ນ້ຳຕານກລູໂຄສແມ່ນຫຍັງ? ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດເບົາຫວານແນວໃດ?

ເມື່ອທ່ານເວົ້າກ່ຽວກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນຄຳວ່າ 'ນ້ຳຕານໃນເລືອດ' ຫຼື 'ນ້ຳຕານກລູໂຄສ' ຕະຫຼອດເວລາ, ແມ່ນບໍ? ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່ານ້ຳຕານກລູໂຄສແມ່ນຫຍັງ, ແຫຼ່ງພະລັງງານສຳລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈາກອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນພະຍາດເບົາຫວານ. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບມັນງ່າຍໆ, ຈາກ A ຫາ Z.

ນ້ຳຕານກລູໂຄສ ແລະ ອິນຊູລິນ ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ນ້ຳຕານກລູໂຄສແມ່ນນ້ຳຕານຊະນິດໜຶ່ງ . ພວກເຮົາໄດ້ຮັບມັນຈາກອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນ, ໂດຍສະເພາະອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດສູງ. ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃຊ້ນ້ຳຕານກລູໂຄສນີ້ເພື່ອໃຫ້ພະລັງງານແກ່ຈຸລັງ. ເມື່ອນ້ຳຕານກລູໂຄສນີ້ເດີນທາງຜ່ານເລືອດ, ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າ "ນ້ຳຕານໃນເລືອດ" ຫຼື 'ນ້ຳຕານໃນເລືອດ'.

ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ບົດບາດຂອງ ອິນຊູລິນ ເຂົ້າມາ. ອິນຊູລິນແມ່ນຮໍໂມນທີ່ຜະລິດຢູ່ໃນຕັບອ່ອນຂອງພວກເຮົາ. ເຊັ່ນດຽວກັບກະແຈ, ອິນຊູລິນນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເປີດຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ນ້ຳຕານໃນເລືອດເຂົ້າສູ່ຈຸລັງເຫຼົ່ານັ້ນ ແລະ ສ້າງພະລັງງານ.

ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ມັນໝາຍຄວາມວ່າລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານສູງກວ່າປົກກະຕິ. ມີສອງເຫດຜົນທີ່ເປັນໄປໄດ້ສຳລັບສິ່ງນີ້:

1. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ຜະລິດ ອິນຊູລິນພຽງພໍ ທີ່ຈະຍ້າຍນ້ຳຕານໃນເລືອດໄປສູ່ຈຸລັງ.

2. ຫຼື, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີອິນຊູລິນຢູ່ແລ້ວ, ແຕ່ຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ຕອບສະໜອງຕໍ່ມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ (ຄວາມຕ້ານທານອິນຊູລິນ).

ການມີລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງເປັນເວລາດົນສາມາດທຳລາຍອະໄວຍະວະທີ່ສຳຄັນເຊັ່ນ: ໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ຕາ, ເສັ້ນປະສາດ ແລະ ຫົວໃຈໄດ້. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງຮູ້ເຖິງເລື່ອງນີ້.

ພວກເຮົາໄດ້ຮັບນ້ຳຕານ glucose ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໄດ້ແນວໃດ?

ອາຫານຫຼາຍຢ່າງທີ່ພວກເຮົາກິນ, ໂດຍສະເພາະອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍຄາໂບໄຮເດຣດເຊັ່ນ: ເຂົ້າຈີ່, ເຂົ້າ, ມັນຕົ້ນ, ແລະ ໝາກໄມ້, ລ້ວນແຕ່ມີນ້ຳຕານກລູໂຄສ. ຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຮົາກິນເຂົ້າ, ອາຫານຈະເຂົ້າໄປໃນກະເພາະອາຫານ ແລະ ຖືກຍ່ອຍເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆໂດຍເອນໄຊ ແລະ ກົດ. ຂະບວນການນີ້ຈະປ່ອຍນ້ຳຕານກລູໂຄສອອກມາ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນ້ຳຕານກລູໂຄສນີ້ຈະໄປສູ່ລຳໄສ້ ແລະ ຖືກດູດຊຶມເຂົ້າສູ່ເລືອດ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ຮໍໂມນອິນຊູລິນເຂົ້າມາ ແລະ ຊ່ວຍສົ່ງນ້ຳຕານກລູໂຄສນີ້ໄປສູ່ຈຸລັງ.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ພະລັງງານ ແລະ ການເກັບຮັກສາ: ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນກັບນໍ້າຕານໃນຮ່າງກາຍ?

ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບມາເພື່ອຮັກສາລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດໃຫ້ຄົງທີ່. ເມື່ອລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນຫຼັງຈາກພວກເຮົາກິນອາຫານ, ຈຸລັງພິເສດ (ຈຸລັງເບຕ້າ) ໃນຕັບອ່ອນຈະຜະລິດອິນຊູລິນ. ອິນຊູລິນນີ້ຈະເປີດປະຕູໃຫ້ນ້ຳຕານເຂົ້າສູ່ຈຸລັງກ້າມຊີ້ນ, ໄຂມັນ, ແລະ ຕັບ.

ເຊື້ອເພີງຫຼັກຂອງສະໝອງ

ເຖິງແມ່ນວ່າຈຸລັງສ່ວນໃຫຍ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາໃຊ້ນ້ຳຕານກລູໂຄສ, ກົດອະມິໂນ (ສ່ວນປະກອບຂອງໂປຣຕີນ) ແລະ ໄຂມັນເພື່ອເປັນພະລັງງານ, ແຕ່ເຊື້ອເພີງຫຼັກຂອງສະໝອງເຮົາແມ່ນນ້ຳຕານກລູໂຄສ.ນ້ຳຕານກລູໂຄສແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການປະມວນຜົນຂໍ້ມູນສຳລັບຈຸລັງປະສາດ ແລະ ຕົວສົ່ງສານເຄມີໃນສະໝອງ. ຖ້າບໍ່ມີນ້ຳຕານກລູໂຄສ, ສະໝອງຂອງພວກເຮົາກໍ່ບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ການເກັບຮັກສາພະລັງງານເພີ່ມເຕີມ

ຫຼັງຈາກທີ່ຮ່າງກາຍໃຊ້ພະລັງງານທີ່ຕ້ອງການໝົດແລ້ວ, ນ້ຳຕານກລູໂຄສທີ່ຍັງເຫຼືອຈະຖືກເກັບໄວ້ໃນຕັບ ແລະ ກ້າມຊີ້ນເປັນມັດນ້ອຍໆທີ່ເອີ້ນວ່າ glycogen . ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາສາມາດເກັບຮັກສາພະລັງງານໄດ້ປະມານທີ່ມັນຕ້ອງການສຳລັບໜຶ່ງມື້ດ້ວຍວິທີນີ້.

ລອງນຶກພາບວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ກິນຫຍັງມາເປັນເວລາສອງສາມຊົ່ວໂມງແລ້ວ. ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງເຈົ້າຫຼຸດລົງ. ໃນຈຸດນັ້ນ, ຕັບອ່ອນຈະຢຸດຜະລິດອິນຊູລິນ ແລະ ເລີ່ມຜະລິດຮໍໂມນອີກຊະນິດໜຶ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ ກລູຄາກອນ . ກລູຄາກອນນີ້ຈະສົ່ງສັນຍານໃຫ້ຕັບປ່ຽນ glycogen ທີ່ເກັບໄວ້ກັບຄືນສູ່ນໍ້າຕານກລູໂຄສ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນໍ້າຕານກລູໂຄສຈະເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດ, ໃຫ້ພະລັງງານແກ່ຮ່າງກາຍຈົນກວ່າເຈົ້າຈະກິນເຂົ້າອີກຄັ້ງ.

ນ້ຳຕານໃນເລືອດ ແລະ ພະຍາດເບົາຫວານ

ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຈະເພີ່ມຂຶ້ນຫຼັງຈາກກິນອາຫານ ແລະ ຫຼຸດລົງອີກໃນອີກສອງສາມຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາ. ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໃນເວລາອົດອາຫານຄວນຈະຕໍ່າກວ່າ 100 ມກ/ດລ.

ແຕ່ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດປະມວນຜົນສິ່ງນີ້ໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ພະຍາດເບົາຫວານມີສອງປະເພດຫຼັກຄື:

• ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1: ໃນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດນີ້, ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຈະທຳລາຍຈຸລັງທີ່ຜະລິດອິນຊູລິນໃນຕັບອ່ອນໂດຍຜິດພາດ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດຜະລິດອິນຊູລິນໄດ້ພຽງພໍ.
• ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2: ໃນສະພາບນີ້, ຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍບໍ່ຕອບສະໜອງຢ່າງຖືກຕ້ອງຕໍ່ອິນຊູລິນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຕັບອ່ອນຈຶ່ງຕ້ອງຜະລິດອິນຊູລິນຫຼາຍຂຶ້ນເລື້ອຍໆເພື່ອໃຫ້ນ້ຳຕານເຂົ້າສູ່ຈຸລັງ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຕັບອ່ອນອາດຈະອ່ອນແອ ແລະ ບໍ່ສາມາດຜະລິດອິນຊູລິນໄດ້ພຽງພໍ.

ເມື່ອບໍ່ມີອິນຊູລິນພຽງພໍ, ນ້ຳຕານໃນເລືອດຈະສະສົມຢູ່ໃນເລືອດແທນທີ່ຈະເຂົ້າສູ່ຈຸລັງ. ລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດສູງກວ່າ 200 ມກ/ດລ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງອາຫານ ຫຼື ສູງກວ່າ 125 ມກ/ດລ ເມື່ອອົດອາຫານເອີ້ນວ່າ ນ້ຳຕານໃນເລືອດສູງ .

ວິທີການວັດແທກລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ?

ສອງວິທີທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນ:

1. ການກວດດ້ວຍນິ້ວມື: ໂດຍການເຈາະເລືອດຈຳນວນໜ້ອຍໜຶ່ງຈາກປາຍນິ້ວມືໂດຍໃຊ້ດ້າມກວດ, ວາງໃສ່ແຖບທົດສອບ, ແລະ ວັດແທກດ້ວຍເຄື່ອງວັດແທກນ້ຳຕານໃນເລືອດ. ທ່ານສາມາດເບິ່ງລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານໄດ້ພາຍໃນສອງສາມວິນາທີ.

2. ເຄື່ອງຕິດຕາມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ (CGM): ເຊັນເຊີຂະໜາດນ້ອຍຖືກຝັງໄວ້ໃຕ້ຜິວໜັງ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈະຢູ່ໃນແຂນ ຫຼື ທ້ອງ. ມັນຈະວັດແທກລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໂດຍການຕິດຕາມນໍ້າລະຫວ່າງຈຸລັງ ແລະ ສົ່ງຂໍ້ມູນໄປຫາອຸປະກອນເຊັ່ນ: ແອັບໂທລະສັບ.

ການທົດສອບ A1c ແມ່ນຫຍັງ?

ການກວດ A1c (ການກວດ HbA1c) ແມ່ນການກວດເລືອດທີ່ສະແດງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໂດຍສະເລ່ຍຂອງທ່ານໃນໄລຍະ 2-3 ເດືອນຜ່ານມາ.

ເມື່ອນ້ຳຕານໃນເລືອດເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດ, ມັນຈະຕິດກັບ ຮີໂມໂກລບິນ, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງເມັດເລືອດແດງທີ່ນຳອົກຊີເຈນໄປໃນເລືອດ. ການກວດ A1c ຈະວັດແທກວ່າຮີໂມໂກລບິນໃນເລືອດຂອງທ່ານຖືກປົກຄຸມດ້ວຍນ້ຳຕານ (glycated). ນ້ຳຕານໃນເລືອດສູງເທົ່າໃດ, ຄ່າ A1c ຂອງທ່ານກໍ່ຈະສູງຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.

ສຳຄັນ:ຄ່າເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຄຳແນະນຳທົ່ວໄປເທົ່ານັ້ນ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານເພື່ອເຂົ້າໃຈຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານ ແລະ ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສທີ່ຖືກຕ້ອງ. ໃນບາງກໍລະນີ (ຕົວຢ່າງ, ພະຍາດທາງພັນທຸກໍາບາງຢ່າງ), ຄ່າ A1c ສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳໃຫ້ເຮັດການກວດອີກຄັ້ງ.

ສາເຫດຂອງລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດຕໍ່າ (Hypoglycemia) ແມ່ນຫຍັງ?

ພາວະນ້ຳຕານໃນເລືອດຕໍ່າ ແມ່ນພາວະທີ່ລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຕໍ່າກວ່າ 70 ມກ/ດລ. ສິ່ງນີ້ສາມາດກາຍເປັນເຫດສຸກເສີນທາງການແພດໄດ້ຢ່າງໄວວາ. ມີຫຼາຍເຫດຜົນ ທີ່ ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້.

• ດື່ມເຫຼົ້າໃນຂະນະທີ່ທ້ອງຫວ່າງ.
• ກິນອິນຊູລິນ ຫຼື ຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດອື່ນໆຫຼາຍກວ່າທີ່ຈຳເປັນ.
• ຂ້າມອາຫານ.
• ອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ.
• ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ (ຕົວຢ່າງ: ການມີປະຈຳເດືອນ).

ເຈົ້າຄວນເຮັດແນວໃດເມື່ອລະດັບນໍ້າຕານຫຼຸດລົງ?

ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບ "15-15" ທີ່ແນະນໍາໂດຍສະມາຄົມພະຍາດເບົາຫວານອາເມລິກາ:

1. ກິນ ຫຼື ດື່ມ ຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ອອກລິດໄວ 15 ກຣາມ (ເຊັ່ນ: ນ້ຳຕານ/ນ້ຳຕານກລູໂຄສ 3 ບ່ວງກາເຟ, ນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງແກງ).

2. ລໍຖ້າ 15 ນາທີ .

3. ກວດສອບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານອີກຄັ້ງ. ຖ້າມັນຍັງຕໍ່າກວ່າ 70 ມກ/ດລ, ໃຫ້ກິນຄາໂບໄຮເດຣດອີກ 15 ກຣາມ.

4. ເຮັດຊ້ຳອີກຈົນກວ່າລະດັບນໍ້າຕານຈະກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ.

ສາເຫດຂອງລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດສູງ (Hyperglycemia) ແມ່ນຫຍັງ?

ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງກວ່າ 180 ມກ/ດລ ເອີ້ນວ່າ ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ (hyperglycemia). ມີຫຼາຍເຫດຜົນສຳລັບສິ່ງນີ້.

• ບໍ່ໄດ້ກິນອິນຊູລິນ ຫຼື ຢາຊະນິດອື່ນພຽງພໍ.
• ການຂາດກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
• ພະຍາດ (ຕົວຢ່າງ: ຫວັດ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່) ຫຼື ການຕິດເຊື້ອ.
• ຄວາມຕຶງຄຽດ.
• ກິນຫຼາຍກວ່າທີ່ວາງແຜນໄວ້.

ທ່ານຄວນໄປຫ້ອງປິ່ນປົວສຸກເສີນ (ETU) ເວລາໃດ?

ຖ້າລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ 300 ມກ/ດລ ຫຼື ສູງກວ່າ ສອງຄັ້ງຕິດຕໍ່ກັນ , ໃຫ້ໂທຫາທ່ານໝໍຂອງທ່ານໂດຍດ່ວນ.

ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນ ketoacidosis ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ, ຫຼື ເປັນໂຣກເບົາຫວານໝົດສະຕິ. ໃຫ້ໄປຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍ (ETU) ທັນທີ ຖ້າທ່ານມີອາການຕໍ່ໄປນີ້:

• ກິ່ນໝາກໄມ້ໃນລົມຫາຍໃຈ.
• ປວດຮາກ ແລະ ຮາກ.
• ຄວາມແຫ້ງແລ້ງຫຼາຍເກີນໄປຂອງປາກ.
• ຫາຍໃຈຍາກ.

ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ເໝາະສົມ. ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍ. ກວດສອບລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານເປັນປະຈຳ. ດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍ, ອາຫານທີ່ສົມດູນ, ແລະ ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ, ທ່ານສາມາດມີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີໄດ້.