ມີອາການຄັນໆຢູ່ມື ແລະ ເຈັບຂໍ້ມືບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບໂຣກ Carpal Tunnel Syndrome ກັນເທາະ!

ບາງຄັ້ງເຈົ້າຕື່ນນອນດ້ວຍມືທີ່ມືຊາບໍ? ຫຼື ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄັນ ແລະ ເຈັບເມື່ອຖືໂທລະສັບ, ພິມໃນຄອມພິວເຕີ, ຫຼື ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຈັບຫຍັງບໍ່ໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງບໍ? ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນອາການທີ່ຄວນລະເລີຍ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບ ໂຣກ Carpal Tunnel Syndrome , ເຊິ່ງເປັນອາການທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫຼາຍໆຄົນ, ແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາບາງຢ່າງໄດ້ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ໂຣກອຸໂມງຂໍ້ມືແມ່ນຫຍັງ? ເວົ້າງ່າຍໆ…

ລອງນຶກພາບວ່າມີອຸໂມງນ້ອຍໆທີ່ຜ່ານ ຂໍ້ມື ຂອງເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນມືຂອງເຈົ້າ. ໃນທາງການແພດ, ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ "ອຸໂມງຂໍ້ມື". ມັນຄືກັບອຸໂມງຜ່ານພູ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນອຸໂມງທີ່ສ້າງຂຶ້ນສຳລັບລົດ. ພາຍໃນອຸໂມງນີ້, ເສັ້ນປະສາດ , ເສັ້ນເອັນ ແລະ ເສັ້ນເອັນ ທີ່ສຳຄັນທີ່ນຳຄວາມຮູ້ສຶກມາສູ່ມືຂອງເຈົ້າ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຄື່ອນຍ້າຍມືຜ່ານໄປໄດ້.

ບັດນີ້, ຖ້າ ເສັ້ນປະສາດກາງ, ເສັ້ນປະສາດຫຼັກພາຍໃນອຸໂມງຂໍ້ມືນີ້, ຖືກບີບອັດ ຫຼື ຖືກບີບອັດດ້ວຍເຫດຜົນບາງຢ່າງ, ໂຣກອຸໂມງຂໍ້ມືນີ້ເອີ້ນວ່າຈະເກີດຂຶ້ນ. ເສັ້ນປະສາດກາງແມ່ນສິ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຫັນແຂນຂອງພວກເຮົາ ແລະ ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກແກ່ນິ້ວມືສ່ວນໃຫຍ່. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອເສັ້ນປະສາດນີ້ຖືກບີບອັດ, ມັນຈະເລີ່ມສົ່ງສັນຍານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງໄປຫາມື ແລະ ນິ້ວມື. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ອາການຊາ ແລະ ອາການເຈັບທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້ເລີ່ມເກີດຂຶ້ນ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ແມ່ນຄືກັບການບີບທໍ່ນໍ້າ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການໄຫຼຂອງນໍ້າ.

ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບ, ມຶນຊາ, ຫຼື ມີອາການຄັນຢູ່ມື ຫຼື ຂໍ້ມືຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ. ອາການນີ້ມັກຈະຫາຍໄປດ້ວຍການປິ່ນປົວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຖາວອນຕໍ່ເສັ້ນປະສາດກາງ.

ສະຖານະການນີ້ພົບເລື້ອຍປານໃດ?

ໂຣກອຸໂມງຂໍ້ມືແມ່ນ ພົບເລື້ອຍຫຼາຍ. ການສຳຫຼວດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປະມານ 3 ໃນ 1,000 ຄົນໃນໂລກເປັນພະຍາດນີ້ທຸກໆປີ. ສະນັ້ນ ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ອາການຫຼັກຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ? ເຈົ້າຮັບຮູ້ມັນໄດ້ແນວໃດ?

ອາການຂອງໂຣກອຸໂມງຂໍ້ມືມັກຈະພັດທະນາເທື່ອລະກ້າວ. ພວກມັນອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນຈາກການບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍ ແລະ ຮຸນແຮງຂຶ້ນເລື້ອຍໆ.

• ມີອາການຊາ ຢູ່ຂໍ້ມື, ມື, ຫຼື ນິ້ວມື: ໂດຍສະເພາະ ນິ້ວໂປ້ອາການຊານີ້ສາມາດຮູ້ສຶກໄດ້ປະມານເຄິ່ງໜຶ່ງຂອງນິ້ວຊີ້, ນິ້ວກາງ ແລະ ນິ້ວນາງ. ບາງຄັ້ງປາຍນິ້ວມືຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າພວກມັນບໍ່ມີຊີວິດຊີວາ.
• ອາການເຈັບຢູ່ຂໍ້ມື, ມື, ຫຼື ນິ້ວມື: ບາງຄັ້ງອາການເຈັບນີ້ອາດຮູ້ສຶກຄືກັບອາການແສບຮ້ອນ ຫຼື ຮູ້ສຶກຖືກແທງ.
• ຄວາມຮູ້ສຶກຄັນໆຢູ່ໃນມື: ມັນຄືກັບຄວາມຮູ້ສຶກເມື່ອມືນອນຫຼັບ.
• ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຖື ຫຼື ຄວບຄຸມບາງສິ່ງບາງຢ່າງ: ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ມີແຮງຢູ່ໃນມືເມື່ອຖືໂທລະສັບ, ຖືພວງມາໄລລົດ, ຂຽນດ້ວຍປາກກາ, ຫຼື ພິມໃນຄອມພິວເຕີ. ແມ່ນແຕ່ຈອກກໍອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມັນກຳລັງພະຍາຍາມເລື່ອນອອກຈາກມືຂອງເຈົ້າ.

ອາການເຫຼົ່ານີ້ມັກ ຈະປາກົດຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນ. ອາການເຈັບ ຫຼື ມຶນຊາອາດຈະປຸກທ່ານໃຫ້ຕື່ນຈາກການນອນ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເລີ່ມເກີດຂຶ້ນໃນຕອນກາງເວັນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກປະເພດດຽວກັນ (ເຊັ່ນ: ການພິມ, ການຂຽນ, ການໃຊ້ເຄື່ອງມື).

ສຳລັບບາງຄົນ, ສິ່ງນີ້ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມືຂອງເຂົາເຈົ້າ "ນອນຫຼັບ." ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກຢາກເປີດກຳປັ້ນດ້ວຍການຕົບມື, ຄືກັບວ່າເຂົາເຈົ້າກຳລັງຖູນ້ຳໃສ່ມືຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເປີດມັນ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຄວາມເຈັບປວດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມັນມາຈາກພາຍໃນມື, ບໍ່ຄືກັບການບາດເຈັບລະດັບຜິວໜັງ. ບາງຄົນຮູ້ສຶກວ່າມືຂອງເຂົາເຈົ້າມີກຳລັງໜ້ອຍລົງ, ແລະເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດຈັບສິ່ງຂອງໄດ້. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຮັດວຽກທີ່ລະອຽດອ່ອນເຊັ່ນ: ການຕິດກະດຸມເສື້ອ ຫຼື ການໃສ່ກະແຈໃນຮູກະແຈ.

ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງເປັນໂຣກ Carpal Tunnel Syndrome? ສາເຫດແມ່ນຫຍັງ?

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ເຫດຜົນຫຼັກແມ່ນຍ້ອນວ່າ ເສັ້ນປະສາດກາງຖືກກົດດັນເປັນພິເສດ. ພື້ນທີ່ພາຍໃນອຸໂມງຂໍ້ມືມີຈຳກັດ. ສະນັ້ນ, ຖ້າສ່ວນໃດສ່ວນໜຶ່ງຂອງຂໍ້ມືໃຄ່ບວມ ຫຼື ເສຍຫາຍ, ມັນສາມາດກົດທັບເນື້ອເຍື່ອອື່ນໆໄດ້. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ເສັ້ນປະສາດກາງຖືກບີບອັດ. ບັນຫາເລີ່ມຕົ້ນ.

ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຂໍ້ມືຂອງທ່ານໃຄ່ບວມ ແລະ ແຂງກະດ້າງໄດ້:

• ການບາດເຈັບທີ່ເກີດຈາກການເມື່ອຍລ້າຊ້ຳໆ: ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ທີ່ພິມໃນຄອມພິວເຕີໝົດມື້, ຜູ້ທີ່ຫຍິບເສື້ອຜ້າ, ຫຼື ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງດ້ວຍເຄື່ອງມືເຊັ່ນ: ຄ້ອນຕີ.
• ສະພາບໂລກ ຂໍ້ອັກເສບ : ໂດຍສະເພາະ ໂລກຂໍ້ອັກເສບຮູມາຕອຍ .
• ຂໍ້ມືພິກ ຫຼື ກະດູກຫັກ.
• ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ ຖົງນ້ຳ ganglion ທີ່ ເກີດຂຶ້ນຢູ່ຂໍ້ມື.

ໃຜມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້?

ເຖິງແມ່ນວ່າໃຜໆກໍ່ສາມາດເປັນພະຍາດນີ້ໄດ້, ແຕ່ບາງຄົນກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງ:

• ຜູ້ທີ່ມັກເຮັດການເຄື່ອນໄຫວປະເພດດຽວກັນດ້ວຍມື ແລະ ຂໍ້ມືຂອງເຂົາເຈົ້າເລື້ອຍໆ: ຕົວຢ່າງ, ຕີດ້ວຍຄ້ອນຕີ, ໃຊ້ໄຂຄວງ, ແລະ ທາສີ.
• ຜູ້ທີ່ໃຊ້ອຸປະກອນໄຟຟ້າທີ່ສັ່ນສະເທືອນ (ເຄື່ອງມືໄຟຟ້າ): ຕົວຢ່າງ: ເຄື່ອງເຈາະ, ເຄື່ອງເຈາະຮູ.
• ແມ່ຍິງຖືພາ: ອາການໃຄ່ບວມສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການຮັກສານໍ້າໃນຮ່າງກາຍໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.
• ແມ່ຍິງ: ສະພາບການນີ້ມັກພົບເລື້ອຍໃນແມ່ຍິງຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍ, ອາດຈະເປັນຍ້ອນຂະໜາດຂອງອຸໂມງຂໍ້ມືທີ່ນ້ອຍກວ່າ.
• ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 40 ປີ.
• ຖ້າມີຄົນໃນຄອບຄົວມີອາການນີ້ (ມັນອາດຈະເປັນທາງພັນທຸກໍາ).

ນອກຈາກນັ້ນ, ພະຍາດຊໍາເຮື້ອບາງຢ່າງ ກໍ່ອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກອຸໂມງຂໍ້ມືໄດ້ຄື:

• ໂລກຂໍ້ອັກເສບຮູມາຕອຍ
• ໂລກກາວ
• ພະຍາດຕ່ອມໄທຣອຍເຮັດວຽກໜ້ອຍ (Hypothyroidism)
• ພະຍາດເບົາຫວານ
• ໂລກອ້ວນ
• ພະຍາດທີ່ຫາຍາກເຊັ່ນ: ພະຍາດອາມີລອຍໂດຊິສ.

ສິ່ງນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຫຍັງແດ່? ຂ້ອຍຄວນກັງວົນບໍ?

ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຕ້ອງຢ້ານກົວ, ແຕ່ ມັນກໍ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈມັນເຊັ່ນກັນ. ຖ້າມັນບໍ່ໄດ້ຮັບການກວດຫາ ແລະ ປິ່ນປົວຢ່າງວ່ອງໄວໂດຍທ່ານໝໍ, ການກົດດັນໃນຂໍ້ມື ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຖາວອນຕໍ່ເສັ້ນປະສາດກາງ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ມັນອາດຈະກາຍເປັນເລື່ອງຍາກ, ຖ້າບໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ທີ່ຈະຮູ້ສຶກ, ເຄື່ອນໄຫວ, ແລະ ປະຕິບັດໜ້າວຽກປະຈຳວັນໃນມື.

ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົງໃສເລັກນ້ອຍວ່າທ່ານມີອາການຂອງໂຣກອຸໂມງ carpal, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.

ທ່ານໝໍຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າສິ່ງນີ້ມີຢູ່ຫຼືບໍ່?

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວທ່ານໝໍຈະຢືນຢັນສິ່ງນີ້ໂດຍການກວດຮ່າງກາຍຫຼາຍໆຄັ້ງ ແລະ ການກວດອື່ນໆຖ້າຈຳເປັນ.

• ການກວດຮ່າງກາຍ: ທ່ານໝໍຈະກວດຂໍ້ມື, ມື ແລະ ນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ເຂົາເຈົ້າຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ. ໃຫ້ລະບຸຢ່າງຊັດເຈນວ່າທ່ານມີບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ມາດົນປານໃດແລ້ວ, ເວລາທີ່ມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ແລະ ວ່າມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອທ່ານເຮັດຫຍັງ.
• ການທົດສອບພິເສດ:
• ອາການຂອງ Tinel: ທ່ານໝໍຈະຄ່ອຍໆແຕະເສັ້ນປະສາດກາງທີ່ແລ່ນຜ່ານຂໍ້ມືຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາຈະກວດເບິ່ງອາການຊາ ຫຼື ມີອາການຄັນ.
• ການທົດສອບຂອງ Phalen: ວາງຝາມືຂອງທ່ານໄວ້ທາງຫຼັງ, ຂໍ້ມືຂອງທ່ານງໍ, ແລະ ທ່ານຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ຈັບມັນໄວ້ປະມານໜຶ່ງນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກມັນກວດເບິ່ງອາການຊາ ຫຼື ເຈັບ.
• ການຖ່າຍພາບເອັກຊະເຣຂໍ້ມື: ທ່ານອາດຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ຖ່າຍພາບເອັກຊະເຣເພື່ອກວດຫາບັນຫາອື່ນເຊັ່ນ: ພະຍາດຂໍ້ອັກເສບ ຫຼື ກະດູກຫັກ.
• ການກວດກ້າມຊີ້ນດ້ວຍໄຟຟ້າ (EMG): ອັນນີ້ວັດແທກກິດຈະກຳທາງໄຟຟ້າຂອງເສັ້ນປະສາດ ແລະ ກ້າມຊີ້ນ. ມັນສາມາດຊ່ວຍກຳນົດວ່າມີຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດຫຼືບໍ່.
• ການສະແກນດ້ວຍຄື້ນສຽງ ultrasound: ສາມາດເຫັນຂະໜາດຂອງເສັ້ນປະສາດກາງ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອອ້ອມຂ້າງໄດ້.
• ການສະແກນ MRI ):ບາງຄັ້ງການກວດ MRI ອາດຈະເຮັດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮູບພາບທີ່ຊັດເຈນກວ່າ ແລະ ເພື່ອເບິ່ງວ່າມີຄວາມກົດດັນຕໍ່ເສັ້ນປະສາດຈາກສາເຫດອື່ນຫຼືບໍ່.

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບເລື່ອງນີ້? ມັນສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ແນ່ນອນ! ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ , ການປິ່ນປົວແບບງ່າຍໆທີ່ບໍ່ຕ້ອງຜ່າຕັດ ແມ່ນບາດກ້າວທຳອິດ. ພຽງແຕ່ຖ້າພວກມັນບໍ່ຊ່ວຍຫຍັງເທົ່ານັ້ນທີ່ພິຈາລະນາການຜ່າຕັດ.

ການປິ່ນປົວແບບບໍ່ຜ່າຕັດ (ການປິ່ນປົວແບບທຳມະດາ)

• ການໃສ່ເຫລັກຮັດຂໍ້ມື: ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ໃສ່ເຫລັກຮັດຂໍ້ມືທີ່ຍົກຂໍ້ມືຂອງທ່ານຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນກາງຄືນ, ໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນຫຼັບ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕໍ່ເສັ້ນປະສາດກາງ.
• ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດຈະສອນທ່ານອອກກຳລັງກາຍເພື່ອເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນອ້ອມຂໍ້ມືຂອງທ່ານ ແລະ ເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ.
• ການປ່ຽນແປງທ່າທາງ ແລະ ສະພາບແວດລ້ອມໃນການເຮັດວຽກ: ນັກບຳບັດດ້ວຍອາຊີບສາມາດຊ່ວຍທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍໄດ້ໂດຍການປ່ຽນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ວິທີການເຮັດວຽກ, ວິທີທີ່ທ່ານນັ່ງ ແລະ ວິທີທີ່ທ່ານຖືແປ້ນພິມຄອມພິວເຕີ.
• ຢາແກ້ປວດ: ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາແກ້ປວດ ແລະ ຫຼຸດອາການໃຄ່ບວມ ເຊັ່ນ: ພາຣາເຊຕາມອນ ຫຼື ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍ (NSAIDs). ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຢ່າກິນຢາເຫຼົ່ານີ້ຕິດຕໍ່ກັນເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 10 ມື້ໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍ.
• ການສັກຢາ Corticosteroid: ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັກຢາ corticosteroid ໃຫ້ທ່ານໂດຍກົງເຂົ້າໄປໃນອຸໂມງ carpal ຂອງທ່ານ.

ການຜ່າຕັດໂຣກອຸໂມງຂໍ້ມື

ຖ້າການປິ່ນປົວທົ່ວໄປທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍ, ຫຼື ຖ້າອາການຮ້າຍແຮງ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ ຜ່າຕັດປ່ອຍອຸໂມງຂໍ້ມື . ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ແພດຜ່າຕັດຈະຕັດເສັ້ນເອັນຂໍ້ມືຂວາງນ້ອຍໆໃນຂໍ້ມືຂອງທ່ານທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ມືຂອງທ່ານກັບຂໍ້ມື, ເຊິ່ງຈະເພີ່ມພື້ນທີ່ພາຍໃນອຸໂມງຂໍ້ມື. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕໍ່ເສັ້ນປະສາດກາງ, ຊ່ວຍໃຫ້ເສັ້ນປະສາດ ແລະ ເສັ້ນເອັນເຄື່ອນໄຫວໄດ້ຢ່າງເສລີ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວນີ້ບໍ່ແມ່ນ ການຜ່າຕັດ ໃຫຍ່, ແລະ ເປັນ ການຜ່າຕັດນອກສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານສາມາດກັບບ້ານໄດ້ໃນມື້ດຽວກັນ . ໝໍຜ່າຕັດຂອງທ່ານຈະອະທິບາຍທຸກຢ່າງກ່ອນການຜ່າຕັດ.

ຂ້ອຍຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວໄດ້ໄວເທົ່າໃດ?

ທ່ານຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນທັນທີທີ່ທ່ານເລີ່ມການປິ່ນປົວ. ການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດອາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍອາທິດ (ຫຼືດົນກວ່ານັ້ນ) ເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນຕໍ່ເສັ້ນປະສາດກາງ, ແຕ່ອາການຄວນຈະຄ່ອຍໆດີຂຶ້ນ.

ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ອາການຕ່າງໆຄວນຈະຫຼຸດລົງເມື່ອຂໍ້ມືຫາຍດີ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ການຟື້ນຕົວຢ່າງເຕັມທີ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ພາຍໃນໜຶ່ງຫຼືສອງເດືອນ.

ຖ້າຂ້ອຍມີສະພາບນີ້, ຂ້ອຍຄວນຄາດຫວັງຫຍັງ?

ທ່ານອາດຈະຕ້ອງປ່ຽນແປງກິດຈະກຳປະຈຳວັນເລັກນ້ອຍ, ລອງໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດເພື່ອຮອງຮັບຂໍ້ມືຂອງທ່ານ, ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະແນະນຳວິທີການປິ່ນປົວທີ່ຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການ ແລະ ປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດ.

ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາໄລຍະໜຶ່ງເພື່ອຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມສຳລັບທ່ານ, ແຕ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດຊອກຫາການບັນເທົາທຸກໄດ້. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.

ສະເພາະກໍລະນີການປິ່ນປົວແບບປົກກະຕິບໍ່ໄດ້ຜົນ ຫຼື ຖ້າອາການຮ້າຍແຮງ, ທ່ານໝໍຈະແນະນຳໃຫ້ຜ່າຕັດເທົ່ານັ້ນ.

ມີສິ່ງໃດແດ່ທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ?

ມັນຍາກທີ່ຈະປ້ອງກັນໂຣກອຸໂມງຂໍ້ມືໄດ້ຢ່າງສົມບູນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນເກີດຈາກສະພາບທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ ຫຼື ວຽກທີ່ທ່ານເຮັດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານ:

• ເຮັດການອອກກຳລັງກາຍຍືດເສັ້ນກ່ອນ ແລະ ຫຼັງກິດຈະກຳທີ່ເຮັດໃຫ້ມື ແລະ ຂໍ້ມືຂອງທ່ານເມື່ອຍລ້າ.
• ໃສ່ອຸປະກອນຄວາມປອດໄພທີ່ເໝາະສົມເມື່ອເຮັດວຽກ ຫຼື ຫຼິ້ນກິລາ.
• ພັກຜ່ອນເລື້ອຍໆເມື່ອເຮັດວຽກກັບມືຂອງທ່ານ.
• ເມື່ອໃຊ້ອຸປະກອນ, ລວມທັງການພິມໃນຄອມພິວເຕີ, ໃຫ້ຮັກສາທ່າທາງທີ່ດີ ແລະ ໃຊ້ເຕັກນິກທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ໂຣກອຸໂມງຂໍ້ມືຫາຍດີດ້ວຍຕົວມັນເອງບໍ?

ບາງຄັ້ງ, ຖ້າທ່ານພັກຜ່ອນຂໍ້ມືຂອງທ່ານ ແລະ ຢຸດເຮັດການເຄື່ອນໄຫວປະເພດດຽວກັນໄລຍະໜຶ່ງ, ອາການອາດຈະຫາຍໄປເອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນອາດຈະບໍ່ດີຂຶ້ນຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທາງການແພດ.

ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໄປພົບແພດທັນທີທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກມຶນຊາ, ເຈັບ, ຫຼື ຮູ້ສຶກມຶນຊາຢູ່ມື, ຂໍ້ມື, ຫຼື ນິ້ວມືຂອງທ່ານ ແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດກາງເສຍຫາຍຢ່າງຖາວອນ.

ຂ້ອຍຄວນຖາມທ່ານໝໍກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ດ້ວຍຄຳຖາມຫຍັງແດ່?

ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ, ທ່ານສາມາດຖາມຄຳຖາມຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ຂ້ອຍເປັນໂຣກອຸໂມງຂໍ້ມືແທ້ບໍ, ຫຼືວ່າມັນເປັນບັນຫາຂໍ້ມືອື່ນ?
• ເຫດຜົນຂອງສະຖານະການຂອງຂ້ອຍແມ່ນຫຍັງ?
• ຂ້ອຍຕ້ອງການການປິ່ນປົວແບບໃດ?
• ຂ້ອຍຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດບໍ?
• ຂ້ອຍຄວນໃສ່ເຝือกແບບໃດ? ຂ້ອຍຄວນໃສ່ມັນດົນປານໃດ?

ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ບໍ່ມີຄຳຕອບໃດທີ່ເໝາະສົມກັບທຸກຄົນ. ການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານຈະຂຶ້ນກັບສາເຫດຂອງໂຣກຂໍ້ມືອັກເສບ carpal tunnel syndrome ແລະ ອາການດັ່ງກ່າວຮ້າຍແຮງປານໃດ.

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດຈັດການກັບສິ່ງນີ້ໄດ້ດ້ວຍການປິ່ນປົວແບບງ່າຍໆ. ແຕ່ບາງຄັ້ງການຜ່າຕັດກໍ່ເປັນທາງອອກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ບໍ່ມີຄຳຕອບທີ່ຖືກ ຫຼື ຜິດ ເມື່ອເວົ້າເຖິງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະອະທິບາຍໃຫ້ທ່ານຟັງວ່າການປິ່ນປົວແບບໃດເໝາະສົມກັບທ່ານ ແລະ ເປັນຫຍັງ.

ຂ້ອຍຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າຂ້ອຍເປັນໂຣກອຸໂມງຂໍ້ມື?

ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຈະປະສົບກັບສິ່ງນີ້ໃນລັກສະນະດຽວກັນ. ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນອາການໃນຕອນກາງຄືນ. ທ່ານອາດຈະຕື່ນນອນຈາກການນອນດ້ວຍອາການເຈັບ ແລະ ມຶນຊາຢູ່ຂໍ້ມືຂອງທ່ານ. ຫຼື, ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບອາການບໍ່ສະບາຍຂໍ້ມືໃນຕອນແລງຫຼັງຈາກເຮັດວຽກກັບມືຂອງທ່ານໝົດມື້.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນມີພຽງແຕ່ທ່ານໝໍເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດຢືນຢັນໄດ້ວ່າທ່ານເປັນໂຣກຂໍ້ມືອັກເສບ ຫຼື ບັນຫາຂໍ້ມືອື່ນໆ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ເປັນໂຣກຂໍ້ມືອັກເສບ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາສາເຫດຂອງອາການຂອງທ່ານ ແລະ ປິ່ນປົວມັນໄດ້.

ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າຢ້ານກົວ ແລະ ໜ້າວິຕົກກັງວົນເມື່ອມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງມາລົບກວນຄວາມສາມາດໃນການໃຊ້ມື ແລະ ຕີນຂອງທ່ານ. ໂຣກອຸໂມງຂໍ້ມື (Carpal tunnel syndrome) ແມ່ນໜຶ່ງໃນອາການດັ່ງກ່າວ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນເປັນອາການທີ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ຖ້າກວດພົບແຕ່ຫົວທີ.

ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ

ຖ້າທ່ານມີອາການເຊັ່ນ: ມຶນຊາ, ເຈັບ, ຫຼື ອ່ອນເພຍຢູ່ມື ຫຼື ຂໍ້ມືຂອງທ່ານ, ຢ່າພຽງແຕ່ບໍ່ສົນໃຈພວກມັນ. ການຄິດວ່າ "ມັນຈະຫາຍໄປເອງ" ອາດຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມເສຍຫາຍຖາວອນຕໍ່ເສັ້ນປະສາດກາງຂອງທ່ານ.

ໂຣກອຸໂມງຂໍ້ມື (Carpal Tunnel Syndrome) ເປັນພະຍາດທີ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານຈັດການອາການຂອງທ່ານ ແລະ ປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຕື່ມອີກຕໍ່ຂໍ້ມືຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ. ມືຂອງທ່ານມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ທ່ານ, ແມ່ນບໍ?

ໂຣກ ອຸໂມງຂໍ້ມື, ເສັ້ນປະສາດກາງ, ມືຊາ, ເຈັບຂໍ້ມື, ການກົດທັບເສັ້ນປະສາດ, ອຸໂມງຂໍ້ມື, ເຂົ້າເຝือก, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ