ເຈົ້າກຳລັງປະສົບກັບອາການເຈັບ ແລະ ໄຂມັນສະສົມຢູ່ຂາ ແລະ ແຂນບໍ່? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເບິ່ງ!

ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າບາງບໍລິເວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ໂດຍສະເພາະຂາ, ຂາ, ແລະກົ້ນຂອງເຈົ້າ, ໃຫຍ່ກວ່າບໍລິເວນອື່ນໆບໍ? ບາງທີມັນອາດຈະເຈັບເມື່ອເຈົ້າກົດມັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າໄດ້ຄວບຄຸມອາຫານ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍແລ້ວ, ຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງຂອງເຈົ້າກໍ່ບາງລົງ, ແຕ່ບໍລິເວນເຫຼົ່ານີ້ຍັງຄົງຄືເກົ່າ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ອາດຈະສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບເຈົ້າ. ສະພາບການນີ້ເອີ້ນວ່າ `(Lipedema)`.

`(Lipedema)` ແມ່ນຫຍັງ? ລອງມາເຂົ້າໃຈກັນເບິ່ງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, "(Lipedema)" ແມ່ນສະພາບໄລຍະຍາວທີ່ໄຂມັນສະສົມຜິດປົກກະຕິໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ສ່ວນລຸ່ມ - ນັ້ນຄື, ຢູ່ບໍລິເວນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ກົ້ນ, ຂາ, ແລະກົ້ນ . ລອງຄິດເບິ່ງວ່າມັນຄືກັບໄຂມັນທີ່ສະສົມຢູ່ໃນບາງສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ. ສຳລັບບາງຄົນ, ມັນຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນຢູ່ບໍລິເວນສະໂພກ ຫຼື ສ່ວນເທິງຂອງແຂນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີຄົນເວົ້າວ່າ ມັນບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຝາມື ຫຼື ຝາຕີນ ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ຫຼາຍຄົນຄິດວ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ການມີນ້ຳໜັກເກີນ ຫຼື ພະຍາດທີ່ເອີ້ນວ່າ "Lymphedema" ທີ່ເຮັດໃຫ້ຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງໃຄ່ບວມ. ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສາມສະພາບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ທີ່ເປັນ "Lipedema" ຍັງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນ "Lymphedema" ໃນພາຍຫຼັງ. ຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນ "Lipedema" ມີດັດຊະນີມວນກາຍ, ນັ້ນຄື "(ດັດຊະນີມວນກາຍ - BMI)", ເຊິ່ງຫຼາຍກວ່າ 35.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນບໍ່ວ່າທ່ານຈະກິນອາຫານ, ອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຫຼຸດນ້ຳໜັກຢູ່ຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງຫຼາຍປານໃດກໍຕາມ, ໄຂມັນທີ່ສະສົມຢູ່ສ່ວນລຸ່ມຂອງຮ່າງກາຍ (Lipedema) ກໍ່ບໍ່ໄດ້ຫຼຸດລົງງ່າຍໆ. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງທີ່ເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຄົນບໍ່ສະບາຍໃຈ.

ມີພະຍາດ "Lipedema" ຫຼາຍປະເພດບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ມີພະຍາດ "Lipedema" ຫຼາຍປະເພດ. ທ່ານອາດຈະມີຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງປະເພດຂຶ້ນກັບວ່າທ່ານມີອາການແນວໃດ. ລອງເບິ່ງວ່າພວກມັນແມ່ນຫຍັງ:

• ປະເພດທີ I: ໃນປະເພດນີ້, ໄຂມັນຈະຖືກເກັບໄວ້ລະຫວ່າງກົ້ນ ແລະ ສະໂພກຂອງທ່ານ.
• ປະເພດ II: ໃນທີ່ນີ້, ໄຂມັນສະສົມຈາກກະດູກເຊີງກະໂຫຼກຫາຫົວເຂົ່າ.
• ປະເພດທີ III: ໃນປະເພດນີ້, ໄຂມັນສາມາດມີຢູ່ຕັ້ງແຕ່ກະດູກເຊີງກະໂຫຼກຫາຂໍ້ຕີນ.
• ປະເພດທີ IV: ສິ່ງນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ແຂນທັງສອງຂ້າງ. ໄຂມັນຈະໄປສະສົມຈາກບ່າໄຫລ່ໄປຫາຂໍ້ມື.
• ປະເພດທີ V: ໃນປະເພດນີ້, ໄຂມັນຈະສະສົມຈາກຫົວເຂົ່າຫາຂໍ້ຕີນ.

ອາການນີ້ເອີ້ນວ່າ "(Lipedema)" ພົບເລື້ອຍປານໃດ?

ມັນຍາກທີ່ຈະໃຫ້ສະຖິຕິທີ່ແນ່ນອນກ່ຽວກັບວ່າພະຍາດ lipedema ພົບເຫັນໄດ້ຫຼາຍປານໃດ. ການສຶກສາບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ປະມານໜຶ່ງໃນ 72,000 ຄົນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຊື່ອວ່າຕົວເລກອາດຈະສູງກວ່ານັ້ນຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າສະພາບການນີ້ມັກຈະສັບສົນກັບໂລກອ້ວນ ຫຼື lymphedema, ເຊິ່ງເປັນອາການໃຄ່ບວມຂອງລະບົບນ້ຳเหลือง. ການຄາດຄະເນທົ່ວໂລກອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນວ່າ ປະມານ 11% ຂອງແມ່ຍິງປະສົບກັບພະຍາດ lipedema . ມັນຫາຍາກຫຼາຍໃນຜູ້ຊາຍ.

ອາການຂອງ "(Lipedema)" ແມ່ນຫຍັງ? ລອງເບິ່ງວ່າເຈົ້າມີອາການເຫຼົ່ານີ້ຄືກັນບໍ່

ໂອເຄ, ບັດນີ້ມາເບິ່ງອາການຫຼັກຂອງ "(Lipedema)" ແມ່ນຫຍັງ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້.

• ການສະສົມໄຂມັນຢູ່ທັງສອງດ້ານຂອງຮ່າງກາຍ: ທ່ານມີການສະສົມໄຂມັນທີ່ສົມມາດກັນຢູ່ທັງສອງດ້ານຂອງຮ່າງກາຍ, ໃນບໍລິເວນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ກົ້ນ, ຂາ, ສະໂພກ, ແລະບາງຄັ້ງຢູ່ແຂນສ່ວນເທິງ.
• ກ້ອນຢູ່ໃຕ້ຜິວໜັງ: ໃນບໍລິເວນທີ່ມີໄຂມັນສະສົມຢູ່, ສາມາດຮູ້ສຶກໄດ້ວ່າ ມີກ້ອນຂອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງ ເຊັ່ນ: ກ້ອນຫີນນ້ອຍໆ ຢູ່ໃຕ້ຜິວໜັງ.
• ອາການເຈັບ: ນີ້ແມ່ນໜຶ່ງໃນອາການຫຼັກຂອງ "(Lipedema). ສຳລັບບາງຄົນ, ອາການເຈັບນີ້ອາດຈະເປັນອາການເຈັບເລັກນ້ອຍທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອທ່ານກົດມັນ. ສຳລັບຄົນອື່ນ, ມັນອາດຈະເປັນອາການເຈັບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ແລະ ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້.
• ນ້ຳໜັກຢູ່ຂາ: ຄວາມຮູ້ສຶກວ່າຂາໜັກຫຼາຍ ແລະ ມີອາການເຈັບລາກ.
• ອາການໃຄ່ບວມ: ບໍລິເວນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບອາດຈະໃຄ່ບວມ.
• ຟົກຊໍ້າງ່າຍ: ຜິວໜັງ ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍ, ສະນັ້ນແມ່ນແຕ່ຕຸ່ມນ້ອຍໆກໍ່ສາມາດມີຟົກຊໍ້າ ຫຼື ປ່ຽນເປັນສີຟ້າໄດ້ງ່າຍ .
• ເມື່ອຍລ້າຕະຫຼອດເວລາ: ຮູ້ສຶກເມື່ອຍ ແລະ ໝົດແຮງກວ່າປົກກະຕິ.

ສາເຫດຂອງ "(Lipedema)" ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າແທ້ໆ, ທ່ານໝໍຍັງບໍ່ສາມາດລະບຸສາເຫດທີ່ແນ່ນອນ ຂອງພະຍາດ Lipedema ໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ຄິດວ່າມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນ:

• ປັດໄຈທາງພັນທຸກໍາ: ມັກຄິດວ່າສິ່ງນີ້ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນຄອບຄົວ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລະຫວ່າງ 20% ຫາ 60% ຂອງກໍລະນີແມ່ນທາງພັນທຸກໍາ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຖ້າແມ່ຫຼືແມ່ຕູ້ຂອງທ່ານມີອາການນີ້, ທ່ານກໍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ເຊັ່ນກັນ.
• ອິດທິພົນຂອງຮໍໂມນ: ເນື່ອງຈາກສະພາບການນີ້ມັກພົບເລື້ອຍໃນແມ່ຍິງ, ມັນຈຶ່ງຖືກສົງໃສວ່າກ່ຽວຂ້ອງກັບຮໍໂມນ. ອາການບວມຂອງຂົນສາມາດເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼື ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນຊ່ວງເວລາຕໍ່ໄປນີ້:
• ໄວໜຸ່ມສາວແມ່ນເວລາຂອງໄວໜຸ່ມສາວ.
• ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.
• ໃນຊ່ວງໝົດປະຈຳເດືອນ.
• ເມື່ອກິນຢາຄຸມກຳເນີດທີ່ມີຮໍໂມນ.
• ໂລກອ້ວນ ແລະ ພະຍາດຜິວໜັງອັກເສບ: ໂລກອ້ວນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຜິວໜັງອັກເສບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼາຍກວ່າເຄິ່ງໜຶ່ງຂອງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຜິວໜັງອັກເສບມີດັດຊະນີມວນກາຍ (BMI) ຫຼາຍກວ່າ 35. ນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າອາດຈະມີການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງສອງສະພາບນີ້.

ໃຜມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດ "Lipedema"?

ເຈົ້າມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດ "Lipedema" ຖ້າມີປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້:

• ເປັນຜູ້ຍິງ: ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ສິ່ງນີ້ມັກພົບເລື້ອຍໃນບັນດາຜູ້ຍິງ.
• ປະຫວັດຄອບຄົວ: ຖ້າມີໃຜໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານເປັນພະຍາດ `(Lipedema)`.
• ມີຄ່າ `(BMI)` ສູງ: ຖ້າດັດຊະນີມວນກາຍ `(BMI)` ຫຼາຍກວ່າ 35.

ອາການແຊກຊ້ອນອື່ນໆທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຍ້ອນ `(Lipedema)`

ຖ້າອາການນີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈຶ່ງມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງເບິ່ງແຍງເລື່ອງນີ້.

• ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍ່າງ:ການສະສົມໄຂມັນຢູ່ຂາສາມາດເຮັດໃຫ້ຍ່າງ ແລະ ປະຕິບັດໜ້າວຽກປະຈຳວັນໄດ້ຍາກ.
• ຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈ: ອາດມີສະພາບທາງຈິດເຊັ່ນ: ຄວາມອັບອາຍ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະ ຊຶມເສົ້າກ່ຽວກັບຮູບຮ່າງໜ້າຕາຂອງຕົນເອງ.
• ພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງຂັ້ນສອງ: ສິ່ງນີ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ Lipo-lymphedema. ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອເສັ້ນທາງນ້ຳເຫຼືອງຖືກອຸດຕັນ, ເຮັດໃຫ້ນ້ຳເຫຼືອງສະສົມ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໃຄ່ບວມ.
• ພະຍາດເສັ້ນເລືອດດຳ: ບັນຫາກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດດຳຢູ່ຂາສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້.
• ຕີນແປ .
• ບັນຫາຂໍ້ຕໍ່: ອາດມີອາການເຈັບ ແລະ ແຂງກະດ້າງໃນຂໍ້ຕໍ່ຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຫົວເຂົ່າ ແລະ ຂໍ້ຕີນ.
• ເຂົ່າເຄາະ: ສະພາບທີ່ຫົວເຂົ່າເຄາະເຂົ້າກັນເມື່ອຢືນດ້ວຍຂາທີ່ແຍກອອກຈາກກັນ.

ເຈົ້າຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເຈົ້າເປັນພະຍາດ "ລິ່ມນ້ຳ" (Lipedema)?

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການໄປພົບແພດ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານໝໍຈະກວດຫາພະຍາດນີ້ວ່າເປັນ "(Lipedema)" ໄດ້ແນວໃດ?

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ທ່ານໝໍຈະກວດສຸຂະພາບຫຼັງຈາກການກວດຮ່າງກາຍ ແລະ ປະຫວັດທາງການແພດແລ້ວ. ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນໄຂມັນທີ່ສະສົມຢູ່ໃນ "(Lipedema)" ແມ່ນເຈັບເມື່ອກົດລົງ. ໄຂມັນປົກກະຕິຈະບໍ່ເຈັບເມື່ອກົດລົງ. ນັ້ນແມ່ນຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນຄົນທີ່ເປັນໂລກ "Lipedema" ມີຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຈະແຈ້ງໃນຂະໜາດລະຫວ່າງຝາຕີນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ ແລະ ຂາທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ມັນຄືກັບວ່າຂາໃຄ່ບວມ, ແຕ່ຝາຕີນມີຂະໜາດປົກກະຕິ.

ສາມາດກວດຫຍັງໄດ້ແດ່?

ປະຈຸບັນຍັງບໍ່ມີການກວດສະເພາະໃດໜຶ່ງເພື່ອບອກໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່ານີ້ແມ່ນ "(Lipedema)". ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານໝໍສາມາດເຮັດການກວດບາງຢ່າງເພື່ອກວດຫາພາວະອື່ນໆ (ຕົວຢ່າງ, "(Lymphedema)" ຫຼື ໂລກອ້ວນທົ່ວໄປ) ແລະ ເພື່ອຊອກຫາພາວະອື່ນໆທີ່ອາດຈະມີຢູ່ກັບ "(Lipedema)". ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

• ການສະແກນດ້ວຍຄື້ນສຽງຄວາມຖີ່ສູງ: ການທົດສອບທີ່ໃຊ້ຄື້ນສຽງ.
• ການສະແກນ DEXA: ການທົດສອບທີ່ໃຊ້ລັງສີ X ເພື່ອວັດແທກຄວາມໜາແໜ້ນຂອງກະດູກ.
• ການສະແກນພາບສະນະແມ່ເຫຼັກ (MRI): ການສະແກນທີ່ໃຊ້ສະໜາມແມ່ເຫຼັກ ແລະ ຄື້ນວິທະຍຸ.
• ການສະແກນ CT (Computed Tomography): ການສະແກນທີ່ໃຊ້ລັງສີເອັກສ໌ ແລະ ຄອມພິວເຕີ.
• ການສະແກນພາບທາງການແພດນິວເຄຼຍ: ການສະແກນທີ່ປະຕິບັດໂດຍການສັກສານກຳມັນຕະພາບລັງສີເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ.

ຂັ້ນຕອນຂອງການເປັນຕຸ່ມນ້ຳມູກ

ສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ອາການນີ້ (Lipedema) ຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເລື້ອຍໆ. ສຳລັບບາງຄົນ, ມັນຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຊ້າໆ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນ, ມັນສາມາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ. ລອງມາເບິ່ງຂັ້ນຕອນຫຼັກໆຂອງເລື່ອງນີ້:

• ຂັ້ນຕອນທີ 1: ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ຜິວໜັງຂອງທ່ານອາດຈະເບິ່ງປົກກະຕິ, ແຕ່ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າມີກ້ອນຫີນນ້ອຍໆຢູ່ໃຕ້ຜິວໜັງຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະມີອາການເຈັບ ແລະ ມີຮອຍຊ້ຳໃນຂັ້ນຕອນນີ້.
• ຂັ້ນຕອນທີ 2: ໃນຈຸດນີ້, ໜ້າຜິວໜັງບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ. ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືກັບໜ້າຜິວຂອງບ່ອນນອນ, ຫຼື ຄືກັບຜິວໜັງຂອງໝາກວອນນັດ, ຫຼື ຄືກັບເນີຍແຂງຄອດເທດ, ມີຮອຍบุ๋ม.
• ຂັ້ນຕອນທີ 3: ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ຂາອາດຈະເບິ່ງຄືກັບບລູມຮູບສີ່ຫຼ່ຽມທີ່ພອງຂຶ້ນ. ຜິວໜັງ ແລະ ໄຂມັນຈະມີຮອຍພັບໃຫຍ່. ໄຂມັນຢູ່ຂາອາດຈະຍື່ນອອກມາ ເຮັດໃຫ້ຍ່າງຍາກ.
• ຂັ້ນຕອນທີ 4: ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ. ໃນຂັ້ນຕອນນີ້ເຈົ້າມີທັງ `(Lipedema)` ແລະ `(Lymphedema)` (ເຊິ່ງເອີ້ນອີກຊື່ໜຶ່ງວ່າ `Lipo-Lymphedema`).

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບ "(Lipedema)"?

ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ມີວິທີປິ່ນປົວ ອາການນີ້, "Lipedema". ແຕ່ຢ່າກັງວົນ! ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ, ຄວບຄຸມອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານ. ວິທີການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ບັນເທົາອາການໄດ້.

ວິທີການປິ່ນປົວແບບງ່າຍໆ

ກ່ອນອື່ນໝົດ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການປິ່ນປົວງ່າຍໆທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເມື່ອຍເກີນໄປ.

• ການອອກກຳລັງກາຍ: ການອອກກຳລັງກາຍແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການລອຍນ້ຳ, ການຂີ່ລົດຖີບ ແລະ ການຍ່າງ ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ. ການອອກກຳລັງກາຍໃນສະລອຍນ້ຳແມ່ນດີໂດຍສະເພາະເພາະມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານ.
• ອາຫານການກິນ: ການກິນອາຫານຕ້ານການອັກເສບ ແລະ ອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈຍັງສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຂອງພະຍາດຜິວໜັງບວມໄດ້. ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານກວດພົບມັນແຕ່ຫົວທີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າພະຍາດຜິວໜັງບວມບໍ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນໄດ້ດ້ວຍອາຫານພຽງຢ່າງດຽວ, ເຊັ່ນດຽວກັບກໍລະນີຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍປົກກະຕິ.
• ຖົງຕີນຮັດ: ການໃສ່ຖົງຕີນເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
• ຄຣີມບຳລຸງຜິວໜັງ: ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ຄຣີມບຳລຸງຜິວໜັງທີ່ດີເພື່ອປ້ອງກັນຜິວແຫ້ງ ແລະ ຮັກສາໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.
• ຢາ ແລະ ອາຫານເສີມ: ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳຢາ ຫຼື ອາຫານເສີມບາງຊະນິດເພື່ອຊ່ວຍໃນເລື່ອງອາການເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມ. ຕົວຢ່າງ, ຢາແກ້ປວດ ແລະ ຢາຕ້ານການອັກເສບບາງຊະນິດ (ເຊັ່ນ: Amphetamines, Phentermine, Metformin, Resveratrol, Diosmin, ແລະ Selenium) ອາດຈະຖືກພິຈາລະນາໂດຍທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຄວນໃຊ້ຕາມທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳສະເໝີ.
• ສະໝຸນໄພຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ: ຢາສະໝຸນໄພບາງຊະນິດທີ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະບາງຄັ້ງສາມາດຊ່ວຍໄດ້, ແຕ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຄວນກິນດ້ວຍຄຳແນະນຳທາງການແພດ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຮຸກຮານ

ຕໍ່ໄປ, ມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດຫຼາຍຢ່າງທີ່ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ:

• ການນວດລະບາຍນ້ຳเหลือง:ນີ້ແມ່ນເຕັກນິກການນວດທີ່ອ່ອນໂຍນຫຼາຍເຊິ່ງຊ່ວຍສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງນ້ຳเหลือง ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາແກ້ອາການຄັນຄາຍແບບສະລັບສັບຊ້ອນ (CDT): ການປິ່ນປົວດ້ວຍການນວດ ແລະ ຕາມດ້ວຍການພັນດ້ວຍຜ້າພັນທີ່ບີບອັດພິເສດ.
• ອຸປະກອນບີບອັດດ້ວຍລົມ: ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອຸປະກອນທີ່ໃສ່ຢູ່ຂາ. ພວກມັນຄ່ອຍໆໃຊ້ແຮງກົດດັນໃສ່ຂາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຮຸກຮານເຊັ່ນ: ການຜ່າຕັດ

ໃນບາງກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຜ່າຕັດ:

• ການດູດໄຂມັນ: ການດູດໄຂມັນແມ່ນການຜ່າຕັດທີ່ເອົາໄຂມັນສ່ວນເກີນອອກ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວທ່ານໝໍແນະນຳເຕັກນິກການດູດໄຂມັນແບບພິເສດ, ເຊັ່ນ: ການດູດໄຂມັນແບບນ້ຳແຮງດັນປຽກ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນເລືອດນ້ຳเหลือง.
• ການຜ່າຕັດກະເພາະອາຫານ: ຖ້າທ່ານມີອາການບວມນ້ຳ ແລະ ມີດັດຊະນີມວນກາຍ (BMI) ຫຼາຍກວ່າ 35 (ເຊັ່ນ: ໂລກອ້ວນຮຸນແຮງ), ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ຜ່າຕັດກະເພາະອາຫານ.

ໃຫ້ເຮົາຮູ້ເຖິງຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການປິ່ນປົວ.

ຢາ ຫຼື ອາຫານເສີມສະໝຸນໄພໃດໆກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງໃນບາງຄົນ. ຖ້າທ່ານມີອາການບໍ່ສະບາຍໃດໆ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ອາການແຊກຊ້ອນບາງຢ່າງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດ "(ການດູດໄຂມັນ)" ຫຼື "ການຜ່າຕັດກະເພາະອາຫານ". ຕົວຢ່າງ:

• ອາການໃຄ່ບວມ
• ມີເລືອດອອກ
• ການຕິດເຊື້ອ
• ກ້ອນເລືອດ

ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວໃດໆຢ່າງລະອຽດກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ແລະ ເຂົ້າໃຈຂໍ້ດີ ແລະ ຂໍ້ເສຍກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ.

ໃຊ້ເວລາດົນປານໃດຈຶ່ງຈະຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ?

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນໃຊ້ເວລາປະມານສີ່ຫາຫົກອາທິດເພື່ອຟື້ນຕົວຢ່າງເຕັມທີ່ຫຼັງຈາກການດູດໄຂມັນ. ມັນຍັງໃຊ້ເວລາຫຼາຍອາທິດເພື່ອຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດກະເພາະອາຫານ. ທ່ານໝໍແນະນຳໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງກິດຈະກຳທີ່ໜັກໜ່ວງ ແລະ ຍົກຂອງໜັກປະມານຫົກອາທິດຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດແບບນີ້.

ມີວິທີປ້ອງກັນ "(Lipedema)" ບໍ?

ເນື່ອງຈາກສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງພະຍາດຜິວໜັງບວມຍັງບໍ່ທັນຮູ້, ມັນຈຶ່ງຍາກທີ່ຈະປ້ອງກັນມັນໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມີປະຫວັດຄອບຄົວທີ່ເປັນພະຍາດຜິວໜັງບວມ, ຫຼື ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ຍິງ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະພະຍາຍາມຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ. ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບອາຫານການກິນ ແລະ ແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກຂອງທ່ານ.

ອະນາຄົດຂອງຜູ້ທີ່ມີອາການ "(Lipedema)" ຈະເປັນແນວໃດ?

ສຳລັບບາງຄົນ, "Lipedema" ອາດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເລື້ອຍໆ (ສຳລັບບາງຄົນ, ໄວກວ່າ). ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສຳລັບຄົນອື່ນ, ອາການອາດຈະບໍ່ຮຸນແຮງເທົ່າທີ່ຄວນ, ຫຼືອາດຈະຍັງຄົງຢູ່ໃນລະດັບດຽວກັນໂດຍບໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.

ການກວດພົບ ແລະ ການປິ່ນປົວແຕ່ຫົວທີສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການໃສ່ຖົງຕີນຮັດສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ບາງຄົນອາດຈະພົບການບັນເທົາທຸກໄດ້ດີດ້ວຍການປິ່ນປົວເຊັ່ນ: ການດູດໄຂມັນ.

ຖ້າທ່ານມີສະພາບສຸຂະພາບອື່ນໆ ເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ, ໂລກອ້ວນ, ຫຼື ພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງອັກເສບ, ອາການບວມຂອງຂົນຕາຂອງທ່ານອາດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວອາການເຫຼົ່ານັ້ນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຖ້າຈຳເປັນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳທ່ານໃຫ້ໄປຮັບການໃຫ້ຄຳປຶກສາ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ຫຼື ການຈັດການຄວາມເຈັບປວດ.

ເຈົ້າດູແລຕົວເອງແນວໃດ?

ເມື່ອຢູ່ກັບພະຍາດ Lipedema, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງດູແລຕົວເອງ.

• ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍ: ກິນຢາ ແລະ ປິ່ນປົວຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງຢ່າງແນ່ນອນ ແລະ ຕາມເວລາ. ຖ້າທ່ານມີຂໍ້ສົງໄສກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນວ່າຄວນກິນຢາເວລາໃດ ຫຼື ຄວນໃສ່ຖົງຕີນບີບອັດດົນປານໃດ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຖາມທ່ານໝໍ.
• ໄປກວດສຸຂະພາບຕາມກຳນົດເວລາ: ໂດຍການໄປພົບແພດຂອງທ່ານໃນມື້ທີ່ກຳນົດໄວ້, ລາວສາມາດຕິດຕາມການປ່ຽນແປງຂອງອາການຂອງທ່ານ ແລະ ຄວາມສຳເລັດຂອງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານໄດ້.
• ເບິ່ງແຍງຜິວໜັງຂອງທ່ານ: ຮັກສາຜິວໜັງໃຫ້ສະອາດ ແລະ ຊຸ່ມຊື່ນ. ຫຼີກລ່ຽງບາດແຜ ແລະ ຮອຍຂີດຂ່ວນ.
• ວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ: ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ ແລະ ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ.

ເວລາໃດຄວນໄປພົບແພດ

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ພົບທ່ານເດືອນລະຄັ້ງ ຫຼື ທຸກໆສອງສາມເດືອນເພື່ອຕິດຕາມການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານຖ້າ:

• ຖ້າທ່ານມີບັນຫາ ຫຼື ຜົນຂ້າງຄຽງຈາກການປິ່ນປົວ.
• ຖ້າການປິ່ນປົວບໍ່ສະແດງຜົນພາຍໃນຂອບເຂດເວລາທີ່ໄດ້ປຶກສາຫາລືກັນ.
• ຖ້າອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ.

ກໍລະນີການປິ່ນປົວສຸກເສີນ (ETU)

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ໄປຫ້ອງສຸກເສີນທັນທີ:

• ຖ້າຂາຂອງທ່ານກາຍເປັນສີແດງ, ເຈັບ, ໃຄ່ບວມ ແລະ ອົບອຸ່ນຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ.
• ຖ້າທ່ານມີອາການຄ້າຍຄືໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ (ໄຂ້, ໜາວສັ່ນ, ແລະ ເຈັບຮ່າງກາຍ).

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນການຕິດເຊື້ອຜິວໜັງທີ່ຮ້າຍແຮງ (ເຊວລູໄລຕິສ), ເຊິ່ງຕ້ອງການການປິ່ນປົວທັນທີ.

ຄຳຖາມທີ່ຕ້ອງຖາມທ່ານໝໍ

ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ, ການຖາມຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈສະພາບຂອງທ່ານໄດ້ດີຂຶ້ນ:

• ຂ້ອຍເປັນພະຍາດ "Lipedema" ປະເພດໃດ? ຂ້ອຍຢູ່ໃນໄລຍະໃດແລ້ວ?
• ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບຂ້ອຍແມ່ນຫຍັງ?
• ການປິ່ນປົວນີ້ປະສົບຜົນສຳເລັດແນວໃດສຳລັບຄົນອື່ນທີ່ເປັນພະຍາດ `(Lipedema)`?
• ຂ້ອຍຄວນກັບມານັດໝາຍຕິດຕາມເລື້ອຍປານໃດ?
• ຂ້ອຍສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ຢູ່ເຮືອນເພື່ອຄວບຄຸມສະພາບການນີ້?

ສຸດທ້າຍ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງບອກເຈົ້າ (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

ການດຳລົງຊີວິດຢູ່ກັບອາການປວດຂົນອ່ອນ - ການສະສົມໄຂມັນທີ່ຜິດປົກກະຕິຢູ່ຮ່າງກາຍສ່ວນລຸ່ມຂອງທ່ານ, ບາງຄັ້ງຢູ່ແຂນ ແລະ ຂາຂອງທ່ານ - ບາງຄັ້ງອາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍທາງດ້ານຈິດໃຈ ແລະ ຮ່າງກາຍ, ເພາະມັນສາມາດຈຳກັດຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດ.

ແຕ່ ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ຍັງມີຄົນອື່ນອີກຫຼາຍຄົນທີ່ກຳລັງຜ່ານຜ່າສິ່ງນີ້. ການລົມກັບຄົນອື່ນ - ແມ່ນແຕ່ຢູ່ໃນກຸ່ມສະໜັບສະໜູນທາງອອນລາຍ - ສາມາດເປັນແຫຼ່ງກຳລັງທີ່ດີ. ພວກເຂົາ ແລະ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະເຂົ້າໃຈວ່າໄຂມັນໃນປາກເປັນພາວະທີ່ແຕກຕ່າງຈາກໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍປົກກະຕິ ແລະ ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈເປັນພິເສດ.

ຢ່າກັງວົນ, ຢ່າຍອມແພ້ຄວາມຫວັງ. ດ້ວຍຄໍາແນະນໍາທາງການແພດທີ່ຖືກຕ້ອງ, ການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມ, ແລະ ຄວາມອຸທິດຕົນຂອງທ່ານເອງ, ທ່ານສາມາດຈັດການກັບອາການນີ້ໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ, ແລະ ມີຊີວິດທີ່ສະດວກສະບາຍຫຼາຍຂຶ້ນ.

` ອາການບວມຂອງຂົນ, ອາການບວມຂອງຂົນ, ໄຂມັນສະສົມ, ຂາໃຄ່ບວມ, ພະຍາດແມ່ຍິງ, ຮໍໂມນ, ໄຂມັນທີ່ເຈັບປວດ, ລະບົບນ້ຳเหลือง, ອາການຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງອັກເສບ, ອາການຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງອັກເສບ, ດັດຊະນີມວນສານຮ່າງກາຍ, BMI