ຂ້ອຍຄວນກິນຢາ glucosamine ສຳລັບອາການເຈັບຂໍ້ຕໍ່ບໍ? (Glucosamine; Chondroitin) - ຂໍໃຫ້ເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃຫ້ຊັດເຈນ

ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ພໍ່ແມ່, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຕົວທ່ານເອງຈະມີອາການເຈັບຂໍ້ຕໍ່ເຊັ່ນ: ຫົວເຂົ່າ ແລະ ຂໍ້ສອກເມື່ອທ່ານມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ. ສະນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ເຫັນຫຼາຍຄົນໃຊ້ຢາເສີມທີ່ມີຊື່ວ່າ "Glucosamine" ໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້. ບາງທີທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະບອກທ່ານໃຫ້ໃຊ້ມັນ. ສະນັ້ນມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາມາເວົ້າກ່ຽວກັບວ່າ glucosamine ແລະ chondroitin ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງແທ້, ແລະສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງລະມັດລະວັງເມື່ອໃຊ້ພວກມັນ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຢານີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ກລູໂຄຊາມີນ ແລະ ຄອນໂດຣຕິນ ແມ່ນສອງສ່ວນປະກອບທີ່ມີຢູ່ຕາມທຳມະຊາດໃນກະດູກອ່ອນໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ຄວາມຫວັງຂອງການກິນອາຫານເສີມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຂໍ້ຕໍ່ຂອງພວກເຮົາ. ໂດຍສະເພາະ, ເຊື່ອກັນວ່າພວກມັນສາມາດຊະລໍອັດຕາການສວມໃສ່ຂອງກະດູກອ່ອນໃນຂໍ້ຕໍ່, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ອາການໃຄ່ບວມທີ່ເກີດຂຶ້ນ.

ແຕ່ໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງຈື່ ບາງສິ່ງທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ . ຢາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດ ແລະ ທົດສອບຢ່າງເຂັ້ມງວດຄືກັບຢາທົ່ວໄປ. ພວກມັນຖືກເອີ້ນວ່າ "ອາຫານເສີມ." ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຄຸນນະພາບ, ຄວາມບໍລິສຸດ ແລະ ມາດຕະຖານຂອງພວກມັນສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປ. ພວກມັນອາດຈະມີສິ່ງອື່ນໆທີ່ບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງຢູ່ໃນກ່ອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບອາຫານເສີມທີ່ທ່ານໃຊ້.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນບອກທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາເສີມນີ້

ຖ້າທ່ານກຳລັງພິຈາລະນາໃຊ້ glucosamine, ທ່ານຄວນບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ຢ່າງແນ່ນອນ ຖ້າທ່ານມີອາການຕໍ່ໄປນີ້, ເພາະວ່າການໃຊ້ຢາເສີມນີ້ກັບອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນບັນຫາໄດ້.

ວິທີການໃຊ້ສິ່ງນີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ?

ວິທີການໃຊ້ນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ.

• ກິນຢາແຄບຊູນ/ເມັດນີ້ກັບນໍ້າໜຶ່ງຈອກ.
• ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາໃນກ່ອງ, ຫຼືກິນມັນຕາມທີ່ທ່ານໝໍບອກ.
• ກິນຢາຕາມປະລິມານທີ່ກຳນົດໄວ້ໃນເວລາທີ່ກຳນົດ. ຢ່າກິນເກີນກວ່າ ທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ.
• ຖ້າໃຫ້ເດັກນ້ອຍ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດ.

ເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດຖ້າເຈົ້າດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປໂດຍບັງເອີນ?

ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານໄດ້ກິນຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ, ໃຫ້ໄປທີ່ຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ ທັນທີ . ຫຼືໂທຫາ ສູນຂໍ້ມູນຂ່າວສານກ່ຽວກັບສານພິດແຫ່ງຊາດທີ່ໂຮງໝໍແຫ່ງຊາດໂຄລໍາໂບ ເພື່ອຂໍຄໍາແນະນໍາ.

ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຂ້ອຍລືມກິນຢາ?

ຖ້າທ່ານລືມກິນຢາ, ໃຫ້ກິນທັນທີທີ່ທ່ານຈື່ໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າມັນໃກ້ຈະຮອດເວລາກິນຢາຄັ້ງຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ຂ້າມຢາທີ່ລືມໄປ ແລະ ກິນຢາຄັ້ງຕໍ່ໄປຕາມເວລາທີ່ກຳນົດໄວ້. ຢ່າກິນສອງຄັ້ງພ້ອມກັນ.

ສາມາດມີບັນຫາກັບຢາຊະນິດອື່ນໄດ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ອາຫານເສີມນີ້ສາມາດພົວພັນກັບຢາບາງຊະນິດໄດ້. ການກິນກລູໂຄຊາມີນອາດມີຄວາມສ່ຽງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາຫຼຸດຄວາມໜຽວຂອງເລືອດເຊັ່ນ Warfarin . ການກິນທັງສອງຢ່າງຮ່ວມກັນສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການມີເລືອດອອກ.

ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ບອກແພດຂອງທ່ານກ່ຽວກັບບັນຊີລາຍຊື່ຢາທັງໝົດທີ່ທ່ານກິນ (ລວມທັງວິຕາມິນ, ຢາສະໝຸນໄພ, ແລະອາຫານເສີມ). ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ບອກເຂົາເຈົ້າຖ້າທ່ານສູບຢາ ຫຼື ດື່ມເຫຼົ້າ.

ສິ່ງທີ່ຄວນລະວັງໃນເວລາໃຊ້

• ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາດົນກວ່າຈະເຫັນຜົນ: ອາການເຈັບຈະບໍ່ຫາຍໄປທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານເລີ່ມໃຊ້ສິ່ງນີ້. ທ່ານອາດຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສຳຄັນເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານຖ້າອາການຂອງທ່ານບໍ່ດີຂຶ້ນ ຫຼື ຖ້າອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
• ກ່ອນການຜ່າຕັດ: ຖ້າທ່ານກຳລັງຜ່າຕັດ ຫຼື ຖອນແຂ້ວ, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານວ່າທ່ານກຳລັງກິນຢາກລູໂຄຊາມີນ. ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຄຳແນະນຳໃຫ້ຢຸດກິນມັນສອງສາມມື້ກ່ອນການຜ່າຕັດ.
• ພິເສດສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ: ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ສິ່ງນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະປ່ຽນປະລິມານຢາຫຼືອາຫານການກິນຂອງຢາເບົາຫວານ.

ຈຸດສຳຄັນອື່ນໆກ່ຽວກັບອາຫານເສີມ

ບໍ່ເຫມືອນກັບຢາທົ່ວໄປທີ່ພວກເຮົາໃຊ້, ອາຫານເສີມເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີການຄວບຄຸມຄຸນນະພາບຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຄວາມບໍລິສຸດ, ຄຸນນະພາບ ແລະ ປະລິມານຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ພວກມັນມີສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຊະນິດ.

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ສະຫຼາດທີ່ຈະເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ຜະລິດໂດຍບໍລິສັດທີ່ດີແລະມີຊື່ສຽງ.

ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາຊະນິດອື່ນໆ, ອາຫານເສີມນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງໃນບາງຄົນ. ຂໍໃຫ້ແບ່ງພວກມັນອອກເປັນສອງປະເພດ.

ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ອາດຈະບໍ່ລວມເອົາຜົນຂ້າງຄຽງທັງໝົດ. ຖ້າທ່ານມີອາການຜິດປົກກະຕິໃດໆ, ກະລຸນາບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.

ເຈົ້າຈະຮັກສາສິ່ງນີ້ໃຫ້ປອດໄພໄດ້ແນວໃດ?

• ເກັບຮັກສາໃຫ້ຫ່າງຈາກເດັກນ້ອຍ ແລະ ສັດລ້ຽງ.
• ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ (ລະຫວ່າງ 15-30 ອົງສາເຊນຊຽດ) ແລະ ປ້ອງກັນຄວາມຊຸ່ມ. ເບິ່ງຄໍາແນະນໍາໃນກ່ອງ.
• ຖິ້ມຢາທີ່ໝົດອາຍຸໂດຍບໍ່ໄດ້ໃຊ້.