ເຈົ້າຮັບຮູ້ກິ່ນແຕກຕ່າງກັນບໍ? ມັນອາດຈະເປັນພະຍາດ parosmia ບໍ?

ເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າມັນຈະເປັນແນວໃດຖ້າກິ່ນຂອງອາຫານທີ່ທ່ານມັກ ຫຼື ດອກໄມ້ທີ່ທ່ານມັກປ່ຽນໄປຢ່າງກະທັນຫັນ, ບາງທີອາດຈະເປັນກິ່ນທີ່ບໍ່ດີ ແລະ ບໍ່ໜ້າພໍໃຈຫຼາຍ? ບາງຄົນກໍ່ມີປະສົບການທີ່ແປກປະຫຼາດແບບນີ້. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ parosmia, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກໃນການດົມກິ່ນຂອງພວກເຮົາ. ສິ່ງນີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າສັບສົນໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ຂໍໃຫ້ເຮົາເຮັດມັນໃຫ້ງ່າຍດາຍ.

ພາໂຣສເມຍ ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, parosmia ແມ່ນການບິດເບືອນຄວາມຮູ້ສຶກໃນການດົມກິ່ນຂອງເຈົ້າ. ມັນບໍ່ແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດດົມກິ່ນທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບຕົວເຈົ້າໄດ້ເລີຍ, ແຕ່ກິ່ນທີ່ເຈົ້າດົມມານັ້ນ "ບິດເບືອນ". ຕົວຢ່າງ, ກິ່ນຫວານຂອງເຄັກອົບໃໝ່ໆສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ພໍໃຈຫຼາຍ, ຄືກັບກິ່ນເນົ່າເປື່ອຍ, ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີ parosmia.

ບາງຄົນອາດສັບສົນສະພາບການນີ້ກັບອາການທີ່ບໍ່ມີກິ່ນ (anosmia). ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອາການທີ່ບໍ່ມີກິ່ນແມ່ນການສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກໃນການດົມກິ່ນຢ່າງສົມບູນ. ພວກເຮົາໄດ້ເຫັນທັງອາການ parosmia ແລະ anosmia ເປັນອາການທົ່ວໄປຂອງ COVID-19, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາການ dysgeusia ແລະ ageusia.

ອາການນີ້ພົບເລື້ອຍປານໃດ?

ພະຍາດ Parosmia ບໍ່ແມ່ນພະຍາດທີ່ຜິດປົກກະຕິຢ່າງທີ່ທ່ານຄິດ. ຈຳນວນລາຍງານກ່ຽວກັບສະພາບການນີ້ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະນັບຕັ້ງແຕ່ການລະບາດຂອງພະຍາດ COVID-19. ການສຶກສາໃນປີ 2007 ພົບວ່າປະມານ 3.9% ຂອງຜູ້ໃຫຍ່ຈະປະສົບກັບພະຍາດ parosmia ໃນບາງຊ່ວງເວລາຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການສຶກສາອີກອັນໜຶ່ງໃນປີ 2021 ພົບ ວ່າລະຫວ່າງ 40% ຫາ 75% ຂອງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ COVID-19 ຈະພັດທະນາພະຍາດ parosmia.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ອາການ parosmia ມັກຈະເລີ່ມປາກົດໃນຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ COVID-19 ປະມານສາມເດືອນຫຼັງຈາກຕິດເຊື້ອ. ດັ່ງນັ້ນ, parosmia ຍັງຖືກຖືວ່າ ເປັນອາການທົ່ວໄປຂອງ "COVID ທີ່ຍາວນານ" .

ອາການຂອງພະຍາດພາໂຣສເມຍແມ່ນຫຍັງ?

ອາການຂອງພະຍາດ parosmia ສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ສຳລັບບາງຄົນ, ມັນອາດຈະເບົາບາງຫຼາຍ ແລະ ເປັນພຽງໄລຍະເວລາສັ້ນໆ. ສຳລັບຄົນອື່ນ, ມັນອາດຈະຮຸນແຮງ ແລະ ເປັນເວລາດົນນານ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ອາການເຫຼົ່ານີ້ຈະເລີ່ມປາກົດຂຶ້ນຫຼັງຈາກຫາຍດີຈາກການຕິດເຊື້ອ.

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ parosmia ອາດຈະມີປະສົບການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ກິ່ນບາງຢ່າງໃນສະພາບແວດລ້ອມຍາກທີ່ຈະລະບຸໄດ້.
• ກິ່ນເໝັນ ແລະ ບໍ່ເປັນທີ່ພໍໃຈ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອເຈົ້າຢູ່ໃກ້ອາຫານ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງ, ແທນທີ່ຈະເປັນກິ່ນແກງໄກ່ທີ່ເຈົ້າເຄີຍມັກ, ຕອນນີ້ເຈົ້າມີກິ່ນຄືຢາງໄໝ້!
• ກິ່ນຫອມທີ່ເຄີຍຖືກຖືວ່າເປັນກິ່ນທີ່ໜ້າພໍໃຈຫຼາຍ (ເຊັ່ນ: ສະບູ, ແຊມພູ, ກິ່ນດອກໄມ້) ດຽວນີ້ຮູ້ສຶກຄືກັບກິ່ນທີ່ຮຸນແຮງ ແລະ ບໍ່ເປັນທີ່ພໍໃຈ.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງ, ໂລຊັ່ນທາຕົວກິ່ນດອກມະລິທີ່ເຈົ້າເຄີຍມັກມາກ່ອນ, ແຕ່ຫຼັງຈາກເຈົ້າດີຂຶ້ນດ້ວຍໄຂ້, ມັນເລີ່ມມີກິ່ນຄືນ້ຳມັນເກົ່າ. ເຈົ້າກໍ່ເບື່ອການກິນຄືກັນ, ເພາະວ່າອາຫານເກືອບທຸກຢ່າງມີກິ່ນເໝັນ. ນີ້ແມ່ນລັກສະນະຂອງ parosmia.

ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງເປັນພະຍາດ parosmia? ສາເຫດແມ່ນຫຍັງ?

ມີຫຼາຍສາເຫດຂອງພະຍາດ parosmia. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ:

• (COVID-19): ນີ້ແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເປັນພະຍາດ parosmia ໃນໄລຍະມໍ່ໆມານີ້.
• ພະຍາດໄຊນັດອັກເສບສ້ວຍແຫຼມ: ການຕິດເຊື້ອຂອງດັງ ແລະ ຮູດັງອັກເສບ.
• ການບາດເຈັບທີ່ຫົວ: ບາງສິ່ງບາງຢ່າງຄ້າຍຄືກັບການຕີທີ່ຫົວ.
• ຕຸ່ມໜອງໃນດັງ: ການເຕີບໂຕຂອງເນື້ອໜັງຂະໜາດນ້ອຍທີ່ເກີດຂຶ້ນພາຍໃນດັງ.
• ໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ.
• Influenza (ໄຂ້) `(Influenza/Flu)`.
• ຢາບາງຊະນິດ: ຢາບາງຊະນິດທີ່ທ່ານກິນກໍ່ສາມາດເປັນສາເຫດຂອງສິ່ງນີ້ໄດ້.
• ປາກແຫ້ງຊໍາເຮື້ອ/Xerostomia.
• ການສູບຢາ.
• ການສຳຜັດກັບສານເຄມີ: ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນໂຮງງານບາງແຫ່ງອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງ.
• ການປິ່ນປົວມະເຮັງ: ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ.
• ອາການຊັກຂອງກ້ອນກະໂຫຼກຫົວ.
• ເນື້ອງອກໃນສະໝອງ (ອັນນີ້ຫາຍາກໜ້ອຍໜຶ່ງ) `(ເນື້ອງອກໃນສະໝອງ)`.

parosmia ສາມາດຕິດຕໍ່ໄດ້ບໍ?

ບໍ່, ພະຍາດ parosmia ເອງບໍ່ຕິດຕໍ່ໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຕິດເຊື້ອບາງຢ່າງທີ່ເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດ parosmia (ເຊັ່ນ: COVID-19, ຫວັດ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່) ສາມາດຕິດຕໍ່ໄດ້. ເພາະສະນັ້ນ, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຢູ່ຫ່າງຈາກຄົນທີ່ເຈັບປ່ວຍ ແລະ ປະຕິບັດສຸຂະອະນາໄມທີ່ດີ (ເຊັ່ນ: ການລ້າງມືຂອງທ່ານ).

ວິທີການກວດຫາພະຍາດ parosmia? (ການກວດແມ່ນຫຍັງ?)

ຖ້າທ່ານມີການປ່ຽນແປງກິ່ນແບບນີ້, ສິ່ງທຳອິດທີ່ທ່ານຄວນເຮັດຄືການໄປພົບແພດ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຫູ, ດັງ ແລະ ຄໍ (ແພດຫູ ດັງ ແລະ ຄໍ) ຈະປິ່ນປົວອາການເຫຼົ່ານີ້.

ທ່ານໝໍຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບປະຫວັດສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ນີ້ລວມທັງການຕິດເຊື້ອທີ່ຜ່ານມາ, ຢາທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່ໃນປະຈຸບັນ, ແລະ ວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ (ເຊັ່ນວ່າທ່ານສູບຢາຫຼືບໍ່). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈະຂໍໃຫ້ທ່ານດົມກິ່ນສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ແລະ ຂໍໃຫ້ທ່ານອະທິບາຍວ່າພວກມັນມີກິ່ນແນວໃດ. ນີ້ແມ່ນການທົດສອບພື້ນຖານທີ່ສຸດ.

ບາງຄັ້ງ, ທ່ານໝໍອາດຈະສັ່ງໃຫ້ມີການກວດອື່ນໆ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ:

• ການກວດສອບການຖ່າຍພາບ: ເຊັ່ນ MRI ຫຼື CT scan ຂອງຮູດັງ.
• ການກວດຊີ້ນເນື້ອເຍື່ອໃນຮູດັງ: ເອົາເນື້ອເຍື່ອນ້ອຍໆອອກຈາກດັງ ແລະ ກວດ.

ການກວດເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານກຳນົດສາເຫດພື້ນຖານຂອງພະຍາດ parosmia ຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍກຳນົດວິທີການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ.

ວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດ parosmia? (ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່?)

ການປິ່ນປົວພະຍາດ parosmia ແມ່ນຂຶ້ນກັບສາເຫດ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະຟື້ນຕົວໄດ້ກິ່ນທັງໝົດ ຫຼື ບາງສ່ວນຕາມການເວລາ.ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຄົນຈຳນວນໜ້ອຍຫຼາຍອາດຈະບໍ່ສາມາດຟື້ນຟູຄວາມຮູ້ສຶກດົມກິ່ນຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່.

ກຳຈັດສິ່ງທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບ

ຖ້າອາການ parosmia ຂອງທ່ານເກີດຈາກປັດໃຈດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ - ເຊັ່ນ: ການສູບຢາ, ຢາບາງຊະນິດ, ຫຼື ການສຳຜັດກັບສານເຄມີ - ຄວາມຮູ້ສຶກໃນການດົມກິ່ນຂອງທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະກັບມາອີກເມື່ອທ່ານ ຫຼີກລ່ຽງ ສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າຢຸດກິນຢາໃດໆໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກແພດ.

​ຢາ

ໃນບາງກໍລະນີ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາອາການຂອງພະຍາດ parosmia. ສິ່ງນີ້ຍັງຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນການຄົ້ນຄວ້າ, ແຕ່ການສຶກສາບາງຢ່າງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຢາເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຊ່ວຍຟື້ນຟູຄວາມຮູ້ສຶກດົມກິ່ນຂອງທ່ານໄດ້:

• ` (ຟີນີໂທອິນ)`
• ` (ໂຄລນາເຊປາມ)`
• ` (ໂທປີຣາເມດ)`
• ` (ກົດວາລໂປຣອິກ)`

ການຝຶກອົບຮົມການປິ່ນປົວດ້ວຍການດົມກິ່ນ

ສິ່ງນີ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ "ການຝຶກອົບຮົມກິ່ນ." ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບ ການສູດດົມກິ່ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ (ຕົວຢ່າງ, ກິ່ນທີ່ຮັບຮູ້ໄດ້ສີ່ຢ່າງເຊັ່ນ: ດອກກຸຫລາບ, ໝາກນາວ, ດອກກະດິງ, ແລະ ຢູຄາລິບຕັສ) ເລິກໆເປັນເວລາສອງສາມວິນາທີ. ສິ່ງນີ້ຄວນເຮັດສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານວ່ານີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານຫຼືບໍ່. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ.

ການຜ່າຕັດສຳລັບ parosmia

ຖ້າໂຣກ parosmia ຂອງທ່ານເກີດຈາກບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ຕຸ່ມໂພງໃນດັງ ຫຼື ເນື້ອງອກໃນສະໝອງ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ຜ່າຕັດ.

ບາງຄັ້ງ, ແພດຜ່າຕັດສາມາດເອົາຕົວຮັບກິ່ນທີ່ເສຍຫາຍໃນດັງຂອງທ່ານອອກ ແລະ ຟື້ນຟູຄວາມຮູ້ສຶກໃນການດົມກິ່ນຂອງທ່ານ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນການຜ່າຕັດທີ່ສັບສົນຫຼາຍ, ແລະ ຄວາມສ່ຽງອາດຈະມີຫຼາຍກວ່າຜົນປະໂຫຍດ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຄົ້ນຫາທາງເລືອກທັງໝົດຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລືອກການປິ່ນປົວ.

ສາມາດປ້ອງກັນພະຍາດ parosmia ໄດ້ບໍ?

ພະຍາດ Parosmia ມັກເກີດຈາກອຸບັດຕິເຫດ, ໄວຣັດ, ຫຼືປັດໄຈອື່ນໆທີ່ຢູ່ນອກເໜືອການຄວບຄຸມຂອງພວກເຮົາ, ສະນັ້ນ ມັນຈຶ່ງບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າສາເຫດຂອງພະຍາດ parosmia ແມ່ນປັດໃຈດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ (ເຊັ່ນ: ການສູບຢາ ຫຼື ການສຳຜັດກັບສານເຄມີ), ການຫຼີກລ່ຽງ ປັດໄຈເຫຼົ່ານັ້ນອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ ຫຼື ກຳຈັດອາການຂອງທ່ານໄດ້.

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ແລະ ໄວຣັດ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງລ້າງມືຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ ແລະ ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳດ້ານສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ (ເຊັ່ນ: ຄຳແນະນຳຂອງ CDC ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ).

parosmia ສາມາດຢູ່ໄດ້ດົນປານໃດຫຼັງຈາກຕິດເຊື້ອ '(COVID-19)'?

ອາການຫາຍໃຈບໍ່ອອກ (parosmia) ແມ່ນ ໜຶ່ງໃນອາການທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງ "COVID ທີ່ຍາວນານ." ການສຶກສາໜຶ່ງພົບວ່າຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ parosmia ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ COVID-19 ເລີ່ມຟື້ນຟູຄວາມຮູ້ສຶກດົມກິ່ນຂອງເຂົາເຈົ້າຄືນມາໄດ້ 14 ຫາ 16 ເດືອນຫຼັງຈາກຕິດເຊື້ອ. ສະນັ້ນ, ມັນໃຊ້ເວລາໄລຍະໜຶ່ງ.

parosmia ສາມາດເປັນແບບຖາວອນໄດ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ໃນບາງກໍລະນີ, ອາການ parosmia ສາມາດເປັນແບບຖາວອນໄດ້. ນັ້ນຄື, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງກິ່ນອາດຈະບໍ່ກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະຫາຍດີເປັນປົກກະຕິ.ທ່ານຄວນຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານເພື່ອຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສະພາບຂອງທ່ານ.

ການຄົ້ນຄວ້າໃນປະຈຸບັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ parosmia ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ COVID-19 ແມ່ນຊົ່ວຄາວ, ແຕ່ອາການອາດຈະຄົງຢູ່ເປັນເວລາໜຶ່ງປີ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານເຄີຍສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງໃດໆໃນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການດົມກິ່ນຂອງທ່ານ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ການສູນເສຍກິ່ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດກໍານົດໄດ້ວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຈຶ່ງເປັນພະຍາດ parosmia ແລະທ່ານຕ້ອງການການປິ່ນປົວສໍາລັບອາການທີ່ຕິດພັນຫຼືບໍ່.

ພະຍາດ Parosmia ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບິດເບືອນຂອງການດົມກິ່ນ. ສິ່ງທີ່ເຄີຍມີກິ່ນດີໃນປັດຈຸບັນມີກິ່ນບໍ່ດີຕໍ່ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ parosmia. ພະຍາດ Parosmia ສາມາດເກີດຈາກຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງການຕິດເຊື້ອ, ຢາ, ແລະ ອຸບັດຕິເຫດ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ສະເໝີໄປ, ແຕ່ມັນມັກຈະເປັນຊົ່ວຄາວ. ພະຍາດ Parosmia ສາມາດເປັນອາການຂອງພະຍາດທາງການແພດຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດ.

ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ

• ກິ່ນປາກຜິດປົກກະຕິ (parosmia) ແມ່ນ ເວລາທີ່ຄວາມຮູ້ສຶກດົມກິ່ນຂອງເຈົ້າບິດເບືອນ, ເຮັດໃຫ້ກິ່ນດີມີກິ່ນເໝັນ.
• ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຈາກຫຼາຍປັດໃຈ, ລວມທັງການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆ (COVID-19), ການບາດເຈັບທີ່ຫົວ, ຢາບາງຊະນິດ, ແລະ ການສູບຢາ.
• ພະຍາດ Parosmia ຕົວມັນເອງບໍ່ແມ່ນພະຍາດຕິດຕໍ່, ແຕ່ການຕິດເຊື້ອບາງຊະນິດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດມັນສາມາດຕິດຕໍ່ໄດ້.
• ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ສິ່ງນີ້ ແມ່ນຊົ່ວຄາວ ແລະ ຈະດີຂຶ້ນຕາມການເວລາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສຳລັບບາງຄົນ, ມັນສາມາດຢູ່ໄດ້ດົນ ແລະ ບໍ່ຄ່ອຍຈະກາຍເປັນແບບຖາວອນ.
• "ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຝຶກອົບຮົມການດົມກິ່ນ" ເປັນວິທີການປິ່ນປົວທີ່ງ່າຍດາຍ ແລະ ມີປະສິດທິພາບ ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ.
• ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງໃດໆໃນຄວາມຮູ້ສຶກໃນການດົມກິ່ນຂອງທ່ານ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະໄປພົບແພດເພື່ອຂໍຄໍາແນະນໍາ. ວິທີນີ້, ທ່ານສາມາດຊອກຫາສາເຫດ ແລະ ເລີ່ມການປິ່ນປົວໄດ້ຖ້າຈໍາເປັນ.

ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານເຄີຍມີປະສົບການນີ້, ຢ່າອາຍ ຫຼື ຢ້ານກົວມັນ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການໄປພົບແພດ.

ອາ ການຫາຍໃຈບໍ່ອອກ, ການບິດເບືອນຂອງກິ່ນ, ຄວາມຮູ້ສຶກໃນການດົມກິ່ນ, COVID-19, ລະບົບການດົມກິ່ນ, ການສູນເສຍກິ່ນ, ການຝຶກອົບຮົມການດົມກິ່ນ