ແສງແດດ ແລະ ມະເຮັງຜິວໜັງ: ສິ່ງທີ່ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຮູ້

ພວກເຮົາທຸກຄົນຮັກແສງແດດ, ແມ່ນບໍ? ມັນດີທີ່ຈະຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນເລັກນ້ອຍ ແລະ ໄດ້ຮັບວິຕາມິນດີ. ແຕ່ຄວາມສຳພັນຂອງພວກເຮົາກັບແສງແດດເປັນສິ່ງທີ່ດີສະເໝີໄປບໍ? ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເຫດຜົນຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາເບິ່ງຄືວ່າແກ່ລົງ, ມີຮອຍຫ່ຽວຍົ່ນ, ແລະ ມີຈຸດດ່າງ ດຳເກີດຂຶ້ນແມ່ນຍ້ອນການສຳຜັດກັບແສງແດດທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ນີ້. ລອງນຶກພາບເບິ່ງ, ຜິວໜັງຂອງຄົນອາຍຸ 40 ປີທີ່ປົກປ້ອງຜິວໜັງຂອງລາວຈາກແສງແດດສາມາດເບິ່ງໜຸ່ມນ້ອຍເທົ່າກັບຜິວໜັງຂອງຄົນອາຍຸ 30 ປີ.

ແສງແດດທຳລາຍຜິວໜັງຂອງເຮົາໄດ້ແນວໃດ?

ພວກເຮົາຄິດວ່າຜິວໜັງຈະປ່ຽນແປງໄປຕາມອາຍຸ. ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ການປ່ຽນແປງສ່ວນໃຫຍ່ເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນເກີດຈາກລັງສີອັລຕຣາໄວໂອເລັດ (UV) ຈາກແສງແດດ. ເມື່ອພວກເຮົາໄດ້ຮັບລັງສີອັລຕຣາໄວໂອເລັດເຫຼົ່ານີ້ເປັນເວລາດົນນານ, ເສັ້ນໃຍຊະນິດໜຶ່ງໃນຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາທີ່ເອີ້ນວ່າອີລາສຕິນຈະຖືກທຳລາຍ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປັດໃຈຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະ ອ່ອນເຍົາ. ເມື່ອເສັ້ນໃຍເຫຼົ່ານີ້ແຕກຫັກ, ຜິວໜັງຈະເລີ່ມຫ່ຽວ ແລະ ຍືດອອກ. ຜິວໜັງຍັງມີຮອຍຊ້ຳໄດ້ງ່າຍ, ຂູດໄດ້ງ່າຍ, ແລະ ໃຊ້ເວລາດົນກວ່າທີ່ຈະຫາຍດີ.

ເບິ່ງຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ສຳລັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຄວາມເສຍຫາຍທີ່ ເກີດຈາກແສງແດດ ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຕໍ່ຜິວໜັງ.

ມະເຮັງຜິວໜັງແມ່ນຫຍັງ? ສາເຫດຂອງມັນແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ມະເຮັງຜິວໜັງແມ່ນການເຕີບໂຕທີ່ຜິດປົກກະຕິ ແລະ ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຂອງຈຸລັງຜິວໜັງ. ການເຕີບໂຕຂອງຈຸລັງເຫຼົ່ານີ້ນຳໄປສູ່ການເກີດຂອງເນື້ອງອກ. ບາງອັນອາດຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າພວກມັນບໍ່ແມ່ນມະເຮັງ. ແຕ່ບາງອັນອາດຈະເປັນມະເຮັງ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າພວກມັນເປັນມະເຮັງ.

ມະເຮັງຜິວໜັງມີສາມປະເພດຫຼັກຄື:

1. ມະເຮັງຈຸລັງ ເບຊາລ

2. ມະເຮັງເຊວ Squamous

3. ມະເຮັງຜິວໜັງ

ໃນນີ້, ມະເຮັງຈຸລັງເບຊາລ ແລະ ມະເຮັງຈຸລັງສະຄວາມັສ ແມ່ນພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ມະເຮັງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ ແລະ ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີ ຖ້າກວດພົບ ແລະ ປິ່ນປົວແຕ່ຫົວທີ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມະເຮັງຜິວໜັງຊະນິດ ເມລາໂນມາແມ່ນມະເຮັງທີ່ອັນຕະລາຍ ແລະ ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ. ມະເຮັງຊະນິດນີ້ພັດທະນາຢູ່ໃນຈຸລັງທີ່ເອີ້ນວ່າເມລາໂນໄຊຕ໌, ເຊິ່ງໃຫ້ສີຜິວໜັງ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນສາມາດແຜ່ລາມໄປສູ່ສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ ແລະ ແມ່ນແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້.

ສາເຫດຫຼັກຂອງມະເຮັງຜິວໜັງແມ່ນລັງສີອັລຕຣາໄວໂອເລັດ (UV) ຈາກແສງແດດ. ລັງສີອັລຕຣາໄວໂອເລັດຈາກຕຽງອາບແດດ, ​​ບ່ອນທີ່ທ່ານຈ່າຍເງິນເພື່ອອາບແດດ, ​​ກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຄືກັນ.

ໃຜມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນມະເຮັງຜິວໜັງ?

ເຖິງແມ່ນວ່າໃຜໆກໍ່ສາມາດເປັນ ມະເຮັງຜິວໜັງ ໄດ້, ແຕ່ບາງຄົນກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງ.

• ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີ ຜິວໜັງທີ່ໄໝ້ງ່າຍ, ຊີດ ຫຼື ມີສິວ .
• ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີ ຕາສີອ່ອນ ແລະ ຜົມສີແດງ ຫຼື ສີທອງ .
• ຖ້າທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານເຄີຍເປັນມະເຮັງຜິວໜັງມາກ່ອນ.
• ສຳລັບຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກກາງແດດ (ເຊັ່ນ: ຊາວກະສິກອນ, ຊາວປະມົງ, ກຳມະກອນກໍ່ສ້າງ).
• ຖ້າທ່ານເຄີຍມີອາການຜິວໄໝ້ແດດຮຸນແຮງຕອນຍັງນ້ອຍ , ມັນຈະເພີ່ມ ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຜິວໜັງຊະນິດເມລາໂນມາ .
• ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີ ຈຸດໃຫຍ່ ຫຼື ມີຮູບຮ່າງບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີຫຼາຍກວ່າ 30 ຈຸດຕາມຮ່າງກາຍ .

ພວກເຮົາຈະດູແລຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາໄດ້ແນວໃດ? ລອງເບິ່ງຄຸນສົມບັດເຫຼົ່ານີ້.

ສັນຍານເຕືອນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງມະເຮັງຜິວໜັງແມ່ນ ການປ່ຽນແປງຂອງຜິວໜັງ. ມັນອາດຈະເປັນໄຝໃໝ່, ການເຕີບໂຕ, ຫຼືການປ່ຽນແປງຂອງໄຝທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ.

• ມະເຮັງຈຸລັງພື້ນຖານ: ມັນອາດປະກົດເປັນຕຸ່ມນ້ອຍໆ, ລຽບ, ຄ້າຍຄືໄຂ່ມຸກ ຫຼື ຄ້າຍຄືຂີ້ເຜີ້ງຢູ່ເທິງໃບໜ້າ, ຫູ ຫຼື ຄໍ.
• ມະເຮັງເຊວ Squamous: ອາດຈະປະກົດເປັນຕຸ່ມແດງ, ແຂງ ຫຼື ເປັນຈຸດຮາບພຽງ, ຫຍາບ, ເປັນເກັດ ແລະ ມີເລືອດອອກ.
• ເມລາໂນມາ: ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈະປາກົດເປັນຈຸດ ຫຼື ຕຸ່ມສີ (ສີນ້ຳຕານ, ດຳ), ແຕ່ບາງຄັ້ງອາດເປັນສີແດງ ຫຼື ສີຂາວ.

ວິທີງ່າຍໆໃນການລະບຸມະເຮັງຜິວໜັງແມ່ນ ກົດ ABCDE . ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົງໄສກ່ຽວກັບໄຝຢູ່ເທິງຜິວໜັງຂອງທ່ານ, ໃຫ້ກວດສອບຈຸດເຫຼົ່ານີ້.

ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງໃດໆເຫຼົ່ານີ້ໃນຜິວໜັງຂອງທ່ານ, ກະລຸນາຢ່າລະເລີຍມັນ. ໃຫ້ໄປພົບແພດຂອງທ່ານໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.

ການກວດພົບ ແລະ ການປິ່ນປົວມະເຮັງຜິວໜັງ

ວິທີດຽວທີ່ຈະຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າທ່ານເປັນມະເຮັງຜິວໜັງຫຼືບໍ່ແມ່ນການກວດຊີ້ນເນື້ອ. ວິທີນີ້ງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ທ່ານໝໍຈະເອົາຢາຊາໃສ່ບໍລິເວນທີ່ໜ້າສົງໄສຂອງຜິວໜັງຂອງທ່ານ, ເອົາເນື້ອເຍື່ອ ນ້ອຍໆ ຈາກບ່ອນນັ້ນ, ແລະສົ່ງໄປຫ້ອງທົດລອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນຈະຖືກກວດເພື່ອກຳນົດວ່າມັນເປັນມະເຮັງຫຼືບໍ່.

ທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບປະເພດ, ຂະໜາດ, ສະຖານທີ່ຂອງມະເຮັງ ແລະ ຄວາມປາດຖະໜາຂອງຄົນເຈັບ.

• ສຳລັບມະເຮັງທີ່ບໍ່ແມ່ນມະເລັງຜິວໜັງຊະນິດ melanoma: ການປິ່ນປົວເຊັ່ນ: ການຜ່າຕັດຂັ້ນຕົ້ນ, ການຂູດມົດລູກ ແລະ ການຜ່າຕັດດ້ວຍໄຟຟ້າ, ການຜ່າຕັດດ້ວຍຄວາມເຢັນ, ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີແບບທາພາຍນອກແມ່ນໃຊ້.
• ສຳລັບມະເຮັງຜິວໜັງຊະນິດ melanoma: ການຜ່າຕັດເອົາເນື້ອງອກອອກໃຫ້ກວ້າງ, ເອົາມະເຮັງ ແລະ ຂອບຂອງເນື້ອເຍື່ອທີ່ມີສຸຂະພາບດີອ້ອມຮອບອອກ, ກວດເບິ່ງວ່າມະເຮັງໄດ້ແຜ່ລາມໄປຫາຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງແລ້ວຫຼືບໍ່, ແລະ ຖ້າຈຳເປັນ, ໃຫ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ.

ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກແສງແດດນີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ຄວາມເສຍຫາຍຈາກແສງແດດບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ແຕ່ຜິວໜັງສາມາດສ້ອມແປງຕົວມັນເອງໄດ້ໃນລະດັບໜຶ່ງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຮົາສືບຕໍ່ປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກແສງແດດ. ສະນັ້ນ, ມັນບໍ່ເຄີຍຊ້າເກີນໄປທີ່ຈະເລີ່ມປົກປ້ອງຕົວເອງ.

• ໃຊ້ຄີມກັນແດດທີ່ດີ: ທາຄີມກັນແດດທີ່ດີທີ່ມີ SPF 30 ຂຶ້ນໄປ 20 ນາທີກ່ອນອອກແດດ. ທາຊ້ຳທຸກໆສອງຊົ່ວໂມງຖ້າທ່ານເຫື່ອອອກ ຫຼື ລອຍນໍ້າ.
• ໃສ່ເສື້ອຜ້າປ້ອງກັນ: ໃສ່ເສື້ອຜ້າແຂນຍາວ ແລະ ກາງເກງຍາວເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ໝວກປີກກວ້າງສາມາດປົກປ້ອງໃບໜ້າ ແລະ ຄໍຂອງທ່ານໄດ້.
• ໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດທີ່ມີການປ້ອງກັນ UV.
• ຫຼີກລ່ຽງການຕາກແດດທີ່ແຮງ ລະຫວ່າງ 10:00 ໂມງເຊົ້າ ຫາ 14:00 ໂມງແລງ ເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ລັງສີ UV ຮຸນແຮງທີ່ສຸດ.
• ກວດສອບຜິວໜັງຂອງທ່ານຢ່າງໜ້ອຍເດືອນລະຄັ້ງ. ໄປໜ້າກະຈົກແລະເບິ່ງທົ່ວທຸກແຫ່ງຂອງຮ່າງກາຍ, ໃຕ້ແຂນ, ໃຕ້ຂາ, ແລະຫຼັງເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານວ່າມີຈຸດ ຫຼື ການປ່ຽນແປງໃໝ່ໆຫຼືບໍ່.
• ໃນຖານະພໍ່ແມ່, ຈົ່ງປົກປ້ອງລູກຂອງທ່ານຈາກແສງແດດ.ການສຳຜັດກັບແສງແດດໃນໄວເດັກຄິດເປັນ 80% ຂອງການສຳຜັດກັບແສງແດດທັງໝົດໃນຊີວິດ. ສະນັ້ນ, ຄວນປູກຝັງນິໄສເຫຼົ່ານີ້ໃນເດັກນ້ອຍຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍ.