ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າແດງ, ເປັນຕຸ່ມນ້ຳ, ແລະ ຄັນເມື່ອອອກໄປຕາກແດດບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ແສງກັນເທາະ!

ເລື່ອງນີ້ເຄີຍເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າຄືກັນບໍ? ຫຼັງຈາກໃຊ້ເວລາຢູ່ກາງແດດກັບໝູ່ເພື່ອນ, ເຈົ້າກໍ່ສັງເກດເຫັນວ່າຜິວໜັງຂອງເຈົ້າ, ໂດຍສະເພາະມື, ຄໍ, ແລະ ບໍລິເວນທີ່ຖືກແສງແດດສ່ອງ, ປ່ຽນເປັນສີແດງ ແລະ ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມັນກຳລັງໄໝ້, ແລະ ບາງຄັ້ງກໍ່ມີອາການຄັນ, ຄືກັບຕຸ່ມນ້ຳພອງນ້ອຍໆ. ຫຼາຍຄົນຄິດວ່ານີ້ເປັນພຽງການຖືກແດດເຜົາທຳມະດາ. ແຕ່ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ແສງ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ແສງແມ່ນປະຕິກິລິຍາທີ່ຜິດປົກກະຕິ ແລະ ຫຼາຍເກີນໄປຂອງຜິວໜັງຂອງທ່ານຕໍ່ກັບແສງແດດ ຫຼື ແຫຼ່ງອື່ນໆຂອງລັງສີ ultraviolet (UV). ມັນບໍ່ຄືກັບການຖືກແດດເຜົາ. ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບແສງແດດພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີເທົ່ານັ້ນ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານສົງໄສວ່າ, "ຜິວໜັງຂອງຂ້ອຍມີຕຸ່ມຫຼາຍກວ່າຜິວໜັງອື່ນໆ ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບແສງແດດໄລຍະສັ້ນໆກໍຕາມ," ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ອາການຂອງອາການແພ້ແສງແມ່ນຫຍັງ?

ເມື່ອມີອາການນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ອາການຕ່າງໆກ່ຽວກັບຜິວໜັງອາດຈະປາກົດຂຶ້ນ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ມັກພົບຫຼາຍໃນບໍລິເວນຜິວໜັງທີ່ຖືກແສງແດດ, ນັ້ນຄື ບໍ່ໄດ້ປົກຄຸມດ້ວຍເສື້ອຜ້າ. ບາງຄັ້ງ, ອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປາກົດຢູ່ແຂນເສື້ອຍືດທີ່ທ່ານໃສ່, ຫຼື ຢູ່ກົ້ນກາງເກງ, ແລະ ອາດຈະປະກົດຄືກັບວ່າເສື້ອຜ້າຖືກວາງເປັນແຖວ.

ຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ແສງມີສອງປະເພດຫຼັກຄື:

ສະພາບການນີ້ສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດຫຼັກໆຂຶ້ນກັບວ່າມັນເກີດຂຶ້ນແນວໃດ.

1. ປະຕິກິລິຍາທີ່ເປັນພິດຕໍ່ແສງ

ນີ້ແມ່ນປະເພດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນແມ່ນປະຕິກິລິຍາທາງເຄມີ. ຢາທີ່ທ່ານກິນ, ຄຣີມທາຜິວໜັງທີ່ທ່ານທາ, ຫຼືສານເຄມີໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະມີປະຕິກິລິຍາກັບລັງສີ UV ຈາກແສງແດດ ແລະ ທຳລາຍເຊວຜິວໜັງຂອງທ່ານໂດຍກົງ. ມັນຄືກັບການຖືກແດດເຜົາທີ່ຮ້າຍແຮງ.

• ເວລາທີ່ໃຊ້ໃນການເກີດປະຕິກິລິຍາ: ສາມາດເກີດຂຶ້ນພາຍໃນ ນາທີ ຫຼື ຊົ່ວໂມງ ຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບແສງແດດ.
• ຮູບລັກສະນະ: ອາການຄັນຕາມຜິວໜັງ, ມີອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ມີອາການປວດຮ້ອນ.

2. ອາການແພ້ແສງ

ອັນນີ້ແຕກຕ່າງກັນໜ້ອຍໜຶ່ງ. ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ນີ້ແມ່ນລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ເນື່ອງຈາກລັງສີ UV, ເຂົ້າໃຈຜິດວ່າຢາ ຫຼື ຄຣີມທາຜິວໜັງທີ່ເຈົ້າກິນເປັນ "ສັດຕູຕ່າງປະເທດ". ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຈະເລີ່ມຕໍ່ສູ້ກັບມັນ. ອັນນີ້ອອກມາເປັນອາການແພ້.

• ເວລາທີ່ຈະມີປະຕິກິລິຍາ: ສິ່ງນີ້ໃຊ້ເວລາດົນພໍສົມຄວນ. ມັນອາດຈະໃຊ້ເວ ລາໜຶ່ງຫາສາມມື້ ຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບແສງແດດ.
• ຮູບລັກສະນະ: ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈະປາກົດເປັນຕຸ່ມຄັນ, ຕຸ່ມນ້ຳ, ຫຼື ຕຸ່ມຜື່ນ. ບາງຄັ້ງຕຸ່ມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປາກົດ ຢູ່ໃນບໍລິເວນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບແສງແດດ .

ເປັນຫຍັງຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ແສງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ?

ອາດມີຫຼາຍສາເຫດສຳລັບສິ່ງນີ້. ບາງຄັ້ງສາເຫດແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະເປັນພະຍາດທາງການແພດ.

• ຢາ: ຢາບາງຊະນິດທີ່ທ່ານກິນສາມາດເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງສິ່ງນີ້ໄດ້. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ຢາຕ້ານເຊື້ອບາງຊະນິດ, ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ, ຢາຕ້ານເຊື້ອລາ, ຢາຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຢາຮັກສາສິວ, ຢາແກ້ປວດ, ແລະ ຢາເຄມີບຳບັດ.
• ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວໜັງ: ສານເຄມີບາງຊະນິດ (ເຊັ່ນ: ກົດ, ນ້ຳມັນດິນ) ໃນສະບູ, ນ້ຳຫອມ ແລະ ຄຣີມບາງຊະນິດທີ່ທ່ານໃຊ້ສາມາດມີປະຕິກິລິຍາກັບແສງແດດໄດ້.
• ສະພາບທາງການແພດອື່ນໆ: ສະພາບການນີ້ຍັງສາມາດເກີດຈາກພະຍາດບາງຊະນິດໄດ້.
• ພະຍາດພູມຕ້ານທານໂຕເອງ: ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ພະຍາດລູປຸສ (Lupus Erythematosus).
• ພະຍາດທາງພັນທຸກໍາ: ພະຍາດທາງພັນທຸກໍາທີ່ຫາຍາກເຊັ່ນ: porphyria.
• ພະຍາດຜິວໜັງອື່ນໆ: ພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂລກຜິວໜັງອັກເສບ.

ສິ່ງນີ້ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແນວໃດ?

ການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບສາເຫດ.

• ການກຳຈັດສາເຫດ: ຖ້າທ່ານກຳລັງປະສົບກັບອາການນີ້ຍ້ອນຢາ ຫຼື ຄຣີມ, ການຢຸດໃຊ້ມັນ ຫຼື ປ່ຽນໄປໃຊ້ຄຣີມອື່ນຕາມທີ່ແພດແນະນຳອາດຈະຊ່ວຍໄດ້. ນອກຈາກນີ້, ການຫຼຸດຜ່ອນການຕາກແດດກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້.
• ຢາຕ້ານອາການແພ້: ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການແພ້ແສງ, ຢາປະເພດເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການຄັນ ແລະ ໃຄ່ບວມ.
• ຢາ Corticosteroids: ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາຄຣີມ ຫຼື ບາງຄັ້ງຢາເມັດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ອັກເສບ.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງ: ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານ. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເປີດເຜີຍຜິວໜັງຂອງທ່ານໃຫ້ໄດ້ຮັບແສງ UV ໃນປະລິມານໜ້ອຍໆພາຍໃຕ້ການຊີ້ນຳຂອງທ່ານໝໍ, ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໜັງຂອງທ່ານສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບມັນໄດ້. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ສິ່ງນີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງປະຕິກິລິຍາຜິວໜັງຂອງທ່ານໄດ້.

ວິທີການປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ແສງ?

ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນສາເຫດບາງຢ່າງໄດ້ (ເຊັ່ນ: ພະຍາດທາງພັນທຸກໍາ), ແຕ່ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງ.

• ການປ້ອງກັນແສງແດດ: ຈຳກັດເວລາຂອງທ່ານຢູ່ກາງແດດໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ໂດຍສະເພາະຫຼີກລ່ຽງການອອກໄປຂ້າງນອກໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີແດດສູງສຸດ, ເຊັ່ນ: 10 ໂມງເຊົ້າ ຫາ 4 ໂມງແລງ. ເມື່ອທ່ານຢູ່ຂ້າງນອກ, ພະຍາຍາມຢູ່ໃນຮົ່ມໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
• ໃຊ້ຄີມກັນແດດ: ທາຄີມກັນແດດທຸກຄັ້ງຖ້າທ່ານອອກໄປຂ້າງນອກ. ເລືອກຄີມກັນແດດທີ່ມີ ຄ່າ SPF 50 ຂຶ້ນໄປຢ່າງໜ້ອຍ . ທາຊ້ຳທຸກໆສອງຊົ່ວໂມງ.
• ໃສ່ເສື້ອຜ້າປ້ອງກັນ: ໃສ່ເສື້ອຜ້າແຂນຍາວ ແລະ ປົກປິດດີ. ເສື້ອຜ້າສີເຂັ້ມຊ່ວຍປ້ອງກັນລັງສີ UV ໄດ້ດີກວ່າ. ນອກຈາກນີ້, ຢ່າລືມໃສ່ໝວກປີກກວ້າງ.
• ຮູ້ສາເຫດຂອງທ່ານ: ຊອກຫາຢາ ຫຼື ຄຣີມຊະນິດໃດທີ່ເປັນສາເຫດຂອງອາການຂອງທ່ານ. ປຶກສາກັບທ່ານໝໍ ແລະ ດຳເນີນການປ່ຽນແປງຕາມທີ່ຈຳເປັນ.
• ໄປພົບແພດຜິວໜັງ: ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີສຳລັບທຸກຄົນທີ່ຈະກວດຜິວໜັງຢ່າງໜ້ອຍປີລະຄັ້ງ. ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ແສງ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະຂໍໃຫ້ທ່ານກັບມາກວດສຸຂະພາບໄວຂຶ້ນ.

ເວລາໃດທີ່ທ່ານຄວນໄປພົບແພດທັນທີ?

ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບອາການທົ່ວໄປ ແລະ ວາງແຜນສຳລັບອາການເຫຼົ່ານັ້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງອາການນີ້ອາດຈະຮຸນແຮງ. ຖ້າທ່ານມີອາການຕໍ່ໄປນີ້,ຢ່າຊັກຊ້າ ແລະ ໄປພົບແພດທັນທີ ຫຼື ໄປຫາໜ່ວຍປິ່ນປົວສຸກເສີນ (ETU).

• ຕຸ່ມນ້ຳພອງຢູ່ເທິງຜິວໜັງ
• ໜາວສັ່ນ
• ໄຂ້
• ປວດຮາກ ຫຼື ຮາກ

ການອອກໄປຂ້າງນອກດ້ວຍອາການແພ້ແສງອາດເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າຢ້ານກົວ. ແຕ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຢູ່ເຮືອນໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ. ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືຢ່າຕົກໃຈກັບມັນ, ແຕ່ຄວນໄປພົບແພດເພື່ອຊອກຫາສາເຫດຂອງມັນ. ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍເຊັ່ນ: ການປ່ຽນຄຣີມທີ່ທ່ານກຳລັງໃຊ້ຢູ່. ຫຼື, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານພັດທະນາແຜນການປິ່ນປົວທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານຈັດການກັບອາການໃນໄລຍະຍາວ ແລະ ເຮັດໃຫ້ທ່ານກັບຄືນສູ່ການເຮັດວຽກດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈ.