ເຈົ້າມີອາການວິນຫົວຊໍາເຮື້ອບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບ PPPD (ອາການວິນຫົວແບບຖາວອນ)!

ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກວິນຫົວໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ, ເສຍການດຸ່ນດ່ຽງເມື່ອຢືນ ຫຼື ນັ່ງ, ແລະ ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າລອຍຢູ່ເທິງເຮືອບໍ? ມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຢູ່ກັບອາການວິນຫົວນີ້ເປັນເວລາຫຼາຍມື້, ແມ່ນບໍ? ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກເສົ້າ ແລະ ຢ້ານກົວຫຼາຍກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບອາການວິນຫົວໄລຍະຍາວແບບນີ້, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າມັນເປັນເວລາສາມເດືອນ ຫຼື ດົນກວ່ານັ້ນ. ທ່ານໝໍເອີ້ນອາການນີ້ວ່າ PPPD (Persistent Postural-Perceptual Dizziness) . ເຖິງແມ່ນວ່າຊື່ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າຍາວໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ຂໍໃຫ້ເວົ້າງ່າຍໆ.

PPPD (ອາການວິນຫົວແບບຖາວອນ) ແມ່ນຫຍັງ? ເວົ້າງ່າຍໆ...

ພວກເຮົາສາມາດຄິດອອກຄວາມໝາຍຂອງ PPPD ຈາກຄຳສັບຕ່າງໆໄດ້.

• ອາການວິນຫົວທີ່ຍັງຄົງຢູ່: ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າ ມັນຄົງທີ່, ຍາວນານ . ທ່ານໄດ້ປະສົບກັບອາການວິນຫົວນີ້ເປັນເວລາຢ່າງໜ້ອຍສາມເດືອນ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນມື້.
• ທ່າທາງ: ອັນນີ້ ກ່ຽວຂ້ອງກັບທ່າທາງຂອງຮ່າງກາຍ . ອາການວິນຫົວນີ້ຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອທ່ານຢືນ, ນັ່ງ, ຫຼືຢູ່ໃນທ່າຕັ້ງຊື່.
• ການຮັບຮູ້: ສິ່ງນີ້ ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຮັບຮູ້ຂອງພວກເຮົາ, ນັ້ນຄືວິທີທີ່ພວກເຮົາຮັບຮູ້ສິ່ງຕ່າງໆ . ທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານ ຫຼື ສິ່ງອ້ອມຂ້າງຂອງທ່ານບໍ່ສົມດຸນ. ມັນຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າພື້ນດິນກຳລັງສັ່ນສະເທືອນ, ຫຼື ຕົວທ່ານເອງກຳລັງສັ່ນສະເທືອນ.
• ວິນຫົວ: ນີ້ແມ່ນ ວິນຫົວ . ແຕ່ມັນບໍ່ຄືກັບ "Vertigo" ບ່ອນທີ່ສິ່ງຕ່າງໆກຳລັງໝຸນຢູ່ອ້ອມຮອບຕົວເຈົ້າ. ໃນ PPPD, ມັນຮູ້ສຶກ ຄືກັບວ່າເຈົ້າກຳລັງໂຍກ, ຄືກັບວ່າເຈົ້າຢູ່ເທິງເຮືອ, ຫຼື ບໍ່ໝັ້ນຄົງ .

ເວົ້າງ່າຍໆ, PPPD ແມ່ນອາການວິນຫົວປະເພດໜຶ່ງທີ່ເລີ່ມຕົ້ນຫຼັງຈາກເຫດການໃດໜຶ່ງ, ເປັນເວລາດົນນານ, ເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອຢືນ, ແລະ ເຮັດໃຫ້ທ່ານ ຫຼື ສິ່ງແວດລ້ອມຮູ້ສຶກບໍ່ສົມດຸນ, ຄືກັບວ່າທ່ານກຳລັງສັ່ນຄອນ.

ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາມີລະບົບທີ່ສັບສົນທີ່ຄວບຄຸມການດຸ່ນດ່ຽງຂອງພວກເຮົາ. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບ ຕາ, ກ້າມຊີ້ນ, ລະບົບ vestibular ໃນຫູຊັ້ນໃນຂອງພວກເຮົາ, ແລະສະໝອງ . ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ, ເຮັດວຽກເປັນທີມ, ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກເຮົາລົ້ມລົງ. ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນຕາມທຳມະຊາດ, ໂດຍທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ຕົວ.

ແຕ່ໃນຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ PPPD, ການສື່ສານລະຫວ່າງສ່ວນຕ່າງໆຂອງລະບົບນີ້ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິ ຫຼື ບໍ່ສອດຄ່ອງກັນ . ນັ້ນຄື, ມີບັນຫາກ່ຽວກັບວິທີທີ່ສັນຍານຈາກຕາ, ຮ່າງກາຍ, ແລະ ຫູຊັ້ນໃນທັງໝົດໄປຫາສະໝອງ ແລະ ປະສານງານກັນ. ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນບໍ່ມີພະຍາດ ຫຼື ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສ່ວນຕ່າງໆຂອງລະບົບນີ້ (ເຊັ່ນ: ຕາ, ຫູ, ແລະ ສະໝອງ) . ແຕ່ພວກມັນບໍ່ໄດ້ "ປະສານກັນ" ນຳກັນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ ແລະ ວິນຫົວ.

ພະຍາດ PPPD ນີ້ພົບເລື້ອຍປານໃດ?

PPPD ອາດເປັນພະຍາດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນປະຈຸບັນທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບວ່າເປັນສາເຫດຂອງອາການວິນຫົວໃນໄລຍະຍາວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນ ການບົ່ງມະຕິທີ່ຂ້ອນຂ້າງໃໝ່.ມັນເປັນພຽງແຕ່ໃນປີ 2017 ເທົ່ານັ້ນທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດໄດ້ມາເຕົ້າໂຮມກັນເພື່ອກໍານົດເງື່ອນໄຂສໍາລັບສະພາບການນີ້. ສະນັ້ນ, ຍັງມີການຄົ້ນຄວ້າຫຼາຍຢ່າງທີ່ກໍາລັງດໍາເນີນຢູ່, ແລະມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ຕ້ອງຮຽນຮູ້. ໃນອະດີດ, ມັນອາດຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະລະບຸຄົນທີ່ມີອາການເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ອາການຂອງ PPPD ແມ່ນຫຍັງ?

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ PPPD ຮູ້ສຶກວິນຫົວເກືອບຕະຫຼອດເວລາ . ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າເຂົາເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກວິນຫົວຫຼາຍກວ່າເຈັດມື້ຕໍ່ອາທິດ. ບາງຄັ້ງອາການວິນຫົວນີ້ ສາມາດຢູ່ໄດ້ເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ, ແລະມັນສາມາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອມື້ຜ່ານໄປ . ຫຼືມັນສາມາດເປັນແລ້ວຫາຍໄປໂດຍບໍ່ມີຮູບແບບໃດໆ.

ອາການວິນຫົວທີ່ເກີດຈາກ PPPD ສາມາດຮູ້ສຶກ ຄືກັບວ່າເຮືອຖືກຄື້ນຊັດໄປມາ, ຫຼື ຄືກັບວ່າທ່ານກຳລັງສັ່ນໄຫວ, ຮູ້ສຶກບໍ່ໝັ້ນຄົງ, ຄືກັບວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຢືນຢູ່ເທິງພື້ນດິນໄດ້ . ໃນຂະນະທີ່ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນສະເພາະ, ແຕ່ມັນອາດຈະຮຸນແຮງກວ່າໃນບາງກໍລະນີ. ຕົວຢ່າງ:

• ເມື່ອທ່ານ ຢືນ, ນັ່ງຕົວຊື່, ຫຼື ປ່ຽນທ່ານັ່ງຢ່າງກະທັນຫັນ (ຕົວຢ່າງ: ລຸກຈາກຕຽງ).
• ເມື່ອທ່ານ ຍ່າງ ຫຼື ຂີ່ລົດ (ລົດໃຫຍ່, ລົດເມ, ລົດໄຟ) .
• ເມື່ອເຈົ້າ ເຫັນຫຼາຍຢ່າງພ້ອມກັນ . ລອງຄິດເຖິງການແນມເບິ່ງຊັ້ນວາງເຄື່ອງຂອງກິນໃນຊຸບເປີມາເກັດ ຫຼື ເລື່ອນເບິ່ງສື່ສັງຄົມໃນໂທລະສັບຂອງເຈົ້າ. ການກະຕຸ້ນທາງສາຍຕາແບບນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ວິນຫົວໄດ້.

ນອກເໜືອໄປຈາກອາການຫຼັກເຫຼົ່ານີ້, ອາການອື່ນໆອາດຈະມາພ້ອມກັບ PPPD:

• ສະໝອງມົວ: ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຄິດຢ່າງຈະແຈ້ງ ແລະ ມີສະມາທິ.
• ການສູນເສຍຄວາມຊົງຈຳໄລຍະສັ້ນ: ລືມສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆໄດ້ໄວ.
• ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່: ມັນຍາກທີ່ຈະສຸມໃສ່ສິ່ງໜຶ່ງ ຫຼື ສືບຕໍ່ເຮັດວຽກງານໜຶ່ງ.

PPPD ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານ ຮູ້ສຶກບໍ່ຖືກຕັດຂາດຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ສິ່ງອ້ອມຂ້າງຂອງທ່ານ, ແລະຄົນອື່ນ, ຄືກັບວ່າທ່ານຢູ່ໃນຄວາມຝັນ . ທ່ານອາດຈະຫຼີກລ່ຽງກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມ ແລະ ວຽກງານປະຈໍາວັນຍ້ອນຢ້ານວ່າຈະເຮັດໃຫ້ອາການວິນຫົວຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານ.

ສາເຫດຂອງ PPPD ແມ່ນຫຍັງ?

ອາການ PPPD ມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼັງຈາກເຫດການ "ກະຕຸ້ນ" ທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການດຸ່ນດ່ຽງຂອງທ່ານ . ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານອາດຈະເຄີຍມີອາການວິນຫົວມາກ່ອນ, ເຊັ່ນ: ການບາດເຈັບທີ່ຫົວ, ແລະ ອາການ PPPD ອາດຈະສືບຕໍ່ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະຫາຍດີແລ້ວກໍຕາມ.

ນີ້ແມ່ນບາງຕົວກະຕຸ້ນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ PPPD ໄດ້:

• ວິນຫົວຢ່າງຮຸນແຮງຢ່າງກະທັນຫັນ (Acute vertigo).
• ອາການວິນຫົວແບບບໍ່ມີອາການປວດຮາກ (BPPV) ແມ່ນອາການທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການວິນຫົວເມື່ອທ່ານເໜັງຫົວ.
• ການບາດເຈັບທີ່ຫົວ (ຕົວຢ່າງ, ການສັ່ນສະເທືອນ).
• ພະຍາດຫູຊັ້ນໃນ ເຊັ່ນ ພະຍາດເມນີແອ.
• ການໂຈມຕີແບບຕົກໃຈ.
• ອາການ 'ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ' (ອຳມະພາດ).
• ໄມເກຣນຫົວແບບ Vestibular ແມ່ນອາການວິນຫົວທີ່ເກີດຂື້ນພ້ອມກັບໄມເກຣນ.
• ໂຣກປະສາດອັກເສບຂອງຫູຊັ້ນໃນ (Vestibular neuritis) ແມ່ນການອັກເສບຂອງເສັ້ນປະສາດໃນຫູຊັ້ນໃນ.

ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນ PPPD ແມ່ນວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກອາການວິນຫົວໃນເບື້ອງຕົ້ນ ຫຼື ເຈັບປ່ວຍໄດ້ຜ່ານໄປແລ້ວ, ສະໝອງຂອງທ່ານຍັງຈື່ປະສົບການ "ການສູນເສຍຄວາມສົມດຸນ" . ໂດຍທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວ, ທ່ານຈະເລີ່ມມີ ສະຕິຫຼາຍເກີນໄປ ກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສົມດຸນຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ທ່າທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ສິ່ງແວດລ້ອມຂອງທ່ານ. ການມີສະຕິຫຼາຍເກີນໄປນີ້ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກກັງວົນຕະຫຼອດເວລາ.

ລອງນຶກພາບວ່າເຈົ້າລື່ນລົ້ມລົງເທິງຖະໜົນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າຈະລະມັດລະວັງຫຼາຍທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຍ່າງຢູ່ເທິງຖະໜົນນັ້ນ, ແນມລົງມາເບິ່ງ, ແລະຄິດກ່ຽວກັບທຸກໆບາດກ້າວ, ແມ່ນບໍ? ໃນທຳນອງດຽວກັນ, ໃນ PPPD, ສະໝອງຂອງເຈົ້າເລີ່ມຄິດຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບຄວາມສົມດຸນ ແລະ ລະມັດລະວັງ.

ແທນທີ່ຈະເປັນປະໂຫຍດ, ອາການແພ້ນີ້ເຮັດໃຫ້ສະໝອງຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດປະມວນຜົນຂໍ້ມູນການຮັບຮູ້ຈາກຕາ, ກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຫູຊັ້ນໃນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສະຖຽນລະພາບ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າສະໝອງຂອງທ່ານ ອາໄສຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຫຼາຍທີ່ສຸດຫຼາຍເກີນ ໄປ (ເຊັ່ນ: ສິ່ງທີ່ທ່ານເຫັນ, ວິທີທີ່ທ່ານຖືຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ), ແລະ ໃຊ້ ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກໜ້ອຍທີ່ສຸດໜ້ອຍເກີນໄປ (ເຊັ່ນ: ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ລະອຽດອ່ອນຈາກຫູຊັ້ນໃນຂອງທ່ານ). ຄວາມບໍ່ກົງກັນນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຂອງທ່ານ.

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ໜ້າວິຕົກກັງວົນຫຼາຍ, ເພາະວ່າການຮັກສາຄວາມສົມດຸນແມ່ນເປັນເລື່ອງທຳມະຊາດສຳລັບຄົນທີ່ບໍ່ມີ PPPD, ອາການແພ້ນີ້ກໍ່ເກີດຂຶ້ນຕາມທຳມະຊາດສຳລັບຄົນທີ່ມີ PPPD ເຊັ່ນກັນ.

ໃຜມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດ PPPD?

ການສຶກສາບາງຢ່າງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ແມ່ຍິງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດ PPPD ຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍປະມານສີ່ເທົ່າ . ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ມີສະພາບທີ່ມີຢູ່ກ່ອນແລ້ວທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການດຸ່ນດ່ຽງ (ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການ vestibular) ຫຼືສະພາບສຸຂະພາບຈິດເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນ ຫຼື ຊຶມເສົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດ PPPD ຫຼັງຈາກປະສົບກັບເຫດການກະຕຸ້ນຢ່າງໜຶ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ.

ບຸກຄະລິກກະພາບ ຂອງເຈົ້າກໍ່ສາມາດມີບົດບາດເຊັ່ນກັນ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ PPPD ມັກພົບຫຼາຍໃນຄົນທີ່ມັກຢູ່ໂດດດ່ຽວ, ເຊິ່ງມັກຈະເປັນຄົນທີ່ມັກຢູ່ໂດດດ່ຽວຫຼາຍກວ່າ .

PPPD ຖືກກວດພົບແນວໃດ?

ການວິນິດໄສ PPPD ບາງຄັ້ງອາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍ ເພາະວ່າບໍ່ມີພະຍາດໃນແຕ່ລະພາກສ່ວນຂອງລະບົບການດຸ່ນດ່ຽງຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ການທົດສອບການດຸ່ນດ່ຽງປົກກະຕິ ເຊັ່ນ: ການທົດສອບການຟັງສຽງ ອາດຈະກັບມາເປັນປົກກະຕິ .

ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະວິນິດໄສວ່າທ່ານເປັນພະຍາດ PPPD ໂດຍອີງໃສ່ ຫ້າເງື່ອນໄຂທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການຂອງທ່ານ . ທ່ານຈະຖືກວິນິດໄສວ່າເປັນພະຍາດ PPPD ຖ້າທ່ານມີຄຸນສົມບັດຕາມເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້:

1. ທ່ານຮູ້ສຶກ ວິນຫົວ ຫຼື ບໍ່ໝັ້ນຄົງເກືອບທຸກມື້ເປັນເວລາຢ່າງໜ້ອຍສາມເດືອນ (ໂດຍບໍ່ມີອາການໝຸນວຽນ).

2. ອາການອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນສະເພາະ, ແຕ່ ອາການວິນຫົວອາດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອຢືນ, ຍ່າງ, ຫຼື ເບິ່ງສິ່ງຂອງຫຼາຍໆ .

3. ເລີ່ມໝຸນ.ເຈົ້າເຄີຍມີເຫດການກະຕຸ້ນ (ເຫດການຊົ່ວຄາວ ຫຼື ການເຈັບປ່ວຍໄລຍະຍາວ).

4. ອາການຂອງທ່ານມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນ ແລະ ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານ .

5. ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າອາການຂອງທ່ານ ບໍ່ໄດ້ເກີດຈາກສະພາບທາງການແພດອື່ນໆ (ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການກວດເພື່ອກວດສອບພະຍາດອື່ນໆ).

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບ PPPD?

ປະຈຸບັນຍັງ ບໍ່ມີວິທີປິ່ນປົວພະຍາດ PPPD. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຈັດການກັບອາການວິນຫົວຂອງທ່ານໄດ້. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳວິທີການປິ່ນປົວໜຶ່ງຢ່າງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງໃນນີ້.

ວິທີການປິ່ນປົວຫຼັກໆແມ່ນ:

• ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຟື້ນຟູການทรงຕົວ (VRT): ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແບບພິເສດ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍເກີນໄປຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ (hyperfocus) ເປັນສາເຫດຂອງອາການວິນຫົວຂອງທ່ານແນວໃດ. ເມື່ອທ່ານເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ຍຸດທະສາດໃນການຈັດການອາການຂອງທ່ານ. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດບົດຝຶກຫັດການດຸ່ນດ່ຽງພິເສດ.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສົນທະນາ: ການປິ່ນປົວເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT) ສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການຈັດການຄວາມກັງວົນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການ PPPD ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພັດທະນາຍຸດທະສາດເພື່ອກາຍເປັນຄົນເຂົ້າສັງຄົມ ແລະ ໝັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນອີກຄັ້ງ ຖ້າທ່ານຖອນຕົວອອກຈາກສັງຄົມຍ້ອນອາການວິນຫົວ.
• ຢາ: ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາຊະນິດໜຶ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) ຫຼື ຖ້າຢາເຫຼົ່ານັ້ນບໍ່ໄດ້ຜົນ, ກໍ່ຈະໃຫ້ SNRIs (Serotonin-Norepinephrine Reuptake Inhibitors). ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາທີ່ຖືກສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ໂດຍສະເພາະສຳລັບອາການຊຶມເສົ້າ ແລະ ຄວາມກັງວົນ. ເຖິງແມ່ນວ່າການຄົ້ນຄວ້າຍັງດຳເນີນຢູ່ກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ຢາເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກສຳລັບ PPPD, ແຕ່ມັນຄິດວ່າມັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ ແລະ ອາການແພ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ PPPD.

ທ່ານໝໍປະເພດໃດທີ່ປິ່ນປົວ PPPD?

ຖ້າທ່ານມີອາການຂອງ PPPD, ໃຫ້ໄປພົບແພດປະຈຳຄອບຄົວ (PCP) ກ່ອນ. ລາວ ຫຼື ນາງສາມາດແນະນຳທ່ານໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ຖ້າຈຳເປັນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ກວດຫາ ແລະ ປິ່ນປົວ PPPD ລວມມີ:

• ແພດຊ່ຽວຊານດ້ານຫູ ດັງ ແລະ ດັງ (ENTs)
• ແພດຫູ - ແພດຫູ ດັງ ແລະ ດັງ ຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານດ້ານສະພາບຫູຊັ້ນໃນ
• ແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານລະບົບປະສາດ
• ນັກຈິດຕະວິທະຍາ ຫຼື ຈິດຕະແພດ
• ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດດ້ວຍລະບົບປະສາດສ່ວນທີ່ຄວບຄຸມການทรงตัว

PPPD ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ບໍ?

ພະຍາດ PPPD ບໍ່ຫາຍໄປໝົດ , ແລະ ອາດໃຊ້ເວລາໄລຍະໜຶ່ງເພື່ອຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອຄວບຄຸມອາການວິນຫົວຂອງທ່ານ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຂ່າວດີແມ່ນວ່າ ຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ PPPD ສາມາດຈັດການກັບສະພາບການໄດ້ຢ່າງສຳເລັດຜົນດ້ວຍການປິ່ນປົວ ແລະ ຢາ.ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງคงຄົ້ນຄວ້າ ວິທີ ການປິ່ນປົວສ່ວນບຸກຄົນ ແລະ ການປະສົມປະສານຂອງການປິ່ນປົວສາມາດຊ່ວຍຄົນທີ່ເປັນ PPPD ໄດ້.

ຂ້ອຍຈະດູແລຕົວເອງໄດ້ແນວໃດໃນຖານະທີ່ເປັນຄົນທີ່ມີ PPPD?

ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດ PPPD, ການດູແລຕົນເອງໝາຍເຖິງ ຄວາມອົດທົນກັບຕົວເອງໃນຂະນະທີ່ທ່ານພະຍາຍາມຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວທີ່ຊ່ວຍທ່ານໄດ້ . ເນື່ອງຈາກສະພາບການນີ້ແມ່ນໃໝ່, ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດຍັງຢູ່ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງລອງວິທີການປິ່ນປົວ ແລະ ຢາທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານທີ່ສຸດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຈົ່ງເມດຕາຕໍ່ຕົວເອງ ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຢູ່ກັບການວິນິດໄສນີ້. ຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ PPPD ເວົ້າວ່າມັນຍາກທີ່ຈະອະທິບາຍສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າກຳລັງປະສົບກັບໃຫ້ຄົນອື່ນຟັງ. ຄົນອື່ນອາດຈະເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ, "ເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈ," ຫຼື "ມັນທັງໝົດຢູ່ໃນຫົວຂອງເຈົ້າ."

ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນແນວນັ້ນ. PPPD ເປັນ ສະພາບທີ່ແທ້ຈິງ ທີ່ລົບກວນຄວາມຮູ້ສຶກໝັ້ນຄົງພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ມັນເປັນສະພາບທີ່ທ່ານຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄວບຄຸມ. ແຕ່ມີແພດໝໍທີ່ພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານ.

ເຈົ້າສາມາດຂັບລົດໄດ້ບໍຖ້າເຈົ້າເປັນພະຍາດ PPPD?

ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານວ່າມັນປອດໄພ ທີ່ຈະຂັບຂີ່ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດ PPPD. ບາງຄົນທີ່ມີອາການນີ້ມີອາການວິນຫົວຢ່າງຮຸນແຮງໃນຂະນະທີ່ຂັບຂີ່. ພວກເຂົາອາດຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າລົດກຳລັງຈະພິກ. ການສູນເສຍການດຸ່ນດ່ຽງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ການຂັບຂີ່ຢ່າງປອດໄພເປັນເລື່ອງຍາກ. ບາງຄົນສາມາດຂັບຂີ່ໄດ້, ແຕ່ພຽງແຕ່ດ້ວຍຄວາມໄວທີ່ເກີນຂີດຈຳກັດຄວາມໄວທີ່ກຳນົດໄວ້ເທົ່ານັ້ນ.

ສະຖານະການຂອງທ່ານແມ່ນຂຶ້ນກັບວ່າອາການວິນຫົວຂອງທ່ານຮຸນແຮງປານໃດ ແລະ ທ່ານໄດ້ພົບວິທີການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານເພື່ອຄວບຄຸມມັນໄດ້ແລ້ວຫຼືບໍ່. ຢ່າສ່ຽງ.

PPPD ເປັນພຽງຄວາມກັງວົນບໍ?

PPPD ແລະ ຄວາມກັງວົນແມ່ນ ສອງສະພາບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ . ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຄວາມກັງວົນແລ້ວ ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນປະສົບກັບເຫດການກະຕຸ້ນ, ທ່ານອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດ PPPD. ນອກຈາກນີ້, ການດຳລົງຊີວິດຢູ່ກັບ PPPD ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວສາມາດສ້າງວົງຈອນຄຳຕິຊົມທາງລົບທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມກັງວົນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ການປິ່ນປົວຄວາມກັງວົນ (ເຊັ່ນ: CBT, ຢາ) ມັກຈະເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງແຜນການປິ່ນປົວ PPPD.

ຂ້ອຍຄວນຖາມທ່ານໝໍຂອງຂ້ອຍດ້ວຍຄຳຖາມຫຍັງແດ່?

ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ, ທ່ານສາມາດຖາມຄຳຖາມຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງ PPPD ຂອງຂ້ອຍແມ່ນຫຍັງ?
• ຂ້ອຍຄວນຫຼີກລ່ຽງສາເຫດໃດແດ່ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາການວິນຫົວຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ?
• ມີສິ່ງໃດແດ່ທີ່ບໍ່ປອດໄພສຳລັບຂ້ອຍທີ່ຈະເຮັດກັບການວິນິດໄສຂອງຂ້ອຍ (ເຊັ່ນ: ການຂັບລົດ, ການເຮັດວຽກຢູ່ເທິງຄວາມສູງ)?
• ເຈົ້າແນະນຳວິທີການປິ່ນປົວອັນໃດໃຫ້ຂ້ອຍ?
• ພວກເຮົາຮູ້ໄດ້ຈາກເງື່ອນໄຂໃດແດ່ວ່າການປິ່ນປົວປະສົບຜົນສໍາເລັດ?
• ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆຕໍ່ການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ບໍ?

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວິນຫົວຢູ່ຕະຫຼອດເວລາໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຊັດເຈນ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາໄລຍະໜຶ່ງເພື່ອຄິດໄລ່ວ່າ PPPD ເປັນສາເຫດຂອງບັນຫາການດຸ່ນດ່ຽງຂອງທ່ານຫຼືບໍ່. ແຕ່ ຍິ່ງທ່ານຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໄວເທົ່າໃດ, ທ່ານກໍ່ຈະສາມາດຊອກຫາແຜນການປິ່ນປົວທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິໄດ້ໄວເທົ່ານັ້ນ .

PPPD ສາມາດເປັນສະພາບທີ່ຕິດພັນຕະຫຼອດຊີວິດ, ແຕ່ມັນບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຈຳກັດຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານ. ດ້ວຍຄຳແນະນຳ ແລະ ການປິ່ນປົວທາງການແພດທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດການກັບມັນ ແລະ ດຳລົງຊີວິດໄດ້ດີ. ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ, ແລະມີທ່ານໝໍ ແລະ ນັກບຳບັດເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນການເດີນທາງນີ້.

` PPPD, ວິນຫົວ, ສົມດຸນ, ລະບົບປະສາດສ່ວນທີ່ຄວບຄຸມການทรงຕົວ, ຄວາມກັງວົນ, ການປິ່ນປົວ, ວິນຫົວ