ເພື່ອຄວາມປອດໄພຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ: ໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບເຫຼົ້າໃນລະຫວ່າງການຖືພາ (ການໃຊ້ເຫຼົ້າໃນເວລາຖືພາ ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບການດື່ມເຫຼົ້າໃນລູກໃນທ້ອງ)

ສະບາຍດີ! ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາລົມກັນກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ທີ່ສຳຄັນສຳລັບແມ່ຫຼາຍຄົນ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວເລັກນ້ອຍ ແລະ ຄຳຖາມຫຼາຍຢ່າງ. ນັ້ນຄືການດື່ມເຫຼົ້າໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ເຈົ້າອາດຈະເຄີຍມີຄຳຖາມເຊັ່ນ 'ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງບໍທີ່ຈະດື່ມໜ້ອຍໜຶ່ງເປັນບາງຄັ້ງຄາວ?', 'ຂ້ອຍດື່ມໂດຍທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວ, ຂ້ອຍຈະເຮັດແນວໃດດຽວນີ້?'. ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃຫ້ຊັດເຈນ ແລະ ງ່າຍດາຍ.

ເປັນຫຍັງການດື່ມເຫຼົ້າໃນເວລາຖືພາຈຶ່ງເປັນອັນຕະລາຍ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຖ້າທ່ານດື່ມເຫຼົ້າໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ເຫຼົ້ານັ້ນຈະເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດຂອງທ່ານ ແລະ ຜ່ານຮກໄປຫາລູກຂອງທ່ານໂດຍກົງ. ລອງຄິດເບິ່ງຄືກັບວ່າລູກນ້ອຍຂອງທ່ານກຳລັງດື່ມຫຍັງກໍຕາມ. ແຕ່ບັນຫາແມ່ນວ່າ ໃນຂະນະທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດຮັບມືກັບເຫຼົ້າໄດ້, ແຕ່ຮ່າງກາຍທີ່ຍັງພັດທະນາຂອງລູກນ້ອຍ, ໂດຍສະເພາະຕັບຂອງລາວ, ບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບມັນໄດ້ເລີຍ. ສະນັ້ນ, ສິ່ງນີ້ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ລູກນ້ອຍ.

ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ລູກໃນທ້ອງພັດທະນາອາການທີ່ເອີ້ນວ່າ ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບການດື່ມເຫຼົ້າໃນທ້ອງ (FASD) . ນີ້ບໍ່ແມ່ນອາການດຽວ, ແຕ່ເປັນກຸ່ມຂອງອາການທີ່ລວມເຂົ້າກັນໃນລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ອາການທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດແມ່ນ ໂຣກເຫຼົ້າໃນທ້ອງ (FAS) . ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າ 'ການດື່ມໜ້ອຍໜຶ່ງແມ່ນບໍ່ເປັນຫຍັງ'. ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວ, ບໍ່ມີ ປະລິມານເຫຼົ້າທີ່ 'ປອດໄພ' ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ແມ່ນແຕ່ການດື່ມໜ້ອຍໜຶ່ງກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ລູກໃນທ້ອງມີຄວາມສ່ຽງໄດ້.

ມີຄວາມສ່ຽງອັນໃດແດ່ທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນກັບເດັກນ້ອຍ?

ບັດນີ້, ລອງມາເບິ່ງວ່າເຫຼົ້ານີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຫຍັງຕໍ່ເດັກນ້ອຍໄດ້ແດ່. ສິ່ງນີ້ຮ້າຍແຮງກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດ.

• ບັນຫາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ການປ່ຽນແປງຮູບຮ່າງໃບໜ້າຂອງເດັກ (ຕົວຢ່າງ, ຮິມຝີປາກເທິງຫ້ອຍລົງ, ຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງຕາແຄບລົງ), ບັນຫາຫົວໃຈ, ບັນຫາໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາ ແລະ ການໄດ້ຍິນ, ແລະ ບັນຫາກ່ຽວກັບກະດູກ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ບາງຄັ້ງເດັກອາດຈະມີອັດຕາການເຕີບໂຕຫຼຸດລົງ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າເດັກອາດຈະເກີດມາມີນ້ຳໜັກຕອນເກີດຕໍ່າ.
• ຜົນກະທົບຕໍ່ສະໝອງ ແລະ ລະບົບປະສາດ: ນີ້ແມ່ນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ. ເຫຼົ້າສາມາດທຳລາຍສະໝອງທີ່ກຳລັງພັດທະນາຂອງເດັກ. ສິ່ງນີ້ສາມາດນຳໄປສູ່ຄວາມພິການທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ, ຄວາມພິການດ້ານການຮຽນຮູ້, ບັນຫາຄວາມຈຳ, ແລະ ການຂາດສະມາທິ.
• ບັນຫາດ້ານພຶດຕິກຳ ແລະ ສັງຄົມ: ເດັກບາງຄົນອາດຈະມີອາການເຮັດກິດຈະກຳຫຼາຍເກີນໄປ, ການຄວບຄຸມແຮງກະຕຸ້ນທີ່ບໍ່ດີ, ແລະ ທັກສະທາງສັງຄົມທີ່ບໍ່ດີ. ບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຍັງຄົງຢູ່ຈົນຮອດໄວຜູ້ໃຫຍ່.
• ຄວາມສ່ຽງອື່ນໆ: ນອກຈາກນັ້ນ, ການດື່ມເຫຼົ້າໃນລະຫວ່າງການຖືພາຍັງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການຫຼຸລູກ, ການຕາຍໃນທ້ອງໃນເວລາເກີດລູກ, ແລະ ໂຣກເສຍຊີວິດກະທັນຫັນໃນເດັກທາລົກ (SIDS) ຫຼັງຈາກເດັກເກີດແລ້ວ.

ລອງຄິດເບິ່ງ, ບໍ່ມີໃຜໃນພວກເຮົາຢາກໃຫ້ເຫດການແບບນີ້ເກີດຂຶ້ນກັບເດັກນ້ອຍທີ່ພວກເຮົາກຳລັງລໍຖ້າຢູ່, ແມ່ນບໍ? ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຫຼາຍ.

ມັນເປັນຫຍັງບໍທີ່ຈະດື່ມນ້ຳໜ້ອຍໜຶ່ງເປັນບາງຄັ້ງຄາວ?

ນີ້ແມ່ນຄຳຖາມທີ່ຫຼາຍຄົນຖາມ. 'ຂ້ອຍບໍ່ດື່ມຫຼາຍ, ມັນໂອເຄບໍທີ່ຈະດື່ມເຫຼົ້າແວງຈອກນ້ອຍໆ ຫຼື ເບຍເປັນບາງຄັ້ງຄາວ?' ຕົວຈິງແລ້ວ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດ.

ລອງຄິດເບິ່ງ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະດື່ມເຫຼົ້າໜ້ອຍປານໃດກໍຕາມ, ມັນກໍ່ຜ່ານຮກໄປຫາລູກຂອງເຈົ້າໄດ້ງ່າຍ. ບັນຫາແມ່ນວ່າ, ໃນຂະນະທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດທຳລາຍ ແລະ ກຳຈັດເຫຼົ້ານີ້ໄດ້, ແຕ່ຮ່າງກາຍນ້ອຍໆຂອງລູກນ້ອຍ, ໂດຍສະເພາະຕັບຂອງລາວ, ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ດັ່ງນັ້ນເຫຼົ້າຈຶ່ງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງລູກນ້ອຍດົນກວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ໃນຊ່ວງເວລານີ້, ເຫຼົ້າສາມາດທຳລາຍສະໝອງ ແລະ ອະໄວຍະວະອື່ນໆຂອງລູກນ້ອຍທີ່ກຳລັງພັດທະນາໄດ້.

ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍ ເກີນໄປແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານດື່ມຫຼາຍກວ່າສີ່ຈອກໃນເວລາດຽວກັນ. ສິ່ງນີ້ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນັ້ນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າປະລິມານຕໍ່າ ຫຼື ປານກາງແມ່ນປອດໄພ. ບໍ່, ບໍ່ມີ. ບໍ່ມີ 'ຂີດຈຳກັດທີ່ປອດໄພ' ສຳລັບເຫຼົ້າໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ສະນັ້ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການຢຸດດື່ມທັງໝົດ.

"ບໍ່ມີເຫຼົ້າໃນປະລິມານທີ່ປອດໄພໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນປະລິມານໜ້ອຍໆກໍສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລູກໃນທ້ອງຂອງທ່ານໄດ້."

ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຂ້ອຍດື່ມເຫຼົ້າກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະຮູ້ວ່າຂ້ອຍຖືພາ?

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ແມ່ຫຼາຍຄົນປະເຊີນ. ມັນອາດຈະເປັນເວລາສອງສາມອາທິດແລ້ວນັບຕັ້ງແຕ່ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຖືພາ. ທ່ານອາດຈະດື່ມເຫຼົ້າໃນຊ່ວງເວລານັ້ນໂດຍທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວ. ຢ່າກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຖ້າທ່ານດື່ມເຫຼົ້າໜ້ອຍໜຶ່ງຄັ້ງຫຼືສອງຄັ້ງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮູ້ວ່າທ່ານຖືພາ, ຢ່າກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມັນອາດຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບຫຼາຍ.

ແຕ່ ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຄືຢ່າດື່ມເຫຼົ້າອີກຢົດໜຶ່ງນັບຕັ້ງແຕ່ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຖືພາຈົນຮອດທ້າຍການຖືພາຂອງທ່ານ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ສຳລັບຕົວທ່ານເອງ ແລະ ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ.

ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົງໄສ ຫຼື ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ລາວ ຫຼື ນາງສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ທ່ານຕ້ອງການໄດ້.

ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຂ້ອຍມີບັນຫາກ່ຽວກັບເຫຼົ້າ?

ໂອເຄ, ຕອນນີ້ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ລະອຽດອ່ອນກວ່ານີ້ໜ້ອຍໜຶ່ງ. ບາງທີເຈົ້າອາດຈະມີບັນຫາກັບການດື່ມເຫຼົ້າຂອງເຈົ້າ. ນັ້ນຄື, ເຈົ້າມີບັນຫາໃນການຄວບຄຸມການດື່ມຂອງເຈົ້າ, ຫຼື ເຈົ້າດື່ມຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດ. ຫຼື, ເຈົ້າຄິດວ່າ, 'ຂ້ອຍອາດຈະມີບັນຫາກ່ຽວກັບການດື່ມເຫຼົ້າ.'

ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ກະລຸນາຢ່າອາຍ ຫຼື ຢ້ານທີ່ຈະລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ. ເມື່ອທ່ານໝໍຮູ້ລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບປະລິມານເຫຼົ້າທີ່ທ່ານດື່ມໃນລະຫວ່າງການຖືພາ ແລະ ເວລາທີ່ທ່ານດື່ມມັນ, ລາວສາມາດຮູ້ໄດ້ຢ່າງຫຍາບຄາຍກ່ຽວກັບຜົນກະທົບທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນກັບລູກໃນທ້ອງ ແລະ ເຮັດການກວດທີ່ຈຳເປັນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ເຊົາດື່ມເຫຼົ້າໄດ້. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ທ່ານກຳລັງເຮັດສິ່ງນີ້ເພື່ອຕົວທ່ານເອງ ແລະ ເພື່ອລູກນ້ອຍທີ່ບໍລິສຸດໃນທ້ອງຂອງທ່ານ. ການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອບໍ່ແມ່ນສັນຍານຂອງຄວາມອ່ອນແອ, ແຕ່ມັນເປັນສັນຍານຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງ.

ບ່ອນທີ່ພວກເຮົາສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ

ການເຊົາດື່ມເຫຼົ້າອາດເປັນເລື່ອງຍາກສຳລັບບາງຄົນ. ແຕ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ມີຫຼາຍວິທີ ແລະ ຫຼາຍສະຖານທີ່ທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.

• ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ: ບຸກຄົນທຳອິດທີ່ທ່ານຄວນລົມນຳຄືທ່ານໝໍປະຈຳຄອບຄົວ ຫຼື ແພດຜະດຸງຄັນ/ນາລີແພດ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດໃຫ້ຄຳແນະນຳທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ແລະ ອາດຈະແນະນຳທ່ານໄປຫາບໍລິການໃຫ້ຄຳປຶກສາທີ່ເໝາະສົມ.
• ກຸ່ມໃຫ້ຄຳປຶກສາ ແລະ ສະໜັບສະໜູນ: ມີທີ່ປຶກສາຊ່ຽວຊານທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຢຸດດື່ມເຫຼົ້າ ແລະ ແກ້ໄຂບັນຫາທາງຈິດໃຈທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນ. ທ່ານຍັງສາມາດຊອກຫາຄວາມສະບາຍໃຈ ແລະ ກຳລັງໃຈທີ່ດີຜ່ານກຸ່ມສະໜັບສະໜູນບ່ອນທີ່ຄົນທີ່ກຳລັງປະເຊີນກັບບັນຫາດຽວກັນມາເຕົ້າໂຮມກັນ.
• ສະຖາບັນລະດັບຊາດ: ບາງປະເທດມີສະຖາບັນລະດັບຊາດສຳລັບການປ້ອງກັນເຫຼົ້າ ແລະ ຢາເສບຕິດ. (ຕົວຢ່າງ, ມີສະຖາບັນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ສະຖາບັນແຫ່ງຊາດກ່ຽວກັບການໃຊ້ເຫຼົ້າໃນທາງທີ່ຜິດ ແລະ ການຕິດເຫຼົ້າ (NIAAA) ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ.) ທ່ານຍັງສາມາດຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສະຖານທີ່ທີ່ໃຫ້ຂໍ້ມູນ ແລະ ການບໍລິການໃນເລື່ອງນີ້ໃນປະເທດສີລັງກາ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ ຢ່າລໍຖ້າດົນເກີນໄປທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານັ້ນເພື່ອອະນາຄົດທີ່ມີສຸຂະພາບດີສຳລັບທ່ານ ແລະ ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາຄວນເອົາກັບບ້ານຈາກເລື່ອງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ໂດຍ, ຈາກທຸກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າເຖິງ, ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ໄວ້:

• ບໍ່ມີປະລິມານເຫຼົ້າທີ່ 'ປອດໄພ' ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນປະລິມານໜ້ອຍກໍ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລູກໃນທ້ອງໄດ້.
• ນັບຕັ້ງແຕ່ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຖືພາ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະ ປອດໄພທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການຢຸດດື່ມເຫຼົ້າຢ່າງສິ້ນເຊີງ.
• ເຫຼົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງຕະຫຼອດຊີວິດສຳລັບເດັກໃນທ້ອງໄດ້ ເຊັ່ນ: ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບການດື່ມເຫຼົ້າໃນລູກໃນທ້ອງ (FASD) .
• ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະດື່ມເຫຼົ້າກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮູ້ວ່າທ່ານຖືພາ, ຢ່າກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະຢຸດດື່ມຢ່າງສິ້ນເຊີງດຽວນີ້.
• ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການຄວບຄຸມການດື່ມເຫຼົ້າ, ຢ່າອາຍ ແລະ ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກທ່ານໝໍ ຫຼື ທີ່ປຶກສາທີ່ມີຄຸນວຸດທິ. ມັນຈະເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີຕໍ່ທ່ານ ແລະ ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ.

ອະນາຄົດທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານຢູ່ໃນກຳມືຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າການເດີນທາງນີ້ຍາກທີ່ຈະຜ່ານຜ່າໄປດ້ວຍຕົວຄົນດຽວ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ລູກທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈາກແມ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ!

ການ ຖືພາ, ເຫຼົ້າ, ເດັກອ່ອນ, FASD, ໂຣກເຫຼົ້າໃນລູກໃນທ້ອງ, ເຫຼົ້າໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ສຸຂະພາບຂອງເດັກ