5 ສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນການເກີດລູກກ່ອນກຳນົດ! ພວກເຮົາຄວນລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ບໍ?

ສະບາຍດີ! ຖ້າທ່ານເປັນແມ່ທີ່ກຳລັງຖືພາຢູ່ໃນປະຈຸບັນນີ້, ໜຶ່ງໃນຄວາມຫວັງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນໃຈຂອງທ່ານຄືການນຳເອົາລູກທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງມາສູ່ໂລກນີ້ຕາມເວລາກຳນົດ. ນັ້ນບໍ່ແມ່ນຄວາມຝັນທີ່ສວຍງາມບໍ? ແຕ່ບາງຄັ້ງກໍມີບາງຄັ້ງທີ່ລູກພະຍາຍາມເກີດກ່ອນກຳນົດ, ໂດຍບໍ່ຄາດຄິດ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ 'ການເກີດກ່ອນກຳນົດ' ຫຼື ຕາມທີ່ທ່ານໝໍເອີ້ນມັນ ວ່າ '(ການເກີດກ່ອນກຳນົດ)' . ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍທີ່ທ່ານຈະຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ ແລະ ກັງວົນເລັກນ້ອຍເມື່ອທ່ານໄດ້ຍິນຄຳເຫຼົ່ານີ້. ແຕ່ຢ່າກັງວົນ, ໂອເຄບໍ? ເພາະວ່າຖ້າພວກເຮົາຮູ້ເລື່ອງນີ້ ແລະ ປະຕິບັດຂັ້ນຕອນທີ່ຈຳເປັນ, ພວກເຮົາສາມາດປ້ອງກັນສະຖານະການນີ້ໄດ້ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ. ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາມາລົມກັນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນສະພາບການນີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າ '(ການເກີດກ່ອນກຳນົດ)' ແມ່ນຫຍັງ.

"(ການເກີດລູກກ່ອນກຳນົດ)" ແມ່ນຫຍັງ? ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເປັນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຄວນກັງວົນ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການເກີດກ່ອນກຳນົດແມ່ນເວລາທີ່ເດັກເກີດກ່ອນ 40 ອາທິດທີ່ຄາດໄວ້, ນັ້ນຄືກ່ອນ 37 ອາທິດ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ໄລຍະເວລາລະຫວ່າງ 37 ຫາ 40 ອາທິດແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບເດັກທີ່ຈະພັດທະນາຢ່າງເຕັມທີ່ໃນທ້ອງແມ່. ສະນັ້ນ, ຖ້າເດັກພະຍາຍາມອອກມາກ່ອນເວລານັ້ນ, ອະໄວຍະວະບາງຢ່າງຂອງເດັກ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນປອດ ແລະ ສະໝອງ, ອາດຈະບໍ່ໄດ້ພັດທະນາຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ລອງຄິດເບິ່ງວ່າມັນຄືກັບການອົບເຄັກ. ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າເຈົ້າເອົາມັນອອກຈາກເຕົາອົບກ່ອນເວລາທີ່ເໝາະສົມ? ມັນຈະບໍ່ຟູຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ມີລົດຊາດດີ, ແມ່ນບໍ? ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບເດັກ. ຖ້າເດັກເກີດກ່ອນກຳນົດ, ມັນສາມາດມີອາການແຊກຊ້ອນຫຼາຍຢ່າງ, ເຊັ່ນ: ຫາຍໃຈຍາກ, ນ້ຳໜັກເກີດຕໍ່າ, ບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ແລະ ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຕ່າງໆ . ບາງຄັ້ງ, ມີບັນຫາສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາກັງວົນຫຼາຍກ່ຽວກັບ "(ການເກີດກ່ອນກຳນົດ)" ນີ້. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະສະແດງອາການຂອງການເກີດກ່ອນກຳນົດ, ເດັກກໍ່ຈະບໍ່ເກີດກ່ອນກຳນົດສະເໝີໄປ. ບາງຄັ້ງທ່ານໝໍສາມາດຊ່ວຍຢຸດມັນໄດ້.

ໃຜມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນ "ການເກີດກ່ອນກຳນົດ"?

ຢ່າຕົກໃຈກັບເລື່ອງນີ້. ນີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເລື່ອງນີ້ເກີດຂຶ້ນກັບທຸກຄົນ. ແຕ່ບາງຄົນອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າຄົນອື່ນເລັກນ້ອຍ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າແມ່ນໃຜ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈຶ່ງສາມາດດູແລຕົວເອງໄດ້ເປັນພິເສດ.

• ແມ່ທີ່ເຄີຍເກີດລູກກ່ອນກຳນົດມາກ່ອນ: ຖ້າທ່ານເຄີຍເກີດລູກກ່ອນກຳນົດມາກ່ອນ, ມີໂອກາດໜ້ອຍທີ່ມັນຈະເກີດຂຶ້ນອີກ.
• ແມ່ທີ່ກຳລັງຖືພາລູກຝາແຝດ ຫຼື ລູກແຝດສາມ (`(ການຖືພາຫຼາຍຄົນ)`): ມົດລູກຈະຮູ້ສຶກມີແຮງກົດດັນຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອມີລູກຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງຄົນ, ສະນັ້ນຈຶ່ງມີໂອກາດສູງທີ່ຈະເກີດກ່ອນກຳນົດ.
• ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບມົດລູກ (`(ມົດລູກ)`) ຫຼື ປາກມົດລູກ (`(ປາກມົດລູກ)`): ຕົວຢ່າງ, ຖ້າປາກມົດລູກອ່ອນແອ (`(ປາກມົດລູກບໍ່ສົມບູນ)`), ສິ່ງນີ້ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໄດ້.
• ແມ່ທີ່ມີພະຍາດຊຳເຮື້ອບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕ່ອມໄທຣອຍ.
• ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ (UTIs) ແລະ ການຕິດເຊື້ອຊ່ອງຄອດບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
• ແມ່ທີ່ສູບຢາ, ດື່ມເຫຼົ້າ ຫຼື ໃຊ້ຢາເສບຕິດ.
• ແມ່ທີ່ມີອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 17 ປີ ຫຼື ຫຼາຍກວ່າ 35 ປີ.
• ຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຫຼາຍ, ຄືກັບວ່າບໍ່ໄດ້ພັກຜ່ອນພຽງພໍ.
• ນ້ຳໜັກບໍ່ຂຶ້ນພຽງພໍ ຫຼື ນ້ຳໜັກຂຶ້ນຫຼາຍເກີນໄປໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.
• ຖ້າມີບັນຫາກ່ຽວກັບຮກ (ເຊັ່ນ: ຮກຫຼຸດຂະໜາດ).

ຖ້າທ່ານຄິດວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ໄດ້ກັບທ່ານ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ລາວຫຼືນາງສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາສະເພາະແກ່ທ່ານໄດ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ລູກເກີດກ່ອນກຳນົດ? ນີ້ແມ່ນ 5 ວິທີ!

ໂອເຄ, ຕອນນີ້ເຖິງສ່ວນທີ່ສຳຄັນແລ້ວ. ລອງມາເບິ່ງວ່າພວກເຮົາສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກສະພາບການນີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າ "(ການເກີດກ່ອນກຳນົດ)". ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍຫຼາຍ, ແຕ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ.

1. ຕິດຕໍ່ກັບທ່ານໝໍເປັນປະຈຳ (ຮັບການດູແລກ່ອນຄອດທີ່ດີ!)

ນີ້ແມ່ນ ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດອັນດັບໜຶ່ງ. ນັບແຕ່ມື້ທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານມີລູກ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງໄປພົບທ່ານໝໍໃຫ້ທັນເວລາ. ໄປ "ຄລີນິກກ່ອນຄອດ" ໃຫ້ທັນເວລາ.

• ຢ່າຂ້າມການໄປພົບແພດ: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດທຸກໆມື້ທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດກວດສຸຂະພາບຂອງທ່ານ ແລະ ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
• ບອກ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນ: ເຈັບທ້ອງ, ມີນໍ້າມູກໄຫຼຜິດປົກກະຕິ, ວິນຫົວ, ແລະອື່ນໆ. ບາງຄັ້ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງເລັກນ້ອຍສຳລັບທ່ານ, ມັນອາດເປັນສັນຍານທີ່ສຳຄັນໄດ້.
• ຖາມຄຳຖາມທີ່ຖືກຕ້ອງ: ຢ່າປິດບັງຫຍັງໄວ້. ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄຳຖາມ ຫຼື ຄວາມກັງວົນໃດໆທີ່ທ່ານອາດຈະມີ.
• ກວດສອບ ແລະ ກວດສຸຂະພາບທີ່ຈຳເປັນ: ກວດສຸຂະພາບຕາມທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ ເຊັ່ນ: ກວດດ້ວຍ ultrasound ໃຫ້ທັນເວລາ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບການພັດທະນາຂອງລູກໃນທ້ອງ ແລະ ສະພາບຂອງມົດລູກ.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ເພື່ອນຂອງເຈົ້າ, ສົມມຸດວ່າ Nimali. Nimali ຮູ້ສຶກແໜ້ນທ້ອງໜ້ອຍໜຶ່ງ. ນາງບໍ່ໄດ້ລະເລີຍມັນ. ນາງໄດ້ໂທຫາ ທ່ານໝໍ ໃນມື້ນັ້ນເອງ. ທ່ານໝໍໄດ້ກວດນາງ ແລະ ໃຫ້ຄຳແນະນຳທີ່ຈຳເປັນແກ່ນາງ. ບາງທີສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆນັ້ນອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບັນຫາໃຫຍ່ໄດ້, ແມ່ນບໍ? ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄວນຈະເປັນ.

2. ຈົ່ງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານກິນ ແລະ ດື່ມ ແລະ ວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ.

ລູກຂອງທ່ານໄດ້ຮັບສານອາຫານຈາກສິ່ງທີ່ທ່ານກິນ ແລະ ດື່ມ, ສະນັ້ນທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງຫຼາຍກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານກິນ ແລະ ດື່ມໃນຊ່ວງເວລານີ້.

• ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ: ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ຜັກໃບຂຽວ, ຜັກ, ໝາກໄມ້, ຊີ້ນບໍ່ຕິດມັນ, ປາ, ແລະ ຜະລິດຕະພັນນົມ. ກິນວິຕາມິນທີ່ທ່ານໝໍໃຫ້ທ່ານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນກົດໂຟລິກ ແລະ ທາດເຫຼັກ. ກົດໂຟລິກມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ການພັດທະນາລະບົບປະສາດຂອງລູກນ້ອຍ.
• ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ:ພະຍາຍາມດື່ມນໍ້າຢ່າງໜ້ອຍ 8-10 ຈອກຕໍ່ມື້. ຖ້າປະລິມານນໍ້າໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ, ມົດລູກສາມາດຫົດຕົວໄດ້ໄວ (`(ອາການຄັນຄາຍໃນມົດລູກ)`). ນັ້ນຍັງສາມາດເປັນສາເຫດຂອງ `(ການເກີດລູກກ່ອນກຳນົດ)`.
• ຫຼີກລ່ຽງສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຢ່າງສິ້ນເຊີງ: ການສູບຢາ, ການດື່ມເຫຼົ້າ, ແລະ ການໃຊ້ຢາເສບຕິດອື່ນໆ ບໍ່ດີເລີຍໃນຊ່ວງເວລານີ້. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການພັດທະນາຂອງລູກໃນທ້ອງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເພີ່ມໂອກາດໃນການມີລູກກ່ອນກຳນົດອີກດ້ວຍ. ຖ້າຄົນອ້ອມຂ້າງທ່ານສູບຢາ, ໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງຄວັນຢາສູບນັ້ນເຊັ່ນກັນ.
• ເພີ່ມນ້ຳໜັກຢ່າງມີສຸຂະພາບດີ: ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະເພີ່ມນ້ຳໜັກໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ແຕ່ການເພີ່ມນ້ຳໜັກຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ການເພີ່ມນ້ຳໜັກບໍ່ພຽງພໍນັ້ນບໍ່ດີ. ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ຽວກັບປະລິມານນ້ຳໜັກທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.
• ພິຈາລະນາສຸຂະພາບແຂ້ວ ແລະ ເຫືອກ: ການສຶກສາບາງຢ່າງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາດຈະມີການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງການຕິດເຊື້ອເຫືອກ ແລະ ການເກີດກ່ອນກຳນົດ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຖູແຂ້ວທຸກໆສອງມື້ ແລະ ໄປກວດສຸຂະພາບແຂ້ວ.

3. ຈັດການພະຍາດຊໍາເຮື້ອອື່ນໆຂອງທ່ານ

ຖ້າທ່ານມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອໃດໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ບັນຫາຕ່ອມໄທຣອຍ, ຫຼື ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຄວບຄຸມພະຍາດເຫຼົ່ານັ້ນໃຫ້ດີໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.

• ກິນຢາທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງໃຫ້ຕາມເວລາ.
• ຖ້າທ່ານກຳລັງຄວບຄຸມອາຫານຂອງທ່ານ, ໃຫ້ເຮັດແບບນັ້ນ.
• ກວດສຸຂະພາບເປັນປະຈຳ ແລະ ກວດສຸຂະພາບຂອງທ່ານເປັນປະຈຳ.

ຖ້າອາການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ພວກມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮກ, ເຮັດໃຫ້ອົກຊີເຈນ ແລະ ໂພຊະນາການທີ່ເດັກໄດ້ຮັບຫຼຸດລົງ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ເດັກຈະມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເກີດກ່ອນກຳນົດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວນລະມັດລະວັງເປັນພິເສດໃນເລື່ອງນີ້.

4. ຮັກສາຈິດໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ຜ່ອນຄາຍ ແລະ ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ!

ການຖືພາແມ່ນຊ່ວງເວລາທີ່ມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍຢ່າງ, ທັງທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮັກສາຈິດໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ຜ່ອນຄາຍເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ໃນຊ່ວງເວລານີ້. ຄວາມຕຶງຄຽດຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນອີກປັດໄຈໜຶ່ງທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເກີດລູກກ່ອນກຳນົດ.

• ເຮັດສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ: ອ່ານປຶ້ມ, ຟັງເພງ, ເຮັດງານອະດິເລກທີ່ເຈົ້າມັກ.
• ນັ່ງສະມາທິ ແລະ ເຮັດການຝຶກຫາຍໃຈ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍບັນເທົາອາການຈິດໃຈໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
• ຖ້າເຈົ້າມີບັນຫາ, ໃຫ້ລົມກັບຄົນທີ່ເຈົ້າໄວ້ວາງໃຈ: ຜົວ, ແມ່, ຫຼື ໝູ່ເພື່ອນ. ຢ່າເກັບມັນໄວ້ເປັນຄວາມລັບ.
• ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ: ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍຢ່າງໜ້ອຍ 7-8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ຖ້າທ່ານສາມາດງີບຫຼັບໄດ້ໄລຍະສັ້ນໆໃນຕອນກາງເວັນກໍ່ບໍ່ເປັນຫຍັງເຊັ່ນກັນ.
• ຫຼີກລ່ຽງການເຮັດວຽກໜັກເກີນໄປ:ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະເຮັດວຽກບ້ານ, ໃຫ້ເຮັດມັນເທື່ອລະໜ້ອຍ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເມື່ອຍລ້າໃນເທື່ອດຽວ. ຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຍົກນ້ຳໜັກ ແລະ ຢືນເປັນເວລາດົນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດລູກກ່ອນກຳນົດ. ຟັງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ໃຫ້ພັກຜ່ອນ.

5. ຮັບຮູ້ສັນຍານເຕືອນໄພ ແລະ ປະຕິບັດຢ່າງວ່ອງໄວ!

ນີ້ຍັງເປັນຈຸດທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ. ມີອາການເບື້ອງຕົ້ນບາງຢ່າງຂອງການເກີດລູກກ່ອນກຳນົດ. ຖ້າທ່ານຮູ້ເຖິງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານໄດ້ໄວ ແລະ ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ຈຳເປັນ.

ນີ້ແມ່ນບາງລັກສະນະດັ່ງກ່າວ:

• ການຫົດຕົວ: ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການແໜ້ນ ແລະ ຜ່ອນຄາຍຢູ່ໃນທ້ອງ . ຖ້າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນຫຼາຍກວ່າສີ່ເທື່ອຕໍ່ຊົ່ວໂມງ, ໃນຊ່ວງເວລາປົກກະຕິ (ເຊັ່ນ ທຸກໆ 10-15 ນາທີ), ພວກມັນອາດເປັນສັນຍານຂອງການເກີດລູກກ່ອນກຳນົດ. ບາງຄັ້ງພວກມັນອາດຈະບໍ່ເຈັບປວດ. (ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຄວນຈະແຕກຕ່າງຈາກການຫົດຕົວຂອງ Braxton Hicks. ການຫົດຕົວຂອງ Braxton Hicks ມັກຈະບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ, ເຈັບໜ້ອຍລົງ, ແລະ ຫາຍໄປເອງຕາມການປ່ຽນທ່າ.)
• ນໍ້າໄຫຼອອກຜິດປົກກະຕິທາງຊ່ອງຄອດ: ຖ້າມີນໍ້າ, ປົນເລືອດ (ແກ້ໄຂແລ້ວ: ປົນເລືອດ), ສີນໍ້າຕານ, ຫຼື ນໍ້າເມືອກຂຸ້ນ (`(Mucus Plug)`).
• ອາການເຈັບທ້ອງນ້ອຍ ຫຼື ເປັນຕະຄິວ: ອາການເຈັບຄ້າຍຄືກັບການມີປະຈຳເດືອນ, ຫຼື ຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າລູກໃນທ້ອງກຳລັງຍູ້ລົງ.
• ອາການປວດຫຼັງ: ອາການເຈັບແປກໆທີ່ບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ, ເປັນຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ ຫຼື ມາແລະໄປ (ແກ້ໄຂແລ້ວໄປ) ເປັນບາງຄັ້ງຄາວ.
• ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຖອກທ້ອງ, ບາງຄັ້ງກໍ່ມີອາການປວດຮາກຮ່ວມນຳ.

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ກະລຸນາຢ່າຢູ່ເຮືອນແລະລໍຖ້າ. ຢ່າຄິດວ່າ, "ລໍຖ້າເບິ່ງວ່າມັນຈະຫາຍໄປຫຼືບໍ່." ຢ່າໃຊ້ຢາດ້ວຍຕົນເອງ ຫຼື ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນບອກໃຫ້ເຮັດ. ໂທຫາທ່ານໝໍຂອງທ່ານທັນທີ, ຫຼື ໄປໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ. ການປະຕິບັດຢ່າງວ່ອງໄວບາງຄັ້ງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດກ່ອນກຳນົດໄດ້.

ຈະເປັນແນວໃດຖ້າເຈົ້າເກີດລູກກ່ອນກຳນົດຢ່າງກະທັນຫັນ? (ຈະເປັນແນວໃດຖ້າເຈົ້າເກີດ "ການເກີດລູກກ່ອນກຳນົດ"?)

ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະເຮັດທຸກຢ່າງນີ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ, ບາງຄັ້ງທ່ານກໍ່ອາດຈະເກີດ "ການເກີດລູກກ່ອນກຳນົດ" ໂດຍບໍ່ຄາດຄິດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າກັງວົນ. ວິທະຍາສາດທາງການແພດມີຄວາມກ້າວໜ້າຫຼາຍໃນປະຈຸບັນ.

ທ່ານໝໍຈະກວດເບິ່ງອາຍຸຖືພາຂອງເດັກ ແລະ ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ ແລະ ລູກນ້ອຍກ່ອນ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ເຂົາເຈົ້າຈະພະຍາຍາມໃຫ້ຢາ (Tocolytics) ເພື່ອຢຸດການຫົດຕົວໃນມົດລູກຂອງທ່ານ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະໃຫ້ຢາທີ່ເອີ້ນວ່າ Corticosteroids ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ປອດຂອງລູກນ້ອຍພັດທະນາໄວຂຶ້ນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາການຫາຍໃຈໄດ້ ຖ້າລູກນ້ອຍຂອງທ່ານເກີດກ່ອນກຳນົດ. ຖ້າຈຳເປັນ, ທ່ານຈະຖືກຮັກສາໄວ້ຢູ່ໂຮງໝໍເພື່ອການດູແລພິເສດ.

ສິ່ງນີ້ຍັງສຳຄັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະຫງົບລົງຢູ່ເຮືອນ (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

ດຽວນີ້ເຈົ້າອາດຈະເຂົ້າໃຈແລ້ວວ່າມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນການເກີດກ່ອນໄວອັນຄວນ.

• ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຮັກສາສາຍພົວພັນທີ່ດີກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ແລະ ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານ.
• ດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ກິນອາຫານທີ່ດີ, ດື່ມດີ, ແລະ ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ.
• ຈົ່ງຮູ້ເຖິງສັນຍານເຕືອນໄພ, ແລະ ຖ້າສົງໄສ, ໃຫ້ບອກ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ທັນທີ.
• ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເດັກນ້ອຍສ່ວນໃຫຍ່ເກີດຕາມເວລາກຳນົດ ແລະ ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງດີ. ແຕ່ການຮູ້ເຖິງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼາຍ.
• ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວໃນການເດີນທາງນີ້. ທ່ານໝໍ, ໝໍຕຳແຍ, ຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າທຸກຄົນຢູ່ຄຽງຂ້າງເຈົ້າ. ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກເຂົາເຈົ້າ.

ຂ້ອຍຂໍອວຍພອນໃຫ້ເຈົ້າເກີດລູກດ້ວຍສຸຂະພາບແຂງແຮງ ແລະ ສວຍງາມ! ຢ່າລືມປະຕິບັດຕາມສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຄວາມປອດໄພຂອງເຈົ້າ ແລະ ລູກນ້ອຍ.

` ການເກີດລູກກ່ອນກຳນົດ, ການດູແລກ່ອນຄອດ, ສຸຂະພາບຂອງເດັກ, ແມ່ຖືພາ, ການຖືພາ ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ