ເມື່ອເຮົາເປັນຫວັດ ຫຼື ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ເຮົາມັກຈະຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບທຳມະຊາດ ແລະ ສະໝຸນໄພ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ຄົ້ນຫາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານອາດຈະເຄີຍພົບຊື່ "ເອວເດີເບີຣີ". ບາງຄົນເວົ້າວ່າມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ແລະ ດີຕໍ່ພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ. ແຕ່ຄົນອື່ນຍັງສົງໄສກ່ຽວກັບມັນ. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາມາລົມກັນກ່ຽວກັບເອວເດີເບີຣີ, ຂໍ້ດີ ແລະ ຂໍ້ເສຍຂອງມັນ, ຜົນປະໂຫຍດ ແລະ ຄວາມສ່ຽງ, ໃນວິທີທີ່ງ່າຍດາຍ ແລະ ຊັດເຈນ.
Elderberry ແມ່ນຫຍັງແທ້?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ຕົ້ນເອວເດີເບີຣີ ເປັນໝາກໄມ້ຊະນິດໜຶ່ງທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ເທິງຕົ້ນ. ມີຕົ້ນອໍເດີປະມານ 30 ຊະນິດທົ່ວໂລກ. ແຕ່ໃນນັ້ນ, ຕົ້ນອໍເດີທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຕົ້ນອໍເດີຂອງເອີຣົບ. ຊື່ວິທະຍາສາດຂອງມັນແມ່ນ `(Sambucus nigra)`.
ມັນມີປະຫວັດສາດທີ່ເກົ່າແກ່ຫຼາຍ. ລອງຄິດເບິ່ງ, ຜູ້ຄົນໄດ້ໃຊ້ມັນມາຕັ້ງແຕ່ 400 ປີກ່ອນຄຣິດສັກກະລາດ. ແມ່ນແຕ່ Hippocrates, ຜູ້ທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ຈັກໃນນາມ "ບິດາຂອງການແພດ," ໄດ້ເອີ້ນຕົ້ນ alder ນີ້ວ່າ "ຫີບຢາ" ຂອງລາວ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ, ມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນຢາພື້ນເມືອງເປັນການປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆ. ແມ່ນແຕ່ໃນປະຈຸບັນ, ໃນຢາພື້ນເມືອງຕາເວັນຕົກ, elderberry ຖືກຖືວ່າເປັນພືດຊະນິດໜຶ່ງທີ່ມີການປິ່ນປົວຫຼາຍທີ່ສຸດໃນໂລກ.
ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຖືກກ່າວຫາຂອງໝາກເອວເດີເບີຣີແມ່ນຫຍັງ?
ຜູ້ສະໜັບສະໜຸນໝາກເອວເດີເບີຣີກ່າວວ່າ ໝາກໄມ້ ແລະ ດອກຂອງມັນອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ວິຕາມິນ. ເຊື່ອກັນວ່າມັນຊ່ວຍ ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງພວກເຮົາ , ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າມັນເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ພະຍາດຕ່າງໆ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງໄດ້ກ່າວມາອີກຫຼາຍໆຂໍ້ດີ.
- ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ.
- ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດໄດ້.
- ມັນຍັງຊ່ວຍປົກປ້ອງສຸຂະພາບຫົວໃຈ.
ສິ່ງທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີທີ່ສຸດແມ່ນວ່າໝາກເອວເດີເບີຣີຊ່ວຍ ປ້ອງກັນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງຫວັດ ແລະ ໄຂ້ຫວັດ ໃຫຍ່. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງຖືກນໍາໃຊ້ຕາມປະເພນີເປັນການປິ່ນປົວພະຍາດອື່ນໆອີກຫຼາກຫຼາຍ.
- ທ້ອງຜູກ
- ປວດຂໍ້ຕໍ່ ແລະ ກ້າມຊີ້ນ
- ການຕິດເຊື້ອທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບຫາຍໃຈ (ເຊັ່ນ: ໄອ, ຫວັດ)
- ປວດຫົວ
- ໄຂ້
- ບັນຫາກ່ຽວກັບໝາກໄຂ່ຫຼັງ
- ພະຍາດທາງລະບົບປະສາດເຊັ່ນ: ພະຍາດບ້າໝູ
- ພະຍາດຜິວໜັງເລັກນ້ອຍ
- ຄວາມຕຶງຄຽດ
ການສຶກສາບາງຢ່າງກໍາລັງສືບສວນຜົນປະໂຫຍດທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຂອງມັນສໍາລັບພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຊື້ອ HIV ແລະ ພະຍາດເອດສ໌.
ສິ່ງນີ້ປະສົບຜົນສຳເລັດແທ້ໆບໍ?
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ມີຫຼາຍເລື່ອງເລົ່າ ແລະ ຄວາມເຊື່ອກ່ຽວກັບໝາກເອວເດີເບີຣີທີ່ໄດ້ຖືກຖ່າຍທອດມາຫຼາຍລຸ້ນຄົນ. ແຕ່ ຄວາມສຳເລັດຂອງມັນຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດ ຫຼື ຜ່ານການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກ 100%.ການສຶກສາຂະໜາດນ້ອຍບາງອັນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດໄລຍະເວລາຂອງອາການຂອງພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ແລະ ຫວັດໄດ້ປະມານໜຶ່ງ ຫຼື ສອງມື້, ແຕ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການຢືນຢັນຢ່າງກວ້າງຂວາງ.
ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະ ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວວ່າດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດຄື ການສັກຢາປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ . ໝາກເອວເດີເບີຣີບໍ່ສາມາດທົດແທນສິ່ງນັ້ນໄດ້ເລີຍ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານໝໍສ່ວນໃຫຍ່ກ່າວວ່າໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມັນປອດໄພທີ່ຈະບໍລິໂພກໝາກເອວເດີເບີຣີໃນປະລິມານທີ່ຈຳກັດເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງອາຫານທີ່ສົມດູນ, ພ້ອມກັບອາຫານທີ່ມີສານອາຫານເຊັ່ນ: ວິຕາມິນບີ, ວິຕາມິນບີ6, ແລະ ວິຕາມິນອີ. ແຕ່ຄວນເຮັດດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງຢ່າງຍິ່ງ. ໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນຕື່ມອີກ.
ໝາກເດືອຍມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການແນວໃດ?
ໝາກເອວເດີເບີຣີ ເປັນໝາກໄມ້ທີ່ມີທາດບຳລຸງຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ ແລະ ເສັ້ນໃຍອາຫານ.
| ສານອາຫານ | ປະລິມານຂອງແອວເດີເບີຣີໃນຖ້ວຍ ( ດີວ ປະມາຍ) |
|---|---|
| ວິຕາມິນຊີ | 52.2 ມິນລີກຣາມ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 10.2 ກຣາມ |
| ຄາໂບໄຮເດຣດ (ຄາໂບໄຮເດຣດ) | 26.7 ກຣາມ |
| ໂປຣຕີນ | 1 ກຣາມ |
| ໄຂມັນ | 0.7 ກຣາມ |
ນັກຄົ້ນຄວ້າເຊື່ອວ່າສານເຄມີທີ່ເຮັດໃຫ້ໝາກໄມ້ປ່າເມັດເຫຼົ່ານີ້ມີສີຟ້າ/ສີມ່ວງເຂັ້ມເຮັດໜ້າທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ.
ຄວາມສ່ຽງ ແລະ ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຄວນລະວັງ
ນີ້ແມ່ນ ບ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງລະມັດລະວັງທີ່ສຸດ . ໃນຂະນະທີ່ມີຄວາມຄິດເຫັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງໝາກເອວເດີເບີຣີ, ທຸກຄົນຄວນຮູ້ເຖິງຄວາມສ່ຽງຂອງມັນ.
ກ່ອນອື່ນໝົດ, ຢ່າກິນດອກໄມ້ ຫຼື ໝາກເອວເດີເບີຣີດິບໆ . ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ປວດຮາກ, ຮາກ, ແລະ ຖອກທ້ອງໄດ້. ຖ້າກິນໃນປະລິມານຫຼາຍ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພິດຮ້າຍແຮງໄດ້.
ສິ່ງອື່ນໆທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ຄື:
- ຖ້າທ່ານຖືພາ ຫຼື ກຳລັງໃຫ້ນົມລູກ, ທ່ານຄວນຫຼີກລ່ຽງໝາກເອວເດີເບີຣີຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ມັນບໍ່ດີຕໍ່ທ່ານ ຫຼື ລູກໃນທ້ອງຂອງທ່ານ.
- ນອກຈາກໝາກໄມ້ ແລະ ດອກແລ້ວ, ສ່ວນອື່ນໆຂອງຕົ້ນອໍເດີຄື: ກິ່ງ, ໜໍ່, ໃບ, ຮາກ ແລະ ແກ່ນ ແມ່ນມີພິດຫຼາຍ. ພວກມັນມີສານໄຊຢາໄນຊະນິດໜຶ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ "(glycoside)." ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍທີ່ຈະກິນເຂົ້າໄປ.
- ຖ້າທ່ານມີພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງ (ເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບຮູມາຕອຍ, ລູປຸສ), ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ໝາກເອວເດີເບີຣີ, ເພາະວ່າມັນສາມາດກະຕຸ້ນລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ ແລະ ອາການຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
- ຖ້າທ່ານມີອາການໃດໆເຊັ່ນ: ຜື່ນຄັນ ຫຼື ຫາຍໃຈຍາກຫຼັງຈາກກິນໝາກເອວເດີເບີຣີ, ມັນ ອາດເປັນອາການແພ້. ຖ້າເກີດເຫດການນີ້ຂຶ້ນ, ໃຫ້ຢຸດກິນທັນທີ ແລະ ໄປພົບແພດ.
- ໝາກເອວເດີເບີຣີມີຜົນໃນການຂັບປັດສະວະ, ສະນັ້ນຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາຊະນິດອື່ນໆທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມການຖ່າຍປັດສະວະ (ເຊັ່ນ: ຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດສູງບາງຊະນິດ), ທ່ານຄວນລະມັດລະວັງກັບຢານີ້ຫຼາຍ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ການຂາດນໍ້າອາດຈະເກີດຂຶ້ນໄດ້.
ໂດຍຄຳນຶງເຖິງສິ່ງທັງໝົດນີ້, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຖ້າທ່ານກຳລັງພິຈາລະນາໃຊ້ໝາກເອວເດີເບີຣີ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນນ້ຳເຊື່ອມ, ໝາກຢາງ, ຢາເມັດ, ຊາ, ຫຼືຮູບແບບໃດກໍ່ຕາມທີ່ກິນ, ແມ່ນໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍປະຈຳຄອບຄົວຂອງທ່ານກ່ອນ. ລາວ ຫຼື ນາງຈະຮູ້ສະພາບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ ແລະ ຈະສາມາດບອກທ່ານໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າສິ່ງນີ້ເໝາະສົມກັບທ່ານຫຼືບໍ່.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ໝາກເອວເດີເບີຣີເປັນໝາກໄມ້ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ວິຕາມິນຊີ. ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນຢາແກ້ທຸກຊະນິດສຳລັບທຸກພະຍາດ.
- ຢ່າເພິ່ງພາໝາກເອວເດີເບີຣີເພື່ອປ້ອງກັນຕົວເອງຈາກໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະ ໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການເຮັດແບບນັ້ນຄືການສັກຢາປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບ.
- ຢ່າກິນໝາກເອວເດີເບີຣີດິບ ຫຼື ດິບໆ, ດອກ, ໃບ, ກິ່ງ ຫຼື ຮາກ ບໍ່ວ່າຈະດ້ວຍເຫດຜົນໃດກໍຕາມ. ພວກມັນເປັນພິດ. ພິຈາລະນາພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ປຸງແຕ່ງຢ່າງຖືກຕ້ອງທີ່ມີຢູ່ໃນຕະຫຼາດເທົ່ານັ້ນ.
- ແມ່ທີ່ຖືພາ, ແມ່ທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ແລະ ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຄວນຫຼີກລ່ຽງການກິນຢານີ້.
- ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນສະໝຸນໄພອື່ນໆ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ elderberry.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ