ມັນຍາກບໍທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາຄອບຄົວດ້ວຍຕົວຄົນດຽວ? ໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຄອບຄົວ!

ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ການຂັດແຍ້ງ ແລະ ຄວາມບໍ່ເຫັນດີເລັກນ້ອຍຈະເກີດຂຶ້ນໃນຄອບຄົວ. ແຕ່ບາງຄັ້ງບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ກໍ່ຮ້າຍແຮງເກີນໄປ ແລະ ທຳລາຍຄວາມສຸກ ແລະ ຄວາມສະຫງົບສຸກຂອງຄອບຄົວ. ບັນຫາລະຫວ່າງພໍ່ແມ່, ບັນຫາກັບລູກ, ຄວາມບໍ່ເຫັນດີລະຫວ່າງອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ... ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄອບຄົວທັງໝົດຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນ. ໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄົນພາຍນອກຫຼາຍກວ່າການແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍຕົວຄົນດຽວ. ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄອບຄົວ ມາຊ່ວຍເຫຼືອພວກເຮົາ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການປິ່ນປົວແບບຄອບຄົວແມ່ນຫຍັງ?

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄອບຄົວແມ່ນຮູບແບບໜຶ່ງຂອງ ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາທີ່ໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສົນທະນາ ເພື່ອປັບປຸງສາຍພົວພັນ, ພຶດຕິກຳ ແລະ ການສື່ສານລະຫວ່າງສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ. ເມື່ອພວກເຮົາເວົ້າວ່າ "ຄອບຄົວ", ມັນສາມາດລວມເຖິງບໍ່ພຽງແຕ່ແມ່, ພໍ່, ແລະ ລູກໆເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງລວມເຖິງກຸ່ມຄົນໃດກໍຕາມທີ່ໃກ້ຊິດກັບທ່ານ, ເຊັ່ນ: ພໍ່ເຖົ້າແມ່ເຖົ້າ, ປ້າ, ລຸງ, ແລະ ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ.

ລອງຄິດເບິ່ງແບບນີ້. ທ່ານໄດ້ຍ້າຍເຂົ້າໄປຢູ່ບ້ານໃໝ່ ຫຼື ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດຮ້າຍແຮງ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກສຳລັບທຸກຄົນໃນຄອບຄົວທີ່ຈະປັບຕົວເຂົ້າກັບການປ່ຽນແປງທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງດັ່ງກ່າວ. ນອກຈາກນີ້, ການປິ່ນປົວນີ້ສາມາດໃຫ້ການບັນເທົາທຸກທີ່ດີໃນການຮັບມືກັບສິ່ງທ້າທາຍຂອງຄວາມແກ່ຊະລາ, ຄວາມໂສກເສົ້າຂອງຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ແລະ ຄວາມຂັດແຍ້ງລະຫວ່າງພໍ່ແມ່ແລະລູກ.

ບາງຄັ້ງ, ການປິ່ນປົວແບບຄອບຄົວກ່ຽວຂ້ອງກັບຄອບຄົວທັງໝົດເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດທາງຈິດ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ອາການเบื่อອາຫານ) ໃນສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ, ເພາະວ່າການສະໜັບສະໜູນຈາກຄອບຄົວແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບບຸກຄົນດັ່ງກ່າວ.

ການປິ່ນປົວນີ້ແມ່ນໃຫ້ໂດຍ ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ ທີ່ມີຄຸນວຸດທິຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມພິເສດໃນຂົງເຂດນີ້. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງເຊັ່ນ: ນັກຈິດຕະວິທະຍາ ຫຼື ທີ່ປຶກສາ. ພວກເຂົາໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນ, ການສຶກສາ ແລະ ການຊີ້ນຳທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມສຸກ ແລະ ສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານໃນຖານະຄອບຄົວ.

ມີການປິ່ນປົວຄອບຄົວປະເພດຕ່າງໆບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ມີການປິ່ນປົວດ້ວຍຄອບຄົວຫຼາຍປະເພດທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການ ແລະ ບັນຫາຂອງຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ບາງຄັ້ງຜູ້ໃຫ້ຄຳປຶກສາອາດຈະລວມເອົາຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງວິທີການເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອໃຫ້ການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ. ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາບາງປະເພດຫຼັກໆ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄອບຄົວສາມາດຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາປະເພດໃດແດ່?

ມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ຄອບຄົວຫັນມາໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວນີ້. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນບາງເຫດຜົນ.

ບັນຫາຄອບຄົວທົ່ວໄປ

• ສາຍພົວພັນທີ່ເສຍຫາຍ ລະຫວ່າງສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ.
• ຄວາມຕຶງຄຽດ ເລື້ອຍໆ.
• ຄວາມ​ໂກດ​ແຄ້ນ ​ທີ່​ບໍ່​ສາມາດ​ຄວບ​ຄຸມ​ໄດ້.
• ບັນຫາການສື່ສານ ລະຫວ່າງກັນແລະກັນ.
• ກຳລັງປະສົບກັບ ການບາດເຈັບ ທາງຮ່າງກາຍ ຫຼື ຈິດໃຈ.
• ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ເປັນພະຍາດຊຳເຮື້ອເຊັ່ນ: ມະເຮັງ ຫຼື ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ.
• ການເສຍຊີວິດຂອງຄົນທີ່ຮັກ ແລະ ຄວາມໂສກເສົ້າ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.
• ການຢ່າຮ້າງ ຫຼື ບັນຫາສົມລົດ.
• ການປັບຕົວເຂົ້າກັບການປ່ຽນແປງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການສູນເສຍວຽກຢ່າງກະທັນຫັນ ຫຼື ການຍ້າຍໄປບ່ອນອື່ນ.

ສະພາບສຸຂະພາບຈິດ

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄອບຄົວແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຖ້າສະມາຊິກໃນຄອບຄົວມີສະພາບສຸຂະພາບຈິດຕໍ່ໄປນີ້:

• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຄວາມກັງວົນ - ຕົວຢ່າງ: ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານການວິພາກວິຈານ (OCD)
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການກິນອາຫານ - ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ Anorexia
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອາລົມ - ຕົວຢ່າງ: ພະຍາດໄບໂພລາ, ຊຶມເສົ້າ
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບ
ພະຍາດຈິດເສື່ອມ-ອາລົມ `(Schizophrenia)`
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິການໃຊ້ສານເສບຕິດ
• ພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການເອົາໃຈໃສ່ຂາດດຸນການເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ (ADHD) ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານອໍທິຊຶມ.

ເຈົ້າຈະຊອກຫາທີ່ປຶກສາທີ່ດີໄດ້ແນວໃດ?

ນີ້ອາດເປັນວຽກທີ່ໜ້າຢ້ານກົວໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ຢ່າທໍ້ຖອຍ. ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການຖາມ ທ່ານໝໍຄອບຄົວ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ ແລະ ຂໍການແນະນຳ. ຫຼື, ທ່ານສາມາດຖາມໝູ່ເພື່ອນ ຫຼື ຍາດພີ່ນ້ອງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທີ່ປຶກສາທີ່ທ່ານເລືອກແມ່ນ ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ ທີ່ມີຄຸນວຸດທິ ແລະ ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກລັດຖະບານ. ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ກວດສອບເບິ່ງວ່າເຂົາເຈົ້າມີປະສົບການໃນການປິ່ນປົວບັນຫາຂອງທ່ານຫຼືບໍ່ (ເຊັ່ນ: ການຢ່າຮ້າງ, ບັນຫາພຶດຕິກຳຂອງເດັກ).

ກ່ອນທີ່ຈະພົບກັບທີ່ປຶກສາ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຖາມຕົວເອງບາງຄໍາຖາມເຊັ່ນ:

• ເຈົ້າໄດ້ໃຫ້ການປິ່ນປົວນີ້ມາດົນປານໃດແລ້ວ?
• ເຈົ້າຈະແນະນຳການປິ່ນປົວແບບໃດໃຫ້ຄອບຄົວຂອງພວກເຮົາ?
• ພວກເຮົາຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາດົນປານໃດໃນຂະບວນການປິ່ນປົວທັງໝົດນີ້?

ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນແທ້ໆໃນກອງປະຊຸມການປິ່ນປົວຄອບຄົວ?

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າເຈົ້າແລະຄອບຄົວໄປຫາທີ່ປຶກສານຳກັນ. ມັນເປັນສະພາບແວດລ້ອມ ທີ່ປອດໄພ ແລະ ບໍ່ຕັດສິນຄົນອື່ນ . ເຈົ້າສາມາດເວົ້າລົມຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວ ຫຼື ລັງເລໃຈ. ທີ່ປຶກສາແມ່ນບຸກຄົນທີ່ບໍ່ລຳອຽງຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມເປັນພິເສດເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າແກ້ໄຂບັນຫາຂອງເຈົ້າ.

ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນຳຂອງຜູ້ໃຫ້ຄຳປຶກສາ, ທ່ານເຮັດວຽກເພື່ອປັບປຸງການສື່ສານ ແລະ ການພົວພັນພາຍໃນຄອບຄົວ. ມີການແນະນຳຍຸດທະສາດເພື່ອປ່ຽນແປງພຶດຕິກຳ ແລະ ຮູບແບບທີ່ມີບັນຫາ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ໃນລະຫວ່າງການປະຊຸມ, ທີ່ປຶກສາເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ທຸກຄົນໃນຄອບຄົວໄດ້ຖືກຖາມກ່ຽວກັບບັນຫາ, ສິ່ງທ້າທາຍ ແລະ ຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຂົາເຈົ້າສຳລັບການປິ່ນປົວນີ້.
• ຊຸກຍູ້ໃຫ້ທຸກຄົນເວົ້າ ແລະ ຟັງສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າ.
• ພວກເຂົາອະທິບາຍຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ຄຳເວົ້າ ເພື່ອໃຫ້ທຸກຄົນສາມາດເຂົ້າໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນ.
• ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າຄຳເວົ້າ ແລະ ພຶດຕິກຳຂອງທ່ານສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນອື່ນແນວໃດ.
• ມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຊອກຫາວິທີທີ່ພວກເຮົາສາມາດຮ່ວມມືກັນເພື່ອສ້າງການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກ.