ການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດນ້ອຍໆໃນສະໝອງ (ພະຍາດ Microvascular Ischemic): ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ກັນ!

ເຈົ້າຍັງລືມສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆເມື່ອເຈົ້າອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນບໍ? ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຮັກສາຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໄວ້ບ່ອນດຽວບໍ? ບາງຄັ້ງເຈົ້າຄິດວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສັນຍານປົກກະຕິຂອງຄວາມແກ່, ແຕ່ບາງຄັ້ງອາດມີເຫດຜົນດ້ານສຸຂະພາບອື່ນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງເລື່ອງນີ້. ດີ, ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບສະພາບທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນເລືອດນ້ອຍໆໃນສະໝອງຂອງພວກເຮົາ. ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າ '(ພະຍາດເສັ້ນເລືອດສະໝອງຂາດເລືອດຈຸລະພາກ)'. ລອງເບິ່ງວ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ, ໃຜເປັນມັນ, ແລະອາການແມ່ນຫຍັງ.

ນີ້ແມ່ນຫຍັງ (ພະຍາດຂາດເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດນ້ອຍ)? ເວົ້າງ່າຍໆ...

ເວົ້າງ່າຍໆ, "ພະຍາດເສັ້ນເລືອດສະໝອງອຸດຕັນຊະນິດຈຸລະພາກ" ແມ່ນຊື່ທົ່ວໄປສຳລັບກຸ່ມຂອງການປ່ຽນແປງທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນເສັ້ນເລືອດຂະໜາດນ້ອຍ ແລະ ລະອຽດອ່ອນຫຼາຍ (ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ "ເສັ້ນເລືອດຈຸລະພາກ") ໃນສະໝອງຂອງທ່ານ. ເຊັ່ນດຽວກັບທໍ່ນໍ້າທີ່ອຸດຕັນເມື່ອມັນມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ເສັ້ນເລືອດເຫຼົ່ານີ້ກໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ເທື່ອລະໜ້ອຍ. ອີງຕາມຄວາມຮຸນແຮງຂອງການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດພັດທະນາອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ. ມັນອາດຈະເປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງເລັກນ້ອຍເຊັ່ນ: ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຕັ້ງສະມາທິ, ຫຼື ມັນອາດຈະຮ້າຍແຮງຄືກັບ "ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ" (stroke).

ຍັງມີຊື່ອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງທີ່ໃຊ້ສຳລັບອາການນີ້. ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນຊື່ເຫຼົ່ານີ້:

• ພະຍາດເສັ້ນເລືອດສະໝອງນ້ອຍ (CSVD)
• "ພະຍາດຫຼອດເລືອດອຸດຕັນຊໍາເຮື້ອຊໍາເຮື້ອ"
• "ພະຍາດເສັ້ນເລືອດນ້ອຍອຸດຕັນ"

ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ເອີ້ນ​ຊື່​ແນວ​ໃດ, ມັນ​ກໍ​ຄື​ກັນ​ໝົດ.

ໃຜໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍທີ່ສຸດຈາກສິ່ງນີ້?

ພະຍາດນີ້ເອີ້ນວ່າ "ພະຍາດເສັ້ນເລືອດສະໝອງອຸດຕັນ " ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນພົບໃນຜູ້ສູງອາຍຸ. ທັງຊາຍ ແລະ ຍິງສາມາດເປັນພະຍາດນີ້ໄດ້. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນພະຍາດນີ້ຈະເພີ່ມຂຶ້ນຕາມອາຍຸ.

ລອງຄິດເບິ່ງ, ເມື່ອຮອດອາຍຸ 50 ປີ, ປະມານ 5% ຂອງຄົນອາດຈະມີອາການນີ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນບັນດາຜູ້ທີ່ມີອາຍຸເກີນ 90 ປີ, ມີຄົນເວົ້າວ່າເກືອບໜຶ່ງຮ້ອຍເປີເຊັນ (100%) ຂອງຄົນທັງໝົດມີອາການນີ້ໃນລະດັບໃດໜຶ່ງ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸສູງຂຶ້ນ.

ນີ້ແມ່ນເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍ ຈົນຄາດຄະເນວ່າເປັນສາເຫດຂອງປະມານ 45% ຂອງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ, ເຊິ່ງເປັນສະພາບທີ່ຄວາມຊົງຈຳຄ່ອຍໆສູນເສຍໄປ, ແລະ 25% ຂອງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເຖິງເລື່ອງນີ້.

ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ? ມີເຫດຜົນຫຍັງແດ່ສຳລັບເລື່ອງນີ້?

ສາເຫດຫຼັກຂອງ "ພະຍາດເສັ້ນເລືອດສະໝອງອຸດຕັນ" ແມ່ນການໜາຂຶ້ນຂອງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດນ້ອຍໆໃນສະໝອງ ແລະ ການສະສົມຂອງໄຂມັນພາຍໃນສະໝອງ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດ "ການສະສົມຂອງຄາບໄຂມັນ". ມັນຄ້າຍຄືກັບສະໜິມທີ່ກໍ່ຕົວຢູ່ພາຍໃນທໍ່ນໍ້າເກົ່າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານບໍ່ຮູ້ແນ່ນອນວ່າເປັນຫຍັງຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນແບບນີ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໄດ້ພົບເຫັນວ່າມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງນີ້.

ມີປັດໃຈສ່ຽງຫຍັງແດ່? ຈົ່ງລະມັດລະວັງຖ້າທ່ານມີສິ່ງເຫຼົ່ານີ້!

ອາຍຸສູງຂຶ້ນເປັນປັດໄຈສ່ຽງຫຼັກ. ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມມັນໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍັງມີບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດ "(ພະຍາດຫຼອດເລືອດອຸດຕັນຊະນິດນ້ອຍ)" ພວກມັນຄື:

• ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງຊຳເຮື້ອ:ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ຄວາມສ່ຽງນີ້ຈະສູງຂຶ້ນ.
• ພະຍາດເບົາຫວານ: ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານຍັງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ຫຼາຍກວ່າ, ຍ້ອນວ່າພະຍາດເບົາຫວານສາມາດທຳລາຍເສັ້ນເລືອດໄດ້ໂດຍທົ່ວໄປ.
• ຄວາມດັນເລືອດສູງ: ໂດຍສະເພາະຖ້າຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ 140/90 ມມ Hg (ຄວາມດັນເລືອດສູງໃນເສັ້ນເລືອດແດງ) ຫຼືສູງກວ່າ, ມັນຈະສ້າງຄວາມກົດດັນຫຼາຍຕໍ່ເສັ້ນເລືອດນ້ອຍໆໃນສະໝອງ.
• ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ: ເມື່ອລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ມີໂອກາດສູງທີ່ມັນຈະສະສົມ ແລະ ອຸດຕັນພາຍໃນເສັ້ນເລືອດ.
• ການນອນຫຼັບແບບບໍ່ສະນິດ ແລະ ການຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບ: ນີ້ຍັງເປັນບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ. ການຫາຍໃຈບໍ່ຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນຕອນກາງຄືນຈະເຮັດໃຫ້ການສະໜອງອົກຊີເຈນໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງຍັງບໍ່ດີຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ.
• ການສູບຢາ ຫຼື ການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຢາສູບອື່ນໆ: ການສູບຢາເປັນປັດໄຈສ່ຽງຕໍ່ເກືອບທຸກໆພະຍາດ. ມັນທຳລາຍເສັ້ນເລືອດໂດຍກົງ.

ຖ້າທ່ານມີສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະລະມັດລະວັງຫຼາຍຂຶ້ນ.

ອາການແມ່ນຫຍັງ? ພວກເຮົາຈະຮັບຮູ້ສິ່ງນີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ບາງຄັ້ງທ່ານໝໍເອີ້ນສະພາບການນີ້ວ່າ "ພະຍາດເສັ້ນເລືອດສະໝອງອຸດຕັນ" ວ່າເປັນ "ພະຍາດທີ່ງຽບສະຫງົບ" . ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າອາການບາງຄັ້ງກໍ່ບໍ່ຮຸນແຮງເກີນໄປຈົນສາມາດມອງຂ້າມໄດ້ງ່າຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນເຮົາມັກຈະບໍ່ສົນໃຈພວກມັນ, ໂດຍຄິດວ່າມັນເປັນການປ່ຽນແປງປົກກະຕິທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບອາຍຸ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຜູ້ສູງອາຍຸບາງຄົນ, ອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຢູ່ໃນລະຫວ່າງປານກາງຫາຮຸນແຮງ. ເນື່ອງຈາກສະພາບການນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຫຼາຍລະບົບໃນຮ່າງກາຍ, ອາການຕ່າງໆສາມາດກວ້າງຂວາງຫຼາຍ. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ:

ການປ່ຽນແປງໃນລະບົບປັດສະວະ:

• ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄວບຄຸມປັດສະວະ (ການປັດສະວະບໍ່ສະດວກ): ເວົ້າງ່າຍໆ, ການເສຍປັດສະວະໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ.
• ຄວາມຮີບດ່ວນຂອງການປັດສະວະ: ຄວາມຕ້ອງການປັດສະວະຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະ ຮຸນແຮງ .

ການປ່ຽນແປງຄວາມສາມາດໃນການຄິດ (ການຮັບຮູ້):

• ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ: ການສູນເສຍຄວາມຊົງຈຳເທື່ອລະກ້າວ ແລະ ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປະຕິບັດໜ້າວຽກປະຈຳວັນ.
• ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງ: ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງ.
• ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສະຕິປັນຍາເລັກນ້ອຍ: ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຕັດສິນໃຈ ແລະ ເຂົ້າໃຈສິ່ງຕ່າງໆ.
• ຄວາມສັບສົນກະທັນຫັນ, ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າກຳລັງສູນເສຍສະຕິ (ຄວາມລະເລີຍ): ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຢ່າງກະທັນຫັນ.

ການປ່ຽນແປງໃນລະບົບປະສາດ (ລະບົບປະສາດ):

• ກືນອາຫານ ຫຼື ນ້ຳຍາກ (ກືນຍາກ): ອາຫານອາດຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມັນຕິດຢູ່.
• ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມກ້າມຊີ້ນໃບໜ້າໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ: ຂ້າງໜຶ່ງຂອງໃບໜ້າອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າຫ້ອຍລົງ.
• ຮ້ອງໄຫ້ ຫຼື ຫົວຂວັນຢ່າງກະທັນຫັນ, ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ (pseudobulbar affect):ນີ້ອາດເປັນປະສົບການທີ່ແປກປະຫຼາດຫຼາຍ.
• ເວົ້າບໍ່ຊັດເຈນເມື່ອເວົ້າ, ເວົ້າບໍ່ຊັດເຈນ (dysarthria): ຄືກັບວ່າລີ້ນຖືກເຂັນ.

ການປ່ຽນແປງຂອງສຸຂະພາບຈິດ:

• ຄວາມກັງວົນ: ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈ ຫຼື ຢ້ານກົວ.
• ຄວາມບໍ່ສົນໃຈ: ສະພາບທີ່ເບື່ອໜ່າຍກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ .
• ຊຶມເສົ້າ: ຄວາມຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈ ແລະ ຜິດຫວັງຢ່າງຮຸນແຮງ.
• ເມື່ອຍລ້າ, ອິດເມື່ອຍຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ: ຄວາມຮູ້ສຶກເມື່ອຍລ້າບໍ່ວ່າທ່ານຈະເຮັດຫຍັງກໍຕາມ.
• ໃຈຮ້າຍໄວກັບເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆ, ຄວາມບໍ່ອົດທົນ (ຄວາມລະຄາຍເຄືອງ) .

ບັນຫາການນອນ:

• ຄວາມຜິດປົກກະຕິການນອນຕ່າງໆ .
• ນອນບໍ່ຫຼັບດີໃນຕອນກາງຄືນ, ມີບັນຫາກ່ຽວກັບການນອນບໍ່ຫຼັບ .

ບັນຫາການຍ່າງ:

• ສູນເສຍການດຸ່ນດ່ຽງໃນຂະນະທີ່ຍ່າງ, ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັກສາສົມດຸນ .
• ລົ້ມ ຫຼື ຫຼົ່ນລົງເລື້ອຍໆ .
• ການຍ່າງແບບສະຫຼັບໆ .

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້ໜຶ່ງຫຼືຫຼາຍຢ່າງ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ພະຍາດນີ້ຖືກກວດຫາໄດ້ແນວໃດ? ມີການກວດຫຍັງແດ່?

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ທ່ານໝໍຈະໃຊ້ ການສະແກນ MRI (Magnetic Resonance Imaging) ເພື່ອກວດຫາອາການນີ້. ນີ້ແມ່ນການກວດທີ່ບໍ່ເຈັບປວດເລີຍ. ມັນໃຊ້ແມ່ເຫຼັກຂະໜາດໃຫຍ່, ຄື້ນວິທະຍຸ, ແລະຄອມພິວເຕີເພື່ອຖ່າຍຮູບສະໝອງຂອງທ່ານຢ່າງຊັດເຈນ.

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດສະໝອງເສື່ອມຊະນິດໜຶ່ງອາດຈະມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍຢ່າງໃນສະໝອງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ທ່ານໝໍຈະຊອກຫາສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນນີ້ໃນຮູບ MRI:

• ເລືອດອອກໃນສະໝອງຂະໜາດນ້ອຍແມ່ນເສັ້ນເລືອດນ້ອຍໆໃນສະໝອງທີ່ມີເລືອດອອກ . ເລືອດອອກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເລືອດອອກຂະໜາດນ້ອຍຫຼາຍ.
• ບໍ່ວ່າສານສີຂາວໃນສະໝອງໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຫຼືບໍ່. ພື້ນທີ່ທີ່ເສຍຫາຍເຫຼົ່ານີ້ປະກົດເປັນຈຸດສີຂາວສົດໃສໃນການສະແກນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເອີ້ນວ່າ "ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງສານສີຂາວສູງ".
• ບໍ່ວ່າຈະມີບາດແຜຂະໜາດນ້ອຍທີ່ບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບລະບົບປະສາດຢູ່ໃນສະໝອງ (ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ) ທີ່ບໍ່ສະແດງອາການທາງລະບົບປະສາດທີ່ສຳຄັນຫຼືບໍ່. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄືກັບພື້ນທີ່ນ້ອຍໆຂອງຄວາມເສຍຫາຍ.

ເມື່ອພົບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໃນການສະແກນ MRI, ທ່ານໝໍສາມາດກຳນົດໄດ້ວ່າທ່ານເປັນ "ພະຍາດເສັ້ນເລືອດສະໝອງຂາດເລືອດຊະນິດຈຸລະພາກ" ຫຼືບໍ່.

ພະຍາດນີ້ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ຢ່າງສົມບູນບໍ?

ນີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ສັບສົນໜ້ອຍໜຶ່ງ. ໃນໄລຍະຕົ້ນໆຂອງ "ພະຍາດເສັ້ນເລືອດສະໝອງອຸດຕັນ", ມັນອາດຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະ "ປີ້ນກັບ" ການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນສະໝອງໄດ້ໃນລະດັບໜຶ່ງ. ນັ້ນຄື, ສະຖານະການສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ໜ້ອຍໜຶ່ງໃຫ້ດີຂຶ້ນ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພະຍາດນີ້ມັກຈະມີລັກສະນະກ້າວໜ້າ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້.

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງລະບຸສິ່ງນີ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ ແລະ ຄວບຄຸມປັດໃຈສ່ຽງ.

ສະນັ້ນ, ວິທີການປິ່ນປົວສຳລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ປະຈຸບັນ, ຍັງບໍ່ມີວິທີການປິ່ນປົວສະເພາະສຳລັບພະຍາດ Microvascular Ischemic Disease. ເປົ້າໝາຍຫຼັກຂອງການປິ່ນປົວໃນປະຈຸບັນແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນປັດໄຈສ່ຽງຂອງທ່ານ ແລະ ປ້ອງກັນ ຫຼື ຊັກຊ້າການພັດທະນາຂອງອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ ແລະ ພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ.

ເນື່ອງຈາກປັດໄຈສ່ຽງຂອງແຕ່ລະຄົນແຕກຕ່າງກັນ, ແຜນການປິ່ນປົວອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າການປິ່ນປົວຈະຖືກປັບແຕ່ງໃຫ້ເໝາະສົມກັບທ່ານ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ການປິ່ນປົວອາດຈະປະກອບມີ:

• ການພັດທະນານິໄສທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ: ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.
• ການເຊົາສູບຢາຢ່າງສິ້ນເຊີງ.
• ກິນຢາເພື່ອຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຄວບຄຸມ cholesterol ແລະ ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະກວດທ່ານ ແລະ ບອກທ່ານວ່າແຜນການປິ່ນປົວແບບໃດດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ.

ຂ້ອຍຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງນີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານເພື່ອລະບຸຢ່າງແນ່ນອນວ່າປັດໃຈສ່ຽງສະເພາະຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ ແລະ ພັດທະນາແຜນການທີ່ເໝາະສົມກັບພວກມັນ.

ນີ້ແມ່ນບາງຍຸດທະສາດເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງ:

• ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ: ຫຼຸດຜ່ອນເກືອ, ໄຂມັນອີ່ມຕົວ, ແລະ ນໍ້າຕານໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ກິນຜັກ, ໝາກໄມ້, ແລະ ສະໝຸນໄພທີ່ມີສານອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດຫຼາຍຂຶ້ນ.
• ເຂົ້າຮ່ວມໃນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍ: ເລືອກການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມສົມດຸນ, ຄວາມແຂງແຮງ ແລະ ສຸຂະພາບຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດຂອງທ່ານ. ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກນັກກາຍຍະພາບ ຫຼື ຄູຝຶກອອກກຳລັງກາຍເພື່ອຊ່ວຍທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າການອອກກຳລັງກາຍໃດທີ່ປອດໄພ ແລະ ເໝາະສົມກັບທ່ານ.
• ເຂົ້າຮ່ວມໃນໂຄງການຕ່າງໆທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຊົາສູບຢາ: ກຸ່ມສະໜັບສະໜູນທີ່ອີງໃສ່ວິທະຍາສາດ ຫຼື ການໃຫ້ຄຳປຶກສາແບບໜຶ່ງຕໍ່ໜຶ່ງສາມາດຊ່ວຍໄດ້.
• ໃຊ້ເຕັກນິກຕ່າງໆເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຜ່ອນຄາຍ: ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິ ແລະ ໂຍຄະສາມາດຊ່ວຍໄດ້ໃນເລື່ອງນີ້.

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດເບິ່ງຄືວ່າຍາກໜ້ອຍໜຶ່ງທີ່ຈະລວມເອົາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ແຕ່ພວກມັນຈະນຳຜົນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງມາສູ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃນໄລຍະຍາວ.

ຂ້ອຍຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າຂ້ອຍມີຄວາມສ່ຽງ?

ເພື່ອຊອກຫາວ່າທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຫຼືບໍ່, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບອາການຂອງທ່ານ. ມັນຍັງມີຄວາມສຳຄັນທີ່ຈະກວດສຸຂະພາບ ແລະ ກວດເລືອດເປັນປະຈຳ. ຕິດຕາມລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີພະຍາດປະຈຳຕົວເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ມັນຍັງມີຄວາມສຳຄັນທີ່ຈະຄວບຄຸມອາການເຫຼົ່ານັ້ນໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ເໝາະສົມ.

ສະຖານະການນີ້ເປັນອັນຕະລາຍບໍ? ຈະມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນຕໍ່ໄປ?

ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ພະຍາດ Microvascular Ischemic ສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້ ເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ ແລະ ການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິປັນຍາຢ່າງຮຸນແຮງ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມແຜນການປິ່ນປົວສ່ວນຕົວຂອງທ່ານໝໍ, ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຂອງອາການນີ້ ແລະ ດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ເປັນເອກະລາດ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍໂດຍບໍ່ຕ້ອງຢ້ານກົວ.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານກຳລັງສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການເຮັດສິ່ງໃດໜຶ່ງຂ້າງລຸ່ມນີ້ຢ່າງກະທັນຫັນ ຫຼື ຄ່ອຍໆສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດເພື່ອກວດສຸຂະພາບ.

• ຄວາມສາມາດໃນການຄວບຄຸມນໍ້າຍ່ຽວ.
• ຄວາມສາມາດໃນການຈື່ຈຳສິ່ງຕ່າງໆ.
• ຄວາມສາມາດໃນການຄິດຢ່າງຈະແຈ້ງ.

ຢ່າປະເມີນການປ່ຽນແປງແບບນີ້ຕໍ່າເກີນໄປ.

ທ່ານຄວນໄປຫ້ອງປິ່ນປົວສຸກເສີນ (ETU) ເວລາໃດ?

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ "ພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ" (Microvascular Ischemic Disease) ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເປັນເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີອາການໃດໜຶ່ງຂ້າງລຸ່ມນີ້ຢ່າງກະທັນຫັນ, ທ່ານຄວນໄປຫ້ອງສຸກເສີນ (ER) ໂດຍດ່ວນ.

• ວິນຫົວ, ຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບການໝຸນຢູ່ໃນຫົວ .
• ບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ .
• ການສູນເສຍການດຸ່ນດ່ຽງ ຫຼື ການປະສານງານ, ເຊັ່ນ: ເວລາຍ່າງ .
• ມີອາການມຶນຊາ ຫຼື ອ່ອນເພຍຢູ່ຂ້າງໜຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍ .
• ເຈັບຫົວຮຸນແຮງ .
• ການສູນເສຍສາຍຕາໃນຕາຂ້າງໜຶ່ງ ຫຼື ທັງສອງຂ້າງ .

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນສັນຍານຂອງພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ, ສະນັ້ນການປິ່ນປົວຢ່າງວ່ອງໄວໂດຍບໍ່ເສຍເວລາສາມາດຊ່ວຍຊີວິດໄດ້.

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຄວນຈື່ໄວ້

ສະພາບການນີ້, ເອີ້ນວ່າ "ພະຍາດຂາດເລືອດຈຸລະພາກ", ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ບາງຄົນເບົາບາງ ແລະ ບາງຄົນຮຸນແຮງ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງອາລົມ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄິດ, ແລະ ມີບັນຫາໃນການຍ່າງ.

ແຕ່ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນໂດຍການລະບຸ ແລະ ແກ້ໄຂປັດໃຈສ່ຽງສະເພາະຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມ ຫຼື ຫຼຸດຜ່ອນອາການແຊກຊ້ອນເຫຼົ່ານີ້, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ.

ສະນັ້ນ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ແລະ ສ້າງແຜນການສ່ວນຕົວທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ. ຢ່າຢ້ານ, ການຮັບຮູ້ ແລະ ການປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ!

ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງ, ສຸຂະພາບຜູ້ສູງອາຍຸ, ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ, ພະຍາດສະ ໝອງ ເສື່ອມ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ