ການຢ່າຮ້າງເປັນບັນຫາສຳລັບເຈົ້າຄືກັນບໍ? ລອງມາລົມກັນເບິ່ງ!

ເມື່ອພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າຕັດສິນໃຈຢ່າຮ້າງ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຫຼາຍຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ແລະ ມີຄຳຖາມຫຼາຍຢ່າງ. ນັ້ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ເພາະມັນເປັນການປ່ຽນແປງອັນໃຫຍ່ຫຼວງສຳລັບທຸກຄົນໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ, ລວມທັງຕົວເຈົ້າເອງ. ແຕ່ມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຜ່ານຜ່າສະຖານະການນີ້ ແລະ ຕັດສິນໃຈ. ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນ, ໂອເຄບໍ?

ເມື່ອພໍ່ແມ່ຢ່າຮ້າງກັນ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອຕັດສິນໃຈ?

ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ຄຳຖາມຕ່າງໆທີ່ຜຸດຂຶ້ນມາໃນໃຈໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້. ແຕ່ລອງເຮັດສອງສາມຢ່າງນີ້ເບິ່ງ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກໂລ່ງໃຈ.

ເວົ້າສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດອອກມາ, ຟັງ.

ມັນອາດເປັນປິດສະໜາໃຫຍ່ສຳລັບເຈົ້າທີ່ຮູ້ວ່າພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ຢາກຢູ່ນຳກັນ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຖາມຄຳຖາມໃດໆທີ່ເຈົ້າມີ. ບາງຄັ້ງ, ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຊອກຫາຄຳສັບ, ເຈົ້າສາມາດຂຽນຈົດໝາຍຫາເຂົາເຈົ້າໄດ້. ມັນອາດເປັນການບັນເທົາທຸກທີ່ດີທີ່ຈະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າອອກມາ.

ລອງຄິດເບິ່ງ, ເຈົ້າອາດຈະຢາກຮູ້ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ "ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ?", "ຂ້ອຍຢູ່ກັບໃຜດຽວນີ້?", "ຂ້ອຍຈະຕ້ອງປ່ຽນໂຮງຮຽນບໍ?". ມັນເປັນສິດທິຂອງເຈົ້າທີ່ຈະຖາມຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້.

ເລົ່າສູ່ຟັງວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດເມື່ອພໍ່ແມ່ຜິດຖຽງກັນ.

ບາງຄັ້ງພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າອາດຈະຜິດຖຽງກັນຕໍ່ໜ້າເຈົ້າ, ຫຼື ເວົ້າຮຸນແຮງຕໍ່ກັນ. ບອກເຂົາເຈົ້າວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈ ຫຼື ອຸກໃຈ. ຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈະພະຍາຍາມລະມັດລະວັງຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອຢູ່ອ້ອມຂ້າງເຈົ້າ. ຫຼື ເຈົ້າສາມາດອອກຈາກຫ້ອງໄປໄດ້ໄລຍະໜຶ່ງ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າມີຄ່າຫຼາຍ.

"ແມ່, ພໍ່, ລູກຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈຫຼາຍເມື່ອລູກຜິດຖຽງກັນ. ລູກຮູ້ສຶກຢ້ານ." ມັນອາດຈະງ່າຍດາຍຄືກັບການເວົ້າແບບນີ້.

ເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງ "ເຂົ້າຂ້າງ"

ພໍ່ແມ່ບາງຄົນພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ລູກເຂົ້າຂ້າງເຂົາເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດເວົ້າສິ່ງທີ່ບໍ່ດີກ່ຽວກັບອີກຝ່າຍໜຶ່ງ. ຖ້າເຫດການນັ້ນເກີດຂຶ້ນ, ເຈົ້າສາມາດບອກເຂົາເຈົ້າ ວ່າເຈົ້າຢາກລົມກັບພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າ ແລະ ໃຊ້ເວລາກັບເຂົາເຈົ້າ. ເຈົ້າບໍ່ຄວນເຂົ້າຂ້າງຝ່າຍໃດຝ່າຍໜຶ່ງເພາະເຈົ້າຄິດວ່າອີກຝ່າຍໜຶ່ງຈະໃຈຮ້າຍ, ເສົ້າໃຈ, ຫຼື ອິດສາ. ເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບທັງສອງຢ່າງ.

ລົມກັບຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈຄົນອື່ນໆ

ລົມກັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເຈົ້າໄວ້ວາງໃຈກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ນີ້ອາດຈະເປັນຄູສອນ, ຜູ້ໃຫ້ຄຳປຶກສາ , ນັກບຳບັດ , ຫຼື ຜູ້ນຳທາງສາສະໜາ (ເຊັ່ນ: ພະສົງ, ພະສົງ ຫຼື ພະສົງ). ລົມກັບໝູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າຄືກັນ. ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນພວກເຂົາມີພໍ່ແມ່ທີ່ຢ່າຮ້າງກັນ, ພວກເຂົາອາດຈະເຂົ້າໃຈເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ ຖ້າພໍ່ແມ່ຂອງເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າກໍ່ຢ່າຮ້າງກັນຄືກັນ, ວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າຈັດການກັບມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ເຈົ້າຄືກັນ.

ສຸມໃສ່ວຽກບ້ານ ແລະ ກິດຈະກຳອື່ນໆ

ສືບຕໍ່ເຮັດວຽກບ້ານ, ກິລາ, ແລະ ກິດຈະກຳສະໂມສອນຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີການປ່ຽນແປງໃດໆ. ເມື່ອສິ່ງຕ່າງໆຢູ່ເຮືອນປ່ຽນແປງ, ມັນຈະເປັນຄວາມເຂັ້ມແຂງອັນຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ຈະມີສິ່ງອື່ນໆໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າທີ່ເປັນປົກກະຕິ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າລືມບັນຫາຂອງເຈົ້າໄປໄລຍະໜຶ່ງ.

ກິນດີ, ນອນຫຼັບດີ.

ເມື່ອເຮົາໂສກເສົ້າ, ເຮົາອາດຈະຮູ້ສຶກຢາກກິນອາຫານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ ແລະ ເບິ່ງວິດີໂອຈົນຮອດດຶກ. ແຕ່ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຢາກກິນອາຫານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ ແລະ ຢາກເບິ່ງວີດີໂອຈົນຮອດກາງຄືນ.ການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ການພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ (ການນອນຫຼັບ) ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບມືກັບອາລົມທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກເຊັ່ນນີ້ໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.

ຊອກຫາວິທີຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ.

ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງ, ມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານສະຫງົບລົງ. ລອງເຮັດສອງສາມຢ່າງຕໍ່ໄປນີ້:

• ການອອກກຳລັງກາຍ: ທ່ານສາມາດໂດດ, ຍ່າງຢູ່ບ່ອນເກົ່າ, ແລ່ນ, ເຕັ້ນ, ຫຼືຫຼິ້ນກິລາທີ່ທ່ານມັກ. ເມື່ອພວກເຮົາອອກກຳລັງກາຍ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈະຜະລິດສານເຄມີທີ່ເອີ້ນວ່າ ເອນດໍຟິນ . ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກ ແລະ ຜ່ອນຄາຍ.
• ອອກໄປຂ້າງນອກ: ອອກໄປຂ້າງນອກ ແລະ ຫາຍໃຈເອົາອາກາດສົດຊື່ນ. ໄປຍ່າງຫຼິ້ນ, ຂີ່ລົດຖີບ. ທຳມະຊາດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍ.
• ລອງຫຼິ້ນໂຍຄະ: ທ່າໂຍຄະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຍືດຕົວໄດ້ດີ, ປັບປຸງການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ, ແລະຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານ.
• ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆ: ຫາຍໃຈເຂົ້າທາງດັງ. ທ້ອງຂອງເຈົ້າຄວນຂະຫຍາຍອອກຄືກັບບານລູນ. ຈາກນັ້ນຫາຍໃຈອອກທາງດັງ. ທ້ອງຂອງເຈົ້າຄວນຫົດຕົວອີກຄັ້ງ. ການເຮັດແບບນີ້ສອງສາມເທື່ອຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສະຫງົບລົງ.
• ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າມັກ: ຟັງເພງ, ເບິ່ງເລື່ອງຕະຫຼົກ, ແຕ້ມຮູບ, ຂຽນລົງໃນບັນທຶກປະຈຳວັນ, ຫຼື ຫຼິ້ນກັບສັດລ້ຽງຂອງເຈົ້າ. ແມ່ນແຕ່ການສົນທະນາກັບຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ ແລະ ຫົວຂວັນກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ດີ.

ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດພາພໍ່ແມ່ຂອງຂ້ອຍກັບມາຢູ່ນຳກັນໄດ້ບໍ?

ການເຮັດໃຫ້ພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າກັບຄືນມາຢູ່ນຳກັນ ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້. ເດັກນ້ອຍຫຼາຍຄົນປາດຖະໜາມັນ, ແລະບາງຄັ້ງພວກເຂົາກໍ່ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຄິດວ່າຖືກຕ້ອງ. ຖ້າເຈົ້າປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບທັງໝົດຢູ່ເຮືອນ ແລະຮຽນໄດ້ດີແທ້ໆ, ພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າຈະດີໃຈ, ແຕ່ມັນຍາກທີ່ຈະຈິນຕະນາການວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາລືມກ່ຽວກັບການຢ່າຮ້າງ.

ພວກເຂົາຈະບໍ່ກັບມາຢູ່ນຳກັນອີກ ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າເຈົ້າເຄີຍເປັນຄົນສ້າງບັນຫາ, ລະເມີດກົດລະບຽບ, ຫຼື ເຮັດໃຫ້ພໍ່ແມ່ຂອງພວກເຂົາເວົ້າເຖິງເຈົ້າ. ການຢ່າຮ້າງແມ່ນເລື່ອງລະຫວ່າງພວກເຂົາ, ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດ.

ການຢ່າຮ້າງຂອງພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າແມ່ນການປ່ຽນແປງທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງ, ແຕ່ໂດຍການບອກເຂົາເຈົ້າວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ ແລະ ຮັບມືກັບມັນໃນທາງທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ເຈົ້າສາມາດຜ່ານຜ່າເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນີ້ໄດ້.

ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດຖ້າຄວາມໂສກເສົ້າແລະຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງຂ້ອຍບໍ່ຫາຍໄປ?

ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຜ່ານຜ່າການຢ່າຮ້າງຂອງພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານໄດ້, ແລະ ທ່ານຮູ້ສຶກກັງວົນ, ໂສກເສົ້າ, ຫຼື ໃຈຮ້າຍຫຼາຍທຸກໆມື້, ໃຫ້ລົມກັບຜູ້ໃຫຍ່ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ເຂົາເຈົ້າສາມາດແນະນຳທ່ານໄປຫາ ນັກບຳບັດ ຫຼື ຜູ້ໃຫ້ຄຳປຶກສາ .

ນັກບຳບັດແມ່ນຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມໃຫ້ເຂົ້າໃຈ ແລະ ຊ່ວຍເຫຼືອເດັກກ່ຽວກັບບັນຫາທາງດ້ານອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າຈະຖາມຄຳຖາມເຈົ້າ, ຟັງຢ່າງລະມັດລະວັງຕໍ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເວົ້າ, ສອນເຈົ້າກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການກັບສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້, ແລະ ຊ່ວຍທ່ານສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ.ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ໜ້າອາຍ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຕົວເອງ.

ຂໍ້ຄວາມສຸດທ້າຍທີ່ນຳກັບບ້ານ

ການຢ່າຮ້າງຂອງພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າສາມາດເປັນຄືກັບພະຍຸໃຫຍ່ທີ່ກຳລັງເຂົ້າມາໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ:

• ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເຮັດຫຼືບໍ່ເຮັດຫຍັງ, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງການຕັດສິນໃຈຂອງພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າໄດ້.
• ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກເສົ້າ, ໃຈຮ້າຍ, ແລະ ອຸກໃຈ. ຢ່າເກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນໄວ້.
• ການລົມກັນແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ລົມກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ບັນຫາຂອງເຈົ້າກັບພໍ່ແມ່, ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເຈົ້າໄວ້ວາງໃຈ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນ.
• ສືບຕໍ່ກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າຕາມປົກກະຕິ. ຢ່າຍອມແພ້ກັບວຽກບ້ານ, ກິລາ ຫຼື ວຽກອະດິເລກ.
• ລອງຄິດເຖິງສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເບິ່ງ. ກິນອາຫານໃຫ້ດີ, ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ, ແລະ ອອກກຳລັງກາຍ.
• ໃຊ້ເຕັກນິກການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ. ຊອກຫາສິ່ງທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.
• ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານຖ້າຈຳເປັນ. ນັກບຳບັດສາມາດໃຫ້ການບັນເທົາທຸກແກ່ທ່ານໄດ້ຢ່າງດີ.

ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນີ້ຈະຜ່ານໄປ. ເຈົ້າສາມາດຜ່ານຜ່າສິ່ງນີ້ໄປໄດ້ຢ່າງເຂັ້ມແຂງ.

ການ ຢ່າຮ້າງ, ການແຍກກັນຂອງພໍ່ແມ່, ສຸຂະພາບຈິດຂອງເດັກ, ການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ, ການໃຫ້ຄຳປຶກສາ, ການປິ່ນປົວ, ສີລັງກາ