ອາການຊຶມເສົ້າ (ພະຍາດຊຶມເສົ້າທີ່ຮຸນແຮງ) ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສາຍພົວພັນຂອງເຈົ້າແນວໃດ: ພວກເຮົາຄວນລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ບໍ?

ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກເສົ້າ, ເຫງົາ, ແລະ ຫວ່າງເປົ່າໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນບໍ? ເຈົ້າບໍ່ຢາກລຸກຈາກຕຽງ, ແລະ ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງເບື່ອ ແລະ ໂດດດ່ຽວຈາກທຸກຄົນບໍ? ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມເບື່ອ ຫຼື ຄວາມໂສກເສົ້າທຳມະດາ. ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບພະຍາດຊຶມເສົ້າ, ຫຼື ພະຍາດຊຶມເສົ້າທີ່ສຳຄັນ , ເຊິ່ງເປັນພະຍາດທາງຈິດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ ແຕ່ຫຼາຍຄົນໃນສັງຄົມຍັງບໍ່ເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ໂດຍສະເພາະ, ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບວ່າສະພາບການນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສາຍພົວພັນຂອງທ່ານກັບຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າແນວໃດ.

ອາການຊຶມເສົ້າແມ່ນຫຍັງແທ້? ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເປັນ "ພະຍາດທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນ"?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ພະຍາດຊຶມເສົ້າແມ່ນສະພາບທາງການແພດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາລົມ, ຄວາມຄິດ ແລະ ພຶດຕິກຳຂອງບຸກຄົນ. ມັນບໍ່ແມ່ນຈຸດອ່ອນ ຫຼື ສິ່ງທີ່ຄວນຈິນຕະນາການຂຶ້ນມາ.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າມີຄົນຂາຫັກ. ພວກເຮົາສາມາດເຫັນມັນໄດ້. ເມື່ອເຂົາເຈົ້າໃສ່ເຝือกແລະໃສ່ໄມ້ຄ້ອນ, ທຸກຄົນຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າມີບັນຫາແລະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ແຕ່ອາການຊຶມເສົ້າບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຫັນໄດ້ຈາກພາຍນອກ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າ "ພະຍາດທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນ." ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າເຈົ້າກຳລັງຕໍ່ສູ້ຢູ່ພາຍໃນຫຼາຍປານໃດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າຕຳນິຕົວເອງ, ຄິດວ່າ, "ໂອ້, ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບຂ້ອຍ? ຂ້ອຍຕ້ອງຜ່ານຜ່າສິ່ງນີ້ໄປ."

ອາການຊຶມເສົ້າສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສຳພັນແນວໃດ?

ການຢູ່ກັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກຊຶມເສົ້າອາດເປັນເລື່ອງທ້າທາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຮັກສາສາຍພົວພັນອາດເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກວ່າເປັນພາລະຂອງຜູ້ທີ່ເປັນໂລກຊຶມເສົ້າ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທັງສອງຝ່າຍ. ລອງມາເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້ໃຫ້ຊັດເຈນ.

ເຈົ້າເຂົ້າໃຈບໍ່ວ່າເລື່ອງນີ້ມັນສັບສົນສໍ່າໃດ? ບໍ່ມີໃຜທີ່ຈະຕຳນິໃນເລື່ອງນີ້. ທັງສອງຄົນລ້ວນແຕ່ເຈັບປວດ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກຊຶມເສົ້າທົນທຸກຈາກພະຍາດ, ແລະອີກຄົນໜຶ່ງທົນທຸກຈາກພຶດຕິກຳດັ່ງກ່າວ.

ເປັນຫຍັງຄຳແນະນຳທີ່ວ່າ "ເອົາມັນອອກຈາກໃຈຂອງເຈົ້າ" ຈຶ່ງບໍ່ມີປະໂຫຍດ?

ນີ້ແມ່ນຄຳແນະນຳທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ ແລະ ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດທີ່ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກຊຶມເສົ້າຈະໄດ້ຍິນ. ບໍ່ມີໃຜໃນພວກເຮົາຈະບອກຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃຫ້ "ຄວບຄຸມນໍ້າຕານຂອງເຈົ້າອອກມາດັງໆ." ເພາະວ່າພວກເຮົາຮູ້ວ່າມັນເປັນບັນຫາກັບໜ້າທີ່ຂອງອິນຊູລິນຂອງຮ່າງກາຍ.

ໃນທຳນອງດຽວກັນ, ອາການຊຶມເສົ້າແມ່ນ ພະຍາດທີ່ແທ້ຈິງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງສານເຄມີ (ສານສື່ປະສາດ) ໃນສະໝອງ. "ຄວາມເບີກບານມ່ວນຊື່ນ" ຢ່າງດຽວບໍ່ພຽງພໍ. ມັນຕ້ອງການການປິ່ນປົວທາງການແພດທີ່ເໝາະສົມ. ການບັງຄັບໃຫ້ຄົນທີ່ທ່ານຮັກ "ຕັດສິນໃຈ" ແລະ "ຄິດໃນແງ່ດີ" ຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຕຳນິຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວຫຼາຍຂຶ້ນ.

ສະນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະເຮັດແນວໃດ? ໃຫ້ພວກເຮົາສ້າງຂົວເພື່ອຮັກສາສາຍພົວພັນເຫຼົ່ານີ້ໄວ້.

ຂ່າວດີແມ່ນວ່າອາການຊຶມເສົ້າເປັນສະພາບ ທີ່ສາມາດຈັດການໄດ້ດີດ້ວຍການປິ່ນປົວ , ແລະ ຄວາມສຳພັນທີ່ແຕກຫັກສາມາດສ້າງຄືນໃໝ່ໄດ້ຜ່ານຄວາມເຂົ້າໃຈ ແລະ ການສື່ສານທີ່ເໝາະສົມ.

ຖ້າທ່ານກຳລັງປະສົບກັບອາການຊຶມເສົ້າ:

1. ຍອມຮັບ:ກ່ອນອື່ນໝົດ, ຍອມຮັບວ່າທ່ານມີບັນຫາທາງການແພດ. ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງທ່ານ. ມັນບໍ່ແມ່ນຈຸດອ່ອນ.

2. ເວົ້າອອກມາ: ບອກຄົນທີ່ທ່ານຮັກກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ມັນຍາກ. ແຕ່ການເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງງ່າຍໆເຊັ່ນ "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຂ້ອຍກຳລັງຈະເປັນບ້າມື້ນີ້" ຫຼື "ຂ້ອຍເສົ້າໃຈຫຼາຍມື້ນີ້" ກໍສາມາດເປັນເລື່ອງໃຫຍ່ໄດ້. ນັ້ນມີຄ່າຫຼາຍກວ່າຄວາມງຽບຂອງເຈົ້າ.

3. ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ: ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ໄປພົບ ແພດຂອງທ່ານ . ຖ້າຈຳເປັນ, ໃຫ້ສົ່ງຕໍ່ຈິດແພດ ຫຼື ນັກຈິດຕະວິທະຍາ/ທີ່ປຶກສາ. ການໃຊ້ຢາ ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສົນທະນາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອອກຈາກສະຖານະການນີ້ໄດ້.

4. ຈົ່ງອົດທົນ: ທ່ານຈະບໍ່ເຫັນຜົນທັນທີເມື່ອທ່ານເລີ່ມການປິ່ນປົວ. ມັນຈະໃຊ້ເວລາໄລຍະໜຶ່ງ. ຈົ່ງອົດທົນກັບຕົວເອງ.

ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ທ່ານຮັກຂອງຜູ້ທີ່ກຳລັງປະສົບກັບອາການຊຶມເສົ້າ:

1. ຈົ່ງມີສະຕິ: ອ່ານກ່ຽວກັບອາການຊຶມເສົ້າ, ຈົ່ງມີສະຕິ. ເຂົ້າໃຈວ່າມັນເປັນພະຍາດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າຈະຢຸດຖືເອົາພຶດຕິກຳຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປັນສ່ວນຕົວ.

2. ຟັງ: ຢ່າໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ, ຢ່າໄປຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂ. ກ່ອນອື່ນໝົດ, ຟັງສິ່ງທີ່ລາວເວົ້າໂດຍບໍ່ມີການຕັດສິນໃດໆ. ສິ່ງທີ່ດີພຽງຢ່າງດຽວແມ່ນການໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກວ່າ "ຂ້ອຍຢູ່ຂ້າງເຈົ້າ".

3. ຊ່ວຍເຫຼືອດ້ວຍວິທີເລັກໆນ້ອຍໆ: ແທນທີ່ຈະເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທົ່ວໄປເຊັ່ນ "ບອກຂ້ອຍຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງ," ໃຫ້ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອສະເພາະເຊັ່ນ "ຂ້ອຍຈະໄປຮ້ານ, ຂ້ອຍຂໍຊື້ຫຍັງໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ບໍ່?" "ເຈົ້າຢາກດື່ມຊານຳກັນບໍ?"

4. ຊຸກຍູ້ໃຫ້ລາວໄປພົບແພດ: ແທນທີ່ຈະເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ "ເຈົ້າເປັນບ້າ", ໃຫ້ຊຸກຍູ້ລາວໃຫ້ເຮັດແບບທີ່ຮັກແພງເຊັ່ນ "ພວກເຮົາຄວນລົມກັບທ່ານໝໍກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ບໍ? ຂ້ອຍຈະໄປນຳເຈົ້າ."

5. ຄິດກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ: ການສະໜັບສະໜູນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກຊຶມເສົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອ່ອນເພຍໄດ້. ຈົ່ງດູແລສຸຂະພາບຈິດຂອງຕົນເອງຄືກັນ. ທ່ານກໍ່ຕ້ອງການຄົນທີ່ຈະລົມນຳ ແລະ ພັກຜ່ອນເຊັ່ນກັນ.

ສາຍພົວພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງສາມາດເປັນເຄື່ອງປ້ອງກັນທີ່ດີຕໍ່ກັບອາການຊຶມເສົ້າ. ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຜ່ານການເດີນທາງນີ້ດ້ວຍຕົວຄົນດຽວ. ດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈ, ຄວາມອົດທົນ, ຄວາມຮັກ, ແລະ ການດູແລທາງການແພດທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຈົ້າທັງສອງສາມາດຊະນະ "ການສູ້ຮົບທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນ" ນີ້ໄດ້.