ທັງໝົດກ່ຽວກັບອິນຊູລິນໂດຍຫຍໍ້: ຮໍໂມນຊຸບເປີທີ່ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ

ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ຄຳວ່າ 'ອິນຊູລິນ' ອາດຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບທ່ານຫຼາຍ. ທ່ານອາດຈະເປັນຜູ້ໃຊ້ຢາສັກອິນຊູລິນທຸກໆມື້. ແຕ່ອິນຊູລິນແມ່ນຫຍັງແທ້? ມັນເຮັດຫຍັງພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ? ໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບມັນຢ່າງງ່າຍດາຍ ແລະ ຊັດເຈນ. ທ່ານຈະພົບຄຳຕອບສຳລັບຄຳຖາມທັງໝົດຂອງທ່ານໃນບົດຄວາມນີ້.

ອິນຊູລິນແມ່ນຫຍັງ ແລະ ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ອິນຊູລິນແມ່ນຮໍໂມນທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຜະລິດ. ມັນຜະລິດໂດຍອະໄວຍະວະທີ່ເອີ້ນວ່າຕັບອ່ອນ, ເຊິ່ງຕັ້ງຢູ່ໃນທ້ອງຂອງພວກເຮົາ, ຢູ່ທາງຫຼັງກະເພາະອາຫານ. ສະນັ້ນໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງອິນຊູລິນນີ້ແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍປ່ຽນອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນໄປເປັນພະລັງງານ, ພ້ອມທັງຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງພວກເຮົາ.

ລອງນຶກພາບວ່າເຈົ້າກິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດ, ເຊັ່ນ: ເຂົ້າໜຶ່ງຕ່ອນ ຫຼື ເຂົ້າຈີ່ໜຶ່ງຕ່ອນ. ຄາໂບໄຮເດຣດເຫຼົ່ານີ້ຖືກຍ່ອຍໃນລຳໄສ້ຂອງພວກເຮົາ ແລະ ກາຍເປັນນ້ຳຕານງ່າຍໆທີ່ເອີ້ນວ່າ 'ກລູໂຄສ'. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນ້ຳຕານກລູໂຄສນີ້ຈະເຂົ້າສູ່ເລືອດຂອງພວກເຮົາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດຂອງພວກເຮົາຈະເພີ່ມຂຶ້ນ.

ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ອິນຊູລິນ "ວິລະຊົນ" ຂອງພວກເຮົາອອກມາ. ເມື່ອລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຖືກກວດພົບວ່າເພີ່ມຂຶ້ນ, ຕັບອ່ອນຈະປ່ອຍຮໍໂມນອິນຊູລິນເຂົ້າສູ່ເລືອດ. ມັນຄືກັບເຄື່ອງປັບອາກາດໃນເຮືອນຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຄື່ອງປັບອາກາດຈະເປີດແລະເຮັດໃຫ້ຫ້ອງເຢັນລົງ, ແລະເມື່ອອຸນຫະພູມຫຼຸດລົງ, ມັນຈະປິດ.

ສະນັ້ນອິນຊູລິນທີ່ຖືກປ່ອຍອອກມານີ້ຈະນຳເອົານ້ຳຕານໃນເລືອດ ແລະ ສົ່ງມັນໄປຫາຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ຈຸລັງໃຊ້ນ້ຳຕານນັ້ນເພື່ອສ້າງພະລັງງານທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການຕະຫຼອດມື້. ອິນຊູລິນຍັງບອກໃຫ້ພວກເຮົາເກັບຮັກສານ້ຳຕານສ່ວນເກີນໄວ້ໃນຕັບ ແລະ ກ້າມຊີ້ນຂອງພວກເຮົາເພື່ອໃຊ້ໃນພາຍຫຼັງ. ເມື່ອນ້ຳຕານເຂົ້າສູ່ຈຸລັງດ້ວຍວິທີນີ້, ລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດຈະຫຼຸດລົງສູ່ສະພາບປົກກະຕິ.

ແຕ່ໃນບາງຄົນ, ຕັບອ່ອນບໍ່ສາມາດຜະລິດອິນຊູລິນໄດ້ພຽງພໍ, ຫຼືຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດໃຊ້ອິນຊູລິນທີ່ມັນຜະລິດໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ສິ່ງນີ້ຍັງເອີ້ນວ່າ 'ການຕ້ານທານອິນຊູລິນ'. ໃນກໍລະນີນີ້, ນ້ຳຕານຈະສະສົມຢູ່ໃນເລືອດ ແລະ ລະດັບນ້ຳຕານຈະສູງຢູ່ສະເໝີ. ພວກເຮົາເອີ້ນສະພາບນີ້ວ່າ ນ້ຳຕານໃນເລືອດ ສູງເກີນໄປ . ການມີນ້ຳຕານຫຼາຍເກີນໄປໃນເລືອດເປັນເວລາດົນນານແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເບົາຫວານ.

ອິນຊູລິນ ແລະ ກລູຄາກອນ: ສອງເພື່ອນທີ່ຄວບຄຸມນ້ຳຕານ

ກລູຄາກອນ , ຮໍໂມນສຳຄັນອີກຊະນິດໜຶ່ງທີ່ຜະລິດໂດຍຕັບອ່ອນຂອງພວກເຮົາ, ພ້ອມກັບອິນຊູລິນ, ເຮັດວຽກກົງກັນຂ້າມກັນ, ແຕ່ເພື່ອຮັກສາລະດັບນ້ຳຕານໃນຮ່າງກາຍໃຫ້ສົມດຸນ.

• ອິນຊູລິນ: ຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
• ກລູຄາກອນ: ເພີ່ມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ລອງນຶກພາບວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ກິນເຂົ້າຕາມເວລາ ຫຼື ເຈົ້າໄດ້ອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງເຈົ້າອາດຈະຫຼຸດລົງ. ໃນເວລານີ້, ຕັບອ່ອນຈະປ່ອຍກລູຄາກອນອອກມາ. ກລູຄາກອນບອກຕັບໃຫ້ເພີ່ມນໍ້າຕານທີ່ເກັບໄວ້ກ່ອນໜ້ານີ້ (ໄກໂຄເຈນ) ກັບຄືນສູ່ເລືອດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຈະກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ.

ອິນຊູລິນປະເພດໃດແດ່ທີ່ໃຫ້ສຳລັບພະຍາດເບົາຫວານ?

ເນື່ອງຈາກຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມອິນຊູລິນຂອງຕົນເອງໄດ້, ເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງຕ້ອງໄດ້ຮັບອິນຊູລິນຈາກພາຍນອກໃນຮູບແບບຂອງການສັກຢາ. ມີອິນຊູລິນຫຼາຍປະເພດ. ພວກມັນແບ່ງອອກເປັນສາມປະເພດຫຼັກ.

1. ການເລີ່ມຕົ້ນ: ວັກຊີນເລີ່ມອອກລິດໄດ້ໄວເທົ່າໃດຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບຢາ.

2. ຈຸດສູງສຸດ: ເວລາທີ່ໃຊ້ເພື່ອໃຫ້ປະສິດທິພາບຂອງວັກຊີນບັນລຸລະດັບສູງສຸດ.

3. ໄລຍະເວລາ (ເວລາທີ່ມັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ): ການສັກຢາຄັ້ງດຽວຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້ດົນປານໃດ.

ປະເພດອິນຊູລິນທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງໃຫ້ທ່ານອາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້.

ເຈົ້າຈະເລືອກອິນຊູລິນທີ່ເໝາະສົມກັບຕົວເຈົ້າແນວໃດ?

ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຕັດສິນໃຈດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະກໍານົດປະເພດ, ປະລິມານ ແລະ ເວລາຂອງອິນຊູລິນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານໂດຍອີງໃສ່ສະພາບຂອງທ່ານ. ມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງນີ້:

• ປະເພດ ແລະ ປະລິມານຂອງອາຫານທີ່ທ່ານກິນ
• ອາຍຸຂອງເຈົ້າ
• ລະດັບກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ (ທ່ານອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ບໍ່)
• ວິທີການຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ
• ເວລາທີ່ຮ່າງກາຍດູດຊຶມອິນຊູລິນ

ວິທີການໃນການໄດ້ຮັບອິນຊູລິນ:

• ເຂັມສັກຢາ: ວິທີການທີ່ນິຍົມໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ. ປະລິມານຢາອິນຊູລິນທີ່ກຳນົດໄວ້ແມ່ນຖືກດູດຈາກຂວດເຂົ້າໄປໃນເຂັມສັກຢາ ແລະ ສັກເຂົ້າໃຕ້ຜິວໜັງ.
• ປາກກາ: ໃຊ້ງ່າຍຫຼາຍ. ພວກມັນເປັນອຸປະກອນຄ້າຍຄືປາກກາທີ່ບັນຈຸຕະຫຼັບອິນຊູລິນ. ທ່ານສາມາດຕັ້ງປະລິມານຢາທີ່ຖືກຕ້ອງດ້ວຍປຸ່ມໝຸນ ແລະ ຈາກນັ້ນສັກມັນໂດຍການກົດປຸ່ມ.
• ປໍ້າອິນຊູລິນ: ນີ້ແມ່ນອຸປະກອນຂະໜາດນ້ອຍທີ່ປ່ອຍອິນຊູລິນເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍເທື່ອລະກ້າວໃນໄລຍະເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງ. ມັນມັກຈະຖືກຝັງຢູ່ໃຕ້ຜິວໜັງຂອງທ້ອງ.

ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆຈາກການສັກຢາອິນຊູລິນບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ຜົນຂ້າງຄຽງຫຼັກ ແລະ ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງການໃຊ້ອິນຊູລິນແມ່ນ ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຕໍ່າເກີນໄປ. ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າພາວະນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າເກີນໄປ (hypoglycemia ). ສະພາບການນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຖ້າລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຕໍ່າກວ່າ 70 ມກ/ດລ.

ອາການທົ່ວໄປຂອງອາການນ້ຳຕານໃນເລືອດຕໍ່າ:

• ຮູ້ສຶກກັງວົນ, ບໍ່ສະຫງົບ
• ເຫື່ອອອກຫຼາຍ
• ອາການສັ່ນສະເທືອນຂອງຮ່າງກາຍ
• ຮູ້ສຶກຫິວຫຼາຍ
• ວິນຫົວ , ຕາສີຟ້າ
• ຄວາມສັບສົນ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ

ອາການແພ້ເຊັ່ນ: ແດງ, ຄັນ, ແລະ ໃຄ່ບວມອາດຈະເກີດຂຶ້ນຢູ່ບໍລິເວນທີ່ສັກຢາ. ຖ້າເຫດການນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ເຈົ້າສັກອິນຊູລິນຢູ່ໃສແທ້?

ການສັກຢາອິນຊູລິນຄວນໃສ່ຊັ້ນໄຂມັນໃຕ້ຜິວໜັງ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ມັນດູດຊຶມເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດ ແລະ ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບສິ່ງນີ້ຄື:

• ທ້ອງ: ບ່ອນໃດກໍໄດ້ໃນທ້ອງ, ປະໄວ້ປະມານ 2 ນິ້ວຂອງພື້ນທີ່ອ້ອມຮອບສະດື.
• ດ້ານຫຼັງຂອງແຂນ: ດ້ານຫຼັງຂອງແຂນເທິງ.
• ຂາ: ດ້ານໜ້າ ຫຼື ດ້ານຂ້າງຂອງຂາ.
• ສ່ວນເທິງຂອງບໍລິເວນກົ້ນ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຢ່າສັກຢາຢູ່ບ່ອນດຽວກັນທຸກໆມື້. ຖ້າທ່ານສັກເຂົ້າແຂນຂວາໃນມື້ນີ້, ໃຫ້ສັກເຂົ້າແຂນຊ້າຍໃນມື້ອື່ນ. ຖ້າທ່ານສັກເຂົ້າຂ້າງຂວາຂອງກະເພາະອາຫານໃນມື້ນີ້, ໃຫ້ສັກເຂົ້າຂ້າງຊ້າຍໃນມື້ອື່ນ. ການໝູນວຽນບໍລິເວນສັກຢາແບບນີ້ແມ່ນເປັນສິ່ງຈຳເປັນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຍັງສັກຢາຢູ່ບ່ອນດຽວກັນຢູ່ເລື້ອຍໆ, ອາດຈະເກີດຕຸ່ມນ້ອຍໆ (lipohypertrophy) ຢູ່ໃຕ້ຜິວໜັງຢູ່ບ່ອນເຫຼົ່ານັ້ນ. ເນື່ອງຈາກຕຸ່ມເຫຼົ່ານັ້ນ, ຮ່າງກາຍອາດຈະບໍ່ດູດຊຶມອິນຊູລິນໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນພາຍຫຼັງ.