ເຈົ້າມີບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ຄືກັນບໍເມື່ອເຈົ້າຢຸດໃຊ້ກັນຊາ? (ການຢຸດໃຊ້ກັນຊາ) ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້!

ເຄີຍໃຊ້ກັນຊາ (ຫຼືທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມກັນຊາ) ແລະຢຸດໃຊ້ມັນກະທັນຫັນ ຫຼື ຫຼຸດປະລິມານທີ່ທ່ານໃຊ້ລົງ, ແລະ ທ່ານຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມແຕກຕ່າງ ຫຼື ຄວາມລຳບາກຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງທ່ານບໍ? ບາງທີທ່ານອາດຈະໃຈຮ້າຍ, ຫຼື ທ່ານນອນບໍ່ຫຼັບ. ຢ່າກັງວົນ, ນີ້ແມ່ນສະຖານະການທົ່ວໄປທີ່ຫຼາຍຄົນສາມາດປະສົບໄດ້. ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອທ່ານຢຸດໃຊ້ກັນຊາ, ນັ້ນຄື, `(ການຖອນກັນຊາ)`.

ການຖອນຢາກັນຊາແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າ "ການຖອນກັນຊາ" ຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງຈິດໃຈ, ອາລົມ ແລະ ຮ່າງກາຍທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອທ່ານຢຸດໃຊ້ກັນຊາຢ່າງກະທັນຫັນ, ຫຼື ເມື່ອທ່ານຫຼຸດຜ່ອນການໃຊ້ຂອງທ່ານລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ທ່ານໝໍຍັງເອີ້ນອາການນີ້ວ່າ "ໂຣກຖອນກັນຊາ".

ໃນປັດຈຸບັນ, ເມື່ອທ່ານໃຊ້ຜະລິດຕະພັນກັນຊາ, ຮ່າງກາຍ ແລະ ສະໝອງຂອງທ່ານຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບສານເຄມີທີ່ເອີ້ນວ່າ 'THC (tetrahydrocannabinol)'. 'THC' ນີ້ແມ່ນສ່ວນປະກອບຫຼັກທີ່ມີຜົນຕໍ່ຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາ, ນັ້ນຄືສ່ວນປະກອບທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາ, ແລະມີທ່າແຮງທີ່ຈະຕິດໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານຫຼຸດຜ່ອນ ຫຼື ຢຸດໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີ 'THC', ລະດັບ 'THC' ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຫຼຸດລົງ, ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ອາການທີ່ບໍ່ດີເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ອາການລະຄາຍເຄືອງ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ແລະອື່ນໆ.

ແຕ່ສິ່ງໜຶ່ງທີ່ຕ້ອງເວົ້າຄື, ອາການ "(ການຖອນກັນຊາ)" ນີ້ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຮ້າຍແຮງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ອາດເປັນສັນຍານຂອງ "(ຄວາມຜິດປົກກະຕິການໃຊ້ກັນຊາ)", ນັ້ນຄືບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ກັນຊາ. ສະພາບການດັ່ງກ່າວສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບການໃຊ້ກັນຊາ, ຫຼື ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບການໃຊ້ຢາເສບຕິດອື່ນໆ , ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະໄປພົບແພດ.

ອາການນີ້ (ການຢຸດໃຊ້ກັນຊາ) ພົບເລື້ອຍປານໃດ?

ບົດລາຍງານການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການສຶກສາຫຼາຍກວ່າ 23,000 ຄົນທີ່ໃຊ້ກັນຊາເປັນປະຈຳພົບ ວ່າ 47% ຂອງພວກເຂົາ, ຫຼືປະມານໜຶ່ງໃນສອງຄົນ, ມີອາການຖອນຢາ.

ນອກຈາກນີ້, ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລະດັບຂອງ THC ໃນກັນຊາໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນໄລຍະສອງສາມທົດສະວັດທີ່ຜ່ານມາ. ດັ່ງນັ້ນ, ສະພາບການນີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າ "ການຖອນກັນຊາ" ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະກາຍເປັນເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍຂຶ້ນ.

ອາການຂອງການຖອນກັນຊາແມ່ນຫຍັງ?

ນີ້ແມ່ນອາການທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງ "ການຖອນກັນຊາ":

• ພຽງແຕ່ໃຈຮ້າຍ, ໃຈຮ້າຍໄວ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ປະພຶດຕົວຮຸນແຮງ.
• ຄວາມກັງວົນໃຈ ແມ່ນ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກັງວົນ ແລະ ຄວາມຢ້ານກົວຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ.
• ບໍ່ສາມາດຢູ່ບ່ອນດຽວໄດ້, ກະວົນກະວາຍ.
• ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍນ້ໍາໜັກ.
• ສະພາບທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກໃນຫົວໃຈ, ອາລົມຊຶມເສົ້າ.
• ນອນບໍ່ຫຼັບ.
• ມີຄວາມຝັນທີ່ໜ້າລົບກວນ, ມີຄວາມຝັນທີ່ໜ້າຢ້ານກົວ.

ອາການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີອາການທາງຮ່າງກາຍບາງຢ່າງທີ່ພົບໜ້ອຍກວ່າ:

• ອາການເຈັບຫົວ .
• ປວດຮາກ ແລະ ຮາກ.
• ເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ.
• ອາການເຈັບທ້ອງ.
• ອາການສັ່ນສະເທືອນ.

ອາການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ, ແຕ່ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ບໍ່ສະບາຍຫຼາຍ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ອາການເຫຼົ່ານີ້ຈະເລີ່ມປາກົດພາຍໃນ 24 ຫາ 48 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກຢຸດ ຫຼື ຫຼຸດຜ່ອນການໃຊ້ກັນຊາຂອງທ່ານລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໃຊ້ມັນມາເປັນເວລາດົນ, ຫຼື ຖ້າທ່ານໃຊ້ມັນຢ່າງໜັກເປັນເວລາດົນ. ອາການທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດມັກຈະເກີດຂຶ້ນປະມານມື້ທີສາມ.

ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເຫຼົ່ານີ້ຈະຢູ່ໄດ້ດົນປານໃດ?

ໄລຍະເວລາ ແລະ ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການຖອນເຫຼົ່ານີ້ ແມ່ນຂຶ້ນກັບປະລິມານ THC ທີ່ທ່ານໃຊ້ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຢຸດ. ໄລຍະເວລາ ແລະ ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການຖອນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍໃນແຕ່ລະຄົນ.

ອາການເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະຢູ່ໄດ້ປະມານສອງອາທິດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຄົນທີ່ໃຊ້ກັນຊາເລື້ອຍໆ, ອາການບາງຢ່າງອາດຈະຢູ່ໄດ້ສາມອາທິດ ຫຼື ດົນກວ່ານັ້ນ.

ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ (ການຖອນກັນຊາ) ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ?

ນັກວິທະຍາສາດຍັງคงກຳລັງສຶກສາກົນໄກທັງໝົດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ "ການຖອນກັນຊາ". ເທົ່າທີ່ພວກເຮົາຮູ້, ມັນມີຄວາມສັບສົນໜ້ອຍໜຶ່ງ. ມັນໄດ້ຮັບອິດທິພົນຈາກຫຼາຍປັດໃຈ, ລວມທັງ:

• ການປ່ຽນແປງທາງດ້ານລະບົບປະສາດທີ່ເກີດຈາກ THC ໃນສະໝອງ.
• ປັດໄຈທາງພັນທຸກໍາ ແລະ ປັດໄຈທາງອີພີເຈເນຕິກ.
• ປັດໄຈສິ່ງແວດລ້ອມ.
• ມີສະພາບສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆ ຫຼື ມີບັນຫາການໃຊ້ສານເສບຕິດ.
• ລັກສະນະບຸກຄະລິກກະພາບ.
• ເຈົ້າຕອບສະໜອງຕໍ່ຄວາມຕຶງຄຽດແນວໃດ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການຖອນຕົວເກີດຂຶ້ນເມື່ອສະໝອງ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບສານ (ໃນກໍລະນີນີ້, THC), ແລະ ສານນັ້ນຈະຖືກກຳຈັດອອກຢ່າງກະທັນຫັນ.

ເມື່ອທ່ານໃຊ້ກັນຊາ (THC) ເປັນປະຈຳ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດພັດທະນາ "ຄວາມອົດທົນ" ແລະ "ການເພິ່ງພາອາໄສ" ຕໍ່ມັນໄດ້. "ຄວາມອົດທົນ" ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງການ "THC" ຫຼາຍຂຶ້ນເລື້ອຍໆເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນຄືກັນກັບແຕ່ກ່ອນ. "ການເພິ່ງພາອາໄສ" ໝາຍຄວາມວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການ "THC" ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນອາການຖອນຢາ.

ສະນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານຢຸດໃຊ້ກັນຊາຢ່າງກະທັນຫັນ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານທີ່ທ່ານໃຊ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງຮ່າງກາຍແລະສະໝອງຂອງທ່ານຈະຖືກລົບກວນ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມປະສົບກັບອາການຖອນເຫຼົ່ານີ້.

ປັດໄຈສ່ຽງຕໍ່ການຖອນຢາກັນຊາແມ່ນຫຍັງ?

ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ໃຊ້ກັນຊາຈະມີອາການຖອນຢາເມື່ອພວກເຂົາຢຸດໃຊ້ມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍໃນແຕ່ລະຄົນ.

ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກ "ການຖອນກັນຊາ" ແມ່ນ:

• ສຳລັບຜູ້ທີ່ໃຊ້ກັນຊາທຸກໆມື້.
• ສຳລັບຜູ້ທີ່ໃຊ້ກັນຊາທີ່ແຮງກວ່າ (ມີລະດັບ THC ສູງກວ່າ), ຫຼື ສຳລັບຜູ້ທີ່ໃຊ້ວິທີການຕ່າງໆເຊັ່ນ "ການດູດ". ວິທີການນີ້, ເອີ້ນວ່າ "ການດູດ", ໃຊ້ຮູບແບບທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງຂອງ "THC". ບາງຄັ້ງ, ລະດັບ "THC" ສາມາດສູງເຖິງ 80%.
• ສຳລັບຜູ້ທີ່ໃຊ້ທັງກັນຊາ ແລະ ຢາສູບ (ຢາສູບ).
• ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາການໃຊ້ສານເສບຕິດອື່ນໆ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ມີສະພາບສຸຂະພາບຈິດຕໍ່ໄປນີ້ມັກຈະມີອາການຖອນຢາທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ມີອາການເຫຼົ່ານີ້:

• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງອາລົມ.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຄວາມກັງວົນ.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບ.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຄວາມກົດດັນຫຼັງການບາດເຈັບ (PTSD).

ວິທີການຮັບຮູ້ການຖອນກັນຊາ?

ຕົວຈິງແລ້ວບໍ່ມີການກວດສະເພາະໃດໆເພື່ອກວດຫາ "ການຖອນກັນຊາ." ແທນທີ່ຈະເປັນແນວນັ້ນ, ທ່ານໝໍຈະກວດຫາມັນຖ້າທ່ານມີອາການຖອນສາມຢ່າງຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນພາຍໃນໜຶ່ງອາທິດຫຼັງຈາກຫຼຸດຜ່ອນການໃຊ້ກັນຊາຂອງທ່ານ.

ໃນບາງກໍລະນີ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງໃຫ້ມີການກວດອື່ນໆ (ເຊັ່ນ: ການກວດເລືອດ) ເພື່ອກຳນົດວ່າອາການຂອງທ່ານແມ່ນເກີດຈາກສະພາບທາງການແພດອື່ນຫຼືບໍ່.

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບ (ການຢຸດໃຊ້ກັນຊາ)?

ການຢຸດໃຊ້ກັນຊາຢ່າງດຽວບໍ່ຄ່ອຍຕ້ອງການການປິ່ນປົວທາງການແພດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງ ການການຖອນສານພິດ ໃນໂຮງໝໍ ຫຼື ສະຖານທີ່ອື່ນໆທີ່ເໝາະສົມຖ້າ:

• ຖ້າທ່ານມີບັນຫາສຸຂະພາບຈິດຢ່າງໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງ.
• ຖ້າທ່ານມີສະພາບຮ່າງກາຍທີ່ອາດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຍ້ອນອາການຖອນຢາ.
• ຖ້າທ່ານມີອາການ "ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການໃຊ້ກັນຊາ" ຮ້າຍແຮງ.
• ຖ້າທ່ານກຳລັງໃຊ້ ຫຼື ໃຊ້ຢາເສບຕິດອື່ນໆໃນທາງທີ່ຜິດ, ເຊັ່ນ: ຢາຝິ່ນ, ເຫຼົ້າ, ແລະ ຢາເບນໂຊໄດອາເຊປີນ, ນອກເໜືອໄປຈາກກັນຊາ, ອາການຖອນຕົວຈາກສານເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນອັນຕະລາຍ ແລະ ແມ່ນແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ.

ປະຈຸບັນ, ອົງການອາຫານ ແລະ ຢາຂອງສະຫະລັດ (FDA) ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ອະນຸມັດຢາໃດໆສະເພາະສຳລັບການຖອນກັນຊາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນັກຄົ້ນຄວ້າກຳລັງສຶກສາຢ່າງຫ້າວຫັນກ່ຽວກັບຢາຖອນກັນຊາທີ່ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດ (MAW) ເພື່ອຈັດການກັບການຖອນຢາດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດ.

ການປິ່ນປົວ ແລະ ການປ້ອງກັນການກັບມາໃຊ້ກັນຊາຊ້ຳອີກ ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການໃຊ້ກັນຊາ

ອາການຖອນຢາສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນຊ້ຳອີກ. ການຖອນຢາຍັງເປັນສັນຍານຂອງອາການທີ່ເອີ້ນວ່າຄວາມຜິດປົກກະຕິການໃຊ້ກັນຊາ (CUD). ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອປ້ອງກັນການເປັນຊ້ຳອີກ ແລະ ເພື່ອປ້ອງກັນ ຫຼື ປິ່ນປົວ CUD.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ ຫຼື ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສົນທະນາ ສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວ CUD ແລະສະພາບສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆທີ່ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນ. ການປິ່ນປົວຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ວິທີການຮັບມືກັບສະພາບການເຫຼົ່ານີ້ໃນທາງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບບາງຢ່າງ:

• ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT): CBT ແມ່ນຮູບແບບການປິ່ນປົວທາງຈິດທີ່ມີໂຄງສ້າງ ແລະ ມຸ່ງເນັ້ນເປົ້າໝາຍ. ໃນ CBT, ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກວດສອບຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ຄວາມຄິດຂອງທ່ານຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ຜ່ານ CBT, ທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງຄວາມຄິດ ແລະ ພຶດຕິກຳທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ພັດທະນານິໄສ ແລະ ວິທີຄິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳແບບວິພາກວິຈານ (DBT): DBT ມີປະສິດທິພາບໂດຍສະເພາະສຳລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຈັດການ ແລະ ຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າ. DBT ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວ ແລະ ການຄຸ້ມຄອງສະພາບສຸຂະພາບຈິດຈຳນວນໜຶ່ງ, ລວມທັງ CUD.
• ການຄຸ້ມຄອງສະຖານະການສຸກເສີນ (CM): CM ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຫ້ລາງວັນແກ່ພຶດຕິກຳທີ່ຕ້ອງການ ແລະ ການຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ CUD ຈະໄດ້ຮັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີມູນຄ່າເປັນເງິນເພື່ອເປັນແຮງຈູງໃຈໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງກັນຊາ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານກວດພົບວ່າບໍ່ມີຢາເສບຕິດ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບໃບຢັ້ງຢືນຂອງຂວັນ ຫຼື ລາງວັນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການເຂົ້າຮ່ວມໃນໂຄງການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງເຊັ່ນ Marijuana Anonymous ຍັງສາມາດມີບົດບາດສຳຄັນໃນການປິ່ນປົວ CUD.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດກ່ຽວກັບ (ການຢຸດກັນຊາ) ເວລາໃດ?

ເຖິງແມ່ນວ່າອາການຂອງ "ການຖອນກັນຊາ" ອາດຈະບໍ່ເປັນທີ່ພໍໃຈ, ແຕ່ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນບໍ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວທາງການແພດດ້ວຍຕົວມັນເອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າອາການຂອງທ່ານຮຸນແຮງ, ຫຼືຖ້າທ່ານມີບັນຫາສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆ, ໃຫ້ໄປພົບແພດ.

ຖ້າທ່ານເຄີຍປະສົບກັບ "ການຖອນກັນຊາ", ທ່ານອາດຈະເປັນ "ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການໃຊ້ກັນຊາ". "CUD" ເປັນສະພາບທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານ ແລະ ອາດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນກວ່າເກົ່າ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີ "CUD", ມັນເປັນສິ່ງຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ຂ້ອຍສາມາດປ້ອງກັນການຖອນກັນຊາໄດ້ບໍ?

ວິທີດຽວທີ່ແນ່ນອນທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງ "ການຖອນກັນຊາ" ແມ່ນ ການງົດເວັ້ນການໃຊ້ກັນຊາ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ກັນຊາ, ບໍ່ມີວິທີທີ່ຮັບປະກັນວ່າຈະຫຼີກລ່ຽງການຖອນຕົວໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນຮູ້ເຖິງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້:

• ເຈົ້າໃຊ້ກັນຊາເລື້ອຍປານໃດ.
• ລະດັບຂອງ 'THC' ໃນຜະລິດຕະພັນ.
• ວິທີທີ່ທ່ານໃຊ້ມັນ (ຕົວຢ່າງ: ການສູບຢາ, ການກິນ, ການທາ).
• ການຮັບຮູ້ເຖິງອາການຂອງ `(ຄວາມຜິດປົກກະຕິການໃຊ້ກັນຊາ)`.

ຖ້າທ່ານກັງວົນ ຫຼື ສົງໃສວ່າທ່ານອາດເປັນພະຍາດ CUD, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກກັງວົນ ຫຼື ຢ້ານກົວຫຼັງຈາກຫຼຸດຜ່ອນ ຫຼື ຢຸດການໃຊ້ກັນຊາ, ທ່ານອາດຈະກຳລັງປະສົບກັບ "ການຖອນກັນຊາ". ໃນຂະນະທີ່ອາການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ການປະສົບກັບການຖອນສາມາດເປັນສັນຍານເຕືອນໄພຂອງ "ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການໃຊ້ກັນຊາ". ເນື່ອງຈາກ "CUD" ສາມາດມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ໄປພົບແພດຂອງເຈົ້າເພື່ອປ້ອງກັນ ຫຼື ປິ່ນປົວ "CUD". ພວກເຂົາຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍເຫຼືອ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຕ້ອງຈື່ໄວ້

ໂອເຄ, ສະນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາຈຸດສຳຄັນບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຈື່ໄວ້ຈາກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າເຖິງ.

• ການຖອນກັນຊາແມ່ນຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ເກີດຂື້ນເມື່ອທ່ານຢຸດ ຫຼື ຫຼຸດຜ່ອນການໃຊ້ກັນຊາຢ່າງກະທັນຫັນ.
• ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາການລະຄາຍເຄືອງ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ເບື່ອອາຫານ ແລະ ກະວົນກະວາຍ ແມ່ນພົບເລື້ອຍ.
• ເຖິງແມ່ນວ່າອາການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ, ແຕ່ພວກມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍໄດ້ຫຼາຍ.
• ສະພາບການນີ້ອາດເປັນສັນຍານຂອງ `(ຄວາມຜິດປົກກະຕິການໃຊ້ກັນຊາ - CUD)`. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະໄປພົບແພດຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະບຳບັດ (ເຊັ່ນ: CBT, DBT) ແລະ ກຸ່ມຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງສາມາດຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວ CUD ໄດ້.
• ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຫຼີກລ່ຽງ "ການຖອນກັນຊາ" ແມ່ນການລະເວັ້ນຈາກການໃຊ້ກັນຊາ.

ຖ້າຫາກທ່ານມີຄຳຖາມ ຫຼື ຄວາມກັງວົນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ຢ່າອາຍ ຫຼື ຢ້ານທີ່ຈະລົມກັບທ່ານໝໍ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈ. ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ, ແລະ ມີຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຢູ່ສະເໝີ.

ກັນ ຊາ, ກັນຊາ, ກັນຊາ, ຢາເສບຕິດ, ການຕິດຢາເສບຕິດ, ການຖອນຕົວ, THC