ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍ ຫຼື ໝົດແຮງເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ຄວາມຮູ້ສຶກໝົດແຮງຫຼັງຈາກເຮັດວຽກມາໝົດມື້ ຫຼື ຫຼັງຈາກອອກກຳລັງກາຍຢ່າງໜັກໜ່ວງແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນປະສົບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມອິດເມື່ອຍຫຼາຍເກີນໄປທີ່ພວກເຮົາກຳລັງສົນທະນາໃນມື້ນີ້ - ທາງການແພດເອີ້ນວ່າ ຄວາມອິດເມື່ອຍ - ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໂດຍພື້ນຖານ. ນີ້ແມ່ນຄວາມອິດເມື່ອຍທີ່ຮ້າຍແຮງ ແລະ ຕໍ່ເນື່ອງທີ່ເຮັດໃຫ້ຍາກທີ່ຈະລຸກຈາກຕຽງໃນຕອນເຊົ້າ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ຢາກເຮັດກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ແລະ ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກໝົດແຮງຕະຫຼອດມື້.
ຄວາມອິດເມື່ອຍແມ່ນຫຍັງ, ແລະມັນແຕກຕ່າງຈາກຄວາມອິດເມື່ອຍປົກກະຕິແນວໃດ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ຄວາມອິດເມື່ອຍປົກກະຕິແມ່ນສິ່ງທີ່ຈະຫາຍໄປຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານນອນຫຼັບດີໃນຕອນກາງຄືນ ຫຼື ພັກຜ່ອນໜ້ອຍໜຶ່ງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ດ້ວຍອາການທີ່ເອີ້ນວ່າ ຄວາມອິດເມື່ອຍ , ທ່ານຈະຮູ້ສຶກງ້ວງນອນ ແລະ ອ່ອນເພຍທາງຮ່າງກາຍຢູ່ສະເໝີ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະນອນ ຫຼື ພັກຜ່ອນຫຼາຍປານໃດ, ຄວາມອິດເມື່ອຍນັ້ນກໍ່ບໍ່ຫາຍໄປ. ນັ້ນແມ່ນຄວາມແຕກຕ່າງພື້ນຖານ.
ຄວາມອິດເມື່ອຍຢ່າງຮຸນແຮງນີ້ມັກຈະມາພ້ອມກັບອາການອື່ນໆ. ລອງເບິ່ງວ່າອາການເຫຼົ່ານີ້ຟັງຄຸ້ນຫູທ່ານຫຼືບໍ່:
| ອາການ | ລາຍລະອຽດ |
|---|---|
| ອາການທາງຈິດ | ຂາດຄວາມສົນໃຈໃນການເຮັດຫຍັງເລີຍ, ສູນເສຍແຮງຈູງໃຈສຳລັບງານອະດິເລກທີ່ເຄີຍມັກ, ຮູ້ສຶກກະວົນກະວາຍ, ອາລົມບໍ່ດີ, ແລະ ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່. |
| ອາການທາງຮ່າງກາຍ | ອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນ ແລະ ອ່ອນເພຍ, ຕາເມື່ອຍ, ຂາໜັກ, ບ່າໄຫລ່ແຂງ, ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອ່ອນເພຍໄປໝົດ. |
| ພະລັງງານ ແລະ ການຂັບເຄື່ອນ | ລະດັບພະລັງງານຕໍ່າຫຼາຍ ແລະ ມີແຮງຈູງໃຈພາຍໃນ (ແຮງຈູງໃຈ) ໜ້ອຍຫຼາຍ ຫຼື ບໍ່ມີເລີຍ ໃນການເຮັດວຽກໃຫ້ສຳເລັດ. |
ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍເກີນໄປແບບນີ້?
ມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກແບບນີ້. ບາງຄັ້ງ, ມັນເປັນເລື່ອງຊົ່ວຄາວ ແລະ ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ໂດຍການປັບປຸງວິຖີຊີວິດຂອງເຈົ້າເລັກນ້ອຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າອາການອ່ອນເພຍນີ້ຍັງຄົງຢູ່ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 6 ເດືອນ, ມັນອາດຈະເປັນອາການຊຳເຮື້ອທີ່ຕ້ອງການການປະເມີນທາງການແພດຢ່າງລະອຽດເພື່ອລະບຸສາເຫດທີ່ຕິດພັນ.
ລອງມາເບິ່ງໝວດໝູ່ຫຼັກໆຂອງສາເຫດທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ.
1. ນິໄສການດຳລົງຊີວິດ
ນິໄສປະຈຳວັນບາງຢ່າງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ລະດັບພະລັງງານຂອງທ່ານ ແລະ ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ອ່ອນເພຍຫຼາຍເກີນໄປ.
- ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ດີ: ຖ້າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ເໝາະສົມ, ຄວາມຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍແມ່ນຜົນສະທ້ອນທີ່ຄາດໄວ້.
- ເຫຼົ້າ ແລະ ການໃຊ້ສານເສບຕິດ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດລົບກວນການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ແລະ ນຳໄປສູ່ຄວາມອ່ອນເພຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
- ຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມອິດເມື່ອຍ: ການເຮັດວຽກຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນສູງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈະເຮັດໃຫ້ທັງພະລັງງານຈິດໃຈ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໝົດໄປ.
- ການຂາດການອອກກຳລັງກາຍ: ວິຖີຊີວິດແບບບໍ່ຄ່ອຍເຄື່ອນໄຫວຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສາມາດໃນການໃຊ້ພະລັງງານຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ ແລະ ເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກເມື່ອຍລ້າ.
2. ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການນອນ
ການນອນຫຼັບທີ່ມີຄຸນນະພາບແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຖ້າທ່ານປະສົບກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນອນ, ພວກມັນມັກຈະເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງຄວາມອ່ອນເພຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
- ການນອນບໍ່ຫຼັບ: ຖ້າທ່ານນອນບໍ່ຫຼັບພຽງພໍໃນຕອນກາງຄືນ, ຄວາມຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍໃນມື້ຕໍ່ມາແມ່ນຜົນໄດ້ຮັບຕາມທຳມະຊາດ.
- ພະຍາດຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບ: ສະພາບການນີ້, ບ່ອນທີ່ການຫາຍໃຈຢຸດຊ້ຳໆໃນລະຫວ່າງການນອນຫຼັບ, ເຮັດໃຫ້ສະໝອງ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນພຽງພໍ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈຶ່ງຍັງຄົງເມື່ອຍບໍ່ວ່າທ່ານຈະນອນຫຼັບດົນປານໃດ.
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການນອນອື່ນໆ: ສະພາບເຊັ່ນ: ພະຍາດງ່ວງນອນ (Narcolepsy) (ອາການນອນຫຼັບກະທັນຫັນ).
3. ຢາ ແລະ ການປິ່ນປົວ
ຄວາມອິດເມື່ອຍຂອງເຈົ້າອາດເປັນຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາທີ່ເຈົ້າກຳລັງກິນຢູ່ສຳລັບສະພາບສຸຂະພາບອື່ນໆ.
- ຢາປິ່ນປົວສຸຂະພາບຈິດ: ລວມທັງ (Benzodiazepines) ແລະ (ຢາຕ້ານໂຣກຈິດ).
- ຢາຮັກສາຄວາມດັນເລືອດ: ເຊັ່ນ (ຢາເບຕ້າບລັອກເກີ).
- ຢາຕ້ານອາການແພ້: ໃຊ້ເພື່ອຄວບຄຸມອາການແພ້.
- ການປິ່ນປົວມະເຮັງ: ການປິ່ນປົວເຊັ່ນ (ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ) ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການອ່ອນເພຍຮຸນແຮງ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານສົງໃສວ່າຢາເປັນສາເຫດຂອງຄວາມອ່ອນເພຍຂອງທ່ານ, ຢ່າຢຸດກິນຢາຕາມໃບສັ່ງແພດໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນ.
4. ເງື່ອນໄຂທາງການແພດທີ່ຕິດພັນ
ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຄວາມອ່ອນເພຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແມ່ນສັນຍານຂອງພະຍາດທີ່ຕິດພັນ. ນີ້ແມ່ນພື້ນທີ່ທີ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານຫຼາຍທີ່ສຸດ.
| ໝວດໝູ່ຂອງການເຈັບເປັນ | ຕົວຢ່າງ |
|---|---|
| ການຕິດເຊື້ອ | ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ໂຄວິດ-19, ໄຂ້ເລືອດອອກ, ປອດອັກເສບ, ເຊື້ອ HIV, ແລະ ອື່ນໆ. |
| ພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ປອດ | ພະຍາດຫົວໃຈ, ຫົວໃຈວາຍ, ພະຍາດປອດອຸດຕັນທາງເດີນຫາຍໃຈ. |
| ສະພາບສຸຂະພາບຈິດ | ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນ, PTSD. |
| ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງພູມຕ້ານທານຕົນເອງ | ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1, ພະຍາດລູປຸສ, ພະຍາດຂໍ້ອັກເສບຮູມາຕອຍ. |
| ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ | ພະຍາດຕ່ອມໄທຣອຍເຮັດວຽກໜ້ອຍ (hypothyroidism) ເປັນສາເຫດທົ່ວໄປຫຼາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍ. |
| ພະຍາດຊໍາເຮື້ອອື່ນໆ | ມະເຮັງ, ໂຣກອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອ, ໂຣກ Fibromyalgia, ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2. |
| ການຂາດສານອາຫານ | ພະຍາດເລືອດຈາງ (ຍ້ອນຂາດທາດເຫຼັກ), ການຂາດວິຕາມິນດີ ຫຼື ບີ12, ການຂາດນໍ້າ. |
ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ແນວໃດ?
ຖ້າທ່ານມີອາການອ່ອນເພຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ທ່ານຄວນນັດໝາຍກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ເຂົາເຈົ້າຈະຖາມຄຳຖາມກ່ຽວກັບວິຖີຊີວິດ, ຢາທີ່ໃຊ້, ແລະ ອາການທີ່ເລີ່ມເກີດຂຶ້ນຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈະກວດຮ່າງກາຍ.
ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳໃຫ້ກວດເລືອດເພື່ອລະບຸສາເຫດຕົ້ນຕໍ. ອັນນີ້ອາດຈະປະກອບມີການກວດເລືອດເຕັມທີ່, ການກວດຮໍໂມນໄທຣອຍ, ລະດັບວິຕາມິນ, ຫຼື ການກວດຫາພະຍາດເບົາຫວານ. ການກວດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບການລະບຸບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຕິດພັນ.
ເມື່ອກວດພົບສາເຫດແລ້ວ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານທີ່ Nirogi Lanka ຈະເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານໃນແຜນການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.
ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ຢູ່ເຮືອນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອິດເມື່ອຍ?
ຖ້າບໍ່ມີພະຍາດຮ້າຍແຮງທີ່ຕິດພັນ, ທ່ານມັກຈະສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອິດເມື່ອຍໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໂດຍການປ່ຽນແປງເລັກໆນ້ອຍໆໃນທາງບວກຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ.
- ຝຶກຝົນນິໄສການນອນຫຼັບທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ: ຕັ້ງເປົ້າໝາຍໃຫ້ ນອນຫຼັບທີ່ມີຄຸນນະພາບ 7-9 ຊົ່ວໂມງ ທຸກໆຄືນ. ຫຼີກລ່ຽງການດື່ມກາເຟອີນ, ຊາ ຫຼື ການເບິ່ງໜ້າຈໍໂທລະສັບຫຼາຍເກີນໄປກ່ອນນອນ. ຍຶດໝັ້ນກັບຕາຕະລາງເວລານອນ-ຕື່ນນອນທີ່ສະໝໍ່າສະເໝີເພື່ອຄວບຄຸມໂມງພາຍໃນຂອງທ່ານ.
- ຫຼີກລ່ຽງເຫຼົ້າ ແລະ ການໃຊ້ສານເສບຕິດ: ສານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບພະລັງງານ ແລະ ຄວາມສົດຊື່ນໂດຍລວມຂອງທ່ານຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
- ຮັກສາອາຫານທີ່ສົມດູນ: ໃຫ້ພະລັງງານແກ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໝາກໄມ້, ຜັກ ແລະ ໂປຣຕີນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ. ຢ່າລືມ ດື່ມ ນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍຕະຫຼອດມື້.
- ຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດຂອງທ່ານ: ຝຶກເຕັກນິກການມີສະຕິເຊັ່ນ: ໂຍຄະ, ການນັ່ງສະມາທິ ຫຼື ການຝຶກຫາຍໃຈເລິກເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານສະຫງົບ ແລະ ສົມດຸນ.
- ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ: ແທນທີ່ຈະຢູ່เฉยๆ, ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການລວມເອົາກິດຈະກຳເບົາໆເຊັ່ນ: ການຍ່າງ ຫຼື ການແລ່ນອອກກຳລັງກາຍ. ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຮູ້ສຶກທ້າທາຍໃນຕອນທຳອິດ, ແຕ່ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນວ່າລະດັບພະລັງງານຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນໃນໄວໆນີ້. ຫຼີກລ່ຽງການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະ ຮຸນແຮງ - ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານເພື່ອກຳນົດແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ປອດໄພ ແລະ ເໝາະສົມທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ.
- ຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ: ທັງການມີນ້ຳໜັກໜ້ອຍ ແລະ ນ້ຳໜັກເກີນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການອ່ອນເພຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານເພື່ອກຳນົດລະດັບນ້ຳໜັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມສູງ ແລະ ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ.
ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານໝໍເວລາໃດ?
ການຮູ້ສຶກເມື່ອຍເປັນບາງຄັ້ງຄາວມັກຈະບໍ່ແມ່ນສາເຫດທີ່ໜ້າເປັນຫ່ວງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີສະຖານະການສະເພາະທີ່ການຊອກຫາຄໍາແນະນໍາທາງການແພດຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນ.
| ເວລາທີ່ຈະຊອກຫາຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ | |
|---|---|
| ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້ | |
| |
| ຊອກຫາການດູແລສຸກເສີນທັນທີ (ER) ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້ | |
|
Nirogi Lanka: ຂໍ້ຄວາມ Take-Home
- ຄວາມອ່ອນເພຍທາງຄລີນິກແມ່ນຮຸນແຮງຫຼາຍກ່ວາຄວາມອ່ອນເພຍໃນຊີວິດປະຈຳວັນ; ມັນຍັງຄົງຄ້າງ ແລະ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານ.
- ສາເຫດສາມາດຕັ້ງແຕ່ນິໄສການດຳລົງຊີວິດແບບງ່າຍໆ ຈົນເຖິງສະພາບທາງການແພດທີ່ສັບສົນ.
- ຖ້າທ່ານມີອາການອ່ອນເພຍທີ່ບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສອງສາມມື້, ຢ່າລະເລີຍມັນ. ໃຫ້ໄປພົບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບເພື່ອຊອກຫາສາເຫດຕົ້ນຕໍ.
- ໃນຂະນະທີ່ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ, ການແຊກແຊງທາງການແພດແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນເມື່ອມີພະຍາດທີ່ຕິດພັນ.
- ຈົ່ງລະມັດລະວັງຢູ່ສະເໝີສຳລັບອາການເຕືອນໄພເຊັ່ນ: ເຈັບໜ້າເອິກ ຫຼື ຫາຍໃຈຍາກ. ຖ້າມີອາການເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນ, ໃຫ້ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອສຸກເສີນທັນທີທີ່ໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ.
👩🏽⚕️ ຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ - ນິໂຣກິ ລັງກາ
💬 ມີຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງອາການອ່ອນເພຍປົກກະຕິ ແລະ ອາການອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອແນວໃດ?
ຄວາມອິດເມື່ອຍປົກກະຕິແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍຊົ່ວຄາວຫຼັງຈາກມື້ທີ່ຍາວນານ ຫຼື ການນອນບໍ່ພຽງພໍ, ເຊິ່ງປົກກະຕິແລ້ວຈະຫາຍໄປດ້ວຍການພັກຜ່ອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, 'ຄວາມອິດເມື່ອຍ' ແຕກຕ່າງກັນ. ມັນເປັນຄວາມອິດເມື່ອຍທີ່ເລິກເຊິ່ງ ແລະ ຍືນຍົງທີ່ຍັງຄົງຢູ່ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກນອນຫຼັບທີ່ມີຄຸນນະພາບ 10 ຊົ່ວໂມງແລ້ວກໍຕາມ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້, ຄືກັບວ່າຮ່າງກາຍທັງໝົດຂອງທ່ານຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ນີ້ອາດເປັນສັນຍານເຕືອນໄພທາງດ້ານຄລີນິກຂອງສະພາບສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ຕ້ອງການການດູແລທາງການແພດ.
💬 ສາເຫດທາງການແພດຕົ້ນຕໍຂອງອາການອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອແມ່ນຫຍັງ?
ພະຍາດທາງຄລີນິກຫຼາຍຢ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການອ່ອນເພຍປະເພດນີ້ໄດ້ຄື: 1) ຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ, ບ່ອນທີ່ຫົວໃຈພະຍາຍາມສູບສົ່ງເລືອດຢ່າງມີປະສິດທິພາບ; 2) ພະຍາດເລືອດຈາງ, ບ່ອນທີ່ການຂາດທາດເຫຼັກ ຫຼື ເມັດເລືອດແດງເຮັດໃຫ້ການຂົນສົ່ງອົກຊີເຈນທີ່ເໝາະສົມບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້; 3) ພະຍາດຕ່ອມໄທຣອຍເຮັດວຽກຊ້າລົງ, ບ່ອນທີ່ການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມໄທຣອຍຊ້າລົງ; 4) ພະຍາດເບົາຫວານ; ແລະ ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ, ພະຍາດມະເຮັງທີ່ຕິດພັນເຊັ່ນ: ມະເຮັງ ຫຼື ເມັດເລືອດຂາວ, ເຊິ່ງມັກຈະສະແດງອອກເປັນອາການອ່ອນເພຍຢ່າງຮຸນແຮງທີ່ບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້.
💬 ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດດ່ວນເມື່ອໃດ (ສັນຍານເຕືອນໄພ)?
ກະລຸນາຢ່າລະເລີຍອາການເຕືອນໄພເຫຼົ່ານີ້: 1) ອ່ອນເພຍພ້ອມກັບອາການເຈັບໜ້າເອິກ ຫຼື ຫາຍໃຈຝືດ (ອາດເປັນພາວະສຸກເສີນຂອງຫົວໃຈ); 2) ນ້ຳໜັກຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາໂດຍບໍ່ຮູ້ສາເຫດ (ເປັນຕົວຊີ້ບອກທີ່ອາດເປັນມະເຮັງ); 3) ໄຂ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຮອຍຟົກຊ้ำງ່າຍ ຫຼື ເລືອດອອກໂດຍບໍ່ຮູ້ສາເຫດ; 4) ຊຶມເສົ້າຢ່າງຮຸນແຮງ ຫຼື ຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍ. ຖ້າທ່ານປະສົບກັບອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ ຫຼື ໂທ 911 ທັນທີເພື່ອກວດສຸຂະພາບຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ (ເຊັ່ນ: ກວດເລືອດ, ECG).
