ຮູ້ສຶກຕິດຢູ່ກັບຊີວິດບໍ? ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບຄູຝຶກຊີວິດ (ຄູຝຶກຊີວິດ ແລະ ສຸຂະພາບ)

ພວກເຮົາທຸກຄົນລ້ວນແຕ່ມີຄວາມຝັນ ແລະ ວິໄສທັດສຳລັບຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ແມ່ນບໍ? ບາງທີເຈົ້າອາດຈະຢາກເປັນນັກຂຽນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ນັກດົນຕີ, ຫຼື ຜູ້ບໍລິຫານລະດັບສູງຢູ່ບໍລິສັດໃຫຍ່. ແຕ່ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກຫຼົງທາງ ແລະ ບໍ່ສາມາດຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ ຄວາມຝັນ ເຫຼົ່ານີ້ເປັນຈິງໄດ້.

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກແບບດຽວກັນ, ບາງທີທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄູຝຶກ. ເຊັ່ນດຽວກັບຄູຝຶກທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ນັກກິລາບັນລຸຈຸດສູງສຸດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຄູຝຶກຊີວິດ ແລະ ຄູຝຶກສຸຂະພາບສາມາດຊຸກຍູ້ທ່ານໃຫ້ພົບຄວາມສຳເລັດ ແລະ ຄວາມສຳເລັດໃນວຽກງານ ແລະ ວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ.

ໃຜກັນແທ້ທີ່ເປັນ Life Coach?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຄົນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜູ້ທີ່ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ ແລະ ກໍາລັງໃຈທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອປັບປຸງອາຊີບ, ສາຍພົວພັນ ແລະ ຊີວິດໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາຟັງເຈົ້າຄືກັບເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ ແລະ ຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າໄດ້ຢ່າງຈະແຈ້ງ.

ພວກມັນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ ຊ່ວຍ ທ່ານໃນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້:

• ຄົ້ນພົບພອນສະຫວັນ ແລະ ຄວາມຝັນ ທີ່ເຊື່ອງໄວ້ພາຍໃນຕົວທ່ານ.
• ສຸມໃສ່ເປົ້າໝາຍໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າຄືນໃໝ່.
• ສ້າງ ຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຈິດໃຈ ທີ່ຈຳເປັນ ເພື່ອເອົາຊະນະອຸປະສັກໃນການບັນລຸ ເປົ້າໝາຍເຫຼົ່ານັ້ນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຄູຝຶກສຸຂະພາບເຮັດຫຍັງ?

ຄູຝຶກດ້ານສຸຂະພາບຈະສຸມໃສ່ ເປົ້າໝາຍດ້ານສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ ຂອງທ່ານ. ເຂົາເຈົ້າຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາແຮງຈູງໃຈ ແລະ ເຄື່ອງມືທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ລອງນຶກພາບວ່າທ່ານມີເປົ້າໝາຍແບບນີ້:

• ຂ້ອຍຈຳເປັນຕ້ອງຫຼຸດນ້ຳໜັກ.
• ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຄຸ້ນເຄີຍກັບຮູບແບບ ການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ .
• ຂ້ອຍຈຳເປັນຕ້ອງເຊົາສູບຢາ.
• ເຈົ້າຄວນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

ແຕ່ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນ: ຄູຝຶກສຸຂະພາບບໍ່ແມ່ນຜູ້ທີ່ໃຫ້ລາຍຊື່ອາຫານທີ່ຄວນກິນຄືກັບ ນັກໂພຊະນາການ , ຫຼື ສະແດງການອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ທ່ານເຫັນຄືກັບນັກກາຍຍະພາບບຳບັດ. ແທນທີ່ຈະ, ພວກເຂົາຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອຊ່ວຍທ່ານ ຕັດສິນໃຈໂດຍລວມທີ່ດີຂຶ້ນ ທີ່ເໝາະສົມກັບວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ.

ຂໍໃຫ້ເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງສອງຢ່າງນີ້ໃຫ້ຊັດເຈນຂຶ້ນອີກໜ້ອຍໜຶ່ງ.

ຂ້ອຍຈະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄົນແບບນີ້ຄືກັນບໍ?

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກແບບນີ້, ບາງທີການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄູຝຶກອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ:

• ຖ້າທ່ານຕ້ອງການການຊີ້ນຳ ເພື່ອກ້າວໄປຂ້າງໜ້າໃນອາຊີບຂອງທ່ານ .
• ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮຽນຮູ້ວິທີ ການໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຈຸດແຂງ ແລະ ພອນສະຫວັນ ຂອງຕົນເອງໃຫ້ເກີດປະໂຫຍດສູງສຸດ .
• ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການຄິດວ່າຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອຕັດສິນໃຈເລື່ອງໃຫຍ່ໃນຊີວິດ (ຕົວຢ່າງ: ຍ້າຍໄປຕ່າງແຂວງ, ໄດ້ຮັບການເລື່ອນຊັ້ນ).
• ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ມີ ຄວາມສົມດຸນທີ່ດີ ລະຫວ່າງຊີວິດວຽກ ແລະ ຊີວິດສ່ວນຕົວ.
• ຖ້າຊີວິດເຕັມໄປ ດ້ວຍ ຄວາມກົດດັນ.
• ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານ ບໍ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ ເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ເຈົ້າເຮັດວຽກກັບຄົນເຫຼົ່ານີ້ແນວໃດ?

ກ່ອນອື່ນໝົດ, ທ່ານຈະມີໂອກາດໄດ້ພົບກັບຄູຝຶກທີ່ທ່ານເລືອກ, ບໍ່ວ່າຈະທາງໂທລະສັບ ຫຼື ຕົວຕໍ່ຕົວ. ກອງປະຊຸມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດໃຊ້ເວລາຕັ້ງແຕ່ 15 ນາທີ ຫາ ໜຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ທ່ານສາມາດສົນທະນາຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການບັນລຸໃນຊີວິດ.

ຜ່ານຄຳຖາມທີ່ຄູຝຶກຂອງເຈົ້າຖາມ, ເຈົ້າທັງສອງຈະເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອລະບຸເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ ແລະ ສິ່ງທ້າທາຍຕ່າງໆທີ່ເຈົ້າປະເຊີນໃນການບັນລຸເປົ້າໝາຍເຫຼົ່ານັ້ນຢ່າງຈະແຈ້ງ. ຈາກນັ້ນ, ຮ່ວມກັນ, ເຈົ້າຈະໄດ້ວາງແຜນຂັ້ນຕອນຕ່າງໆທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍເຫຼົ່ານັ້ນ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບ "ວຽກບ້ານ" ເລັກນ້ອຍທີ່ຕ້ອງເຮັດລະຫວ່າງກອງປະຊຸມ. ບາງທີເຈົ້າອາດຈະຖືກຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຂຽນບັນທຶກປະຈຳວັນ ຫຼື ເຮັດ "ແຜນການປະຕິບັດ" ກ່ຽວກັບສິ່ງຂອງເຈົ້າທີ່ຕ້ອງການເຮັດໃຫ້ສຳເລັດ. ໃນລະຫວ່າງທັງໝົດນີ້, ຄູຝຶກຂອງເຈົ້າຈະສະໜັບສະໜູນເຈົ້າ ແລະ ໃຫ້ເຈົ້າຮັບຜິດຊອບຕໍ່ເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ.

ຂະບວນການນີ້ອາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍເດືອນ ຫຼື ດົນກວ່ານັ້ນ, ຂຶ້ນກັບວ່າທ່ານບັນລຸເປົ້າໝາຍໄດ້ເລື້ອຍໆປານໃດ ແລະ ເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ. ໃນດ້ານຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ, ການບໍລິການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄິດຄ່າທຳນຽມເປັນຊົ່ວໂມງ ຫຼື ລາຍເດືອນ.

ວິທີການເລືອກຄູຝຶກທີ່ດີ?

ນີ້ແມ່ນຈຸດທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ ເພາະວ່າເຈົ້າຈະໄດ້ແບ່ງປັນຄວາມຝັນ ແລະ ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າກັບຄົນໆນີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈຶ່ງເປັນສິ່ງຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງມີການຈັບຄູ່ທີ່ດີລະຫວ່າງເຈົ້າທັງສອງ.

ລອງຄິດເຖິງຈຸດເຫຼົ່ານີ້:

• ການຈັບຄູ່ທີ່ດີ: ເລືອກຄົນທີ່ເຈົ້າສາມາດລົມນຳໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຢ້ານກົວ ຫຼື ສົງໄສກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າ, ຄົນທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຂົ້າໃຈ.
• ຄຸນວຸດທິ: ສາຂານີ້ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມໃນປະເທດສີລັງກາ ຫຼື ໃນຫຼາຍປະເທດທົ່ວໂລກ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າທຸກຄົນສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າ "ຂ້ອຍເປັນຄູຝຶກຊີວິດ". ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີຄູຝຶກທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງຈາກອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໃນລະດັບສາກົນເຊັ່ນ: ສະຫະພັນຄູຝຶກສາກົນ (ICF). ມັນຈະດີກວ່າຖ້າທ່ານສາມາດເລືອກຄົນແບບນັ້ນໄດ້.
• ລົມກັບເຂົາເຈົ້າ: ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕັດສິນໃຈເລືອກໃຜຜູ້ໜຶ່ງທັນທີ, ໃຫ້ລົມກັບຄົນສອງສາມຄົນ. ຖາມເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບແບບການເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າທ່ານສາມາດຂໍເອກະສານອ້າງອີງຈາກລູກຄ້າຄົນກ່ອນໜ້ານີ້ໄດ້, ນັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຄິດທີ່ດີກ່ຽວກັບແບບແລະບຸກຄະລິກຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ສຳຄັນຫຼາຍ: ຄູຝຶກຊີວິດ ຫຼື ຄູຝຶກສຸຂະພາບບໍ່ແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາບໍ່ແມ່ນທ່ານໝໍ, ຈິດແພດ ຫຼື ນັກຈິດຕະບຳບັດ. ດັ່ງນັ້ນ, ການບໍລິການຂອງພວກເຂົາຈຶ່ງບໍ່ໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງໂດຍປະກັນສຸຂະພາບ.

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າ ສະພາບສຸຂະພາບຈິດ ເຊັ່ນ ຊຶມເສົ້າ ຫຼື ຄວາມກັງວົນ ກຳລັງກີດຂວາງທ່ານຈາກການບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານໝໍ ຫຼື ຈິດແພດທີ່ມີຄຸນວຸດທິກ່ອນທີ່ຈະຊອກຫາຄູຝຶກ. ຄູຝຶກສາມາດແນະນຳທ່ານໄດ້, ແຕ່ມີພຽງທ່ານໝໍເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດປິ່ນປົວສະພາບທາງການແພດໄດ້.