ອາການຊຶມເສົ້າທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ດ້ວຍຢາ? ໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ເລື່ອງນີ້ (ອາການຊຶມເສົ້າທີ່ຕ້ານທານການປິ່ນປົວ)

ຄຳວ່າຊຶມເສົ້າບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກສຳລັບພວກເຮົາໃນປະຈຸບັນ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ແລ້ວວ່າມັນເປັນພະຍາດທາງຈິດ. ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າບາງຄັ້ງເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກກິນຢາທີ່ແພດສັ່ງ ແລະ ໄປປຶກສາແລ້ວ, ກໍມີບາງຄັ້ງທີ່ອາການຊຶມເສົ້ານີ້ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ງ່າຍ. ມັນຄືກັບວ່າມັນ "ຕ້ານທານ" ການປິ່ນປົວ. ໃນການແພດ, ພວກເຮົາເອີ້ນອາການນີ້ ວ່າ ອາການຊຶມເສົ້າທີ່ຕ້ານທານການປິ່ນປົວ , ຫຼື (TRD) ໂດຍຫຍໍ້. ເຖິງແມ່ນວ່າອາການນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກຄົນ, ແຕ່ມັນອາດຈະສັບສົນເລັກນ້ອຍທີ່ຈະຮັບຮູ້ໃນວັດທະນະທຳຄືກັບພວກເຮົາ. ເຫດຜົນຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນວ່າວິທີທີ່ພວກເຮົາປະສົບກັບພະຍາດນີ້ ແລະ ເວົ້າກ່ຽວກັບມັນໄດ້ປ່ຽນໄປ. ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນລາຍລະອຽດຕື່ມອີກໃນມື້ນີ້.

ເປັນຫຍັງວິທີທີ່ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບອາການຂອງພະຍາດຊຶມເສົ້າຈຶ່ງແຕກຕ່າງກັນ?

ເມື່ອມີການປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບອາການຊຶມເສົ້າໃນວັນນະຄະດີຕາເວັນຕົກ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບອາການທາງຈິດເຊັ່ນ: ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມສິ້ນຫວັງ, ແລະ ການບໍ່ສາມາດເພີດເພີນກັບສິ່ງໃດໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນວັດທະນະທໍາຂອງພວກເຮົາ, ຫຼາຍຄົນລັງເລທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມໂສກເສົ້າຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍກົງ. ນີ້ອາດເປັນຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າເຫັນວ່າມັນເປັນຈຸດອ່ອນ, ຫຼື ຍ້ອນເຂົາເຈົ້າຢ້ານວ່າຄົນອື່ນຈະຄິດວ່າ "ຂ້ອຍເປັນບ້າ."

ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຕຶງຄຽດນີ້ຈຶ່ງອອກມາໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງ. ນັ້ນຄື, ເປັນ ອາການທາງຮ່າງກາຍ . ທ່ານສາມາດໄປຫາທ່ານໝໍ ແລະ ເວົ້າວ່າ:

• "ທ່ານໝໍ, ຮ່າງກາຍນີ້ບໍ່ມີຊີວິດ." ( ອິດເມື່ອຍ )
• "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວິນຫົວຕະຫຼອດເວລາ, ບາງຄັ້ງຕາຂອງຂ້ອຍປ່ຽນເປັນສີຟ້າ." ( ວິນຫົວ )
• "ອາການເຈັບປວດຂໍ້ຕໍ່ແມ່ນບໍ່ມີວັນສິ້ນສຸດ." ( ອາການເຈັບປວດ ແລະ ຄວາມເຈັບປວດ )
• "ຂ້ອຍນອນບໍ່ຫຼັບໃນຕອນກາງຄືນ, ຂ້ອຍຕື່ນຢູ່ຈົນຮອດຮຸ່ງເຊົ້າ." ( ນອນບໍ່ຫຼັບ )
• ບາງຄົນອາດຈະປະສົບກັບ ອາການນອນຫຼັບເປັນອຳມະພາດ , ບ່ອນທີ່ເຂົາເຈົ້າຕື່ນຂຶ້ນມາຢ້ານກົວ ແລະ ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າແຂງຕົວ.

ເມື່ອກວດພົບພະຍາດນີ້ຊ້າລົງ, ພະຍາດອາດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ແລະ ການຕອບສະໜອງຕໍ່ການປິ່ນປົວອາດຈະຫຼຸດລົງ.

ອາການຊຶມເສົ້າສະແດງອອກໃນຮູບແບບຕ່າງໆແນວໃດ

ພະຍາດຊຶມເສົ້າບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກໆຄົນໃນແບບດຽວກັນ. ໂດຍສະເພາະໃນສັງຄົມຂອງພວກເຮົາ, ວິທີທີ່ຄວາມຕຶງຄຽດສະແດງອອກມານັ້ນແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ລອງມາເບິ່ງຕາຕະລາງນີ້ເພື່ອເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້ຢ່າງຈະແຈ້ງ.

ລອງຄິດເຖິງແມ່ຄົນໃໝ່ທີ່ຫາກໍ່ມີລູກ. ລາວອາດຈະເປັນໂລກຊຶມເສົ້າຫຼັງຄອດ. ແຕ່ລາວອາດຈະບໍ່ບອກທ່ານໝໍວ່າ "ຂ້ອຍເສົ້າໃຈ." ລາວອາດຈະເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍນອນບໍ່ຫຼັບດີ," "ຂ້ອຍໃຈຮ້າຍຫຼາຍ," "ຂ້ອຍບໍ່ຢາກເຮັດຫຍັງເລີຍ." ໃນເວລານີ້, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮັບຮູ້ອາການທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ພຶດຕິກຳເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ລະບຸສາເຫດຂອງໂລກຊຶມເສົ້າ.

ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການວິນິດໄສຜິດພາດ ແລະ ການປິ່ນປົວຊັກຊ້າ

ຖ້າທ່ານບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ວິນຫົວ ແລະ ປວດຮ່າງກາຍ, ທ່ານໝໍຈະຄິດເຖິງພະຍາດທາງຮ່າງກາຍອື່ນໆຕາມທຳມະຊາດ. ບາງຄັ້ງສິ່ງນີ້ອາດໃຊ້ເວລາໃນການກວດ ແລະ ປິ່ນປົວອາການອື່ນໆ.

ໃນຂະນະດຽວກັນ, ອາການຊຶມເສົ້າທີ່ຕິດພັນກໍ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນທີ່ສຸດແລ້ວການວິນິດໄສວ່າເປັນພະຍາດຊຶມເສົ້າກໍ່ໄດ້ຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດແລ້ວ, ແຕ່ພະຍາດດັ່ງກ່າວກໍ່ໄດ້ຮັບການຢືນຢັນແລ້ວ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈຶ່ງມີໂອກາດໜ້ອຍທີ່ຈະຕອບສະໜອງຕໍ່ການປິ່ນປົວແບບມາດຕະຖານ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ຍິ່ງກວດພົບໃນພາຍຫຼັງ, ມັນກໍ່ຈະມີໂອກາດພັດທະນາໄປເປັນພະຍາດ TRD ຫຼາຍຂຶ້ນ.

ບາງຄັ້ງ, ອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຖືກເຂົ້າໃຈຜິດວ່າເປັນພະຍາດທາງຈິດອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ໂຣກຈິດເສື່ອມ , ແທນທີ່ຈະເປັນໂຣກຊຶມເສົ້າ. ການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຈະຜິດພາດຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ຍິ່ງທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງດົນເທົ່າໃດ, ໂອກາດທີ່ທ່ານຈະປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານກໍ່ຈະຫຼຸດລົງເທົ່ານັ້ນ.

ສະນັ້ນ, ພວກເຮົາຄວນເຮັດແນວໃດ?

ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢ້ານດ້ວຍເລື່ອງນີ້. ເປົ້າໝາຍຂອງຂ້ອຍແມ່ນເພື່ອໃຫ້ຄວາມຮູ້ແກ່ເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ຈັກເຄີຍມີປະສົບການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ມີບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້.

1. ເປີດເຜີຍກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານຢ່າງເປີດເຜີຍ: ບອກ ລາວ ກ່ຽວກັບອາການທັງໝົດຂອງທ່ານ. ຕັ້ງແຕ່ອາການເຈັບຮ່າງກາຍ, ບັນຫາການນອນຫຼັບ, ຄວາມລະຄາຍເຄືອງ, ຈົນເຖິງຄວາມໂສກເສົ້າ. ຢ່າປິດບັງຫຍັງເພາະມັນເປັນເລື່ອງເລັກນ້ອຍ.

2. ຈົດບັນທຶກປະຈຳວັນ: ຂຽນທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກຕະຫຼອດມື້, ລວມທັງອາລົມ, ການນອນ, ແລະລະດັບພະລັງງານ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ແພດເຂົ້າໃຈອາການຂອງເຈົ້າດີຂຶ້ນ.

3. ຈົ່ງອົດທົນ: ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາໄລຍະໜຶ່ງເພື່ອຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມສຳລັບອາການຊຶມເສົ້າ. ຖ້າຢາຊະນິດໜຶ່ງບໍ່ໄດ້ຜົນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ຢາ ຫຼື ວິທີການປິ່ນປົວແບບອື່ນ. ຢ່າຍອມແພ້ຄວາມຫວັງ.

4. ຊອກຫາການໃຫ້ຄຳປຶກສາ: ເຊັ່ນດຽວກັບຢາ, ການໃຫ້ຄຳປຶກສາ ຫຼື ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາກໍ່ເປັນການປິ່ນປົວທີ່ສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບອາການຊຶມເສົ້າ. ການເວົ້າເຖິງ ແລະ ການປ່ອຍວາງສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.