ເຈົ້າເປັນພະຍາດເບົາຫວານບໍ? ນີ້ແມ່ນວິທີຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າເຈັບປ່ວຍ!

ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ແມ່ນແຕ່ໄຂ້ຫວັດທຳມະດາກໍສາມາດເປັນສາເຫດທີ່ໜ້າເປັນຫ່ວງໄດ້. ເປັນຫຍັງ? ພະຍາດໃດກໍ່ຕາມ, ເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ, ໄຂ້, ເຈັບທ້ອງ, ຫຼື ຮາກ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນສູງ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຖ້າທ່ານຕິດເຊື້ອ. ເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາກຳລັງຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດ, ມັນຈະປ່ອຍຮໍໂມນອອກມາຍ້ອນຄວາມຕຶງຄຽດ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຂຶ້ນ. ສະນັ້ນ, ໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້, ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງພວກເຮົາຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ.

ເຈົ້າຄວນເຮັດແນວໃດເມື່ອເຈົ້າເຈັບປ່ວຍ?

ຢ່າຕົກໃຈເມື່ອທ່ານເຈັບປ່ວຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນປະຕິບັດຕາມສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາຍັງເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ "ແຜນການມື້ລາປ່ວຍ". ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ແລະ ວາງແຜນລ່ວງໜ້າ.

• ກວດສອບລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານເປັນປະຈຳ: ກວດສອບລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ ທຸກໆ 4 ຊົ່ວໂມງ . ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າລະດັບນໍ້າຕານຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ, ຫຼຸດລົງ, ຫຼືຍັງຄົງເປັນປົກກະຕິ.

• ຈົ່ງລະວັງ ketones: ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານສູງກວ່າ 240 ມກ/ດລ, ຫຼືຖ້າທ່ານໝໍຂອງທ່ານແນະນຳໃຫ້ທ່ານເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ, ທ່ານຄວນກວດນໍ້າຍ່ຽວຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຫາ ketones. ເວົ້າງ່າຍໆ, ketones ແມ່ນຜະລິດຕະພັນເສດເຫຼືອທີ່ຜະລິດອອກມາເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາບໍ່ສາມາດໃຊ້ນໍ້າຕານເປັນພະລັງງານ ແລະ ແທນທີ່ຈະເຜົາຜານໄຂມັນເປັນພະລັງງານ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມเครียด, ເຊັ່ນ: ການເຈັບປ່ວຍ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນ ketones ໃນນໍ້າຍ່ຽວຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໂທຫາທ່ານໝໍຂອງທ່ານທັນທີ. ອີງຕາມສະພາບຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຖືກສົ່ງໄປຫ້ອງສຸກເສີນ (ETU).

• ກວດສອບອຸນຫະພູມຂອງທ່ານ: ກວດສອບອຸນຫະພູມຂອງທ່ານຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້. ໄຂ້ແມ່ນສັນຍານວ່າມີການຕິດເຊື້ອໃນຮ່າງກາຍ.

• ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ: ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດກິນອາຫານແຂງໄດ້, ໃຫ້ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ. ເພື່ອປ້ອງກັນການຂາດນໍ້າ, ທ່ານຄວນດື່ມນໍ້າຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຈອກທຸກໆຊົ່ວໂມງທີ່ທ່ານຕື່ນນອນ. ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຮາກ ຫຼື ມີອາການປວດທ້ອງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມນໍ້າໄດ້, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ເຂົ້າໂຮງໝໍ ຫຼື ໄປຫ້ອງສຸກເສີນ.

• ຢ່າຢຸດກິນອິນຊູລິນ: ນີ້ແມ່ນຄວາມຜິດພາດທີ່ຫຼາຍຄົນເຮັດ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດກິນອາຫານແຂງໄດ້, ຢ່າຢຸດກິນອິນຊູລິນ.ໃນລະຫວ່າງການເຈັບປ່ວຍ, ນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນຍ້ອນຄວາມກົດດັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະຕ້ອງການອິນຊູລິນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການປ່ຽນປະລິມານອິນຊູລິນຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງກິນ ຫຼື ດື່ມບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີນໍ້າຕານເພື່ອປ້ອງກັນອາການນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ.

• ຈົ່ງລະມັດລະວັງກັບຢາກິນ: ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຢຸດກິນຢາກິນບາງຊະນິດ (ເຊັ່ນ: Metformin) ໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຈັບປ່ວຍ. ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະເຮັດແນວໃດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.

• ເມື່ອກິນຢາຊະນິດອື່ນ: ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຊື້ຢາຈາກຮ້ານຂາຍຢາເພື່ອຄວບຄຸມອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໄອ ແລະ ມີເສມຫະ, ມັນອາດຈະມີນໍ້າຕານ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ຖາມທ່ານໝໍກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານ.

ເຈົ້າຄວນກິນຫຍັງເມື່ອເຈົ້າເຈັບປ່ວຍ?

ຢ່າຂ້າມອາຫານເພາະວ່າມັນກິນຍາກ. ຖ້າເຈົ້າເຮັດແບບນັ້ນ, ເຈົ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນ (hypoglycemia), ເຊິ່ງອາດເປັນບັນຫາໄດ້. ສະນັ້ນ, ກິນອາຫານທີ່ກິນງ່າຍ, ບໍ່ເຜັດເກີນໄປ, ແລະ ບໍ່ເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຍ່ອຍງ່າຍ. ພະຍາຍາມກິນ ຄາໂບໄຮເດຣດປະມານ 30-50 ກຣາມທຸກໆ 3-4 ຊົ່ວໂມງ . ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າມີພະລັງງານຕາມທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ, ຢຸດການສ້າງ ketones, ແລະ ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງເຈົ້າຫຼຸດລົງຕໍ່າເກີນໄປ.

ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການກິນອາຫານ, ລອງໃຊ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເບິ່ງ. ແຕ່ລະອັນມີຄາໂບໄຮເດຣດປະມານ 15 ກຣາມ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ຳທີ່ບໍ່ມີແຄລໍຣີ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ນ້ຳ, ໂຊດາໄດເອັດ, ແລະ ນ້ຳຊຸບທີ່ບໍ່ມີເກືອ) ເພື່ອຮັກສາລະດັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ຂ້ອຍຄວນໂທຫາທ່ານໝໍເວລາໃດ?

ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຈັດການກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈາກເຮືອນ. ຖ້າທ່ານມີອາການໃດໜຶ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານໂດຍດ່ວນ. ສຸຂະພາບຂອງທ່ານແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ.