ເຈົ້າເຄີຍປະສົບກັບເລື່ອງນີ້ບໍ່? ເມື່ອເຈົ້າລຸກຂຶ້ນຈາກຕັ່ງ, ຕຽງ, ຫຼື ຕັ່ງຢ່າງກະທັນຫັນ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກວິນຫົວ, ຕາມົວເບິ່ງບໍ່ເຫັນ, ແລະ ຮູ້ສຶກເປັນລົມ. ນີ້ແມ່ນປະສົບການທີ່ພົບເລື້ອຍຫຼາຍສຳລັບຄົນຈຳນວນຫຼາຍ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ພວກເຮົາພຽງແຕ່ລໍຖ້າສອງສາມວິນາທີແລ້ວຈຶ່ງກັບໄປເຮັດວຽກ. ແຕ່ເຈົ້າເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃນເວລານັ້ນ? ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າມີລະບົບອັດຕະໂນມັດທີ່ເຮັດວຽກໄວຫຼາຍເຊິ່ງເຮັດວຽກເພື່ອປົກປ້ອງເຈົ້າ. ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບລະບົບທີ່ໜ້າອັດສະຈັນນີ້.
ປະຕິກິລິຍາ Baroreceptor ນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ແມ່ນ ຕົວຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດອັດຕະໂນມັດ ຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ລອງນຶກພາບວ່າເມື່ອທ່ານປ່ຽນທ່ານັ່ງຢ່າງກະທັນຫັນ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອທ່ານລຸກຂຶ້ນຈາກທ່ານັ່ງ ຫຼື ທ່ານັ່ງ, ຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານຈະຫຼຸດລົງເລັກນ້ອຍຢ່າງກະທັນຫັນ. ໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້, ການກະທຳຢ່າງໄວວາຂອງຮ່າງກາຍເພື່ອຮັກສາຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິເອີ້ນວ່າ 'Baroreceptor Reflex'.
ນີ້ແມ່ນໄວຫຼາຍ. ຂະບວນການທັງໝົດນີ້ເກີດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າເຕັ້ນໜຶ່ງຫຼືສອງຄັ້ງ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດຂອງພວກເຮົາໃນໄລຍະສັ້ນ.
ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ? ມັນເປັນກົນໄກທີ່ໜ້າອັດສະຈັນຫຼາຍ!
ເພື່ອເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້, ຂໍໃຫ້ໃຊ້ຕົວຢ່າງງ່າຍໆ. ລອງນຶກພາບວ່າເສັ້ນເລືອດຂອງເຈົ້າຄືກັບທໍ່ຢາງ. ເມື່ອປະລິມານເລືອດທີ່ໄຫຼຜ່ານທໍ່ເຫຼົ່ານີ້ເພີ່ມຂຶ້ນ, ຝາຂອງທໍ່ຈະຍືດອອກ. ເມື່ອປະລິມານເລືອດຫຼຸດລົງ, ການຍືດອອກນີ້ຈະຫຼຸດລົງ.
ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີເສັ້ນປະສາດພິເສດຊະນິດໜຶ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ baroreceptors . ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຄ້າຍຄືກັບ ເຊັນເຊີ ນ້ອຍໆ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວພວກມັນຕັ້ງຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດໃຫຍ່ໃນຄໍຂອງທ່ານ, ເສັ້ນເລືອດຫຼັກທີ່ແລ່ນອອກຈາກຫົວໃຈຂອງທ່ານ. ເຊັນເຊີເຫຼົ່ານີ້ສາມາດ "ຮັບຮູ້" ວ່າມີຄວາມດັນຫຼາຍປານໃດທີ່ຖືກກະຕຸ້ນໃສ່ຝາເສັ້ນເລືອດເຫຼົ່ານັ້ນ.
ດຽວນີ້ມີຫຍັງໃຫ້ເບິ່ງ:
1. ຖ້າຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ ຫຼື ສູງ: ຝາເສັ້ນເລືອດຈະຍືດໄດ້ດີ. ເຊັນເຊີເຫຼົ່ານີ້ສົ່ງຂໍ້ຄວາມນັ້ນໄປຫາສະໝອງວ່າ "ໂອເຄ, ຄວາມດັນຢູ່ທີ່ນີ້ດີ, ບໍ່ມີບັນຫາ." ຫຼັງຈາກນັ້ນສະໝອງກໍ່ຈະມີຄວາມສຸກກັບເລື່ອງນັ້ນ.
2. ຖ້າຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ (ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນເມື່ອທ່ານຢືນຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ): ເມື່ອທ່ານຢືນຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ແຮງໂນ້ມຖ່ວງຈະເຮັດໃຫ້ເລືອດບາງສ່ວນເຄື່ອນທີ່ໄປຫາຂາຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະລິມານເລືອດທີ່ໄປຫາຫົວຂອງທ່ານຈະຫຼຸດລົງເລັກນ້ອຍ, ພ້ອມກັບຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ. ຕອນນີ້ຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນຝາເສັ້ນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນ. ທັນທີທີ່ເຊັນເຊີຂອງພວກເຮົາຮັບຮູ້ສິ່ງນີ້, ພວກມັນຕົກໃຈແລະສົ່ງຂໍ້ຄວາມສຸກເສີນໄປຫາສະໝອງ, ໂດຍກ່າວວ່າ, "ອັນຕະລາຍ! ຄວາມດັນຢູ່ທີ່ນີ້ບໍ່ພຽງພໍ! ຝາບໍ່ໄດ້ຍືດ!"
3. ການຕອບສະໜອງທັນທີຂອງສະໝອງ: ສະໝອງຈະກະຕຸ້ນທັນທີທີ່ໄດ້ຮັບຂໍ້ຄວາມນີ້. ມັນຄ້າຍຄືກັບການຕອບສະໜອງຕໍ່ການໂທສຸກເສີນ. ສະໝອງຈະສົ່ງຄຳສັ່ງຜ່ານລະບົບປະສາດຂອງທ່ານທັນທີ:
- ເຖິງເສັ້ນເລືອດ: "ຮັດຂຶ້ນໄວໆ!" ເມື່ອເສັ້ນເລືອດຫົດຕົວເລັກນ້ອຍ, ຄວາມດັນພາຍໃນເສັ້ນເລືອດຈະເພີ່ມຂຶ້ນໂດຍອັດຕະໂນມັດ.
- ເຖິງຫົວໃຈ:"ເຕັ້ນໄວຂຶ້ນ ແລະ ແຮງຂຶ້ນໜ້ອຍໜຶ່ງ!" ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະ ແຮງທີ່ກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈຫົດຕົວ, ເຮັດໃຫ້ເລືອດເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຫຼາຍຂຶ້ນ.
ທັງໝົດນີ້ເກີດຂຶ້ນພາຍໃນເວລາບໍ່ເທົ່າໃດວິນາທີ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກວິນຫົວເລັກນ້ອຍ, ມັນກໍ່ຈະຫາຍໄປຢ່າງໄວວາ. ລະບົບທີ່ໜ້າອັດສະຈັນນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບໍ່ສູນເສຍສະຕິ.
ປະຕິກິລິຍານີ້ເກີດຂຶ້ນເວລາໃດ?
ປະຕິກິລິຍາ Baroreceptor Reflex ນີ້ສາມາດເປີດໃຊ້ໄດ້ທຸກເວລາທີ່ມີການປ່ຽນແປງຄວາມດັນເລືອດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ:
- ເມື່ອປ່ຽນທ່ານັ່ງ: ໂດຍສະເພາະເມື່ອລຸກຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນຈາກການນັ່ງ.
- ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກຢ້ານຢ່າງກະທັນຫັນ: ລອງນຶກພາບວ່າເຈົ້າກຳລັງຍ່າງຢູ່ຕາມຖະໜົນ ແລະ ມີໝາໂດດມາຢືນຢູ່ຕໍ່ໜ້າເຈົ້າຢ່າງກະທັນຫັນ. ໃນເວລານັ້ນ, ຄວາມດັນເລືອດຂອງເຈົ້າກໍ່ປ່ຽນແປງເຊັ່ນກັນ, ແລະ ລະບົບນີ້ຈະຄວບຄຸມມັນ.
- ເມື່ອປ່ຽນການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນຂອງທ່ານ: ຖ້າທ່ານປ່ຽນຈາກການຍ່າງມາເປັນການແລ່ນ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການເລືອດຫຼາຍຂຶ້ນ. ລະບົບນີ້ຍັງແຊກແຊງ ແລະ ປັບຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານຕາມຄວາມຕ້ອງການ.
ເວົ້າງ່າຍໆ, 'Baroreceptor Reflex' ເປັນຕົວປ້ອງກັນທີ່ງຽບສະຫງົບເຊິ່ງເຮັດວຽກຕະຫຼອດມື້ເພື່ອຮັກສາຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານໃຫ້ຄົງທີ່ໂດຍທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ຕົວ.
ສ່ວນປະກອບຂອງລະບົບນີ້ມີຫຍັງແດ່? ພວກມັນຕັ້ງຢູ່ໃສ?
ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຢູ່ບ່ອນດຽວ. ນີ້ແມ່ນເຄືອຂ່າຍຂອງຫຼາຍພາກສ່ວນທີ່ແຜ່ລາມໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ. ຕົວຮັບເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່ຕັ້ງຢູ່ໃນຫົວໃຈຂອງທ່ານ, ໃນເສັ້ນເລືອດໃນຄໍຂອງທ່ານ, ແລະ ໃນປອດຂອງທ່ານ. ຂໍ້ມູນຈາກບ່ອນນັ້ນໄປຫາສະໝອງ, ແລະ ຖືກປະມວນຜົນໄປທົ່ວລະບົບປະສາດທັງໝົດ.
ເບິ່ງຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ສຳລັບອົງປະກອບຫຼັກຂອງລະບົບນີ້.
| ສ່ວນໜຶ່ງຂອງລະບົບ | ເວົ້າງ່າຍໆ... |
|---|---|
| ຕົວຮັບບາໂຣ | ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຊັນເຊີທີ່ວັດແທກຄວາມດັນເລືອດ. ພວກມັນຕັ້ງຢູ່ໃນ ເສັ້ນເລືອດແດງ carotid ໃນຄໍ ແລະ ຢູ່ໃນ ເສັ້ນເລືອດແດງໃຫຍ່ ຂອງຫົວໃຈ. |
| ເຊັນເຊີໃນຫ້ອງຫົວໃຈ ແລະ ປອດ | ມີເຊັນເຊີແບບນີ້ຢູ່ພາຍໃນຫົວໃຈ ແລະ ຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດຂອງປອດ. |
| ເສັ້ນປະສາດກະໂຫຼກຫົວ | ເສັ້ນປະສາດເຫຼົ່ານີ້ນຳເອົາຂໍ້ຄວາມຈາກເຊັນເຊີໄປຫາສະໝອງ. |
| ລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດ | ມັນມີສອງສ່ວນ (ຊິມພາທີຕິກ ແລະ ພາຣາຊິມພາທີຕິກ) . ລະບົບນີ້ປະຕິບັດຄຳສັ່ງຈາກສະໝອງ. ມັນຄວບຄຸມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ແລະ ການຫົດຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດ. |
| ເສັ້ນເລືອດແດງ | ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເສັ້ນເລືອດທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍ. ການຫົດຕົວ ແລະ ການຂະຫຍາຍຂອງພວກມັນແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ການຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ. |
ພະຍາດໃດແດ່ທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງ reflex ນີ້?
ພາວະທາງການແພດບາງຢ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງ 'Baroreceptor Reflex' ນີ້ໄດ້ບົກຜ່ອງ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ພາວະເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:
- ພະຍາດພາກິນສັນ
- ໂຣກຫົວໃຈແຕກຫັກ (Stress Cardiomyopathy)
- ການບາດເຈັບຂອງກະດູກສັນຫຼັງ
- ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ຫຼື ປະເພດ 2
- ໂຣກຫົວໃຈເຕັ້ນໄວໃນທ່າຢືນ (POTS)
- ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ Lewy
ນອກຈາກນັ້ນ, ເຊັນເຊີເຫຼົ່ານີ້ສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກເນື້ອງອກຢູ່ຄໍ ຫຼື ການຜ່າຕັດທີ່ເຮັດຢູ່ຄໍ.
ອາການແນວໃດເມື່ອປະຕິກິລິຍານີ້ບໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ?
ເມື່ອລະບົບນີ້ອ່ອນແອລົງ, ຮ່າງກາຍຈະບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດໄດ້ໄວພຽງພໍ, ແລະອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້.
| ອາການ | ຄວາມໝາຍ |
|---|---|
| ຄວາມດັນເລືອດບໍ່ໝັ້ນຄົງ | ຄວາມດັນເລືອດສູງຂຶ້ນເລື້ອຍໆໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ. |
| ການສະໜອງເລືອດໄປຫາອະໄວຍະວະຫຼຸດລົງ | ອະໄວຍະວະທີ່ສຳຄັນເຊັ່ນ: ສະໝອງ ແລະ ໝາກໄຂ່ຫຼັງບໍ່ໄດ້ຮັບເລືອດພຽງພໍ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການວິນຫົວ ແລະ ສັບສົນໄດ້. |
| ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ | ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍເກີນໄປ. |
| ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈບໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນຕາມຄວາມຕ້ອງການ | ການທີ່ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໄດ້ຕາມຄວາມຕ້ອງການໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ, ເຊັ່ນ: ໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ. |
ມີການກວດຫຍັງແດ່ເພື່ອເບິ່ງວ່າມີບັນຫາກັບສິ່ງນີ້ບໍ?
ຖ້າຫາກທ່ານໝໍຂອງທ່ານສົງໃສກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ເພິ່ນອາດຈະແນະນຳໃຫ້ເຮັດການກວດບາງຢ່າງເຊັ່ນ:
- ການຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດ: ທ່ານອາດຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ໃສ່ອຸປະກອນພິເສດທີ່ວັດແທກຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານເປັນເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງ (ການຕິດຕາມການຍ່າງ 24 ຊົ່ວໂມງ).
- ການວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ: ການທົດສອບຄືກັບ ECG.
- ການເຄື່ອນໄຫວ Valsalva: ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂໍໃຫ້ທ່ານກັ້ນລົມຫາຍໃຈ ແລະ ເຮັດການວິດຕົວ, ພ້ອມທັງສັງເກດເບິ່ງວ່າອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານປ່ຽນແປງແນວໃດ.
- ການກວດເລືອດ: ກວດຫາພະຍາດອື່ນໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ.
ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບສິ່ງນີ້ ແລະ ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ຫຍັງແດ່?
ການປິ່ນປົວອາການອ່ອນເພຍຂອງ "Baroreceptor Reflex" ນີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບສາເຫດ. ບາງຄັ້ງ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ:
- ມິດໂດຣິນ
- ດຣອກຊິໂດປາ
- ຟລູໂດຣຄໍຕິໂຊນ
ສຳຄັນຫຼາຍ: ຢ່າໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄຳແນະນຳຈາກທ່ານໝໍ . ຄວນໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ໃນປະລິມານທີ່ກຳນົດໄວ້ ແລະ ໃນໄລຍະເວລາທີ່ກຳນົດໄວ້ເທົ່ານັ້ນ.
ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການໃຊ້ຢາແລ້ວ, ການຮັກສາວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ.
ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບໃຫ້ແຂງແຮງ
ເພື່ອຮັກສາຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານໃຫ້ຄົງທີ່, ທ່ານສາມາດປຶກສາກັບທ່ານໝໍ ແລະ ພິຈາລະນາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້:
- ອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ: ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ, ເກືອຕໍ່າ, ແລະ ກິນອາຫານທີ່ມີໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກຫຼາຍ.
- ການປັບຢາຊະນິດອື່ນ: ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາຊະນິດອື່ນທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ຽວກັບການປ່ຽນປະລິມານຢາ.
- ສາຍຮັດທ້ອງ: ນີ້ແມ່ນສາຍແອວທີ່ໃສ່ອ້ອມທ້ອງ. ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ບາງຄົນເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດໄດ້. ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
- ການຫຼີກລ່ຽງສິ່ງກະຕຸ້ນ: ຖ້າທ່ານມີອາການນີ້, ໃຫ້ລະບຸສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ ຫຼື ຫຼຸດລົງ ແລະ ພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນ.
ເມື່ອທ່ານລຸກຂຶ້ນແລະເລີ່ມແລ່ນ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງທີ່ໜ້າອັດສະຈັນເຫຼົ່ານີ້ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ແຕ່ 'Baroreceptor Reflex' ຂອງທ່ານເຮັດວຽກຢ່າງງຽບໆ ແລະ ຮັກສາຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ເໝາະສົມ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວິນຫົວ ຫຼື ເປັນລົມເລື້ອຍໆ, ຢ່າພຽງແຕ່ລະເລີຍມັນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ ທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດ ເພື່ອຊອກຫາສາເຫດ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- 'Baroreceptor Reflex' ແມ່ນລະບົບຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດອັດຕະໂນມັດ ແລະ ທັນທີຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
- ວິນຫົວເລັກນ້ອຍເມື່ອທ່ານລຸກຂຶ້ນຈາກທ່ານັ່ງຢ່າງກະທັນຫັນອາດເປັນສັນຍານວ່າລະບົບນີ້ກຳລັງເຮັດວຽກ.
- ສະພາບທາງການແພດບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ພະຍາດ Parkinson ສາມາດເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບນີ້ເສຍຫາຍໄດ້.
- ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວິນຫົວ, ເປັນລົມ, ຫຼື ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະ ຕໍ່າຜິດປົກກະຕິ, ຢ່າລະເລີຍ ແລະ ໃຫ້ໄປພົບແພດໂດຍດ່ວນ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ