ການຟັງເພງໃນຂະນະທີ່ຮຽນດີແທ້ບໍ? (ດົນຕີ ແລະ ການຮຽນ)

ເມື່ອການສອບເສັງກຳລັງຈະມາເຖິງ, ເຈົ້າອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າໝູ່ຂອງເຈົ້າບາງຄົນກຳລັງຟັງເພງໂດຍໃສ່ຫູຟັງ ແລະ ຮຽນຢ່າງໜັກ. ແຕ່ສຳລັບຄົນອື່ນ, ແມ່ນແຕ່ສຽງດັງເລັກນ້ອຍກໍ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ ຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າມີສະມາທິໄດ້ , ແລະ ເຂົາເຈົ້າກໍ່ເບື່ອການຮຽນ. ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນແທ້? ເປັນຫຍັງສິ່ງນີ້ຈຶ່ງໄດ້ຜົນສຳລັບບາງຄົນ, ໃນຂະນະທີ່ມັນລົບກວນຄົນອື່ນ? ເຖິງແມ່ນວ່ານັກວິທະຍາສາດບໍ່ແນ່ໃຈ 100% ວ່າດົນຕີມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະໝອງ ແລະ ການຮຽນຮູ້ຂອງພວກເຮົາແນວໃດ, ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງທີ່ມັນສາມາດນຳມາໃຫ້.

"ຜົນກະທົບຂອງ Mozart" ນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ດຳເນີນໃນຊຸມປີ 1990 ພົບວ່າການຟັງດົນຕີຄລາສສິກ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜົນງານຂອງ Mozart, ຊ່ວຍປັບປຸງ 'ການຫາເຫດຜົນທາງພື້ນທີ່' ຂອງບຸກຄົນ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ແມ່ນຄວາມສາມາດຂອງພວກເຮົາໃນການລະບຸວັດຖຸໃນພື້ນທີ່, ເຂົ້າໃຈຄວາມສຳພັນລະຫວ່າງພວກມັນ, ແລະແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆ. ການປັບປຸງດົນຕີຄລາສສິກນີ້ໄດ້ຖືກຂະໜານນາມວ່າ 'ຜົນກະທົບຂອງ Mozart' .

ແຕ່ມີການໂຕ້ວາທີກັນຫຼາຍກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ຫຼາຍຄົນໄດ້ກ່າວວ່າການຟັງເພງຄລາສສິກເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາ 'ສະຫຼາດຂຶ້ນ' ແລະເພີ່ມຄວາມສະຫຼາດຂອງພວກເຮົາ. ໃນຂະນະທີ່ການສຶກສາບາງຢ່າງຕໍ່ມາໄດ້ພິສູດວ່າສິ່ງນີ້ເປັນຄວາມຈິງ, ການສຶກສາອື່ນໆໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນບໍ່ມີຜົນກະທົບຫຼາຍປານນັ້ນ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປະຈຸບັນນີ້ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບແລ້ວວ່າຜົນກະທົບຂອງ Mozart ນີ້ແມ່ນ ຊົ່ວຄາວ . ແລະມັນພຽງແຕ່ ປັບປຸງອາລົມຂອງເຈົ້າ ແທນທີ່ຈະເພີ່ມ ສະຕິປັນຍາ ຂອງເຈົ້າ.

ສະນັ້ນ 'ຜົນກະທົບມົວ' ແມ່ນຫຍັງ?

ການສຶກສາອີກອັນໜຶ່ງທີ່ດຳເນີນຫຼັງຈາກຜົນກະທົບຂອງ Mozart ໄດ້ຄົ້ນພົບສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ 'ຜົນກະທົບ Blur'. ໃນການສຶກສາຄັ້ງນີ້, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ໃຫ້ກຸ່ມເດັກນ້ອຍຟັງເພງຂອງວົງດົນຕີປ໊ອບອັງກິດ 'Blur' ໃນຂະນະທີ່ເຮັດການທົດສອບ. ສິ່ງທີ່ໜ້າແປກໃຈແມ່ນເດັກນ້ອຍທີ່ຟັງເພງປ໊ອບເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຄະແນນດີກວ່າໃນການທົດສອບກ່ວາຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຟັງເພງ ຫຼື ຟັງເພງຂອງ Mozart.

ສິ່ງທີ່ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ຈາກເລື່ອງນີ້ແມ່ນວ່າ ເພື່ອໃຫ້ດົນຕີຊ່ວຍທ່ານໃນການຮຽນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງມັກດົນຕີ ແລະ ມ່ວນຊື່ນກັບມັນ . ນັ້ນຄື, ແທນທີ່ຈະບັງຄັບຕົວເອງໃຫ້ຟັງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າບໍ່ມັກ, ການຟັງເພງທີ່ທ່ານມັກ ແລະ ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກສາມາດປັບປຸງອາລົມຂອງທ່ານ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນໄດ້ດີຂຶ້ນ.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ດົນຕີສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດໃນລະຫວ່າງການສອບເສັງໄດ້ບໍ?

ຄວາມຕຶງຄຽດ ຈາກການສອບເສັງ ແລະ ເສັ້ນຕາຍສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ການຮຽນຂອງເຈົ້າ. ລອງຄິດເບິ່ງ, ຄວາມກົດດັນເລັກນ້ອຍເມື່ອຮຽນຮູ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເກັບຮັກສາຄວາມຊົງຈຳໄດ້, ແຕ່ຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປອາດເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະດຶງຄວາມຊົງຈຳເຫຼົ່ານັ້ນກັບຄືນມາ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຄວາມຕຶງຄຽດສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຈື່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮຽນໄດ້ຍາກ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຈື່ໄດ້ຍາກຂຶ້ນໃນຫ້ອງສອບເສັງ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສອບເສັງບໍ່ຜ່ານໄດ້.

ຄວາມຕຶງຄຽດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຍັງເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ຂ່າວດີແມ່ນການຟັງເພງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ຜ່ອນຄາຍ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ . ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຟັງເພງພຽງແຕ່ໜຶ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງໃນຈຸລັງສະໝອງທີ່ຊ່ວຍສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ. ການສຶກສາອີກອັນໜຶ່ງພົບວ່າຄົນທີ່ຟັງເພງຄລາສສິກມີ ຄວາມດັນເລືອດ ຕ່ຳກວ່າຜູ້ທີ່ຟັງເພງແຈສ ຫຼື ເພງປ໊ອບ.

ບໍ່ມີແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະຮຽນບໍ? ດົນຕີຈະຊ່ວຍໄດ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ. ຈັງຫວະ ແລະ ລະດັບສຽງຂອງເພງມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ອາລົມຂອງທ່ານ. ບາງຈຸລັງໃນສະໝອງຂອງພວກເຮົາ (ເຊວປະສາດກະຈົກ) ຄືກັບກະຈົກ. ພວກມັນຕອບສະໜອງຕໍ່ຈັງຫວະຂອງເພງທີ່ພວກເຮົາຟັງ. ເມື່ອພວກເຮົາໄດ້ຍິນຈັງຫວະທີ່ໄວ, ຈັງຫວະສະໝອງຂອງພວກເຮົາກໍ່ໄວຂຶ້ນ ແລະ ພວກເຮົາຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນ ແລະ ມີແຮງຈູງໃຈ. ​​ເຊັ່ນດຽວກັນ, ເມື່ອພວກເຮົາໄດ້ຍິນຈັງຫວະທີ່ຊ້າ ແລະ ເພງທີ່ເບົາບາງ, ສະໝອງຂອງພວກເຮົາກໍ່ສະຫງົບລົງ ແລະ ຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍ.

ດັ່ງນັ້ນ,

• ເມື່ອທ່ານເບື່ອ ຫຼື ເມື່ອຍໃນຂະນະທີ່ຮຽນ: ການຟັງເພງທີ່ມີຈັງຫວະໄວສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຟູພະລັງງານຂອງທ່ານໄດ້. ພັກຜ່ອນໄລຍະສັ້ນໆໃນຂະນະທີ່ຮຽນ, ຟັງເພງແບບນີ້, ອອກ ກຳລັງກາຍ ໜ້ອຍໜຶ່ງ, ກິນຫຍັງບາງຢ່າງ, ແລະ ຈາກນັ້ນເລີ່ມເຮັດວຽກອີກຄັ້ງ.
• ຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບການສອບເສັງ ແລະ ນອນບໍ່ຫຼັບຍ້ອນຄວາມຕຶງຄຽດ: ການຟັງເພງທີ່ເບົາໆ, ຊ້າໆ ແລະ ມີເຄື່ອງດົນຕີສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານສະຫງົບຈິດໃຈ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບດີຂຶ້ນ.

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບການສຸມໃສ່ ແລະ ການຕັ້ງສະມາທິ?

ມີຄວາມຄິດເຫັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ການສຶກສາທີ່ດຳເນີນຢູ່ໃນປະເທດຝຣັ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານັກຮຽນທີ່ມີດົນຕີຄລາສສິກຫຼິ້ນຢູ່ເປັນພື້ນຫຼັງໃນລະຫວ່າງການບັນຍາຍໄດ້ຜົນດີກວ່າໃນເຈ້ຍຄຳຖາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກ່ວານັກຮຽນທີ່ບໍ່ມີມັນ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າອື່ນໆສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຟັງ ເພງທີ່ມີເນື້ອເພງ ສາມາດເຮັດໃຫ້ລົບກວນໄດ້. ຖ້າທ່ານສຸມໃສ່ເນື້ອເພງ, ຄວາມເຂົ້າໃຈໃນການອ່ານ ຂອງທ່ານອາດຈະຖືກຫຼຸດລົງ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການຟັງເພງທີ່ມີເນື້ອເພງມັກຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າລົບກວນ ແລະ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າໃນການເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຈົ້າກຳລັງອ່ານ.

ສະນັ້ນ, ອັນໃດດີທີ່ສຸດ? ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮຽນໃນຂະນະທີ່ຟັງເພງ, ໃຫ້ເລືອກເພງເຄື່ອງດົນຕີທີ່ເບົາບາງທີ່ບໍ່ມີເນື້ອເພງ ແລະ ຫຼິ້ນດ້ວຍກີຕ້າ ຫຼື ເຄື່ອງດົນຕີສາຍອື່ນໆ . ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງເພງວົງດົນຕີອໍເຄສຕຣາ ແລະ ເພງທີ່ມີສຽງດັງ, ເພາະມັນສາມາດລົບກວນທ່ານໄດ້.