ຊ່ວຍສຸຂະພາບລຳໄສ້ ແລະ ພູມຄຸ້ມກັນຂອງທ່ານບໍ? (Lactobacillus) ມາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບໂປຣໄບໂອຕິກກັນເລີຍ!

ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າມີບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານ ຫຼື ທ້ອງອືດບໍ? ຫຼື ເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເພີ່ມພູມຄຸ້ມກັນຂອງເຈົ້າບໍ? ຖ້າເປັນແນວນັ້ນ ເຈົ້າອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ ( Lactobacillus ). ນີ້ແມ່ນ ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ ຊະນິດໜຶ່ງທີ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບມັນໃຫ້ລະອຽດກວ່ານີ້ເບິ່ງ, ແມ່ນບໍ?

(ແລັກໂຕບາຊິລລັສ) ແມ່ນຫຍັງ? ເວົ້າງ່າຍໆ...

Lactobacillus ເປັນ ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ ທີ່ດີຊະນິດໜຶ່ງທີ່ ອາໄສຢູ່ໃນລຳໄສ້ຂອງພວກເຮົາຕາມທຳມະຊາດ ແລະ ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ເພື່ອໃຫ້ຊັດເຈນ, ພວກມັນຢູ່ໃນກຸ່ມທີ່ເອີ້ນວ່າ probiotics . ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວພວກມັນຄາດວ່າຈະສະໜັບສະໜູນການເຮັດວຽກທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງພວກເຮົາ ແລະ ບາງຄັ້ງກໍ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງ ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ . ລອງຄິດເບິ່ງ, ມີທັງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີ ແລະ ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ບໍ່ດີຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຂອງພວກເຮົາ. ບາງຄັ້ງ ຄວາມສົມດຸນ ລະຫວ່າງສອງຢ່າງນີ້ກໍ່ເກີດບັນຫາ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ probiotics ເຊັ່ນ Lactobacillus ມາຊ່ວຍເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນນີ້.

ແຕ່ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ໄວ້. Lactobacillus ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຂາຍເປັນ ອາຫານເສີມ . ມັນບໍ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກອົງການອາຫານແລະຢາ (FDA) ວ່າເປັນຢາແກ້ທຸກບັນຫາ. ບາງຄັ້ງ, ມັນອາດຈະປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະກອບອື່ນໆທີ່ບໍ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ໃນປ້າຍ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະປຶກສາກັບທີມງານດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານເສີມໃດໆ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນຄວາມປອດໄພທີ່ສຳຄັນ.

ອາຫານເສີມນີ້ (Lactobacillus) ອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງອື່ນໆ. ຖ້າທ່ານມີຄໍາຖາມໃດໆກ່ຽວກັບມັນ, ໃຫ້ຖາມທ່ານໝໍ ຫຼື ຮ້ານຂາຍຢາຂອງທ່ານ.

ທ່ານອາດຈະເຫັນອາຫານເສີມ Lactobacillus ທີ່ມີຊື່ເຊັ່ນ Acidophilus , Culturelle, ແລະ Florajen. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຊື່ຍີ່ຫໍ້ເທົ່ານັ້ນ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງບອກ ທ່ານໝໍ ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານເສີມ (Lactobacillus) ນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ນີ້ແມ່ນຈຸດສຳຄັນຫຼາຍ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມໃຊ້ Lactobacillus, ທ່ານຄວນບອກທີມແພດຂອງທ່ານຢ່າງແນ່ນອນ ຖ້າທ່ານມີອາການໃດໜຶ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ພະຍາດຊໍາເຮື້ອ: ທ່ານເປັນພະຍາດ ເບົາຫວານ ມາດົນແລ້ວ.ຖ້າທ່ານມີພະຍາດເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ .
• ບັນຫາລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ: ຖ້າລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດ, ອ່ອນແອ ຫຼື ມີບັນຫາ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຕິດເຊື້ອ HIV, ຫຼື ຖ້າທ່ານກຳລັງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວມະເຮັງ, ຫຼື ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາທີ່ສະກັດກັ້ນລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງທ່ານ.
• ຫົວໃຈທຽມ ຫຼື ພະຍາດຫົວໃຈວາວ: ຖ້າທ່ານມີຫົວໃຈທຽມ ຫຼື ເປັນພະຍາດຫົວໃຈວາວ.
• ອາການຜິດປົກກະຕິ ຫຼື ອາການແພ້: ຖ້າທ່ານເຄີຍມີອາການແພ້ Lactobacillus, ອາຫານເສີມອື່ນໆ, lactose, ນົມ, ອາຫານອື່ນໆ, ສີຍ້ອມອາຫານ, ຫຼື ສານກັນບູດ.
• ການຖືພາ ຫຼື ພະຍາຍາມຖືພາ: ຖ້າທ່ານກຳລັງຖືພາ ຫຼື ຫວັງວ່າຈະມີລູກໃນອະນາຄົດອັນໃກ້ນີ້.
• ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່: ຖ້າທ່ານເປັນແມ່ທີ່ກຳລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່.

ໂດຍການບອກ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາທີ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບວ່າອາຫານເສີມນີ້ເໝາະສົມກັບທ່ານຫຼືບໍ່, ແລະຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ວິທີການໃຊ້ມັນຢ່າງປອດໄພ.

ຂ້ອຍຄວນໃຊ້ (ລັກໂຕບາຊິລລັສ) ແນວໃດ?

ໂອເຄ, ຕອນນີ້ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງວິທີທີ່ຈະເອົາອັນນີ້.

• ອາຫານເສີມນີ້ ແມ່ນກິນທາງປາກ . ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນຈະຖືກກິນກັບນົມໜ້ອຍໜຶ່ງ, ນ້ຳໝາກໄມ້, ຫຼື ນ້ຳ.
• ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາໃນປ້າຍຊື່ກ່ອງຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຫຼືໃຊ້ຕາມທີ່ທ່ານໝໍ ຫຼື ພະຍາບານແນະນໍາ.
• ບາງຄັ້ງອາຫານນີ້ສາມາດກິນກັບເຂົ້າໂອດອາຫານເຊົ້າ ຫຼື ກິນກັບອາຫານຄາບອື່ນໄດ້.
• ຢ່າກິນຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ.

ການດູແລເປັນພິເສດເມື່ອໃຫ້ເດັກນ້ອຍ:

ລົມກັບທີມງານດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການໃຫ້ອາຫານເສີມນີ້ແກ່ເດັກນ້ອຍ. ອາດຈະຕ້ອງມີການດູແລພິເສດໃນບາງກໍລະນີ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ມັນບໍ່ແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ສຳລັບເດັກອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 3 ປີ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າໄດ້ຮັບຄຳສັ່ງຈາກທີມງານດູແລ.

ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າກິນຢາເກີນຂະໜາດ (ກິນເກີນຂະໜາດ)

ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານໄດ້ກິນຢານີ້ຫຼາຍເກີນໄປ, ໃຫ້ໂທຫາສູນຄວບຄຸມສານພິດ ຫຼື ຫ້ອງສຸກເສີນທັນທີ. ມັນສຳຄັນຫຼາຍ.

ໝາຍເຫດສຳຄັນ: ອາຫານເສີມນີ້ແມ່ນສຳລັບທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ຢາ, ອາຫານເສີມຂອງທ່ານຢ່າແບ່ງປັນຢານີ້ກັບຄົນອື່ນ.

ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າທ່ານພາດການກິນຢາ?

ຖ້າທ່ານລືມກິນຢານີ້ເປັນເວລາໜຶ່ງມື້, ໃຫ້ກິນຢານັ້ນທັນທີທີ່ທ່ານຈື່ໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າມັນໃກ້ຈະຮອດເວລາກິນຢາຄັ້ງຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ຂ້າມຢາທີ່ລືມໄປ ແລະ ກິນຢາຄັ້ງຕໍ່ໄປຕາມເວລາປົກກະຕິ. ຢ່າກິນຢາສອງເທົ່າ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມ.

ສິ່ງນີ້ພົວພັນກັບຢາຊະນິດອື່ນບໍ?

ໂດຍທົ່ວໄປ, ບໍ່ຄາດວ່າຈະມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ສຳຄັນ (ການພົວພັນກັບກັນ) ຈາກອາຫານເສີມ Lactobacillus.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ບໍ່ໄດ້ລວມເອົາອາການແພ້ທັງໝົດທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ບັນຊີລາຍຊື່ຄົບຖ້ວນຂອງຢາ, ສະໝຸນໄພ, ຢາທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດ, ຫຼື ອາຫານເສີມທັງໝົດທີ່ທ່ານກິນກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ຖ້າທ່ານສູບຢາ, ດື່ມເຫຼົ້າ, ຫຼື ໃຊ້ຢາເສບຕິດທີ່ຜິດກົດໝາຍ. ບາງສິ່ງສາມາດພົວພັນກັບຢາຂອງທ່ານໄດ້.

ສິ່ງທີ່ຄວນລະມັດລະວັງໃນເວລາໃຊ້ (ແລັກໂຕບາຊິລລັສ) ມີຫຍັງແດ່?

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ:

• ຖ້າອາການຂອງທ່ານບໍ່ດີຂຶ້ນ ຫຼື ຖ້າອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດ.
• ຢ່າກິນອາຫານເສີມນີ້ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສອງມື້. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າກິນມັນຖ້າທ່ານມີໄຂ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍ.
• ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ນົມ, ຫຼືຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ lactose, ຢ່າໃຊ້ຢາເສີມນີ້.

ຜົນຂ້າງຄຽງໃດແດ່ທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້?

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາທຸກຊະນິດ, Lactobacillus ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງໃນບາງຄົນ.

ຖ້າເຫດການແບບນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ໃຫ້ບອກ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ທັນທີ:

• ອາການແພ້:
• ຜື່ນຄັນຕາມຜິວໜັງ
• ອາການຄັນ
• ຮັງຜຶ້ງ
• ອາການໃຄ່ບວມຂອງໃບໜ້າ, ຮິມຝີປາກ, ລີ້ນ ຫຼື ຄໍ

ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດທັນທີ ເພາະມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງໄດ້.

ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ຮ້າຍແຮງ, ແຕ່ຄວນລາຍງານ ໃຫ້ທ່ານໝໍຊາບ ຖ້າມັນຍັງຄົງຢູ່:

• ທ້ອງອືດ
• ທ້ອງອືດ/ອາຍແກັສ
• ທ້ອງອືດ

ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ບໍ່ໄດ້ລວມເອົາຜົນຂ້າງຄຽງທັງໝົດທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານປະສົບກັບອາການຜິດປົກກະຕິໃດໆ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ຂ້ອຍຄວນເກັບຮັກສາອາຫານເສີມນີ້ແນວໃດ? (ການເກັບຮັກສາ)

• ເກັບຮັກສາໃຫ້ໄກຈາກເດັກນ້ອຍ ແລະ ສັດລ້ຽງ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ.
• ບາງສາຍພັນ (Lactobacillus)ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ. ບາງຊະນິດສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງໄດ້. ສະນັ້ນ, ຄວນເກັບຮັກສາໄວ້ຕາມຄໍາແນະນໍາໃນປ້າຍຊື່ກ່ອງຢ່າງແນ່ນອນ. ຢ່າແຊ່ແຂງ.
• ຖິ້ມອາຫານເສີມທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຫຼັງຈາກວັນໝົດອາຍຸ.

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

Lactobacillus ເປັນໂປຣໄບໂອຕິກຊະນິດໜຶ່ງ. ມັນສາມາດຊ່ວຍສຸຂະພາບລຳໄສ້ ແລະ ອາດຈະເປັນລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງທ່ານໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂແບບດຽວທີ່ເໝາະສົມກັບທຸກສະພາບ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ Lactobacillus ຫຼື ອາຫານເສີມອື່ນໆ. ວິທີນີ້ທ່ານສາມາດໝັ້ນໃຈໄດ້ວ່າມັນເໝາະສົມກັບທ່ານ, ວິທີ ການໃຊ້ມັນຢ່າງປອດໄພ, ຜົນຂ້າງຄຽງແມ່ນຫຍັງ, ແລະວ່າມັນຈະແຊກແຊງກັບຢາຊະນິດອື່ນທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່ຫຼືບໍ່.

ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າບົດຄວາມນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບ Lactobacillus. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ສະເໝີວ່າເມື່ອຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ, ໃຫ້ໄປພົບແພດສະເໝີ. ຂໍໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ!

ແລັກ ໂຕບາຊິລລັສ, ໂປຣໄບໂອຕິກ, ການຍ່ອຍອາຫານ, ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ, ຜົນຂ້າງຄຽງ, ອາຫານເສີມ, ສຸຂະພາບລຳໄສ້