ຜູ້ຍິງ (ອາຍຸ 26 ປີ) ທີ່ມາຄລີນິກຂອງຂ້ອຍໃນວັນພະຫັດທີ່ຜ່ານມາແມ່ນພະນັກງານຢູ່ທະນາຄານເອກະຊົນແຫ່ງໜຶ່ງ. ລາວກຳລັງຈັບໜ້າຜາກຂອງລາວໄວ້ແໜ້ນໃນຂະນະທີ່ລາວເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງຄລີນິກ.
"ທ່ານໝໍ ປຣີຢາ, ຂ້ອຍເຈັບຫົວຢ່າງໜັກຢ່າງໜ້ອຍອາທິດລະຄັ້ງ. ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ອາການເຈັບຫົວທຳມະດາ, ມັນຮູ້ສຶກຄືກັບອາການເຈັບຫົວທີ່ດັງຢູ່ຂ້າງໜຶ່ງຂອງຫົວ. ໃນເວລານັ້ນ, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດທົນກັບແສງ ຫຼື ສຽງໃດໆໄດ້. ຫຼັງຈາກທີ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກປວດຮາກ ແລະ ຮາກແລ້ວຂ້ອຍຈຶ່ງຮູ້ສຶກບັນເທົາລົງ. ຂ້ອຍຄິດຮອດວຽກທັງໝົດຂອງຂ້ອຍ," ກາວິນດີ ໄດ້ອະທິບາຍເຖິງຄວາມທຸກທໍລະມານຂອງນາງ.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກວດສອບອາການຂອງ Kavindi ແລະອະທິບາຍວ່າ: "Kavindi, ສິ່ງທີ່ເຈົ້າກຳລັງອະທິບາຍແມ່ນ ອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນ . ນີ້ບໍ່ແມ່ນອາການເຈັບຫົວທົ່ວໄປ, ແຕ່ເປັນພະຍາດທາງລະບົບປະສາດຊຳເຮື້ອທີ່ເກີດຈາກການປ່ຽນແປງຂອງສານເຄມີ ແລະ ກິດຈະກຳຂອງເສັ້ນປະສາດໃນສະໝອງ. ໃນລະຫວ່າງການໂຈມຕີຂອງໄມເກຣນ , ມີ prodrome , aura , ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງທາງສາຍຕາ, ແລະ post-drome, ເຊິ່ງເປັນອາການເຈັບຫົວຮຸນແຮງ ແລະ ອ່ອນເພຍເລັກນ້ອຍ. ພວກເຮົາສາມາດປະເມີນໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງວ່າອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນຂອງເຈົ້າລົບກວນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າຫຼາຍປານໃດໂດຍໃຊ້ ເຄື່ອງຄິດໄລ່ MIDAS (ການປະເມີນຄວາມພິການໄມເກຣນ) ຂ້າງລຸ່ມນີ້."
🧠 ລອງເບິ່ງວ່າອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນຮຸນແຮງປານໃດ? (MIDAS)
🚨 ສັນຍານເຕືອນໄພທີ່ຕ້ອງການການປຶກສາທາງການແພດໂດຍດ່ວນ
ບໍ່ແມ່ນອາການເຈັບຫົວທັງໝົດຈະເປັນໄມເກຣນ. ຖ້າທ່ານມີອາການອັນຕະລາຍຕໍ່ໄປນີ້, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດທັນທີ:
- ເຈັບຫົວແບບຟ້າຮ້ອງ - ອັນນີ້ອາດຈະມີເລືອດອອກພາຍໃນສະໝອງ.
- ໄຂ້ສູງຮ່ວມກັບເຈັບຫົວ, ບໍ່ສາມາດງໍຄໍໄດ້ (ຄໍແຂງ) ຫຼື ໝົດສະຕິ (ອາດເປັນສັນຍານຂອງພະຍາດເຍື່ອຫຸ້ມສະໝອງອັກເສບ).
- ອາການປວດຫົວຮຸນແຮງຄັ້ງໃໝ່ເກີດຂຶ້ນໃນຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 50 ປີ.
- ເຈັບຫົວພ້ອມກັບອາການມຶນຊາ, ໃບໜ້າຫງາຍ, ມຶນຊາ, ເວົ້າບໍ່ຊັດເຈນ, ຫຼື ເຫັນພາບຊ້ອນ (ອາດເປັນອາການຂອງເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ).
ຂັ້ນຕອນຫຼັກຂອງອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນ ແລະ ອາການຂອງມັນ
ອາການໄມເກຣນມັກຈະເປັນເວລາ 4 ຊົ່ວໂມງ ຫາ 72 ຊົ່ວໂມງ (3 ມື້). ມັນປະກອບດ້ວຍ 4 ໄລຍະຫຼັກຄື:
1. ອາການປວດຫົວຊົ່ວຄາວ: ເກີດຂຶ້ນໜຶ່ງມື້ ຫຼື ສອງສາມຊົ່ວໂມງກ່ອນອາການເຈັບຫົວ. ອາການຕ່າງໆປະກອບມີການຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ, ທ້ອງຜູກ, ຄໍແຂງ, ຄວາມຢາກອາຫານປ່ຽນແປງ, ແລະ ຄວາມຕຶງຄຽດທາງຈິດໃຈ.
2. ໄລຍະອໍຣາ:ມັນເກີດຂຶ້ນພຽງແຕ່ໜຶ່ງໃນສາມຂອງຄົນເຈັບ, ມັນແກ່ຍາວເຖິງ 5 ຫາ 60 ນາທີ ແລະ ມີລັກສະນະໂດຍການເຫັນແສງສີຕໍ່ໜ້າຕາ, ຮູບແບບຊິກແຊກ, ມຶນຊາຢູ່ມື ແລະ ຕີນ, ແລະ ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເວົ້າ.
3. ໄລຍະເຈັບຫົວ: ອາການເຈັບຫົວຢ່າງຮຸນແຮງຢູ່ຂ້າງໜຶ່ງຂອງຫົວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີອາການປວດຮາກ, ຮາກ, ແລະ ມີອາການແພ້ແສງ (ຢ້ານແສງ) ແລະ ສຽງ (ຢ້ານສຽງ).
4. ຫຼັງອາການເຈັບຫົວ: ຄວາມອ່ອນເພຍຢ່າງຮຸນແຮງ ແລະ ໜັກໜ້າໃນຫົວທີ່ເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກອາການເຈັບຫົວຫາຍໄປ.
ປັດໄຈຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໄມເກຣນ (ຕົວກະຕຸ້ນ)
- ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ: ຄວາມຜັນຜວນຂອງຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນໃນລະຫວ່າງຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງແມ່ຍິງ, ການຖືພາ ແລະ ການໝົດປະຈຳເດືອນ.
- ຄວາມຕຶງຄຽດ: ຄວາມກົດດັນຢ່າງຮຸນແຮງໃນການເຮັດວຽກ ຫຼື ໃນຊີວິດຄອບຄົວ.
- ອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມ: ເນີຍແຂງ, ຂອງຫວານ, ເຫຼົ້າເຊັ່ນ: ເຫຼົ້າແວງແດງ, ການດື່ມຄາເຟອີນຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະ ອາຫານປຸງແຕ່ງທີ່ມີຜົງຊູລົດ.
- ການປ່ຽນແປງການນອນ: ນອນບໍ່ພຽງພໍ ຫຼື ນອນຫຼາຍເກີນໄປຜິດປົກກະຕິ.
- ປັດໄຈດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ: ແສງແດດທີ່ແຮງ, ນໍ້າຫອມທີ່ແຮງ, ຄວັນຢາສູບ, ຫຼື ສຽງດັງເກີນໄປ.
ການປຽບທຽບຢາປິ່ນປົວພະຍາດໄມເກຣນ
| ປະເພດຢາ | ການນຳໃຊ້ | ຕົວຢ່າງຂອງຢາທີ່ສຳຄັນ | ສິ່ງທີ່ຄວນພິຈາລະນາ |
|---|---|---|---|
| ຢາແກ້ປວດທົ່ວໄປ | ສຳລັບອາການໄມເກຣນເບົາບາງຫາປານກາງ. | ພາຣາເຊຕາມອນ, ໄອບູໂປຼເຟນ. | ການໃຊ້ຢາເລື້ອຍໆອາດເຮັດໃຫ້ເກີດ ອາການເຈັບຫົວຈາກການໃຊ້ຢາຫຼາຍເກີນໄປ . |
| ຢາ Triptans | ເພື່ອປິ່ນປົວອາການໄມເກຣນໃນລະດັບປານກາງຫາຮຸນແຮງ. | ຊູມາທຣິບແທນ, ຣິຊາທຣິບແທນ. | ຄວນກິນທັນທີທີ່ເລີ່ມມີອາການປວດຫົວ. ບໍ່ເໝາະສົມສຳລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດຫົວໃຈ. |
| ຢາແກ້ອາການປວດຮາກ | ເພື່ອຄວບຄຸມການຮາກທີ່ເກີດຂຶ້ນພ້ອມກັບອາການເຈັບຫົວ. | ເມໂຕໂຄຼປາມາຍ. | ຢາແກ້ປວດຄວນກິນຕາມຄຳແນະນຳຂອງແພດເທົ່ານັ້ນ. |
| ການປ້ອງກັນ | ສຳລັບຄົນເຈັບທີ່ມີອາການໄມເກຣນຫຼາຍກວ່າ 4 ຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ. | ຢາເບຕ້າບລັອກເກີ, ອາມິທຣິບທີລີນ. | ມັນຄວນຖືກນໍາໃຊ້ທຸກໆມື້ເປັນເວລາດົນນານຕາມຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ. |
SEEDS ນິໄສທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບສຳລັບການຈັດການໄມເກຣນ
ລະບອບການດຳລົງຊີວິດແບບ SEEDS ທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ຂອງການເປັນໄມເກຣນມີດັ່ງນີ້:
- ສ - ນອນຫຼັບ: ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນິໄສທີ່ຈະເຂົ້ານອນ ແລະ ຕື່ນນອນໃນເວລາດຽວກັນທຸກໆມື້.
- E - ການອອກກຳລັງກາຍ: ອອກກຳລັງກາຍເບົາໆ (ຍ່າງ, ລອຍນ້ຳ) ເປັນເວລາ 30 ນາທີ 3-4 ມື້ຕໍ່ອາທິດ.
- ກິນ: ຢ່າຂ້າມອາຫານ ແລະ ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ ແລະ ມີສານອາຫານທີ່ພຽງພໍໃນເວລາທີ່ເໝາະສົມ. ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ.
- ບັນທຶກປະຈຳວັນ: ລະບຸຕົວກະຕຸ້ນໂດຍການບັນທຶກມື້, ເວລາ ແລະ ອາຫານທີ່ທ່ານກິນກ່ອນທີ່ຈະເປັນໄມເກຣນ.
- S - ການຄຸ້ມຄອງຄວາມຕຶງຄຽດ: ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດໂດຍການຝຶກໂຍຄະ, ນັ່ງສະມາທິ, ຫຼື ຟັງເພງ.
❓ ບາງຄຳຖາມອື່ນໆທີ່ທ່ານອາດມີ (FAQ)
ເປັນຫຍັງການກິນຢາ Panadol ຫຼື ຢາແກ້ປວດອື່ນໆເລື້ອຍໆເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນຈຶ່ງເປັນອັນຕະລາຍ? ▼
ການໃຊ້ຢາຫຼາຍເກີນໄປ ອາການເຈັບຫົວ ຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອທ່ານກິນຢາເຊັ່ນ: ພາຣາເຊຕາມອນ, ໄອບູໂປຼເຟນ, ຫຼື ໄຕຣບແທນ ຫຼາຍກວ່າ 10-15 ມື້ຕໍ່ເດືອນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ອາການເຈັບຫົວຈະເລີ່ມເກີດຂຶ້ນອີກຍ້ອນຕົວຢາແກ້ປວດເອງ.
ອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນເປັນພະຍາດທີ່ປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ບໍ? ▼
ເຖິງແມ່ນວ່າອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນຈະບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ຢ່າງສົມບູນ, ແຕ່ດ້ວຍຄໍາແນະນໍາທາງການແພດທີ່ເໝາະສົມ, ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ, ແລະ ການໃຊ້ຢາປ້ອງກັນ, ແຕ່ມັນສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຢ່າງສໍາເລັດຜົນໃນຫຼາຍກວ່າ 90% ຂອງກໍລະນີ ແລະ ສາມາດຮັກສາຊີວິດປະຈໍາວັນໄດ້ຕາມປົກກະຕິ.
ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນແນວໃດລະຫວ່າງອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນ ແລະ ອາການເຈັບຫົວຍ້ອນຄວາມຕຶງຄຽດ? ▼
ອາການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຈາກຄວາມຕຶງຄຽດໂດຍທົ່ວໄປຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມີແຖບຮັດຫົວຢູ່ອ້ອມຫົວ, ແລະ ບໍ່ມີອາການຮາກ ຫຼື ມີອາການແພ້ຕໍ່ແສງ/ສຽງ. ອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນມີລັກສະນະໂດຍອາການເຈັບສັ່ນຢ່າງຮຸນແຮງຢູ່ຂ້າງໜຶ່ງຂອງຫົວ, ພ້ອມກັບອາການຮາກ ແລະ ມີອາການແພ້ຕໍ່ແສງ/ສຽງ.
ເດັກນ້ອຍສາມາດເປັນໄມເກຣນໄດ້ບໍ? ▼
ແມ່ນແລ້ວ, ເດັກນ້ອຍກໍ່ສາມາດເປັນໄມເກຣນໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ໄມເກຣນໃນເດັກມັກຈະມີອາການເຈັບທ້ອງ, ປວດຮາກ, ຫຼື ວິນຫົວ, ແລະເດັກອາດຈະພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງແສງສະຫວ່າງ ແລະ ສຽງລົບກວນ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment