ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ເປັນຫວັດ ຫຼື ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່? ລອງມາລົມກັນເບິ່ງ!

ຫວັດ ຫຼື ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ສາມາດເປັນອາການເຈັບປວດທີ່ແທ້ຈິງສຳລັບທຸກຄົນ. ທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍ ແລະ ບໍ່ຢາກເຮັດຫຍັງເລີຍ. ແຕ່ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ຫຼື ປະເພດ 2, ພະຍາດທົ່ວໄປນີ້ອາດຈະຮ້າຍແຮງກວ່າເລັກນ້ອຍ. ເນື່ອງຈາກສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຕິດເຊື້ອ, ການຂາດນໍ້າ, ແລະ ຢາບາງຊະນິດ, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ. ແຕ່ຢ່າກັງວົນ, ຖ້າທ່ານຮູ້ເລື່ອງນີ້ ແລະ ປະຕິບັດຂັ້ນຕອນທີ່ຈຳເປັນ, ທ່ານສາມາດຈັດການກັບອາການນີ້ໄດ້ເປັນຢ່າງດີ.

ເປັນຫຍັງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງຂ້ອຍຈຶ່ງເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອຂ້ອຍເຈັບປ່ວຍ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນເຮັດວຽກແບບນີ້: ເມື່ອທ່ານຕິດເຊື້ອເຊັ່ນ: ຫວັດ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະເລີ່ມຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດ. ເພື່ອຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ນີ້, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະປ່ອຍຮໍໂມນພິເສດອອກມາ. ຄິດເບິ່ງຄືກັບກອງທັບທີ່ອອກມາຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ແຕ່ສິ່ງນີ້ມີຜົນຂ້າງຄຽງເລັກນ້ອຍ. ຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອິນຊູລິນຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຮົາເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ດັ່ງນັ້ນຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນວ່າລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງເຈົ້າເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ.

• ຖ້າລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ ຂອງຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ເຂົາເຈົ້າສາມາດພັດທະນາສະພາບອັນຕະລາຍທີ່ເອີ້ນວ່າ ketoacidosis . ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ເລືອດກາຍເປັນກົດຫຼາຍເກີນໄປ. ສິ່ງນີ້ອາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້.
• ຜູ້ທີ່ເປັນ ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 , ໂດຍສະເພາະຜູ້ສູງອາຍຸ, ສາມາດເປັນພະຍາດຮ້າຍແຮງທີ່ເອີ້ນວ່າ ພາວະໝົດສະຕິຈາກພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ ຖ້າລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງເກີນໄປ.

ວິທີປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດ ແລະ ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່?

ການປ້ອງກັນແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດ, ສະນັ້ນຈົ່ງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້.

• ລ້າງມືຂອງທ່ານເປັນປະຈຳ: ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນິໄສສຳລັບທ່ານ ແລະ ຄອບຄົວຂອງທ່ານທີ່ຈະລ້າງມືຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດດ້ວຍສະບູ ແລະ ນ້ຳເປັນປະຈຳ.
• ຮັບວັກຊີນປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່: ໃນຂະນະທີ່ຍັງບໍ່ມີວັກຊີນສຳລັບໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ, ແຕ່ກໍມີວັກຊີນເພື່ອປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ການຮັບວັກຊີນນີ້ທຸກໆປີແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ແນະນຳໃຫ້ທຸກຄົນທີ່ມີອາຍຸເກີນ 6 ເດືອນ. ສະນັ້ນ ຖ້າລູກຂອງທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານ, ໃຫ້ຮັບວັກຊີນນີ້ນຳ.
• ໃຫ້ກຳລັງໃຈຄົນອື່ນ: ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໄດ້ຮັບວັກຊີນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ບໍ່ພຽງແຕ່ສຳລັບຕົວທ່ານເອງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສຳລັບຄອບຄົວ, ເພື່ອນຮ່ວມງານ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານນຳອີກ. ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບມັນ, ມັນມີໂອກາດໜ້ອຍຫຼາຍທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບມັນເຊັ່ນກັນ.

ເດືອນກັນຍາຖືວ່າເປັນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄດ້ຮັບວັກຊີນນີ້, ເພາະມັນໃຫ້ການປົກປ້ອງປະມານ 6 ເດືອນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບວັກຊີນນີ້ໄດ້ທຸກເວລາໃນລະດູໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.

ໃຫ້ພິຈາລະນາວັກຊີນປ້ອງກັນປອດອັກເສບນຳອີກ.

ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານວ່າທ່ານຕ້ອງການສັກຢາປ້ອງກັນປອດອັກເສບຫຼືບໍ່. ວັກຊີນນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ປົກປ້ອງທ່ານຈາກປອດອັກເສບເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງປົກປ້ອງຈາກພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຕິດເຊື້ອໃນເລືອດ ແລະ ເຍື່ອຫຸ້ມສະໝອງອັກເສບ. ອີງຕາມສະມາຄົມພະຍາດເບົາຫວານອາເມລິກາ, ມີພຽງແຕ່ 1 ໃນ 3 ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ ເທົ່ານັ້ນທີ່ໄດ້ຮັບວັກຊີນ. ແຕ່ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານມີໂອກາດເສຍຊີວິດຈາກໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ແລະ ປອດອັກເສບຫຼາຍກວ່າສາມເທົ່າ?

ສິ່ງທີ່ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບຢາແກ້ຫວັດ

ໜຶ່ງໃນບັນຫາໃຫຍ່ທີ່ສຸດສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຢາແກ້ຫວັດບາງຊະນິດມີນໍ້າຕານ. ໂດຍສະເພາະຢານ້ຳຢາແກ້ໄອ ແລະ ຢານ້ຳສາມາດມີນໍ້າຕານໄດ້.

• ອ່ານສະຫຼາກ: ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຊື້ຢາຈາກຮ້ານຂາຍຢາ, ໃຫ້ອ່ານສະຫຼາກຢ່າງລະອຽດເພື່ອເບິ່ງວ່າມີສ່ວນປະກອບຫຍັງແດ່.
• ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານ: ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະ ປອດໄພທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການລົມກັບທ່ານໝໍ ແລະ ຖາມພວກເຂົາກ່ຽວກັບຢາທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ. ຂຽນຊື່ຂອງຢາທີ່ທ່ານຖາມຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງ. ມັນຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້ໃນພາຍຫຼັງ.
• ລະວັງຄວາມດັນເລືອດສູງ: ຖ້າທ່ານມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງການກິນຢາຫວັດທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງຢາແກ້ຄັນດັງ, ເພາະວ່າຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
• ຫ້າມໃຫ້ເດັກນ້ອຍ: ບໍ່ວ່າເຂົາເຈົ້າຈະເປັນພະຍາດເບົາຫວານຫຼືບໍ່, ຫ້າມໃຫ້ຢາແກ້ຫວັດ ຫຼື ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແກ່ເດັກອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 2 ປີໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກແພດ ເນື່ອງຈາກມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ວາງແຜນມື້ລາປ່ວຍກັນເທາະ.

ໃຜກໍ່ສາມາດເປັນຫວັດ ຫຼື ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໄດ້ທຸກເວລາ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ສະຫຼາດທີ່ຈະກຽມພ້ອມ. ປຶກສາກັບທ່ານໝໍ, ພະຍາບານ ຫຼື ຜູ້ໃຫ້ຄວາມຮູ້ດ້ານພະຍາດເບົາຫວານເພື່ອພັດທະນາແຜນການທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ. ຄຳແນະນຳທົ່ວໄປລວມມີການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:

1. ກວດສອບລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານເປັນປະຈຳ: ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ທ່ານກວດສອບລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຢ່າງໜ້ອຍ ທຸກໆ 4 ຊົ່ວໂມງ . ຖ້າລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານບໍ່ຢູ່ໃນລະດັບເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ທ່ານປ່ຽນແຜນການຄຸ້ມຄອງພະຍາດເບົາຫວານຂອງທ່ານຕາມຄວາມເໝາະສົມ. ຖ້າລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານສູງເກີນໄປ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ທ່ານເພີ່ມປະລິມານອິນຊູລິນ.

2. ກວດຫາທາດຄີໂຕນ: ຖ້າລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານສູງກວ່າ 240 ມກ/ດລ , ໃຫ້ກວດນໍ້າຍ່ຽວຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຫາທາດຄີໂຕນ. ຖ້າທ່ານມີທາດຄີໂຕນ, ໃຫ້ໂທຫາທ່ານໝໍຂອງທ່ານທັນທີ.

3. ກວດສອບອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ: ກວດສອບອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສະເໝີ.

4. ອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມ:ເມື່ອທ່ານບໍ່ສະບາຍ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກກິນເຂົ້າ. ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະພະຍາຍາມກິນ ແລະ ດື່ມບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ກິນ, ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານອາດຈະຕໍ່າລົງຢ່າງຮ້າຍແຮງ. ຖ້າທ່ານມີໄຂ້, ຮາກ, ຫຼື ຖອກທ້ອງ, ໃຫ້ດື່ມນໍ້າຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຈອກທຸກໆຊົ່ວໂມງທີ່ທ່ານຕື່ນນອນ. ນໍ້າ, ນໍ້າແກງ, ແລະ ນໍ້າສົ້ມແມ່ນດີ.

5. ຢ່າຢຸດກິນອິນຊູລິນ/ຢາ: ສືບຕໍ່ກິນອິນຊູລິນ ຫຼື ຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານອື່ນໆຕາມທີ່ໄດ້ສັ່ງ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານໝໍຂອງທ່ານບອກທ່ານວ່າຢ່າເຮັດ.

ເວລາທີ່ຄວນໄປພົບແພດທັນທີ

ຖ້າທ່ານ ຫຼື ລູກຂອງທ່ານທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານມີອາການໄຂ້, ໃຫ້ໂທຫາທ່ານໝໍຂອງທ່ານທັນທີເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວເພື່ອປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງເປັນພິເສດກ່ຽວກັບອາການຕ່າງໆໃນຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້.