ຖ້າທ່ານເຄີຍເບິ່ງບົດລາຍງານການກວດເລືອດ, ທ່ານອາດຈະເຄີຍເຫັນຫຼາຍຊື່. ໃນນັ້ນ, ຊື່ທີ່ດຶງດູດສາຍຕາຂອງທ່ານແມ່ນ 'Monocytes'. ບາງທີທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດເວົ້າບາງຢ່າງກ່ຽວກັບມັນ, ຫຼືທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ. ດັ່ງນັ້ນ, monocytes ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ? ພວກມັນມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແນວໃດ? ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບພວກມັນໃນວິທີທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້.
ໂມໂນໄຊຕ໌ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ໂມໂນໄຊຕ໌ (monocytes) ແມ່ນເມັດເລືອດຂາວຊະນິດໜຶ່ງ (ເມັດເລືອດຂາວ) ໃນເລືອດຂອງພວກເຮົາ. ລອງນຶກພາບວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເປັນປະເທດໃຫຍ່. ມີກອງທັບທີ່ສາມາດປົກປ້ອງປະເທດນີ້ຈາກສັດຕູ (ເຊັ່ນ: ເຊື້ອພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ) ທີ່ມາຈາກພາຍນອກ. ກອງທັບນັ້ນແມ່ນ ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ ຂອງພວກເຮົາ. ສະນັ້ນ, ໂມໂນໄຊຕ໌ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄືກັບກຸ່ມທະຫານທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມມາເປັນພິເສດ ແລະ ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍໃນກອງທັບນັ້ນ.
ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງທະຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການຊອກຫາ ແລະ ທຳລາຍສັດຕູເຊັ່ນ: ໄວຣັດ, ເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ເຊື້ອເຫັດ, ແລະ ໂປຣໂຕຊົວ ທີ່ ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ພວກເຂົາຍັງເຮັດວຽກເພື່ອລະບຸ ແລະ ກຳຈັດຈຸລັງໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເອງທີ່ຕິດເຊື້ອເຊື້ອພະຍາດແລ້ວ. ນອກຈາກນີ້, ເມື່ອມັນຍາກທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ຄົນດຽວ, ທະຫານໂມໂນໄຊທ໌ເຫຼົ່ານີ້ສົ່ງຂໍ້ຄວາມໄປຫາທະຫານຄົນອື່ນໆໃນກອງທັບ (ເຊັ່ນ: ເມັດເລືອດຂາວອື່ນໆ) ໂດຍກ່າວວ່າ, "ມີສັດຕູຢູ່ທີ່ນີ້, ມາຊ່ວຍ."
ທ່ານສາມາດອະທິບາຍໜ້ອຍໜຶ່ງກ່ຽວກັບວິທີການປະຕິບັດໜ້າທີ່ຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ບໍ?
ທະຫານໂມໂນໄຊທ໌ເຫຼົ່ານີ້ເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດຂອງພວກເຂົາໃນໄຂກະດູກຂອງພວກເຮົາ. ມັນຄືກັບໂຮງຮຽນຝຶກທະຫານ. ມັນຢູ່ທີ່ນັ້ນທີ່ພວກເຂົາໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມທີ່ດີ ແລະ ພ້ອມທີ່ຈະສູ້ຮົບ. ເມື່ອພວກເຂົາເປັນຜູ້ໃຫຍ່ແລ້ວ, ພວກເຂົາກໍ່ເລີ່ມເດີນທາງໄປທົ່ວຮ່າງກາຍຜ່ານເສັ້ນເລືອດ. ມັນຄືກັບການໄປລາດຕະເວນ.
ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າເຊື້ອພະຍາດໄດ້ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ. ມັນຄືກັບສັດຕູບຸກລຸກເຂົ້າມາໃນປະເທດ. ຫຼື ໄຟໄດ້ລຸກໄໝ້ໃນເມືອງ. ໃນເວລານີ້, ສັນຍານເຕືອນໄພຈະຖືກປ່ອຍອອກມາ. ທັນທີທີ່ໄດ້ຍິນສັນຍານນີ້, ທະຫານໂມໂນໄຊທ໌ທີ່ຢູ່ໃກ້ຄຽງຈະປະຕິບັດທັນທີ. ແຕ່ເມື່ອພວກເຂົາໄປສູ້ຮົບນີ້, ພວກເຂົາຈະປ່ຽນຮູບລັກສະນະ ແລະ ແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດຈຸລັງທີ່ປະຕິບັດໜ້າທີ່ພິເສດສອງຢ່າງ.
1. ຈຸລັງເດນໄດຣຕິກ - ຜູ້ສົ່ງຂ່າວ ແລະ ນັກສອດແນມ
2. ມາໂຄຣຟາຈ - ນັກຕໍ່ສູ້ແນວໜ້າ
ບັດນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງວ່າວຽກຂອງແຕ່ລະຄົນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ.
ຈຸລັງເດນໄດຣຕິກ - ສູນການສື່ສານ
ຈຸລັງເຫຼົ່ານີ້ຄືກັບສາຂາສື່ສານຂອງກອງທັບ ຫຼື ສູນໂທຂອງໜ່ວຍດັບເພີງ. ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງພວກມັນແມ່ນການຮັບຮູ້ສັດຕູເມື່ອມັນມາຮອດ, ແຈ້ງໃຫ້ທະຫານທີ່ມີອຳນາດຄົນອື່ນໆໃນລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຊາບ, ແລະ ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.
ຈຸລັງ dendritic ເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນຫຼາຍພົບເຫັນຢູ່ໃຕ້ຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາ, ໃນຊັ້ນໃນຂອງດັງ, ປອດ, ກະເພາະອາຫານ ແລະ ລຳໄສ້ຂອງພວກເຮົາ, ເພາະວ່າສະຖານທີ່ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ເຊື້ອພະຍາດມັກຈະເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ.
ເມື່ອເຊື້ອພະຍາດເຂົ້າມາ, ຈຸລັງເຫຼົ່ານີ້ຈະໄປເກັບກຳ ແອນຕິເຈນ ໃນເຊື້ອພະຍາດນັ້ນ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ແອນຕິເຈນແມ່ນຄືກັບ "ບັດປະຈຳຕົວ" ສຳລັບເຊື້ອພະຍາດນັ້ນ. ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາຮັບຮູ້ວ່າ "ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄົນທີ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ." ໂດຍການໃຊ້ບັດປະຈຳຕົວນີ້, ຈຸລັງເດັນໄດຣຕິກຈະປ່ອຍຂໍ້ຄວາມທາງເຄມີພິເສດ (ໄຊໂຕໄຄນ໌) ທີ່ບອກຈຸລັງເມັດເລືອດຂາວອື່ນໆວ່າ "ສັດຕູມານີ້ດ້ວຍບັດປະຈຳຕົວນີ້, ມາຕໍ່ສູ້ໄວໆ."
ມາໂຄຣຟາຈ - ນັກຕໍ່ສູ້ແນວໜ້າ
ພວກນີ້ແມ່ນໜ່ວຍຄອມມານໂດຕົວຈິງທີ່ໄປສູ້ຮົບຢູ່ແນວໜ້າ. ຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບຂໍ້ຄວາມຈາກຈຸລັງ dendritic, macrophages ຈະໄປຫາບ່ອນທີ່ສັດຕູຢູ່ໂດຍກົງ.
ສິ່ງທີ່ macrophages ເຫຼົ່ານີ້ເຮັດຄືການອ້ອມຮອບເຊື້ອພະຍາດສັດຕູ ແລະ ກືນມັນທັງໝົດ. ຫຼັງຈາກກືນມັນແລ້ວ, ພວກມັນຈະໃຊ້ເອນໄຊທີ່ເປັນພິດທີ່ມີປະສິດທິພາບພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກມັນເພື່ອລະລາຍ ແລະ ທຳລາຍເຊື້ອພະຍາດ. ນອກຈາກນີ້, ການ "ທຳຄວາມສະອາດ" ແລະ ການກຳຈັດເຊວທີ່ຕາຍແລ້ວ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອທີ່ເສຍຫາຍຫຼັງຈາກການຕໍ່ສູ້ແມ່ນໜ້າທີ່ສຳຄັນອີກອັນໜຶ່ງຂອງເຊວ macrophage ເຫຼົ່ານີ້.
ໂມໂນໄຊຕ໌ເຫຼົ່ານີ້ມີລັກສະນະແນວໃດ?
ໂມໂນໄຊຕ໌ (Monocytes) ເປັນ ເມັດເລືອດຂາວຊະນິດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນເລືອດຂອງເຮົາ. ພວກມັນມີຂະໜາດໃຫຍ່ກວ່າເມັດເລືອດແດງປົກກະຕິປະມານສອງເທົ່າ. ເມື່ອເບິ່ງພາຍໃຕ້ກ້ອງຈຸລະທັດ, ພວກມັນມີຂະໜາດໃຫຍ່ ແລະ ງ່າຍຕໍ່ການລະບຸ.
ນິວເຄຼຍສ໌ທີ່ຢູ່ກາງຈຸລັງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມພິເສດຫຼາຍ. ມັນມີຮູບຮ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໃນຂະນະທີ່ຈຸລັງເຄື່ອນຍ້າຍໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ, ຮູບຮ່າງຂອງນິວເຄຼຍສ໌ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້. ບາງຮູບຮ່າງຫຼັກທີ່ສາມາດເຫັນໄດ້ແມ່ນ:
- ຮູບຮ່າງຂອງຖົ່ວຮູບໄຂ່
- ຮູບຊົງເກือกມ້າ
- ຮູບຮ່າງໂຄ້ງເລັກນ້ອຍ
ຂ້ອຍຄວນມີ monocytes ເທົ່າໃດໃນເລືອດຂອງຂ້ອຍ? (ຂອບເຂດປົກກະຕິ)
ໃນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ໂມໂນໄຊຕ໌ (monocytes) ຖືວ່າປົກກະຕິຖ້າພວກມັນປະກອບ ເປັນລະຫວ່າງ 2% ຫາ 8% ຂອງຈຳນວນເມັດເລືອດຂາວທັງໝົດ. ໃນແງ່ຂອງຕົວເລກ, ນີ້ແມ່ນລະຫວ່າງ 200 ຫາ 800 ໂມໂນໄຊຕ໌ຕໍ່ໄມໂຄຣລິດຂອງເລືອດ.
ແຕ່ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຈື່ໄວ້ຢ່າງແນ່ນອນ. "ຂອບເຂດປົກກະຕິ" ນີ້ສາມາດແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍຂຶ້ນກັບຫ້ອງທົດລອງທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບການກວດເລືອດຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນເມື່ອທ່ານເບິ່ງລາຍງານເລືອດຂອງທ່ານ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຄ່າຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຂອບເຂດປົກກະຕິສຳລັບຫ້ອງທົດລອງນັ້ນກໍ່ຖືກກ່າວເຖິງຢູ່ໃນດ້ານດຽວກັນ. ເບິ່ງວ່າຄ່າຂອງທ່ານຢູ່ໃນຂອບເຂດນັ້ນຫຼືບໍ່. ຖ້າຈຳນວນໂມໂນໄຊຕ໌ຂອງທ່ານຕ່ຳກວ່າ ຫຼື ສູງກວ່າປົກກະຕິ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຊອກຫາສາເຫດ ແລະ ໃຫ້ຄຳອະທິບາຍທີ່ດີທີ່ສຸດແກ່ທ່ານ.
ສະພາບການທາງການແພດໃດແດ່ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງຂອງຈຳນວນໂມໂນໄຊຕ໌?
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຈຳນວນຂອງໂມໂນໄຊຕ໌ຈະຫຼຸດລົງ ຫຼື ເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາກຳລັງຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອ ຫຼື ພະຍາດ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າການປ່ຽນແປງຂອງຄ່ານີ້ອາດຈະບໍ່ແມ່ນພະຍາດ, ແຕ່ເປັນອາການຂອງພະຍາດອື່ນ. ບາງຄັ້ງ, ຄ່າເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະປ່ຽນແປງເປັນຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາ.
ຈຳນວນໂມໂນໄຊຕ໌ເພີ່ມຂຶ້ນ (ໂມໂນໄຊຕ໌)
ເມື່ອຈຳນວນໂມໂນໄຊຕ໌ໃນເລືອດສູງກວ່າປົກກະຕິ, ພວກເຮົາເອີ້ນມັນໃນທາງການແພດວ່າ ໂມໂນໄຊຕ໌ . ນີ້ອາດເປັນອາການຂອງພະຍາດຕ່າງໆ. ຕົວຢ່າງ, ມັນສາມາດເປັນພະຍາດຕິດຕໍ່ເຊັ່ນ ໂມໂນນິວຄລີໂອຊິສ ຫຼື ພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງເຊັ່ນ ລູປຸສ. ບາງເຫດຜົນຫຼັກສຳລັບການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງໂມໂນໄຊຕ໌ແມ່ນ:
- ພະຍາດພູມຕ້ານທານໂຕເອງ
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເລືອດ
- ມະເຮັງ
- ພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ
- ຄວາມຄຽດຊໍາເຮື້ອ
- ການຕິດເຊື້ອໄລຍະສັ້ນ ແລະ ໄລຍະຍາວ
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການອັກເສບ
- ການຖືພາ
ພະຍາດໂມໂນໄຊໂຕພອຍ
ຈຳນວນ monocytes ໃນເລືອດທີ່ຕໍ່າກວ່າປົກກະຕິເອີ້ນວ່າ monocytopenia . ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ຫຼຸດຈຳນວນເມັດເລືອດຂາວທັງໝົດກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ monocytes ຫຼຸດລົງໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງສຳລັບສິ່ງນີ້:
- ພະຍາດເລືອດຈາງຊະນິດ Aplastic
- ການຕິດເຊື້ອໃນເລືອດ
- ບາດແຜຈາກໄຟໄໝ້
- ການຕິດເຊື້ອ HIV
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີສຳລັບມະເຮັງ
ການກວດໃດທີ່ກວດສອບລະດັບ monocyte ຂອງຂ້ອຍ?
ການກວດເລືອດແບບງ່າຍໆແມ່ນໃຊ້ເພື່ອກຳນົດຈຳນວນໂມໂນໄຊຕ໌ຂອງທ່ານ. ມີການກວດສອງປະເພດຫຼັກທີ່ໃຊ້ສຳລັບສິ່ງນີ້.
| ຊື່ການທົດສອບ | ສິ່ງທີ່ສິ່ງນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນ |
|---|---|
| ການນັບເມັດເລືອດຄົບຖ້ວນ (CBC) | ອັນນີ້ໃຫ້ຄຳອະທິບາຍລະອຽດກ່ຽວກັບແຕ່ລະປະເພດຂອງຈຸລັງໃນເລືອດຂອງທ່ານ: ເມັດເລືອດແດງ, ເມັດເລືອດຂາວ, ແລະ ເກັດເລືອດ. ພາກ ສ່ວນ 'ສ່ວນຕ່າງ' ນັບເມັດເລືອດຂາວ 5 ຊະນິດ (ລວມທັງໂມໂນໄຊຕ໌) ແຍກຕ່າງຫາກ ແລະ ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອັດຕາສ່ວນຂອງພວກມັນປົກກະຕິ, ຕ່ຳ, ຫຼື ສູງ. |
| ການນັບໂມໂນໄຊຕ໌ຢ່າງແທ້ຈິງ | ນີ້ໃຫ້ຄ່າທີ່ແນ່ນອນຂອງຈຳນວນຈຸລັງ monocyte ທີ່ຢູ່ໃນຕົວຢ່າງເລືອດຂອງທ່ານ, ແທນທີ່ຈະເປັນເປີເຊັນ. |
ອາການຕ່າງໆເກີດຂຶ້ນຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງຈຳນວນໂມໂນໄຊຕ໌ບໍ?
ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ຫຼາຍຄົນເຂົ້າໃຈຜິດ. ທ່ານຈະບໍ່ມີອາການໃດໆພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າຈຳນວນໂມໂນໄຊຕ໌ຂອງທ່ານຕໍ່າ ຫຼື ສູງ. ແທນທີ່ຈະເປັນແນວນັ້ນ, ອາການໃດໆທີ່ທ່ານປະສົບແມ່ນເກີດຈາກສະພາບທາງການແພດທີ່ເປັນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ຈຳນວນໂມໂນໄຊຕ໌ຂອງທ່ານປ່ຽນແປງ.
ຕົວຢ່າງ, ຈຳນວນໂມໂນໄຊຕ໌ຂອງທ່ານອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນຍ້ອນອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໄຂ້ ຫຼື ເຈັບຮ່າງກາຍ. ໃນກໍລະນີນັ້ນ, ທ່ານຈະມີອາການໄຂ້ ແລະ ເຈັບຮ່າງກາຍ, ບໍ່ແມ່ນອາການຂອງການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງໂມໂນໄຊຕ໌. ດັ່ງນັ້ນ, ການປ່ຽນແປງຂອງຈຳນວນໂມໂນໄຊຕ໌ຈຶ່ງບໍ່ແມ່ນພະຍາດ, ແຕ່ເປັນສັນຍານຂອງພະຍາດ ຫຼື ອາການອື່ນ.
ຂ້ອຍຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບ monocyte ຂອງຂ້ອຍກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິໄດ້ແນວໃດ?
ທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບສາເຫດຂອງລະດັບ monocyte ຂອງທ່ານ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າພະຍາດຕົ້ນຕໍຕ້ອງໄດ້ຮັບການວິນິດໄສ ແລະ ປິ່ນປົວກ່ອນ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະເປັນຄົນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ຢ່າພະຍາຍາມປິ່ນປົວຕົວເອງ.
ໂດຍທົ່ວໄປ, ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ທ່ານໝໍອາດແນະນຳໃຫ້ຄວບຄຸມລະດັບໂມໂນໄຊຕ໌:
| ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຈຳນວນ monocyte (ເມື່ອເພີ່ມຂຶ້ນ) | ເພື່ອເພີ່ມຈຳນວນ monocyte (ເມື່ອຕໍ່າ) |
|---|---|
| ຫຼີກລ່ຽງອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ (ເຊັ່ນ: ອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານສູງ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ). | ອີງຕາມຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ, ການປ່ຽນແປງປະລິມານຢາ ຫຼື ເວລາຂອງຢາທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່ໃນປະຈຸບັນ. |
| ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ. | ການຄຸ້ມຄອງທີ່ເໝາະສົມຂອງສະພາບທາງການແພດທີ່ຕິດພັນ. |
| ການຈຳກັດການບໍລິໂພກເຫຼົ້າ. | ການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງການຕິດເຊື້ອທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ. |
| ການປິ່ນປົວພະຍາດທີ່ຕິດພັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. | ຖ້າທ່ານຂາດວິຕາມິນ, ໃຫ້ກິນອາຫານເສີມເຊັ່ນ: ວິຕາມິນບີ 12, ຊີ, ແລະ ດີ ຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ. |
ຂ້ອຍຈະຮັກສາຈຸລັງ monocyte ຂອງຂ້ອຍໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີໄດ້ແນວໃດ?
ຈຸລັງ monocyte ຂອງທ່ານແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການຮັກສາລະບົບພູມຕ້ານທານທັງໝົດຂອງທ່ານໃຫ້ແຂງແຮງ. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານເຮັດແບບນັ້ນ:
- ປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກການບາດເຈັບ ແລະ ການຕິດເຊື້ອໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້: ຫຼີກລ່ຽງການສຳຜັດກັບເຊື້ອພະຍາດໂດຍບໍ່ຈຳເປັນ.
- ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍ: ໂພຊະນາການທີ່ດີ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ.
- ນິໄສການຮັກສາສຸຂະອະນາໄມທີ່ດີ: ສິ່ງງ່າຍໆເຊັ່ນ: ການລ້າງມືເປັນປະຈຳດ້ວຍສະບູສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໄດ້ຫຼາຍ.
- ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ: ການສູບຢາເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນອ່ອນແອລົງ.
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ: ຄວາມຕຶງຄຽດຫຼາຍເກີນໄປເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງຮ່າງກາຍ.
- ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ: ການນອນຫຼັບເປັນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບຮ່າງກາຍໃນການຟື້ນຟູ ແລະ ສ້ອມແປງຈຸລັງພູມຄຸ້ມກັນ.
ສຸດທ້າຍ, ໂມໂນໄຊຕ໌ແມ່ນໜ່ວຍປ້ອງກັນທີ່ງຽບສະຫງົບຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ພວກມັນເຮັດວຽກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອປົກປ້ອງພວກເຮົາຈາກພະຍາດ. ສະນັ້ນການປະຕິບັດຕາມວິຖີຊີວິດທີ່ດີເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງພວກມັນແມ່ນໜຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ສຳລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ໂມໂນໄຊຕ໌ (Monocytes) ເປັນເມັດເລືອດຂາວຊະນິດໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນໃນລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງພວກເຮົາ ເຊິ່ງຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອພະຍາດຕ່າງໆ.
- ຖ້າການກວດເລືອດຂອງທ່ານສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ monocytes ສູງ ຫຼື ຕໍ່າ, ມັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນພະຍາດໃນຕົວຂອງມັນເອງ, ແຕ່ເປັນສັນຍານຂອງສະພາບການທາງການແພດ ຫຼື ການຕິດເຊື້ອອື່ນໆ.
- ການນັບເລືອດຄົບຖ້ວນແບບງ່າຍໆ (CBC) ສາມາດກຳນົດລະດັບໂມໂນໄຊທ໌ຂອງທ່ານໄດ້.
- ຢ່າຢ້ານກົວຄຸນຄ່າໃນບົດລາຍງານຂອງເຈົ້າດ້ວຍຕົວເອງ. ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງເຈົ້າສະເໝີ ແລະ ຮັບຄຳແນະນຳທີ່ຖືກຕ້ອງ.
- ການກິນອາຫານທີ່ສົມດຸນ, ການນອນຫຼັບທີ່ພຽງພໍ, ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດສາມາດຮັກສາລະບົບພູມຄຸ້ມກັນໂດຍລວມຂອງທ່ານໃຫ້ແຂງແຮງໄດ້.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ