ເຈົ້າມີບັນຫາໃນການຄວບຄຸມການລະເບີດຄວາມໂກດແຄ້ນຢ່າງກະທັນຫັນບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບພະຍາດລະເບີດບໍ່ເປັນໄລຍະ (IED)!

ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກໃຈຮ້າຍກັບເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆຈົນເຈົ້າບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການໄດ້ບໍ? ເຈົ້າຮ້ອງຂຶ້ນ, ໂຍນສິ່ງຂອງລົງພື້ນ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຕີຄົນອື່ນບໍ? ນີ້ອາດເປັນສິ່ງທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າ "ນິໄສທີ່ບໍ່ດີ" ຫຼື "ຄົນທີ່ໃຈຮ້າຍໄວ". ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບການລະເບີດຄວາມໂກດແຄ້ນຢ່າງກະທັນຫັນແບບນີ້, ເຊິ່ງເປັນສະພາບສຸຂະພາບຈິດທີ່ເອີ້ນວ່າ "(ຄວາມຜິດປົກກະຕິການລະເບີດເປັນໄລຍະ - IED)".

"ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການລະເບີດເປັນໄລຍະ - IED" ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ພະຍາດລະເບີດເປັນໄລຍະ (IED) ແມ່ນສະພາບສຸຂະພາບຈິດທີ່ມີລັກສະນະໂດຍພຶດຕິກຳທີ່ກະທັນຫັນ, ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ຮຸກຮານ ຫຼື ການລະເບີດຄວາມໂກດແຄ້ນ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ ວ່າຄົນເຫຼົ່ານີ້ມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ຄວາມໂກດແຄ້ນໃນທາງທີ່ບໍ່ສົມສ່ວນກັບສະຖານະການຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ແມ່ນແຕ່ສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆກໍ່ຍາກຫຼາຍສຳລັບພວກເຂົາທີ່ຈະຮັບມື. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ຖ້າມີຄົນໂດດເຂົ້າມາຢືນຢູ່ຕໍ່ໜ້າທ່ານໃນແຖວ, ແລະທ່ານໂກດແຄ້ນຫຼາຍຈົນທ່ານອອກຈາກລົດແລະຂ້າຕົວຕາຍ, ນັ້ນບໍ່ແມ່ນຄວາມໂກດແຄ້ນປົກກະຕິ.

ແຕ່ສິ່ງທີ່ໜ້າອັດສະຈັນໃຈກໍຄື ເມື່ອເຂົາເຈົ້າບໍ່ໃຈຮ້າຍ, ຄົນທີ່ມີ "ອາການ IED" ຈະປະພຶດຕົວເປັນປົກກະຕິ ແລະ ດີ. ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ຈັດຢູ່ໃນໝວດ "ຄວາມຜິດປົກກະຕິການຄວບຄຸມແຮງກະຕຸ້ນ", ນັ້ນຄືພະຍາດທີ່ຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມແຮງກະຕຸ້ນທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຈິດໃຈ.

ການຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າເຖິງ 80% ຂອງຄົນທີ່ເປັນ IED ອາດມີສະພາບສຸຂະພາບຈິດອື່ນ. ອາການທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນພະຍາດກັງວົນ, ພະຍາດໄບໂພລາ, ໂຣກອໍທິຊຶມ, ແລະ ຄວາມພິການທາງສະຕິປັນຍາ.

ໃຜໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍທີ່ສຸດຈາກສະຖານະການ `(IED)` ນີ້?

ສະພາບການນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເດັກນ້ອຍອາຍຸພຽງແຕ່ 6 ປີ ຫຼື ຜູ້ໃຫຍ່. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນມັກ ຈະຖືກກວດພົບໃນຜູ້ໃຫຍ່ໄວໜຸ່ມທີ່ມີອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 40 ປີ. ມັນຍັງຖືກກ່າວວ່າມັນພົບຫຼາຍໃນຜູ້ຊາຍ .

ນັກຄົ້ນຄວ້າຄາດຄະເນວ່າລະຫວ່າງ 1.4% ຫາ 7% ຂອງປະຊາກອນໂລກອາດຈະມີພະຍາດລະເບີດເປັນໄລຍະ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍ, ແຕ່ມີຜູ້ຄົນຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍທີ່ປະສົບກັບອາການນີ້.

ອາການຂອງ `(ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການລະເບີດເປັນໄລຍະ - IED)` ແມ່ນຫຍັງ?

ລັກສະນະຕົ້ນຕໍຂອງສະພາບການນີ້ແມ່ນ ຄວາມໂກດແຄ້ນຈະລະເບີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນໃນທາງທີ່ບໍ່ເໝາະສົມ, ບໍ່ຕັ້ງໃຈ, ແລະ ບໍ່ສົມສ່ວນກັບສະຖານະການຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ຄົນເຫຼົ່ານີ້ຮູ້ວ່າພຶດຕິກຳຂອງເຂົາເຈົ້າຜິດ ແລະ ບໍ່ເໝາະສົມ, ແຕ່ໃນເວລານັ້ນເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄວບຄຸມຕົນເອງ.

ນີ້ແມ່ນລັກສະນະຂອງການລະເບີດໃຈຮ້າຍເຫຼົ່ານີ້:

• ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໂດຍເຈດຕະນາ, ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະ ໂດຍກະທັນຫັນ. ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ວາງແຜນລ່ວງໜ້າ.
• ຄວາມໂກດແຄ້ນນີ້ເລີ່ມຕົ້ນພາຍໃນສອງສາມນາທີຫຼັງຈາກມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງເກີດຂຶ້ນ (ການກະຕຸ້ນ).
• ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ຄວາມໂກດແຄ້ນນີ້ຈະບໍ່ຢູ່ດົນກວ່າ 30 ນາທີ.
• ເຫດການນີ້ເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງມີຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ໂສກເສົ້າຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ.
• ພຶດຕິກຳນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຢູ່ໂຮງຮຽນ, ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ ແລະ ຢູ່ເຮືອນ.

ຄວາມໂກດແຄ້ນນີ້ອອກມາໄດ້ແນວໃດ?

ຄວາມໂກດແຄ້ນນີ້ສາມາດສະແດງອອກໄດ້ຫຼາຍວິທີ. ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງບາງຢ່າງ:

• ອາລົມຮ້າຍ: ພຶດຕິກຳເຊັ່ນ: ກິ້ງໄປກິ້ງມາຢູ່ເທິງພື້ນ, ຮ້ອງໄຫ້, ແລະ ຮ້ອງຄືກັບເດັກນ້ອຍ.
• ການຂົ່ມຂູ່ທາງວາຈາ: ການຮ້ອງໂຮ, ການຂົ່ມຂູ່ຄົນອື່ນ, ການດ່າ.
• ການໂຈມຕີທາງຮ່າງກາຍຂອງຄົນ ຫຼື ສັດ: ຍູ້, ຕີ, ທຸບຕີ, ແລະ ບາງຄັ້ງແມ່ນແຕ່ໃຊ້ອາວຸດເພື່ອທຳຮ້າຍ.
• ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຊັບສິນ: ໂຍນສິ່ງຂອງຕາມໃຈມັກ, ເຕະ, ທຳລາຍເຟີນີເຈີ, ປິດປະຕູ.
• ຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວ: ການລ່ວງລະເມີດສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ.
• ຄວາມໂກດແຄ້ນເທິງທ້ອງຖະໜົນ: ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າເຈົ້າໃຈຮ້າຍຫຼາຍຈົນຢາກຂ້າໃຜຜູ້ໜຶ່ງເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າຫາກໍ່ແຊງເຈົ້າໃນການຈະລາຈອນ.

ເຫດການທີ່ໃຈຮ້າຍເຫຼົ່ານີ້ບາງຄັ້ງອາດຈະເປັນເລື່ອງເລັກນ້ອຍ, ແລະບາງຄັ້ງພວກມັນອາດຈະຮ້າຍແຮງຫຼາຍຈົນບາງຄົນໄດ້ຮັບບາດເຈັບສາຫັດ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ເສຍຊີວິດ.

ເຈົ້າສາມາດຮູ້ສຶກຫຍັງແດ່ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະໃຈຮ້າຍ?

ກ່ອນທີ່ຈະເກີດການລະເບີດທີ່ຮຸນແຮງແບບນີ້, ທ່ານອາດຈະມີອາການບາງຢ່າງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂກດແຄ້ນທີ່ບໍ່ສາມາດບັນຈຸໄວ້ພາຍໃນໃຈໄດ້.
• ອາການລະຄາຍເຄືອງ.
• ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມກົດດັນ ແລະ ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍຢູ່ໃນຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍ.
• ມັນຄືກັບວ່າຄວາມຄິດພາຍໃນຫົວຂອງເຈົ້າກຳລັງແລ່ນດ້ວຍຄວາມໄວສູງຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ.
• ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດລົມກັບຄົນອື່ນໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
• ມັນຄືກັບວ່າຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍມີພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ.
• ອາການສັ່ນສະເທືອນ.
• ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ (ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ).
• ແໜ້ນໜ້າເອິກ.

ຫຼັງຈາກຄວາມໂກດແຄ້ນນີ້ຖືກປ່ອຍອອກມາ, ກໍຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກໂລ່ງໃຈຊົ່ວຄາວ, ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກ ໂສກເສົ້າ, ຄວາມເສຍໃຈ, ແລະ ຄວາມອັບອາຍ ກໍ່ເກີດຂຶ້ນ. ເຈົ້າສົງໄສວ່າ, "ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດຫຍັງລົງໄປ?"

ເປັນຫຍັງຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການລະເບີດເປັນໄລຍະ (IED) ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ?

ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງພະຍາຍາມຊອກຫາສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງເລື່ອງນີ້, ແຕ່ພວກເຂົາຄິດວ່າມັນເປັນຍ້ອນສາມປັດໃຈຫຼັກຄື:

1. ປັດໄຈທາງພັນທຸກໍາ: ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນຄອບຄົວ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານມີອາການນີ້, ທ່ານກໍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ເຊັ່ນກັນ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີອິດທິພົນທາງພັນທຸກໍາ 44% ຫາ 72% ຕໍ່ການພັດທະນາພຶດຕິກໍາທີ່ກະທັນຫັນ ແລະ ຮຸກຮານດັ່ງກ່າວ.

2. ປັດໄຈທາງຊີວະວິທະຍາ: ການປ່ຽນແປງໂຄງສ້າງ ແລະ ໜ້າທີ່ຂອງສະໝອງຂອງພວກເຮົາສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນສິ່ງນີ້. ຕົວຢ່າງ, ການສະແກນ MRI (Magnetic Resonance Imaging) ໄດ້ພົບວ່າສ່ວນຂອງສະໝອງທີ່ເອີ້ນວ່າ amygdala, ເຊິ່ງຄວບຄຸມອາລົມຂອງພວກເຮົາ, ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ພວກເຂົາຍັງພົບວ່າລະດັບຂອງສານສື່ປະສາດ serotonin (ສານເຄມີທີ່ນຳຂໍ້ຄວາມລະຫວ່າງເສັ້ນປະສາດ ແລະ ຍັງເຮັດໜ້າທີ່ເປັນຮໍໂມນ) ແມ່ນຕໍ່າກວ່າປົກກະຕິໃນຄົນທີ່ມີ IED.

3.ປັດໄຈສິ່ງແວດລ້ອມ: ການຖືກທາລຸນທາງວາຈາ ຫຼື ທາງຮ່າງກາຍຕອນຍັງເປັນເດັກນ້ອຍ, ຫຼື ການເຫັນເຫດການທາລຸນໃນເຮືອນ, ສາມາດມີບົດບາດໃນການພັດທະນາອາການນີ້ໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຫດການທີ່ເຈັບປວດໜຶ່ງຢ່າງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນໄວເດັກກໍສາມາດເປັນສາເຫດໄດ້.

ການວິນິດໄສພະຍາດລະເບີດເປັນໄລຍະ (IED) ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສແນວໃດ?

ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກ, ໂດຍສະເພາະລູກຂອງທ່ານ, ອາດຈະມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດທີ່ມີຄຸນວຸດທິກ່ອນ . ພວກເຂົາອາດຈະແນະນຳທ່ານໄປຫາ ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ ຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການວິນິດໄສ ແລະ ປິ່ນປົວອາການເຫຼົ່ານີ້. ນີ້ອາດຈະເປັນຈິດແພດ, ນັກຈິດຕະວິທະຍາ, ຫຼື ນັກສັງຄົມສົງເຄາະທາງດ້ານການແພດ.

ພວກເຂົາກວດຫາພະຍາດ IED ໂດຍໃຊ້ເງື່ອນໄຂສະເພາະຈາກຄູ່ມືການວິນິດໄສ ແລະ ສະຖິຕິຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ (DSM) ຂອງສະມາຄົມຈິດຕະແພດອາເມລິກາ. ພວກເຂົາຈະລົມກັບທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງ ແລະ ຖາມຄຳຖາມຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບອາການ ແລະ ພຶດຕິກຳຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາຈະຖາມຄຳຖາມກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ປະຫວັດທາງການແພດຂອງທ່ານແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບສະພາບສຸຂະພາບຈິດ.
• ກ່ຽວກັບສາຍພົວພັນສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ (ປະຫວັດຄວາມສໍາພັນ).
• ລາຍລະອຽດຂອງໂຮງຮຽນ ແລະ ບ່ອນເຮັດວຽກ.
• ກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການຄວບຄຸມແຮງກະຕຸ້ນຂອງທ່ານ.

ທ່ານອາດຈະສາມາດໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບພຶດຕິກຳ ແລະ ປະຫວັດຂອງທ່ານຈາກຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນສະໜິດຂອງທ່ານ.

ເພື່ອຈະໄດ້ຮັບການວິນິດໄສຢ່າງແນ່ນອນວ່າເປັນ "(IED)", ທ່ານຕ້ອງສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມແຮງກະຕຸ້ນທີ່ຮຸກຮານໄດ້, ເຊັ່ນ:

• ຫຼື, ເຫດການທີ່ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆກວ່າ, ແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍໜ້ອຍກວ່າ: ນັ້ນຄື ການຮຸກຮານທາງວາຈາ (ຮ້ອງ, ຂົ່ມຂູ່, ໂຕ້ຖຽງ) ຫຼື ການຮຸກຮານທາງຮ່າງກາຍຕໍ່ຊັບສິນ, ສັດ, ຫຼື ຄົນ (ແຕ່ບໍ່ມີການບາດເຈັບສາຫັດ ຫຼື ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຊັບສິນ) ທີ່ເກີດຂຶ້ນຢ່າງໜ້ອຍ ສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເປັນເວລາສາມເດືອນ .
• ຫຼື, ເຫດການທີ່ຫາຍາກແຕ່ຮ້າຍແຮງ: ເຫດການສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຊັບສິນ ແລະ/ຫຼື ການໂຈມຕີສັດ ຫຼື ຜູ້ຄົນສາມຄັ້ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບ, ພາຍໃນໄລຍະເວລາ 12 ເດືອນ (ໜຶ່ງປີ) .

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນລະດັບຄວາມໂກດແຄ້ນ ນັ້ນບໍ່ສົມສ່ວນກັບສະຖານະການ ແລະ ຮຸນແຮງຜິດປົກກະຕິ. ແລະ ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນການກະທຳທີ່ວາງແຜນໄວ້ລ່ວງໜ້າ. ພວກມັນເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ຍ້ອນຄວາມໂກດແຄ້ນ ຫຼື ຄວາມກະຕືລືລົ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານໝໍຈະຮັບປະກັນວ່າອາການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຈາກພະຍາດທາງຈິດອື່ນ, ພະຍາດທາງຮ່າງກາຍອື່ນ, ຫຼື ການໃຊ້ຢາເສບຕິດ.

ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວ ຕ້ອງມີອາຍຸຢ່າງໜ້ອຍ 6 ປີຈຶ່ງຈະໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດນີ້, ແຕ່ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນຈະປາກົດຂຶ້ນໃນຊ່ວງໄວເດັກ ຫຼື ໄວລຸ້ນ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບ "ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການລະເບີດເປັນໄລຍະ - IED"?

ການປິ່ນປົວສຳລັບອາການນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ (ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສົນທະນາ) ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ໃຊ້ຢາ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຕັດສິນໃຈໂດຍອີງໃສ່ອາຍຸ, ລັກສະນະ ແລະ ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການຂອງທ່ານ.

ເປົ້າໝາຍຫຼັກຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນເພື່ອໃຫ້ອາການຫາຍດີຢ່າງສົມບູນ, ຫຼືຢ່າງໜ້ອຍກໍເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການໜຶ່ງ ຫຼື ສອງຢ່າງ. ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນອາດຈະບໍ່ສາມາດຟື້ນຕົວໄດ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ເປົ້າໝາຍແມ່ນຢ່າງໜ້ອຍເພື່ອຮັກສາຄວາມປອດໄພຂອງບຸກຄົນ ແລະ ຜູ້ອື່ນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ, ແລະ ຄວາມຖີ່ຂອງການລະບາດ.

`(ການປິ່ນປົວທາງຈິດ)` ສຳລັບ `(IED)`

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາແມ່ນການປິ່ນປົວຕົ້ນຕໍ ແລະ ສຳຄັນທີ່ສຸດສຳລັບສິ່ງນີ້. ໂດຍສະເພາະ , ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT) ແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງປະສົບຜົນສໍາເລັດຫຼາຍສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້.

>`(CBT)` ເປັນວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີໂຄງສ້າງ ແລະ ມຸ່ງເນັ້ນເປົ້າໝາຍ. ໃນນີ້, ນັກບຳບັດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເບິ່ງເລິກເຂົ້າໄປໃນຄວາມຄິດ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມຄິດຂອງທ່ານສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການກະທຳຂອງທ່ານແນວໃດ. `(CBT)`, ທ່ານສາມາດກຳຈັດຄວາມຄິດທີ່ຜິດພາດ, ເປັນອັນຕະລາຍ ແລະ ຮູບແບບພຶດຕິກຳທີ່ບໍ່ດີໃນຫົວຂອງທ່ານ ແລະ ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄິດ ແລະ ປະພຶດຕົວໃນທາງທີ່ມີສຸຂະພາບດີແທນ. `(IED)` ສາມາດຊ່ວຍຄົນທີ່ມີ `(CBT)` ຈັດການສະຖານະການທີ່ທ້າທາຍໃນຊີວິດປະຈຳວັນ ແລະ ຄວບຄຸມແຮງກະຕຸ້ນທີ່ກະຕຸ້ນຄວາມໂກດແຄ້ນ.

ບາງວິທີການສະເພາະທີ່ໃຊ້ສໍາລັບ IED ໃນ CBT ແມ່ນ:

• ການປັບໂຄງສ້າງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ: ສິ່ງນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການລະບຸ ແລະ ການປ່ຽນແປງຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ ແລະ ຄວາມຄິດທາງລົບທີ່ທ່ານມີກ່ຽວກັບເຫດການທີ່ກະຕຸ້ນຄວາມໂກດແຄ້ນ ຫຼື ສິ່ງທີ່ທ່ານຮັບຮູ້ວ່າເປັນໄພຂົ່ມຂູ່.
• ການຝຶກຜ່ອນຄາຍ: ການຫາຍໃຈເລິກໆ ແລະ ການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນເທື່ອລະກ້າວ (ວິທີການທີ່ທ່ານເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນໃນຮ່າງກາຍເຄັ່ງຕຶງ ແລະ ຄ່ອຍໆຜ່ອນຄາຍໃນຂະນະທີ່ຈິນຕະນາການເຖິງສະຖານະການທີ່ກະຕຸ້ນຄວາມໂກດແຄ້ນ) ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນການຕອບສະໜອງຕໍ່ຄວາມໂກດແຄ້ນໄດ້.
• ການຝຶກອົບຮົມທັກສະການຮັບມື: ການສະແດງບົດບາດກັບນັກບຳບັດ, ສະຖານະການທີ່ຄວາມໂກດແຄ້ນອາດຈະເກີດຂຶ້ນ, ແລະ ການຝຶກຊ້ອມການຕອບສະໜອງທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ເຊັ່ນ ການອອກຈາກສະຖານທີ່ເກີດເຫດ.
• ການປ້ອງກັນການເກີດຊ້ຳອີກ: ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກສະໝອງບວມ (IED) ໄດ້ຮັບການສອນວ່າມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະເກີດພຶດຕິກຳຮຸກຮານຄືນອີກ, ແລະ ມັນຄວນຈະຖືກເບິ່ງວ່າບໍ່ແມ່ນຄວາມລົ້ມເຫຼວ, ແຕ່ເປັນ 'ຄວາມຜິດພາດ' ຫຼື 'ຄວາມລົ້ມເຫຼວ' ເລັກນ້ອຍ.

ຢາສຳລັບ '(IED)'

ຢາບາງຊະນິດສາມາດເພີ່ມ "ຂີດຈຳກັດ" ຂອງເຈົ້າໄດ້, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າສາມາດຫຼຸດຄວາມໂກດແຄ້ນລົງໄດ້ແມ່ນແຕ່ເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆ.

Fluoxetine (ຢາຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມ Serotonin Reuptake Inhibitor - SSRI) ເປັນຢາທີ່ໄດ້ຮັບການສຶກສາຢ່າງກວ້າງຂວາງທີ່ສຸດສຳລັບການປິ່ນປົວ IED. ຢາອື່ນໆທີ່ໄດ້ຮັບການສຶກສາສຳລັບ IED ລວມມີ Phenytoin, Lithium, Oxcarbazepine, ແລະ Carbamazepine.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວທ່ານໝໍອາດຈະສັ່ງຢາປະເພດນີ້ສຳລັບ IED:

• `(ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ)`
• ຢາຕ້ານໂຣກຈິດ (ຢາສຳລັບພະຍາດທາງຈິດ)
• (ຢາຕ້ານອາການຊັກ) (ຢາທີ່ໃຫ້ສຳລັບອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດບ້າໝູ)
• ຢາແກ້ຄວາມກັງວົນ (ຢາແກ້ຄວາມກັງວົນ)
• `(ຢາຄວບຄຸມອາລົມ)` (ຢາຄວບຄຸມອາລົມ)

ສຳຄັນ: ຢາເຫຼົ່ານີ້ຄວນກິນພາຍໃຕ້ການຊີ້ນຳຂອງທ່ານໝໍ, ໃນປະລິມານທີ່ກຳນົດໄວ້, ແລະ ຕາມໄລຍະເວລາທີ່ກຳນົດໄວ້ເທົ່ານັ້ນ. ການກິນ ຫຼື ການຢຸດຢາຕາມໃຈມັກສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງໄດ້.

ປັດໄຈສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດລະເບີດເປັນໄລຍະ (IED) ແມ່ນຫຍັງ?

ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ກໍານົດປັດໃຈສ່ຽງຫຼາຍຢ່າງທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນສະພາບການນີ້:

• ເປັນຊາຍໜຸ່ມ.
• ການວ່າງງານ.
• ເປັນຄົນໂສດ (ຍັງບໍ່ໄດ້ແຕ່ງງານ).
• ລະດັບການສຶກສາທີ່ຕໍ່າ.
• ຖືກທຳຮ້າຍຮ່າງກາຍ ຫຼື ທາງເພດ, ໂດຍສະເພາະໃນໄວເດັກ.
• ມີສະມາຊິກໃນຄອບຄົວໃກ້ຊິດທີ່ມີອາການລະເບີດເປັນໄລຍະ.

ຖ້າທ່ານມີຄວາມຢ້ານກົວ ຫຼື ສົງໄສວ່າລູກຂອງທ່ານອາດຈະເປັນພະຍາດນີ້, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ການພະຍາກອນສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດລະເບີດເປັນໄລຍະ (IED) ແມ່ນຫຍັງ?

ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ເປັນໂຣກ IED ມີຄວາມພໍໃຈໃນຊີວິດຕໍ່າ ແລະ ຄຸນນະພາບຊີວິດທີ່ຂ້ອນຂ້າງຕໍ່າ. ສິ່ງນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ, ພ້ອມທັງກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາໃຫຍ່ໃນຊີວິດສ່ວນຕົວ, ຊີວິດຄອບຄົວ, ບ່ອນເຮັດວຽກ ແລະ ສາຍພົວພັນທາງສັງຄົມ.

ຂ່າວດີແມ່ນວ່າ IED ສາມາດຈັດການໄດ້ຢ່າງສຳເລັດຜົນດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT) ແລະ ຖ້າຈຳເປັນ, ກໍ່ໃຫ້ໃຊ້ຢາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ IED ມັກຈະເປັນສະພາບໄລຍະຍາວ, ແກ່ຍາວເຖິງ 12-20 ປີ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຕະຫຼອດຊີວິດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ເປັນ IED ມັກຈະມີເງື່ອນໄຂຕໍ່ໄປນີ້:

• `(ອາການຊຶມເສົ້າ)` (ອາການຊຶມເສົ້າ)
• `(ຄວາມກັງວົນ)` (ຄວາມກັງວົນ)
• `(ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການດື່ມເຫຼົ້າ)` (ການຕິດເຫຼົ້າ)
• `(ຄວາມຜິດປົກກະຕິການໃຊ້ສານເສບຕິດ)` (ການຕິດຢາເສບຕິດຊະນິດອື່ນ)

ສຳຄັນຫຼາຍ: ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ IED ມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຕໍ່ການທຳຮ້າຍຕົນເອງ (ເຊັ່ນ: ການຕັດ, ການເຜົາ) ແລະ ການຂ້າຕົວຕາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານອາດຈະເປັນພະຍາດລະເບີດເປັນໄລຍະ, ມັນຈຳເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດໂດຍໄວທີ່ສຸດ.

ຂ້ອຍຈະດູແລຕົວເອງໄດ້ແນວໃດ ຖ້າຂ້ອຍມີອາການລະເບີດເປັນໄລຍະ (IED)?

ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດລະເບີດເປັນໄລຍະ, ມີບາງສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອດູແລຕົວເອງ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຊອກຫາການປິ່ນປົວແບບມືອາຊີບ ແລະ ທາງການແພດ ແລະ ປະຕິບັດຕາມມັນ. ໃນການປິ່ນປົວ, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານປ້ອງກັນການເກີດຂຶ້ນຂອງຄວາມໂກດແຄ້ນ ແລະ ຖ້າມັນເກີດຂຶ້ນ, ໃຫ້ຄວບຄຸມມັນ:

• ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ: ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຝຶກຫາຍໃຈເລິກ ແລະ ການນັ່ງສະມາທິ.
• ການປ່ຽນແປງວິທີທີ່ເຈົ້າຄິດ (ການປັບໂຄງສ້າງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ): ການລະບຸ ແລະ ການປ່ຽນແປງຄວາມຄິດທີ່ກະຕຸ້ນຄວາມໂກດແຄ້ນ.
• ທັກສະການສື່ສານ: ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານຢ່າງຊັດເຈນຕໍ່ຄົນອື່ນໂດຍບໍ່ມີຄວາມໂກດແຄ້ນ.
• ປ່ຽນສະພາບແວດລ້ອມຂອງເຈົ້າ, ແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຫຼີກໜີຈາກສະຖານທີ່ທີ່ມີຄວາມຕຶງຄຽດຖ້າເປັນໄປໄດ້: ບາງຄັ້ງ, ພຽງແຕ່ຫຼີກໜີຈາກສະຖານທີ່ ຫຼື ບຸກຄົນໃດໜຶ່ງໄລຍະໜຶ່ງກໍ່ສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໄດ້ຫຼາຍ.

ສິ່ງສຳຄັນອີກອັນໜຶ່ງຄືການຫຼີກລ່ຽງເຫຼົ້າ ແລະ ການໃຊ້ຢາເສບຕິດຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດໃນການຄວບຄຸມແຮງກະຕຸ້ນຂອງທ່ານ ແລະ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພຶດຕິກຳທີ່ຮຸນແຮງ.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດກ່ຽວກັບ "ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການລະເບີດເປັນໄລຍະ - IED" ເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານ ຫຼື ລູກຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດລະເບີດເປັນໄລຍະ, ທ່ານຄວນພົບກັບທີມແພດຂອງທ່ານ (ທ່ານໝໍ, ນັກບຳບັດ) ເປັນປະຈຳເພື່ອເບິ່ງວ່າການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ (ຈິດຕະບຳບັດ ແລະ/ຫຼື ຢາ) ໄດ້ຜົນຫຼືບໍ່ ແລະ ຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງໃດໆຫຼືບໍ່.

ຖ້າພຶດຕິກຳຂອງທ່ານ ຫຼື ລູກຂອງທ່ານກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍ ຫຼື ອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນອື່ນ (ຄົນອື່ນ, ສັດ), ໃຫ້ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດທັນທີ. ນອກຈາກນີ້, ຖ້າຜູ້ທີ່ມີອາການ "IED" ກຳລັງຄິດທີ່ຈະທຳຮ້າຍຕົນເອງ ຫຼື ພະຍາຍາມຂ້າຕົວຕາຍ, ຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທັນທີ. ກະລຸນາແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍ ຫຼື ຜູ້ທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຊາບທັນທີ, ຫຼື ນຳສົ່ງໄປຫາບໍລິການສຸຂະພາບຈິດທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ (ເຊັ່ນ: ໜ່ວຍງານຈິດຕະແພດຂອງໂຮງໝໍລັດ).

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອາລົມທີ່ລະເບີດເປັນໄລຍະ (IED) ແມ່ນສະພາບສຸຂະພາບຈິດ. ມັນບໍ່ແມ່ນນິໄສທີ່ບໍ່ດີ ຫຼື ນິໄສທີ່ບໍ່ດີ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດທາງຈິດອື່ນໆ, ການຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທັນທີທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນອາການສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການລົບກວນ ແລະ ບັນຫາຕ່າງໆໃນຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດສາມາດໃຫ້ແຜນການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ ແລະ ຊ່ວຍທ່ານຈັດການຄວາມຄິດ ແລະ ພຶດຕິກຳຂອງທ່ານ.

ຄອບຄົວ ແລະ ຄົນທີ່ທ່ານຮັກຂອງຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ IED ມັກຈະຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງ, ຊຶມເສົ້າ ແລະ ໂດດດ່ຽວຫຼາຍ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງດູແລສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານເອງ ແລະ ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້. ຖ້າທ່ານມີຄວາມສຳພັນກັບຜູ້ທີ່ມີພະຍາດ IED, ໃຫ້ພິຈາລະນາປະຕິບັດຂັ້ນຕອນຕ່າງໆເພື່ອປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງ ແລະ ລູກຂອງທ່ານ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

ໂອເຄ, ສະນັ້ນຂໍໃຫ້ສະຫຼຸບບາງສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຕ້ອງຈື່ໄວ້ຈາກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າເຖິງ.

• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອາລົມທີ່ເກີດຈາກການລະເບີດເປັນໄລຍະ (IED) ແມ່ນສະພາບສຸຂະພາບຈິດທີ່ແທ້ຈິງ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນ "ອາລົມບໍ່ດີ" ຫຼື "ອາລົມບໍ່ດີ".
• ສະພາບການນີ້ ສາມາດຈັດການໄດ້ຢ່າງສຳເລັດຜົນດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ ແລະ ຖ້າຈຳເປັນກໍ່ຄວນໃຊ້ຢາ.
• ທາງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ ຄວນໄປພົບແພດ ແລະ ປິ່ນປົວໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ ເພື່ອໃຫ້ບັນຫາຕ່າງໆສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ກ່ອນທີ່ມັນຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
• ຢ່າອາຍທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນສະຖານະການແບບນີ້. ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ.
• ເຊັ່ນດຽວກັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ IED, ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການການສະໜັບສະໜູນ ແລະ ຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ເຂົາເຈົ້າກໍ່ສາມາດທົນທຸກຈາກສິ່ງນີ້ໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

ຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ກະລຸນາປຶກສາກັບທ່ານໝໍ ຫຼື ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ ທີ່ມີຄຸນວຸດທິ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິການລະເບີດເປັນໄລ ຍະ , IED, ການຄວບຄຸມຄວາມໂກດແຄ້ນ, ພຶດຕິກຳທີ່ກະຕຸ້ນອາລົມ, ສຸຂະພາບຈິດ, CBT, ການປິ່ນປົວ