ດັງຂອງເຈົ້າແອອັດບໍ? ລອງມາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີການລ້າງດັງຢູ່ເຮືອນ (ການລ້າງດັງ)!

ທ່ານເບື່ອກັບການມີດັງຕັນ, ເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈຍາກບໍ? ອາການນີ້ມັກເກີດຂຶ້ນກັບຫຼາຍໆຄົນ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອເປັນຫວັດ ຫຼື ຂີ້ຝຸ່ນ. ບາງຄັ້ງອາການນີ້ອາດເຮັດໃຫ້ຫົວຮູ້ສຶກໜັກ. ສະນັ້ນມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີການປິ່ນປົວທີ່ງ່າຍດາຍ ແລະ ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ. ນີ້ເອີ້ນວ່າ 'ການລ້າງດັງ' ຫຼື ການລ້າງດັງ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການລ້າງດັງແມ່ນຫຍັງ?

ມັນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ການລ້າງດັງແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດຮູດັງພາຍໃນດັງຂອງທ່ານ. ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າມີຊ່ອງຫວ່າງນ້ອຍໆທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍອາກາດຢູ່ທາງຫຼັງກະດູກຂອງໃບໜ້າຂອງພວກເຮົາ? ພວກເຮົາເອີ້ນພວກມັນວ່າຮູດັງ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະເປີດ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາສາມາດຫາຍໃຈໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃດໆ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າຮູດັງອັກເສບ ຫຼື ບວມດ້ວຍເຫດຜົນບາງຢ່າງ, ນໍ້າເມືອກຈະສະສົມ ແລະ ຮູດັງເຫຼົ່ານີ້ຈະເລີ່ມອຸດຕັນ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ອາການດັງຕັນ ແລະ ຫາຍໃຈຍາກເກີດຂຶ້ນ.

ສະນັ້ນເມື່ອພວກເຮົາລ້າງດັງ, ພວກເຮົາໃຊ້ສ່ວນປະສົມຂອງນ້ຳເກືອ, ນັ້ນຄືນ້ຳເກືອ, ເພື່ອລ້າງນ້ຳເມືອກທີ່ສະສົມໄວ້. ນ້ຳເກືອນີ້ຈະຊ່ວຍລະລາຍນ້ຳເມືອກທີ່ໜາຂຶ້ນ. ມັນຍັງລ້າງສິ່ງທີ່ເປັນສາເຫດຂອງອາການໃຄ່ບວມພາຍໃນດັງອອກ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວພວກເຮົາໃຊ້ອຸປະກອນຂະໜາດນ້ອຍເຊັ່ນ: ໝໍ້ neti ສຳລັບສິ່ງນີ້.

ເຄື່ອງມືທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ສໍາລັບການນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ທ່ານສາມາດຊື້ອຸປະກອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການສຳລັບວິທີການລ້າງດັງນີ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍທີ່ຮ້ານຂາຍຢາໃດກໍໄດ້. ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນຊອງນ້ຳເກືອ ແລະ ອຸປະກອນເພື່ອໃສ່ມັນເຂົ້າໄປໃນດັງຂອງທ່ານ. ອຸປະກອນທັງໝົດເຮັດວຽກໄດ້ດີເທົ່າທຽມກັນສຳລັບສິ່ງນີ້. ສະນັ້ນ ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດ ຄືເລືອກອຸປະກອນທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດ.

ມີອຸປະກອນຫຼາຍປະເພດທີ່ນິຍົມໃຊ້ຄື:

• ໝໍ້ເນຕິ: ເຫຼົ່ານີ້ເບິ່ງຄືກັບໝໍ້ຊາຂະໜາດນ້ອຍ. ພວກມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຖອກນ້ຳເກືອເຂົ້າໄປໃນຮູດັງຂອງທ່ານໄດ້ຊ້າໆ.
• ລ້າງຂວດ: ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຂວດປະເພດໜຶ່ງທີ່ໃຊ້ໂດຍການບີບ.
• ອຸປະກອນເສີມພິເສດ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ງ່າຍກວ່າເພາະວ່າມັນມາພ້ອມກັບນໍ້າເກືອທີ່ເຕີມໄວ້ກ່ອນແລ້ວ.

ອາການໃດແດ່ທີ່ບັນເທົາໄດ້ດ້ວຍການລ້າງດັງ?

ການລ້າງດັງບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍລ້າງນໍ້າເມືອກພາຍໃນດັງຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ມັນຍັງຊ່ວຍລ້າງເຊື້ອພະຍາດ - ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ແລະ ໄວຣັດ - ແລະ ສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ - ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຝຸ່ນ, ເກສອນດອກໄມ້, ເຊື້ອລາ ແລະ ຂີ້ສັດ - ທີ່ຕິດຢູ່ໃນດັງຂອງທ່ານ. ເມື່ອສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຕິດຢູ່ໃນດັງຂອງທ່ານ, ຮູດັງຂອງທ່ານຈະອັກເສບ ແລະ ທ່ານຈະເລີ່ມມີອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ດັງຕັນ ຫຼື ນໍ້າມູກໄຫຼເລື້ອຍໆ.
• ມີອາການຄັນພາຍໃນດັງ ຫຼື ຈາມເລື້ອຍໆ.
• ຫາຍໃຈຍາກ.

ວິທີການນີ້ແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການບັນເທົາອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພູມແພ້, ການຕິດເຊື້ອທາງໂพງດັງ, ຫວັດ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ແລະ COVID-19.

ມີຄົນທີ່ບໍ່ຄວນຮັບການປິ່ນປົວນີ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ວິທີນີ້ບໍ່ເໝາະສົມກັບທຸກຄົນ. ຖ້າທ່ານມີເງື່ອນໄຂຕໍ່ໄປນີ້, ມັນບໍ່ດີທີ່ຈະລ້າງດັງ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງຮູ້ຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ເຈົ້າຄວນໃຊ້ນ້ຳປະເພດໃດເພື່ອລ້າງດັງຂອງເຈົ້າ?

ນີ້ແມ່ນ ສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ.ຄວາມຈິງ. ນ້ຳທີ່ທ່ານໃຊ້ບໍ່ຄວນມີສິ່ງໃດທີ່ສາມາດລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ຮູດັງຂອງທ່ານ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບປ່ວຍ. ນ້ຳປະປາທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ເປັນປະຈຳສາມາດມີສິ່ງຂອງຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ເຊື້ອພະຍາດ ແລະ ແຮ່ທາດທີ່ພວກເຮົາເບິ່ງບໍ່ເຫັນ. ສະນັ້ນ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະເອົາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໄປໃນດັງຂອງທ່ານ.

ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານ ຄວນ ໃຊ້ນ້ຳທີ່ປອດໄພແບບນີ້ເທົ່ານັ້ນ.

ໂອເຄ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດແທ້?

ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ຕາມລຳດັບ. ກ່ອນອື່ນໝົດ, ໃຫ້ໄປທີ່ອ່າງລ້າງຈານ, ຈາກນັ້ນມັນຈະງ່າຍຕໍ່ການເຮັດຄວາມສະອາດ.

1. ການກະກຽມ: ກ່ອນອື່ນໝົດ, ລ້າງມືຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດດ້ວຍສະບູ. ນອກຈາກນີ້, ລ້າງ ແລະ ເຮັດຄວາມສະອາດໝໍ້ເນຕິ ຫຼື ຂວດທີ່ທ່ານກຳລັງໃຊ້.

2. ການເຮັດນ້ຳເກືອ: ຖ້າທ່ານຊື້ຜົງນ້ຳເກືອມາເປັນຊອງ, ໃຫ້ເຮັດນ້ຳຕາມຄຳແນະນຳໃນຊອງ. ຖ້າທ່ານເຮັດເອງຢູ່ເຮືອນ, ໃຫ້ປະສົມ ເກືອທີ່ບໍ່ມີທາດໄອໂອດິນ 1/4 ຫາ 1/2 ບ່ວງກາເຟ ກັບນ້ຳຕົ້ມ (ຫຼື ນ້ຳກັ່ນ) 1-2 ຖ້ວຍ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ: ຢ່າໃຊ້ເກືອທີ່ມີທາດໄອໂອດິນ, ເຊັ່ນ: ເກືອໂຕະ.

3. ການກະກຽມອຸປະກອນ:ຖອກນ້ຳເກືອທີ່ກຽມໄວ້ລົງໃນໝໍ້ຫຼືຂວດຢາລ້າງທ້ອງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານ້ຳ ອຸ່ນໆ . ມັນບໍ່ຄວນຮ້ອນຫຼືເຢັນເກີນໄປ.

4. ປັບທ່າທາງ: ຕອນນີ້ເອນຕົວໄປທາງໜ້າເທິງອ່າງລ້າງມື. ຫັນຫົວຂອງທ່ານໄປທາງໜຶ່ງ. ໂດຍໃຫ້ຫູຂ້າງໜຶ່ງຫັນໜ້າໄປຫາອ່າງລ້າງມື ແລະ ອີກຂ້າງໜຶ່ງຫັນໜ້າໄປຫາເພດານ. ລອງນຶກພາບວ່ານ້ຳທີ່ທ່ານໃສ່ເຂົ້າໄປທາງຮູດັງດ້ານເທິງຄວນໄຫຼອອກທາງຮູດັງດ້ານລຸ່ມ.

5. ການລ້າງດັງ: ຫາຍໃຈຜ່ານປາກຂອງທ່ານ. ຕອນນີ້ໃສ່ປາຍອຸປະກອນເຂົ້າໄປໃນຮູດັງເທິງຂອງທ່ານ ແລະ ກົດຄ່ອຍໆເພື່ອປິດຊ່ອງຫວ່າງ. ຕອນນີ້ອຽງໝໍ້ເນຕິ ແລະ ບີບຂວດ. ທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່ານໍ້າເຂົ້າທາງຮູດັງເທິງ ແລະ ອອກທາງຮູດັງລຸ່ມ. ເຮັດແບບນີ້ຈົນກວ່ານໍ້າໃນຂວດຈະໝົດໄປ.

6. ການເຮັດຄວາມສະອາດດັງ: ຕອນນີ້ຄ່ອຍໆສັ່ງນໍ້າມູກຂອງທ່ານ (ສັ່ງນໍ້າມູກຂອງທ່ານ) ເພື່ອຂັບນໍ້າ ແລະ ນໍ້າເມືອກທີ່ຍັງເຫຼືອອອກ.

7. ເຮັດຊ້ຳອີກຂ້າງໜຶ່ງ: ຕອນນີ້ຫັນຫົວຂອງທ່ານໄປອີກຂ້າງໜຶ່ງ ແລະ ເຮັດຊ້ຳຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ໃນຮູດັງອີກຂ້າງໜຶ່ງ.

ເມື່ອເຈົ້າເຮັດສຳເລັດເລື່ອງນີ້ແລ້ວ, ເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດ?

ລ້າງອຸປະກອນທີ່ໃຊ້ແລ້ວໃຫ້ສະອາດ, ວາງມັນໃສ່ຜ້າເຊັດໂຕທີ່ສະອາດ, ແລະ ປ່ອຍໃຫ້ແຫ້ງຕາມທຳມະຊາດ. ເຄື່ອງໃຊ້ບາງຢ່າງຍັງສາມາດລ້າງໃນເຄື່ອງລ້າງຈານໄດ້. ສິ່ງນີ້ອາດຈະລະບຸໄວ້ໃນໃບປິວຄຳແນະນຳທີ່ມາພ້ອມກັບເຄື່ອງໃຊ້.

ມີຜົນຂ້າງຄຽງ ຫຼື ຄວາມສ່ຽງໃດໆບໍ?

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄົນອາດຈະມີອາການແສບຮ້ອນ ຫຼື ເຈັບພາຍໃນດັງ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ໃຫ້ຫຼຸດປະລິມານເກືອທີ່ທ່ານໃຊ້. ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານໍ້າບໍ່ຮ້ອນກວ່ານໍ້າອຸ່ນ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີຄວາມສ່ຽງເລັກນ້ອຍຕໍ່ການຕິດເຊື້ອຖ້າທ່ານໃຊ້ນ້ຳເປື້ອນ. ບາງຄົນຢ້ານທີ່ຈະເຮັດວິທີນີ້ເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບ 'ອາມີບາກິນສະໝອງ'. ອາມີບາຊະນິດນີ້, ເອີ້ນວ່າ 'Naegleria', ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສະພາບອັນຕະລາຍຫຼາຍທີ່ເອີ້ນວ່າ 'ໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມສະໝອງອັກເສບອາມີບາປະຖົມ (PAM). ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງນີ້ ຫາຍາກທີ່ສຸດ , ແລະເກືອບທຸກກໍລະນີທີ່ລາຍງານດັ່ງກ່າວແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງ ກັບການໃຊ້ນ້ຳປະປາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ.

ຖ້າທ່ານໃຊ້ນ້ຳຕົ້ມ ຫຼື ນ້ຳກັ່ນ, ບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງນີ້.