ເຈົ້າມີຮອຍຫ່ຽວຢູ່ເທິງໃບໜ້າຂອງເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າຍິ້ມບໍ? (ຮອຍພັບຂອງໜ້າຜາກ) ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເບິ່ງ!

ໂອ້, ບາງຄັ້ງເມື່ອເຮົາຍິ້ມ, ມັນມີສອງເສັ້ນທີ່ແລ່ນຈາກຂ້າງປາກໄປຫາດັງ, ແມ່ນບໍ? ບາງຄົນເອີ້ນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ວ່າ 'ເສັ້ນຍິ້ມ' ຫຼື 'ເສັ້ນຫົວເລາະ'. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຕົວຈິງແລ້ວຈະເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຂຶ້ນຕາມອາຍຸ. ສະນັ້ນມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະເວົ້າ ລາຍລະອຽດ ກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ເຫດຜົນທີ່ພວກມັນເກີດຂຶ້ນ, ແລະ ມີສິ່ງໃດທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນພວກມັນ.

ຮອຍພັບ nasolabial ທີ່ແລ່ນຈາກຂ້າງຂອງດັງໄປຫາປາກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຮອຍພັບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຮອຍພັບຂອງຜິວໜັງທີ່ເລີ່ມຕົ້ນຈາກທັງສອງຂ້າງຂອງດັງຂອງທ່ານ ແລະ ຂະຫຍາຍໄປຫາມຸມປາກຂອງທ່ານ. ເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ຮອຍພັບເຫຼົ່ານີ້ ຈະຄ່ອຍໆເລິກລົງ ແລະ ບາງຄັ້ງກໍ່ເຫັນໄດ້ຢ່າງຖາວອນ . ຫຼາຍຄົນຍັງເອີ້ນພວກມັນວ່າ "ຮອຍຍິ້ມ" ເພາະວ່າຮອຍຫ່ຽວເຫຼົ່ານີ້ຈະປາກົດຂຶ້ນເມື່ອພວກເຮົາຍິ້ມ ແລະ ເວົ້າ.

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທັງໃນຜູ້ຊາຍ ແລະ ຜູ້ຍິງ, ແລະ ໃນຄົນທຸກເຊື້ອຊາດ. ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ພົບເລື້ອຍຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນອາຍຸ. ສະນັ້ນ, ບໍ່ມີຫຍັງຕ້ອງເປັນຫ່ວງ.

ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງໄດ້ຮັບ 'ຄື້ນຫົວຂວັນ' ເຫຼົ່ານີ້?

ມີຫຼາຍເຫດຜົນສຳລັບເລື່ອງນີ້. ລອງມາເບິ່ງສາເຫດຫຼັກໆ.

ການແກ່ຕົວ

ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນຫຼັກ. ເມື່ອເຮົາມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ກະດູກແກ້ມຂອງເຮົາຈະຮາບພຽງລົງເລັກນ້ອຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜິວໜັງບໍລິເວນນັ້ນອາດຈະຫ່ຽວຍານຍ້ອນແຮງໂນ້ມຖ່ວງ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ ປະລິມານຂອງສານທຳມະຊາດໃນຜິວໜັງຂອງເຮົາທີ່ເອີ້ນວ່າ (Collagen) (Collagen) (Collagen) (Elastin) (Elastin) (Elastin) ຫຼຸດລົງ . (Collagen) ແລະ (Elastin) ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໂປຣຕີນສອງຊະນິດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໜັງຂອງເຮົາມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແໜ້ນໜາ, ຍືດຫຍຸ່ນ ແລະ ກັບຄືນສູ່ຮູບຮ່າງເດີມ. ມັນຄືກັບແຖບຢາງໃໝ່, ເມື່ອເຈົ້າດຶງມັນ, ມັນຈະກັບຄືນສູ່ສະພາບເດີມ. ແຕ່ເມື່ອເຮົາອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ສິ່ງນີ້ກໍ່ຫຼຸດລົງເຊັ່ນກັນ.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາຈະລຽບນຽນ ແລະ ແໜ້ນໜາສໍ່າໃດຕອນພວກເຮົາຍັງນ້ອຍ. ເຫດຜົນຫຼັກສຳລັບສິ່ງນັ້ນແມ່ນຍ້ອນມີ (ຄໍລາເຈນ) ແລະ (ອີລາສຕິນ).

ການສູບຢາ

ການສູບຢາເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ຄວາມງາມຂອງຜິວໜັງ ແລະ ສຸຂະພາບ. ການສູບຢາທຳລາຍ 'ຄໍລາເຈນ' ແລະ 'ອີລາສຕິນ' ໃນຜິວໜັງຂອງເຮົາ . ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜິວໜັງຈະສູນເສຍຮູບລັກສະນະທີ່ອ່ອນເຍົາ ແລະ ຮອຍຫ່ຽວກໍ່ເລີ່ມປາກົດຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ. ການສູບຢາເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງ 'ຮອຍຫ່ຽວຫົວ' ເຫຼົ່ານີ້.

ການຕາກແດດ (ຄວາມເສຍຫາຍຈາກແສງແດດ)

ການຖືກແສງແດດເປັນສາເຫດຫຼັກອີກອັນໜຶ່ງຂອງບັນຫານີ້. ລັງສີ UV ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນແສງແດດຈະທຳລາຍ 'ຄໍລາເຈນ' ແລະ 'ອີລາສຕິນ' ໃນຜິວໜັງຂອງເຮົາ . ເຊັ່ນດຽວກັບຜ້າທີ່ໄໝ້ເມື່ອປະໄວ້ໃນແສງແດດ, ຜິວໜັງຂອງເຮົາກໍ່ເສຍຫາຍເຊັ່ນກັນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນຖືກກ່າວວ່າປົກປ້ອງຜິວໜັງເມື່ອອອກໄປກາງແດດ.

ການສູນເສຍນ້ຳໜັກ ຫຼື ການເພີ່ມນ້ຳໜັກ

ຖ້າທ່ານຫຼຸດນ້ຳໜັກຫຼາຍໃນເທື່ອດຽວ, ຜິວໜັງຂອງທ່ານອາດຈະຫ່ຽວລົງໜ້ອຍໜຶ່ງ. ຮອຍຫ່ຽວເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຂຶ້ນ. ໃນທຳນອງດຽວກັນ, ຖ້າທ່ານນ້ຳໜັກຂຶ້ນ, ແກ້ມຂອງທ່ານອາດຈະໃຫຍ່ຂຶ້ນ ແລະ ຮອຍຫ່ຽວເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະໂດດເດັ່ນຂຶ້ນ.

ອາການຂອງ 'ເສັ້ນຫົວຂວັນ' ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ?

'ເສັ້ນຫົວຂວັນ' ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ເປັນຮອຍພັບຂອງຜິວໜັງທີ່ເລີ່ມຕົ້ນຈາກສອງຂ້າງຂອງດັງ ແລະ ຂະຫຍາຍໄປຫາມຸມປາກ.

• ຕອນເຈົ້າຍັງນ້ອຍຮອຍຫ່ຽວເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເບິ່ງເຫັນໄດ້ເມື່ອທ່ານຍິ້ມ ຫຼື ຫົວຂວັນອອກມາດັງໆເທົ່ານັ້ນ. ພວກມັນອາດຈະບໍ່ເຫັນໄດ້ເມື່ອໃບໜ້າຂອງທ່ານຢູ່ໃນທ່າປົກກະຕິ.
• ແຕ່ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ , ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຍິ້ມຫຼືບໍ່, ຮອຍຫ່ຽວເຫຼົ່ານີ້ ສາມາດເລິກລົງ ແລະ ກາຍເປັນແບບຖາວອນໄດ້ .
• ບາງຄັ້ງຮອຍຫ່ຽວເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຄືກັນທັງສອງດ້ານ (ສົມມາດ), ຫຼືພວກມັນສາມາດເຫັນໄດ້ຊັດເຈນກວ່າຢູ່ດ້ານໜຶ່ງ (ບໍ່ສົມມາດ).

ເຈົ້າຮັບຮູ້ 'ສາຍສຽງຫົວຂວັນ' ເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ບໍ່ມີການກວດພິເສດສຳລັບສິ່ງນີ້. ຖ້າທ່ານເຫັນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານກໍ່ມີພວກມັນ. ສະນັ້ນ, ມັນຂຶ້ນກັບທ່ານທີ່ຈະຕັດສິນໃຈວ່າຈະຊອກຫາການປິ່ນປົວທາງການແພດສຳລັບອາການເຫຼົ່ານີ້ຂອງການແກ່ຊະລາຫຼືບໍ່. ນີ້ບໍ່ແມ່ນພະຍາດ, ມັນເປັນປະກົດການທາງທຳມະຊາດ. ແຕ່ສຳລັບບາງຄົນ, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງທາງຈິດໃຈ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເຖິງມັນ.

ເຈົ້າຈະຫຼຸດຜ່ອນ 'ຮອຍຫ່ຽວຫົວຂວັນ' ເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບຮອຍພັບຂອງດັງ ແລະ ຕ້ອງການຫຼຸດຮອຍພັບເຫຼົ່ານັ້ນ, ທ່ານສາມາດ ປຶກສາກັບແພດຜິວໜັງ ຫຼື ແພດຜ່າຕັດເພື່ອຄວາມງາມ . ນີ້ແມ່ນບາງວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີຢູ່:

ການສັກສານພິດໂບທູລິນຳ

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມັກເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນຊື່ຍີ່ຫໍ້ (Botox)®. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກດີທີ່ສຸດໃນການຫຼຸດຮອຍຄິ້ວລະຫວ່າງຕາ, (Botox) ຍັງສາມາດໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເສັ້ນໃຍກ້າມຊີ້ນບາງຊະນິດທີ່ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດ (ຮອຍພັບ Nasolabial Folds) ອ່ອນແອລົງ ແລະ ຜ່ອນຄາຍ. ການສັກ (Botox) ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຫຼຸດຮອຍ (ຫົວ) ເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ.

ຟິວເລີຜິວໜັງ

ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສັກຢາສານພິເສດເຂົ້າໄປໃນຜິວໜັງເພື່ອຕື່ມເຕັມຮອຍພັບ ແລະ ຮອຍຫ່ຽວ. ສານນີ້ຈະເຕີມເຕັມບໍລິເວນຜິວໜັງ ແລະ ຟື້ນຟູປະລິມານ ແລະ ຄວາມເຕັມທີ່ທີ່ສູນເສຍໄປ . ຜົນກະທົບສາມາດຢູ່ໄດ້ຕັ້ງແຕ່ຫົກເດືອນ ຫາ ປະມານໜຶ່ງປີ. ປະເພດທີ່ນິຍົມຂອງ "(Fillers)" ແມ່ນ "(Hyaluronic acid)", "(Polylactic acid)", "(Calcium hydroxylapatite)" ແລະ "(Polymethyl-methacrylate microspheres (PMMA)". ເມື່ອເລືອກສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາທ່ານໝໍທີ່ມີຄຸນວຸດທິ.

ເຣຕິໂນດ

ນີ້ແມ່ນຮູບແບບທາງເຄມີຂອງວິຕາມິນເອ. ເມື່ອທາໃສ່ຜິວໜັງ, ມັນຈະຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດຄໍລາເຈນໃນໄລຍະເວລາ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການປະກົດຕົວຂອງ 'ຮອຍຍິ້ມ' . ທ່ານຄວນໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ຕາມໃບສັ່ງແພດຂອງທ່ານໝໍ.

ຂັ້ນຕອນການເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງກະຊັບ

ການປິ່ນປົວດ້ວຍເລເຊີ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄື້ນສຽງຄວາມຖີ່ສູງ, ຫຼື ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄື້ນວິທະຍຸສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໜັງທີ່ຫ່ຽວຍານຕຶງຂຶ້ນໄດ້ໂດຍການກະຕຸ້ນການຜະລິດຄໍລາເຈນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະບໍ່ໃຫ້ຜົນໃນຄັ້ງດຽວ, ແລະ ອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ຫຼາຍຄັ້ງ.

ການຜ່າຕັດ

ການຜ່າຕັດເພື່ອຄວາມງາມສາມາດປັບຕຳແໜ່ງ ແລະ ປັບຮູບຮ່າງຜິວໜັງ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອທີ່ຢູ່ດ້ານລຸ່ມໄດ້. ຮອຍພັບຂອງດັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລົງໄດ້ດ້ວຍການຍົກແກ້ມ ຫຼື ການຍົກໃບໜ້າທັງໝົດ.ວິທີເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມສັບສົນຫຼາຍກ່ວາວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆເລັກນ້ອຍ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຄົ້ນຄວ້າຢ່າງລະອຽດ ແລະ ປຶກສາກັບທ່ານໝໍທີ່ມີປະສົບການກ່ອນຕັດສິນໃຈ.

ເຈົ້າສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ 'ເສັ້ນຫົວຂວັນ' ເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ມີບາງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຊັກຊ້າຮູບລັກສະນະຂອງ 'ເສັ້ນຫົວຂວັນ' ເຫຼົ່ານີ້, ຫຼືເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກມັນເບິ່ງເຫັນໄດ້ໜ້ອຍລົງ.

• ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ, ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ, ແລະ ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ. ຍິ່ງເຈົ້າມີສຸຂະພາບແຂງແຮງເທົ່າໃດ, ຜິວໜັງກໍ່ຈະມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.
• ເວັ້ນເສຍແຕ່ໄດ້ຮັບໃບສັ່ງຈາກທ່ານໝໍ, ຢ່າໃຊ້ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ ຫຼື ຟົກຊ้ำຕາມຜິວໜັງ . ການລະຄາຍເຄືອງ ແລະ ຮອຍໄໝ້ຂອງຜິວໜັງສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຂອງຄວາມແກ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້.
• ຢ່ານອນຕາກແດດ ຫຼື ຢູ່ເທິງຕຽງອາບແດດ. ລັງສີອັນຕຣາໄວໂອເລັດເລັ່ງຄວາມແກ່ກ່ອນໄວ ແລະ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍຫ່ຽວ, ສິວ ແລະ ມະເຮັງຜິວໜັງໄດ້.
• ຖ້າທ່ານສູບຢາ, ໃຫ້ຢຸດມື້ນີ້. ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ທັນໄດ້ເລີ່ມ, ຢ່າເລີ່ມຕົ້ນເດັດຂາດ.
• ລອງນອນຫງາຍ. ວິທີນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ແຮງໂນ້ມຖ່ວງຕ້ານກັບ 'ຄື້ນຫົວເລາະ'. ຖ້າທ່ານນອນຂ້າງ, ລອງປ່ຽນຂ້າງເລື້ອຍໆ.
• ໃຊ້ຄຣີມລ້າງໜ້າ ແລະ ຄຣີມບຳລຸງຜິວທີ່ອ່ອນໂຍນຢ່າງໜ້ອຍມື້ລະສອງຄັ້ງ.
• ເຂົ້າໃຈສ່ວນປະກອບໃນຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວໜັງທີ່ທ່ານໃຊ້. ຖາມແພດຜິວໜັງຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເໝາະສົມກັບປະເພດຜິວໜັງ ແລະ ຄວາມຄາດຫວັງຂອງທ່ານ.
• ໃຊ້ຄຣີມກັນແດດທີ່ມີຄ່າ SPF ຢ່າງໜ້ອຍ 30 (Sun Protection Factor 30) ທຸກໆມື້. ທາຊ້ຳທຸກໆສອງຊົ່ວໂມງ. ທາຊ້ຳເລື້ອຍໆຖ້າທ່ານເຫື່ອອອກ ຫຼື ຢູ່ໃນນໍ້າ.

ຂ້ອຍສາມາດຄາດຫວັງຫຍັງໄດ້ກັບສະຖານະການນີ້?

ເວົ້າແທ້ໆ, ບໍ່ມີວິທີໃດທີ່ຈະປ້ອງກັນ "ຮອຍພັບໜ້າຜາກ" ໄດ້ຢ່າງຖາວອນ. ການປິ່ນປົວສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຮູບລັກສະນະຂອງພວກມັນໄດ້ເປັນເວລາສອງສາມເດືອນ, ບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນຫຼາຍປີ. ແຕ່ບໍ່ມີໃຜສາມາດຢຸດອາການຂອງຄວາມແກ່ໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໂດຍການປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ທ່ານສາມາດຊັກຊ້າຮູບລັກສະນະຂອງພວກມັນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຮູບລັກສະນະຂອງພວກມັນໄດ້ເມື່ອພວກມັນປາກົດຂຶ້ນ.

ມີສິ່ງໃດແດ່ທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ 'ຮອຍຍິ້ມ' ເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ເຮືອນ?

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຫ່ຽວອ້ອມປາກຂອງທ່ານ, ລອງອອກກຳລັງກາຍນີ້ຢູ່ເຮືອນທຸກໆມື້:

• ພຽງແຕ່ຍ້າຍສົບຂອງເຈົ້າອອກໄປອີກໜ້ອຍໜຶ່ງ.
• ໃຊ້ນິ້ວມືຂອງທ່ານດຶງມຸມປາກຂອງທ່ານກັບຄືນໄປຫາຄໍຂອງທ່ານ.
• ຮັກສາຮິມຝີປາກຂອງທ່ານໃຫ້ຂະໜານກັນ ແລະ ດຶງມັນກັບຄືນ.
• ຖືມັນໄວ້ແບບນັ້ນເປັນເວລາ 10 ວິນາທີ.
• ຈາກນັ້ນ, ທາຜິວໜັງໃຫ້ລະລາຍອອກ ແລະ ປ່ອຍໃຫ້ມັນລະລາຍ.
• ເຮັດຊ້ຳອີກປະມານ 10 ຫາ 25 ເທື່ອ.

ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຄາດຫວັງການປ່ຽນແປງອັນໃຫຍ່ຫຼວງຈາກສິ່ງນີ້, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການບັນເທົາບາງຢ່າງເພາະວ່າກ້າມຊີ້ນໃບໜ້າຈະໄດ້ຮັບການອອກກຳລັງກາຍບາງຢ່າງ.

ຂໍ້ຄວາມສຸດທ້າຍທີ່ນຳກັບບ້ານ

ຮອຍພັບຂອງດັງ (Nasolabial folds) ແມ່ນຮອຍພັບຂອງຜິວໜັງທີ່ແລ່ນຈາກຂ້າງຂອງດັງໄປຫາມຸມປາກ. ເມື່ອເຮົາມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ຮອຍຫ່ຽວເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເລິກລົງໄດ້, ໂດຍສະເພາະໃນຄົນທີ່ສູບຢາ ແລະ ບໍ່ປົກປ້ອງຜິວໜັງຂອງເຂົາເຈົ້າຈາກແສງແດດ. ຖ້າ 'ຮອຍຫ່ຽວຫົວເລາະ' ເຫຼົ່ານີ້ລົບກວນທ່ານ ຫຼື ລົບກວນທ່ານ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະປຶກສາກັບແພດຜິວໜັງ ຫຼື ແພດຜ່າຕັດຄວາມງາມ . ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍທ່ານເລືອກການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ການແກ່ກ່ອນໄວແມ່ນຂະບວນການທາງທຳມະຊາດ, ແຕ່ພວກເຮົາສາມາດຄວບຄຸມອາການເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ໂດຍການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ດູແລຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຄືການມີຄວາມສຸກກັບຕົວເອງ. ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ເພີດເພີນກັບຊີວິດ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການກຳຈັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ຢ່າລືມວ່າມີວິທີການປິ່ນປົວທາງການແພດທີ່ປອດໄພ ແລະ ເປັນທີ່ຍອມຮັບ.

ຮອຍພັບ ຂອງ ດັງ, ຮອຍຍິ້ມ, ຮອຍຫ່ຽວ, ອາຍຸ, ຜິວໜັງ, ຄໍລາເຈນ, ອີລາສຕິນ, ໂບທັອກ, ຟິວເລີຜິວໜັງ, ເຣຕິນອຍ, ການຮັດຜິວ, ການຜ່າຕັດເສີມຄວາມງາມ, ແສງແດດ, ການສູບຢາ, ການປົກປ້ອງຜິວໜັງ