ເຈົ້າລືມບາງຢ່າງຄືກັນບໍ? ບາງທີນີ້ອາດເປັນ 'MCI' (ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສະຕິປັນຍາເລັກນ້ອຍ)!

ບາງຄັ້ງເຈົ້າລືມສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆບໍ? ລອງຄິດເຖິງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າໄດ້ລົມກັບໝູ່, ຫຼື ການປະຊຸມສຳຄັນທີ່ເຈົ້າມີໃນມື້ອື່ນ. ບາງຄັ້ງເຈົ້າຕ້ອງຊອກຫາສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນວ່າກະແຈຂອງເຈົ້າຢູ່ໃສ, ແວ່ນຕາຂອງເຈົ້າຢູ່ໃສ, ແມ່ນບໍ? ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະມີອາການຫຼົງລືມເລັກໆນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ເມື່ອເຈົ້າອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ. ແຕ່, ເຈົ້າ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ໃກ້ຊິດກັບເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກວ່າອາການຫຼົງລືມເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະ ມັນລົບກວນກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າບໍ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ເຈົ້າຈະຕ້ອງຮູ້ເຖິງສະພາບການນີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າ 'ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສະຕິປັນຍາເລັກນ້ອຍ' (MCI), ເຊິ່ງພວກເຮົາຈະເວົ້າເຖິງໃນມື້ນີ້.

ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສະຕິປັນຍາເລັກນ້ອຍ (MCI) ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, 'ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສະຕິປັນຍາເລັກນ້ອຍ' (MCI) ແມ່ນສະພາບທີ່ທ່ານ ມີການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິປັນຍາໃນລະດັບໃດໜຶ່ງ, ຫຼືມີຄວາມບົກຜ່ອງເລັກນ້ອຍ , ເມື່ອທຽບກັບຄົນອື່ນໃນອາຍຸຂອງທ່ານ. ແຕ່ສິ່ງນີ້ ສາມາດສັງເກດເຫັນໄດ້ພຽງແຕ່ . ຄວາມສາມາດດ້ານສະຕິປັນຍາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ:

• ຄວາມຊົງຈຳ: ຄວາມສາມາດໃນການຈື່ຈຳສິ່ງຕ່າງໆ.
• ການໃຊ້ເຫດຜົນ ແລະ ການຕັດສິນ: ຄວາມສາມາດໃນການເບິ່ງບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈາກມຸມມອງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເລືອກລະຫວ່າງສິ່ງທີ່ຖືກ ແລະ ສິ່ງທີ່ຜິດ, ແລະ ຕັດສິນໃຈ.
• ການວາງແຜນ ແລະ ການປະຕິບັດໜ້າວຽກທີ່ສັບສົນ: ຄວາມສາມາດໃນການວາງແຜນໜ້າວຽກຢ່າງເປັນລະບົບ ແລະ ປະຕິບັດມັນໄດ້ດີ.

ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງນີ້ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ, ຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ ຫຼື ໝູ່ເພື່ອນອາດຈະສັງເກດເຫັນມັນໄດ້. ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ ບໍ່ຮ້າຍແຮງຈົນທ່ານບໍ່ສາມາດປະຕິບັດກິດຈະກຳປະຈຳວັນຕາມປົກກະຕິຂອງທ່ານໄດ້ . ນັ້ນຄື, ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາບນໍ້າ, ກິນເຂົ້າ ແລະ ແຕ່ງຕົວໄດ້ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ.

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການປ່ຽນແປງຄວາມຈຳທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ ແລະ MCI ແມ່ນຫຍັງ?

ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະຊາດທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຈະປະສົບກັບການປ່ຽນແປງເລັກໆນ້ອຍໆໃນວິທີການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ. ລອງຄິດເຖິງສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການໃຊ້ເວລາດົນຂຶ້ນໜ້ອຍໜຶ່ງເພື່ອຮຽນຮູ້ສິ່ງໃໝ່ໆ, ຫຼື ການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆໃຫ້ຊ້າລົງໜ້ອຍໜຶ່ງ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການປ່ຽນແປງເລັກໆນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອທ່ານມີອາຍຸສູງຂຶ້ນ ບໍ່ໄດ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກໂດຍລວມຂອງທ່ານ ຫຼື ຄວາມສາມາດໃນການປະຕິບັດໜ້າວຽກປະຈຳວັນຂອງທ່ານ . ອາຍຸຕາມປົກກະຕິບໍ່ໄດ້ສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຮັບຮູ້, ສະຕິປັນຍາ, ຫຼື ຄວາມຊົງຈຳໄລຍະຍາວ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານມີອາຍຸເກີນ 65 ປີ, ທ່ານອາດຈະລືມຊື່, ຄຳສັບ ຫຼື ສະຖານທີ່ເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນກໍລະນີຂອງ MCI, ທ່ານອາດຈະເລີ່ມລືມການສົນທະນາທີ່ທ່ານເຄີຍມີ ກັບຄົນອື່ນ ແລະ ສິ່ງທີ່ທ່ານປົກກະຕິແລ້ວຈະຈື່ໄດ້ (ຕົວຢ່າງ, ເວລາທີ່ທ່ານນັດໝາຍກັບທ່ານໝໍ ຫຼື ວັນເກີດຂອງສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ). MCI ຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງທ່ານໄດ້ໃນລະດັບໜຶ່ງ.

ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນແນວໃດລະຫວ່າງ 'ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ' ແລະ 'ພະຍາດ MCI'?

ທັງ "ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ" ແລະ "MCI" ຕົວຈິງແລ້ວແມ່ນຄຳສັບທີ່ພັນລະນາເຖິງ ຂອບເຂດທີ່ຄວາມສາມາດທາງຈິດຂອງບຸກຄົນໄດ້ປ່ຽນແປງ ແລະ ມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກິດຈະກຳປະຈຳວັນແນວໃດ .

ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສຳຄັນແມ່ນວ່າໃນ MCI, ການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມສາມາດທາງຈິດ ບໍ່ໄດ້ລົບກວນຊີວິດປະຈຳວັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.ແຕ່ໃນພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ, ຄວາມສາມາດທາງຈິດຈະບົກຜ່ອງຫຼາຍຈົນບໍ່ສາມາດປະຕິບັດໜ້າວຽກປະຈຳວັນໄດ້ . ອີກຢ່າງໜຶ່ງແມ່ນວ່າຄົນທີ່ມີພະຍາດ 'MCI' ບໍ່ມີການປ່ຽນແປງບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ສຳຄັນຄືກັບຜູ້ທີ່ມີ 'ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ'.

ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ ແມ່ນການຫຼຸດລົງຂອງການເຮັດວຽກທາງຈິດທີ່ຮຸນແຮງພໍທີ່ຈະແຊກແຊງຊີວິດປະຈຳວັນ. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດສະໝອງເສື່ອມອາດຈະມີອາການຕໍ່ໄປນີ້ສອງຢ່າງ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ:

• ການສູນເສຍຄວາມຊົງຈຳ
• ຄວາມສາມາດໃນການຫາເຫດຜົນຫຼຸດລົງ
• ບັນຫາດ້ານພາສາ (ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເວົ້າ, ເຂົ້າໃຈ)
• ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປະສານງານສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ
• ການປ່ຽນແປງອາລົມ
• ການປ່ຽນແປງພຶດຕິກຳ

ອາດມີສາເຫດຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດ MCI ຫຼື Dementia.

'MCI' ມັກຈະກາຍເປັນ 'ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ' ບໍ?

ນີ້ແມ່ນຄຳຖາມທີ່ຫຼາຍຄົນຖາມ. ບາງຄົນທີ່ເປັນໂຣກ MCI ໃນທີ່ສຸດອາດຈະກາຍເປັນໂຣກສະໝອງເສື່ອມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຈະເປັນ . ໃນບາງສະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການເສື່ອມຂອງລະບົບປະສາດ, MCI ອາດເປັນສັນຍານທຳອິດຂອງພະຍາດ. ສະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການເສື່ອມຂອງລະບົບປະສາດແມ່ນພະຍາດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະໝອງ ແລະ ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຕາມການເວລາ. ຕົວຢ່າງລວມມີພະຍາດ Alzheimer ແລະ ພະຍາດ Parkinson.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄົນທີ່ເປັນໂຣກ MCI ກັບຄືນສູ່ລະດັບປົກກະຕິຕາມອາຍຸຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼື ອາການຂອງເຂົາເຈົ້າຍັງຄົງທີ່, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າມັນບໍ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

MCI ພົບເຫັນໄດ້ທົ່ວໄປປານໃດ?

ອີງຕາມສະພາວິທະຍາສາດປະສາດອາເມລິກາ, ອາການນີ້ເອີ້ນວ່າ "ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສະຕິປັນຍາເລັກນ້ອຍ" (MCI) ສາມາດພົບເຫັນໃນກຸ່ມອາຍຸທີ່ແຕກຕ່າງກັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ປະມານ 8% ຂອງຄົນທີ່ມີອາຍຸລະຫວ່າງ 65 ຫາ 69 ປີ.
• ປະມານ 15% ຂອງປະຊາຊົນທີ່ມີອາຍຸລະຫວ່າງ 75 ຫາ 79 ປີ.
• ປະມານ 25% ຂອງຄົນທີ່ມີອາຍຸລະຫວ່າງ 80 ຫາ 84 ປີ.
• ປະມານ 37% ຂອງຄົນທີ່ມີອາຍຸ 85 ປີຂຶ້ນໄປ.

ສະຖິຕິເຫຼົ່ານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງສະພາບການນີ້ເພີ່ມຂຶ້ນຕາມອາຍຸ.

ອາການຂອງ 'MCI' ແມ່ນຫຍັງ?

ລັກສະນະຫຼັກຂອງ "ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສະຕິປັນຍາເລັກນ້ອຍ" (MCI) ແມ່ນ ການຫຼຸດລົງ ຂອງຄວາມສາມາດທາງຈິດ. ຕົວຢ່າງບາງຢ່າງຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນ:

• ການສູນເສຍຄວາມຊົງຈຳ: ເຈົ້າອາດຈະລືມເຫດການທີ່ຜ່ານມາ. ເຈົ້າອາດຈະຖາມຄຳຖາມ ແລະ ເລື່ອງລາວເກົ່າໆຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກ. ບາງຄັ້ງເຈົ້າອາດຈະລືມຊື່ຂອງໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ຄອບຄົວ, ການນັດໝາຍຂອງທ່ານໝໍ ແລະ ແຜນການຕ່າງໆ. ເຈົ້າອາດຈະລືມວ່າສິ່ງຕ່າງໆຢູ່ໃສເລື້ອຍໆ.
• ບັນຫາດ້ານພາສາ: ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຊອກຫາຄຳສັບທີ່ແນ່ນອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຂຽນ ຫຼື ສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນກຳລັງເວົ້າ ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກ່ອນໜ້ານີ້.
• ເອົາໃຈໃສ່:ຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານສາມາດປ່ຽນໄປໄດ້ໄວ, ແລະ ທ່ານອາດຈະຖືກລົບກວນໄດ້ງ່າຍກວ່າແຕ່ກ່ອນ.
• ການໃຊ້ເຫດຜົນ ແລະ ການຕັດສິນ: ການແກ້ໄຂບັນຫາ ແລະ ການຕັດສິນໃຈອາດເປັນເລື່ອງຍາກ.
• ການວາງແຜນທີ່ສັບສົນ: ການວາງແຜນ ແລະ ການເຮັດວຽກທີ່ສັບສົນແມ່ນແຕ່ໃນສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ ເຊັ່ນ: ການຈ່າຍໃບບິນຄ່າຕ່າງໆ, ການກິນຢາໃຫ້ທັນເວລາ, ການໄປຮ້ານຄ້າ, ການເຮັດສວນ, ການເຮັດວຽກບ້ານ ແລະ ການຂັບຂີ່ຍານພາຫະນະ ສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກກວ່າແຕ່ກ່ອນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍ່າງ ແລະ ບັນຫາກ່ຽວກັບການດົມກິ່ນ ຍັງພົບວ່າກ່ຽວຂ້ອງກັບ MCI.

ສາເຫດຂອງ 'MCI' ແມ່ນຫຍັງ?

ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສະຕິປັນຍາເບົາບາງ (MCI) ສາມາດມີສາເຫດຫຼາຍຢ່າງ. ບາງສາເຫດສາມາດປິ່ນປົວໄດ້, ໃນຂະນະທີ່ບາງສາເຫດບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້.

ນີ້ແມ່ນບາງເຫດຜົນທີ່ເປັນໄປໄດ້:

• ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມຕຶງຄຽດຊໍາເຮື້ອ, ແລະ ຄວາມກັງວົນ.
• ບັນຫາຕ່ອມໄທຣອຍ, ໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ຫຼື ຕັບ.
• ພະຍາດຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບ ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນອນ.
• ສະພາບທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປຫາສະໝອງ: ຕົວຢ່າງ, ເນື້ອງອກໃນສະໝອງ, ເລືອດກ້າມ, ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ, ຫຼື ການບາດເຈັບທີ່ສະໝອງ.
• ການຂາດວິຕາມິນ B12 ຫຼື ການຂາດສານອາຫານອື່ນໆ.
• ການຕິດເຊື້ອ: ຕົວຢ່າງ, ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ (UTI).
• ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາບາງຊະນິດ: ຕົວຢ່າງ, ຢາເຊັ່ນ: ຢາສະກັດກັ້ນຊ່ອງແຄວຊຽມ, ຢາຕ້ານໂຄລີເນີເຈີລິກ, ແລະ ຢາເບນໂຊໄດອາເຊປີນ.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການໃຊ້ສານເສບຕິດ ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການໃຊ້ເຫຼົ້າ.

MCI ມັກຈະ ເປັນສັນຍານທຳອິດ ຂອງພະຍາດທີ່ເສື່ອມໂຊມຂອງລະບົບປະສາດ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າ MCI ສາມາດເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ພະຍາດອາລະໄຊເມີ
• ພະຍາດພາກິນສັນ
• ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ Lewy
• ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ
• ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມດ້ານໜ້າ ແລະ ບໍລິເວນຂາ

ປັດໄຈສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ MCI ແມ່ນຫຍັງ?

ປັດໄຈສ່ຽງຫຼັກໆສຳລັບຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສະຕິປັນຍາເບົາບາງ (MCI) ແມ່ນຄືກັນກັບປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ. ພວກມັນແມ່ນ:

• ມີອາຍຸ 65 ປີຂຶ້ນໄປ.
• ຖ້າມີຄົນໃນຄອບຄົວເປັນພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ (ອິດທິພົນທາງພັນທຸກໍາ).
• ມີສະພາບທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ: ຕົວຢ່າງ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດສູງ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະ ໂລກອ້ວນ.

ເຈົ້າຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເຈົ້າເປັນພະຍາດ 'MCI'?

ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະເປັນການຍາກ ທີ່ຈະວິນິດໄສຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສະຕິປັນຍາເບົາບາງ (MCI) ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເພາະມັນສາມາດເປັນອາການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາການບາງຢ່າງຂອງ MCI ແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນພະຍາດອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ.

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້:

• ຂ້ອຍກຳລັງຖາມກ່ຽວກັບອາການຂອງເຈົ້າ .
• ຖາມກ່ຽວກັບປະຫວັດທາງການແພດຂອງທ່ານ (ພະຍາດທີ່ຜ່ານມາ, ຢາທີ່ກິນ).
• ລອງເບິ່ງຢາທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່ໃນປະຈຸບັນ .
• ຖາມວ່າມີໃຜໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າມີບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມຈຳ ຫຼື ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມຮ້າຍແຮງຫຼືບໍ່ .
• ການກວດຮ່າງກາຍ ແລະ ການກວດສອບສະພາບຈິດໃຈ ຈະຖືກປະຕິບັດ.
• ຖາມສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ ຫຼື ໝູ່ເພື່ອນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງໃນການເຮັດວຽກທາງຈິດໃຈຂອງທ່ານ .

ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງສາມາດປະຕິບັດການທົດສອບເຊັ່ນ:

• ການກວດໃນຫ້ອງທົດລອງ: ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະເຮັດການກວດເລືອດ ຫຼື ປັດສະວະເພື່ອກວດຫາການຕິດເຊື້ອ ຫຼື ການອັກເສບ. ພວກເຂົາອາດຈະກວດລະດັບຮໍໂມນໄທຣອຍ ແລະ ການຂາດວິຕາມິນ B12. ບາງຄັ້ງ, ພວກເຂົາອາດຈະເຮັດການກວດນ້ຳໃນສະໝອງ (ການກວດນ້ຳໃນກະດູກສັນຫຼັງ) ເພື່ອກວດຫາພາວະພູມຕ້ານທານຕົນເອງ ແລະ ພະຍາດທີ່ເສື່ອມສະພາບຂອງລະບົບປະສາດ.
• ການກວດສອບການຖ່າຍພາບ: ການທົດສອບເຊັ່ນ: ການສະແກນ CT ແລະ ການສະແກນແມ່ເຫຼັກສະນະແມ່ເຫຼັກ (MRI) ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອກວດສອບຄວາມເສຍຫາຍຂອງສະໝອງ ເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ, ເລືອດອອກ, ເນື້ອງອກ, ຫຼື ການສະສົມຂອງນ້ຳໃນສະໝອງ.
• ການທົດສອບທາງຈິດຕະວິທະຍາ: ນີ້ແມ່ນຊຸດການທົດສອບການເວົ້າ ແລະ ຂຽນທີ່ວັດແທກສະຕິປັນຍາທົ່ວໄປ, ການໃຊ້ພາສາ, ຄວາມຈຳ ແລະ ຄວາມສາມາດໃນການຮຽນຮູ້ຂອງທ່ານ.

ແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານລະບົບປະສາດ ແລະ ແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຜູ້ສູງອາຍຸສາມາດຊ່ວຍກວດຫາພະຍາດຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສະຕິປັນຍາໃນລະດັບອ່ອນ (MCI) ໄດ້.

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບ 'MCI'?

ການປິ່ນປົວໂຣກ MCI ແມ່ນຂຶ້ນ ກັບສາເຫດຕົ້ນຕໍ (ຖ້າສາມາດພົບສາເຫດໄດ້). ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພະຍາດ MCI ບາງຢ່າງທີ່ເກີດຈາກພະຍາດທີ່ເສື່ອມສະພາບຂອງລະບົບປະສາດບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າການປ່ຽນແປງທາງຈິດໃຈຂອງທ່ານເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອ, ບັນຫາການນອນ, ອາລົມປ່ຽນແປງ, ຫຼືຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະພັດທະນາແຜນການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.

ອົງການອາຫານ ແລະ ຢາຂອງສະຫະລັດ (FDA) ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ອະນຸມັດຢາໃດໆເພື່ອປິ່ນປົວຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສະຕິປັນຍາອ່ອນໆ (MCI) ໂດຍກົງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ວິທີການທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາມີແຜນການປິ່ນປົວທີ່ສາມາດນຳໃຊ້ເພື່ອປັບປຸງໜ້າທີ່ການຮັບຮູ້ ("ການຮັບຮູ້"). ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສາເຫດຂອງ "MCI" (MCI). ນັກຄົ້ນຄວ້າຫວັງວ່າຢາທີ່ໃຊ້ສຳລັບ "ພະຍາດອາລະໄຊເມີ" ກໍ່ຈະຊ່ວຍ "MCI" ໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ປະຈຸບັນພວກເຂົາກຳລັງສຶກສາເລື່ອງນີ້ຢູ່.

ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງສືບຕໍ່ສຶກສາທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວສຳລັບ MCI. ທ່ານອາດຈະສາມາດເຂົ້າຮ່ວມການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກໄດ້. ລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບທາງເລືອກຂອງທ່ານ.

ການພັດທະນາຂອງ 'MCI' ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ບໍ?

ບໍ່ແມ່ນທຸກໆກໍລະນີຂອງ MCI ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ ເພື່ອຮັກສາສະໝອງຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນ MCI . ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

• ການຫຼີກລ່ຽງ ຫຼື ຢຸດສູບຢາ.
• ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ເຫຼົ້າ ຫຼື ດື່ມໃນປະລິມານທີ່ພໍດີ.
• ການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ສົມດູນ.
• ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ.
• ຮັກສາລະດັບຄວາມດັນເລືອດ, ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ ແລະ ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.
• ການຫຼຸດຜ່ອນ ແລະ ການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ.
• ການນອນຫຼັບທີ່ມີຄຸນນະພາບດີ.
• ການຝຶກສະໝອງ: ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການແກ້ປິດສະໜາ, ການອ່ານປຶ້ມ ແລະ ການຮຽນຮູ້ສິ່ງໃໝ່ໆ.
• ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມ.
• ໄປພົບແພດເປັນປະຈຳເພື່ອຮັບມືກັບພະຍາດຊຳເຮື້ອຂອງທ່ານ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ໃນຂະນະທີ່ການເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະບໍ່ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງ MCI ໄດ້ 100%, ແຕ່ພວກມັນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ອະນາຄົດຂອງຜູ້ທີ່ມີ 'MCI' ຈະເປັນແນວໃດ? (ການຄາດຄະເນ)

ການຄາດຄະເນ ຫຼື ທັດສະນະຄະຕິສຳລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສະຕິປັນຍາເບົາບາງ (MCI) ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສາເຫດ ແລະ ປັດໃຈອື່ນໆອີກຈຳນວນໜຶ່ງ. ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງກຳລັງຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສະພາບການນີ້.

ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ປະມານ 15% ຂອງຄົນທີ່ມີອາຍຸເກີນ 65 ປີທີ່ເປັນໂຣກ MCI ຈະພັດທະນາເປັນໂຣກສະໝອງເສື່ອມພາຍໃນສອງປີຫຼັງຈາກຖືກກວດພົບວ່າເປັນໂຣກ MCI . ນອກຈາກນີ້, ລະຫວ່າງ 14% ຫາ 38% ຂອງຄົນທີ່ເປັນໂຣກ MCI ຈະກັບຄືນສູ່ລະດັບການເຮັດວຽກທາງຈິດຕາມປົກກະຕິ .

ອັດຕາທີ່ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກ MCI ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນມັກຈະຂຶ້ນກັບສາເຫດທີ່ຕິດພັນ. ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງສືບຕໍ່ສຶກສາການປ່ຽນແປງທາງຈິດໃຈ ແລະ ທາງການແພດໃນຄົນທີ່ເປັນໂຣກ MCI. ພວກເຂົາຫວັງວ່າມື້ໜຶ່ງພວກເຂົາຈະສາມາດຄາດຄະເນໄດ້ດີຂຶ້ນວ່າໃຜມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນໂຣກສະໝອງເສື່ອມປະເພດໃດໜຶ່ງ, ແລະມັນຈະພັດທະນາໄປໄວເທົ່າໃດ.

ຖ້າຂ້ອຍເປັນໂຣກ MCI, ຂ້ອຍຈະດູແລຕົວເອງແນວໃດ?

ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າເປັນໂຣກ MCI, ມັນເປັນການດີທີ່ຈະລົມກັບທ່ານຫມໍ ແລະ ຜູ້ໃດກໍຕາມທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈກ່ຽວກັບອະນາຄົດຂອງທ່ານ.ການສົນທະນານີ້ແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານໝໍຂອງທ່ານຄິດວ່າ MCI ຂອງທ່ານເປັນໄລຍະຕົ້ນໆຂອງພະຍາດທີ່ເສື່ອມສະພາບຂອງລະບົບປະສາດເຊັ່ນ: ພະຍາດ Alzheimer. ການສົນທະນານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ດູແລປະຕິບັດຕາມຄວາມປາດຖະໜາຂອງທ່ານ ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຕັດສິນໃຈດ້ວຍຕົນເອງໃນອະນາຄົດ.

ນອກເໜືອໄປຈາກການສົນທະນານັ້ນ, ມັນຍັງເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຂຽນຄວາມປາດຖະໜາ ແລະ ການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານລົງ . ນີ້ໝາຍເຖິງການສ້າງເອກະສານທາງກົດໝາຍທີ່ລະບຸສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ເກີດຂຶ້ນ ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດດູແລຕົນເອງ ຫຼື ຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບການດູແລ ຫຼື ສະຫວັດດີການຂອງທ່ານໄດ້.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ເນື່ອງຈາກວ່າ MCI ສາມາດເປັນສັນຍານເລີ່ມຕົ້ນຂອງສະພາບທາງລະບົບປະສາດທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດ ຫຼື ຜູ້ຊ່ຽວຊານ ທຸກໆ 6 ຫາ 12 ເດືອນ . ອັນນີ້ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມແຜນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດຕິດຕາມການປ່ຽນແປງໃນຄວາມຊົງຈຳ ແລະ ທັກສະການຄິດຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາ ແລະ ແນະນຳການປ່ຽນແປງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງໃດໆ, ມັນ ກໍ່ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຂຽນບັນທຶກສ່ວນຕົວ.

ຖ້າທ່ານມີ ອາການໃໝ່ ໃດໆ, ໃຫ້ຕິດຕໍ່ຫາທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.

ຂ້ອຍຄວນຖາມທ່ານໝໍກ່ຽວກັບ MCI ແນວໃດ?

ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າເປັນໂຣກຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສະຕິປັນຍາລະດັບອ່ອນ (MCI), ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານດ້ວຍຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້:

• ສິ່ງໃດເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເປັນໂຣກ 'MCI'?
• ຂ້ອຍມີທາງເລືອກໃນການຄຸ້ມຄອງຫຍັງແດ່? (ນັ້ນຄື ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຄວບຄຸມສະຖານະການນີ້)
• ຂ້ອຍຈຳເປັນຕ້ອງໄປພົບຜູ້ຊ່ຽວຊານບໍ?
• ຂ້ອຍຄວນລະວັງອາການອັນໃດແດ່ເພື່ອຮູ້ວ່າ MCI ຂອງຂ້ອຍຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ?
• ຂ້ອຍຈະເປັນພະຍາດສະໝອງເສື່ອມບໍ?
• ຂ້ອຍຍັງສາມາດຂັບລົດໄດ້ບໍ?
• ຂ້ອຍຈຳເປັນຕ້ອງຢຸດເຮັດກິດຈະກຳອື່ນໆບໍ?
• ຂ້ອຍສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອຮັກສາສະໝອງຂອງຂ້ອຍໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ?
• ຂ້ອຍຄວນບອກຄົນອື່ນກ່ຽວກັບການບົ່ງມະຕິຂອງຂ້ອຍບໍ?
• ມີກຸ່ມສະໜັບສະໜູນທ້ອງຖິ່ນທີ່ຜູ້ທີ່ເປັນ MCI ສາມາດເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ບໍ?

ສຸດທ້າຍ, ຂໍ້ຄວາມທີ່ນຳກັບບ້ານ

ການຮູ້ວ່າທ່ານມີຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສະຕິປັນຍາເລັກນ້ອຍ (MCI) ອາດຈະເປັນເລື່ອງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ທ່ານອາດຈະມີຄຳຖາມ ແລະ ຄວາມກັງວົນຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບອະນາຄົດ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ MCI ມີຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກໆຄົນແຕກຕ່າງກັນ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະສ້າງແຜນການທີ່ເໝາະສົມກັບສະພາບຂອງທ່ານ ແລະ ເໝາະສົມກັບທ່ານ. ພວກເຂົາຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອຕອບຄຳຖາມ ແລະ ສະໜັບສະໜູນທ່ານ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການໄປພົບແພດໂດຍໄວທີ່ສຸດຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງໃດໆ, ແທນທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈພວກມັນ. ການກວດພົບແຕ່ຫົວທີ ແລະ ການຈັດການທີ່ເໝາະສົມສາມາດຊ່ວຍຮັກສາຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້ຫຼາຍ. ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ, ແລະ ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ ແລະ ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.

`ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມຈຳ, ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສະຕິປັນຍາເລັກນ້ອຍ, MCI, ສຸຂະພາບສະໝອງ, ອາຍຸສູງຂຶ້ນ, ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ, ພະຍາດອາລະໄຊເມີ