ຊີວິດຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດປ່ຽນອະໄວຍະວະແມ່ນຄືກັບການເກີດໃໝ່. ແຕ່ດ້ວຍຊີວິດໃໝ່ນີ້ມາພ້ອມກັບສິ່ງທ້າທາຍຫຼາຍຢ່າງ. ເຈົ້າອາດຄິດວ່າ, "ດຽວນີ້ຂ້ອຍມີອະໄວຍະວະໃໝ່, ບັນຫາໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂແລ້ວ." ແຕ່ຄວາມຈິງແມ່ນສັບສົນກວ່ານັ້ນໜ້ອຍໜຶ່ງ. ລະບົບປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ , ແມ່ນດີຫຼາຍໃນການຮັບຮູ້ ແລະ ໂຈມຕີຜູ້ບຸກລຸກຕ່າງປະເທດເຊັ່ນ: ເຊື້ອພະຍາດ ແລະ ເຊື້ອແບັກທີເຣຍ . ແຕ່ມີບັນຫາເລັກນ້ອຍ. ບາງຄັ້ງລະບົບປ້ອງກັນນີ້ເຫັນອະໄວຍະວະໃໝ່ທີ່ນຳຊີວິດມາໃຫ້ເຈົ້າເປັນ "ສັດຕູ." ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງເລີ່ມໂຈມຕີມັນເຊັ່ນກັນ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ " ການປະຕິເສດອະໄວຍະວະ ."
ເປັນຫຍັງຢາກົດພູມຄຸ້ມກັນເຫຼົ່ານີ້ຈຶ່ງຈຳເປັນ?
ລອງນຶກພາບວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າມີຜູ້ຮັກສາທີ່ສະຫຼາດຫຼາຍ. ພວກມັນມັກຈະຊອກຫາສັດຕູຢູ່ສະເໝີ. ເມື່ອຜູ້ຮັກສາເຫຼົ່ານີ້ເຫັນອະໄວຍະວະທີ່ຖືກປູກຖ່າຍໃໝ່, ພວກມັນຈະມີຄວາມກັງວົນເລັກນ້ອຍ, ຄິດວ່າມັນເປັນສັດຕູ ແລະ ກຽມພ້ອມທີ່ຈະໂຈມຕີ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ ຢາກົດພູມຄຸ້ມກັນ ມີປະໂຫຍດ.
ຢາເຫຼົ່ານີ້ຖືກໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ພະນັກງານຮັກສາຄວາມປອດໄພທີ່ກັງວົນເຫຼົ່ານັ້ນສະຫງົບລົງໜ້ອຍໜຶ່ງ. ມັນຄືກັບການບອກພວກເຂົາວ່າ, "ຢ່າກັງວົນ, ນີ້ແມ່ນໜຶ່ງໃນພວກເຮົາ." ຫຼັງຈາກນັ້ນຮ່າງກາຍສາມາດຢູ່ກັບອະໄວຍະວະໃໝ່ໂດຍບໍ່ມີບັນຫາໃດໆ, ຢ່າງສະຫງົບສຸກ.
ແຕ່ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງເຂົ້າໃຈ. ນັ້ນຄືຢາເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນທັງໝົດອ່ອນແອລົງເລັກນ້ອຍ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າ, ຖ້າມີສັດຕູທີ່ແທ້ຈິງ, ເຊື້ອພະຍາດ, ເກີດຂຶ້ນ, ຄວາມສາມາດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບມັນກໍ່ຈະໜ້ອຍລົງເຊັ່ນກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ໂອກາດ ຂອງການຕິດເຊື້ອ ຈຶ່ງສູງຂຶ້ນ.
ເວົ້າງ່າຍໆ, ຊີວິດຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດປ່ຽນອະໄວຍະວະແມ່ນຄືກັບການຍ່າງເຊືອກ. ໃນດ້ານໜຶ່ງ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຢຸດອະໄວຍະວະຈາກການປະຕິເສດທ່ານ, ແລະໃນທາງກັບກັນ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກການຕິດເຊື້ອ. ສິ່ງທ້າທາຍແມ່ນການສ້າງ ຄວາມສົມດຸນ ທີ່ຖືກຕ້ອງລະຫວ່າງສອງຢ່າງນີ້. ແຕ່ຢ່າກັງວົນ, ທ່ານໝໍໃນປະຈຸບັນນີ້ເກັ່ງຫຼາຍໃນການຮັກສາຄວາມສົມດຸນນີ້.
ຄວນລະມັດລະວັງຫຍັງແດ່ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຫຼັງການຜ່າຕັດ?
ສອງສາມອາທິດ ແລະ ເດືອນທຳອິດຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດປ່ຽນອະໄວຍະວະແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ ວ່າ "ໄລຍະກະຕຸ້ນ." ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບ ຢາທີ່ສະກັດກັ້ນລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງທ່ານ.ປະລິມານຢາສູງໜ້ອຍໜຶ່ງ. ສະນັ້ນ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງຫຼາຍເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການຕິດເຊື້ອ. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ສຳລັບສິ່ງນັ້ນ.
| ຂະແໜງການທີ່ຄວນລະມັດລະວັງ | ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ ແລະ ບໍ່ຄວນເຮັດ |
|---|---|
| ສຸຂະອະນາໄມສ່ວນຕົວ | ລ້າງມືໃຫ້ສະອາດດ້ວຍສະບູ ແລະ ນໍ້າເລື້ອຍໆ, ໂດຍສະເພາະກ່ອນກິນອາຫານ ແລະ ຫຼັງຈາກໃຊ້ຫ້ອງນໍ້າ. ຖູແຂ້ວທຸກໆມື້. ຢ່າລະເລີຍແມ່ນແຕ່ບາດແຜ ຫຼື ຮອຍຂູດນ້ອຍໆ. ເຮັດຄວາມສະອາດໃຫ້ສະອາດ, ທາຢາ, ແລະ ຕິດພາສເຕີ. |
| ການພົວພັນທາງສັງຄົມ | ຢູ່ຫ່າງຈາກຜູ້ທີ່ເປັນຫວັດ ແລະ ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ຫຼີກລ່ຽງການໄປສະຖານທີ່ແອອັດ (ເຊັ່ນ: ຫ້າງສັບພະສິນຄ້າ, ໂຮງໜັງ, ການຂົນສົ່ງສາທາລະນະ) ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້ໃນສອງສາມເດືອນທຳອິດ. |
| ສະພາບແວດລ້ອມໃນບ້ານ | ຢ່າອອກໄປເກັບອາຈົມສັດລ້ຽງ (ໝາ, ແມວ). ມອບໝາຍໜ້າວຽກນັ້ນໃຫ້ຄົນອື່ນໃນເຮືອນ. ຢຸດເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການເຮັດສວນ, ການຂຸດດິນ, ແລະ ການປູກຕົ້ນໄມ້ໃນສອງສາມເດືອນທຳອິດ. ດິນສາມາດມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໄດ້. |
| ສຸຂະພາບທາງເພດ | ປະຕິບັດການຮ່ວມເພດທີ່ປອດໄພ. ພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດສຳພັນ (ເຊັ່ນ: ໂລກເຮີເປສ) ອາດເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍສຳລັບທ່ານ. ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ ແລະ ຮັບຄຳແນະນຳ. |
ຂໍ້ຄວນລະວັງທີ່ຄວນປະຕິບັດຕະຫຼອດຊີວິດ
ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດຫົກເດືອນຫາໜຶ່ງປີ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຄ່ອຍໆຫຼຸດປະລິມານຢາຂອງທ່ານລົງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະເຂົ້າສູ່ "ໄລຍະການຮັກສາ". ໃນຊ່ວງເວລານີ້, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອຂອງທ່ານຈະຕໍ່າກວ່າແຕ່ກ່ອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຜ່ອນຄາຍໄດ້ໜ້ອຍໜຶ່ງ. ແຕ່ທ່ານຄວນສືບຕໍ່ປະຕິບັດນິໄສທີ່ດີເຊັ່ນ: ການລ້າງມື ແລະ ຢູ່ຫ່າງຈາກຄົນເຈັບ.
ໃນບາງຈຸດຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈະປະຕິເສດອະໄວຍະວະໃໝ່ (ຖ້າ ອະໄວຍະວະຖືກປະຕິ ເສດ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະຕ້ອງປ່ຽນຢາ ຫຼື ເພີ່ມປະລິມານຢາອີກຄັ້ງ. ຖ້າເຫດການນັ້ນເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານຈະຕ້ອງລະມັດລະວັງອີກຄັ້ງ, ຄືກັນກັບແຕ່ກ່ອນ.
ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງກິນຢາຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງຕາມທີ່ໄດ້ສັ່ງ?
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ ແລະ ສຳຄັນທີ່ສຸດເພື່ອຄວາມສຳເລັດໃນຊີວິດຫຼັງຈາກການປ່ຽນຖ່າຍອະໄວຍະວະແມ່ນການກິນຢາຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ເໝາະສົມ, ໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ, ແລະ ໂດຍບໍ່ຂາດມື້. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະຄິດວ່າເລື່ອງນີ້ເປັນເລື່ອງຂອງຊີວິດ ແລະ ຄວາມຕາຍ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງກິນຢາ 6, 12, ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນຕໍ່ມື້. ມັນອາດເບິ່ງຄືວ່າຍາກໜ້ອຍໜຶ່ງ. ແຕ່ຊີວິດໃໝ່ຂອງທ່ານແມ່ນຂຶ້ນກັບຢາເຫຼົ່ານັ້ນ.
ນີ້ແມ່ນຄຳແນະນຳບາງຢ່າງເພື່ອເຮັດໃຫ້ການກິນຢາຂອງທ່ານງ່າຍຂຶ້ນ:
- ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ກິນຢາຂອງທ່ານໃຫ້ຖືກຕ້ອງຕາມທີ່ທ່ານໝໍບອກ ແລະ ໃຫ້ທັນເວລາ.
- ໃຊ້ກ່ອງຢາທີ່ສາມາດເກັບຢາຂອງທ່ານໄດ້ຕະຫຼອດອາທິດ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບວ່າທ່ານໄດ້ກິນຢາແລ້ວຫຼືບໍ່.
- ຕັ້ງ ໂມງປຸກ ຫຼື ໂມງຈັບເວລາ ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ.
- ໃຫ້ຄອບຄົວຂອງທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບເວລາກິນຢາຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາສາມາດເຕືອນທ່ານໄດ້.
- ໃຫ້ເກັບຮັກສາຢາໄວ້ ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ, ແຫ້ງ, ໃຫ້ໄກຈາກເດັກນ້ອຍ ແລະ ສັດລ້ຽງ ສະເໝີ.
- ຂຽນລາຍຊື່ຢາທັງໝົດທີ່ທ່ານກິນ ແລະ ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ.
- ຖ້າທ່ານລືມກິນຢາຄັ້ງໜຶ່ງ, ຢ່າກິນຢາສອງເທົ່າເພື່ອຊົດເຊີຍປະລິມານທີ່ລືມ. ໃຫ້ໂທຫາທ່ານໝໍຂອງທ່ານທັນທີເພື່ອຂໍຄໍາແນະນໍາ.
- ຢ່າລໍຖ້າຈົນກວ່າຢາຂອງທ່ານເກືອບໝົດ, ໃຫ້ໂທຫາຮ້ານຂາຍຢາລ່ວງໜ້າ ແລະ ໄປຮັບຢາໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ.
- ຖ້າຢາບາງຊະນິດເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານບໍ່ສະບາຍ, ໃຫ້ຖາມທ່ານໝໍ ແລະ ກິນຢາກັບອາຫານ.
- ເຊື່ອມໂຍງເວລາທີ່ທ່ານກິນຢາກັບກິດຈະກຳອື່ນໆທີ່ທ່ານເຮັດໃນລະຫວ່າງມື້, ເຊັ່ນ: ການຖູແຂ້ວ, ການກິນອາຫານ, ຫຼື ການເຂົ້ານອນ. ວິທີນີ້, ທ່ານຈະມີໂອກາດລືມໜ້ອຍລົງ.
- ຢ່າຢຸດກິນຢາດ້ວຍເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກທ່ານໝໍ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ຊີວິດຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດປ່ຽນອະໄວຍະວະແມ່ນກ່ຽວກັບການຮັກສາຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງ 'ການປະຕິເສດອະໄວຍະວະ' ແລະ 'ການຕິດເຊື້ອ'.
- ຊີວິດຂອງທ່ານ ແລະ ສຸຂະພາບຂອງອະໄວຍະວະໃໝ່ຂອງທ່ານແມ່ນຂຶ້ນກັບການກິນຢາກົດພູມຄຸ້ມກັນຕາມທີ່ໄດ້ສັ່ງໄວ້ຢ່າງຖືກວິທີ. ຢ່າພາດການກິນຢາເດັດຂາດ.
- ໃນຊ່ວງສອງສາມເດືອນທຳອິດ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງຫຼາຍເພື່ອປ້ອງກັນຕົວເອງຈາກການຕິດເຊື້ອ. ໃຫ້ລ້າງມືເລື້ອຍໆເປັນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າຊີວິດຈະງ່າຍຂຶ້ນໄປຕາມການເວລາ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະສືບຕໍ່ຮັກສານິໄສການມີສຸຂະພາບດີ.
- ໃນກໍລະນີທີ່ມີບັນຫາໃດໆ, ລືມກິນຢາ, ຫຼື ມີອາການຕິດເຊື້ອ, ໃຫ້ແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຊາບທັນທີ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ