ນໍ້າເມືອກແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຍິນ ແລະ ປະສົບຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຜະລິດນໍ້າເມືອກຕາມທໍາມະຊາດຕະຫຼອດເວລາ. ສະນັ້ນ, ການມີນໍ້າເມືອກບໍ່ແມ່ນສັນຍານຂອງການເຈັບປ່ວຍ. ນໍ້າເມືອກນີ້ (ເອີ້ນວ່າ 'ນໍ້າເມືອກ' ເມື່ອມັນເກີດຂຶ້ນໃນລະບົບຫາຍໃຈ) ປົກຄຸມເນື້ອເຍື່ອໃນດັງ, ປາກ, ຄໍ ແລະ ປອດຂອງພວກເຮົາ. ມັນເຮັດຄວາມສະອາດທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງພວກເຮົາ, ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງເນື້ອເຍື່ອ, ກັ່ນຕອງສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຝຸ່ນ ແລະ ເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ພວກເຮົາຫາຍໃຈເຂົ້າ, ແລະ ປົກປ້ອງພວກເຮົາຈາກການຕິດເຊື້ອ. ຄິດວ່າມັນເປັນຕົວກອງທໍາມະຊາດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຜະລິດນໍ້າເມືອກປະມານໜຶ່ງລິດຕໍ່ມື້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າປະລິມານນໍ້າເມືອກນີ້ເພີ່ມຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນສະສົມຢູ່ໃນບ່ອນຕ່າງໆເຊັ່ນປອດ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມລຳຄານເລັກນ້ອຍ ແລະ ອາດເປັນສັນຍານຂອງບັນຫາສຸຂະພາບໄດ້.
ເປັນຫຍັງນໍ້າເມືອກຈຶ່ງເພີ່ມຂຶ້ນແບບນີ້? ສາເຫດແມ່ນຫຍັງ?
ມີຫຼາຍສາເຫດຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງມີນໍ້າມັນຫຼາຍເກີນໄປ. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ.
ພະຍາດກະເພາະອາຫານອັກເສບ (ອາຊິດໄຫຼຍ້ອນ) ແລະ ນໍ້າເມືອກ
ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດກະເພາະອາຫານອັກເສບ ຫຼື ກົດໄຫຼຍ້ອນ, ກົດໃນກະເພາະອາຫານສາມາດໄຫຼກັບຄືນສູ່ຄໍຂອງທ່ານໄດ້. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຄໍ, ນໍ້າມູກໄຫຼ ແລະ ນໍ້າມູກໄຫຼຫຼັງດັງ. ອາການຕ່າງໆປະກອບມີ ອາການໄອ, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນກາງຄືນ , ໄອຄໍເລື້ອຍໆ, ແລະ ກືນນໍ້າລາຍເລື້ອຍໆ.
ອາການແພ້ ແລະ ອາການແພ້
ອາການແພ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆໄດ້ຫຼາກຫຼາຍ, ຕັ້ງແຕ່ຕາຄັນ ແລະ ຈາມ ຈົນເຖິງແໜ້ນໜ້າເອິກ ແລະ ໄອ. ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຕໍ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນອາກາດ, ເຊັ່ນ: ຝຸ່ນ ຫຼື ເກສອນດອກໄມ້, ປອດຂອງທ່ານອາດຈະມີປະຕິກິລິຍາ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ມີນໍ້າເມືອກເກີນສະສົມຢູ່ໃນດັງ ແລະ ຄໍຂອງທ່ານ.
ພະຍາດຫືດ ແລະ ເສມຫະ
ພະຍາດຫືດແມ່ນສະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈຍາກ, ແໜ້ນໜ້າເອິກ ແລະ ໄອມີເສມຫະ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງທ່ານອັກເສບ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າມັນໃຄ່ບວມຈາກພາຍໃນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານໄອມີເສມຫະສີຂາວ ຫຼື ບໍ່ມີສີອອກມາໜ້ອຍໜຶ່ງ, ມັນກໍ່ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງກັງວົນ.
ການຕິດເຊື້ອ ແລະ ນໍ້າມູກ
ເມື່ອພວກເຮົາມີການຕິດເຊື້ອເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ຫວັດ, ຫຼອດລົມອັກເສບສ້ວຍແຫຼມ, ແລະ ປອດອັກເສບ, ທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງພວກເຮົາຜະລິດນໍ້າເມືອກຫຼາຍຂຶ້ນ. ນໍ້າເມືອກນີ້ຈະຖືກໄອອອກມາ ແລະ ສາມາດມີສີຂຽວ ຫຼື ສີເຫຼືອງ . ເຖິງແມ່ນວ່າ COVID-19 ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັ່ນໜ້າເອິກ, ແຕ່ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປອດອັກເສບເປັນອາການແຊກຊ້ອນໄດ້.
COPD ແລະ ການສູບຢາ
ພະຍາດປອດອຸດຕັນຊໍາເຮື້ອ (COPD) ແມ່ນການລວມກັນຂອງພະຍາດປອດຫຼາຍຊະນິດ, ລວມທັງພະຍາດຫຼອດລົມອັກເສບຊໍາເຮື້ອ ແລະ ພະຍາດຖົງລົມປອດບວມ. ມັນເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈຍາກ. ໃນພະຍາດຫຼອດລົມອັກເສບຊໍາເຮື້ອ, ທາງເດີນຫາຍໃຈຈະອັກເສບ ແລະ ການຜະລິດນໍ້າເມືອກເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ປອດເຮັດວຽກໄດ້ຍາກ. ສາເຫດຫຼັກຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນ ການສຳຜັດກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວັນຢາສູບເປັນເວລາດົນ .
ຖ້າທ່ານເປັນຄົນສູບຢາ, ໃຫ້ຄິດເຖິງເລື່ອງນີ້ໂດຍສະເພາະ. ນິໂຄຕິນໃນຢາສູບເຮັດໃຫ້ໂຄງສ້າງຄ້າຍຄືຂົນນ້ອຍໆໃນປອດຂອງທ່ານ (ເອີ້ນວ່າ cilia) ບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວເປັນເວລາໜຶ່ງ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, cilia ເຫຼົ່ານີ້ມີໜ້າທີ່ໃນການຍູ້ນໍ້າເມືອກອອກຈາກປອດຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນເມື່ອພວກມັນບໍ່ເຮັດວຽກ, ນໍ້າເມືອກຈະສະສົມແລະໜາຂຶ້ນ. ເນື່ອງຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ມັກການສະສົມຂອງນໍ້າເມືອກນີ້, ທ່ານຕ້ອງໄອຢູ່ເລື້ອຍໆເພື່ອເອົາມັນອອກ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ 'ໄອຂອງຜູ້ສູບຢາ'.
ໂຣກຊີສຕິກໄຟໂບຣຊິສ
ນີ້ແມ່ນພາວະທາງພັນທຸກໍາທີ່ຫາຍາກ ເຊິ່ງມີມາຕັ້ງແຕ່ເກີດ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງໂປຣຕີນໃນຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຜະລິດນໍ້າເມືອກທີ່ໜາ ແລະ ໜຽວຢູ່ໃນປອດ ແລະ ອະໄວຍະວະອື່ນໆ. ສິ່ງນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການອຸດຕັນ, ການຕິດເຊື້ອ ແລະ ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ອະໄວຍະວະຕ່າງໆ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວເດັກເກີດໃໝ່ຈະໄດ້ຮັບການກວດຫາສິ່ງນີ້.
ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນເພື່ອກຳຈັດອາການຄັ່ນໜ້າເອິກ
ມີບາງສິ່ງງ່າຍໆທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຕົວເອງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການເກີດຂີ້ກະເທີ່.
- ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ: ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆເຊັ່ນ: ນ້ຳ, ຜັກຊີ, ຊາຂີງ, ແລະ ແກງໄກ່. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ເສມຫະບາງລົງ. ຫຼີກລ່ຽງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດນ້ຳເຊັ່ນ: ກາເຟ ແລະ ເຫຼົ້າ.
- ສູດດົມໄອນ້ຳ: ໃຊ້ເຄື່ອງເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພື່ອເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ກັບອາກາດໃນຫ້ອງ. ຫຼື, ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນນ້ຳເພື່ອສ້າງໄອນ້ຳທີ່ດີ, ປົກຫົວຂອງທ່ານ, ແລະສູດດົມໄອນ້ຳ. ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທາງເດີນຫາຍໃຈຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ນໍ້າເມືອກລະລາຍ.
- ການໃຊ້ນ້ຳເກືອ: ທ່ານສາມາດໃຊ້ສະເປຣສີດພົ່ນດັງທີ່ມີນ້ຳເກືອຊື້ໄດ້ຕາມຮ້ານຂາຍຢາ ເພື່ອກຳຈັດຝຸ່ນ ແລະ ນ້ຳເມືອກສ່ວນເກີນອອກຈາກດັງ. ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດແບບນີ້ຢູ່ເຮືອນໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ປະສົມເກືອທີ່ບໍ່ມີທາດໄອໂອດິນໜຶ່ງບ່ວງກາເຟ, ນ້ຳຕົ້ມສອງຈອກ, ແລະ ເບກກິ້ງໂຊດາໜ້ອຍໜຶ່ງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳທີ່ຖືກຕ້ອງ ເມື່ອໃຊ້ວິທີການເຫຼົ່ານີ້.
- ປ່ຽນທ່ານອນຂອງທ່ານ: ຖ້າທ່ານມີອາການໄອ ແລະ ມີນໍ້າມູກຢູ່ໃນຄໍເມື່ອທ່ານນອນລົງ, ໃຫ້ນອນໂດຍຍົກຫົວຂອງທ່ານຂຶ້ນເລັກນ້ອຍດ້ວຍໝອນສອງຫຼືສາມໜ່ວຍ.
- ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ: ການສູບຢາຢາສູບ ຫຼື ສິ່ງອື່ນໆເຮັດໃຫ້ທາງເດີນຫາຍໃຈລະຄາຍເຄືອງ ແລະ ເພີ່ມການຜະລິດນໍ້າເມືອກ.
- ໄອຢ່າງຖືກຕ້ອງ: ການໄອໃນລັກສະນະທີ່ຄວບຄຸມໄດ້ຈະຊ່ວຍກຳຈັດນໍ້າເມືອກ. ນັ່ງເທິງຕັ່ງໂດຍໃຫ້ຕີນທັງສອງຂ້າງຕິດພື້ນ. ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆທາງດັງ ແລະ ກັ້ນໄວ້ສອງວິນາທີ. ເອນຕົວໄປທາງໜ້າເລັກນ້ອຍ ແລະ ໄອສອງເທື່ອສັ້ນໆ. ຈາກນັ້ນຜ່ອນຄາຍ. ເຮັດຊ້ຳອີກຕາມຄວາມຕ້ອງການ.
- ເຮັດຄວາມສະອາດຕົວກອງອາກາດ: ສິ່ງອື່ນໆໃນອາກາດຢູ່ເຮືອນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການສະສົມຂອງນໍ້າເມືອກໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ສະນັ້ນ ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕົວກອງໃນເຄື່ອງປັບອາກາດ ແລະ ພັດລົມຂອງທ່ານສະອາດ.
- ຢາຂັບເສມຫະ: ຢານ້ຳຢາແກ້ໄອບາງຊະນິດມີສ່ວນປະກອບຂອງ guaifenesin ເຊິ່ງເປັນຢາຂັບເສມຫະ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນປອດໄພທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນກິນຢາໃດໆ .
ເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດເວລາໃດ?
ຖ້າມັນເປັນພຽງນໍ້າເມືອກ, ມັນບໍ່ແມ່ນບັນຫາໃຫຍ່. ແຕ່ຖ້າທ່ານມີອາການຂ້າງລຸ່ມນີ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດຂອງທ່ານຢ່າງແນ່ນອນ.
- ຖ້າອາການໄອບໍ່ຫຼຸດລົງ ຫຼັງຈາກສອງສາມອາທິດ.
- ຖ້ານໍ້າເມືອກມີ ສີຂຽວ ຫຼື ສີເຫຼືອງ .
- ຖ້າມີ ເລືອດອອກມາ ພ້ອມກັບນໍ້າເມືອກ.
- ຖ້າທ່ານເປັນ ໄຂ້ ຫຼື ຫາຍໃຈຍາກ .
ຕາຕະລາງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຄິດເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບສີຂອງນໍ້າເມືອກຂອງທ່ານ.
| ສີຂອງນໍ້າເມືອກ | ນັ້ນເວົ້າຫຍັງ? |
|---|---|
| ສີຂາວ | ທ່ານມີອາການຄັນດັງ. ເນື້ອເຍື່ອພາຍໃນດັງຂອງທ່ານໃຄ່ບວມ ແລະ ນໍ້າເມືອກເລີ່ມສະສົມ. |
| ສີເຫຼືອງ | ຮ່າງກາຍກຳລັງຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອ. ສີນີ້ຈະປາກົດຂຶ້ນເມື່ອເມັດເລືອດຂາວໄປຫາບໍລິເວນທີ່ຕິດເຊື້ອ ແລະ ຕໍ່ສູ້ກັບມັນ. |
| ສີຂຽວ | ການຕິດເຊື້ອແມ່ນບໍ່ຮຸນແຮງ. ສີນີ້ເກີດຈາກເອນໄຊທີ່ປ່ອຍອອກມາຈາກເມັດເລືອດຂາວ. ຖ້າທ່ານມີນໍ້າເມືອກສີຂຽວເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 10 ມື້, ໃຫ້ໄປພົບແພດ. |
| ສີບົວ ຫຼື ສີແດງ | ເລືອດມີສີປະສົມກັນໜ້ອຍໜຶ່ງ. ເມື່ອທ່ານມີອາການດັງຕັນ, ມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນເສັ້ນເລືອດນ້ອຍໆໃນດັງຂອງທ່ານແຕກ. ຖ້າມີເລືອດຫຼາຍ, ໃຫ້ໄປພົບແພດ. |
| ສີນ້ຳຕານ | ມັນອາດຈະເປັນເລືອດແຫ້ງ ຫຼື ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສູດດົມເຂົ້າໄປ (ຂີ້ຝຸ່ນ, ຂີ້ຝຸ່ນ). ມັນຍັງອາດເປັນສັນຍານຂອງພະຍາດຫຼອດລົມອັກເສບ, ສະນັ້ນ ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະບອກທ່ານໝໍ. |
| ສີດຳ | ມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນການສູບຢາ ຫຼື ການເຮັດວຽກໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີຝຸ່ນ ແລະ ເປື້ອນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຫາຍາກຫຼາຍ, ແຕ່ມັນກໍອາດເປັນສັນຍານຂອງການຕິດເຊື້ອລາທີ່ຮ້າຍແຮງ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ໄປພົບແພດ. |
ນໍ້າເຜິ້ງບັນເທົາອາການເສມຫະໄດ້ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ການສຶກສາບາງຢ່າງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານໍ້າເຜິ້ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການຫຼั่งນໍ້າເມືອກໄດ້. ນໍ້າເຜິ້ງຍັງສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ ແລະ ໄອໄດ້. ນໍ້າເຜິ້ງຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີປະສິດທິພາບເປັນຢານໍ້າຢາແກ້ໄອສໍາລັບເດັກນ້ອຍ.
ສຳຄັນ: ຫ້າມ ໃຫ້ນໍ້າເຜິ້ງແກ່ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ຳກວ່າໜຶ່ງປີ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຫາຍາກຫຼາຍ, ແຕ່ພວກມັນສາມາດພັດທະນາສະພາບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ເອີ້ນວ່າ 'ພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດສຳພັນໃນເດັກ'. ສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່, ທ່ານສາມາດດື່ມນໍ້າເຜິ້ງສອງບ່ວງກາເຟໂດຍກົງ ຫຼື ປະສົມໃສ່ຊາໄດ້.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ນໍ້າເມືອກເປັນສ່ວນໜຶ່ງຕາມທຳມະຊາດຂອງລະບົບປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍເຮົາ, ແຕ່ຖ້າມັນຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນອາດເປັນສັນຍານຂອງບັນຫາສຸຂະພາບ.
- ອາການແພ້, ການຕິດເຊື້ອ, ໂລກກະເພາະອາຫານອັກເສບ (ກົດໄຫຼຍ້ອນ), ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນການສູບຢາ ແມ່ນສາເຫດຫຼັກຂອງການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນໍ້າເມືອກ.
- ສິ່ງງ່າຍໆເຊັ່ນ: ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ, ສູດດົມໄອນໍ້າ, ແລະ ການຮັກສາຫົວຂອງທ່ານໃຫ້ສູງໃນຂະນະທີ່ນອນຫຼັບສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄດ້.
- ຖ້າເສມຫະຂອງທ່ານຍັງມີສີຂຽວ/ເຫຼືອງ, ມີເລືອດປົນ, ມີສີດຳ, ຫຼື ມີໄຂ້ ແລະ ຫາຍໃຈຍາກ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ .
- ມັນຄວນຈະປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາໃດໆ, ແມ່ນແຕ່ຢານ້ຳຢາແກ້ໄອ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ