ມີປັດໃຈໃດແດ່ທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ? ໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ເລື່ອງນີ້

ເມື່ອພວກເຮົາໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບ ມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ຜູ້ຍິງຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ ແລະ ກັງວົນເລັກນ້ອຍ, ແມ່ນບໍ? ຄວາມຢ້ານກົວນັ້ນຈະເພີ່ມຂຶ້ນອີກເມື່ອພວກເຮົາໄດ້ຍິນວ່າຍາດພີ່ນ້ອງໃກ້ຊິດໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດນີ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ແທນທີ່ຈະຢ້ານກົວໂດຍບໍ່ຈຳເປັນຕໍ່ເລື່ອງນີ້, ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າ ປັດໃຈສ່ຽງ ແມ່ນຫຍັງ ແລະ ພວກເຮົາສາມາດປ່ຽນແປງຫຍັງໄດ້ແດ່ກ່ຽວກັບພວກມັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດປະຕິບັດຂັ້ນຕອນທີ່ຈຳເປັນເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບ. ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງລະອຽດ ແລະ ງ່າຍດາຍໃນມື້ນີ້.

'ປັດໄຈສ່ຽງ' ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ປັດໄຈສ່ຽງແມ່ນສິ່ງທີ່ເພີ່ມໂອກາດ ຫຼື ຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການເປັນພະຍາດ. ແຕ່ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສຳຄັນຫຼາຍທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງເຂົ້າໃຈຢູ່ທີ່ນີ້.

ການມີປັດໄຈສ່ຽງຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຢ່າງບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະເປັນມະເຮັງຢ່າງແນ່ນອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງຄັ້ງແມ່ຍິງທີ່ບໍ່ມີປັດໄຈສ່ຽງກໍ່ສາມາດເປັນມະເຮັງ ເຕົ້ານົມ ໄດ້.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ຍານພາຫະນະກຳລັງຂັບຄວາມໄວຢູ່ເທິງຖະໜົນຫົນທາງ. ນັ້ນແມ່ນປັດໄຈສ່ຽງຕໍ່ການເກີດອຸບັດຕິເຫດ. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນໃນຖະໜົນຫົນທາງນັ້ນມີອຸບັດຕິເຫດ, ແມ່ນບໍ? ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ຄືກັນ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເຖິງປັດໄຈເຫຼົ່ານີ້ເພາະມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງນັ້ນໄດ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.

ຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງເຕົ້ານົມຖືກຈັດປະເພດແນວໃດ?

ປັດໄຈທີ່ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດມະເຮັງເຕົ້ານົມບໍ່ຄືກັນທັງໝົດ. ບາງປັດໄຈເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ໃນຂະນະທີ່ບາງປັດໄຈເພີ່ມຄວາມສ່ຽງພຽງແຕ່ເລັກນ້ອຍເທົ່ານັ້ນ. ຂໍໃຫ້ເຂົ້າໃຈສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງຊັດເຈນດ້ວຍຕາຕະລາງ.

ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບປະຫວັດຄອບຄົວ ແລະ ອິດທິພົນຂອງພັນທຸກໍາ

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ຫຼາຍຄົນມີຄວາມຢ້ານກົວວ່າ, "ແມ່ຂອງຂ້ອຍເຄີຍເປັນແບບນີ້, ມັນຈະເກີດຂຶ້ນກັບຂ້ອຍຄືກັນບໍ?"

ຍາດພີ່ນ້ອງລະດັບໜຶ່ງ ຄື ແມ່, ເອື້ອຍນ້ອງ, ຫຼືລູກສາວ ຂອງທ່ານ. ຖ້າຄົນແບບນີ້ເຄີຍເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານຈະສູງກວ່າຄົນອື່ນ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະຖ້າຄົນນັ້ນເປັນ ມະເຮັງ ກ່ອນໝົດປະຈຳເດືອນ ແລະ ເຄີຍເປັນມະເຮັງຢູ່ເຕົ້ານົມທັງສອງຂ້າງ.

ສິ່ງດຽວກັນນີ້ກໍ່ໃຊ້ໄດ້ກັບ ພັນທຸກໍາ BRCA1 ແລະ BRCA2 . ຕົວຈິງແລ້ວສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພັນທຸກໍາທີ່ສະກັດກັ້ນມະເຮັງ. ແຕ່ຖ້າການກາຍພັນ ຫຼື ການປ່ຽນແປງໃນພັນທຸກໍາເຫຼົ່ານີ້ຖືກຖ່າຍທອດຜ່ານຫລາຍລຸ້ນຄົນ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຈະເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຖ້າສະມາຊິກຫຼາຍຄົນໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານເຄີຍເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ ຫຼື ມະເຮັງຮວຍໄຂ່, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ ຈະປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ແລະ ປຶກສາຫາລືວ່າທ່ານຕ້ອງການການກວດທາງພັນທຸກໍານີ້ຫຼືບໍ່.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ວິຖີຊີວິດຂອງພວກເຮົາເພີ່ມຄວາມສ່ຽງແນວໃດ

ໃນຂະນະທີ່ມີບາງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ (ອາຍຸ, ພັນທຸກໍາ), ແຕ່ກໍຍັງມີບາງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ໃນລະດັບໜຶ່ງ.

• ນ້ຳໜັກຕົວ: ການມີນ້ຳໜັກເກີນ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກໝົດປະຈຳເດືອນ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານ ເພາະວ່າຈຸລັງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຜະລິດຮໍໂມນ ເອສໂຕຣເຈນ ຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ມະເຮັງເຕົ້ານົມບາງຊະນິດເຕີບໂຕໄດ້. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.
• ການດື່ມເຫຼົ້າ : ຜູ້ທີ່ດື່ມເຫຼົ້າທຸກໆມື້ມີຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ດື່ມເລັກນ້ອຍ. ຄວາມສ່ຽງຈະເພີ່ມຂຶ້ນຕາມປະລິມານທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.
• ການເກີດລູກ ແລະ ຮອບວຽນປະຈຳເດືອນ : ກ່ອນອາຍຸ 12 ປີການເປັນໄວໜຸ່ມ, ການໝົດປະຈຳເດືອນຫຼັງຈາກອາຍຸ 55 ປີ, ການມີລູກຄົນທຳອິດຫຼັງຈາກອາຍຸ 35 ປີ, ຫຼື ການບໍ່ມີລູກເລີຍ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຮັບຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນເພີ່ມຂຶ້ນ. ສິ່ງນີ້ຍັງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານເລັກນ້ອຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງນີ້ໄດ້ໃນລະດັບໜຶ່ງ.

ຢ່າຢ້ານສິ່ງເຫຼົ່ານີ້: ສິ່ງທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງ

ມີ ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ ຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບມະເຮັງເຕົ້ານົມໃນສັງຄົມ. ມັນຍັງ ບໍ່ທັນ ໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດມະເຮັງ.

• ໃສ່ເສື້ອຊັ້ນໃນແບບມີລວດ
• ການໃຊ້ຢາດັບກິ່ນ ຫຼື ຢາຕ້ານເຫື່ອ
• ການດື່ມກາເຟ ຫຼື ຄາເຟອີນ
• ການໃຊ້ສີຍ້ອມຜົມ
• ມີການເອົາລູກອອກ ຫຼື ຫຼຸລູກ
• ການຝັງເຕົ້າ ນົມທຽມ

ຢ່າຢ້ານກົວສິ່ງຕ່າງໆແບບນີ້ໂດຍບໍ່ຈຳເປັນ. ຖ້າມີຄວາມສົງໄສ, ແຫຼ່ງທີ່ໜ້າເຊື່ອຖືທີ່ສຸດຄືທ່ານໝໍຂອງທ່ານ .