ບາງຄັ້ງ, ພວກເຮົາກໍ່ປະສົບກັບອຸບັດຕິເຫດທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ, ແມ່ນບໍ? ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມີແຂນຂາຫັກ ຫຼື ມີອາການບາດເຈັບຈາກຂໍ້ຕໍ່, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ 'ເຝือก'. ຖ້າທ່ານໄດ້ຖືກບອກວ່າທ່ານຕ້ອງການເຝือກ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈເລັກນ້ອຍ. ແຕ່ຢ່າກັງວົນ - ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ເຄື່ອງມືທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາ. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າເຝือกແມ່ນຫຍັງ, ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ, ແລະ ທ່ານສາມາດດູແລມັນໄດ້ແນວໃດດ້ວຍ Nirogi Lanka.
ເຝือกແມ່ນຫຍັງແທ້?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ເຝือกແມ່ນການຮອງຮັບທີ່ແຂງແຮງທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອ ຮັກສາບໍລິເວນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ແຂນ ຫຼື ຂາ, ໃຫ້ບໍ່ສາມາດເຄື່ອນໄຫວໄດ້ . ລອງນຶກພາບວ່າທ່ານມີກະດູກຫັກ; ເພື່ອໃຫ້ສ່ວນຕ່າງໆຂອງກະດູກເຫຼົ່ານັ້ນສອດຄ່ອງກັນ ແລະ ຫາຍດີຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ບໍລິເວນດັ່ງກ່າວຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັກສາໃຫ້ໝັ້ນຄົງ. ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ເຝือກກາຍເປັນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານໃນການຟື້ນຟູ.
ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງມັນຄື ການຮັກສາກະດູກຫັກ ຫຼື ຂໍ້ຕໍ່ທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບໃຫ້ຢູ່ໃນທ່າດຽວເພື່ອປົກປ້ອງກະດູກເຫຼົ່ານັ້ນ ໃນຂະນະທີ່ພວກມັນຫາຍດີ. ບາງຄັ້ງ, ເຄື່ອງເຝือกຍັງຖືກໃຊ້ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມໝັ້ນຄົງເປັນພິເສດ. ທ່ານອາດຄິດວ່າພວກມັນແມ່ນສຳລັບກະດູກຫັກເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນແນວນັ້ນ. ພວກມັນຍັງຖືກໃຊ້ໃນສະພາບເຊັ່ນ: ພະຍາດຂໍ້ອັກເສບ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນຂໍ້ຕໍ່, ຫຼື ໃນກໍລະນີທີ່ ເປັນອຳມະພາດ ຫຼື ກ້າມຊີ້ນອ່ອນເພຍເພື່ອຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນແຂນຂາທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ດ້ວຍຕົນເອງ.
ຜ້າພັນບາດເຮັດດ້ວຍຫຍັງ?
ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າເຫລັກຮັດຂໍ້ມືນັ້ນເຮັດມາຈາກຫຍັງແທ້. ຄວາມຈິງແລ້ວ, ພວກມັນສາມາດຜະລິດຈາກວັດສະດຸຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ. ທ່ານອາດຈະເຄີຍເຫັນບາງອັນເຮັດດ້ວຍ ພາດສະຕິກ , ໃນຂະນະທີ່ບາງອັນເຮັດມາຈາກ ໂລຫະ ຫຼື ປູນ ແບບດັ້ງເດີມ. ເຫລັກຮັດຂໍ້ມືທີ່ທັນສະໄໝມັກໃຊ້ວັດສະດຸພິເສດທີ່ເອີ້ນວ່າ ເສັ້ນໃຍແກ້ວ . ທີ່ Nirogi Lanka, ທ່ານໝໍຂອງພວກເຮົາເລືອກວັດສະດຸທີ່ເໝາະສົມຢ່າງລະມັດລະວັງໂດຍອີງໃສ່ລັກສະນະຂອງການບາດເຈັບຂອງທ່ານ, ສະຖານທີ່ຂອງມັນ, ແລະ ໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງໃສ່ມັນ. ຕົວຢ່າງ, ການບາດເຈັບນິ້ວມືຂະໜາດນ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການເຫລັກຮັດຂໍ້ມືທີ່ໜັກ ແລະ ໃຫຍ່. ໃນທຳນອງດຽວກັນ, ປະເພດຂອງເຫລັກຮັດຂໍ້ມືທີ່ໃຊ້ສຳລັບການພິກເລັກນ້ອຍຈະແຕກຕ່າງຈາກຊະນິດທີ່ຕ້ອງການສຳລັບການກະດູກຫັກທີ່ສັບສົນກວ່າ. ບູລິມະສິດຂອງພວກເຮົາແມ່ນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າເຫລັກຮັດຂໍ້ມືຂອງທ່ານແຂງແຮງພຽງພໍທີ່ຈະໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນທີ່ເໝາະສົມ ໃນຂະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານສະບາຍເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.
ເປັນຫຍັງບາງຄັ້ງທ່ານໝໍຈຶ່ງແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ເຝือกແທນການໃຊ້ເຝือก?
ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບ 'ເຝือก' ເຊິ່ງມັກໃຊ້ສຳລັບກະດູກຫັກ. ດັ່ງນັ້ນ, ເປັນຫຍັງທ່ານໝໍຈຶ່ງເລືອກເຝือกແທນ? ເຫດຜົນແມ່ນງ່າຍດາຍ: ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນກະດູກຫັກ, ບໍລິເວນອ້ອມຂ້າງມັນຈະໃຄ່ບວມ. ການໃຄ່ບວມນີ້ແມ່ນການຕອບສະໜອງຕາມທຳມະຊາດ. ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ເຝือกແມ່ນທາງເລືອກທີ່ເໝາະສົມເພາະມັນສາມາດ ປັບໄດ້ . ເມື່ອອາການໃຄ່ບວມມີການປ່ຽນແປງ, ເຝือกຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄວາມກົດດັນແໜ້ນເກີນໄປ, ເຊິ່ງປົກປ້ອງການໄຫຼວຽນຂອງທ່ານ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ. ບໍ່ເຫມືອນກັບເຝือก, ເຊິ່ງແຂງ ແລະ ປິດລ້ອມຢ່າງແໜ້ນໜາ, ເຝือกຖືກອອກແບບມາໃຫ້ສາມາດຫຼຸດ ຫຼື ປັບໄດ້ງ່າຍຜ່ານສາຍຮັດ ຫຼື ດ້ານເປີດ.
ເມື່ອອາການໃຄ່ບວມຫາຍໄປ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະປ່ຽນເຝือกດ້ວຍເຝือกທີ່ທົນທານກວ່າ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ເຝือกເຮັດໜ້າທີ່ເປັນ "ບາດກ້າວທຳອິດ" ໃນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມໝັ້ນຄົງໃນຂະນະທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ມີອາການໃຄ່ບວມຕາມທຳມະຊາດ, ໃນຂະນະທີ່ເຝือกໃຫ້ການຮອງຮັບທີ່ແຂງແກ່ນຕາມຄວາມຕ້ອງການສຳລັບໄລຍະເວລາການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານ. ນັ້ນມີເຫດຜົນບໍ?
ເຈົ້າຄວນດູແລຮັກສາເຝือกຂອງເຈົ້າແນວໃດ?
ການດູແລຮັກສາເອັນທີ່ເໝາະສົມແມ່ນ ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ ຕໍ່ການຟື້ນຕົວຢ່າງໄວວາ. ລອງມາເບິ່ງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄວນເຮັດ ແລະ ບໍ່ຄວນເຮັດ.
ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມເຈັບປວດ ແລະ ຄວາມບໍ່ສະບາຍ
ຖ້າທ່ານປະສົບກັບ ອາການເຈັບປວດທີ່ສຳຄັນ ຫຼື ບໍ່ສະບາຍຜິດປົກກະຕິ, ກະລຸນາແຈ້ງໃຫ້ພໍ່ແມ່ ຫຼື ຜູ້ປົກຄອງຊາບທັນທີ . ມັນອາດຈະແໜ້ນເກີນໄປ, ຖູໃສ່ຜິວໜັງຂອງທ່ານ, ຫຼື ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນ. ຢ່າປິດບັງຄວາມເຈັບປວດ; ໃຫ້ຕິດຕໍ່ຫາທ່ານໝໍຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສາມາດປັບມັນໄດ້. ໃນຂະນະທີ່ອາການເຈັບເລັກນ້ອຍບາງຢ່າງເປັນເລື່ອງປົກກະຕິກັບການບາດເຈັບ, ແຕ່ອາການເຈັບໃໝ່ທີ່ເກີດຈາກການໃສ່ເຝือกຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ.
ຮັກສາເຝือกຂອງທ່ານໃຫ້ແຫ້ງ!
ສິ່ງນີ້ມີ ຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ . ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ເຝือกຂອງທ່ານປຽກບໍ່ວ່າກໍລະນີໃດກໍຕາມ. ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມແຂງແຮງຂອງວັດສະດຸຫຼຸດລົງ ແລະ ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນຮອງຮັບກະດູກຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສາມາດນໍາໄປສູ່ ການຜື່ນຄັນຕາມຜິວໜັງ, ການລະຄາຍເຄືອງ, ຫຼື ແມ່ນແຕ່ການຕິດເຊື້ອລາ . ກະລຸນາລະມັດລະວັງຢ່າງຍິ່ງໃນຂະນະທີ່ອາບນໍ້າ ຫຼື ລ້າງມື.
ຫ້າມໃສ່ວັດຖຸ ຫຼື ຂູດພາຍໃນ
ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຈະຮູ້ສຶກຄັນຢູ່ໃຕ້ເຫລັກ, ແຕ່ ຢ່າໃສ່ປາກກາ, ດິນສໍ, ຫຼືວັດຖຸແຫຼມໃດໆເພື່ອຂູດ . ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງແຕກ ແລະ ນຳໄປສູ່ ການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍ . ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງການໃສ່ໂລຊັ່ນ ຫຼື ຜົງພາຍໃນເຫລັກ, ເພາະວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດກັກເກັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງລະຄາຍເຄືອງໄດ້.
ຕິດຕາມຜິວໜັງຂອງທ່ານ
ກວດສອບ ຂອບຂອງເຫລັກເປັນປະຈຳເພື່ອເບິ່ງວ່າຜິວໜັງຂອງທ່ານເປັນສີແດງ, ເປັນຕຸ່ມນ້ຳ, ຫຼື ມີສີຜິດປົກກະຕິຫຼືບໍ່ . ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບບໍລິເວນທີ່ເຫລັກເລີ່ມຕົ້ນ ແລະ ສິ້ນສຸດ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ປຶກສາກັບຜູ້ດູແລຂອງທ່ານທັນທີ, ເພາະມັນອາດຈະຊີ້ບອກວ່າເຫລັກບໍ່ໄດ້ຖືກໃສ່ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນອກຈາກນີ້, ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນກິ່ນທີ່ບໍ່ພໍໃຈ, ໃຫ້ລາຍງານມັນ, ເພາະມັນອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງການຕິດເຊື້ອ.
ວິທີການອາບນໍ້າດ້ວຍເຝือก?
ຄຳຖາມທົ່ວໄປແມ່ນ 'ຂ້ອຍຈະອາບນໍ້າດ້ວຍອັນນີ້ໄດ້ແນວໃດ?' ຖ້າທ່ານໝໍຂອງທ່ານໄດ້ແນະນຳໃຫ້ທ່ານໃສ່ເຝือกໄວ້, ການຮັກສາໃຫ້ມັນແຫ້ງແມ່ນສິ່ງສຳຄັນອັນດັບຕົ້ນຂອງທ່ານ .
ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຈັດການກັບສິ່ງນີ້ໄດ້:
- ການອາບນໍ້າໃນອ່າງອາບນໍ້າແມ່ນງ່າຍກວ່າການໃຊ້ອາບນໍ້າ ເພາະວ່າມັນງ່າຍກວ່າຫຼາຍທີ່ຈະຮັກສາໄມ້ຄ້ອນຂອງທ່ານໃຫ້ແຫ້ງ. ເນື່ອງຈາກຫຼາຍເຮືອນບໍ່ມີອ່າງອາບນໍ້າ, ທ່ານຈະຕ້ອງມີຄວາມລະມັດລະວັງເປັນພິເສດ. ຖ້າທ່ານລ້າງດ້ວຍອ່າງ, ໃຫ້ຮັກສາແຂນຂາທີ່ມີໄມ້ຄ້ອນໃຫ້ຢູ່ໄກຈາກນໍ້າເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.
- ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອາບນໍ້າ, ໃຫ້ປົກໄມ້ຄ້ຳຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງດ້ວຍຖົງຢາງ . ຖົງໃຫຍ່ທີ່ກັນນໍ້າໄດ້ (ເຊັ່ນ: ຖົງຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ສະອາດ) ຈະເໝາະສົມທີ່ສຸດ. ປິດປາກຊ່ອງດ້ານເທິງໃຫ້ແໜ້ນດ້ວຍແຖບຢາງ ຫຼື ເທບກັນນໍ້າເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນໍ້າຊຶມເຂົ້າ. ການໃສ່ຖົງສອງຊັ້ນໃສ່ແຂນຂາໃຫ້ການປົກປ້ອງທີ່ດີຍິ່ງຂຶ້ນ.
- ໃນຂະນະທີ່ອາບນໍ້າ, ພະຍາຍາມຮັກສາແຂນຂາໃຫ້ຢູ່ເໜືອລະດັບນໍ້າ . ຖ້າທ່ານໃຊ້ອ່າງອາບນໍ້າ, ໃຫ້ວາງມັນໄວ້ທີ່ຂອບ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ອ່າງ, ໃຫ້ຂໍໃຫ້ຜູ້ໃຫຍ່ຊ່ວຍຮັກສາໄມ້ຂັດໃຫ້ແຫ້ງ.
- ຖ້າທ່ານເຮັດນ້ຳໃສ່ມັນໂດຍບັງເອີນ ຫຼື ເອັນສະແຕມປຽກເລັກນ້ອຍ, ໃຫ້ໃຊ້ໄດເປົ່າຜົມໃນອຸນຫະພູມເຢັນ ຫຼື ພຽງແຕ່ຫັນພັດລົມໄປທາງມັນເພື່ອເຊັດໃຫ້ແຫ້ງ . ຢ່າໃຊ້ຄວາມຮ້ອນ, ເພາະມັນສາມາດທຳລາຍວັດສະດຸເອັນສະແຕມ (ໂດຍສະເພາະພາດສະຕິກ) ຫຼື ເຜົາຜິວໜັງຂອງທ່ານໄດ້.
ສຳຄັນ: ຖ້າເຫລັກເຂົ້າປຽກຫຼາຍ ຫຼື ມີນໍ້າເຂົ້າໄປພາຍໃນ, ໃຫ້ບອກພໍ່ແມ່ ຫຼື ຜູ້ປົກຄອງຂອງທ່ານທັນທີ ເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສາມາດຕິດຕໍ່ຫາທ່ານໝໍຂອງທ່ານໄດ້. ຢ່າລະເລີຍເຫລັກທີ່ປຽກຊຸ່ມ, ເພາະມັນອາດຈະຕ້ອງໄດ້ປ່ຽນໃໝ່.
ເວລາທີ່ຄວນຕິດຕໍ່ຫາທ່ານໝໍຂອງທ່ານທັນທີ!
ໃນຂະນະທີ່ໃສ່ເຫລັກຮັດແຂ້ວ, ອາດຈະມີບັນຫາເລັກນ້ອຍເກີດຂຶ້ນ, ແຕ່ຖ້າທ່ານມີອາການຕໍ່ໄປນີ້, ໃຫ້ແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍ ຫຼື ພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານຊາບທັນທີ . ຢ່າລະເລີຍອາການເຕືອນໄພເຫຼົ່ານີ້:
- ອາການເຈັບຮຸນແຮງ ຫຼື ທົນບໍ່ໄດ້ ເຊິ່ງບໍ່ດີຂຶ້ນເຖິງແມ່ນວ່າຈະກິນຢາແກ້ປວດຕາມໃບສັ່ງແພດແລ້ວກໍຕາມ.
- ອາການໃຄ່ບວມ, ສີປ່ຽນ (ເຊັ່ນ: ປ່ຽນເປັນສີຟ້າ ຫຼື ຈືດໆ), ອາການຊາ, ມີອາການຄັນ, ຫຼື ສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກ ຢູ່ນິ້ວມື ຫຼື ນິ້ວຕີນຂອງແຂນຂາທີ່ຖືກທາມ. ອັນນີ້ອາດຊີ້ບອກເຖິງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ຈຳກັດ ຫຼື ຄວາມດັນຂອງເສັ້ນປະສາດ.
- ເອັນຕິດຮູ້ສຶກວ່າ ແໜ້ນເກີນໄປ, ວ່າງເກີນໄປ, ຫຼື ໃສ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ . ຖ້າມັນບໍ່ແໜ້ນ, ມັນຈະບໍ່ສາມາດໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນທີ່ຈຳເປັນສຳລັບການບາດເຈັບຂອງທ່ານໄດ້.
- ເຫລັກຍຶດ ມີຮອຍແຕກ, ແຕກຫັກ, ຫຼື ເສຍຫາຍ . ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການສ້ອມແປງຢ່າງໄວວາເພື່ອຮັກສາການປົກປ້ອງທີ່ເໝາະສົມ.
- ກິ່ນເໝັນ ຫຼື ມີນໍ້າມູກໄຫຼ ອອກມາຈາກພາຍໃນເຝือก ເຊິ່ງອາດເປັນສັນຍານຂອງການຕິດເຊື້ອ.
- ພັດທະນາ ໄຂ້ .
ໃນສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້, ກະລຸນາປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານໂດຍດ່ວນ.
ຄຳແນະນຳທີ່ສຳຄັນໃນການເອົາກັບບ້ານ
ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າດຽວນີ້ທ່ານຈະມີຄວາມເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການກັບເຝือกຂອງທ່ານ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ໃຫ້ຄິດວ່າເຝือกຂອງທ່ານຄືກັບເພື່ອນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ບາດແຜຂອງທ່ານຫາຍດີ. ມັນເປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງທ່ານທີ່ຈະ ດູແລມັນໃຫ້ດີ . ໃຊ້ມັນຕາມທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ, ແລະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທາງການແພດອື່ນໆທັງໝົດ, ເຊັ່ນ: ຍົກແຂນຂາຂຶ້ນ ຫຼື ປະຄົບນ້ຳກ້ອນຕາມຄໍາແນະນໍາ.
ຈົ່ງມີຄວາມຄິດໃນແງ່ດີ! ການໃສ່ເຝือกອາດເປັນເລື່ອງທ້າທາຍ - ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ການນອນ ຫຼື ການແຕ່ງຕົວເປັນເລື່ອງຍາກ - ແຕ່ມັນເປັນພຽງຊົ່ວຄາວເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າທ່ານດູແລມັນ, ທ່ານຈະກັບຄືນໄປເຮັດກິດຈະກໍາທີ່ທ່ານມັກໄດ້ໃນເວລາບໍ່ດົນ. ເມື່ອທ່ານຫາຍດີແລ້ວ, ທ່ານຈະแทบຈະບໍ່ຈື່ວ່າທ່ານເຄີຍໃສ່ມັນ!
ຈົ່ງກ້າຫານ ແລະ ຮັກສາສຸຂະພາບໃຫ້ດີ. ຂໍອວຍພອນໃຫ້ທ່ານຫາຍດີໄວໆ! ຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມໃດໆ, ກະລຸນາຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານທີ່ Nirogi Lanka.
ຄຳສຳຄັນ: ເຂົ້າເຝือก, ກະດູກຫັກ, ການຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບ, ການສະໜັບສະໜູນຂໍ້ຕໍ່, ການດູແລເຂົ້າເຝือก, ຄຳແນະນຳທາງການແພດ, ສຸຂະພາບເດັກ
