຢາເພື່ອບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ, ແລະ ຜົນກະທົບຂອງຢາເສບຕິດຕໍ່ສະໝອງ.
• ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງເຂົ້າໃຈອາການຕ່າງໆ ແລະ ໄປພົບແພດ .
• ທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວລວມມີ ການປິ່ນປົວດ້ວຍການດັດແປງພຶດຕິກຳ, ການໃຊ້ຢາ, ກຸ່ມສະໜັບສະໜູນ, ແລະ ການປິ່ນປົວຢູ່ໂຮງໝໍ . ການປະສົມປະສານຂອງທັງສອງຢ່າງແມ່ນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດ.
• ດ້ວຍການປິ່ນປົວ ແລະ ການສະໜັບສະໜູນທີ່ເໝາະສົມ, ການວິນິດໄສສອງຢ່າງສາມາດນຳໄປສູ່ການຟື້ນຕົວຢ່າງເຕັມທີ່. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ນັ້ນແມ່ນບາດກ້າວທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ.

`ການວິນິດໄສສອງຢ່າງ, ສຸຂະພາບຈິດ, ການໃຊ້ສານເສບຕິດ, ການຕິດຢາເສບຕິດ, ພະຍາດທາງຈິດ, ການປິ່ນປົວ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ເກີດຂຶ້ນຮ່ວມກັນ